... ושיש מחיר לכל דבר טוב שאנחנו מקבלים. ההרצאה מתחילה בהסבר על איך אנשים לעיתים קרובות אוהבים לקבל דברים בחינם, אך בפועל, כל דבר שמקבלים בחינם דורש תשלום בצורה של סבל, אכזבה או מאמץ. אליעד מציין כי כל מי שמרגיש כי הוא מקבל משהו בחינם נמצא במערכת יחסים לא ... הטוב באמת. זאת אומרת, כל חוויה חיובית דורשת איזון עם חוויות שליליות - אם כל הזמן נהנים, לא ניתן להעריך את ההנאה. לכן, כל טוב שמגיע אליך בחיים יהיה קשור איכשהו לסבל, גם אם אינך מודע לכך. החוק של האושר: למה לא כדאי לרצות רק טוב אליעד מדבר גם על ההשלכות של ... דבר שמוביל להפסדים רגשיים ארוכי טווח. ההרצאה כוללת דוגמאות רבות, כמו אכילת אוכל טעים - על מנת להרגיש את הטעם, עליך להרגיש גם רעב. אליעד מבצע הקבלה בין רעב לסבל ומסביר כי החיים עצמם מורכבים מחוויות מנוגדות, ולכן יש ללמוד לקבל את הרע יחד עם הטוב. לדוגמה, ... לשלם ומי שלא אליעד עובר להסביר את ההבדל בין אנשים שמוכנים לשלם על דברים ובין כאלה שמבקשים לקבל כל דבר בחינם. הוא מדבר על איך אנשים שמבקשים דברים בחינם למעשה סובלים יותר בסופו של דבר, משום שהם לא מבינים את הצורך של תשלום כלשהו בחיים. כל דבר שאדם מקבל בחינם יהיה מלווה בתחושות של חוסר איזון, שיגרמו לו יותר סבל מאשר אם היה משלם על אותו דבר. האם ניתן להשיג אושר בלי סבל? בהמשך, אליעד מציע דרך להתמודד עם הסבל, בכך שנבין את חשיבות החוויות הקשות כדי שנוכל להעריך את הרגעים הטובים. הוא מבהיר כי כל ניסיון להימנע מהסבל לא מביא אותנו למקום של אושר אמיתי, מכיוון שהסבל הוא חלק בלתי נפרד מהחיים והאושר. האם אפשר להרגיש טוב בלי לחוות רע? לסיום, אליעד מסביר כי אם ... ביכולת שלו להרגיש טוב באמת, כי החיים דורשים שילוב של חוויות טובות ורעות. אדם שלא מתמודד עם רע לא יכול להבין את משמעותו של טוב. מהו חוק ההדדיות? האם יש אושר ללא סבל? האם מתנות באמת חינם? איך למצוא איזון בין טוב ורע בחיים? מה הקשר בין רעב לסבל? מהי הדרך הנכונה להיות מאושר? ...

... על החיים? כאשר אדם מבין שאין הבדל אמיתי בין טוב לרע, הוא משתחרר מהסבל המיותר שמתחולל כאשר אנו נאחזים בהגדרות טוב ורע. לעיתים אנשים סובלים רק כי הם רואים את המציאות דרך הפריזמה של טוב ורע. אליעד מציין כי אם נבין שכל הדברים קשורים זה בזה, ושום דבר אינו עומד בפני עצמו, אז נוכל לחוות חיים עם פחות סבל ושלווה פנימית. הרבה פעמים הסבל נגרם לאנשים בגלל שהם תופסים את הדברים כחד - צדדיים - טוב או רע - אך הבנה עמוקה יותר יכולה ... לרע? כיצד אחדות ההפכים משנה את התפיסה שלנו? איך לחוות את המציאות ללא סבל? מהי הפרספקטיבה הנכונה על החיים? כיצד לשנות את התפיסה לגבי טוב ורע? מהו הצד השני של ... על החיים? כאשר אדם מבין שאין הבדל אמיתי בין טוב לרע, הוא יכול להשתחרר מסבל ומחוויות שליליות. רבים נאחזים בהגדרות של מהו טוב ומהו רע, מה שגורם להם סבל מיותר. אך אם נבין שכל הדברים קשורים זה בזה ושום דבר אינו עומד בפני עצמו, נוכל להגיע ... לרע? כיצד אחדות ההפכים משנה את התפיסה שלנו? איך לחוות את המציאות ללא סבל? מהי הפרספקטיבה הנכונה על החיים? כיצד לשנות את התפיסה לגבי טוב ורע? ...

... איך אפשר לבטל לחלוטין את הרצון ולהגיע לאושר מושלם? כדי להבין כיצד אפשר להגיע לאושר בשלמות, צריך קודם להבין את הקשר בין הרצון לבין הסבל. אליעד כהן מסביר כי כל סבל מקורו בתחושת החיסרון שמגיעה מהרצון. כאשר יש רצון, פירוש הדבר שיש חיסרון מסוים, וכך נוצר הסבל. המשוואה שהוא מציג היא פשוטה וברורה: אם אין רצון, אין סבל. זהו מצב שבו לכאורה האדם יכול להיות מאושר לחלוטין. מצד שני, אליעד מדגיש שאם אין רצון, גם אין הנאה. כלומר, הרצון הוא מה שמאפשר לאדם לחוות הנאה כאשר הוא מתמלא. אך אם הרצון הוא הגורם לסבל, השאלה המרכזית היא איך אפשר לבטל את הרצון. אליעד מסביר שהדרך לביטול הרצון היא על ידי מילוי מוחלט של אותו רצון. הרצון הוא ביטוי לתחושת חסר, וכאשר ... לאושר מוחלט? אליעד כהן מסביר כי כאשר האדם מגיע לתובנה שהרצון הראשון שלו הוא רצון לא מוגדר, כל הרצונות האחרים מפסיקים לייצר אצלו סבל. הרצונות הספציפיים כבר אינם חשובים, מכיוון שהאדם מבין שהרצון העמוק ביותר שלו הוא בלתי תלוי בדבר מסוים. כאשר האדם מבין את הרצון הלא מוגדר שלו, ... היום יום: כשהוא מבין שהרצון האמיתי שלו הוא בעצם רצון לא מוגדר, כל הרצונות הספציפיים מאבדים את הכוח שלהם להטריד אותו או לגרום לו לסבל. למה חשוב לגלות את מקור הרצון? אליעד כהן מדגים זאת בעזרת משל פשוט: כאשר יש שיטפון בבית, האדם צריך לבדוק מאיפה המים מגיעים כדי לעצור את השיטפון. גם ברמה הנפשית, כאשר אדם סובל, הוא צריך לבדוק מהו המקור האמיתי של הסבל, שהוא הרצון, ולחקור אותו לעומק. רק אז יוכל לפתור את הבעיה מהשורש. הוא מבהיר שאם אדם אינו מגלה מהו המקור האמיתי של הרצון, הוא תמיד יישאר במעגל אינסופי של סבל והנאה זמניים, אך לעולם לא יגיע לשלווה ואושר מוחלטים. הגילוי של הרצון הלא מוגדר מאפשר לאדם להשתחרר לחלוטין מהצורך להגשים כל רצון פרטני. האם אושר ... מהדאגה לגבי העתיד, וכך הוא חווה את האושר בשלמות. איך להשיג אושר מושלם? מהו הרצון הראשון? כיצד לבטל את הרצון העצמי? למה הרצון גורם לסבל? איך לחקור את הרצונות שלי? מהו רצון לא מוגדר? מה קורה אחרי הגשמת הרצונות? ...

... האושר והסבל, איך עובד הרצון? התמודדות עם כאב, חשיבה אובייקטיבית, חשיבה סובייקטיבית, לרצות להיות אלוהים, חוקי הטוב והרע, למה יש רצון? מנגנון הרצון, חוקי הרצון מהו מנגנון האושר והסבל וכיצד עובד הרצון? אליעד כהן מסביר את מנגנון האושר והסבל דרך הבנת המהות של הרצון האנושי. כל התחושות הטובות והרעות שלנו מבוססות על מושג החיסרון. התחושה שמשהו חסר לנו מייצרת סבל, והרצון למלא את החיסרון יוצר תחושה של אושר כאשר הוא מתמלא. לדוגמה, אדם חש כאב כשהוא רעב כי חסר לו אוכל, וברגע ... את התחושה של חוסר ההתאמה בין הרצון למציאות - המציאות נגד רצונך. לדוגמה, הוא מציין שכאב חיצוני של מכה וכאב פנימי של מחלה שונים רק בצורתם, אך במהות שניהם מבטאים סבל בשל הימצאותו של חיסרון. כלומר, כל כאב וסבל נובע מכך שיש פער בין מה שהאדם רוצה למה שיש לו בפועל. למה תמיד חסר לנו משהו? אליעד מסביר שלפי מנגנון הרצון, האדם ... בו זמנית. מטרת הספר היא לעזור לאדם להגיע לתפיסת המציאות שבה הוא חווה באופן ישיר שאין באמת הבדל בין דבר להיפוכו. האדם מגיע לתחושה של שלמות אמיתית שבה אין יותר סבל או אושר מותנה, אלא חוויה של אחדות מוחלטת. האם הכאב הוא הכרחי להישרדות או רק מנגנון אקראי? אליעד דן בשאלה האם כאב ... תלויה בהגדרה של האדם ובדרך בה הוא מתייחס למציאות. לדוגמה, אדם היפוכונדר חש כאב ופחד ממחלה למרות שאין בהכרח סכנה ממשית. הכאב במקרה זה אינו משרת הישרדות, אלא סבל פסיכולוגי בלבד. מהי המסקנה הסופית שאליעד מביא? המסקנה הסופית היא שעל האדם להבין את המנגנון הבסיסי של רצון ... ולהגיע להכרה בכך שהרצונות הם מעגל אינסופי. כאשר הוא מבין זאת לעומק, הוא יכול להפסיק לרדוף באופן בלתי פוסק אחרי מילוי חסרונות, ולהגיע לחוויה של שחרור אמיתי מהסבל שנוצר מהפער בין רצון למציאות. אליעד מציע לאדם לפתח יכולת חשיבה ודמיון, ולהשתמש בהם כדי להגיע להבנת המציאות שבה אין באמת הבדל בין הדבר להיפוכו, וכך להשתחרר מהסבל שמלווה את החיים האנושיים. למה תמיד חסר לנו משהו? מהי חשיבה אובייקטיבית וסובייקטיבית? האם ניתן להגיע לשלמות ...

... הזאת היא שיש תמיד בתודעה תחושה שמשהו חסר, מה שמוביל להרגשה של סבל מתמיד. כדי להתמודד עם זה, אנשים מנסים להבין את המציאות דרך השכל, והם מגיעים למסקנה שאולי אין פתרון, כלומר, שאין אפשרות להגיע לאושר מוחלט. אבל אליעד מסביר שזו ... אוקי. ש: וזה לא מספיק לי כי זה שאני לא מרוצה במאה אחוז זה משאיר לי סבל משאיר אותי בסבל. אליעד: בגם סבל . ש: בגם סבל כי אני מרגישה את החיסרון שלי. אליעד: נכון אוקי אז מה את רוצה מה השאלה? ש: אני רוצה פעם אחת להיות מרוצה במאה אחוז. אליעד: אוקי עכשיו מה הוא הציע לך הוא אמר או ...

... הטוב והרע, לרצות להרגיש רע, לרצות לסבול , לא לרצות להרגיש טוב, פיצול התודעה, להרגיש כמו אלוהים, ...

... למכור מוצר יקר לבין קושי של אנשים טבעונים או צמחונים שמתנגדים לאכילת בשר בגלל הזדהות עם בעלי חיים. הצמחונים מניחים שהחיות סובלות מתוך השלכה עצמית, כלומר, הם מזדהים עם הסבל שלהן, כפי שאיש המכירות מזדהה עם התחושה של הלקוח שהוא משלם מחיר יקר מדי. הדרך להתמודד עם זה היא להבין שהתחושה של הזדהות נובעת מהשלכה ... הוא יכול להרגיש שלם יותר עם הרכישה שביצע. מה גורם לאנשים לרחם או להתאכזר לאחרים? אליעד מוסיף שהקושי של אנשים לראות אחרים סובלים, בין אם מדובר בבני אדם או בבעלי חיים, נובע מכך שהם חווים בעצמם תחושת סבל שהם משליכים על אחרים. מי שמרגיש שהתאכזרו אליו או שסובל בעצמו, ירחם יותר על אחרים או, לחילופין, יתאכזר לאחרים כדי להצדיק את הסבל שהוא עצמו עבר. לסיכום, לפי אליעד כהן, איש מכירות שמבין את עקרון התועלת ללקוח ולא מתמקד רק במחיר המקורי של המוצר, יכול למכור מוצר ... רוצה והוא לא צריך לחפש לבדוק זה גם שווה כסף. מה אתה רוצה להגיד, רגע ותזכרו עוד היבט מסוים בן אדם הרבה פעמים קשה לו לראות סבל של אחרים בגלל שקשה לו לראות את הסבל של עצמו כשמישהו מרחם על אחרים הרבה פעמים זה נובע מזה שהוא מרחם על עצמו. אם אתה רואה מישהו נגיד שממש אכפת לו מבעלי חיים נגיד לדוגמה ... היו מרביצים לך איך אתה יודע שכשמרביצים למישהו זה כואב לו, אם אתה אף פעם לא היית בוכה איך אתה יודע את זה שהוא בוכה זה מבטא סבל? אז אתה אומר לא אם הוא בוכה זה סבל, לא איך אתה יודע? כי אני זוכר כשאני בכיתי אני סבלתי אבל אם לא בכית ואם סבלת קצת אז אתה גם לא תחשוב שהוא סובל הרבה זה בסך הכל השתקפות. זאת אומרת שאם הבן אדם היה חושב שהוא לא סובל, נגיד הסיפור הזה של הצמחונות עוד פעם נגיד מעגל החיים האריה טורף את הבן אדם האריה טורף את החלש זה טורף את זה כל אחד משתלט על החלש, ... דופקת אותו כל אחד יש כוחות חזקים ממנו שהוא מרגיש נדפק מהם ביחס לרצונות שלו השאלה היא איך הוא מכיל את זה ככל שהוא יותר יסבול מזה ככה זה מגדיל את הסיכוי מהיבט מסוים שהוא ירחם יותר על החלשים, יכול להיות שהוא בכלל ירצה לנקום בחלשים ואת כל מה שדופקים אותו ירצה לדפוק ... בני אדם נגיד שיש כאלה שהם באים במסר של חמלה ומה שזה לא יהיה לעולם אושר וחמלה וכאלה הרבה פעמים זה בגלל שהם עדיין מרגישים סובלים, אם בן אדם היה מסוגל להבין מה טוב בזה שהוא עצמו סובל כשהוא סובל אז הוא היה פחות סובל מזה שאתה סובל כי כשבן אדם אחר סובל אז הוא רואה את עצמו סובל ואז זה מזכיר לו את הסבל של עצמו אז הוא מנסה לפתור את הסבל של השני אבל אם בן אדם יכול למצוא מה טוב בזה שהוא סובל אז גם פחות אכפת לו מזה שמישהו אחר סובל כי הוא לא סובל מזה שמישהו סובל וזה מתחיל בעצמו. ש: ומה עם התאכזרות אם מישהו מתאכזר לאחרים סימן שזה שהוא התאכזר. אליעד: עוד פעם אמרתי קודם או שהוא מנסה לקזז בזה, ...

... עצמה. הקשר בין פחד לסבל - איך מתמודדים? אליעד מדגיש את הקשר בין פחד לסבל, ואומר שפחד הוא סוג של סבל. לכן, ההתמודדות עם פחדים צריכה להתמקד לא במניעת אירועים מפחידים, אלא בהתמודדות עם הפחד עצמו. אנשים מנסים להחליש את הפחד על ידי כך שהם מנסים לשכנע את עצמם שהאירוע השלילי ... התשובה לכך היא שסכנה או סבל אינם כשלעצמם הגורם לפחד, אלא הסבירות שהם יתרחשו. הקשר בין פחד לסיכוי פחד מתקיים כאשר יש אפשרות ממשית שמשהו לא רצוי יתרחש. ככל שהאפשרות הזאת נתפסת כקרובה יותר וככל שהאדם ... קיצונית. הקשר בין פחד לסבל נכון, אפשר לומר שהדבר הכי מפחיד הוא גם הסבל הקיצוני ביותר, כי פחד הוא סוג של סבל, והפחד הקיצוני ביותר הוא גם הסבל הקיצוני ביותר. לכן, אם רוצים להתמודד עם פחדים, יש גישה שאומרת שצריך להתמודד לא עם הפחד מהאירועים עצמם, אלא עם עצם הפחד מהפחד. כיצד מתמודדים עם פחד? הרבה אנשים מתמודדים עם ... נניח. ש: גם תחושת הסבל. אליעד: זה נכון אוקי אבל סתם משחק עם המילה פחד אחר כך נלביש את זה למילה סבל. עכשיו מה שזה אומר פרקטית בעצם שמי שרוצה להתמודד עם הפחד שלו בן אדם שרוצה להתמודד עם הפחד ההתמודדות הגדולה ביותר להתמודד עם פחד היא, מה הדבר הכי מפחיד מה הדבר הכי גדול ...

למה לא להתאבד? לשכנע מישהו לא להתאבד, למה לחיות? מה משמעות החיים? מהי מטרת החיים? נטיות אובדניות, לא מוצא משמעות בחיים, לא מוצא סיבה לחיות, אין רצון לחיות, לא רוצה לחיות

... כאשר האדם מתעלם מתחושת הרעב שלו ולא אוכל כשהגוף דורש, נוצר מצב פסיכולוגי של סבל או מצוקה, הגורם אחר כך לאכילה כפיצוי רגשי. אכילה כפייתית זו נוצרת משום שהאדם מנסה לתקן את החסר הרגשי והפיזי ... כי אכילה לא מאוזנת, לעיתים קרובות, נובעת מפיצוי רגשי. אנשים מרגישים לעיתים תחושת סבל או מצוקה כאשר הם נמנעים מלאכול בזמן הנכון, ואז, כאשר הם כן אוכלים, האכילה נהפכת לאמצעי לפיצוי על אותו סבל שנגרם בעקבות ההרעבה העצמית. התוצאה היא שהאדם אוכל הרבה יותר ממה שהוא באמת צריך. הוא מוסיף שהאכילה המוגזמת ... קשורה לרעב. ש: גם זה וגם פיצוי. אליעד: נכון ואז זה יציף לך לפעמים עוד תחושה של סבל ואז אתה מזה שלא אכלת ואז אחר כך כבר אם אתה אוכל אתה אוכל יותר. הבנו? ...