מהי יעילות? מהי התייעלות? איך להתייעל? איך לעשות דברים בצורה יעילה? איך לחשוב בצורה יעילה? מהי חשיבה יעילה? איך להרגיל את עצמך לחשוב ביעילות? יעילות זמן ריצה / יעילות אלגוריתמית, אוטומציה, איך להפוך דברים לאוטומטים? וכאן אבאר את עניין ההתייעלות באופן כללי ואיך להתייעל בכל תחום ואיך לעשות דברים ביעילות ובצורה יעילה. ואיך להרגיל את עצמך לחשוב בצורה יעילה? אז ראשית נגדיר מהי יעילות ומהי דרך יעילה? ויעילות פירושה, הדרך עם הכי פחות עלות, להשגת מטרה מוגדרת ... המטרה הזאת קיימות מספר דרכים אפשריות שכולן משיגות את המטרה. ולכל דרך, יש עלות כלשהי. ועלות יכולה להיות במגוון צורות, כגון: עלות כספית / עלות רגשית / עלות של מאמץ באופן כללי / עלות של שימוש במשאבים כלשהם / ... משום שהיא חסכה לנו מאמץ מיותר, דהיינו, פחות עלות. וזה בעצם אומר, שכאשר ברצוננו להתייעל, עלינו שלב 1, להגדיר בצורה ברורה את המטרה. שלב 2, להעלות רעיונות לדרכים אפשריות להשגת המטרה שהגדרנו. שלב 3, לבדוק באיזו דרך העלות הכוללת ... יותר משאבים. בנוסף על כך, אם ברצוננו ליעל תהליך כלשהו שחוזר על עצמו ולהפוך אותו לאוטומטי כדי שהוא יתבצע בצורה יעילה, עלינו לבדוק ולאתר, איזה פעולות חוזרות על עצמן פעם אחרי פעם בצורה קבועה / שניתן להגדיר אותה / לחזות אותה מראש, ועלינו לשאוף לכך שלעולם לא תתבצע שום פעולה פעמיים. וכל ... לא לעשות דברים סתם. כי מי שרגיל לעשות דברים סתם ככה בלי סיבה, הוא מרגיל את עצמו לעשות דברים בצורה לא יעילה. אז אם תרגיל את עצמך לפני כל פעולה לשאול את עצמך, למה אני עושה את זה? והאם הכרחי לעשות את זה? על ידי זה תרגיל את עצמך לחשוב בצורה יעילה וככה תתייעל כמה שיותר לצורה היעילה ביותר, שבממוצע משיגה את התוצאות הטובות ביותר.

... להיות כל אדם אחר או לחוות כל חוויה אחרת, אפילו שלילית וקשה. כלומר, אדם שבאמת שלם לא יתנגד בשום צורה לאף מצב אפשרי, גם אם הוא סבל, אובדן או חוסר. הדוגמה שנתן אליעד היא מצב שבו מישהו אומר שהוא ... לא רוצה לאכול, הוא יכול להתכוון שהוא פשוט לא מעוניין לאכול, או שהוא מתנגד באופן פעיל לאכילה כרגע. באותה צורה, אדם שאומר אני לא רוצה להיות אדם אחר יכול להתכוון שהוא פשוט מרוצה ממצבו כרגע, או שהוא מתנגד לרעיון ...

... צירוף מקרים? כמובן שלא. באופן טבעי תחשוב שיש סיבה - אולי הוא מרמה, אולי יש מניפולציה בקוביות. לכן, באותה צורה בדיוק, אם אתה מרגיש פחד או חרדה שוב ושוב ללא סיבה, הרבה יותר הגיוני לומר שיש סיבה לא ידועה ... לחלוטין. אם אתה פוגש את אותו אדם שוב ושוב באותו מקום בלי תכנון, הגיוני לחשוב שיש לכך סיבה. באותה צורה, אם אתה מפחד או מרגיש רע שוב ושוב מאותו עניין, גם לזה יש סיבה. מה לעשות אחרי שהאדם השתכנע ...

... בלתי מוגבלות, מצד שני, הוא למעשה לא יכול לעשות דבר. הסיבה לכך היא שאלוהים מחוץ לזמן, מחוץ למקום, ללא צורה וללא ניגודים. אליעד מסביר שבמצב כזה, שבו אין הפכים ואין הגדרות, אי אפשר לבצע שום פעולה. דווקא האדם, שהוא ...

חוקי הפחד, מתי יש פחד? רצון לצורה מוגדרת, רצון למהות, רצון מוגדר, רצון לא מוגדר, איך עובד הפחד? האם יש פחד? איך נוצר פחד? איך עובד ... להשיג משהו מסוים, והוא חושש שהדבר שהוא רוצה לא יהיה לו. הפחד הוא תוצר ישיר של הרצון. ככל שהרצון לצורה מסוימת חזק יותר, וככל שהאדם חושב שהיעדרותה של אותה צורה יפגע באפשרותו להשיג את המטרה שלו - כך מתגבר הפחד. לדוגמה, אדם רוצה לשתות מיץ כי הוא צמא. המהות של הרצון שלו היא לא להיות צמא, והצורה הספציפית היא שתיית מיץ. אם הוא יודע שהוא יכול להשיג את אותה מהות - אי הצמא - גם על ... לכאורה לא אמור להיות לו פחד לאבד את המיץ. אולם אליעד מסביר שהפחד תלוי בשאלה, האם האדם חושב שאובדן הצורה הספציפית (המיץ) עלול לפגוע בסיכוי שלו להשיג את המהות (אי הצמא). אם האדם משוכנע לחלוטין שיש לו גישה מלאה לצורות אחרות, הוא לא יפחד. אם הוא חושב שהיעלמות הצורה הספציפית (המיץ) מגדילה את הסיכון לכך שהמהות שלו (אי הצמא) לא תושג, אז ייווצר פחד. האם יש פחד כשיש צורות חלופיות זמינות? אליעד מסביר זאת לעומק עם דוגמה של כוס מים: אם לאדם יש כוס מים ביד, והיא נשפכת, ... עוד כוס מים זמינה, לא יהיה לו אכפת כלל מכך שהכוס נשפכה. אך אם האדם אינו בטוח בזמינות של צורות חלופיות, הוא יחווה פחד. עוצמת הפחד תלויה עד כמה האדם מאמין שיש חלופות זמינות אחרות שיספקו את אותה מהות. ככל שהוא בטוח יותר שהחלופות קיימות וזמינות, הפחד שלו יהיה נמוך יותר. ככל שהספק גדול יותר לגבי זמינות הצורות החלופיות, הפחד יתחזק. לדוגמה, אם אדם נמצא במדבר ויש לו רק כוס מים אחת, הוא יפחד מאוד שהיא תישפך, ... אחת נשפכה. איך משפיע זיכרון המהות על הפחד? אליעד כהן מסביר נקודה חשובה נוספת: כאשר אדם רוצה דבר מסוים (צורה), לעיתים קרובות הוא שוכח למה בכלל הוא רצה את הדבר. ברגע שאדם ננעל על צורה ספציפית - כמו לדוגמה כיסא מסוים בחדר - באותו הרגע הרצון לצורה הופך אצלו למחויב. אם אומרים לו שהכיסא תפוס, הוא מרגיש אכזבה או פחד לרגע, משום שבאותו רגע שכח שהמהות ... היה ברור לו מיד שהוא יכול פשוט לשבת על כיסא אחר. אבל ברגע של התשוקה הראשונית לכיסא הספציפי, התשוקה לצורה הופכת למוחלטת (מחויבת), ולכן יש לו פחד רגעי לאבד אותה. למה אנשים מרגישים פחד גם כשיש חלופות? אליעד מדגיש ... מאחורי הרצון הראשוני שלהם. כשאדם רוצה משהו מסוים, הוא לרוב שוכח למה הוא רצה אותו מלכתחילה. הוא ננעל על הצורה הספציפית, וכך נוצר הפחד. לדוגמה, אדם שרוצה כסף כדי להיות מאושר עלול להרגיש פחד גדול אם יפסיד כסף, משום ... של האדם. אם הוא זוכר את המטרה האמיתית ומבין שיש דרכים חלופיות להשגתה, הפחד יתפוגג. אם הוא מתעקש על הצורה הספציפית, הוא ימשיך לפחד ולא לסבול, משום שבאותו רגע שכח שהמטרה האמיתית היא לא הצורה אלא המהות. איך נפטרים מתחושת הפחד? אליעד מסביר בצורה ברורה, שכל תחושת פחד נובעת מכך שהאדם שכח למה הוא רוצה את הצורה המסוימת. כאשר האדם מרגיש פחד, עליו לשאול את עצמו למה אני רוצה את זה? שוב ושוב, עד שיגיע למטרה ... לחלוטין. לפי אליעד, זה עובד תמיד ובמאה אחוז מהמקרים. כל פחד, ללא יוצא מן הכלל, הוא תוצאה של שכחה שהצורה הספציפית אינה מחויבת, וניתן להשיג את המהות גם בדרכים אחרות. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שפחד קשור באופן ישיר לזיכרון ולהבנה של המהות האמיתית של הרצונות. ככל שהאדם מתמקד יותר במהות ופחות בצורה, הפחד נעלם. איך נוצר פחד? למה יש פחד? מהו מנגנון הפחד? איך להיפטר מפחד? מה הקשר בין רצון לפחד? ...

... נדרש כדי להוכיח כל אחת מאותן אפשרויות - ובכך להגיע לאפשרויות נוספות שיכולות לעזור בפתרון. לדוגמה, אם אפשר להוכיח שהצורה היא מרובע, מלבן, או צורה אחרת, אנחנו בודקים איזו צורה תהיה הכי קלה להוכחה בעזרת הנתונים שיש לנו. אם יש עשר דרכים להוכיח זווית ישרה באמצעות מלבן, ורק דרך אחת דרך צורה אחרת, נעדיף לחפש הוכחות של מלבן כי הסיכוי גדול יותר שנמצא במהירות את הפתרון. האם תמיד הנתונים קשורים לפתרון ... בידך למידע חדש, למשל להמיר ציור של משולשים לריבועים, או להפוך נתונים על קווים וזוויות למידע שמקשר בין סוגי הצורות. לדוגמה, אם אתה רואה משולשים רבים, נסה לראות האם הם יוצרים יחד צורה אחרת שקל יותר לעבוד איתה. מי שמיומן בכך יכול לזהות הזדמנויות נסתרות ולקדם את הפתרון בצורה מהירה ופשוטה יותר. הוא מסביר שהיכולת לראות את הנסתר נכונה לא רק בגיאומטריה, אלא בכל תחום בחיים, כשאתה נתקל ...

... הדרך היחידה להשתחרר מזה היא להיות בו זמנית הכל וכלום - הכי עשיר והכי עני, הכי חכם והכי טיפש. בצורה זו, אף אחד לא יכול לגרום לך להתבייש או להרגיש רע, מכיוון שאתה לא מוגבל להגדרה אחת בלבד. איך ... מסביר שהענווה האמיתית, או שפלות אמיתית, היא להרגיש שאתה באמת כלום מוחלט, בלתי מוגדר, לא מוגבל ולא מוגדר בשום צורה. הוא מסביר שמי שחווה את הכלום הזה אינו יכול להיפגע או להרגיש בושה, מכיוון שאין שם משהו מוגדר שיכול ...

... בדיוק והוא עושה דימוי הוא מדמיין כי שימי לב כשאנשים אומרים לך איזה עובד טוב אתה יש בזה בעצם צורה ומהות במהות הם פרגנו לך בצורה על זה שאתה עובד טוב אז מה אתה עושה אתה לוקח את המהות שפרגנו לך אתה עוטף אותה בדמיון שלך עכשיו בצורה אחרת ואומר טוב בוא נדמיין שפרגנו לי על זה שאני משכיל כי כשמפרגנים לך על משהו זה מורכב על מהות וצורה אבל אתה לוקח את המהות של זה שאהבו אותך ומלביש את זה על איזה צורה שאתה רוצה. ש: גם יש בזה היגיון אם אני עובד טוב סימן שאני גם חכם. אליעד: ולא בהכרח שיש ...

... בבית כלא, שרוצה לברוח אבל מפחד לנסות לברוח, כי הוא חושש שאם יתפס יקרה לו משהו גרוע יותר. באותה צורה, אדם שנמצא בדיכאון מפחד לנסות לצאת ממנו, כי החשש מכישלון מפחיד אותו יותר מאשר המצב הנוכחי. לכן, הוא נתקע ...

... כשהם נמצאים בחברה של אנשים חדשים או כשהם רוצים להביע את עצמם בחופשיות. בשיחה זו, אליעד כהן מסביר לעומק ובצורה מפורטת כיצד ניתן להתמודד עם תחושת הפחד, החרדה החברתית, הבושה והמבוכה שאנחנו מרגישים בסיטואציות חברתיות שונות. האם כדאי לעוף ... רוצה לנסות. הנקודה החשובה שמדגיש אליעד היא להיצמד לאמת. כאשר אדם נצמד לאמת, הוא יכול להתמודד עם כל מצב בצורה ברורה ובהירה. כשהוא משקר לעצמו שהוא מסוגל למשהו שאינו מסוגל אליו, הוא בעצם מחליש את המנגנון הפנימי שלו, וזה ... להפסיק לחלוטין לפחד? לפי אליעד כהן, אדם אינו יכול להגיע למצב שבו הוא לגמרי חופשי ופשוט לא מפחד בשום צורה, אלא אם הוא באמת צמוד לאמת לחלוטין. אין אפשרות להגיע למצב שבו אדם חופשי להגיד כל דבר שעולה בדעתו ...