... בלי לפגוע בילדים? אליעד כהן מסביר כיצד אפשר להתגרש בצורה שתמנע או תצמצם את הפגיעה בילדים. לדבריו, הסיבה שילדים נפגעים מגירושים קשורה באופן ישיר לחוויה של ההורים מהתהליך. אם ההורים חווים את הגירושים ... הם אסון, גם הילד יאמץ את ההרגשה הזאת. למה ילד נפגע מהגירושים של הוריו? ילדים יכולים להיפגע מגירושים מסיבות רבות. הם יכולים להרגיש נטושים, מכיוון שכבר אינם ישנים בכל לילה עם שני ההורים באותו בית. הילד ... גם הילד יחשוב כך במידה רבה. ככל שההורה פחות יחווה את הגירושים כדבר רע, כך הילד שלו יושפע פחות מכך. הסיבה לכך היא שהילד תופס את המציאות דרכו של ההורה, במיוחד בגילאים צעירים. הילד בדרך כלל מזדהה מאוד עם ... לעשות כדי שהילדים לא יפגעו מזה האם ניתן לעשות ואם כן מה ניתן לעשות. עכשיו למה שהילד יפגע מזה מהרבה סיבות כי פתאום הוא כבר לא ישן בלילה באותו בית והוא פעם פה ופעם פה ופתאום הוא יכול להרגיש שההורים שלו נטשו אותו ויכול להיות הרבה סיבות למה שילד יפגע מזה שההורים שלו התגרשו ואפשר לחפש בגוגל ילדים להורים גרושים ולראות איך משפיע ... שיש לו סיפור בראש שמשפחה חייבת להיות שלמה, בא נגיד בן אדם שמתגרש ומאוד רע לו מזה שהוא מתגרש אז אחת הסיבות שרע לו מזה שהוא מתגרש זה כי הוא אומר המשפחה שלי התפרקה המשפחה התפרקה המשפחה חייבת להיות ביחד ... רע זה נכון שלך אין אישה וילד איתך כי לפעמים אתה תהיה לבד בלי אשתך ובלי הילד אבל הילד אומר בדיוק מאותה סיבה גם לי יהיה רע כי אני לפעמים אהיה עם אמא בלי אבא או עם אבא בלי אמא אז גם לי יהיה מאוד רע, אבל אם ...

... ההימנעות, כך יהיה לו קשה יותר להימנע. למשל, קל יחסית להימנע מלכעוס על אירוע ספציפי קטן, אבל ככל שהסיבה עמוקה ומהותית יותר, ההימנעות הופכת לקשה ... כעס על המעשה עצמו, אבל המהות של הכעס היא חוסר שביעות רצון עמוק של ההורה. ככל שאדם מנסה להימנע מהסיבה המהותית יותר, כך ההימנעות הופכת ליותר ... לגמרי. אליעד מוסיף שאם אדם היה מבין לעומק למה טוב לו ולמה רע לו, הוא היה מגלה שהדבר לא באמת תלוי בנסיבות, אלא במשהו פנימי. האדם חושב שאם הוא יחסוך ... שהאושר שלו תלוי בגורם פנימי שאינו תלוי במה שיקרה או לא יקרה במציאות החיצונית. האם יש תועלת בניתוח סיבות ותוצאות? אליעד מסכם את ההרצאה בדגש על החשיבות של חשיבה לפי סיבות ותוצאות. לדבריו, ניתוח זה תמיד הגיוני, ...

... האם ועד כמה משהו מחויב? האם ועד כמה הסיבה מחויבת? האם ועד כמה התוצאה מחויבת? איך לנתח סיבתיות? אולי ההפך המוחלט הוא הנכון? איך לחקור סיבה ותוצאה? להפוך את הסיבה לתוצאה, חקר הסיבה, חקר התוצאה, חלק 1 איך לחקור סיבתיות ומהן ארבע השאלות שיש לשאול? אליעד כהן מסביר את תהליך ניתוח ... שכל אדם חייב לשאול כאשר הוא בוחן קשר של סיבה ותוצאה. ארבע השאלות הן: האם ועד כמה הסיבה מחויבת? האם ועד כמה התוצאה מחויבת? האם הסיבה באמת מחייבת את התוצאה? והאם התוצאה באמת מתחייבת דווקא מהסיבה הזו, או שאולי קיימות סיבות אחרות? לדוגמה, אם אדם שואל למה יש פה שולחן?, עליו לחקור האם הסיבה (האדם הביא את השולחן) אכן מחייבת את התוצאה (השולחן נמצא פה). אולי השולחן נמצא מסיבה אחרת, אולי הוא היה פה קודם. כלומר, לא מספיק לדעת שהסיבה קיימת, אלא צריך לבדוק לעומק האם היא באמת מחייבת את התוצאה. מדוע חשוב להטיל ספק במחויבות של סיבות ותוצאות? אליעד מסביר כי כאשר אדם שואל את עצמו שאלות כמו האם באמת רע לי? או האם ועד כמה רע לי?, ... רע לך כי היא עזבה אותך? אולי הרע מגיע מסיבות אחרות בכלל. כלומר, יש לבדוק לעומק כל חלק במחשבה, ללא קבלת הנחות מראש. איך לבדוק לעומק מחשבה כמו ... או בהכללות. מדוע צריך לחקור גם את הסיבה וגם את התוצאה בנפרד? אליעד מדגיש שוב ושוב שיש חשיבות גדולה בלחקור את הסיבה והתוצאה בנפרד, וגם את הקשר ביניהן. למשל, אם אדם אוכל כי הוא רעב, עליו לבדוק גם האם באמת אני ... הכללות. איך לחקור סיבתיות? האם ועד כמה הסיבה מחויבת? האם התוצאה מתחייבת מהסיבה? האם באמת רע לי? כיצד לבדוק מחשבות שליליות? למה חשוב לחקור את הסיבה בנפרד? ...

... לחקור לעומק את שורש הרצון ואת הסיבות לתחושות השליליות. למה אתה באמת לא רוצה להיות לבד? הדרך המעשית שאליעד מציע היא להתחיל בשאלה פשוטה וברורה: האם אני באמת לא רוצה להיות לבד? אם התשובה היא כן, ... מרכזיות לתשובה: אתה יודע את הסיבה (למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך). אתה לא יודע את הסיבה (לא יודע למה אני לא רוצה להיות לבד). אם התשובה היא לא יודע, אליעד מציע לחזור שוב ושוב לשאלה הראשונה ולשאול: האם באמת אני לא רוצה להיות לבד?. כאשר חוזרים על ... אתה כנראה תגיד לא, כי אין לך שום סיבה להפריע לך דבר כזה. המוח לא מוטרד מדברים שאין להם סיבה ברורה. איך לחקור סיבות לרצונות ופחדים באופן מעמיק? במקרה שיש לך סיבה ברורה (למשל: אם אני לבד, אני לא שווה כלום), אליעד מסביר שצריך לבצע חקירה מעמיקה יותר. לדוגמה, נשאל את עצמנו: האם באמת זה שאני לבד הופך אותי ללא שווה? מי ... לשאלות קודמות ולוודא האם בכלל יש סיבה להמשיך לרצות שיהיה לך ערך. כאשר חוזרים על התהליך הזה שוב ושוב, הרצון המקורי להרגיש בעל ערך ייחלש בהדרגה, וכך לא תהיה תלוי עוד בערך חיצוני או באישור חברתי. ... התודעה? אם אדם לא מצליח למצוא סיבה מדויקת לכך שהוא לא רוצה להיות לבד, יש לחזור שוב ושוב לשאלה למה אני מפחד להיות לבד? עד שמתקבלת הבנה עמוקה יותר של שורש הבעיה. המנגנון הפסיכולוגי של המוח: ... פועל בצורה לוגית - הוא מחפש סיבות לקיומם של רגשות מסוימים. כאשר אנו חווים פחד, עצב או חוסר ביטחון, אנו לרוב מחפשים לכך הסברים. לעיתים, הסברים אלו אינם מבוססים על מציאות אובייקטיבית, אלא על ... מחשבתי אוטומטי, כך שגם כאשר אין סיבה אמיתית לפחד מהלבד - המוח ממשיך לפרש אותו כמשהו שלילי. כיצד ניתן להתחיל להתמודד עם הפחד מהלבד? כדי להתמודד עם פחד מהלבד, יש להשתמש בשיטה שמבוססת על חקירה ... לבד? שאלה שלישית: האם אני בטוח שהסיבה הזו נכונה? שאלה רביעית: אם לא הייתי יודע את הסיבה - האם עדיין היה מפריע לי להיות לבד? אם התשובה לשאלה למה אני פוחד להיות לבד? היא לא יודע, יש לחזור לשאלה הראשונה ולוודא אם הפחד בכלל אמיתי, או שהוא מבוסס על ... שאדם יפחד להיות לבד, אם אין לכך סיבה מוצקה? כאשר אדם שואל שוב ושוב למה אני פוחד להיות לבד? והמוח שלו משיב לא יודע, נוצרת תחושת ספק שתורמת להיחלשות הפחד. אם אדם אינו יודע מדוע הוא פוחד, אז ייתכן שאין סיבה אמיתית לכך. בדיקת האמונות האישיות לעיתים, התשובות של המוח יהיו ברורות יותר. למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך. אני מפחד להיות לבד כי זה ...

... עובר למצב רגוע. למה אני לא רוצה דברים מסוימים? כמו שיש סיבות לרצות משהו, יש גם סיבות להימנע ממשהו, והן קשורות לרגשות לא נעימים שמתעוררים כשאותו דבר קורה. לדוגמה, אנשים לא רוצים שיקללו אותם משום שכאשר מקללים אותם, הם חשים חסרי ערך, חסרי משמעות ... בגלל הכאב? אפילו במקרים של כאב פיזי, אליעד כהן מסביר שהסיבה לכאב הרגשי אינה רק הכאב עצמו, אלא התחושות הנלוות אליו. למשל, כשאדם מרגיש כאב פיזי, התחושה השלילית לא מסתכמת בכאב עצמו, אלא בתחושת חוסר האונים, ההשפלה, חוסר ... שהוא מרגיש בעקבות הכאב. התחושות הנוספות האלה הן הסיבה האמיתית לכך שהוא מרגיש רע. איך אפשר להעמיק את ההבנה לגבי מה שאני מרגיש? אליעד כהן מציע תרגיל מעשי: כאשר דבר מסוים גורם לך להרגיש טוב או רע, עצור לרגע ותשאל ... שהתיאור יהיה מפורט ומדויק יותר, כך תבין טוב יותר את הסיבות לרצון או לדחייה שלך. האם אפשר להשיג את אותן התחושות בדרכים אחרות? אחרי שהבנת מה אתה מרגיש ולמה אתה מרגיש את זה, השלב הבא הוא לשאול את עצמך אם אפשר להשיג את ...

... מילים נתקעות, ילד מגמגם, דיקציה, דיבור לא ברור, הפסקת גמגום פתאומי מה זה גמגום ומהן הסיבות העיקריות לגמגום? גמגום הוא הפרעה בשטף הדיבור שיכולה להופיע אצל אנשים שונים ... דובר היטב את השפה עלול לגמגם, כיוון שהוא מתקשה להרכיב משפטים נכונים. גמגום רגשי או נפשי (הסיבה הנפוצה ביותר): גמגום שנובע מלחץ, חרדה, טראומה, מתח או פחד. למה לחץ וחרדה גורמים ... שיכולות להפסיק גמגום לחלוטין: הורדת לחץ ספציפי: זיהוי הסיטואציות שבהן מופיע הגמגום, הבנת הסיבה ללחץ בסיטואציה הזו, וטיפול נקודתי בלחץ. לדוגמה, אדם שמגמגם בראיון עבודה יכול ללמוד ... בגמגום הפחתת לחץ וחרדה גמגום אצל ילדים איך לדבר בלי להיתקע? הסבר מלא ומפורט על גמגום - סיבות ודרכי טיפול מהו גמגום? גמגום הוא תופעה שמתבטאת בהפרעה בשטף הדיבור. ישנם אנשים ... לו קיימים מספר גורמים עיקריים לגמגום, וכל אחד מהם משפיע בצורה שונה על האדם: גמגום מסיבה פיזיולוגית - כאשר לאדם יש בעיה פיזית שגורמת לו לגמגם, כמו בעיות בלשון, בלסת, במיתרי ... שהם מתקשים לבחור את המילים הנכונות או להרכיב משפטים בצורה שוטפת. גמגום שנובע ממתח ולחץ - הסיבה הנפוצה ביותר לגמגום היא לחץ, חרדה או מתח נפשי. כאשר אדם נמצא במצב מלחיץ, מוחו מתמקד ... מורכבות כמו דיבור שוטף. כיצד לזהות את הגורם לגמגום? אם אדם רוצה לבדוק האם הגמגום שלו נובע מסיבה פיזיולוגית או רגשית, ניתן לבצע בדיקה פשוטה: אם כאשר הוא לבד ורגוע הוא מסוגל לקרוא ... אי שטף בדיבור, הפרעות בדיבור אצל מבוגרים, חוסר שטף בדיבור, גורמים לגמגום, למה אני מגמגם? סיבות לגמגום, איך לשפר דיקציה? דיבור לא ברור אצל ילדים, בעיות דיבור אצל מבוגרים, לקות שפה ...

... באופן טבעי, ללא צורך בגורם חיצוני. עם זאת, במקרים נדירים, כאשר אדם מבין לעומק את הסיבות המדויקות לחוסר המוטיבציה שלו ומזהה ... שהם יוצרים, אך בפועל לא לבצע שום שינוי אמיתי בחיים. אי התאמה אישית - לכל אדם יש סיבה אחרת לחוסר מוטיבציה. ייתכן שאדם מסוים ... ללמידה, מוטיבציה לאורח חיים בריא, מוטיבציה להצלחה בחיים, גורמים לחוסר מוטיבציה, סיבות לחוסר מוטיבציה, גורמי חוסר מוטיבציה, ... ללמידה, מוטיבציה למכירה, מוטיבציה לניקיון, מוטיבציה לעיסוק בספורט, גורמים למוטיבציה, סיבות למוטיבציה, גורמי מוטיבציה, יומן ...

... הערה מעליבה, למשל: אתה מטומטם או אתה מגעיל, לעיתים קרובות תיפגע מכך. השאלה היא למה זה קורה? אליעד מסביר שהסיבה שאדם נפגע מביקורת או מעלבון היא משום שבתוך המוח שלו, הוא חושב שאותה הערה שלילית שנאמרה לו היא נכונה. במילים אחרות, אם אדם ... להתחיל איתה, והבחורה תגיד לכולם את אותה התשובה: אני מצטערת, אני לא מעוניינת, כל אחד מאותם גברים יניח שהסיבה לדחייה היא הדבר השלילי ביותר שהוא חושב על עצמו. לדוגמה, אחד הגברים שחושב שהוא לא מספיק מושך יחשוב שהבחורה דחתה אותו כי הוא ... בעצמך. אם אינך אוהב את איך שאתה נראה, ההערה על המראה תיפגע בך יותר מההערה על הטיפשות, ולהפך. מהן שלוש הסיבות לכך שאנשים נפגעים מביקורת? אליעד מסביר שיש שלוש סיבות עיקריות לכך שאנשים נפגעים: מה שאתה חושב על עצמך כרגע (בהווה) - אם כרגע אתה חושב על עצמך שאתה מגעיל, ואתה שומע ממישהו את ... שהוא לא מרוצה מהם. ככל שההערה מתקרבת יותר לדברים שהוא עצמו רואה בהם כישלונות, כך היא תפגע בו יותר. שלוש סיבות לכך שאנשים נפגעים 1. מה שאדם חושב על עצמו בהווה - אם אדם באמת חושב שהוא מגעיל, והוא שומע מישהו אומר לו אתה מגעיל, זה יפגע ...

... הראשונית שלו. כלומר, במקום לשאול האם המחשבה נכונה, האדם ינסה למצוא הוכחות וסיבות לכך שהמחשבה דווקא אינה נכונה. איך להשתמש בשיטת ההיפוך כדי להגיע ... צריך לשאול את עצמו למה אני לא צריך לעבור דירה?. הוא צריך לחפש באופן אקטיבי סיבות וראיות מדוע המחשבה המקורית שלו אינה נכונה. כלומר, במקום לחפש תמיכה במחשבתו הראשונית, עליו לחפש בכוונה תחילה סיבות שיסתרו את דעתו. מדוע חשוב לנסות להוכיח את ההיפך ממה שאנו חושבים? ... למה עדיף לא לשאול ישירות אם משהו נכון, אלא דווקא לנסות להפריך אותו? הסיבה לכך שאליעד ממליץ על גישה זו היא שכאשר שואלים ישירות האם המחשבה שלי ...

... במשהו שמעולם לא עשית, אחת הסיבות העיקריות לכך יכולה להיות תחושת אשמה עצמית שיש לאותו אדם. לעיתים קרובות, אדם חש אשמה על משהו שהוא חושב שעשה כלפיך, וכדי ... והאשמה שהוא חש, הוא מחפש סיבות מדוע אתה האשם. הוא מתחיל לומר לעצמו: אתה זה שלא בסדר, אתה פגעת בי ראשון, אתה גרמת לי להתנהג ככה. הוא מאשים אותך בדברים שלא ... מעליבים או כועסים עליך ללא סיבה מוצדקת? אנשים רבים מעליבים או מביעים כעס ללא סיבה מוצדקת בגלל אותן סיבות של מנגנוני הגנה ורגשות אשמה. כשהם לא מסוגלים להכיל את העובדה שהם לא בסדר, קל יותר עבורם לכעוס עליך או להאשים אותך, מאשר ... אם מישהו צועק עליך ללא סיבה, במקום להיעלב, נסה לחשוב: הוא צועק כי הוא מרגיש לא נעים עם עצמו, הוא מרגיש אשמה או חרדה, ולכן הוא מתנהג ככה. התובנה הזאת ... למה אנשים תוקפים בלי סיבה? איך להפסיק לקחת דברים באופן אישי? איך להתמודד עם רגשות אשמה? למה ההגנה הכי טובה היא התקפה? איך לשפר תקשורת במערכות יחסים? ...