... את ההבדל בין עובדות אובייקטיביות לבין פרשנויות סובייקטיביות. בדיקת מהות וצורה - להסתכל על הדברים מעבר למה שמופיע ... ולהבין דברים לעומק על ידי לימוד כלים לניתוח, חקירת תהליכים והבנת העולם בצורה רחבה יותר. אליעד מסכם בכך שכל אדם יכול ... במובן של שינון עובדות רבות, אלא יש לו יכולת שכלית לנתח ולחבר בין נושאים בצורה מעמיקה. הוא מדגיש שידע הוא אוסף של ... מהי עובדה אובייקטיבית לבין הפרשנות הסובייקטיבית שנלווית אליה. בדיקת מהות וצורה - לנסות להבין מה עומד מאחורי צורה חיצונית של אירוע או רעיון. הטלת ספק ...

... פחות בריא ולסכן את עצמו בנזק גופני חמור, משום שהוא מעמיס על הגוף בצורה לא נכונה. מה באמת עושה אותך חזק יותר פיזית? לפי אליעד כהן, התחזקות אמיתית מתרחשת כאשר יש עלייה ממשית במסת השריר ... ולא משתמש בטכניקות של קיצור טווחי תנועה או שימוש בשרירים אחרים בצורה לא נכונה. הוא מדגים זאת בתרגילים כמו סקוואט או לחיצת חזה. אנשים רבים חושבים שהם מתחזקים כאשר הם מעלים את המשקל, ... איך לבדוק התחזקות באופן אובייקטיבי? אליעד ממליץ לבדוק התחזקות בצורה מדויקת ואובייקטיבית על ידי ביצוע תרגילים באותם תנאים בדיוק: אותם זוויות, טווחי תנועה ואותו מצב מנוחה. רק כך ... מעלים משקל אך מסת השריר שלהם אינה גדלה בהתאם, כי הם לא עובדים בצורה נכונה. איך להיות יותר חזק באופן נכון ובריא? אליעד ממליץ להבין לעומק את מטרת האימון שלך ולהגדיר מה זה להיות חזק ... תוך שמירה על טווחי תנועה נכונים וזוויות מדויקות, ולהימנע מכל צורה של רמאות בטכניקה. בסופו של דבר, להיות חזק באמת פירושו שיש לך מסת שריר גדולה וחזקה יותר באופן אמיתי, ולא שאתה רק ... להיות חזק באמת? מה ההבדל בין להיראות חזק ללהיות חזק? אימוני כוח בצורה נכונה למה אני לא עולה במסת שריר? האם הרמת משקל כבד הופכת אותי לחזק יותר? מה הסכנות באימון כוח לא נכון? מהי ...

... להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג ... כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה? איך לדעת אם אני עושה את התרגיל נכון בחדר ... להבין אם מבצעים תרגיל נכון תלויה קודם כל בשאלה מהי בכלל צורה נכונה של תרגיל. המושג נכון משתנה בהתאם להקשר שבו ... לפעול לפי הכללים המוגדרים. אם מישהו טוען שהתרגיל מבוצע בצורה לא נכונה במסגרת תחרותית, על המתאמן לברר בדיוק מה ... במהלך התרגיל, סביר להניח שהוא לא מבצע את התרגיל בצורה הטובה ביותר. ההבנה הזו חייבת לכלול ידע על: איזה שריר ... לברכיים לעבור את קצות האצבעות בסקוואט? אליעד מסביר בצורה מפורשת שהטענה אסור לברכיים לעבור את קצות האצבעות ... כושר, איך להתחיל להתאמן? איך להתאמן עם שכל? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לא לעשות טעויות באימון? ...

... של רצון פנימי - כלומר, חוב כלפי עצמו - הוא יכול לשחרר את תחושת האשמה ולהתמודד בצורה בריאה עם החוב. המפתח הוא להבין שכל חוב הוא תוצאה של חובות פנימיים, וששחרור מהם יוביל גם לשחרור מהחובות הכלכליים. מהי המסקנה על הדרך ... חייב כל מיני דברים כדי להיות מאושר, הוא יוכל להוריד את חובותיו הכלכליים ולהתנהל בצורה בריאה יותר כלפי עצמו וכלפי אחרים. איך להתמודד עם חובות כספיים? הטלת ספק ברצון מה המשמעות של אין ארוחות חינם? חובות פנימיים מהי הדרך ... תחושת אני חייב נוצרת מהדברים שאדם חושב שהוא חייב להשיג כדי להרגיש טוב: חייב לחיות בצורה מסוימת, חייב בית, חייב מעמד, חייב בריאות, חייב אהבה, חייב נוחות. כל אלו הם רצונות שהאדם הופך לחובות פנימיים. ברגע שיש חובות פנימיים ... כשהוא בעצמו חייב למישהו כסף, הוא מרגיש לא נעים כי הוא מניח שהאחר מאשים אותו באותה צורה. אם במקום זאת מבינים שכל חוב הוא סוג של רצון פנימי שהפך לחייב, מתחילים לשחרר את השרשרת של רגשות האשם והטענות ההדדיות. מהי המסקנה החשובה ...

... מהות וצורה, גם המהות היא צורה, מהי מהות הרצון? אני רוצה את הצורה, אני רוצה את המהות, אני רוצה אותה בלי סיבה, רוצה את הצורה בלי סיבה, האם אני רוצה את הצורה או את המהות? למה אני מתעקש על הצורה? הדרכת מטפלים מהם יחסי מהות וצורה ולמה אנשים מתעקשים על צורה? הנושא שאליעד כהן מסביר עוסק ביחסים שבין מהות לבין צורה, ובאופן שבו אנשים מתייחסים לרצונות שלהם. הוא פותח בשאלה בסיסית: כשאתה רוצה משהו, האם אתה באמת רוצה את אותו הדבר עצמו (הצורה), או שאתה רוצה את המהות שעומדת מאחוריו? איך מזהים את המהות של הרצון שלך? אליעד כהן מציג שיטה לבחון כל ... מעיל, אז מהות הרצון היא כדי שלא יהיה לי קר. כלומר, תמיד יש צורה (מעיל) ויש מהות עמוקה יותר (החמימות). מדוע אנשים מסרבים לקבל את המהות של רצונותיהם? אליעד כהן מתאר מצב ... מדוע? כי עבור האדם, ההכרה בכך שיש משהו עמוק ופנימי יותר מהצורה החיצונית שהוא רוצה, עלולה להיות קשה יותר ומאיימת. למה קשה לאדם להכיר במהות האמיתית של רצונו? אליעד מסביר ... של רצונם כי הם חוששים שהמהות הזו תהיה קשה יותר להשגה מאשר הצורה החיצונית. הוא משתמש בדוגמה נוספת: אם מישהו רוצה בחורה, ואומרים לו שהוא בעצם רוצה משהו אחר, כמו תחושת ערך ... על הרצון בצורתו החיצונית, כי הוא מאמין שקל לו יותר להשיג את הצורה (את הבחורה), מאשר להתמודד עם השורש העמוק יותר (הערך העצמי). מה קורה כשמזהים את המהות האמיתית של הרצון? ... גמיש יותר. הוא מדגים זאת: אם אדם מרגיש שחייב לשתות מים, זו צורה. אבל אם המהות של רצונו היא לא להיות צמא, אז ניתן לפתור את הרצון במגוון דרכים נוספות, כמו לשתות כל נוזל אחר. המהות מאפשרת יותר גמישות מאשר הצורה. מה החשיבות של זיהוי המהות בתהליך טיפולי? בהקשר של הדרכת מטפלים, אליעד כהן מדגיש שמאוד חשוב לעזור לאנשים ... את המהות האמיתית מאחורי הרצון שלהם. הוא מזהיר שההתעקשות על צורה ספציפית גורמת לסבל ולתסכול, כי אז אין דרך אחרת לפתור את הבעיה. לעומת זאת, כשאדם מזהה את המהות, הוא מגלה ... להגשים אותה, וקל לו יותר לפתור את הבעיה. למה אנשים מתעקשים על צורה למרות היתרונות של מהות? אליעד כהן מסביר כי לעיתים קרובות אנשים יודעים עמוק בפנים מהי המהות האמיתית של ... זה יותר מאתגר מבחינה נפשית, ונדמה להם שקל יותר להשיג את הצורה מאשר להתמודד עם האמת הפנימית שלהם. האם תמיד עדיף לבחור במהות על פני הצורה? אליעד כהן לא אומר שצריך תמיד לבחור במהות על פני הצורה , אלא מצביע על כך שישנם מצבים שבהם קל יותר לבחור בצורה. עם זאת, בטווח הארוך, בדרך כלל עדיף לזהות את המהות, כי אז יש יותר אפשרויות למלא את הרצון, ופחות סבל אם לא ניתן להשיג צורה אחת מסוימת. בסיכומו של דבר, ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בהסבר מעמיק על ההבדל בין מהות לבין צורה , והחשיבות הגדולה של זיהוי המהות האמיתית של הרצון כדרך לפתרון בעיות נפשיות וטיפוליות. מהי מהות הרצון? למה אני מתעקש על הצורה? מה ההבדל בין מהות לצורה? איך לזהות את המהות של הרצונות שלי? מהי צורה חיצונית לעומת מהות פנימית? למה אנשים מתקשים להודות במהות הרצון שלהם? כיצד זיהוי מהות יכול לסייע בטיפול ...

... שאליעד מציג היא שלמעשה בכל מחשבה או אמונה, אפילו באלו שנראות הזויות או חסרות בסיס, קיים גרעין של אמת ושל היגיון מסוים. לפי אליעד, האדם צריך להתאמץ ולחפש בצורה מדוקדקת את נקודת האמת שקיימת בתוך המחשבה או האמונה שנראית תחילה כלא הגיונית. מה ההיגיון באמונה הטפלה של הצמיד האדום? אליעד ... הבדל אמיתי בין אמונה שההצלחה תלויה בלימודים לבין אמונה שההצלחה תלויה בצמיד אדום, מכיוון שבשני המקרים האדם מניח הנחות שאינן בהכרח ודאיות לחלוטין. מה הקשר בין צורה למהות לפי אליעד? נקודה חשובה שאליעד מציג היא הרעיון שאין הבדל אמיתי בין מהות לבין צורה. כלומר, הצורה שבה האמונה מתבטאת (צמיד אדום, ברכה של רב, אמירת תהילים) והמהות הפנימית של האמונה - שתמיד יש איזושהי השפעה נסתרת, לא מובנת, ... כך שהמציאות אינה תלויה רק בסיבות רציונליות וגלויות לעין. לפי אליעד, הסיבה שאנשים מתבלבלים ולא מוצאים את ההיגיון בדברים כמו צמיד אדום היא שהם מסתכלים על הדברים בצורה שטחית מדי ואינם מזהים את האחדות המוחלטת שישנה בין כל הצורות השונות של האמונה. מהו משפט האמת האחד והיחיד לפי אליעד? אליעד כהן מדגיש משפט אמת אחד מוחלט ופשוט: מה שיקרה, זה מה שיקרה. ... גם באמונה המוזרה ביותר יש נקודת אמת מוחלטת. לפי אליעד, עצם החיפוש הזה אחרי נקודת האמת מאפשר לאדם להבין את האחדות שקיימת בכל הדברים, ומאפשר לו לראות את המציאות בצורה רחבה ועמוקה הרבה יותר. לסיכום, מה הדרך לטפל בפחדים לא הגיוניים ובהפרעות נפשיות? הדרך להתמודד עם פחדים לא הגיוניים, הפרעות נפשיות או אמונות טפלות לפי אליעד, היא לא להדוף אותם בצורה שטחית על ידי תיוג שלהם כשטויות, אלא לנסות להבין מהי נקודת האמת שמסתתרת מאחוריהם. ברגע שמזהים את נקודת האמת שיש בתוך כל דבר - ... אמיתי וקבוע. איך לטפל בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחד לא הגיוני? אמונות טפלות וצמיד אדום איך להבין אמונות לא הגיוניות? ההיגיון בהפרעה טורדנית (OCD) הקשר בין צורה למהות איך להיגמל ממחשבות לא הגיוניות? אולי אני המשיח? פחד מגוקים, מרעילים אותי, מה ההיגיון באמונות טפלות? איך למצוא את נקודת ... נפש? איך לטפל בהפרעות נפשיות? איך לטפל במשוגעים? איך להיגמל ממחשבות לא הגיוניות? קריאת תהילים, אמונות מיסטיות, מה ההיגיון באמונה טפלה? אין הבדל בין מהות לצורה, עבדת בחינם ואתה אוכל בחינם, איך למצוא את ההיגיון במשהו? איך למצוא את השכל שיש בדבר? ...

... - חייה יהרסו, אז אהבתה אליו אינה אמיתית אלא כפויה, כיוון שאין לה באמת חופש בחירה. איך המציאות כופה עלינו לאהוב אותה? אליעד מציג שהמציאות מתנהלת בצורה דומה לאותו אדם מאיים: היא אומרת לך שאם לא תאהב אותה כפי שהיא, תסבול. הוא מסביר בפירוט כיצד המציאות לכאורה מאיימת על ... המציאות מייצרת עבורו סבל, וכך למעשה כופה עליו סוג של אהבה. מה ההבדל בין חיזור אובססיבי לדרישה של המציאות לאהבה? אליעד כהן מסביר את ההבדל בצורה מפורטת: בחיזור אובססיבי, הצד שמאיים דורש שהאחר יאהב אותו, ובנוסף דורש שיבצע פעולות ספציפיות עבורו. למשל, אם אדם אומר לאישה: תאהבי אותי בלי תנאים, ואז תעשי מה שאני רוצה, האהבה כביכול מגבילה את החופש שלה. לעומת זאת, המציאות פועלת בצורה הפוכה לחלוטין. כאשר אדם אוהב את המציאות ללא תנאים, הוא בעצם חופשי לחלוטין לעשות מה שהוא רוצה, כי אין לו התנגדות ... שלכאורה שליליים, כמו מחלות, חוסר בכסף או כל קושי אחר. במצב כזה, האדם אומר: לא משנה מה יקרה, אני אוהב את זה, ואז הוא בעצם לא מחויב לפעול בשום צורה מיוחדת. אהבה כזאת מבטלת את הצורך לשנות את המציאות, ולכן היא מביאה את האדם לחופש מלא. האם האהבה הזאת היא אמיתית או ... תמידי נגד המציאות או נגד תנאים מסוימים בה. אדם כזה חופשי יותר, שליו יותר, וככל שהוא יפחית את ההתנגדויות שלו למציאות - כך ירגיש טוב יותר ויתמודד בצורה טובה יותר עם החיים. המציאות רוצה שתאהב אותה חיזור אובססיבי המציאות אונסת אותך לאהוב אותה האם אני חייב לאהוב את ...

... מסוים? המשיכה החיצונית היא תוצאה של החוויות וההתניות המוחיות שהיו לנו בעבר. כך למשל, אם מישהו ראה בילדותו שרבים מהדמויות המוצלחות בעולם היו נראים בצורה מסוימת, הוא יתחיל לקשר את המראה הזה למוצלחות ולהצלחה. לעומת זאת, אם דמות מסוימת הוצגה ... או ריגוש. אם גבר מקשר בלונד לשמחה או לסגנון חיים זוהר, הוא ירצה מישהי כזו כי כך הוא מרגיש שהוא נוגע בעולם הזוהר. כלומר, אין משהו מוחלט ביופי. זו רק צורה חיצונית שהמוח מקשר לתכונות ותוכן פנימי. איך ההתניות משפיעות על התחושות שלנו? בבסיס, ההעדפות החיצוניות שלנו מתפתחות מתוך זיכרונות ורגשות שהמראה הזה מעלה בנו. אם בילדות מישהו חווה יחס רע ממישהו שנראה בצורה מסוימת, המוח שלו עלול לפתח התנגדות לאותו מראה. להפך, אם מישהו קיבל אהבה ודאגה ממי שהיו ... או לתייג אותו כשלילי בגלל הסמים, או להבין שהוא גם משהו שאתה אוהב ולאמץ את הסובלנות כלפי העישון שלו. כך המוח מתחיל לקבל את הצדדים שחשב עליהם קודם בצורה שלילית, ואף עשוי לשנות את העמדה לגביהם. יש גם דוגמה של אם מישהו מצמיד לך אקדח לראש ודורש ... שכולם יאהבו אותך, אבל באופן כללי, ככל שאתה מקרין שאינך נלחץ מהחיצוניות שלך, כך גדל הסיכוי שיכבדו ויעריכו גם את המראה הזה. לסיכום, מראה חיצוני הוא רק צורה, והמשיכה אליו נובעת מאסוציאציות רגשיות עמוקות והתניות שמוטמעות במוח. כשמבינים את זה, ...

... את עצמם. אם הם מדגישים את עושרם, נשים יתעניינו בהם רק מתוך רצון למעמד או כסף. כדי לשדר משיכה על סמך תכונות פנימיות, עליהם להוריד את הדגש מהכסף ולהתנהג בצורה יותר צנועה. למה אי אפשר לשחק משחק כפול בין מראה חיצוני ... עצמי לאופן שבו אנשים נמשכים אלינו? במטאפורה הזו, אדם שמכריז אני מוכר פלאפל ומזמין אנשים לקנות, לא יכול להתפלא שרוצים רק פלאפל ולא משהו אחר כמו שניצל. באותה צורה, אם מישהו מוכר את עצמו באמצעות המראה החיצוני או הכסף, הוא ...

... חיים. כל בעלי החיים, כולל בני האדם, לומדים מהסביבה שבה הם גדלים. לדוגמה, אריה לא נולד עם היכולת לטרוף, אלא לומד את זה ממבוגריו ומהסביבה שבה הוא חי. בצורה דומה, בני אדם לומדים את כל מה שהם יודעים מהסביבה שבה הם גדלים, ובכך נתונים להשפעה רבה של הסביבה על רגשותיהם ... על עתיד או עבר, הם פשוט חיים את הרגע, דבר שיכול להשפיע על מצב הרוח של האדם ולהביא אותו לרוגע. בעבודה עם בעלי חיים, יכול אדם ללמוד את כוחה של ההשתוות לצורה - כלומר, הזדהות עם בעלי החיים - דבר שעוזר לו לשחרר מתח ולחץ. הקשר בין בעלי חיים, ילדים והשלווה הרגשית באופן דומה, ... כמו בעלי חיים, אינם דואגים לעתיד או לעבר. המבוגר שמתבונן בילד או בילדים חווה לעיתים רוגע משום שהוא מזדהה עם תום וקלות הדעת של הילד. זהו תהליך של השתוות צורה שבו אדם חווה את עולמו של הילד ומשתמש בו כמודל להורדת מתח. מה המשמעות של השתוות צורה? ההשתוות לצורה היא תהליך שבו אדם מתחיל לראות את עצמו כחלק מהטבע, ולא כישות נפרדת או עליונה ממנו. לדוגמה, כאשר אדם נמצא במחיצת ... מהמערכת האקולוגית ולא כישות נפרדת. בעוד שהצפייה בצמחים או בקירות לא מביאה לרגיעה כזו, בעלי חיים, בשל תנועתיותם והיותם חלק ממערכת החיים, יכולים להשפיע בצורה רבה יותר על מצב הרוח של אדם. מהו הקשר בין גודל האדם לעולם שסביבו? בהמשך לתפיסת הזדהות עם בעלי החיים, אליעד כהן ... ולנסות להזדהות איתם, בכך האדם יכול להרגיש חלק מהטבע ולהפחית את הדאגות והלחצים שמלווים אותו. טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים השפעת הסביבה על רגשות השתוות צורה עם בעלי חיים כיצד להירגע באמצעות בעלי חיים? הקשר בין בני אדם לבעלי חיים הקשר בין בעלי חיים וילדים לרוגע בני אדם ... עבר ודאגות עתיד, בעלי חיים חיים את הרגע. ולכן, כאשר אדם נמצא במחיצת בעלי חיים, הוא יכול לחוות רוגע מסוים, משום שהוא מושפע מהתנהגותם הטבעית. השתוות צורה והזדהות עם בעלי חיים אם תשהה בקרבת בעלי חיים ותתבונן בהם, תתחיל לראות בעצמך חיה נוספת בתוך המערכת האקולוגית. ... ולכן קל לו להזדהות עם בעלי חיים יותר מאשר עם דומם. האדם לא יוכל להרגיש הזדהות עם קיר משום שהקיר חסר תנועה, חסר חיים, ולכן הוא לא ישפיע על תודעתו באותה צורה שבעל חיים יכול להשפיע. התבוננות בילדים כמקור לרוגע אותו עיקרון חל גם כאשר אנשים נרגעים בקרבת ילדים קטנים. ילדים ... חלק ממערכת הטבע, יכולים ללמוד להשתוות אל בעלי החיים, להתבונן בהתנהגותם ולספוג מהם רוגע ושלווה. בעלי חיים והשפעתם על האדם הקשר בין למידה לסביבה השתוות צורה והתבוננות בטבע כיצד להירגע באמצעות צפייה בבעלי חיים הקשר בין מחשבות לרמות לחץ ללמוד מחתול, ללמוד מילדים, איך להירגע באמצעות בעלי חיים? השפעת הסביבה, טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים, קשר בין בעלי החיים והאדם, גידול בעלי חיים, חיות מחמד, השלכה רגשית, השתוות צורה עם בעלי חיים, השתוות צורה עם דומם, דומם צומח חי מדבר, רגוע כמו קיר, ללמוד מדומם ...