... האדם חושב? כיצד נוצרות תבניות חשיבה ורגשיות? תבניות חשיבה. תבניות רגשיות. המוח של האדם מנתח את כל המידע שבתוכו בצורה של תבניות. האדם כל חייו חווה המון אירועים שונים. כדי לעשות סדר בכל האירועים האלו וכדי להיות מסוגל לזכור אותם, לנתח אותם, ללמוד אותם ולהבין מהם משהו, לשם כך המוח כל הזמן בונה תבניות שונות ולתוכן הוא מכניס את האירועים השונים. כל אירוע משתייך למספר תבניות שונות. כיצד נבנות התבניות? כדי ליצור תבניות שונות, המוח של האדם מחפש כל הזמן את הדומה ואת הגורם המאחד שנמצא במצבים השונים. המוח של האדם מחפש את המכנים המשותפים שישנם באירועים השונים. וכל מכנה משותף כזה הופך לתבנית. בין כל האירועים השונים ישנם מכנים משותפים שונים. לא כל אירוע שייך לכל המכנים המשותפים ולכל התבניות השונות. גם למכנים המשותפים עצמם ישנם מכנים משותפים. את התבניות עצמן ניתן לנתח ואותן עצמן להכניס אל תבניות רחבות יותר ומקיפות יותר. התבנית והמכנה המשותף של האירועים מייצג את המהות של האירוע. ככל שהמכנה המשותף ... ממילא כמות המכנים המשותפים מצטמצמת. כי במהות של הדברים, הדברים יותר דומים מאשר שונים. כאשר האדם נתקל באירוע חדש כלשהו, המוח של האדם ישר מנסה למצוא את התבנית הדומה ביותר לאירוע שמתרחש כרגע. אם האדם מוצא אירוע דומה לחלוטין לאירוע שמתרחש כרגע, האדם מתייחס לאירוע הנוכחי כפי מה שהוא יודע שצריך להתייחס לתבנית של האירוע. תחושת בטן אינטואיציה טובה = זיהוי מהיר תבנית האירוע והסקת מסקנות עליו לפי האירועים השונים שדומים לו. אסוציאציות = כאשר האדם מזהה דבר שדומה לדבר אחר = אסוציאציה. ניתוח שפת גוף = הכנסת הלבוש החיצוני של האדם (שפת הגוף) לתוך תבנית שאמורה לזהות את המהות הפנימית שלו. אם האדם נתקל באירוע חדש שאינו דומה בשלמות לתבנית כלשהי, במקרה כזה נוצרת תבנית חדשה, שמורכבת משקלולים שונים של התאמת התבניות השונות לאירוע הנוכחי. ולפי זה נוצר הרגש של האדם באותו הרגע לאותה המציאות. תבנית רגשית = רגש שנוצר כאשר האדם נתקל בתבנית כלשהי. ככל שהמציאות נתפסת אצל האדם בצורה פחות אחידה, כך כמות התבניות הרגשיות שלו גדולה יותר. זה בעצם המנגנון שאחראי על מצבי הרוח השונים. התבניות השונות שאליהן מקטלג האדם את האירועים השונים, הן אלו שיוצרות את הרגשות ... כאשר האדם מבין את השכל השלם של המציאות, דהיינו, את השכל הראשון שבגללו כל התהליכים כולם כפי שהם, על ידי זה הוא רואה את המהות של המציאות כדבר אחד והכל נכנס לתבנית רגשית אחת וטובה באמת. ...

... לשנות התנהגות? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה, שינוי התנהגותי, שינוי דפוס התנהגות חוזר, טיפול בדפוסי התנהגות, שינוי הרגלי חשיבה, שינוי תבניות חשיבה , שינוי צורת חשיבה, תהליכי חשיבה, דפוסי חשיבה למה קשה כל כך לשנות ...

... וכך נוצרת שליטה טובה יותר בזמן אמת. מה הקשר בין ניתוח שיחות לבין יכולת לנהל שיחה מוצלחת? הסיבה ליעילות של ניתוח שיחות בדיעבד, לפי אליעד, היא שהמוח פועל במבנים קבועים ובתבניות . כאשר אדם מתרגל לנתח שיחות שהוא כבר ניהל, הוא בעצם יוצר במוחו מאגר של תבניות מוכרות. לדוגמה, שחקני שחמט אינם מנתחים כל מהלך בנפרד, אלא מסתמכים על תבניות ואימגים שהם מכירים מראש. באופן דומה, אדם שמנתח שיחות בדיעבד, מתרגל לזהות תבניות מסוימות ולפעול לפיהן באופן אינסטינקטיבי בזמן אמת. כיצד להתמודד עם התחושה של להיראות טיפש או חוסר ביטחון בשיחה? אליעד מסביר שהפחד להיראות טיפש או החשש ...

... לפרק את הגוק לרכיבים שונים ולהתרגל אליהם בהדרגה. לאחר חזרות רבות על הפעולות הללו, הפחד מהגוקים החי פוחת משמעותית, כי המוח כבר רגיל לתבניות דומות וקל לו יותר להסתגל. איך לא לעשות טעויות ולא להתפתות? לפי אליעד, אם אדם רוצה להימנע מפעולה לא רצויה, עליו להימנע גם מפעולות שדומות ... של האדם השני מתרגל לרעיון הכללי, ואז יהיה פשוט יותר להגיע לנושא המקורי. איך המוח חושב ולמה אפשר לרמות אותו? אליעד מסביר שהמוח פועל לפי תבניות והתניות קיימות. הוא נותן דוגמה לאדם שמרגיש ביטחון כשהוא רואה חייל. אם הוא יראה מחבל מחופש לחייל, המוח שלו יתבלבל ויהיה לו קשה לפעול נכון. ... את עיקרון זה במודע לשינוי הרגלים והתנהגויות. מה המסר המרכזי של השיטה? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאפשר להשתמש בדרך שבה המוח פועל בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על פחדים, לשנות הרגלים, ולהשפיע על התנהגויות של עצמך ושל אחרים. שיטה זו מתבססת על חשיפה הדרגתית והתאמה איטית של המוח לתבניות חדשות או שונות. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על פחד מגוקים? מהי התניה מוחית? איך לשכנע אנשים בקלות? איך לא לעשות ... אדם רוצה להתגבר על פחד מפעולה מסוימת, הדרך לעשות זאת היא באמצעות יצירת התניה הדרגתית למוח. לפי הגישה של אליעד, המוח חושב ופועל לפי תבניות והתניות קבועות, ולכן ניתן לשנות או להחליש את תגובת הפחד בעזרת פעולות דומות אך פחות מאיימות. לדוגמה, אדם שמפחד לקפוץ ממקום גבוה למקום ... שנראה גבוה אך בפועל הוא נמוך יותר. לקפוץ ממקום בינוני, לא גבוה מדי ולא נמוך מדי. על ידי ביצוע הפעולות האלו פעמים רבות, המוח מתרגל לתבניות דומות, מתבלבל ולא מבחין בפרטים שהפחידו אותו בתחילה, וכך הפחד נחלש בהדרגה. איך להפסיק לעשן בעזרת יצירת התניות חדשות? אליעד מציג דוגמה ... לנושא הכללי, וכשיגיעו לדבר על הנושא המקורי, השיחה תזרום באופן טבעי יותר. איך המוח חושב ולמה קל לבלבל אותו? המוח, לפי אליעד, עובד על פי תבניות והתניות ברורות. לכן הוא מתבלבל כאשר הוא נתקל בדברים דומים אך שונים במעט. לדוגמה, אדם שרגיל להרגיש בטוח כשהוא רואה חייל, ירגיש מבולבל כאשר הוא נתקל במחבל שמחופש לחייל, מפני שהמוח לא יידע איך לפרש את התבנית החדשה והמעורבת הזו. ההסבר הזה מלמד כיצד ניתן לנצל באופן מודע את אופן פעולת המוח, או להיזהר מכך כדי להימנע מפעולות לא רצויות. מה המסר ... ללא פחד. לפרק את הגוק לרכיבים שונים ולהתרגל אליהם בהדרגה. אחרי חזרה מרובה על הדברים הללו, הפחד מהגוקים פוחת, כיוון שהמוח כבר רגיל לתבניות דומות, וכך הוא לא מייחס לגוק החי את אותה משמעות מאיימת שהייתה בהתחלה. איך לא לעשות טעויות ולא להתפתות לדברים לא רצויים? אליעד מדגיש שניתן ... יתרגל בהדרגה לנושא הכללי, וכך יהיה קל יותר להגיע לנושא המקורי שרוצים לדבר עליו. איך המוח חושב ולמה הוא מתבלבל? אליעד מסביר שהמוח פועל בתבניות, ולכן אפשר לרמות או לבלבל אותו באופן מכוון באמצעות שימוש בדברים דומים. לדוגמה, אם אדם רגיל להרגיש בטוח כשהוא רואה חייל, הוא ירגיש מבולבל ... לנצל באופן מודע כדי לשנות הרגלים או תחושות. מה המסר המרכזי של השיטה? המסר שאליעד מעביר הוא שניתן לנצל את הדרך שבה המוח חושב ומתפקד בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על פחדים, להפסיק הרגלים לא רצויים, או לשכנע אנשים בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על ... הרעיון הוא שלפעמים יש דבר שרוצים או לא רוצים אותו ואפשר להתקרב או להתרחק ממנו באמצעות דברים שדומים לו כי המוח לא תמיד, הוא עובד בתבניות הוא חלק גדול עובד בתבניות אם אתה לדוגמה נגיד רגיל לראות חייל. ש: מה? אליעד: חייל נגיד כשאתה רואה חייל אתה מרגיש בטוח אז אם יבוא מחבל בדמות חייל עדיין המוח יהיה ...

... על מעבר החציה. אליעד מסביר שבני האדם פועלים באותו אופן: הם מחפשים תבניות ומכנים משותפים באירועים שחוו בעבר, וכך נוצרת האינטואיציה שלהם. לפיכך, הוא מדגיש את החשיבות של הבנת הסיבות והניתוח המדויק של אירועי העבר, כדרך לחזק את היכולת לחזות את ... את הלוח. הוא מדגיש שאין בכך שום קסם, אלא רק ניסיון ולמידה עמוקה של תבניות המשחק. איך מתבצע הניתוח של מחשבות ושאלות? אליעד כהן מתאר בפרוטרוט איך אפשר לנתח מדוע אדם שאל שאלה מסוימת, ומה הוא מרגיש או חושב באותו רגע. לדוגמה, הוא מנתח אדם המצטט משפט ... הסיבתית? לסיום, אליעד ממליץ באופן מעשי לנתח את העבר ביסודיות, למצוא תבניות חוזרות, ולפתח יכולת לראות את הקשרים הסיבתיים בין אירועים. ככל שתתאמן יותר על ניתוח סיבתיות של אירועים קטנים וגדולים, כך תגדל היכולת שלך לחזות אירועים עתידיים בצורה מדויקת ...

... מה עומד מאחורה ולא רק מה קרה כלפי חוץ. ככל שהאדם מעמיק יותר ורואה את הפנימיות של הדברים, כך הוא בעצם מתחיל להכניס את האירועים השונים לתוך תבניות זהות לפי המהות שלהם. ככל שהאדם רגיל להסתכל יותר על המהות ולא על ... מהו הכלל והחוק שבגללו האירועים שונים זה מזה? מה גורם לדבר אחד להיות שונה מהשני? ממה הכל נובע? וכולי. ככל שהאדם חוקר יותר, כך נוצרות אצלו תבניות טובות יותר של הבנת המציאות. ככל האדם מבין טוב יותר את המציאות, כך ...

... מגביל את הבנת המציאות? ההסבר של אליעד לגבי מגבלות השכל האנושי היה מבוסס על ההנחה שכל דבר חייב להיחלק לקטגוריות ברורות - יש ורע, טוב ורע, אור וחושך. השכל האנושי רואה את העולם דרך תבניות של ניגודים, ובכך הוא יוצר מחיצות בין רע לטוב, בין ... האנושי מגביל את הבנת המציאות? השכל הרגיל שלנו פועל על בסיס ההנחה שיש הבדלים בין דברים - למשל, בין אור לחושך, בין יש לאין, בין טוב לרע וכו. אך למעשה, השכל הזה מוגבל בכך שהוא מסתמך על תבניות חשיבה נפרדות שאינן בהכרח מייצגות את המציאות ... בהשגת השכל העל - אנושי? המכשול הגדול ביותר בהשגת השכל העל - אנושי הוא ההיצמדות לשכל הרגיל ולתפיסת ההבדלים. האדם רגיל לחשוב במונחים של ניגודים והבדלות, ולכן קשה לו מאוד לשחרר את עצמו מהתבנית הזו. אפילו כאשר אדם מתחיל להבין שאין הבדל בין יש ...

... הצד השני שבעימות. ברמה המעשית: כדי לעשות פסיכולוגיה הפוכה, עליך לחקור תמיד את תבניות החשיבה של הצד השני. נסה להבין את צורת המחשבה שלו, נסה להבין את השורש ואת הסיבה האמיתית שנמצאת מתחת לפני השטח, להתנהגות של הצד השני. נסה לחקור, את ...

... מהות הדברים בצורה נקייה, כלומר, כשהוא יודע באמת מה טוב ומה רע עבורו, ולא רק לפי תבניות רגילות של זה טוב וזה רע. דוגמה לכך היא בתחום הרצון: כל אדם רוצה דברים מסוימים, אבל לא תמיד הרצונות הללו מועילים לו. אדם עשוי לרצות דברים שאין לו צורך בהם, או שהוא מרגיש ...

... והוא חושב שירגיש לו טוב ככה אבל בשורש זה אותו דבר אין הבדל. ש: אבל בני האדם אנחנו בנו תבניות שהאישה היא כזאת והגבר הוא כזה והלבישו את זה כדי לא בהכרח יכול להיות מקומות מסוימים בתאילנד לדוגמה שהאישה שם מתנהגת ממש כמו גבר ברמה העסקית, אוקי היא מנהלת ...