... עצמך עם תנאים, אהבה זוגית ללא תנאים, טעויות באהבה עצמית, דרכים לאהוב את עצמך, התחברות לדצחמ, השתוות צורה לכלום איך אפשר לאהוב את עצמי בלי תנאים? אליעד כהן מסביר באופן מקיף ומפורט בהרצאה כיצד ניתן לאהוב את עצמך ללא תנאים, תוך ... מרגיש שהוא שמן ומכוער. אותו אדם מחפש בחורה שתאהב אותו ללא תנאים, בעוד הוא בעצמו לא מסוגל לאהוב אותה בצורה כזו. אותו אדם קובע תנאים לבחורה (כגון מראה, מעמד חברתי, כסף) אך מצפה ממנה לקבל אותו בלי שום תנאי בחזרה. אליעד מכנה את זה ...

... באמצעות מטאפורה של בחירת משקה מהמקרר. אם מישהו בוחר בשוקו ולא בלחם, זה אומר שהוא צמא ולא רעב. באותה צורה, אם גבר או אישה בוחרים דווקא בן זוג שמשחק משחקים של רוצה - לא - רוצה, זה בגלל שזה עונה על חיסרון מסוים בתוכם. המשחק של קשה להשגה יוצר מתח ...

... כי האדם מתחיל לפחד שאם הוא לא יתנהג בצורה מסוימת, הוא יאבד את האהבה שהוא מקבל. כך נפגעת תחושת הביטחון העצמי והאמונה בכך ... נאמן ואוהב גם כאשר בן הזוג מתנהג בצורה פוגענית או לא ראויה, הוא למעשה מחזק בתוכו את האמונה שהוא מסוגל לאהוב ללא תנאים. ... לאהוב מישהו אחר, גם אם הוא לא מתנהג בצורה מסוימת או עומד בציפיות כלשהן. אהבה אינה רק קבלה של אהבה, אלא גם נתינה. כשאדם מצליח ... היא לא רק פיזית, היא יכולה להיות בכל צורה של תגובה שלילית כאשר דברים לא הולכים כרצונו. למשל, כאשר אדם נפגע מיחס לא הוגן ומגיב בכך שהוא עצמו מתנהג בצורה לא הוגנת, הוא שותל בתודעה שלו את המחשבה שהוא אוהב רק אם הדברים קורים כפי שהוא רוצה. ...

... איך לדעת אם הוא מתאים לך? איך לגייס עובדים? יעוץ למנהלים, יעוץ משאבי אנוש, איך לדעת אם הוא מתאים לתפקיד? איך לקרוא אנשים בצורה חכמה בדייטים ובפגישות עסקיות? כאשר נמצאים בדייט, פגישה עסקית או ראיון עבודה, חשוב לדעת איך לקרוא את האדם שמולכם בצורה נכונה ומדויקת. רוב האנשים משתמשים בשאלות ישירות על מנת להבין את אופיו של הצד השני, אך ... של תכונות אופי ושל ההתנהלות העתידית של האדם שמולכם. איך לדעת אם מישהו משקר? איך לזהות בגידות בזוגיות? איך לגייס עובדים בצורה נכונה? מה לשאול בדייט כדי להכיר את האופי? האם אסטרולוגיה באמת עובדת? איך לזהות אנשים ... שרלטן? איך לקרוא אנשים בדייטים ובפגישות עסקיות? כאשר אתה נמצא בדייט או בפגישה עסקית, חשוב לדעת כיצד לקרוא את האדם שמולך בצורה חכמה ומדויקת. הדרך הפשוטה ביותר היא לשאול אותו ישירות שאלות על תכונותיו ואופיו, אך לרוב, ... שבו הוא מציג מידע: - אם הוא מערבב עובדות עם פרשנויות כאילו הן אמת אחת, ייתכן שהוא נוטה לשקר. - אם הוא נוטה להציג דברים בצורה חד - משמעית ולא משאיר מקום לאפשרויות אחרות, ייתכן שהוא לא מדייק בעובדות. איך לדעת אם אדם ... כדי להשלימה. - איך אתה מתמודד עם אתגרים שמצריכים השקעה והתמדה? - מה לדעתך הופך אדם למהימן ואמין? סיכום כדי לקרוא אנשים בצורה חכמה ולזהות את אופיים, עדיף שלא להסתמך על שאלות ישירות שעלולות להניב תשובות לא אמינות. ... ולנתח את ההתנהגות הכללית שלהם לאורך השיחה. איך לדעת אם מישהו משקר? איך לזהות בגידות במערכת יחסים? איך לגייס עובדים בצורה חכמה? איך לנהל שיחה אפקטיבית בדייט? איך לקרוא אנשים לפי שפת הגוף? קריאת אנשים, יעוץ כוח ... אתה לדוגמה נגיד נמצא בדייט עסקי כמובן כן לא דייט זוגי ואתה רוצה להכיר את הבן אדם שמולך ואתה רוצה למצוא דרך לעשות את זה בצורה חכמה נכון, אז לכאורה מה הדרך הכי פשוטה הדרך הכי פשוטה זה להגיד למישהו מה אתה נגיד רוצה ... להכיר את הבן אדם שמולך באמצעות דו שיח אז מה לדוגמה אתה רוצה לדעת על הבן אדם שמולך אני אסביר לך איך אתה יכול להכיר מישהו בצורה פשוטה בלי לשאול אותו הכל באופן יחסי אבל אני אתן לך איזה כלי שהוא הרבה יותר טוב ... תחזית אסטרולוגית שתעלה בדעתך בעולם. נגיד שאתה רוצה לדעת עכשיו אתה מגייס עובד ואתה רוצה לדעת מה הסיכוי שהוא יבצע את העבודה בצורה טובה מה הסיכוי ואתה רוצה לדעת נכון, אתה יודע מה הדרך הכי טובה לדעת מה הסיכוי שהוא יבצע את העבודה בצורה טובה אתה יודע מה הדרך הכי טובה בעולם לדעת. ש: לתת לו משימה על ההתחלה. אליעד: לתת לו דוגמה ... לו תכונות אופי אתה רוצה להכיר את התכונות אופי שלו לפי ההתנהגות שלו, רבי נחמן אמר לפי הכתב אתה יכול להכיר בן אדם אבל לא לפי צורה של הכתב לפי מה שהוא כותב. הבנת? ש: תוכן הדברים. אליעד: לפי מה שהוא כותב מה זה אומר פרקטית ...

... לעשות סקוואט לחיצת חזה דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (עע איך לא להיפצע). ... אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי. ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, ...

... לא? אז התשובה היא כדלקמן. נתחיל במה שבטוח נכון. 1 - בטוח נכון שאתה לא רוצה להעמיס על החוליות ועל המפרקים שלך בשום צורה שהיא. יותר מידי עומס = שבר ונזק. 2 - יחד עם זאת גם ברור, שככל שהשרירים שלך חזקים יותר, ככה אתה מוריד עומס מהמפרקים שלך. 3 - בנוסף, ברור לנו ... כאבים בגב. אז מה הפתרון? הפתרון הוא באמצעות זה שכן עושים את התרגילים וכן ממשיכים להתאמן, אבל חייבים לעשות זאת בצורה איטית ונכונה. כאשר הדגש החשוב ביותר הוא, ללמוד להעביר את העומס אל השרירים ולא אל המפרקים. אם תלמד נכון להעמיס על השרירים שלך ולא על להעמיס ...

... עשרה קג, סביר שייפצע ולא ישיג דבר. אליעד מסביר שכאשר אדם מנסה להשיג יעד גדול מידי בלי הכנה ובלי יכולת, הוא עושה טעויות ומתאמץ בצורה לא נכונה, וכך הוא עלול לפגוע בעצמו. מדוע לפעמים חשוב להתחיל דווקא מהמטרות הקטנות? ... למשל, מי שמצליח להרים בתחילה משקל קטן, יכול להתקדם בהדרגה למשקלים גדולים יותר, וכך הוא מפתח את השרירים ואת היכולת שלו. באותה צורה, כאשר אדם חוקר נושאים קטנים יותר, הוא מקבל תוצאות מידיות או קרובות, שמעודדות אותו ...

... כי יש בהם אלמנט של קונטרסט (ניגוד) - אנחנו לא אוכלים כל היום רק שוקולד, ולכן כשאנו טועמים אותו, זה מעניין ונעים לנו. עם זאת, אם כל הזמן היינו אוכלים רק שוקולד, גם הוא היה מאבד את העניין שלו. באותה צורה, אם עבודה תהיה קלה לחלוטין, ללא שום אתגר או התחדשות, היא תהיה משעממת. איך מתקדמים ... לעומת האינטרס של המעסיק? מנקודת מבטו של המעסיק, האינטרס הוא בדרך כלל לשכור עובדים שכבר יש להם את כל הכישורים הדרושים לתפקיד, מכיוון שזה הכי משתלם עבורו בטווח הקצר. המעסיק מעדיף שתעשה את התפקיד שלך בצורה הטובה ביותר, ללא צורך ללמוד או להכשיר אותך מחדש. מבחינת העובד, לעומת זאת, האינטרס הוא ...

... לא מעורבים בצד השני גורם לכך שאזרחי ישראל עצמם נפגעים מהירי עליהם, וזו תוצאה אבסורדית. אליעד ממליץ בצורה ברורה להתנער מהפחד הזה ולהגיב באופן בלתי ... לטעון מיד: זה לא נכון. הכי טוב לי להיות לבד. אליעד מדגיש כי אין לבדוק את האמת באותו רגע, אלא להגיב מיד בצורה הפוכה לחלוטין למה שהמוח טוען. המטרה של הטכניקה הזאת היא לשים את העומס והנטל בחזרה על המוח, מה שגורם לו להתקשות לתקוף שוב באותה צורה. הוא נותן דוגמאות נוספות כמו מחשבה של לא טוב ... אינה יעילה. כאשר המוח מנסה לתקוף אותך באמצעות טיעונים מסוימים, הדרך הטובה ביותר היא לפעמים פשוט לשקר לו בצורה אגרסיבית, להגיד ההפך ממה שהוא אומר, אפילו אם אינך בטוח שזה נכון. רק לאחר שבלמת את ההתקפה שלו, אפשר לחזור ולהתמקד באמת בצורה שקולה ועניינית. לדוגמה, אם המוח אומר לך משהו לא ברור או טוען טענה מסוימת שאינך מבין עד הסוף, במקום לנסות לנתח, יש להגיב בצורה ברורה וחדה שזה לא נכון, ורק לאחר מכן, כשהמוח ... ואתה בתגובה משגר בחזרה עשרה, אז בהמשך הוא יחשוש לירות שוב, כי הוא מבין שהתגובה שלך תהיה הרסנית עבורו. בצורה דומה, אם המוח יודע שכל פעם שהוא ישלח אליך ...

... במחשבה הזו כדי להצדיק כישלונות אישיים, וכך להרגיש פחות רע עם עצמו. באותה צורה , אדם שחושב שהוא המשיח מקבל משמעות, הערכה עצמית ושליטה שחסרים לו בחיים הרגילים. לכן, הטיפול חייב לגעת גם בצורך הרגשי ...