... שווא? איך לטפל בהפרעות נפשיות קשות ללא כדורים וללא תרופות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בלי תרופות? אנשים רבים מתמודדים עם תופעה של שמיעת קולות בראש. אליעד כהן מציג דרך מפורטת ויסודית כיצד להתמודד עם מצב שבו אדם שומע ... שבראשו של האדם הן נחוות כקולות ממשיים. לדוגמה, אם אדם שומע קול שאומר לו הולך לטרוף אותך זאב, הוא באמת חווה זאת כאילו מישהו נמצא לידו ומדבר אליו. אבל כששואלים אותו מי אמר לך את זה? אין לו תשובה ... שנית, ליצור הזדהות: לספר לו שגם אתם שומעים קולות, או מחשבות פנימיות, ובכך להראות לו שזהו דבר טבעי במידה מסוימת. שלישית, לבקש מהאדם להחליף את הביטוי אני שומע קולות ל - יש לי מחשבות. כשאדם מגדיר את החוויה כמחשבה, ... קולות רגילים, אליעד מציע ניסוי פשוט: לדוגמה, אם אתה אומר משהו לאדם כשהוא סותם את האוזניים, הוא לא ישמע. לעומת זאת, את הקולות בראש הוא עדיין שומע, גם כשהאוזניים סתומות. לכן ברור שמדובר בקולות מסוג אחר, פנימיים, שאינם מגיעים מהחושים הרגילים. איך החלום מוכיח שהקולות אינם ממשיים? דוגמה נוספת ... חיצוניים ממשיים. למה אנשים מגדירים מחשבות כקולות? אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים אומרים שהם שומעים קולות היא כי הם מתקשים להודות שהמחשבות הללו מגיעות מתוכם. האדם מייצר הפרדה בין המחשבה לעצמו באמצעות הגדרת המחשבה כקול חיצוני. למשל, אדם אומר: אלוהים אמר לי להרוג אותו, ... שואלים אותו מה בדיוק הוא שומע, ואז מה הוא עצמו חושב על כך, בלי קשר לקול. בודקים אם הוא באמת מסכים עם תוכן המחשבה. מזכירים לו שהקול הוא בעצם מחשבה שלו, וכך מחזירים את השליטה אליו. אם האדם טוען ... שמיעת קולות בחלום? סוגים של שמיעת קולות, לשמוע קולות לא דרך החושים, חמשת החושים, חוש המישוש, חוש השמיעה, עולם החלומות, לשמוע קולות מוזרים עכשיו בן אדם ששומע קולות מה זה אומר שומע קולות יש ביטוי שנקרא זכיין למשמע קלין ... כשהם שומעים קולות, הצדיקים שומעים קולות הם זוכים לשמוע את הקולות שאלוהים מדבר איתם בת קול יצאה ואמרה הוא מתקשר זה נקרא שומע קולות. הבנת עכשיו כמובן שאנחנו לא מדברים על זה כי הם אנשים נורמליים אנחנו מדברים על ... אחד הדברים הכי טובים לעשות זה להגיד לו קודם כל להגיד לו אני מאמין לך שאתה שומע קולות ומה האמת שהוא שומע קולות או לא שומע קולות מה האמת. ש: שומע. אליעד: לא נגיד שהוא אומר אני שומע שאומרים לי שאני צריך להרוג מישהו ככה אני שומע הוא אומר מישהו אומר לי אומר לי כמו שאני מדבר איתך מישהו אומר לי, מישהו אומר לו את זה באמת? ש: המחשבה בראש. אליעד: מישהו אומר לו את זה באמת או לא? ש: לא. אליעד: אז תלוי מה ההגדרה של אומר לו את זה זאת אומרת אם אנחנו מסתכלים ... לו להראות לו שאתה מבין אותו. דבר שני שתיים להביא הזדהות מה זה אומר להביע הזדהות להגיד לו את האמת גם אני שומע קולות גם אני שומע קולות, אוקי להביע הזדהות להגיד לו גם אני שומע קולות שאומרים לי ... קטגוריה אחרת לכן להגיד שומע קולות זה לא בדיוק מדויק כי אנשים יחשבו שאתה משוגע הם יחשבו שאתה שומע באמת מישהו אבל אם מישהו היה אומר אז תאטום תסגור את האוזניים ואין בעיה אבל זה לא קולות כאלה זה ... בתוך החלום אנשים מדברים איתך אתה שומע אותם איך אתה שומע אותם איך זה יכול להיות הרי הם לא באמת מדברים איתך הרי מי שמדבר פה חלש אתה לא שומע אותו אז איך אתה שומע את אלה שמדברים איתך ... לו שאפשר לשמוע זאת הוכחה החלום הוא הוכחה לכך שאתה יכול לחוות שמיעה ממשית או חושים ממשיים בלי שזה באמת קורה. ש: ולמה אנחנו צריכים לעשות את ההפרדה הזאת? אליעד: שיבין שהוא לא שומע קולות שהוא יבין שהקולות שהוא ... זה ממשי לגמרי בתוך החלום זה ממשי לגמרי. עכשיו אחרי שהוא הבין שהסברנו לו דוגמאות שאפשר לשמוע בלי שזה באמת קורה והסברנו לו שזה לא באמת לשמוע וכו הוא אומר אוקי ומה אני עושה עכשיו עם מה שאני שומע אומרים לו אוקי בא נבדוק מה ... לא משנה בדרך כלל התשובה תהיה שיש בזה היגיון לא משנה, הרעיון יהיה מה שאנחנו עושים פה תהליך זה לאמת אותו עם מה שהוא חושב הדרך לגרום לקולות מישהו ששומע קולות שהוא לא ישמע את הקולות פשוט לדבר על ... שאומר לי תאכל מנורה מה ההיגיון בזה למה אתה חושב את זה אני שומע קול שאומר לי שאני הולך למות למה אתה זה בסך הכל מחשבה. עכשיו למה בן אדם אומר שהוא שומע קולות אז ככה הוא אומר שהוא ... מה פתאום אתה ראית שאלוהים דיבר איתי נכון אלוהים אמר לי להגיד לך, הבנת לכן כשאתה מסיר אחריות אתה מתחיל להגיד אני שומע קולות. יש משפט של רבי נחמן שאומר מה שהלב שלך אומר לך זה דברי השם ממש ... שבסוף הדרך להתמודד עם שמיעת קולות זה קודם כל להסביר לבן אדם את הרציונל שאפשר לשמוע קולות בלי שזה באמת יהיה ממשי להראות לו עם האוזניים וכאלה ובסוף לבדוק מה הקולות אומרים לו, יש לי קול שאומר לי מה ... הוא אומר כן נגיד לו ככה אומר לא נעשה לו סדר בראש נראה לו שיש לו בחירה, הוא לא באמת חושב שאין לו בחירה זאת מחשבה שלו עם עצמו שהוא מלביש אותו למילה קולות. הבנו את הסיפור?

... חג לבד, דיכאון בחגים, להיות לבד בחגים, משמעות החיים, מרגיש בודד, מרגישה בודדה מהי תחושת בדידות בחגים ומדוע היא מועצמת דווקא אז? תחושת הבדידות בחגים מתוארת על ידי אליעד כהן כמצב שבו האדם חש שהוא לבד מבחינה חברתית ורגשית, דווקא בתקופות שנתפסות בתרבות כזמן לשמחה, לאחדות משפחתית וחברתית, ולחגיגות משותפות. אנשים רבים שבדרך כלל חשים בדידות מסוימת בשגרת חייהם, מרגישים שהתחושה מתעצמת בחגים, משום שבתקופות אלו קיימת ציפייה חברתית שכולם יחגגו יחד. זה קורה במיוחד אצל אנשים שעברו שינוי משפחתי כמו גירושים, פרידה מבני זוג, עזיבת ... של חתול או כל חיה אחרת, כמו תרנגול, ציפור או אפילו גוק. חיות אינן מעניקות משמעות לחגים, והן אינן מתכננות אירועים חברתיים מיוחדים או מרגישות חובה להיות עם אחרים בתקופה זו. לכן, חתול לא יחווה את תחושת הבדידות הזו, ... אינו מצפה שמשהו מיוחד יקרה דווקא ביום חג. מה שמדגיש אליעד הוא שהסיבה המרכזית לבדידות בחגים נעוצה בציפיות החברתיות ובנורמות שאנשים המציאו לעצמם. כיצד הנחות היסוד על חגים יוצרות תחושת בדידות? תחושת הבדידות בחגים מבוססת על שתי הנחות יסוד מרכזיות שאינן בהכרח נכונות: ההנחה שלחגים יש משמעות מיוחדת וגדולה יותר משאר ימות השנה. ההנחה שלהיות לבד בתקופת החגים זה מצב שלילי שיש להימנע ממנו. לדברי אליעד, ההגדרה הזו של החגים כימים ... היא יחסית לחלוטין: אדם יהודי לא ירגיש בודד ביום חג נוצרי, ואדם מוסלמי לא ירגיש בודד בחג יהודי. המשמעות קיימת רק כאשר האדם מזדהה איתה. באופן דומה, גם בדידות היא מושג שהומצא על ידי החברה, שקבעה שבני אדם צריכים ... פעילויות פשוטות שמביאות סיפוק אישי, כמו תחביבים אישיים או אפילו פשוט לנוח. אליעד משתמש בדוגמה של ילד המשחק במשחק מתוך סקרנות ושמחה כדי להראות כיצד אפשר לחיות חיים מספקים ללא תלות במועדים חברתיים או בצורך להיות עם אנשים. מה לעשות אם עדיין יש תחושת דיכאון או ריקנות? אם עדיין קיימת תחושת דיכאון, אליעד מציע לבחון שוב את ההנחות הפנימיות והאמונות שיוצרות את תחושת הבדידות, כגון אני חייב להיות עם ... החג. ברגע שמזהים את ההנחות הללו ומנטרלים אותן, קל יותר להרגיש טוב עם עצמך ולמצוא מטרות חדשות. אם אדם באמת מנטרל את החשיבות הזו, הוא יהיה פנוי יותר לחקור את עצמו ולמצוא מטרות אישיות שמספקות לו תחושה של משמעות ... לחברה. מהו המסר המרכזי של אליעד בנושא בדידות בחגים? המסר המרכזי של אליעד הוא שבדידות בחגים אינה שונה במהותה מתחושת בדידות בכל יום אחר בשנה, והיא נובעת מבחירה חופשית להאמין שלחגים יש משמעות מיוחדת, ולמצב של להיות לבד יש ... בדידות חברתית מהי בדידות בחגים? בדידות היא תחושה של להיות לבד מבחינה רגשית או חברתית. בתקופת החגים, כשהאווירה הכללית מתמקדת בשמחה, בחגיגות ובמפגשים משפחתיים וחברתיים, אנשים שבדרך כלל מרגישים מידה מסוימת של בדידות מרגישים לעתים קרובות שהתחושה הזו מתחזקת עוד יותר. הדבר יכול לקרות למי שהתגרש, למי שהילדים עזבו את הבית, למי שאין לו חברים קרובים, או לכל ... הופכת מוחשית פי כמה. המחשבה על כולם חוגגים, ורק אני לבד יכולה להעצים מאוד את הרגשת הריחוק. איך חתול מתמודד עם בדידות בחגים? ישנה הדגמה על חתולים או חיות אחרות: חתול אינו מייחס משמעות לחגים, ולכן הוא לא עסוק ... ערכים או ציפיות חברתיות. כיצד נוצרת תחושת בדידות עקב הנחות יסוד על חגים ועל יחד? לדעת רבים, תחושת הבדידות מתחזקת בגלל שתי הנחות יסוד: שהחגים הם אירוע בעל משמעות גדולה ומיוחדת. שבדידות היא בהכרח מצב שלילי שצריך להימנע ממנו. ... שביום מסוים חוגגים אירוע כזה או אחר. לכן, המחשבה אם אין לי עם מי לחגוג, זה רע מבוססת על נורמות חברתיות שאולי אינן אובייקטיביות. האם אפשר לא לייחס משמעות לחגים או לבדידות? אפשרי לאמץ הסתכלות שבה חגים הם עוד ... יותר, כאילו אין טעם בשום דבר. מה עושים אם עולה תחושת ריקנות כשאין משמעות לחגים או לבדידות? גם אם מתקבלת ההבנה שאין משמעות מיוחדת לחגים או לבדידות, חשוב למצוא מטרות אישיות שאינן תלויות בתאריכים או באנשים אחרים. למשל, לעסוק ... כאשר אדם עדיין בדיכאון או מרגיש ריקנות, יתכן שהדיכאון נובע מהקושי בבדידות. לכן, לפני הכל, מומלץ לזהות את האמונות שגורמות לבדידות להרגיש כה שלילית - כמו אני חייב להיות עם אנשים דווקא בחג או חייבת להיות משמעות ליום החג עצמו. לאחר שמנטרלים את ההנחות האלו, קל יותר להתרכז במציאת תכלית שמספקת עניין אישי. בדומה לילד שמשחק במשחק מתוך סקרנות ושמחה, כך ניתן לחפש מטרות חדשות מתוך מקום של בהירות ולא מתוך דיכאון. מהו המסר המרכזי? למעשה, האתגר בבדידות בזמן חגים הוא אותו אתגר שקיים בכל שאר ימי השנה. אם אין ...

... ונגד מסכות קורונה, גל שני של קורונה בישראל, קונספירציה של וירוס הקורונה, גל שני לקורונה בישראל, קורונה במערכת הבריאות, האמת של קורונה, נגיף הקורונה, חדשות קורונה, שפעת הקורונה מהי האמת מאחורי סגר הקורונה והמסכות לפי אליעד כהן? אליעד כהן מדבר באריכות על נושא הקורונה והסגר שהוטל בעקבותיה בישראל, ומעלה ... קריסת מערכת הבריאות, אך כיום כבר לא מדברים על הטיעון הזה. אליעד טוען שהסיבה לכך היא שמערכת הבריאות לא באמת הולכת לקרוס, ושכל סיפור הסגר הוא סוג של מניפולציה שנועדה לשלוט באזרחים. האם הסגר באמת מונע את קריסת מערכת הבריאות? אליעד מציין שבעבר, בתחילת משבר הקורונה, הממשלה טענה שהסגר נחוץ כי אם לא יהיה ... כאשר הגיע הגל השני, הרשויות לא ניצלו את הזמן בין הגלים כדי לחזק את בתי החולים ולהכין אותם לעלייה בכמות החולים. מבחינתו של אליעד, זה מראה כי הטענה שהסגר מיועד להגן על מערכת הבריאות היא לא אמיתית. מה הטענה ... אליעד כהן לגבי הנזק של הסגר לאזרחים? אליעד כהן מדגיש כי הנזק של הסגר גדול בהרבה מהתועלת שלו. הוא מתייחס לאנשים שאיבדו פרנסה וכבוד, ונפגעו קשות מבחינה כלכלית וחברתית כתוצאה מהסגר. לדבריו, המדינה היתה יכולה לקחת את כל התקציבים ... בית חולים במקום לתקן את הגשר שאנשים נפלו ממנו, ומשווה את ההתנהלות בנושא הקורונה להתנהגות הזאת. האם הקורונה היא באמת מסוכנת יותר משפעת רגילה? אליעד כהן טוען כי הקורונה פחות מסוכנת משפעת רגילה. הוא מזכיר כי בכל שנה מתים אנשים רבים משפעת, אפילו יותר מאשר מקורונה, אך מעולם לא עשו סגר בגללה. לדעתו, הקורונה היא סוג של שפעת ... סיגריות או זיהומים בבתי החולים, וטוען שהמדינה צבועה כאשר היא מחייבת אנשים לשים מסכות. האם לדעת אליעד כהן המדינה באמת דואגת לקשישים ולחלשים? אליעד כהן מביע ספק גדול בנוגע לכך שהמדינה דואגת לחלשים. הוא מזכיר שהמדינה לא באמת דואגת לקשישים ולניצולי שואה גם בשגרה, ולכן אין זה הגיוני שפתאום היא מגבילה את החופש של כולם כדי להגן עליהם. הוא מוסיף שרוב מקרי המוות מקורונה קרו בבתי אבות, בדיוק בגלל שהמדינה לא דאגה להם מספיק. האם הקורונה היא קונספירציה לפי אליעד כהן? אליעד ... את המצב כדי לחזק את השליטה באזרחים. מה המסקנה של אליעד כהן לגבי הגל השני וסגרים נוספים? אליעד כהן מתריע שיהיו עוד גלי קורונה ושבכל שנה יגידו לנו שיש גל נוסף. הוא טוען שהאיום בגלים נוספים הוא חלק מאותה ... כולם כבר הבינו שהיא לא תקרוס. כיצד אליעד כהן מציע להתמודד עם קורונה? אליעד מציע להתמקד בשיפור מערכת הבריאות, מתן אמצעי הגנה טובים למי שזקוק להם ולחזור לשגרת חיים מלאה. הוא ממליץ לכל מי שחושש להגן על עצמו אישית, ומבקר את העובדה שכל האוכלוסייה חייבת לשאת באחריות לבריאות של אחרים, בעוד המדינה עצמה לא דואגת באמת לציבור. האם הקורונה היא קונספירציה? האם מסכות קורונה בריאות? למה הטילו סגר בקורונה? האם הקורונה מסוכנת יותר משפעת? למה ... חדשות, קורונה הקלות, קורונה הגבלות היום, קורונה זה קשקוש, קורונה זכויות אדם, קורונה זה חרטא, קורונה חזרה לשגרה, קורונה כמות החולים, קורונה כמה חולים חדשים, קורונה ללא תסמינים, קורונה נהלים, קורונה תמונת מצב, קורונה תחזית, קורונה או שפעת, האם קורונה מסוכנת? האם הקורונה היא קונספירציה? הקונספירציה של הקורונה, קורונה ועישון, קורונה והשפעתה, האמת של הקורונה, דונלד טראמפ קורונה, קורונה ודונלד טראמפ, מסכת קורונה לא בריאה, האם מסכת קורונה בריאה?

... אוכל שהוא הולך לאכול אותו לכל החיים לנצח נצחים? תשובה: לא. הוא מחפש משהו שיהיה מספיק טוב לעכשיו, אבל מתוך ידיעה שהוא יוכל להחליף אותו למה שבא לו מתי שבא לו. יתכן שהוא יעשה הזמנה ויבטל אותה ויזמין מיד עוד משהו אחר, הכל אפשרי. במילים אחרות, האדם מחפש ... האוכל הזה במחיר הזה. כי אנחנו בשוק חופשי וכולי. במילים אחרות, יש חיפוש של תועלת מזדמנת באופן הדדי. עכשיו, לעומת זאת, ניקח לצורך העניין חיפוש עבודה / ראיון עבודה. במידה והאדם לא מחפש עבודה מזדמנת כלשהי לקיץ, אלא מחפש ... יש מס רכישה ועוד כל מיני מיסים שונים כאלו ואחרים, שמגדילים את הסיכוי שהאדם לא ירצה לגלות שמשהו לא מתאים לו, אחרי שהוא רכש את הבית. עכשיו נחשוב על נושא של בן אדם שנמצא בדייט, למטרת קשר רציני, מה ... התאומה, להכיר את האחת והיחידה, את הזיווג משמים שלהם וכולי. במילים אחרות, הם מחפשים קשר רציני לכל החיים, ושרק המוות יפריד בינם. שוב, הכל באופן יחסי. עכשיו נדבר על בני זוג חילונים שיוצאים לדייט ראשון, למטרת היכרות, אבל במצב ... 2 סטייט אוף מיינד שאפשרי להיות איתם בדייט. וגם בהם תלוי האם הדייט יצליח והאם יהיה דייט שני. אז ברמת העיקרון, הבחור מחפש קשר רציני. ונניח שגם הבחורה מחפשת קשר רציני. עכשיו, אם הבחור ישדר לבחורה שהוא לא מחפש ... הרי שהגיוני לבטא את זה ולא את ההפך. איך לעשות את זה? זה עניין אחר בפני עצמו שהסברתי אותו במקומות אחרים. עכשיו, בגלל שהבחור מחפש קשר רציני, אז כמו שצריך הוא משדר שהוא רוצה קשר רציני. ובזה בעצם הוא ... דרכים איך להמשיך להסתכל על העניין. דהיינו, הבחורה יכולה לשפוט את הדייט הראשון ב 2 דרכים אפשריות, שנראות אולי דומות, אבל הן הפוכות. אחרי הדייט הראשון הבחורה יכולה לשאול את עצמה: 1 - האם היה לי מספיק טוב עם ... היא רוצה, וכמובן שהיא גם לא מספיק הכירה את הבחור, לחשוב שהוא מיוחד או ייחודי או מספיק שונה ומספיק מתאים לה מכל הגברים האחרים. לעומת זאת, אפשרי גם שהבחורה תשאל את עצמה שאלה בסגנון אחר, אחרי הדייט הראשון. האם היה לי מספיק טוב עם ... לפגוש אותו בלי שום התחייבות לשום דבר? האם היה לי מספיק טוב, כדי שאולי יבוא לי לפגוש אותו שוב מתישהו? במילים אחרות, הבחור אחרי וגם תוך כדי הדייט הראשון, יכול לכוון את הבחורה לכמה כיוונים אפשריים. 1 - הוא ... האחד שלי, האם הוא אולי האחד שלי, האם אני חושבת שהוא יותר טוב מכל שאר האפשרויות שיש לי וכולי. לעומת זאת יש גם אפשרות שלישית, שבה מצד אחד הבחור משדר שהוא רוצה קשר רציני, אבל שהוא לא לחוץ ולא ... בחורה ולא גבר, האם לדעתך הבחורה שאתה איתה בדייט, האם לדעתך היא הייתה רוצה ידידה כמוך? האם לדעתך אתה גרמת לה למצוא בך עניין אנושי כבן אדם? האם אתה מעניין אותה ברמה האנושית? ברמה שלא קשורה בהכרח אך ורק ... מה היא מחפשת כבת אדם. לא בהכרח קשור לזוגיות, אלא מה היא רוצה בחיים שלה, מה המטרות שלה, מה החלומות שלה, מה חסר לה, מה יעשה אותה מאושרת, ממה היא מפחדת, מה השאיפות שלה, מה היא רוצה להיות, מה ... העצה היא, לא לשדר לחץ בדייט ולא להכניס את הצד השני למלכודת שהוא צריך לחשוב האם אתה / את מתאימה לו בתור האחד שלה. אבל כן ליצור קשר טוב ברמת התקשורת הבין אישית, באופן כללי. לפתח מערכת יחסים עם הבחורה, כבת אדם, בלי קשר לזוגיות. בדרך הזאת, אפשרי לפתח במקביל המון קשרים טובים עם המון אנשים, גם עם נשים שונות, קשרים ברמות שונות. כאשר אחד הקשרים האלו, יוביל בסופו של דבר, לזוגיות מאושרת לאורך זמן. בזכות זה שיש תקשורת בין אישית טובה. במילים אחרות, תציב לעצמך למטרה להכיר המון נשים להמון קשרים ברמות שונות. קשרים שטוב בהם לשני בני האדם, גם בלי קשר לזוגיות. זה יכול להיות פעילויות משותפות או תחביבים משותפים ... חברתיים / תקשורת בין אישית / לפתח שיחה ועוד. בכל מקרה בדרך הזאת האדם אמור לפתח כל מיני קשרים, ברמות שונות, כאשר מתוכם תהיה בסוף האחת, שאיתה יהיה קשר בין אישי ברמה יותר עמוקה, ברמה שתוביל להיכרות מעמיקה ולא רק שטחית, ברמה ... עמוקה וכולי. האם למקבל או לא? תשובה: זה כמובן נושא אחר. יתכן שכן ויתכן שלא. אבל כאן מדובר על רמת היכרות בסיסית, שבה כן הגיוני להכיר אנשים שונים, עד שמשהו תופס ואז כנראה שמפסיקים למקבל, במידה ומחפשים קשר מונוגמי ... את עצמו, האם אתה האחד שלה / האם את האחת שלו, אלא לשאול האם אתה מעניין בתור בן אדם, ברמת התקשורת האנושית הפשוטה יותר. וככה אפשרי לפתח המון קשרים, שעשויים להוביל לקשר זוגי רציני. מהי הדרך הנכונה להצליח בדייט ... אלא גם כאדם. זה כולל הבנת הצרכים הרגשיים והאישיים שלה - מה עושה אותה מאושרת, מה חסר לה, מה החלומות שלה וכו. לאחר שלב איתור הצרכים מגיע שלב המכירה - כלומר, לשדר שאתה האדם המתאים לספק את הרצונות שלה. אם היא מחפשת ביטחון, אושר, או עניין, אתה צריך להראות איך אתה יכול לספק לה ... להצליח בדייטים? אליעד ממליץ לפתח מערכות יחסים בין - אישיות פשוטות קודם כל - חברות, ידידות, עניין משותף - ומתוך זה תצמח הזוגיות הטובה. הוא מדגיש את החשיבות ביצירת קשר אנושי חזק, שבו הבחורה תרצה להיות איתך בקשר פשוט ... אני לא יודע מה אני מחפש או אני מחפש רק משהו מזדמן גם הם משדרים חוסר רצינות ויגרמו לפסילה. לעומת זאת, התנהגות רגועה אך ברורה שיש כוונה להכיר ולראות לאן הדברים זורמים היא הטובה ביותר. דוגמה לדיאלוג בדייט: אליעד ...

... שהוא נפוץ יותר, כאשר האדם אינו יודע בדיוק מה מקור המועקה או הדיכאון שלו. אנשים אלו חיים בתחושת ריקנות מתמשכת ולא ברורה, מה שיוצר אצלם קושי גדול יותר. מהו הרצון הנסתר שגורם לתחושת ייאוש? הסיבה האמיתית לתחושות אלו, לפי אליעד כהן, היא קיומו של רצון נסתר בתוך האדם. הרצון הזה נמצא בתת - מודע, האדם אינו מודע אליו ברמת ההכרה המודעת, וכאשר הרצון הזה אינו מתממש, הוא מייצר תחושה פנימית של חוסר סיפוק, ריקנות, תסכול וייאוש. המועקה נובעת לא מהכישלון להשיג את המטרות החיצוניות, אלא ... מה מלמד אותנו הבכי בהלוויה על המועקה שלנו? אליעד משתמש בדוגמה נוספת של אנשים הבוכים בלוויה. לדבריו, הבכי אינו באמת על האדם שנפטר, שכן מותו הוא צפוי והגיוני. הבכי והצער נובעים למעשה מתחושת תסכול פנימית של האדם על חייו שלו, מכך שהוא איננו מבין למה הוא חי, מה תכלית החיים, ומה משמעות המוות. הבכי הוא ביטוי לתסכול הפנימי של האדם עצמו, לחוסר ההבנה הבסיסי שלו על מהות החיים. כיצד אפשר לגלות את ... להיחלץ מייאוש ומועקה, האדם צריך לראות בהם הזדמנות לבירור עצמי עמוק. אליעד מציע לשאול באופן כנה את עצמך: מה באמת אני רוצה?. אם אדם ישאל את עצמו את השאלה הזו באופן רציני לגבי כל רצון שיש לו - למשל למה הוא רוצה עבודה, פרנסה, משפחה, הצלחה - הוא יגיע למסקנה הראשונית שהוא פשוט רוצה להרגיש טוב. האם באמת הרצון שלנו הוא להרגיש טוב? אליעד טוען שהרצון להרגיש טוב אינו הרצון האמיתי והסופי. כשאדם יעמיק עוד יותר, הוא ... שהוא רוצה להפסיק לרצות להרגיש טוב. האדם אינו רוצה רק למלא את הרצון להרגיש טוב, אלא הוא רוצה להיפטר מתחושת החסר עצמה. התחושה הזו, להרגיש טוב, היא בעצם רק אמצעי לסלק את תחושת החסר, ואילו הרצון האמיתי הוא להשתחרר ... האדם נעשה מאושר מעצם הבנתו את עצמו, ולכן זוהי הדרך היעילה והקצרה ביותר לצאת מדיכאון, מועקה וייאוש. לסיכום, איך מתמודדים עם מועקה וייאוש לפי אליעד כהן? על פי אליעד כהן, הדרך להתמודדות עם ייאוש ומועקה היא התבוננות פנימית עמוקה וכנה, חקירה עצמית, והבנת הרצון העמוק והנסתר שנמצא בשורש כל הרצונות. ברגע שהאדם יבין באמת את הרצון הפנימי והעמוק ביותר שלו, הוא יחווה אושר אמיתי, ללא תלות בנסיבות חיצוניות, וייפטר מהתחושות השליליות לצמיתות. איך ... לאדם לחוות תסכול וייאוש וכו כי הוא לא ממומש. ועל האדם להבין שהייאוש והתסכול, זה הזדמנות טובה, לברר מה באמת אני רוצה? נאמר אדם מנסה לבצע משימה כלשהי, או להצליח בפרויקט כלשהו, חווה מועקה, ייאוש אך גם אם היה מצליח בפרויקט, עדיין בתוכו היתה מועקה נסתרת. לדוגמה, בלוויות, כשאדם מת, כולם בוכים ומצטערים, אך מה הצער. הרי ממילא כולם ימותו והמוות צפוי. והבכי של האנשים בלוויות, זה התסכול של האדם על עצמו כי הוא לא באמת מבין בכלל למה הוא חי. והאדם לא בוכה על מי שמת, אלא בוכה כיוון שהוא לא מבין את המציאות. ולכל המועקות של בני האדם יש שורש, כי יש בתוך האדם ... וזה גורם למועקה פנימית, גם אם האדם עשיר, גם אם איש מצליח, גם אם בזוגיות טובה, עדיין המועקה תהיה קיימת. כי יש רצון פנימי שאינו ממומש. וכדי לגלות מהו הרצון הזה, על האדם לחקור ממש פנימה ואז הוא יבין ... בגלל שאכפת לו להרגיש טוב, אלא בגלל שיש הרגשה של חסר והאדם רוצה להיפטר מההרגשה של החסר. מה שאדם באמת רוצה, זה להיפטר מהרצון להרגיש טוב, ואז בעצם מקבלים הבנה, שגם הרצון לרצות להפסיק להרגיש טוב, הוא גם רצון, וצריך לבדוק מהו הרצון הזה? ואם אדם ישאל מה הוא באמת מחפש, הוא יגלה את שורש הרצון הפנימי שלו, ואז ייעלמו לו ממילא כל הדיכאונות והייאוש. ומספיק שבאמת תבין את שורש הרצון הפנימי שלך, שהוא אחראי לסיבה של כל הרצונות אז זה עצמו יביא את האדם לאושר ...

... בעיה בחיים נוצרת רק בגלל רצון כלשהו? כל בעיה שאתה חווה בחיים נובעת מכך שיש לך רצון כלשהו שאינו מתממש או שקיים סיכון שלא יתממש. אליעד מסביר כי באופן תאורטי, אם לא היה לך שום רצון בשום נושא, בשום הקשר ובשום מצב, לא היתה יכולה להיווצר אצלך שום בעיה. כלומר, בעיה מתהווה אך ורק בגלל קיומו של רצון. אליעד מדגיש שאפילו אם דבריו אינם אמת מוחלטת, האדם בחווייתו האישית יכול לראות שאם הוא מדמיין את עצמו ללא רצונות כלל, לא תהיה לו בעיה כלל. ... בעיה. אליעד נותן דוגמה נוספת על אדם ששוקל את עצמו - אם המשקל שהוא רואה לא תואם את רצונו, מתהווה אצלו תחושת חיסרון ובעיה. אם אדם לא רוצה למות ויש אפשרות שהוא ימות, נוצרת בעיה. אבל אם אדם היה אדיש כלפי החיים או המוות, הוא לא היה רואה זאת כבעיה. מדוע אכפת לנו אם המציאות לא תואמת לרצוננו? אליעד מסביר כי אנו מתייחסים לכל דבר שאינו תואם את רצוננו כאל בעיה כי אנו מזהים את הרצונות שלנו כמשמעותיים לנו אישית. אם אבא שלך חולה ואתה לא רוצה שהוא יהיה חולה, זה יוצר בעיה. לעומת זאת, אם אביך מתעצבן על כך שהנעליים זזו ממקום למקום, זה לא יוצר אצלך בעיה, כי אינך מזדהה עם הרצון שלו. במילים אחרות, מה שיוצר את הבעיה זו ההזדהות שלך עם הרצון. האם יש משמעות אובייקטיבית להבדלים בין רצוני ללא רצוני? אליעד מתאר שיש הבדל בין רצוני ולא רצוני אך ההבדל הזה הוא סובייקטיבי בלבד. כשאנו אומרים אני רוצה משהו אנו למעשה ... הבדל ממשי בין מצב רצוני למצב לא רצוני. למשל, הוא נותן דוגמה עם כיסא שמזיזים מצד לצד - האם באמת משנה היכן נמצא הכיסא? סובייקטיבית כן, אך אובייקטיבית לא. איך נוצרת תחושת פחד או אי שביעות רצון בחיים? אליעד ... לא רוצה שזה יקרה. אם היית אדיש לחלוטין למחלה ולסבל, לא היית חווה זאת כבעיה. כלומר, התחושה של פחד קיימת בגלל חוסר רצון לקבל מצב מסוים. האם אפשר לחיות בלי לחוות בעיות כלל? לפי אליעד, הפתרון לחיות בלי בעיות ... שום דבר, או לחוות את ההבדלים בין רצוי ללא רצוי בצורה שלא יוצרת בעיה. זה קורה כשאתה מבין שאין באמת הבדל בין המצב כרצונך למצב לא כרצונך. הוא מציע שתשאל את עצמך מדוע אתה חושב שיש הבדל בין רצוי ... תפיסתי. איך להתמודד עם תנודות בין מצב רוח טוב למצב רוח רע? אליעד מסביר כי תנודות במצב רוח נובעות מתנודות בין רצון שמתממש לרצון שאינו מתממש. כשאתה מקבל את המציאות כפי שהיא, בלי להבדיל בין יש לי מה שאני רוצה לאין לי מה שאני רוצה, ... רע. אם אתה רוצה להיות חולה והמציאות היא שאתה בריא, אתה שוב חווה מצב רוח רע. האיזון מגיע כשאתה באמת לא מבדיל בין שני המצבים. מה הקשר בין הרצון שלנו לבעיות בחיים? אליעד מדגיש שהחיים שלך סובבים תמיד סביב ... מהתחושה הזו של אי - שביעות רצון. אבל זה אף פעם לא מצליח באופן מלא, כיוון שברגע שרצון אחד מתממש, מתהווה רצון אחר. מהי הדרך המעשית לפתור את הבעיות בחיים? אליעד מציע את הגישה שבה אתה בוחן באופן מעמיק למה אתה רוצה את מה שאתה רוצה, ומבין שבאופן מהותי אין באמת הבדל בין יש לאין. אתה מתבונן במציאות ומבין שכל החסרונות שאתה חווה נובעים מההזדהות שלך עם רצון מסוים, ומכך שאתה מאמין שיש הבדל בין מה ...

הכל השתקפות שלך, העולם הפנימי שבתוכך, מי זה השטן? מי זה אלוהים? מתן תורה, מי נתן את התורה? סיפורי מעשיות, אגדות ילדים, קיום בלי בחירה חופשית, ליהנות להרגיש רע, לרצות להרגיש רע ... הפנימית של האדם. הוא מדגים ואומר כי הדבר הכי חשוב לאדם בחייו נקרא אלוהים, משום שזה הדבר שלמענו האדם מתאמץ, מתאמץ להשיג אותו, ומשתעבד אליו. לדוגמה, אם הדבר הכי חשוב לאדם הוא להיות מאושר, אז האושר הופך להיות האלוהים שלו. ... על ידי אלוהים או השטן? אליעד מסביר רעיון לא שגרתי, לפיו התורה, שכביכול ניתנה מאלוהים, היא בעצם מהשטן. הוא מתייחס לכך שהתורה, וכל תורה אחרת (כמו גם הדת היהודית), מבוססות על הרעיון של טוב ורע, שכר ועונש. הוא מציין ... אלוהים האמיתי לא עסוק בשכר ובעונש, אלא אדיש לחלוטין למה שהאדם עושה או לא עושה. כדוגמה הוא אומר שהעולם מתנהל בלי שום קשר למעשיך: אם יורד גשם או אם נופל מטאור, זה קורה ללא קשר למה שעשית או לא ... ברא את העולם רק כדי לבחון את האדם. הוא מביא דוגמה ואומר שאלוהים, שברא את כל הכוכבים והשמיים, לא באמת זקוק לך כדי שתעשה לו טובה. הוא משווה זאת לאדם שמבקש מגוקים ללכת במסלול מסוים, וטוען שאלוהים לא באמת צריך שיצייתו לו. אין לאלוהים צורך לבחון אותך, כיוון שהוא אמור לדעת מראש את התוצאה, ולכן כל תפיסת השכר ... נותן דוגמה לגבי חדשות, ומסביר שאם אתה שומע על עליית מחירי מים, על פוליטיקאים מושחתים, או על ראש ממשלה שמת, כל אלה הם ביטויים פנימיים בתוכך. אם ראש הממשלה מת, זה אומר שרצון חזק בתוכך מת. בתוך כל אדם קיימים הכוחות של הכנסת, של מפלגות, של וויכוחים פנימיים - כל מה שנמצא בחוץ, קיים בפנים. ... שאתה לא רוצה דבר מסוים. כלומר, אפשר להגיע לשכבה עמוקה בתודעה, שבה אתה יכול ליהנות מכך שהרצון החיצוני שלך מתנגד למשהו. הוא נותן דוגמה פשוטה של כיסא עם משענת או בלי משענת. האדם משוכנע שאחד יותר נוח, אבל בפועל, ... הבחירה לחלוטין, הוא צריך לשלול את הקיום שלך. ומכיוון שאתה יודע שאתה קיים, זו הוכחה לכך שיש לך בחירה מסוימת. הוא מוסיף ומסביר שהמטרה האמיתית היא להשתחרר ממצב של רצונות מחויבים (רצונות שאתה לא יכול להתנגד אליהם) כדי להרגיש חופשי באמת. לשם כך יש לבצע חקירה פנימית מתמדת, להפוך כל דבר שנראה לך מחויב לדבר אפשרי, ובכך להשתחרר מהסבל. האם אפשרי לראות בכל דבר בעולם השתקפות של ... ייתפס כהשתקפות פנימית שלך, וכך תשתחרר מהסבל ומהתלות בטוב ורע חיצוניים. מי נתן את התורה? האם אלוהים והשטן קיימים באמת? מה זה בחירה חופשית? למה אנחנו אוהבים להרגיש רע? איך ליהנות מדברים שאתה לא רוצה? מה משמעות סיפורי התורה? ...

... של האישה. בשלב הזה, חשוב לזכור את העיקרון של הפוך מרק לדם - הכוונה כאן היא שחשוב לא להיגרר לעימותים מיותרות, אלא להפוך את המחשבות וההרגשות למשהו שיכול לשנות את מערכת היחסים בין בני הזוג. אליעד מסביר שכאשר אדם ... הסכמה. כך ניתן למצוא דרך להמשיך את הקשר מבלי לגרום לאדם השני להרגיש שהוא נלחם נגד מה שהוא רוצה באמת. גם אם יש ספקות לגבי העתיד, אליעד מציע לדבר עליהם בצורה פתוחה ומבינה. איך להימנע מהתרחקות לאחר שיחה על ... אתה חוזר עוד פעם מוסיף, משדרג הכל, אבל תגידי לי אולי יכול להיות שיש איזה משהו שלא ניסינו. מה הסכמת על כל מה שהיא אמרה והוספת עוד משהו, למה להתנגד. זאת אומרת שלב ראשון אתה הופך את ה...? ש: ... נכון? ש: יש לי בעיה. אליעד: הוא אמר נכון הוא לא אמר יש בעיה הוא אמר יש לי בעיה, שמת לב, אמר נכון. ש: לא אבל הוא לא אמר נכון, הוא לא אמר כרגע. אליעד: זה גם נכון, גם ... אומרת יש לי בעיה, תראה למזלך הטוב עוד לא התגרשת מאשתך ולמזלך העוד יותר טוב גם אם כבר היית מתגרש ממנה ויש לך ילדים אתם עדיין צריכים להישאר בקשר ואז גם אם כבר התגרשת ממנה, ומאחר שאתם מתישהו צריכים לדבר אפשר להחזיר אותה. ש: בסדר. אליעד: עכשיו השאלה שלך זה בעצם איך אפשר את הרעיון הספציפי הזה לדבר איתה. אתה מתישהו תדבר איתה? ש: כל הזמן. אליעד: אז אתה יכול לדבר איתה על זה. ש: יכול אבל שזה, כן, כשזה ... יודעת אני רוצה לשתף אותך במשהו, ישבתי וחשבתי על משהו שאת אפילו תשמחי לשמוע אותו, ישבתי וחשבתי על הנושא ובאמת הגעתי למסקנה שמה שהתאים לנו לפני שלושים שנה לא בהכרח מתאים היום ויכול להיות שנתגרש ובאמת חשבתי על זה שאת רוצה התחדשות וראיתי בכלל שגם אני רוצה התחדשות. ש: נגיד עשיתי טעות קודם אמרתי. אליעד: לא משנה מה היה קודם, מה שהיה קודם מת יאללה אחד חדש. ש: נו יאללה. אליעד: מה שהיה קודם מת, אחד חדש ואתה בכלל אומר לה שגם אני רוצה התחדשות וגם אני בכלל מחפש דברים וסיפורים ועניינים, ככה אתה ... דרכך למרות ש..., ככה אתה מכניס את החשיבה. אתה הבנת את התרמית? ש: זה כמו בשיחה היום עם הגישה הקודמת עם הגישור קודם כל. אליעד: נכון, זה תמיד אותו דבר, הבנת זה תמיד אותו דבר. ש: למזה זה עובד רמייה למה זה עובד? אליעד: כי מה האמת? שאם באמת זה היה מחויב שהיא צריכה להתגרש ממנו זה לא היה עובד. מה המזל הטוב? שזה לא מחויב שהיא צריכה להתגרש ממנו כי שום דבר לא מחויב. למה זה גם מזל רע? כי אם מישהי הייתה מתחתנת איתו זה היה מחויב שהיא נשארת איתו היא גם הייתה יכולה להתגרש ממנו בגלל ששום דבר לא מחויב, לכן ... איתה, כשהוא לא עושה, כאילו אומר לה אם אתה תגיד לה את ההפך זה לא ילך לרוב. אליעד: מה האמת? אני לא אמרתי את זה, אני אמרתי את המילה לרוב? אמרתי לרוב? ש: כן. אליעד: לא נכון. ש: אמרת ... זה לא עובד. אליעד: אני לא אמרתי לרוב. אם אמרתי אז אתה טעית ששמעת אותי שאומר את זה. מה האמת? האמת פשוטה, לפעמים יש בן אדם שיש לו ספק אם נגיד לאשתו היה ספק, הייתי אומר לה, תקשיב, כל פעם ... כבר נמצאים אחרי גזר דין, היא כבר מה שדיברנו קודם, היא כבר אחרי גזר דין היא החליטה מחויב שהיא מתגרשת. עכשיו יש משהו שהיא רוצה יותר מאשר להגיד לה את אישורנו, מה היא רוצה? היא רוצה להרגיש טוב עם ... לא, אבל למה היא רוצה שהוא יקבל את מה שהיא? אליעד: תקשיב אתה רגע אחד, תקשיב משהו פשוט, מה האמת? שיש שני צדדים למטבע כל אחד ממנו אפשרי באותה מידה. עכשיו אם הוא יגיד לה, היא אומרת לו אני ... שני בגלל ששיקרת גם יותר קשה לה לקבל את זה כי לא אמרת לה דבר אמיתי כי אתה בעצם גרמת לה להרגיש לא בנוח עם המחשבה של עצמה שהיא רוצה להתגרש ואז בגלל שהיא מרגישה לא בנוח מזה שהיא ... אז אמרתי לו טוב תנסה את הנכון אבל, הוא כבר ניסה דרך אחת. ש: גם ניסיתי את הכל. אליעד: באמת? ש: אז תרים ידיים. אליעד: את הנכון אבל ניסית? ש: נכון אבל גם כן, נכון אבל תראי. אליעד: כשניסית... המינון שבעצם תחשוב שאתה מנסה להיות חבר שלה כאילו תביע כמה שיותר הזדהות, כמה שיותר הבנה עם המהלך ואז מתוך מקום של חברות עכשיו אתה יכול להגיד לה את יודעת אולי תחשבי, כאילו תחשוב שאתה מדבר איתה בתור חבר ...

... אפשרי, להתמודד עם קשיים, להתמודד עם בעיות, התמודדות עם קושי איך אפשר למצוא תשובה לשאלות שאין להן תשובה? כאשר מתעוררת שאלה ואין לה תשובה ברורה, או כשיש תשובה אך האדם אינו בטוח אם היא נכונה או מספיק נכונה, אליעד כהן מציע שיטה מאוד ברורה: לחקור את השאלה לעומק. כדי להבין באמת את התשובה, חייבים קודם להבין לעומק את השאלה עצמה. אליעד מסביר כי אם לאדם יש שאלה ואין לו תשובה, ... את ההנחות היסודיות וההגדרות שנמצאות בתוך השאלה עצמה. לדוגמה, אדם שמן שנכנס לעיר ואין אוכל בעיר - האם הוא מת מרעב או שהוא מת שמן? אם ננסה לענות על השאלה הזאת בלי לבדוק לעומק, לא נקבל תשובה ברורה. כדי לענות על השאלה צריך ... המדויקת של שמן: האם הכוונה למשקל מסוים או למראה חיצוני? אם שמן פירושו משקל, הרי האדם עדיין יהיה שמן במותו. אבל אם ההגדרה היא לגבי המראה החיצוני, יש צורך לדעת איך הוא נראה ברגע מותו. בלי להגדיר באופן ברור מה המשמעות של שמן ומה המשמעות של מת, לא תהיה אפשרות להגיע לתשובה חד - משמעית. אליעד מסביר כי הבעיה עם שאלות רבות היא שהאדם לא מגדיר ... מדויק את ההגדרות של כל מונח בשאלה, ולבדוק מאיפה הן מגיעות ומה משמעותן המדויקת. איך אפשר ללמוד על עצמך מתוך צפייה בסרטים? אליעד כהן מסביר איך אפשר להשתמש בכל אירוע, כולל צפייה בסרטים, כדי להבין את עצמך יותר לעומק. ... את עצמו על ידי כך שהוא שואל שאלות כמו: איפה אני בתוך הסיפור הזה? או באיזה אופן אני דומה לדמות הזאת?. למשל, אם בסרט מופיע קיר שנופל, אפשר לשאול: איפה בתוכי קיים קיר שנופל? מה זה אומר עבורי?. אליעד מדגים שאם אדם סובל מרגשי נחיתות והוא צופה בסרט על דמות שמצליחה להתגבר על כך, האדם יכול לשאול איפה הוא עצמו חווה נחיתות, ואיך הוא יכול להתגבר על כך בתוכו. אליעד מדגיש שהיכולת ללמוד מכל דבר קיימת אצל מי שמזהה את עצמו כאלוהים. אם האדם מבין שהוא אלוהים, הוא יכול למצוא את עצמו בכל דבר שמופיע ... ומעמיקה. איך ניתן להתמודד עם שאלות שאין להן פתרון? אליעד מדגיש שכאשר אדם מרגיש שאין לו תשובה ברורה לשאלה מסוימת, עליו לבדוק את ההנחות שמאחורי השאלה עצמה. כלומר, לחקור את הסיבות שהובילו אותו לשאול את השאלה, לברר מאיפה מגיעות הדילמות שלו, ומה גורם לו בכלל לשאול האם לפעול ככה או ככה?. כשאדם מבין לעומק למה בכלל השאלה קיימת, הוא יכול להגיע לנקודה שבה השאלה כבר לא תהיה משמעותית, או שהבחירה לא תיראה כהכרחית. לפי אליעד, התהליך של ... תמיד למצב שבו האדם כבר לא יהיה מוטרד מהשאלה, כי הוא יראה ששתי האפשרויות שהוא חשב שהן סותרות אינן באמת סותרות, או שהן לא חשובות כמו שהוא חשב בהתחלה. למה בירור לעומק מוביל להיעלמות השאלה? הבירור לעומק של שאלה, לפי אליעד, כולל שאלות כמו למה אני רוצה דווקא את זה?, מה המשמעות של ... ברורות. כאשר האדם מגיע להבנה כזו, הוא מגלה שהשאלה עצמה הייתה מבוססת על הפרדה מלאכותית בין דברים, וכך השאלה מתמוססת מאליה. לדוגמה, אם אדם מתלבט בין שתי אפשרויות, הוא יכול לשאול: למה בכלל חשוב לי לבחור? מה אני מאמין שהבחירה הזו תיתן לי?. ככל ... לא משנה באיזו דרך יבחר, כי מהות הבעיה אינה נמצאת בבחירה עצמה אלא בפרשנות שהוא נותן לה. התובנה הזאת גורמת לשאלה להיעלם. כיצד הרצון לבלתי אפשרי מקדם אותך? אליעד מסביר שאם אדם היה בטוח לחלוטין שיש מגבלה מסוימת, הוא לא היה רוצה את הבלתי אפשרי. עצם הרצון להשיג משהו בלתי אפשרי מראה על ספק לגבי קיום מגבלה. ...

למה צמים בכיפור? זגזוג רוחני, עקביות רוחנית, צום יום כיפור, לצום ביום כיפור, עקביות הכרתית, דיסוננס רוחני, חיפוש רוחני, דרך רוחנית, איך להיות מאושר? לימודי מודעות עצמית, קורס מודעות עצמית