... האדם צריך להפנים עמוקות ובאופן מוחלט שאין שום אפשרות למימוש האהבה, וכך תיעלם התקווה הסמויה שמחזיקה אותו במצב של סבל וחיסרון מתמשך. מה לעשות עם תחושת החיסרון שנשארת בלב? כאשר אדם אינו מצליח להשתחרר מאהבה נכזבת או אהבה חד ...

... שיותר חשוב לאדם שהמציאות תהיה כך או אחרת, כך הוא חווה רגשות חזקים יותר, גם של אושר וגם של סבל. אבל ככל שהאדם לוקח את החיים יותר כמשחק, דהיינו, שלא ממש אכפת לאדם מה יקרה לו ומה יהיה איתו, ...

... שלו לעומק, הוא יגיע למצב שבו הוא לא יודע בדיוק למה הוא רוצה להצליח, וזה השלב הראשון בדרך לשחרור מהסבל שנוצר בעקבות הרצון המחויב להצליח. איך להשתחרר מהצורך להצליח? אליעד מסביר שהשחרור מגיע כאשר האדם מבין לעומק שהוא עצמו ... מתוך תחושה שהוא פשוט בוחר בזה כמשחק. היתרון בגישה הזו הוא שאדם לא יחיה בלחץ מתמיד להצליח ולא ירגיש סבל כשהוא נכשל. הוא לא ירגיש רע כשהדברים לא קורים לפי התוכנית, כי הוא יבין שאין באמת תוכנית מחויבת, אלא ... זו בחירה, ושהוא עצמו יכול לבחור להפסיק להאמין שהוא חייב להצליח כדי להרגיש טוב. לסיכום, אליעד מדגיש שכדי להשתחרר מהסבל שכרוך בהערכה עצמית נמוכה, דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון עצמי, האדם צריך להבין לעומק שהכל נתון לבחירה שלו, ולהשתחרר ...

רע טוב, לסבול בכיף, ליהנות מהסבל, להקצין את הרע, רע הוא טוב, להתאהב ברע, לחשוב שלילי, הטוב שברע, כאב גופני, להתמודד עם כאב, חשיבה שלילית ... ליהנות מכאב ולהפוך את הרע לטוב? כאשר אדם מתמודד עם כאב גופני, תחושה לא נעימה, או כל סוג של סבל, קיימות כמה אפשרויות להתמודד איתו. אליעד מסביר תחילה שבמציאות קיימות שלוש דרכים מרכזיות להתמודדות עם כאב וסבל: האפשרות הראשונה היא לנסות למנוע את הכאב או להפחית את עוצמתו. האפשרות השנייה היא לשנות את היחס לכאב ולראות ... מהשורש, משום שתמיד יבוא כאב אחר, תמיד תבוא תחושה לא נעימה חדשה. ולכן, הדרך הזו אינה מאפשרת חופש אמיתי מסבל. מה הטעות הגדולה של אנשים ביחסם לכאב? הטעות הנפוצה ביותר של אנשים ביחסם לכאב, היא שהם מאמינים שכאב הוא דבר רע מוחלט, ולכן הם מפחדים ממנו ובורחים ממנו. אליעד מסביר שבמציאות, הסיבה העמוקה לסבל היא לא רק הכאב עצמו, אלא גם האמונה שהכאב הוא רע, והפחד מהכאב. אליעד מבהיר שאמונה זו מקורה בשטיפת ... הכאב כדבר חיובי בכל תחום אחר. אם האדם יצליח לשנות את ההקשר ולראות את הכאב כדבר חיובי, הוא יפסיק לסבול ממנו. כיצד הופכים כאב פיזי לדבר חיובי? אליעד מסביר שהדרך להפוך את הכאב לדבר חיובי היא להבין מהו כאב ... לקבל את הכאב, אלא להקצין אותו בכוונה. כאשר מרגישים רע, במקום לנסות להסיח את הדעת, הוא מציע להיכנס לתוך הסבל באופן עמוק יותר. לדוגמה, אם אדם מרגיש כאב ומחשבות שליליות מתחילות לעלות, במקום לדחות אותן הוא צריך להגביר אותן ... ההקצנה של הכאב עד הקצה שלה מביאה לשחרור מלא. כאשר האדם מגיע לנקודת שיא שבה הוא כבר לא יכול לסבול, הוא מגיע לחופש אמיתי שבו כבר לא אכפת לו משום דבר, לא מהרע ולא מהטוב, ובכך הוא משתחרר מהתלות הרגשית שלו בעולם החיצוני. איך משתחררים מתלות בטוב באמצעות הרע? אחת הסיבות שאדם סובל היא התלות הרגשית שלו בדברים טובים. אליעד מסביר שכאשר משהו טוב משתבש (למשל, כשיש כאב או כשמשהו נכשל), האדם סובל בעיקר כי הוא תלוי בטוב. הוא אומר שכאב וסבל יכולים לשמש תזכורת לכך שהאדם לא באמת צריך את הטוב כדי להרגיש שלם ומסופק. כאשר האדם משתמש ברע כדי ... שחרור מוחלטת, מצב שבו טוב ורע כבר לא משמעותיים, והוא הופך חופשי באמת. מהם היתרונות של להיות חולה או לסבול כאב? אליעד נותן דוגמאות מעשיות לתועלת שיכולה להיווצר ממצבים שנתפסים כרעים. הוא מציע לראות מחלה או כאב כהזדמנות לנוח, ... הרצונות האמיתיים. כך הוא מדגים כיצד אפשר למצוא טוב בכל רע, ולהפוך סיטואציה קשה להזדמנות להתפתחות רוחנית. כיצד להשתמש בסבל כדי להגיע לחופש פנימי? אליעד מסכם שהמטרה העמוקה של הכאב או הרע היא להביא את האדם לנקודה של ויתור ... יכול להוביל לנקודת המפנה שבה האדם משתחרר מכל התלות הרגשית בעולם. לבסוף, אליעד מדגיש שאומנם האדם יכול להשתמש בכאב ובסבל כדי להגיע לשחרור, אך הוא אינו חייב לעשות זאת תמיד. האדם יכול לבחור כל אחת מהאסטרטגיות לפי הצורך והמצב ... חשוב הוא להבין שיש לו את האפשרות לבחור בכל רגע נתון כיצד להתייחס למצב שבו הוא נמצא. איך ליהנות מהסבל? כיצד להתמודד עם כאב גופני? למה כדאי להקצין את הרע? איך להפוך כאב להנאה? כיצד להשתחרר מהתלות בטוב? מה ...

... בעבודה מסוימת - אבל זו רק חוויה פנימית. בפועל, האדם לא חייב כלום. התחושה של החובה היא זו שמייצרת סבל וחוסר הנאה. לדוגמה, אדם שסובל מהלימודים מרגיש שהוא חייב ללמוד, ולכן אינו נהנה. אם היה מפסיק להרגיש שהוא חייב, ומבין שזה רק רצון, היה נהנה הרבה יותר או לפחות סובל פחות. אליעד מדגים איך אם האדם לא ירגיש מחויב, הוא יוכל ליהנות אפילו מלימודים של שעות ארוכות, כי אין ...

... קונפליקט פנימי עמוק. לפי אליעד כהן, כל מצב של ניגוד רצונות או קונפליקט בין רוצה ללא רוצה גורם לאדם סבל נפשי ורגשי משמעותי. הוא הסביר שהבעיה היא שבמצב הזה, מצד אחד האדם רוצה להשיג משהו, ומצד שני הוא לא ... אליעד נותן דוגמה על אדם שרוצה להרוויח כסף, אבל לא עובד מספיק קשה כדי לעשות זאת. האדם מצד אחד סובל מכך שאין לו מספיק כסף, ומצד שני הוא נהנה מכך שהוא לא מחויב לעבוד קשה מדי. מה הסכנה בכך ...

... למציאות. הוא מפסיק להילחץ כל כך ממה שקורה כאן, כי מבין שכל האפשרויות קורות בכל מקרה. זה יכול לצמצם סבל ולהקטין פחד, אך גם להעלות תחושות אחרות. יש הדגשה על כך שחוויה עמוקה של התפיסה הזו דורשת חקירה פנימית: ... המבט של אינסוף היקומים - הכל קורה בהכרח, פשוט במרחב אחר של מקום וזמן. איך זה משפיע על הרגשת הסבל וההנאה? מי שמסגל את ההבנה הזו לעומק, טוען שהוא פחות נלחץ מהחיים ומעריך אותם אחרת. אם הכל בכל מקרה ...

... רבי נחמן מברסלב, הסיפור של אליעד, הספר להיות אלוהים, לשחרר לגמרי, מורים רוחניים, קיצור דרך רוחנית איך להשתחרר לגמרי מהסבל ולהגיע להארה רוחנית? אליעד כהן מסביר באריכות כיצד להגיע להארה רוחנית ולשחרור מלא מכל סבל ומצוקה. לפי אליעד, הסיבה המרכזית לאי - שביעות הרצון של האדם מהחיים נובעת מכך שהוא מחפש את המוחלט, את ... חייבת להיות מוחלטת ואמיתית, ולא רק אמירה פילוסופית. מי שיקבל את חוסר המושלמות של המציאות באופן מוחלט, כבר לא יסבול מכך שהמציאות איננה מושלמת, ובכך יגיע לשחרור רוחני. האם ניתן להגיע למצב של ביטול מוחלט של התודעה? אליעד נותן ... אליעד, מצב שבו האדם משוחרר לחלוטין מכל מחשבה ומכל תחושת חסר. כאשר האדם מגיע למצב זה, הוא למעשה משתחרר מהסבל ומהשאלות הקיומיות. למה כל ניסיון להגיע לשלמות נכשל? הסיבה לכך שכל ניסיון של האדם להגיע לשלמות נכשל, היא שהאדם ... כי האדם משוחרר לגמרי גם מפוטנציאל הכעס. איך להגיע להארה רוחנית? מהי הדרך של אליעד כהן? איך להשתחרר לחלוטין מהסבל? מה רבי נחמן אמר על שחרור מוחלט? איך הספר להיות אלוהים קשור להארה? האם אמונה מובילה לשחרור רוחני? האם ...

... דולר, עליו להודות בכך שאין לו את הכסף כרגע, וכך בעצם הוא מודה בחיסרון שקיים בו. ההודאה הזאת יוצרת סבל, מפני שהיא מדגישה את מה שחסר. מצד שני, רק כך ניתן לפתוח אפשרות אמיתית לקבל את מה שחסר. מדוע ...

... הצלחה, וכך נוצר החיבור בין הרגשות שלך לבין אותה בחורה. למה אתה מתגעגע לאקסית שלך, אפילו כשהיא גורמת לך סבל? אליעד מסביר שהסיבה לכך שאתה מתגעגע לאקסית שלך, למרות שהזיכרון שלה גורם לך לסבל, היא שבתת - המודע שלך אתה מקבל מזה תחושת עונג סמויה. הזיכרון שלך עליה נותן לך תחושה מדומה של ...