... לא משנה, אלא לחקור לעומק את שורש הרצון ואת
הסיבות לתחושות השליליות. למה אתה באמת לא רוצה להיות לבד? הדרך המעשית ... שתי אפשרויות מרכזיות לתשובה: אתה יודע את
הסיבה (למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך). אתה לא יודע את
הסיבה (לא יודע למה אני לא רוצה להיות לבד). אם התשובה היא לא יודע, אליעד ... שניצל?, אתה כנראה תגיד לא, כי אין לך שום
סיבה להפריע לך דבר כזה. המוח לא מוטרד מדברים שאין להם
סיבה ברורה. איך לחקור
סיבות לרצונות ופחדים באופן מעמיק? במקרה שיש לך
סיבה ברורה (למשל: אם אני לבד, אני לא שווה כלום), אליעד מסביר שצריך לבצע ... מציע לחזור לשאלות קודמות ולוודא האם בכלל יש
סיבה להמשיך לרצות שיהיה לך ערך. כאשר חוזרים על התהליך הזה שוב ושוב, ... עמוק בתוך התודעה? אם אדם לא מצליח למצוא
סיבה מדויקת לכך שהוא לא רוצה להיות לבד, יש לחזור שוב ושוב לשאלה למה אני ... המוח האנושי פועל בצורה לוגית - הוא מחפש
סיבות לקיומם של רגשות מסוימים. כאשר אנו חווים פחד, עצב או חוסר ביטחון, ... למנגנון מחשבתי אוטומטי, כך שגם כאשר אין
סיבה אמיתית לפחד מהלבד - המוח ממשיך לפרש אותו כמשהו שלילי. כיצד ניתן ... פוחד להיות לבד? שאלה שלישית: האם אני בטוח
שהסיבה הזו נכונה? שאלה רביעית: אם לא הייתי יודע את
הסיבה - האם עדיין היה מפריע לי להיות לבד? אם התשובה לשאלה למה אני פוחד ... אם כך, למה שאדם יפחד להיות לבד, אם אין לכך
סיבה מוצקה? כאשר אדם שואל שוב ושוב למה אני פוחד להיות לבד? והמוח שלו ... אדם אינו יודע מדוע הוא פוחד, אז ייתכן שאין
סיבה אמיתית לכך. בדיקת האמונות האישיות לעיתים, התשובות של המוח יהיו ...