... שאנחנו רגילים לבצע באופן אוטומטי. כל עוד אנחנו מבדילים בין דבר אחד לאחר, נוצר אצלנו חיסרון, מכיוון שההבדלה עצמה יוצרת את הרצון, והרצון יוצר את הסבל. איך להטיל ספק בחושים ובשכל? אליעד מסביר שצריך להתחיל מהדברים הקטנים ... לא בטוח אם הוא באמת מלך או שרק חלם שהוא מלך. דרך הסיפור הזה מודגם הרעיון המרכזי: לא משנה כמה אתה בטוח במשהו, תמיד קיים ספק לגבי המחשבה שלך. מה מקור הסבל והתחושה שחסר לנו משהו? אליעד חוזר ומדגיש שכל סבל, כל תחושת חיסרון או שיעמום, נובעים מההבדלה שאנחנו עושים במוח. למשל, הוא ... לפיהם, אך בתוכו הוא אינו מרגיש שום חיסרון, מכיוון שהוא כבר מודע שההבדלים האלה אינם מוחלטים. הוא יכול להיכנס ולצאת מהחוויה של העולם בכל רגע, מבלי לסבול או להרגיש לכוד בתוכה. לסיכום, הדרך להגיע לאחדות אמיתית ולצאת מסבל נפשי היא על ידי הטלת ספק שיטתית ויסודית, תחילה בחושים, לאחר מכן בשכל, ... בין דבר להיפוכו? מהי תורת אחדות ההפכים? איך להטיל ספק בחושים? איך המוח יוצר הבדלים? למה משעמם לך? איך להשתחרר מתחושת החיסרון? מה המקור של הרצון והסבל? ...

אליעד כהן, מי זה אליעד כהן? ללמוד אצל אליעד כהן, מי מרמה אותך? מניפולציות רוחניות, מורים רוחניים, האם אליעד כהן נוכל? שרלטנות, השקר הגדול ביותר, האמת הגדולה ביותר, קושיות על מורה רוחני

... של הפיכת האפשרי למחויב. לדוגמה, אם האדם אומר כולם חייבים לאהוב אותי, הוא הופך אפשרות (אולי יאהבו אותי ואולי לא) למחויבות (הם חייבים לאהוב אותי). התוצאה היא שכאשר לא אוהבים אותו, הוא יחווה סבל נפשי, כי מבחינתו התרחש מצב לא אפשרי ולא הגיוני - מצב שבו אנשים לא אוהבים אותו. איך עובדת הנוסחה לטיפול בחרדות ובפחדים? הטיפול ... שוות ערך, ושהמציאות כולה בנויה מאפשרויות ולא מחיובים, תחושת הדיכאון, החרדה או הפחד תפחת באופן דרמטי. לדוגמה, אם מישהו קם בבוקר וחושב: אני חייב להיות מאושר, הוא יוצר לעצמו באופן אוטומטי את הסבל, מכיוון שהפך אפשרות (אני יכול להיות מאושר ויכול גם לא להיות מאושר) למחויבות (אני חייב להיות מאושר). כדי לשנות זאת, עליו להרגיל את עצמו לחשוב שוב ושוב: אושר הוא רק אפשרות, אני לא חייב להיות מאושר, וכך בהדרגה ישתחרר מהמנגנון המייצר את החרדה והסבל . למה הרגלים מחשבתיים יוצרים דיכאון וחרדה? ההרגל של הפיכת האפשרויות למחויבויות מתקיים בכל תחומי החיים. אפילו דברים שנראים לנו ...

... אליהם כאל עצמו. כשמבינים שכל ההפרדה בין האדם לעולם היא דמיונית, משתחררים מהסבל והפחד. מודעות עצמית עמוקה מגיעה כאשר האדם מבין שהאני שלו אינו מוגבל ואינו תלוי בדברים חיצוניים. מהי ... להשתחרר מההזדהות הכוזבת עם דברים חיצוניים ולחוות את עצמו בצורה שלמה ונטולת סבל. מהי מודעות עצמית? איך לזהות מי אני באמת? מהי הזדהות עם האגו? האם הזיכרון מגדיר את מי שאני? מהי התודעה ...

... אמונה אישית להופעת מחלות? אליעד מתייחס לדוגמה של אדם המאמין שמגיע לו לסבול בגלל אמונה כלשהי. כאשר אדם מאמין ברעיון כזה, גופו מתכווץ או מתנהג אחרת, ומשם יכול להיווצר חולי. אך הוא שוב מבהיר שהקשר בין החשיבה למחלה הוא בתהליך הפיזיקלי ... לכן, מה שחשוב הוא לא לברוח מהכעס כדי לא לחלות פיזית, אלא כדי לא לחוות סבל נפשי. אם אתה כועס ומאוכזב, הסבל הנפשי הוא מה שמטריד באמת. הבריאות הפיזית, גם אם תישמר היטב, עדיין תהיה מוגבלת על ידי טבע הגוף. בסופו של דבר אליעד מסכם כי אף שאפשר לצמצם סיכונים למחלות ...

... אותה למחויבת. אליעד מדגים שאם אותה בחורה הייתה באמת מודעת לעובדה שהעישון גורם לה סבל, ושהוא האויב שלה ממש, היא הייתה יכולה להתנגד לו באופן מוחלט, ממש כפי שהייתה מתנגדת לאדם שמנסה לפגוע בה פיזית, למשל אם מישהו היה מאיים לחתוך לה אצבע בכל פעם ... מעשנת, כי הפחד לאבד אצבע היה יותר גדול. אלא שבחיים האמיתיים, האדם לא באמת רואה את הסבל שנגרם לו מהרצונות שלו בצורה כל כך ברורה ומוחשית, ולכן הוא נכנע להם שוב ושוב. למה קשה לנו להתנגד לרצונות שלנו למרות שהם פוגעים בנו? אליעד מסביר שכאשר מגיע רצון ... - היית מפסיקה מיד לשקר. מדוע? כי היית רואה באופן ברור שהשקר מוביל לכאב. הוא מסביר שהסבל הנפשי והחרדות שיש לנו בגלל ההגזמות וההכללות, הם יותר גרועים מאיבוד של אצבע. אך אנחנו לא רואים זאת בבירור, ולכן ממשיכים לסבול. איך רצונות קטנים משפיעים על החרדות והסבל שלנו? אליעד מדגיש שהסבל הנפשי, החרדות והאובססיות שאנשים חווים, מתחילים מהדברים הכי קטנים והכי פשוטים. הוא נותן דוגמה נוספת עם נס קפה: אדם יכול לחשוב שהוא חייב נס קפה, אבל אם היה שואל ... רק אפשרויות, לא מחויבות. כשאדם מבין זאת לעומק, הוא יכול להגיע למצב של חופש מוחלט מהסבל. כי הרצון לא ישלוט בו יותר. הוא מדגיש את החשיבות של להיות אמיתיים מול עצמנו, לא לשקר לעצמנו, ולא לתת לרצונות לשלוט בנו באופן עיוור. כי ברגע שהאדם מבין שאין שום ...

... מלבדם. לפי אליעד כהן, המפתח לאושר נמצא בדיוק בהיפוך התפיסה הזו. אליעד מסביר שהסבל בחיינו נוצר כאשר אנו תופסים דברים מסוימים כמחויבים, כלומר, כדברים שחייבים להתקיים או להתרחש, ... - ניתן להתקיים גם בלעדיו או ניתן להסתכל עליו אחרת. מדוע המחויבים בחיים גורמים לסבל? אליעד מדגיש שהמחויבים בחיינו הם אלו שגורמים לנו סבל. לדוגמה, אדם שמרגיש שחייבים לאהוב אותו, חייב להרגיש בעל ערך, או חייב להצליח - בהכרח יסבול כל עוד דברים אלו לא מתממשים בדיוק כפי שהוא מצפה. ככל שאנו נאחזים במחויבים רבים יותר ובאופן נוקשה יותר, כך אנחנו סובלים יותר. אליעד מביא דוגמה נפוצה: אדם שרוצה להרגיש בעל ערך וחושב שהוא חייב שאחרים יעריכו אותו, יסבול בכל פעם שאינו זוכה להערכה מאחרים. לעומת זאת, אם יצליח להבין שלהיות בעל ערך אינו דבר מחויב, אלא רק אפשרות מתוך אפשרויות רבות, הוא יוכל להשתחרר מהסבל הקשור לכך. כיצד להתמודד עם מחויבים שקשה לשחרר? אליעד מציע דרך פרקטית להתמודדות עם המחויבים ... אדם מרגיש שהוא חייב להרגיש בעל ערך, אז כל פעם שהוא יחווה זלזול או דחייה, הוא יסבול מאוד. לעומת זאת, אם האדם יצליח לדמיין מצב שבו הוא מקבל את האפשרות שהוא חסר ערך, מבלי שזה יהיה נורא, הסבל יפחת בצורה דרמטית. לדבריו, צריך קודם כל לנסות לדמיין מצב כזה באופן מוחשי. גם אם קשה ליישם זאת ... מה הקשר בין מחויבים, אפשריים, ואושר? בסופו של דבר, לפי אליעד, הסיבה שאנשים סובלים היא בגלל שהם לוקחים את החיים יותר מדי ברצינות. המטרה הסופית של התהליך שאליעד מציע היא להגיע ... עם תחושת חוסר ערך? איך להשתחרר ממחויבים בחיים? האם הכל אפשרי באמת? מה גורם לסבל נפשי? האם מחויב המציאות קיים? איך להפוך פחד לאפשרי? ש: איפה היינו? אליעד: אוקי מה התשובה, ... ש: מקדמים אותי למה? אליעד: להשגת מטרות נכון אבל מצד שני הם גם כן גורמים לך לסבול במצב הנוכחי, זאת אומרת הם כאילו אומרים אנחנו נסדר לך את החיים במובן הטוב אבל הם גם כן דופקים לך ... אליעד: תקשיבי בואי נסכם בסופו של דבר העולם הזה קיים בזכות המחויבים אבל גם הסבל בעולם קיים בזכות המחויבים, אוקי הרעיון. ש: איזה סיכום הבאת. אליעד: הרעיון זה לראות שהם לא ...

... הוא חווה את פעולתו בצורה הרבה יותר שלמה ומודעת. איך השמחה והסבל קשורים בתיקון העולם? אליעד התייחס לשאלה כיצד השמחה והסבל משתלבים בתהליך תיקון העולם. הוא הסביר כי צדיקים שמחים כאשר הם מבצעים את המצוות ומתקנים את העולם, ומאידך, גם כאשר הם חווים סבל, הם מבינים את משמעותו ואת הדרך בה הוא משתלב בתהליך של תיקון העולם. השמחה היא חלק חשוב בתהליך הזה, כי היא מלמדת את האדם לחוות את כל המציאות באופן ...

... אליעד מדגיש כי מי שמרגיש שהמציאות תואמת באופן מלא את רצונו הוא האדם המאושר ביותר. אם אדם חווה שמשהו במציאות לא תואם לרצונו, הוא סובל. הפתרון, לדבריו, הוא להבין לעומק שיש ... נוספת: נניח שמגרדת לך הרגל, אך מסיבה מסוימת אתה לא מגרד אותה. אם אתה יודע בוודאות שאתה יכול לגרד את הרגל ברגע שתחליט, אתה לא סובל מכך שאתה לא מגרד אותה, כי אתה בוחר בכך מרצונך. כלומר, עצם הידיעה שיש לך אפשרות לשנות את המצב מונעת את תחושת הסבל. אך אם אתה מרגיש שאין לך אפשרות אמיתית לשנות את המצב, תחווה סבל וחוסר שביעות רצון. למה אנשים לא ... זו, לדבריו, מאפשרת לאדם לאהוב את החיים ולאהוב את המציאות בדיוק כפי שהיא. כשהאדם מבין שהכל תלוי בבחירתו הפנימית, הוא לא רק מפסיק לסבול, אלא גם מרגיש אושר אמיתי. כיצד ניתן לפתור ...

... או רציתם. הקבלה הזאת לא רק ממקום של נוחות, אלא מתוך הבנה עמוקה של איך תהליך ההתנגדות למציאות יוצר סבל. להפסיק את ההתנגדות הוא הצעד ...