... איתם. לדוגמה, אם האדם פוחד לאבד את העבודה, הוא צריך לשאול את עצמו: מה הדבר הגרוע ביותר ... עם הפחד מביאה לשינה טובה יותר? כשהאדם מביט ישירות בפחדיו ושואל את עצמו שוב ושוב מה יקרה אם ... מצליח להירדם, והוא לא נרגע, כי הוא לא מפסיק לחפור לעצמו בשאלות של הספק, מפחד להתמודד עם הפחד, ... לחקור את הטרדות, מה הגרוע ביותר שיכול לקרא לו, ועל האדם לשאול את עצמו מה הדבר שהכי מפחיד אותו, להסתכל לפחד בעיניים, ולשאול ולחקור מה כל כך מפחיד, האם הדבר ... הבדל בין דבר לדבר. ולסיכום: לקחת את הפחד הגדול ביותר, לשאול שאלות, עד שיגיע לשורש ...

... מגיע למצב של ייאוש, אליעד כהן ממליץ לו לשאול את עצמו שאלה אחת מרכזית ויסודית: האם אני באמת רוצה לצאת מהייאוש או לא?. על פי אליעד, קיימות שתי דרכים אמיתיות להתמודד עם ייאוש: לצאת מהייאוש בצורה ... חיפוש האמת לגבי הרצונות של האדם. על האדם לשאול שאלות יסודיות כגון: מה באמת אני רוצה? האם הכסף, הכבוד, או תשומת הלב הם באמת הרצון שלי? האם אכפת לי מה חושבים עליי? למה אני חי ומה ... המשמעות האמיתית של הקיום שלי? ברגע שאדם שואל את השאלות האלה באופן כנה ואמיתי, הוא מגלה מה הרצון האמיתי שלו, ויכול להחליט אם הוא רוצה לצאת מהייאוש או להתייאש לגמרי. לפי אליעד, מי שישאל ויחקור באמת ... דבר ראשון על האדם להירגע. דבר שני להשתמש בשאלה, אם באמת אתה רוצה לצאת מהייאוש, אבל עד הסוף לנסות לצאת מהייאוש. וגם אדם שהתייאש לחלוטין, אבל בטוטאליות, ואין מה להציע לו להרגיש טוב יותר, כי ... Z אין דבר כזה. וכדי להגיע לתשובה, על אדם לשאול את עצמו מה הסיבה? מה המטרה? מה העניין? מה קורה כאן בחיים שלי? למה אני חושב שזה טוב וזה רע? האם באמת אני רוצה לצאת מהייאוש? העיקר לנקוט עמדה, ... עד הסוף, או לחפש את הפתרון על ידי חקירות ושאלות אבל עד השורש. וכך או כך לכיוון הזה או לכיוון הזה עד סופו, תמצא את האמת וממילא תצא מהייאוש. ...

... - איך לחזק את התחושה? איך לחזק את חוויית האחדות? אליעד כהן מתייחס בהרצאה לשאלה חשובה מאוד: כיצד אדם יכול לחזק אצל עצמו את חוויית האחדות ולהביא לכך שהבנות שכליות יהפכו לחוויות רגשיות מוחשיות. מהי חוויית האחדות ומדוע היא חשובה? אליעד מסביר שהסבל ... כללית, על האדם לבדוק איך הרעיון של האחדות מתבטא באופן ממשי בבעיות שהוא מתמודד איתן. לדוגמה, אדם שמחפש עבודה ולא מוצא, או מישהו שמחפש זוגיות ונכשל, צריך לשאול את עצמו: איך אני יכול לחוות אחדות במצב הזה? כיצד אוכל לקבל את עצמי בצורה שלמה גם כשאני במצב הזה? כלומר, האדם צריך לבדוק בצורה מעשית ויומיומית כיצד ההבנה השכלית שלו ... להגיע להבנה שלמה ולהרגשה שלמה היא לאמת את הדבר שהאדם חושב שהוא יודע, על ידי עימות מול האפשרות ההפוכה. לדוגמה, אם האדם מבין שהכל טוב אך לא מרגיש זאת, עליו לשאול את עצמו: מי אמר שהכל טוב? אולי בכלל הכל רע? האדם צריך לבדוק לעומק וללא פחד את האפשרות ההפוכה מזו שהוא מאמין בה. אם הוא יגלה לבסוף שהכל טוב, הוא יחווה זאת בצורה עמוקה ואמיתית, ולא תהיה סתירה בין הרגש לשכל. כיצד מתבצע אימות עצמי מעשי? האימות העצמי שאליעד מציע כולל עימות של דעות סותרות. אדם שמאמין בדבר מסוים צריך לשאול את עצמו שאלות קשות שיבדקו את אמיתות האמונה שלו. לדוגמה: מי אמר שזה טוב? אולי זה רע? מה בכלל ההבדל בין טוב לרע? למה אני מאמין שהמציאות טובה? אולי היא רעה? התהליך הזה מחייב כנות, ... הסבל והאושר של האדם אינו תלוי במה שיש או אין לאדם, אלא ואך ורק עד כמה האדם חווה את הדברים בצורה אחידה. ככל שהאדם עושה פחות נפרדות ביניהם, כך טוב יותר לאדם. והשאלה שנשאלתי היא איך יוכל לחזק את האחדות הנל? שהרי ברמה הרגשית אני לא מרגיש את מה שאני יודע בשכל. והתשובה היא, שמי שרוצה לחזק את תחושת האחדות שהכל טוב והכל אחד, ... וחושב שהיא טובה. הרעיון הוא שעליו לאמת את הדברים שהוא יודע, על ידי שיעמת אותם עם הדברים שהוא יודע. ואז, הוא מגיע לידיעה שלמה, ויודע בלב שלם מה האמת. ועל ידי השאלות של אולי ההפך נכון, או אז אין קונפליקט בין השכל לרגש, ואז ירגיש את מה שיודע. ...

... איך מוצאים אושר אמיתי? אליעד כהן מדבר על השאלה המרכזית בחיי האדם - איך לחפש ... הוא מסביר שכל אדם צריך לבחון כל דבר בחייו ולשאול את עצמו בכנות: האם זה מביא לי ... שאדם קם בבוקר והולך לעבודה. אותו אדם צריך לשאול את עצמו האם העבודה הזאת באמת מסבה ... וברור: עליך לדמיין שהשגת את הדבר הרצוי ולשאול את עצמך בכנות, האם אחרי השגת הדבר ... אמיתי? אליעד חוזר ומדגיש שהמבחן הסופי לשאלה האם אתה באמת מאושר הוא האם הפסקת ... על כל הצעה, חלום או מטרה, האדם צריך לשאול את עצמו: האם הדבר הזה יגרום לי ... לו לאדם אושר אמיתי בדרך מסוימת, עליו לשאול את עצמו, האם הדרך או הדבר הזה ...

... - חוסר זמן להיות מאושר - מה לעשות? מה לעשות כשאין זמן להיות מאושר? אדם שואל את אליעד כהן, אין לי זמן לחפש את האושר, מה אפשר לעשות? השאלה הזו נפוצה אצל אנשים שמבינים שהדרך להיות מאושר דורשת זמן ואנרגיה, אך חשים שאין להם את ... הדורשת זמן. הוא אומר שבמהלך היום, בזמן העבודה, בזמן פעולות רגילות עם המשפחה, בזמן ביצוע משימות, אתה צריך לשאול את עצמך בכנות: מה אני באמת רוצה? מה באמת טוב לי ומה באמת רע לי? האם זה שאני רוצה את הדבר ... הזה, אכן יביא לי אושר אמיתי או שזה סתם דמיון? האם באמת רע לי כרגע, או שאולי יש גם טוב בסיטואציה? אם אדם שואל את עצמו את השאלות האלה בכנות מוחלטת, הוא מגיע להבנה עמוקה יותר של מהותו ושל מה שהוא באמת רוצה. הכנות הזו ... או קריירה. אם אין לך אושר, החיים אינם בעלי ערך אמיתי. לכן, הדבר הראשון והחשוב ביותר שכל אדם צריך לעשות הוא לשאול את עצמו איך להפוך את עצמו למאושר יותר. זו צריכה להיות מטרת החיים של האדם. הוא מסביר שאדם שקם בבוקר צריך לחשוב קודם כל על השאלה : איך אני הופך את עצמי למאושר יותר?. כל דבר אחר הוא משני. אם לא בא לך לחפש אושר, זה בסדר ... להיות אמיתי עם עצמי? האם אפשר להיות מאושר בלי להתאמץ? למה האושר חשוב יותר מהכל? מה גורם לאדם לשקר לעצמו? שאלה שנשאלתי, בן אדם אומר, אין לי זמן לחפש את האושר, מה עושים? האדם אין לו זמן לחפש ... כי הכל קיים כבר עכשיו. וכל מה שצריך זה להיות אמיתי עם עצמך בכל דבר, וזה מה שיביא את האושר האמיתי, לא לזייף, לשאול את עצמך, מה זה גורם לי? זה טוב לי, זה רע לי? ואם יש משהו שאתה רוצה, תבדוק מה הסיבה שאתה ...

... מוחלטת. למה? כי אם ברור לו במאה אחוז שאין פתרון לשאלות שלו, אז הוא כבר לא מחפש. כאשר אדם מפסיק לחפש, הוא ממילא כבר לא סובל מתחושת החיסרון או מהייאוש. האדם סובל רק כל זמן שהוא חושב שיש אפשרות למצוא משהו טוב יותר, אבל אם ברור לו ... מוחלט שאין אפשרות להגיע לאמת או לאושר. האדם עדיין שואל את עצמו אולי כן אפשר להבין את המציאות?, אולי כן אפשר להגיע לאושר מוחלט?, ולכן הוא ממשיך לחפש ולסבול. האדם תמיד נמצא במצב של ספק, כי בתוכו הוא חושב שיש סיכוי קטן שבקטנים, ... את כל הכוחות השכליים, הרגשיים והנפשיים האפשריים. הוא שואל את עצמו שאלות כמו: האם באמת השקעת מאמץ מוחלט ואינסופי להבין את המציאות? האם באמת ניצלת את כל הכוחות האפשריים שלך כדי להרגיש טוב? האם באמת ניסית בכל הכוח האפשרי למצוא תשובות לשאלות שלך? אם התשובה היא שכן, ולא נמצאה התשובה, אז אין יותר מה לחפש - והאדם משתחרר מהסבל ומהייאוש. האם באמת בדקת שאין אפשרות להבין את עצמך? אליעד כהן מבהיר שאם אדם טוען שהוא לא יכול להבין את עצמו בגלל מגבלת השכל, עליו לשאול את עצמו האם הוא בטוח בכך במאה אחוז. הרי גם הידיעה על כך שהשכל מוגבל באה מהשכל המוגבל עצמו. איך אתה יודע שהשכל שלך מוגבל? אולי יש אפשרות אחרת שאתה עדיין לא מודע לה? לכן, האדם ... ואינסופית. כל עוד לא נעשתה בדיקה כזו, האדם ימשיך לשאול שאלות ולסבול. אבל כאשר האדם מגיע לוודאות מוחלטת שאין פתרון או שכן יש פתרון, הוא משתחרר לגמרי מהספק והסבל. אליעד מדגיש שגם כאשר האדם אומר לעצמו אני יודע שאני לא יודע ... עדיין לא באמת ויתר על הספק. רק כאשר אין שום ספק ושום שאלה, רק אז האדם באמת נמצא במצב של שלווה אמיתית. מתי הייאוש מפסיק להיות בעיה? אליעד מסביר שכאשר אדם מגיע למצב שהוא בטוח במאה אחוז, בלי שום ספק, שאין לו פתרון או שאין תשובה לשאלה שלו, הייאוש נפסק מיד. כי אז האדם מפסיק לרצות להשיג את מה שהוא מאמין שאינו אפשרי. במצב כזה, האדם אינו מרגיש ייאוש, אלא דווקא שקט נפשי עמוק ואמיתי, כאילו הוא כבר קיבל את כל ... להבין, הוא מיואש שלא יבין את עצמו, שאין לו תשובה לשאלה, שהוא לא יגיע לאמת. אבל אם אדם אומר אין שום סיכוי שהוא יבין את המציאות במאה אחוז, עליו לשאול את עצמו, האם אני בטוח בביטחון מלא שאין אפשרות להבין את המציאות בשלמות. וזה אומר שכבר אין מה לנסות, ואז יש שקט, כי יש ביטחון בכך. כמו כן בנושא האושר, אם אדם היה משוכנע בביטחון ... ועל כן לא יסבול יותר ולא יהיה מיואש כי לא תהיה עוד שאלה.

... אמת מוחלטת? האם קיימת בכלל אמת מוחלטת? אליעד כהן עוסק בשאלה מרכזית אחת: האם קיימת בכלל אמת מוחלטת? לדבריו, אדם ששואף לחיים טובים באמת, חייב להגיע למשהו יציב אחד בחיים שלו, והדבר הזה הוא אמת מוחלטת. אמת מוחלטת לפי אליעד היא כזו שלא ניתן ... יש פה יד. לכאורה זו עובדה, אך אליעד טוען כי על האדם לשאול האם זו אמת מוחלטת? השאלה הבאה שתתעורר היא - על מה האמירה הזו מבוססת? התשובה תהיה שהיא מבוססת על חוש הראייה. מכאן עולה שאלה נוספת: האם חוש הראייה עצמו הוא אמת מוחלטת? אולי גם החושים משקרים או מוגבלים? האדם חייב להמשיך לשאול את השאלות האלה: האם השכל הוא אמת מוחלטת? מה היסודות שעליהם מתבססות הידיעות שלי? לדעתו של אליעד, השאלה האם יש אמת מוחלטת? היא שאלה מושלמת, כיוון שהיא מייצגת חקירה מלאה לעומקם של הדברים. מה המשמעות אם אין אמת מוחלטת? אליעד מסביר שאם אין בכלל אמת מוחלטת, פירוש הדבר שכל טענה וכל אמירה הן נכונות ושגויות בו ... האמת המוחלטת, לפי אליעד, פירושה מצב שבו לא תישאר אף שאלה פתוחה. אדם שחווה את האמת המוחלטת לא יוכל לזוז ממנה בשום אופן. גם אם יאבד את שפיותו, הוא לא יוכל להטיל בה ספק. אמת מוחלטת פירושה משהו שאתה יודע אותו בגוף ראשון, חוויה מוחלטת ... לשקר בעיני אליעד כהן? אליעד מדגיש כי האמת לא מפחדת משאלות, ואילו השקר כן. אדם שקרן או תפיסות שקריות יגידו לך מה מותר ומה אסור לשאול, יגידו לך לא לחקור או לא לפקפק באמונות. לעומת זאת, האמת רוצה שתשאל, שתבדוק, שתחפש ותפרק כל פרה קדושה שקיימת אצלך בראש. אליעד חוזר ומדגיש כי אפילו אם יגיע האדם למסקנה שאין אמת ... אמת מוחלטת - האם יש אמת מוחלטת? הפעם אני אשיב על השאלה, האם יש כזה דבר, אמת מוחלטת. יותר מפעם אחת אמרתי שאדם שרוצה לחיות טוב, צריך להגיע למשהו יציב אחד בחיים שלו וזה אומר להגיע לאמת מוחלטת. בן אדם צריך להטיל ספק בכל דבר ודבר, ולא ... שלו עצמו, ולבדוק. לדוגמה: אני אומר שיש פה יד! עכשיו נשאל, אם נאמר שבמציאות שלנו יתכן שאין אמת מוחלטת האם יתכן ושייך לומר גם שאין פה יד? כי אם אין שום דבר מוחלט, אז הכל אפשרי בו זמנית ואז לא שייך להגיד שזה אמת וזה שקר, אפילו אי אשר ... הם אמת מוחלטת? והאם השכל הוא אמת מוחלטת? ואני אומר שהשאלה האם יש אמת מוחלטת היא שאלה מושלמת. ואם האדם ישאל מספיק פעמים ויחקור לעומק את הדברים יגלה אם יש או אין אמת מוחלטת. ועדיף להגיע למסקנה שאין אמת מוחלטת, במידה ואין, מאשר לשקר את עצמך שיש אמת מוחלטת. אפשר ... דבר עד הסוף האם הדבר הזה מוחלט? וככל שאדם ישאל מספיק שאלות, ויחקור, כי האמת לא פוחדת משאלות, השקר כן פוחד משאלות. וכשיחקור יגיע לאמת המוחלטת, יגיע לידיעת האחדות, והאמת המוחלטת היא שאין יותר שאלה ואז האדם ידע אותה בגוף ראשון. ומציאת האמת המוחלטת היא הידיעה הוודאית אם יש אמת מוחלטת, או אין אמת מוחלטת. אפילו אם תגיע למוחלט שאין אמת מוחלטת, אבל באופן מוחלט ללא עוררין, זו ...

... מה לעשות כשחיפוש האמת מביא לרעיונות משוגעים? אליעד כהן מסביר מה צריך האדם לעשות כאשר במהלך חיפוש האמת הוא מגיע לרעיונות מוזרים ומשונים. ראשית, הוא מדגיש שהאדם צריך לשאול שאלות ולחקור לעומק כל דבר שהוא פוגש בדרך. אסור לאדם לקבל דבר כמובן מאליו, והוא חייב תמיד להטיל ספק ולשאול: למה זה ככה?, אולי זה ההפך?, מי אמר שזה נכון?. גישה כזו, שבה האדם מפקפק בכל דבר, יכולה באופן טבעי להוביל אותו לכל מיני ... איך לחפש אמת מוחלטת? אמת משוגעת - חיפוש האמת - ורעיונות משוגעים, מה לעשות? מה צריך לעשות האדם, שבמהלך חיפוש האמת שלו, הוא נתקל ברעיונות משונים? ומה שצריך לעשות, זה לשאול שאלות, לא להאמין לכלום, לבדוק, לשאול למה זה כך? אולי זה אחרת? האם זה באמת כך? וכל החקירות האלו יכולות להביא לכל מיני רעיונות משונים. ולהמשיך ולשאול, האדם יגיע באיזשהו שלב גם למצב שהוא לא יודע, וזה ממש בסדר להגיד אני לא יודע, אני לא מבין. עדיף להגיד את האמת שאתה לא מבין ...

... טוב או רע - מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות בני אדם היא מי בעצם מחליט אם האדם ירגיש טוב או רע. כולם רוצים ... לשנות שום דבר חיצוני, ויוכל להרגיש טוב בכל מצב. איך אפשר לשנות את הרצון הפנימי? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב באמת היא ללמוד לשלוט ברצון העצמי. האדם צריך לשאול את עצמו כל הזמן איך אפשר לרצות את המציאות יותר ממה שהוא רוצה כרגע. האדם צריך ... טוב יותר שאפשר להשיג. השינוי היחיד שיש בו ודאות מוחלטת וסיפוק אמיתי הוא שינוי פנימי של הרצון העצמי. כיצד אפשר באמת להרגיש טוב באופן קבוע? אליעד כהן מציע לאדם לשאול את עצמו באופן תמידי: איך אני גורם לעצמי לרצות את המציאות יותר? במקום להשקיע ... העצמי. כי האושר לא נמצא בשינויים החיצוניים, אלא אך ורק בשינוי הפנימי שברצון. כיצד ליישם בפועל את שינוי הרצון הפנימי? כדי ליישם את העיקרון בפועל, האדם צריך תמיד לשאול את עצמו: איך אני יכול לרצות את מה שקורה עכשיו? גם אם האדם כרגע לא רוצה את ... תמיד? מהו רצון פנימי? מי מחליט אם ארגיש טוב או רע? איך לשנות את הרצון שלי? מה גורם לאושר אמיתי? להרגיש טוב או רע - מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? הפעם אענה על השאלה, מי מחליט עבור האדם אם הוא ירגיש טוב או רע? ומה זאת אומרת? כל אחד בעולם רוצה ...

... לשלוט במחשבות רגשות רצונות? איך אפשר לשלוט במחשבות, ברגשות וברצונות? אנשים רבים שואלים כיצד ניתן לשלוט במחשבות, במיוחד כשהם חווים דיכאון, חרדות, מחשבות טורדניות או חוסר ביטחון עצמי. אליעד כהן מסביר כי באופן פרדוקסלי, ... שהדרך להרגיש טוב עם מחשבות טורדניות או חרדות היא לחקור את המקור שלהן. האדם צריך לשאול את עצמו: מדוע דווקא עכשיו עולה לי המחשבה הזאת? האם אני יכול, באופן תאורטי, לחשוב אחרת או להרגיש אחרת? אם האדם יעמיק להבין מדוע הוא ... ממליץ ליישם את העיקרון הזה בחיי היום - יום באמצעות תהליך של חקירה פנימית מתמדת: לשאול את עצמך בכל פעם: האם הדבר הזה שאני חושב או מרגיש הוא מחויב, או אפשרי? לנסות להבין למה בדיוק ברגע הזה אתה מרגיש את מה שאתה מרגיש, או ... ולמרות שכואב, לא לחוות סבל. ומי שרוצה להרגיש טוב עם כל מחשבה ומחשבה שיש לו, עליו לשאול מאיפה הרצונות האלו האם אפשרי שאני יחשוב אחרת בכלל, ואם תבין את המחשבות, את הרצונות לא תסבול יותר, כי אתה תבין למה כעת אתה מרגיש או ...