... את הילד שלו ועושה מה שהילד מבקש, עשוי להאמין שאם ייתן לילד מה שהוא רוצה, הילד יאהב אותו, ואז כשההורה יהיה זקן, הילד יטפל בו בחזרה. במילים אחרות, כל פעולת ריצוי מבוססת על חישוב של
עלות ותועלת. דוגמאות נוספות הן עובד שמרצה את הבוס כדי לשמור על עבודתו, או אדם שמרצה חברים כדי להיות מקובל חברתית. ... ריצוי. לשאול האם הריצוי באמת משיג את התוצאה הרצויה: האם הפעולה שאתה עושה באמת מביאה לך את מה שאתה מצפה לקבל? אולי אתה מרצה ללא תועלת אמיתית, או שהתועלת קטנה מדי ביחס למאמץ. לבדוק את
העלות מול התועלת : גם אם הריצוי מביא לך תועלת, האם העלות - המחיר הרגשי, הפסיכולוגי או הפיזי שאתה משלם - אכן שווה זאת? האם ...