... גישור זוגי, יעוץ זוגי, איך להתמודד עם פרדוקס זוגי? איך לטפל בזוג? איך יוצאים מתקיעות בזוגיות? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה כיצד יוצאים מתקיעות בזוגיות וכיצד מתמודדים עם לופים זוגיים של האשמות הדדיות. בתחילה, אליעד מסביר שאין משמעות אמיתית לשאלה כמה זמן בני הזוג מכירים או נשואים. ... לא רלוונטי להבין מי התחיל או מה היה קודם, שכן גם אם הזוג נמצא במערכת יחסים ארבע שנים, ארבעים שנה או אפילו ארבע מאות שנה, השאלה החשובה באמת היא מה הבעיה הנוכחית שלהם ... או שהוא נפגע כי הוא מפרש זאת כפגיעה שאינה מבוססת על האמת. איך להתמודד עם לופים של האשמה הדדית בזוגיות? בהמשך, אליעד דן בשאלה כיצד יוצאים מלופים בזוגיות, אותם ... מהו הפתרון שמציע אליעד כהן לזוגיות תקועה? אליעד כהן מציע פתרון ברור ופשוט: להפסיק לנסות לברר מה קדם למה ומי אשם, ולהתחיל לשאול שאלות פשוטות וממוקדות יותר. במקום להסתבך בשאלות שאין עליהן תשובה כמו למה זה התחיל או מי אשם, הוא מציע לשאול: מה אתם רוצים עכשיו? מה אתם רוצים להשיג בזוגיות? הוא מסביר זאת באמצעות מטפורה: אדם שמתעורר ומגלה שהוא בתוך בור - אין טעם לשאול איך נפלתי?, אלא לשאול איך יוצאים מהבור הזה?. הוא מציין שאם אדם יישאר תקוע בשאלות של העבר, הוא לעולם לא ימצא פתרון מעשי, ויישאר בלופ של האשמות ותסכול. אליעד ממליץ לשאול את בני הזוג שאלות פשוטות: מה אתם רוצים? האם אתם רוצים להישאר ביחד או להיפרד? האם אתם רוצים לשפר את הזוגיות, ומה אתם מוכנים לעשות בשביל זה? שאלות אלו מאפשרות להתמקד בפתרון עתידי, ... כהן? לסיכום, אליעד נותן עצות מעשיות גם למטפלים זוגיים. הוא מבהיר שצריך תמיד לבדוק מעבר לתלונה המיידית שמציגים בני הזוג ולשאול מה מסתתר מאחוריה. אם בני הזוג היו ...

... איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? הרבה אנשים מוצאים את עצמם מתלבטים שוב ושוב: האם לזרוק או לשמור חפצים שהם לא משתמשים בהם. אליעד כהן מתייחס לשאלה הזאת באופן עמוק ומפורט, ומציע נוסחה ברורה שמטרתה לעזור לכל אדם להחליט ... לא השתמשת בחפץ בשנה האחרונה, מומלץ לזרוק אותו. שיטה שנייה גורסת שאם אתה לא מאמין שתשתמש בזה בשנה הקרובה, כדאי לך לזרוק אותו. שיטה שלישית מציעה לשאול אם אתה חושב שאולי בעתיד תשתמש בזה. שיטה נוספת בודקת האם יש מקום בבית ... יש אפשרות לזרוק את החולצה. יש אפשרות לשמור אותה. כדי לקבל החלטה נכונה, יש לבדוק את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות בפני עצמה. החישוב המדויק הוא לשאול את עצמך - מה העלות בלשמור ומה העלות בלזרוק? כיצד מחשבים את העלות ... במקרה שצריך בית גדול יותר או מחסן), מפריע להתנהלות היומיומית או מקשה על הגישה לחפצים אחרים, אז צריך לבדוק ביתר זהירות את הנושא. במקרה כזה, עליך לשאול את עצמך באופן מפורט: מה הסבירות שבאמת אזדקק לחפץ הזה בעתיד? מה העלות ... לעומת העלות הנוכחית בשמירה, ורק אז להחליט. מה החשיבות של בחינת היתרונות והחסרונות בנפרד? הנקודה העיקרית שאליעד כהן מדגיש היא לא להסתפק בשאלות כמו האם אני צריך את החפץ?, כי שאלה כזו דומה לשאלה האם יש יתרונות בשמירה?. במקום זאת, הוא מציע לשאול בצורה ישירה ומפורשת: מהם היתרונות בלזרוק את החפץ? מהם החסרונות בלזרוק ... פשוטה וברורה, ומטרתה להסיר את הקושי הרגשי מקבלת ההחלטה. במקום לתת מקום להתלבטויות אינסופיות או לרגשות שליליים כמו פחד להיפטר מדברים, הוא מציע לשאול באופן הגיוני, פשוט וברור - מה העלויות ומה התועלות בשמירה ובזריקה של ...

... רצון, איך להבין למה אני רוצה משהו? מהן השאלות הנכונות? מהן התשובות הלא נכונות? לפחות שתי הנחות יסוד, כמה סיבות לחפש? למה אני רוצה לעשן? למה משהו עושה לי טוב? איך להבין את הרצון? כמה הנחות יסוד לחפש? איך לנתח את הרצון ולהבין למה אני רוצה משהו? כאשר אדם שואל את עצמו למה הוא רוצה דבר מסוים, קיימות שתי שאלות מרכזיות שעליו לשאול את עצמו. לפי אליעד כהן, כל רצון שיש לאדם מורכב תמיד משתי הנחות יסוד לפחות. הרעיון המרכזי הוא שאף פעם אין סיבה אחת בלבד לרצון, אלא תמיד קיימות שתי סיבות או יותר. לדוגמה, אם נשאל אדם: למה אתה מעשן?, והתשובה שלו תהיה: כי זה מרגיע אותי, זוהי תשובה שגויה או לא שלמה, מפני שהיא כוללת רק הנחה אחת ולא מסבירה ... השנייה היא שהוא מאמין באופן מסוים שסיגריה יכולה לספק לו את הרוגע שהוא מחפש. שתי הנחות היסוד הללו חייבות להופיע יחד כדי ליצור תשובה נכונה ושלמה לשאלה למה אני רוצה לעשן? מה הן ארבע האפשרויות שקיימות בניתוח רצון? אליעד כהן מציג שיטת ניתוח נוספת לרצונות, המבוססת על פירוק הנחות יסוד לתת - הנחות. לדוגמה, הרצון לעשן יכול להתחלק לשתי שאלות, שכל אחת מהן יוצרת שתי אפשרויות: אני רוצה להירגע או לא רוצה להירגע. אני חושב שסיגריה מרגיעה אותי או לא חושב שסיגריה מרגיעה אותי. כאשר משלבים את שתי השאלות הללו, נוצרים ארבעה מצבים אפשריים: אני רוצה להירגע וחושב שסיגריה מרגיעה אותי (אעשן). אני רוצה להירגע ולא חושב שסיגריה מרגיעה ... (לא אעשן). ניתוח מדויק זה מאפשר לאדם להבין טוב יותר את הסיבות שמניעות את הרצונות שלו, ואת התנאים שחייבים להתקיים כדי שהרצון יצא לפועל. למה חשוב לשאול את השאלות הנכונות? לדברי אליעד, כאשר מנסים להבין למה רוצים משהו, חשוב מאוד לשאול את השאלות הנכונות, משום שאם נשאל שאלות שגויות או ניתן תשובות לא נכונות, לעולם לא נגיע להבנה אמיתית ומדויקת של הרצון. חשוב להבין שכל תשובה חלקית או ... או כי זה עושה לי טוב היא רק חלק קטן מהתמונה. התשובות האמיתיות תמיד צריכות להיות יותר מורכבות ומפורטות, ולכלול לפחות שני רכיבים. לדוגמה, כאשר אדם נשאל למה הוא אוכל, התשובה הפשוטה יכולה להיות כי אני רעב. אך גם כאן, לפי אליעד כהן, זו תשובה לא מספקת. התשובה השלמה מורכבת לפחות ... כי אם אחת משתי ההנחות האלו חסרה, הפעולה לא תתבצע. מהי הטעות העיקרית בחקר הרצון לפי אליעד כהן? הטעות המרכזית היא לנסות לתת תשובה אחת ויחידה לשאלה למה אני רוצה משהו?. תשובה נכונה חייבת להיות מורכבת תמיד לפחות משני מרכיבים, שהם הסיבה האישית של האדם לפעולה, והאמונה שלו ... מזהה את שני הגורמים הללו ולא נותן תשובה מלאה, הוא מפספס את האמת על הרצון שלו ואינו מצליח להבין למה באמת הוא רוצה דבר כלשהו. לכן אליעד מדגיש שיש לשאול שוב ושוב עד למציאת תשובה מדויקת ומפורטת. לדוגמה, אם האדם לקח מברג כדי להבריג בורג, הוא לא עשה זאת רק כי הוא רוצה להבריג, אלא ... הוא הכלי הטוב ביותר להבריג את הבורג, בניגוד לכל כלי אחר אפשרי. הוא בחר דווקא בכלי המסוים הזה, מפני שהניח שזו הדרך הטובה ביותר לממש את רצונו. איך שואלים נכון על הרצון? כדי להבין את הרצון האמיתי, על האדם לשאול את עצמו שתי שאלות יסודיות בצורה מפורשת וברורה: למה אני רוצה את התוצאה הזו? למה אני חושב שהפעולה הזאת תשיג את התוצאה? רק כאשר יינתנו תשובות מלאות לשתי השאלות האלה, ניתן יהיה להבין באופן אמיתי למה הרצון קיים ואיך הוא בנוי. כאשר שתי ההנחות הללו מפורקות בצורה יסודית, ניתן גם להטיל ספק ...

... שלו? כאשר אנו עומדים מול החלטה קשה או בעיה מורכבת, אנחנו עשויים להתייעץ עם כמה יועצים שונים. כל יועץ יכול להציע פתרון שונה, ואנחנו ניצבים בפני השאלה: איך להחליט לאיזו עצה להקשיב? לפי אליעד כהן, חשוב להבין שיש מספר דרכים להעריך את איכות העצה ואת מידת האמינות של היועץ עצמו. מדוע להימנע מיועץ שממהר לתת תשובה? אליעד מסביר ... מנסה להבין את המורכבות של המצב שלך לפני שהוא מייעץ. איך לזהות יועץ חכם לעומת יועץ טיפש? אליעד מבחין בין שני סוגי יועצים באופן ברור: יועץ חכם - שואל שאלות רבות ועמוקות לפני שהוא נותן תשובה. הוא יבדוק את הסיבה, ההקשר והנסיבות מסביב לשאלה שלך. הוא יחקור ויתעניין בפרטים נוספים כדי לקבל תמונה מלאה, ובדרך כלל ייקח לו יותר זמן לתת לך תשובה סופית ומושכלת. יועץ טיפש - ממהר לתת תשובה מיידית כדי להרשים. הוא לא מתעניין לעומק בשאלה שלך, אלא רוצה להיראות כאילו הוא יודע את הכל באופן מהיר. הוא מפחד להיראות חסר ידע ולכן מנסה להרשים בתגובה מהירה ושטחית. הבדיקה הזאת, לפי אליעד, מאוד פרקטית ופשוטה: תבדקו מי מבין היועצים שאל יותר שאלות עמוקות ורלוונטיות, ולא רק שאלות שטחיות. ככל שיועץ משקיע יותר זמן ומאמץ להבין את המצב שלכם, כך יש סיכוי גדול יותר שהתשובה שלו תהיה נכונה יותר. דוגמאות לבדיקת איכות השאלות של היועץ אליעד מציע דוגמה נוספת כדי להמחיש כיצד ניתן להבחין ביועץ איכותי. הוא מתאר מצב שבו מישהו מגיע לשלושה רופאים שונים עם בעיה של חולה סופני ושואל כל רופא מה לעשות. נניח שכל רופא מקדיש זמן לשאול שאלות, אבל השאלה החשובה היא לא רק כמה זמן הם הקדישו לשאלות אלא בעיקר כמה שאלות עמוקות ומדויקות הם שאלו. ייתכן שרופא אחד ישאל שאלות רבות אך שטחיות, שיגרמו לך להרגיש שהוא פשוט לא הבין היטב את המצב ולכן אתה צריך להסביר שוב ושוב. רופא אחר, לעומת זאת, ישאל מספר שאלות מדויקות וחדות שיגרמו לך להבין שהוא קלט לעומק את המצב ואת הבעיה שלך. לכן, התשובה של הרופא השני ככל הנראה תהיה יותר מדויקת ומועילה. איך לדעת איזו תשובה מבין המחשבות שלי נכונה יותר? אליעד מיישם את אותו העיקרון גם על מחשבות עצמיות. הוא מסביר שאם יש לך שאלה בראש וקופצות לך שתי תשובות - אחת מיידית ואחת לאחר מחשבה עמוקה - סביר יותר שהמסקנה שאליה הגעת לאחר חשיבה מעמיקה תהיה נכונה יותר מאשר זו שקפצה לך מיד לראש. לכן כדאי להפעיל ... נוספת שאליעד מעלה היא: ככל שיועץ מחשיב את עצמו כחכם, כך הוא נוטה יותר למהר ולהציע פתרונות בלי הבנה עמוקה. לעומת זאת, יועץ שנראה טיפש כי הוא שואל שאלות רבות, מבקש הסברים חוזרים, ומוודא את הפרטים - דווקא היועץ הזה צפוי לתת לך את העצה הטובה והמדויקת ביותר. הסיבה לכך היא פשוטה: יועץ שמשחק טיפש, או לפחות מבין ... ולכן העצה שלו תהיה מבוססת יותר. לעומת זאת, היועץ שעסוק באיך להיראות חכם ופיקח, ימהר לתת לך עצה שטחית יותר. מה לעשות כאשר היועץ לא באמת הבין את השאלה שלי? יש גם מקרים בהם היועץ נותן לך תשובה, אך הוא לא באמת הבין את השאלה ששאלת. במקרים אלו, העצה תהיה שגויה או לא רלוונטית. אליעד מדגיש שחשוב להיות ערני ולוודא שהיועץ באמת הבין אותך היטב לפני שאתה סומך על התשובה שלו. צריך לוודא שהשאלה שנשאלה היא בדיוק השאלה שעליה היועץ ענה, ולא שאלת משנה או שאלה אחרת שנוצרה מתוך אי הבנה. איך לפתח חשיבה ביקורתית לגבי עצות? העיקרון המרכזי שאליעד מציע הוא חשיבה ביקורתית. חשוב להיות ביקורתי גם כלפי יועצים וגם כלפי המחשבות וההחלטות ... אנשים רבים מגיעים למצב שבו הם זקוקים לעצה או הכוונה בנושא מסוים, אך כאשר הם פונים ליועצים שונים, הם מגלים שכל יועץ נותן עצה שונה. לכן מתעוררת השאלה: איך לבחור נכון את היועץ שאליו כדאי להקשיב? על פי אליעד כהן, הדרך הנכונה לבחור יועץ או לדעת לאיזו עצה להקשיב היא לבדוק את האופן שבו היועץ הבין את השאלה ואת עומק התהליך שבו הוא עוסק לפני מתן התשובה. מדוע לא להקשיב רק להיגיון? אחת הטעויות הנפוצות היא להסתמך על היועץ שנראה הכי הגיוני או הכי חכם. אך אליעד מסביר כי אם ההיגיון ... לעצות שנראות הגיוניות ממבט ראשון. למה מהירות התגובה של היועץ היא מדד לאיכות? אליעד מסביר שדרך טובה להעריך יועץ היא לפי הזמן שהוא מקדיש להבנת השאלה. יועץ שממהר לתת תשובה, בדרך כלל לא השקיע מספיק מאמץ להבין לעומק את הבעיה. לפעמים היועץ המהיר רוצה להיראות חכם או להוכיח את עצמו במהירות, אך התשובה שלו עלולה להיות שטחית ולא מדויקת. לדוגמה, אם אדם שואל את היועץ מה לעשות אחרי שאשתו עזבה אותו, אפשר לקבל שלוש תגובות שונות: היועץ הראשון יענה מיד: התנתק ממנה לגמרי. היועץ השני יציע: תציע לה נישואים מחדש. היועץ השלישי ישאל שאלות כמו: מדוע היא עזבה אותך? האם הייתה זו רק בגידה או שהיו עוד בעיות ביחסים שלכם? היועץ השלישי, ששואל שאלות נוספות ומנסה להבין את כל ההיבטים של הבעיה לפני שהוא מציע פתרון, הוא כנראה זה שייתן תשובה מדויקת ואמינה יותר. איך לזהות יועץ חכם לעומת יועץ טיפש? אליעד כהן מבהיר כי יועץ חכם הוא זה שמברר לעומק את השאלה לפני שהוא נותן עצה. לעומתו, יועץ טיפש ינסה להיראות חכם וייתן עצה במהירות כדי לא להיראות שהוא לא יודע את התשובה. כלומר: יועץ חכם - ישאל שאלות עמוקות ומדויקות כדי להבין את ההקשר הרחב של הבעיה לפני מתן תשובה. יועץ טיפש - ייתן תשובה מיידית, בלי להבין באמת את השאלה, רק כדי להיראות בעל ידע. יועץ ש

... להתגרש? להילחם על הנישואים, להיפרד או לא להיפרד זו השאלה, להיפרד או להישאר, להיפרד או לסבול, להיפרד כן או לא, להישאר או להיפרד, להישאר או להתגרש, להתגרש או לא להתגרש זו השאלה, להתגרש או להישאר, להתגרש או לסבול, להתגרש כן או לא, מתי הזמן להיפרד? מתי הזמן להתגרש? מתי יודעים שזה נגמר? מתי להיפרד? מתי ... להתגרש, סימנים שצריך להיפרד, סימנים שצריך להתגרש עכשיו השאלה היא כזאת האם זוגיות בכל מחיר או לא מה זאת אומרת השאלה האם בן אדם אמור להישאר בזוגיות בכל מחיר או לא, עכשיו רוב האנשים ששואלים את השאלה הזאת מה הם אומרים ש...? ש: לא. אליעד: לא למה לא למה אף אחד לא ירצה להגיד שזוגיות בכל מחיר כי הוא לא היה מוכן להיות בזוגיות בכל ... בזוגיות בכל מחיר ברור שהוא יגיד לא נכון לכן רוב האנשים ששואלים אותם האם זוגיות בכל מחיר הם יגידו לא הם גם ימליצו לבן אדם השני לעשות את מה שהם היו עושים, אוקי עכשיו השאלה היא מה אני חושב על כך נכון זה הנושא כרגע אז אני חושב כזה דבר אז ככה בא נלך על הפשוט אם מישהו, עכשיו השאלה אם זוגיות בכל מחיר יכולה בכמה וריאציות או שיש זוג ששואלים מה אני חושב נגיד אפשר להמליץ להם להתגרש ואפשר להמליץ להם להישאר או שזה אחד מבני הזוג מישהו בא אומר שלום אני רוצה אותה היא לא ... הזוגיות ואחד לא רוצה את הזוגיות וזה שלא רוצה את הזוגיות שואל מה לעשות או ששניהם שואלים או שאחד לא רוצה והשני רוצה או שאחד רוצה והשני לא רוצה אבל זה שלא רוצה בא לשאול מה לעשות בקיצור יכולות להיות כל מיני וריאציות על השאלה אם זוגיות בכל מחיר או לא, אוקי אז זה עובד ככה יש אנשים שלצורך העניין נגיד אני מנסה להיפטר ממנו זאת אומרת מישהו בא לשאול שאלה הוא רוצה לשמוע תשובה מסוימת ולצורך העניין לא ממש אכפת לי אם הוא ירגיש טוב או לא ולכן אני אתן לו את התשובה שהוא ... ולא ממש אכפת לי ממנו לצורך העניין מה זה להיפטר ממנו בא נשאל בסדר זה מה שהוא רוצה ככה יקבל את מה שהוא רוצה אבל בגדול כשמישהו בא להתייעץ איתי האם להתגרש או לא להתגרש האם להתפטר או לא להתפטר האם להתאבד או לא להתאבד לא משנה בכל נושא יש כמה שאלות, שאלה ראשונה זה איך עושים שיהיה לו הכי טוב בדבר שאיתו הוא בא להתייעץ נגיד הוא שואל האם להתגרש או לא אז דבר ראשון איך פותרים לו את הבעיה שיש לו בזוגיות כרגע איך גורמים לו להרגיש טוב בזוגיות אבל יש תמיד עוד מטרה ... זה איך לגרום לו להרגיש טוב באופן כללי למה כי כשמישהו שואל האם להתגרש או לא הוא מניח שמה שמציק לו בחיים זה האם להתגרש או לא מה שהוא לא יודע שהאמת היא שהוא בן אדם ובתור בן אדם יש לו ... זה מה יש סוף פסוק אין מה לעשות, עכשיו וכשבן אדם בא לשאול על הזוגיות הוא מניח שהבעיה שלו בחיים זה הזוגיות ואז זה מה שהוא מניח והוא חושב שהשאלה זה על הזוגיות אבל אני מנסה גם לפתור לו את בעיית הזוגיות ואני גם לא רוצה שהוא ישנא אותי יותר מדי כי אולי הוא רוצה לשמוע משהו ... רעה זה לא משנה הזוגיות זה בכלל לא מעניין כאילו הוא בא לשאול על הזוגיות אבל זה לא מעניין בכלל זוגיות, מה שמעניין זה משהו אחר ועכשיו השאלה הנשאלת היא ביחס למשהו האחר הזה של האושר המוחלט של האושר של להרגיש טוב עם עצמך של לאהוב את עצמך וכו האם כדי להגיע לשם ... יותר עמוקה שרוב האנשים לא כל כך יבינו אותה. ש: יש לי שאלה למה הוא חייב לעשות את המאה אחוז שלו? אליעד: תן לי עוד תשובה לדעתך התשובה העוד יותר עמוקה שרוב האנשים לא יבינו אותה היא שככה אתה ... אדם יודע שהוא הגיע למאה אחוז? אליעד: קודם כל הוא יכול לשאול אותי ואני אסביר לו במה הוא עוד לא עשה את המאה אחוז לא רק שהוא לא הגיע למאה אחוז אלא אני גם אגיד לו במה אגיד לו אתה רואה בזה ... אז האמת היא שאפשר לשלוט ברגשות איך עושים את זה זאת שאלה אבל אפשר אפשר לשלוט ברגשות ואפשר לשלוט בהרבה מאוד דברים לומדים לא אמרתי שזה קל אבל אפשר לעשות את זה ומה שיצא לך מזה נגיד ... כן לא מוצלחים יותר מדי ולא מאושרים יותר מדי בחיים. הבנו שאלות על הסיפור אין לך שום שאלה מה הבנת אתה לי יש שאלה אליך מה הבנת. ש: יש לי שאלה. אליעד: על זה מה ה

... שהוא מפחד לומר לעצמו. כדי להשיג זאת, חשוב לתת לילד להוביל את הדרך, לשאול אותו מה באמת מעניין אותו לעשות. אפילו אם הילד לא אומר במפורש מה מעניין אותו, עדיין אפשר ... שהם מבצעים את הפעולות שלהם בלי לחשוב עליהן לעומק, בצורה אוטומטית, בלי לשאול שאלות או לבדוק האם הם עושים את הדברים בדרך הטובה והיעילה ביותר. לעומת זאת, הדרך הנכונה היא להפוך כל פעולה למעין מדיטציה והתבוננות רוחנית, בכך שהאדם שואל את עצמו תמיד איך הוא יכול לבצע את הפעולה באופן הכי טוב שאפשר. למשל, כשמנקים את הבית אפשר לשאול: האם אני בטוח שזו הדרך הכי טובה לנקות? אולי יש דרך יעילה יותר? אולי אני יכול לבצע את זה ... אפילו פעולות פנאי פשוטות. מה שמשנה זה שהאדם מתייחס אליה כאל אתגר שכלי ושואל את עצמו כל הזמן איך אפשר לשפר, להתייעל ולהגיע לשלמות המקסימלית האפשרית. ברגע שהאדם מתרגל ... טוב במה שעושים. כשאדם מתאמץ להיות הטוב ביותר בכל דבר, הוא למעשה מחויב לשאול את עצמו שאלות , לבדוק ולחקור דרכים חדשות. השאיפה למצוינות בכל פעולה ובכל תחום, בין אם מדובר בעבודה, תחביב ... על דרכים חדשות ומקוריות לבצע את אותו תחביב. הגישה הנכונה היא תמיד לשאול את הילד שאלות מכוונות כמו למה אתה עושה כך? האם זו הדרך הטובה ביותר? מה יכול להיות טוב יותר? וכך הילד ...

... את ההתייחסות אליה. לדוגמה, אם אדם אומר אני בדיכאון כי הבורסה נפלה, נשאל אותו למה היא נפלה? האם זה באמת באשמתך? האם אתה לא תלוי בכסף? אליעד מציין שבעצם ברוב המקרים הסיבה ... קונקרטית שמאפשרת טיפול ישיר. במקום לחפש סיבה חיצונית, יש להתמקד בשאלה איך להתמודד עם מצב שבו אדם כל הזמן מדבר על הדיכאון כעל משהו שהוא נובע מעצם זה שהוא בדיכאון. אליעד ... עוצמת הרע שמרגיש אדם. לכן, אליעד מציע שדרך העבודה עם אדם בדיכאון היא לשאול אותו למה הוא בדיכאון, ואם הוא לא יודע, לנסות לגרום לו להבין שיש סיבה, ואז לבדוק אם הסיבה נכונה. ... במטרות אחרות, אפילו קטנות, כמו להתקלח או לנקות את הבית. אם אדם שואל איך אפשר לצאת מדיכאון כרוני, אליעד עונה: הדבר הכי חשוב הוא שתתחיל לעשות דברים. לא תתמקד רק ... שאנחנו רוצים לעזור לו לצאת מהדיכאון מה אנחנו עושים אז על פי פשוטו נשאל אותו למה אתה בדיכאון ואז הוא יגיד אני בדיכאון כי חברה שלי עזבה אותי ואז נגיד לו משהו נכון למה אני ... אתה כן תלוי בכסף נכון, זה הפתרון הרגיל למה עושים כשמישהו בדיכאון שואלים אותו למה אתה בדיכאון ואז הוא יספר לנו איזה סיפור שקרה משהו ואז או שנסביר לו שזה לא באמת קרה נגיד ... משהו בפני עצמו זאת תחושה רעה מאוד חזקה. ולכן מה בדרך כלל נעשה אנחנו נשאל אותו למה אתה ממש בדיכאון ואנחנו ננסה להוציא אותו מזה אבל היו היה איש שהוא היה בדיכאון מאוד גרוע ... הפסיד את הבריאות הכל הלך כי הוא לא עושה כלום כל היום הוא בדיכאון אז השאלה היא איך אנחנו נעזור לו זאת השאלה אז לכאורה הוא אומר שיש סיבה למה הוא בדיכאון והאמת היא שהוא באמת בדיכאון בגלל שהוא בדיכאון זאת באמת ... הבדל בין טוב לרע לא נביא אותו לשם זה לא רלוונטי לעניין שלנו ולכן השאלה היא מה לעשות, עכשיו אז רוב האנשים כשהם בדיכאון מה שהם מנסים לעשות זה לצאת מהדיכאון נכון נגיד לו ... להוציא אותו מהדיכאון אנחנו צריכים למצוא את הדיכאון ולתקוף את הדיכאון לשאול למה אתה בדיכאון מי אמר שאתה בדיכאון נתחיל לכתוש את הדיכאון עד שהדיכאון יפסק זה תיאורטית כי אם נגיד ... היא זו שמכניסה אותו לדיכאון עכשיו איך הוא יודע שהוא בדיכאון אם נשאל אותו ואיך אתה יודע שאתה בדיכאון אז הוא אומר כי עובדתית אני בדיכאון הנה לא עושה כלום ואני כבר עשרים ... יהיה אבסטרקטי מדי זה לא אומר כלום צריך להציב מטרה ספציפית להגיד לו שאלה פשוטה אם לא היית בדיכאון אם קודם כל אם הייתה לך אפשרות באברקדברה היית רוצה לצאת מהדיכאון וגם חשוב לשאול אותו אם זה היה באברקדברה כי אם נגיד לו אם יכולת להתאמץ וזה ותצא מהדיכאון אתה רוצה לא בטוח שהוא יגיד כן. לשאול אותו אם זה היה באברקדברה הוקוס פוקוס אתה יוצא מהדיכאון ואתה הופך לבן אדם רגיל בכלל אתה רוצה את זה ... לצאת מהדיכאון אתה נכנס לדיכאון עוד יותר. ולכן צריך ללכת למקום אחר ולשאול אז מה אם אתה בדיכאון תראו כי אם אני אשאל אותו איך אתה יודע שאתה בדיכאון אז הוא יכול להגיד עצוב ... והוא לא אמור לנסות לצאת מהדיכאון לא אמור זה לא מעניין בכלל, אתה אמור לשאול את עצמך אם לא הייתי בדיכאון מה הייתי עושה ולעשות את זה זהו כל השאר לא מעניין. הבנו את הסיפור עכשיו ...

... בדיוק, אנו נעזור לה בהרבה יותר השקעה ואכפתיות. הסיבה לכך היא פשוטה וברורה - אנחנו אוהבים את הבת שלנו יותר מהאדם הזר. מכאן עולה השאלה מה יקרה אם נתייחס לאותו אדם זר בדיוק כמו לבת שלנו ... להוביל להתאהבות או לפחות לחיזוק רגשות האהבה. הסיבה הפסיכולוגית לכך היא פשוטה: ברגע שאנחנו משקיעים יותר מדי באדם זר, המוח שלנו מתחיל לשאול מדוע אנו עושים את זה, מאחר וזה נראה לו כבזבוז של ... איך לשתול מחשבות שיגרמו לנו להתאהב? אליעד מציע שיטה מעשית להגדלת הסיכוי להתאהב במישהו או לגרום למישהו להתאהב בנו. לפי השיטה, יש לשאול את עצמנו את השאלה: אם הייתי מאוהב באדם הזה, אילו פעולות הייתי עושה? - ... איך למנוע התאהבות באופן מכוון? באותה מידה, מי שמעוניין למנוע מעצמו להתאהב או למנוע מאחרים להתאהב בו, יכול לבצע את התהליך ההפוך: לשאול אם לא הייתי אוהב את האדם הזה, אילו פעולות הייתי ... עזרה, אתה תסייע לה הרבה יותר, פשוט כי אתה אוהב אותה יותר. ההסבר הפשוט הוא שככל שאתה אוהב יותר, כך אתה משקיע יותר מאמצים ומשאבים. אך השאלה היא מה יקרה אם תעזור לאותו זר בדיוק כפי שהיית עוזר ... חשוב. איך אפשר להשתמש בפעולות כדי לגרום לעצמך להתאהב במישהו? אליעד מציע שיטה מעשית ופשוטה: אם אדם מעוניין להתאהב במישהי, הוא יכול לשאול את עצמו מה הייתי עושה אילו כבר הייתי מאוהב בה?. לאחר ... דווקא ירחיק אותו מאותה אישה. איך למנוע מעצמך להתאהב במישהו? אליעד מסביר כי הדרך ההפוכה גם עובדת. אם מישהו רוצה להימנע מהתאהבות, עליו לשאול את עצמו מה היה עושה אילו לא היה אוהב, ולעשות דווקא ... למה כי אותה אתה? ש: אוהב יותר. אליעד: אוהב יותר יפה, זאת אומרת שמי שאתה אוהב אותו יותר אתה נגיד עוזר לו יותר נניח זאת אומרת עכשיו השאלה היא מה יקרה אם אתה תיקח את האיש הזר ואתה תעזור לו כמו שאתה עוזר לבת שלך מה אז יקרה זאת השאלה והתשובה היא שזה יכול להגדיל את הסיכוי שאתה תתאהב בו, ... להתאהב בה הם לא בהכרח יגרמו להתאהב בה אבל יכול להיות שהם גם יגרמו לך לשנוא אותה אבל הם גם יכולות לגרום לך להתאהב בה, לדוגמה אתה שואל את עצמך אם נגיד הייתי מאוהב בה מה הייתי עושה x אז ...

... טוב הוא לא סיבה? למה אני לא רוצה להרגיש רע? אולי אין סיבה למה אני מרגיש רע? מה הסיבה ללמה רע לי? הלופ של הרצונות למה אני מרגיש רע? השאלה המרכזית שאליעד כהן מברר כאן היא למה בעצם אנשים מרגישים רע, ומה המשמעות המדויקת של התחושה רע. אליעד מציין שישנן שתי דרכים עיקריות לגשת לשאלה הזאת: הראשונה היא לשאול מה גורם לרע להופיע, והשנייה היא מה מאפשר לרע להתקיים. לדוגמה, אם שומעים רעש חזק, אפשר לשאול מה המקור של הרעש או מה אפשר את זה שהרעש הגיע לאוזניים. ... לא תמיד נכונה. למעשה, האדם יכול גם לנסות לשנות את התחושה עצמה ללא ידיעת הסיבה. אליעד מדגים זאת במטפורה של אדם שנפל לתוך בור: במקום לשאול למה נפלתי, אפשר פשוט לחשוב איך לצאת מהבור בלי קשר לסיבה ... קודם אחר. איך להבין את הלופ האינסופי של רצונות? אליעד מתאר מצב שבו אנשים מנסים להבין את הסיבות לרצונות שלהם ונכנסים ללופ אינסופי של שאלות למה. לדוגמה, אדם אומר שהוא רוצה זוגיות, ואז שואל את עצמו למה, ועונה שהוא לא רוצה להיות לבד. ואז שוב הוא שואל למה, ועונה שהוא רוצה להרגיש טוב. וכך האדם מגיע למעגל סגור של ... מציע להתמודדות עם תחושות רעות? הדרך הפרקטית שאליעד מציע היא להתחיל לברר לעומק מה בדיוק האדם לא רוצה במציאות הנוכחית שלו. במקום לשאול למה רע לי?, הוא מציע לשאול מה בדיוק רע לי? מה בדיוק אני לא רוצה?. האדם אמור להכין רשימה ...

... בחולי נפש? לא לתקוף את השואל, האם סבל זה רע? איך לדעת שהרמזור אדום? טיפול בהפרעות נפשיות, טיפול בהזיות שווא, להבין את השאלה , איך להבין משוגע? לסמוך על מחקרים, איך לנהל דיון? טיפול בחולי נפש, מרגיש ... בחולי נפש בלי לתקוף את השואל? אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם שואל שאלה שנראית תמימה או אפילו מוזרה, כמו מי אמר שסבל זה רע?, ... כל לנסות להבין לעומק את השאלה שהם שואלים. אסור להניח מראש שום הנחה לגבי מה השואל מתכוון. לדוגמה, אם מישהו שואל מי אמר שסבל זה רע?, במקום לענות או להתווכח איתו, קודם צריך לשאול אותו למה בדיוק הוא מתכוון במושג סבל ולמה הוא מתכוון ברע. רק אחרי שמקבלים ... שאולי האדם ששאל מתכוון לשאול האם סבל הוא רע באופן אובייקטיבי או אולי באופן סובייקטיבי בלבד. אולי הוא ... גם צדדים טובים. כל אלה שאלות שצריך לברר עם האדם לפני שמתחילים בדיון. איך להתמודד עם הזיות שווא ותחושת ... או שאין שום סכנה, אלא לשאול אותו שאלות מדויקות יותר ולברר את הפרטים שעליהם הוא מדבר. לדוגמה, אפשר לשאול אותו למה הוא מתכוון כשהוא אומר מאיימים עליי, ומי מאיים, ובאיזו דרך בדיוק ... מיד, צריך קודם כל לעצור ולשאול שאלות. צריך להבין את המילים שבהן האדם משתמש ואת הכוונה ... כיצד להתמודד עם טענות או שאלות מעורפלות. הוא מביא את הדוגמה של איך לדעת שהרמזור אדום?. במקום להגיד מיד ... מסקנות. לעיתים האדם ששואל לא טוען שסבל אינו רע, אלא שסבל אינו רק רע, וזו הבחנה חשובה שיש לעשותה ... שמתמודדים איתו או עם השאלות שלו. מהי הדרך הנכונה לנהל דיון ולהימנע מאיום נפשי? אליעד מציין את ... טוב או מרגיש רע? איזה שאלה לשאול קודם? איך אני יודע שמשהו נכון? מי אמר שהרמזור אדום? איך ...