... את העבר? מה לעשות כשאין משמעות לחיים? איך
לבחור מטרות חדשות בחיים? להיצמד לעובדות ולא לפירושים, מדוע אדם ממשיך לדבוק בהתמכרות לתחושה מסוימת? כיצד אפשר להשתחרר מהתמכרות לתחושה מסוימת? מה קורה כשאדם חי את העבר? איך אדם יכול
לבחור תחושות חדשות ומשמעות לחיים? מה המשמעות של להיצמד לעובדות במקום לפרשנויות? אליעד כהן מסביר את הרעיון החשוב של להיצמד לעובדות ולא לפירושים. לפי אליעד, כאשר אדם ... חייו סביב התחושה הזו בלבד, או שאולי הגיע הזמן
לבחור מטרות אחרות ותחושות אחרות שיספקו לו משמעות אמיתית יותר בחיים. מה קורה כשאדם חי את העבר? אליעד מתייחס גם למצב שבו אדם חי באופן מתמיד את עברו. הוא מדגיש שכשאדם מנסה ... למצב כזה הוא להחליט להפסיק לחיות את העבר,
ולבחור מטרות חדשות. הוא ממליץ שאותו אדם ישאל את עצמו: מה עוד אני רוצה להשיג בחיים חוץ מההיפך של מה שהייתי פעם?. השינוי המחשבתי הזה יאפשר לו למצוא מטרות חדשות ותחושות ... להשתחרר מההתמכרות הרגשית לעבר. איך אדם יכול
לבחור תחושות חדשות ומשמעות לחיים? אליעד מציע להפסיק לראות בתחושה שאליה אדם מכור כמטרה המחויבת. הוא מסביר שבחיים, אין באמת משהו שהוא מחויב. הכל
בחירה. אם אדם מרגיש שאיבד עניין בדברים אחרים בגלל ההתמכרות שלו לתחושה מסוימת, עליו להכיר בכך
ולבחור במודע תחושה אחרת שירצה לרדוף אחריה. לדוגמה, אדם שמכור לתחושת הכוח יכול להחליט שהוא רוצה תחושת סיפוק אינטלקטואלית או רגשית אחרת. אליעד מציין שאדם חייב לזכור ... אחרת, מועילה יותר. השינוי מתרחש רק כאשר אדם
בוחר באופן מודע את מטרתו החדשה. בסופו של דבר, אליעד מסביר שהחיים הם כמו משחק שבו האדם יכול
לבחור בכל רגע נתון את הכללים והתחושות שהוא רוצה לחוות. כאשר אדם מבין זאת, הוא משתחרר מהתחושה שהוא חייב להיות מכור למשהו מסוים ומתחיל ליצור חיים מלאים ומספקים יותר. איך ... את העבר? מה לעשות כשאין משמעות לחיים? איך
לבחור מטרות חדשות בחיים? ...