... ליום שלך ומסייע להניע אותך לקום. לעבוד על קבלה של המציאות. כשאתה מקבל את הדברים כפי שהם, תחושת ההתנגדות והסבל פוחתת. לשאול את עצמך מה אני באמת רוצה? ולנסות להבין את הרצונות העמוקים שלך. כשאתה מבין את עצמך טוב יותר, תחושת הוודאות עולה והסבל יורד. מה יקרה אם תצליח לוותר על כל הרצונות שלך? אליעד מציע רעיון מעניין: אם אדם היה מצליח לוותר ... הרצונות שלו, הוא לא היה חווה תחושת רע בכלל. הסיבה לכך היא שללא רצונות, אין חיסרון, וללא חיסרון, אין סבל. אך בפועל, בני אדם מתקיימים בתוך מערכת רצונות, ולכן המטרה איננה לבטל את כל הרצונות, אלא ללמוד לנהל אותם ... רע בבוקר? איך מחשבות משפיעות על מצב הרוח בבוקר? איך למצוא מוטיבציה להתחיל את היום? מה הקשר בין רצון לסבל? למה אתה מרגיש רע בבוקר? אליעד כהן עוסק בהרצאה זו בשאלה מדוע אנשים מרגישים רע בבוקר, חווים חוסר חשק ... שלו, הוא לא היה חווה תחושת רע בכלל. הוא מסביר שאם אין רצון, אין חיסרון, ואם אין חיסרון, אין סבל. אבל בפועל, בני אדם מתקיימים בתוך מערכת של רצונות ולכן המטרה אינה לבטל את כל הרצונות אלא ללמוד לנהל ... רע בבוקר? איך מחשבות משפיעות על מצב הרוח בבוקר? איך למצוא מוטיבציה להתחיל את היום? מה הקשר בין רצון לסבל?

... יבין שאין שום סיבה אמיתית לתלות את אושרו בדבר חיצוני כלשהו. כאשר הוא רואה את זה, הוא משוחרר מידית מהסבל ומהתלות בצורה החיצונית. האמת מאפשרת לאדם להבין שאין הבדל מהותי בין כל המצבים, ובכך הוא משתחרר מהתחושה שיש מציאות ... משכנע את עצמו שהוא מרוצה או שהכל בסדר, אף שהוא יודע עמוק בפנים שזה לא נכון. השקר הזה יוצר סבל תמידי, כי האדם חי במתח מתמיד בין המציאות שהוא מכחיש לבין האשליה שהוא מנסה לשמר. למשל, אדם שחש בדידות ... לחברה, כדי להימנע מתחושת הכאב והחוסר. אבל בפועל, הוא יודע בתוכו שזה לא נכון, ולכן הוא ימשיך לחוות כאב וסבל עד שיסכים להכיר באמת שהוא אכן זקוק לקשר. ההכרה באמת מאפשרת לו להתחיל לפעול באופן אמיתי כדי לשנות את ... מרוצה, כדי להימנע מתחושת אי נוחות. אולם, אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מתכחש לאמת הפנימית שלו, הוא למעשה יוצר סבל פנימי, שכן הוא יודע עמוק בפנים שהוא לא באמת שלם עם עצמו. אחת הדוגמאות שהוא נותן היא כאשר אדם ... אדם נמצא במערכת יחסים שאינה מתאימה לו, אך משכנע את עצמו להישאר בה מתוך פחד מהבדידות, הוא יוצר לעצמו סבל. לעומת זאת, אם הוא יהיה אמיתי עם עצמו ויכיר בכך שהקשר אינו נכון עבורו, הוא יוכל לבחור בדרך שתוביל ...

... מוחלטת. במצב כזה, האדם אינו מתנגד לדבר, ואינו מרגיש חוסר או ספק. לדוגמה, אם אדם באמת ובתמים רוצה להפסיק לסבול ממשהו, הוא לא ירגיש התנגדות פנימית לכך שהסבל ייעלם - וברגע שאין התנגדות, הוא יגלה שהסבל כבר איננו. מדוע רצון של אמת תמיד מתקיים במציאות? אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שרצון אמיתי מתממש תמיד, נעוצה ... אינו מסוגל לראות שכל הדברים הם למעשה אחד. האדם רואה את עצמו כישות נפרדת, דבר שגורם לו להרגיש חוסר וסבל. לדוגמה, אדם שרוצה כסף, זוגיות, הצלחה או בריאות, אך אינו רואה כיצד הדברים האלו כבר קיימים אצלו, חווה את עצמו כחסר וכסובל. הסבל נובע מכך שהוא אינו מבין שהרצון והמציאות אינם שני דברים שונים. ככל שהאדם יזכך את עצמו ויראה שאין באמת ...

... ולדחות טענות אחרות. לעומתם, יש כאלה שדווקא נמשכים לרעיון שהם אינם קיימים באמת, מתוך מניעים שונים כמו רצון להשתחרר מסבל או תחושה של חוסר משמעות. כך או כך, בשני המקרים יש כאן אינטרס שמכוון את החיפוש. כיצד ניתן להתמודד ... ולדחות טענות אחרות. לעומתם, יש כאלה שדווקא נמשכים לרעיון שהם אינם קיימים באמת, מתוך מניעים שונים כמו רצון להשתחרר מסבל או תחושה של חוסר משמעות. כך או כך, בשני המקרים יש כאן אינטרס שמכוון את החיפוש. כיצד ניתן להתמודד ...

... עצמו. אליעד מסביר שאנשים בדרך כלל מעדיפים להאמין שאלוהים הוא טוב, כיוון שזה משרת אינטרס אישי שלהם. לדוגמה, אדם שסובל ורוצה לקוות שיש משמעות לסבלו, יעדיף להאמין שיש ישות עליונה טובה שמטרתה להיטיב. מכיוון שהאמונה הזאת מקלה עליו את ההתמודדות עם המציאות הקשה, הוא ייטה לפרש כל אירוע בחייו כאילו הוא חלק מתכנית גדולה ומיטיבה. לעומת זאת, אדם שסובל רבות עלול להגיע למסקנה הפוכה: אם אלוהים קיים והוא מאפשר את כל הסבל הזה, אז אולי הוא אינו טוב כלל ואולי אפילו רע או אדיש. כיצד האינטרס משפיע על האמונה שלנו? אליעד ... ייטה להסתכל על אלוהים כעל ישות טובה שמטרתה להיטיב. אך אם אדם רואה את המציאות בצורה אחרת, והוא חווה סבל וכאב, הוא עלול לתפוס את אלוהים כישות שפועלת באופן שלילי או אדיש כלפי העולם. האם אפשר לחפש את האמת ...

להיעלם, האם אתה באמת רוצה להיעלם, להפסיק את הסבל מה המשמעות האמיתית של הרצון להיעלם? כאשר אדם אומר שהוא רוצה להיעלם, לעיתים קרובות הוא אינו מתכוון לכך בצורה ... אינה באמת להפסיק להיות קיים או להפסיק להתקיים באופן פיזי, אלא בדרך כלל הוא מתכוון שהוא רוצה להפסיק את הסבל, הכאב או המצוקה שהוא חווה. למעשה, האמירה אני רוצה להיעלם היא ביטוי לחוסר האונים של האדם, ולכך שהוא מרגיש ... זה להפסיק להרגיש רע. אם נסתכל על הדברים בצורה מפורטת יותר, נוכל לראות שההיעלמות עצמה לא באמת מעניקה פתרון לסבל, כי כאשר האדם לא יהיה קיים הוא לא יוכל ליהנות משום דבר. לכן, מה שהאדם מחפש באמת זו דרך לחיות ללא הסבל. האם הרצון להיעלם הוא בעצם רצון להפסיק את הסבל? הרצון להיעלם בדרך כלל מגיע מתוך נקודת מבט של האדם שאין לו אפשרות אחרת להפסיק לסבול. האדם מתייחס לכך כאילו רק על ידי הפסקת קיומו הוא יוכל להפסיק לחוות כאב וקשיים. אבל אם נתבונן בכך ... לעומק, נגלה שהאדם לא באמת רוצה להיעלם, אלא הוא מחפש אלטרנטיבה, דרך אחרת לפתור את הבעיות שלו ולהקל על הסבל שלו. אליעד כהן נותן את הדוגמה של מישהו שאומר אני רוצה להיעלם כי קשה לי בעבודה. במקרה כזה, האדם ... לו נעימה ונוחה יותר. בעצם, הבעיה איננה עצם הקיום שלו אלא הסיטואציה המסוימת שהוא נמצא בה, שאותה הוא חווה כסבל. איך אפשר להתמודד עם הרצון להיעלם בצורה אחרת? אליעד כהן מסביר שבמקום לחשוב על להיעלם, יש כמה דרכים אפשריות להתמודד עם הסבל: אפשרות ראשונה היא להבין לעומק מהו מקור הסבל, ולנסות לשנות את הדרך שבה אנו חושבים עליו. הרבה פעמים, כאשר מבינים ממה בדיוק סובלים, מגלים שיש דרכים שונות להתמודד עם הבעיה בלי להיעלם. אפשרות שנייה היא לקבל את המציאות כמו שהיא. יש מצבים שבהם הסבל נובע מחוסר יכולת לקבל את מה שקורה, ואם האדם ילמד לקבל את המציאות, הסבל שלו יפחת ואף ייעלם לגמרי. אפשרות שלישית היא לברר בצורה ברורה ומדויקת מה מפריע לנו ומה באמת אנחנו רוצים. ... את נקודת המבט על המצב. אם האדם ילמד לראות את הבעיה אחרת, ייתכן שהבעיה כבר לא תיתפס בעיניו כבעיה, והסבל שלו יפחת משמעותית. מדוע אנשים חושבים שהפתרון היחיד הוא להיעלם? התחושה של חוסר מוצא ושל ייאוש נובעת מכך שהאדם ... פתרונות רבים שיכולים לסייע לנו לצאת מהמצוקה או להפחית אותה משמעותית, בלי צורך בהיעלמות. למשל, אם מישהו מרגיש שהוא סובל מאוד בגלל מערכת יחסים כושלת, במקום לחשוב על להיעלם, הוא יכול לשקול לשפר את מערכת היחסים או לסיים אותה בצורה נכונה. אם אדם סובל מבעיה רפואית או כאב גופני, הפתרון אינו בהכרח להיעלם, אלא למצוא טיפול או להתמודד אחרת עם הכאב. האם הבנת הסבל יכולה להפחית אותו? כאשר אדם מבין בדיוק מהו המקור של הסבל שלו, הוא מבין שיש אפשרויות ודרכים שונות להתמודד איתו, והוא לא חייב לבחור בדרך של היעלמות. לדוגמה, אם מישהו ... ולנסות פתרונות אחרים שהם מועילים ויעילים יותר עבורו. לסיכום, הרצון להיעלם הוא בעצם ביטוי לרצון הפנימי של האדם להפסיק לסבול. כאשר האדם מבין זאת, הוא יכול לחפש דרכים טובות ובריאות יותר להתמודד עם הכאב, הדרכים האלה הן אלה שיסייעו לו למצוא משמעות חדשה וליצור איכות חיים טובה יותר, בלי לוותר על הקיום שלו. איך להפסיק את הסבל? האם באמת רוצים להיעלם? איך להתמודד עם רגשות שליליים? מהן הדרכים לשפר את איכות החיים? למה אנשים רוצים להיעלם? ... המשמעות של הרצון להיעלם? כאשר אדם אומר שהוא רוצה להיעלם, פעמים רבות הכוונה אינה להיעלמות פיזית ממשית, אלא להפסקת הסבל שהוא חווה. לדוגמה, אם מישהו אומר אני רוצה להיעלם, ייתכן שהוא לא רוצה להפסיק להתקיים, אלא להפסיק לחוות רגשות שליליים, קשיים ומצוקות. חשוב להבחין בין הרצון להפסיק לסבול לבין הרצון להפסיק להיות קיים. האם הרצון להיעלם באמת נובע מהרצון להפסיק לסבול? לעיתים קרובות, כשאדם מביע רצון להיעלם, הדבר נובע מתחושה של חוסר מוצא בסבלו. הוא חושב שהאפשרות היחידה להפסיק את הסבל היא להפסיק להתקיים. אבל אם נבחן את העניין יותר לעומק, נגלה שהאדם בעצם מחפש פתרון לכאב שלו, ולא בהכרח רוצה להיעלם. מהן האלטרנטיבות להפסקת הסבל? במקום להיעלם, אפשר למצוא דרכים אחרות להתמודד עם הסבל: להבין את מקור הסבל ולשנות את צורת החשיבה עליו. ללמוד לקבל את המציאות כפי שהיא. לשאול את עצמנו מה באמת מפריע לנו ואיך ... זאת בדרכים אחרות. לפתח יכולת לשנות את ההסתכלות שלנו על הבעיה כך שהיא כבר לא תכאיב לנו. איך הבנת הסבל עוזרת להתמודד איתו? כאשר אדם מבין מה מקור הסבל שלו, הוא יכול לראות שיש לו יותר אפשרויות מאשר פשוט להיעלם. לדוגמה, אם מישהו אומר אני רוצה להיעלם כי ... בר שינוי. אם נבין מה אנו רוצים באמת, נוכל למצוא פתרונות שלא דורשים מאיתנו להפסיק להתקיים. איך להפסיק את הסבל? האם באמת רוצים להיעלם? איך להתמודד עם רגשות שליליים? מהן הדרכים לשפר את איכות החיים? למה אנשים רוצים להיעלם?

... אליעד, כאשר אנשים צופים בסרטים מצוירים, הם נהנים בקלות מכל סיטואציה, גם מסיטואציות שאילו היו מתרחשות במציאות, הם היו סובלים או מתוסכלים מהן. הוא מבהיר כי הסיבה לכך היא הצורה שבה הם מתבוננים בסרט המצויר וההבנה שמדובר במשהו לא ... את מה שמתרחש בעולם האמיתי באותה קלות שבה הוא מבין את מה שקורה בסרט מצויר. הצופה בסרט מצויר אינו סובל מהאירועים השליליים בסרט, משום שהוא מבין מיד את ההקשר, הוא מבין שהאירועים הם חלק מעלילה שיש לה מטרה ותכלית ... הפנימי שבמציאות. ההבנה הזאת מאפשרת לאדם לראות איך כל אירוע שהוא חווה מחובר לאירועים אחרים, ובאופן זה האדם מפסיק לסבול ולחוות תסכול. הוא מתחיל ליהנות מהמציאות באותה מידה שהוא נהנה מסרטים מצוירים - מתוך הבנה שכל מה שמתרחש הוא ... צורת החשיבה המדויקת הנדרשת כדי שיוכל להתבונן במציאות בדיוק כפי שהוא מתבונן בסרט מצויר - מבלי להרגיש מאוים או סובל, אלא מתוך הנאה, קבלה והבנה של כל התהליכים והאירועים, כחלק ממהות כוללת של הסיפור של המציאות. בסיום ההסבר, אליעד ... מוחלט. איך ליהנות מהמציאות כמו סרט מצויר? הספר להיות אלוהים איך להבין את העולם דרך סרטים? איך להתמודד עם סבל במציאות? מה הקשר בין סרטים מצוירים למציאות?

... כשהיא כואבת, נותנת לאדם תחושת ביטחון ותחושה של קיום עצמי. היא מאפשרת לאדם להרגיש מוגדר וקיים. גם אם האדם סובל, הוא מעדיף לעיתים להישאר במקום שבו הוא מוגדר, מאשר לאבד את ההגדרה שלו לגמרי ולהפוך לבלתי מוגבל. האדם מפחד לאבד את הסבל שלו בדיוק כמו שהוא מפחד לאבד את ההנאות הקטנות שמגיעות מתוך קיום נפרד ומוגבל. מה גורם לאדם לרצות לחזור ... מלך לאחר שבחר בעבדות? אליעד מסביר שהרצון לחזור ולהיות מלך, כלומר, לחזור למצב האחדות, מגיע כאשר האדם חווה מספיק סבל מהמצב של הנפרדות. בהתחלה, הנפרדות מתוקה, והאדם בוחר בה מתוך רצון להתנסות ולחוות. אבל לאורך הזמן, האדם מגלה שההנאה ... חופש מוחלט ואינסופי. לדוגמה, אדם יכול לומר לעצמו: עד עכשיו רציתי את הנפרדות, אבל עכשיו אני כבר לא יכול לסבול את זה יותר, אני רוצה להשתחרר, אני רוצה להיות חופשי. הסיבה לכך היא שהאדם מגלה כי דווקא הנפרדות היא זו שיוצרת סבל. ככל שהאדם מודע יותר להגבלות שלו, כך הוא חווה סבל רב יותר, ולכן מופיע אצלו הרצון לחזור למצב האחדותי, למצב האינסופי של חופש מוחלט. האם אפשר להגיע לאחדות ועדיין ... מצבים סותרים: הם רוצים להיות מוגבלים כדי להמשיך ליהנות מהעולם, אך הם גם רוצים להיות בלתי מוגבלים כדי להפסיק לסבול מההגבלות של העולם. אליעד מדגיש שהבעיה נמצאת בשורש המחשבה של האדם. האדם לא מבין לעומק מה המשמעות של להיות ... שבו אין יותר דבר שהאדם יכול להגדיר כנפרד ממנו. לכן, על פי ההסבר של אליעד, הדרך היחידה באמת להשתחרר מהסבל של הנפרדות היא להבין לעומק למה הנפרדות נוצרת מלכתחילה. כאשר האדם יבין זאת, הפחד לאבד את הנפרדות ייעלם מעצמו, ... האמיתית בלי פחד ובלי תחושה של אובדן. מהי אחדות אמיתית? איך להשתחרר מפחד לאבד את העצמי? מדוע אנשים מעדיפים סבל על פני חופש? האם אפשר לחוות גם אחדות וגם נפרדות? מה הסיבה לפחד מאיבוד הנפרדות?

... אם מישהי אומרת שהיא רוצה להיעלם, אליעד מסביר שבדרך כלל היא לא באמת רוצה להיעלם, היא פשוט רוצה להפסיק לסבול ולהרגיש טוב. אליעד מדגיש שהיא צריכה לשאול את השאלה מתוך נקודת מבט נטולת אינטרס אישי, לא מתוך הרצון להיעלם ... בין יש לאין, הוא יכול להתחיל לקבל תשובות אמיתיות לשאלת הקיום שלו. מה אנשים רוצים באמת, להיעלם או להפסיק לסבול? אליעד כהן מתייחס לנקודה חשובה שאנשים חושבים לעיתים שהם רוצים להיעלם, אך בעצם הרצון שלהם עמוק יותר: הם לא באמת רוצים להיעלם, הם רוצים שהסבל שלהם ייעלם. כשהוא מתייחס לשאלה של אדם שמצהיר על רצונו להיעלם, אליעד מדגיש שהרצון האמיתי אינו להיעלם לגמרי, אלא לשחרר את עצמו מהסבל ומהכאב שבו הוא שרוי. ההבדל הזה הוא מאוד חשוב להבנה, כי הרבה אנשים מתבלבלים בין שני הדברים. אליעד מסביר בפירוט, שהדרך הנכונה להתמודד עם סבל זה לא להעלים את עצמך, אלא להבין מהו המקור לסבל, מה יוצר אותו, ומה זה בעצם בכלל סבל. רק הבנה עמוקה ואמיתית של מושגים אלו מאפשרת לאדם להשתחרר באופן מוחלט מהסבל, ללא הצורך להיעלם. האם אני קיים? מה זה קיום? האם יש הבדל בין יש לאין? איך להפסיק לסבול? מה המשמעות של המילה אני? מה זה באמת להיות קיים? איך לשאול שאלות על המציאות?

לרצות את הסבל, הבנת סיבת הנפרדות יוצרת אחדות, חוויית האחדות, לרצות את התנגדות הרצון איך לרצות את הסבל יכול להביא לחוויית האחדות? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק את הקשר בין הרצון לסבל לבין חוויית האחדות. האדם בדרך כלל אינו מעוניין בסבל, משום שסבל נתפס כמשהו שמנוגד לרצונו. יחד עם זאת, אליעד מציין שכאשר האדם באמת מבין מדוע הוא סובל, כאשר הוא חוקר לעומק מדוע הוא בכלל רוצה או לא רוצה דבר מסוים, הוא עשוי להגיע למצב שבו הוא ירצה את הסבל עצמו. הרצון לסבל אינו אומר שהאדם רוצה לסבול באופן ישיר, אלא שהוא מבין את המשמעות העמוקה של ההתנגדות שלו למציאות, ולכן מסוגל לאהוב ולקבל גם את ההתנגדות עצמה. לדוגמה, אליעד נותן מקרה שבו האדם סובל מכאב גב. בדרך כלל האדם ירצה להיפטר מכאב הגב, והסבל ייווצר דווקא מתוך ההתנגדות לכאב. אולם אם האדם יחקור ויבין לעומק מדוע הוא אינו רוצה את כאב הגב, ומדוע ... יגיע לנקודת מבט גבוהה יותר. במצב זה, הוא יוכל לרצות את עצם ההתנגדות שלו לכאב הגב. כלומר, הוא עדיין יסבול בפועל, אך הוא ירצה את החוויה הזאת, הוא יקבל אותה בצורה שלמה. אליעד מדגיש שזו אינה סתירה. האדם עדיין חווה סבל ומודעות להתנגדות שלו לכאב, אך בו - זמנית הוא רוצה את הסבל ואת ההתנגדות עצמה. במצב זה, האדם מגיע למצב פנימי של שלמות שבו הוא מסוגל לחוות את שני המצבים יחדיו - גם לסבול וגם לאהוב את הסבל. מה המשמעות של להבין את האינטרס האישי ביחס לחוויית האמת? אליעד כהן מתאר מצב שבו האדם מודע לאינטרס האישי ... ניתן להבין את הרצון וההתנגדות באופן שמוביל לקבלה מוחלטת? אליעד משתמש בדוגמה נוספת כדי להמחיש כיצד ניתן לקבל את הסבל: האדם סובל מכך שאינו משיג דבר מה. אם האדם יבין באמת למה הוא רוצה את אותו הדבר, ומדוע הוא ... האחדות: חוויה שבה האדם אינו מתנגד למציאות, אלא רוצה בדיוק את מה שקיים, כולל את ההתנגדות שלו עצמו. כיצד הסבל מאפשר לאדם לגלות אהבה אמיתית למציאות? אליעד מציין שרק כאשר האדם סובל, אפשר לדעת אם אהבתו למציאות אמיתית או ... מותנית. אך אם האדם מסוגל לאהוב את המציאות גם כאשר היא קשה, גם כאשר הוא סובל, זאת אהבה אמיתית. הסבל הוא הזדמנות אמיתית לבחון האם האדם באמת אוהב את המציאות או רק נהנה ממנה באופן זמני. אליעד מוסיף שרק מי שמוכן לאהוב גם את הסבל, ולהבין לעומק למה הוא מתנגד למציאות, יוכל לחוות אהבה אמיתית ובלתי מותנית. איך אפשר לרצות את הסבל? מהי חוויית אחדות? כיצד להשתחרר מהתנגדות למציאות? איך לקבל את הסבל? מהי אהבה אמיתית? מהי משמעות הרצון לסבל וכיצד הבנתו מובילה לאחדות? אליעד כהן מסביר שהמפתח לחוויית האחדות נמצא בהבנה של הנפרדות ושל הסבל, ובהסכמה לרצות אותם. כאשר האדם חווה את עצמו כנפרד מהמציאות, הוא חווה סבל, משום שהוא רוצה דברים מסוימים ואינו רוצה דברים אחרים. אך אם הוא יבין לעומק מדוע הוא רוצה את הנפרדות ומדוע הוא חווה את הסבל, הוא יוכל להגיע לתובנה שתאפשר לו לראות שהכל אחד. כיצד הבנת האינטרס האישי מאפשרת גישה לאמת? אליעד מתאר מצב ... יוכל להשתחרר מהן ולחוות את האמת האובייקטיבית. כיצד ההבנה של סיבת הנפרדות מובילה לחוויית האחדות? הרצון בנפרדות יוצר חוויית סבל, אך אם האדם יבין מדוע הוא רוצה את הנפרדות, הוא יוכל להשתחרר מההשפעה השלילית שלה. כאשר הוא מבין שהרצון ... הוא מסוגל לחוות את הנפרדות והאחדות בו - זמנית, מבלי להרגיש צורך להיאבק באחד מהשניים. כיצד ניתן לרצות את הסבל? לרצות את הסבל נשמע כפרדוקס, אך אליעד מסביר שאם האדם יבין באמת מדוע הוא חווה סבל, הוא יוכל להגיע למצב שבו הוא רוצה אותו. לדוגמה, אם אדם מבין מדוע כואבת לו הרגל, הוא עשוי לראות ... מבוקשו, הוא יוכל להגיע למצב שבו הוא רוצה גם את ההתנגדות שלו למציאות. מהי אהבה אמיתית וכיצד היא קשורה לסבל? אהבה אמיתית מתגלה דווקא במקום של סבל. כאשר האדם לומד לאהוב גם את המציאות כפי שהיא, כולל הקשיים והכאב, הוא חווה חופש אמיתי. אהבה שהיא רק מותנית בהנאה היא מוגבלת, אך אהבה שכוללת גם קבלה של הסבל היא בלתי מוגבלת. אם האדם מסוגל לראות את היופי שבסבל ולהבין את משמעותו העמוקה, הוא יכול להגיע לחוויית אהבה שלמה ואמיתית. כיצד רמת הרצון משפיעה על חוויית הסבל? אם האדם רוצה את הסבל יותר מדי, הוא למעשה מפסיק לסבול ממנו, משום שהופך אותו לרצוי עבורו. לכן, יש כאן משחק עדין בין הרצון לסבל לבין הדחייה שלו. אם האדם רוצה את הסבל ברמה מאוזנת, הוא יכול להרגיש את משמעותו מבלי להיכנס ללולאת סבל אינסופית. הבנה זו מאפשרת לאדם לקבל את המציאות כפי שהיא ולהיות חופשי מהשליטה של הרצון על חווייתו. כיצד הבנת ... כיצד המבנה הזה פועל, הוא יכול לראות שהכל בעצם מתלכד לאחד. זוהי חוויית האחדות, שבה אין סתירה בין רצון לסבל, בין קבלה להתנגדות, בין אחדות לנפרדות. כיצד ניתן ליישם זאת בחיים האישיים? הדרך המעשית ליישם זאת היא לשאול את עצמך: למה אני רוצה או לא רוצה משהו? למה אני חווה סבל? אם האדם יחקור לעומק את הסיבות הפנימיות לרצונותיו ולסבלו, הוא יוכל לגלות שהוא כבר נמצא באחדות עם המציאות, גם אם הוא חווה אותה כנפרדת. איך אפשר לרצות את ...