... עסקים ואפילו בחיים האישיים של אנשים. מדובר במצבים בהם אדם מציג דמות שקרית כדי להפיק תועלת אישית, פיננסית או רגשית, על חשבון אדם אחר. דוגמאות נפוצות לכך כוללות אדם שמוכר רכב תקול ומסתיר זאת מהרוכש, מוכר דירה שאינה שלו, ... לשקרים לגיטימיים מבחינה חברתית. מנגד, קיימים שקרים חמורים בהרבה, כגון התחזות חמורה כאשר אדם מציג את עצמו כבעל תפקיד רגיש (כגון עובד שבכ) או כאשר אדם נשוי מציג עצמו כרווק. במקרים קיצוניים במיוחד, אדם מתחזה כדי להוציא כספים או טובות הנאה במרמה תוך ניצול רגשי של הקורבן. איך אפשר להימנע מנפילה בפח של מתחזים? כדי להימנע מנפילה קורבן למתחזים, אליעד ממליץ על ערנות רבה לסימני אזהרה מוקדמים, ולא להתעלם מתחושות אינטואיטיביות. דוגמאות מעשיות לסימנים כאלה: אם אדם נמנע בקביעות מלחשוף את מקום מגוריו, לא מזמין אליו הביתה, או לא ... עליהן. זיהוי דפוסי חשיבה של הונאה עצמית - יש לזהות איפה בתוכך רצית להאמין במשהו שלא היה אמיתי, ולמה הרגשת צורך להתעלם מסימני האזהרה. פיתוח חשדנות בריאה - לא מדובר בפרנויה, אלא ביכולת לא לתת אמון אוטומטי. למשל, אם מישהו טוען שהוא חולה, כדאי לבדוק עובדות ולא להאמין בצורה עיוורת. פיתוח עצמאות רגשית - אנשים בעלי תלות רגשית גבוהה באחרים הם המועדים ביותר לניצול. ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, כך הוא יהיה פחות פגיע רגשית. הבנה שאמון תמיד כולל סיכון - אי אפשר לחיות ללא סיכון. בכל אינטראקציה קיימת אפשרות לפגיעה, אך גם אפשרות ... הדרך להתמודד היא לא להימנע מקשרים, אלא לאמץ התנהגות זהירה יותר: לבדוק ולחפש הוכחות בשטח לפני שנותנים אמון. להקשיב לתחושות הבטן - אינטואיציה לרוב נכונה. לא לפחד לשאול שאלות קשות. מי שאמיתי יענה בכנות. להתמקד במעשים יותר מאשר במילים - אדם יכול לומר דברים רבים, אך ההתנהגות היא הקובעת. אליעד מדגיש שהפתרון האולטימטיבי הוא לפתח חוסן נפשי ורגשי פנימי, כך שגם אם יעקצו אותך שוב, הפגיעה תהיה מינימלית כי אתה לא תלוי רגשית באדם האחר. הוא משווה זאת לקניית חלב: אם קנית חלב מקולקל, זה לא אומר שלא תקנה חלב שוב לעולם, ... לגמרי, אבל ניתן להקטין משמעותית את הסיכון להיפגע מהן על ידי בדיקת עובדות, פיתוח מודעות לסימני אזהרה, ושיפור העצמאות הרגשית והחוסן הפנימי. בסופו של דבר, אמון הוא תמיד סיכון, אך אם מבינים זאת, ניתן לגשת אליו באופן מחושב, להימנע ... יחסים בריאות יותר. איך להתמודד עם בגידה? איך לזהות מתחזים? איך לתת אמון מחדש? איך להגן על עצמך מהונאות רגשיות? איך לפתח חשיבה ביקורתית? איך להפסיק לשקר לעצמך? התמודדות עם התחזות, בגידה ואובדן אמון התחזות היא תופעה נרחבת הקיימת בתחומים רבים, וכוללת מצבים בהם אנשים מתחזים לאחרים, משקרים, ומטעים כדי להשיג רווחים שונים - כספיים, רגשיים או אחרים. ניתן למצוא דוגמאות רבות להונאה מסוג זה, החל ממכירת רכבים תקולים או דירות שלא שייכות למוכר, דרך ... במקום מכובד כמו השבכ כדי להיראות מושך יותר. במקרים הקיצוניים ביותר, מדובר בנוכלים שנכנסים למערכות יחסים ממניעים כלכליים או רגשיים, מבקשים כסף בתירוצים שונים, ובסופו של דבר נעלמים ומשאירים את הקורבן בתחושת ניצול קשה. כיצד ניתן להימנע להיות קורבן להונאה? המפתח להגנה מפני הונאה הוא לשים לב לסימני אזהרה. אנשים רבים ... בהם אמון עיוור. למשל, אם מישהו מספר שהוא עובר ניתוח, לבדוק היכן ומתי, במקום להאמין אוטומטית. 4. שיפור העצמאות הרגשית - אנשים שנפגעו לעיתים קרובות נשענים רגשית על אחרים, מה שגורם להם להיות פגיעים. ככל שאדם ירגיש שלם עם עצמו בלי תלות באחרים, כך הוא יהיה פחות פגיע לניצול רגשי. 5. להבין שלתת אמון זה סיכון מובנה - אין שום דרך לחיות בעולם מבלי לקחת סיכונים. בכל אינטראקציה יש ... אלא ללמוד להיות זהירים יותר: - במקום להאמין אוטומטית, לבדוק ולחפש ראיות. - להיות קשובים לאינטואיציה - אם משהו מרגיש לא הגיוני, סביר להניח שיש סיבה לכך. - לא לפחד לשאול שאלות קשות - בן אדם אמיתי לא יפחד ... לזהות מתחזים איך להפסיק לשקר לעצמך איך לתת אמון מחדש איך לפתח חשיבה ביקורתית איך להגן על עצמך מהונאות רגשיות האם אפשרי לסלוח על התחזות? האם אפשרי לסלוח על בגידה? האם אפשר לתת אמון שוב? האם אפשרי לתת אמון ...

דיסוציאציה, הפרעות דה פרסונליזציה, הפרעת דה ראליזציה, איך יוצאים מדה פרסונליזציה? הפרעת ניתוק רגשי, הכל מרגיש כמו חלום, מרגיש מנותק מעצמי, הכל מרגיש כמו דמיון, הפרעה דיסוציאטיבית, ניתוק מהעצמי, תחושת ניתוק מעצמי, הפרעות נפשיות מה גורם להופעת תחושת דיסוציאציה וניתוק רגשי? תחושת דיסוציאציה, הפרעת דה - פרסונליזציה והפרעת דה - ראליזציה הן כל סוגים של הפרעות שבהן אדם מרגיש ניתוק רגשי מהמציאות, כאילו הכל לא אמיתי. מצב זה עשוי להתרחש כשמנגנוני הגנה של המוח משתלבים עם פחדים וחרדות פנימיות. במקרים רבים, אדם שסובל מתחושת דיסוציאציה עשוי להרגיש שהחיים הם רק אשליה או חלום, כאילו כל מה שקורה איננו אמיתי. זהו סוג של מנגנון הגנה שמבוסס על פחד להתמודד עם כאב רגשי. איך המנגנון הזה פועל במוח? כאשר אדם סבור שהחיים הם אשליה, הוא עשוי לפתח תחושת ניתוק רגשית מהמציאות. הסיבה לכך היא שכשאדם לא מצליח להשיג את מטרותיו, כמו למשל להצליח בעסק או בזוגיות, הוא חש פחד עז מהכישלון, פחד שגורם לו להימנע מלהתמודד עם הכאב הרגשי של כישלון אפשרי. המוח יוצר את תחושת הדיסוציאציה כדי להימנע מהתחושות הקשות של כישלון, כך שהאדם יוכל להרגיש כאילו הכל לא אמיתי, וכך להימנע מהפחד. המחיר של הגישה הזו הוא ... שבכך, המוח בונה סיפור שהחיים אינם מציאותיים, וזה מקל על ההתמודדות. עם הזמן, המחשבה שהחיים אינם אמיתיים עלולה להחמיר, ותחושת הניתוק הרגשי תהפוך להיות יותר מוחשית, מה שמוביל לפתח תחושות של ניכור והתרחקות מהמציאות. כיצד ניתן לשפר את המצב ולהתגבר על תחושת הניתוק? הפתרון נמצא בהבנת המחיר של חיבור רגשי אמיתי למציאות. כדי להפסיק את תחושת הניתוק, יש ללמוד להרגיש את החיים בצורה מלאה, כולל הכאב שבכך. אם אדם רוצה להרגיש שהחיים הם לא אשליה, ... עם הכאבים שיכולים להתלוות לכך. כאשר אנו רוצים לחיות בצורה מלאה, עלינו לקבל את העובדה שזו עשויה לכלול כאב רגשי, וכדי לשוב לחיים אמיתיים עלינו להיות מוכנים לקבל את התחושות הקשות ולא להימנע מהן. מה עוזר להתמודד עם תחושת הדיסוציאציה? הפתרון לפתח חיבור רגשי אמיתי הוא לשאול את עצמנו מה המקומות הפנימיים שבהם אנו מפחדים להרגיש. ברגע שנבין את המקומות שבהם אנו פוחדים לחוות את התחושות האמיתיות, נוכל לבצע שינוי בתפיסת העולם שלנו ולהפסיק להימנע מהרגשות הקשים. חשוב להבין כי כל הפרעה נפשית, כולל דיסוציאציה ודה - פרסונליזציה, ניתנים לטיפול עם טכניקות שונות של טיפול ... לו להתחבר מחדש למציאות בצורה בריאה ויציבה. הפרעת זהות דיסוציאטיבית הפרעות דיסוציאטיביות טיפול בדיסוציאציה הפרעת דה פרסונליזציה טיפול בניתוק רגשי מה גורם להופעת תחושת דיסוציאציה וניתוק רגשי? ההפרעה הדיסוציאטיבית, כמו תחושת ניתוק מעצמי או תחושת דה פרסונליזציה, יכולה להיווצר ממנגנוני הגנה שנבנים כדי להתמודד עם פחדים או חרדות פנימיות. אחד הגורמים שמזינים את תחושת הדיסוציאציה הוא המחשבה שהחיים הם אשליה. מצב זה מתרחש כאשר אדם מרגיש שכל מה שהוא חווה הוא דמיון, והחיים אינם אמיתיים. זה קורה כאשר הוא מנסה להתמודד עם כאב רגשי, לדוגמה כשלישלום לא מצליח להשיג מטרות שהוא חש שממש רציתי להשיג, כמו הצלחה בעסקים או קשר רומנטי. המוח יוצר את התחושה שהחיים אינם אמיתיים כדי להימנע מהכאב שבפני הפחד שהוא ייכשל במטרותיו. איך המנגנון הזה פועל במוח? כאשר אדם סבור ... ובכך מצליח להימנע מהסבל שהכישלון היה גורם לו. אך ככל שהמחשבה על האשליה מתגברת, כך יש יותר סיכון לניתוק רגשי, שגורם לתחושות של ניכור והתרחקות מהמציאות. כיצד ניתן לשפר את המצב ולהתגבר על תחושת הניתוק? הפתרון להרגיש את החיים בצורה מלאה יותר הוא להבין את המחיר של חיבור רגשי אמיתי. אם רוצים להרגיש שהחיים הם לא אשליה, יש להיות מוכנים להרגיש גם את הכאבים שיכולים להתלוות לכך. הכאב ... שמבינים שהחיים הם לא רק משחק, ולכן על מנת להפסיק את תחושת הניתוק, יש ללמוד איך להתמודד עם הכאב הרגשי הזה. המטרה היא להתחבר מחדש למציאות בלי לברוח ממנה דרך מנגנוני הגנה כמו דיסוציאציה, ולהיות מוכנים להתמודד עם התחושות ... ולחזור לחיבור אמיתי עם עצמו ועם החיים. הפרעת זהות דיסוציאטיבית הפרעות דיסוציאטיביות טיפול בדיסוציאציה הפרעת דה פרסונליזציה טיפול בניתוק רגשי הפרעת זהות דיסוציאטיבית, מה זה הפרעה דיסוציאטיבית? סובל מניתוק רגשי, פיצול אישיות, הפרעת אישיות, מחלת נפש, תרופות לדיסוציאציה, מומחה לדיסוציאציה, פוסט טראומה ודיסוציאציה, טיפול בהפרעת דה ריאליזציה, תחושת זרות, ... למה אני מרגישה מנותקת מהמציאות? למה אני מרגיש מנותק מהמציאות? מרגיש כמו רובוט, חי על אוטומט, חי בצורה אוטומטית, הרגשת ניתוק מהמציאות, תחושת היפרדות, תחושת ניתוק, מנגנוני הגנה, אוטומטיזציה, מרגיש כמו בסרט, מרגיש כמו בחלום, החיים כסרט, הכל מרגיש ...

... שבעוד שזו גישה שיכולה להוביל לעבודה ארוכה יותר ולשעות נוספות, היתרון שלה טמון בהזדהות של העובד עם מטרות העבודה והרגשת שייכות למקום. כשעובדים מתוך הזדהות, המשמעות והסיפוק גדלים, אף אם העבודה דורשת יותר מאמץ. מהם היתרונות והחסרונות של כל ... שבה העובד מבצע את העבודה במינימום, הוא שמירה על אנרגיה אישית, פחות מתח ועומס. זה גם מאפשר לעובד להימנע מהתחושת כלא של עבודה שהוא לא באמת מתחבר אליה. אך, החיסרון הוא שהעובד עלול להרגיש תקוע בעבודה שמרוקנת ממנו את האנרגיה, ועשוי לפתח תחושת ריקנות או חוסר עניין. הגישה השנייה, שבה העובד משקיע יותר, דורשת יותר זמן ואנרגיה. זה עלול להרגיש כאילו העובד מנוצל, במיוחד אם לא מתוגמל כראוי. מצד שני, היתרון הוא שהעובד מרגיש סיפוק אישי, נהנה מהעשייה ומזדהה עם מטרת העבודה. הוא לא מרגיש כלא בעבודתו, אלא מוצא בה משמעות, אף אם זה דורש ממנו יותר. האם קיימת קומבינה או דרך ביניים? אליעד ... מקום עבודה או להתאים את סביבת העבודה כך שיתאים יותר לערכים האישיים שלו. אך השאלה המרכזית תמיד תהיה: האם להרגיש כחלק מהמקום ולהשקיע את כל האנרגיה, או לנצל את הזמן כדי להימנע מלעבוד קשה מדי ולהתמקד במינימום דרישות. החשיבות של ההיבט הרגשי בעבודה אליעד מבהיר שההיבט הרגשי בעבודה הוא קריטי. אדם שעובד רק בשביל הכסף ולא מזדהה עם מטרת העבודה או עם הלקוחות, יחווה את עבודתו כעומס. הוא ירגיש כאילו הוא חי בעבודת כלא, וללא תחושת שייכות או מחויבות. לעומת זאת, אם העובד מצליח להזדהות עם מטרת העבודה ולראות את הערך בה, הוא יחווה את ... היא עשויה להוביל לחוסר שייכות למקום העבודה. מצד שני, אם העובד עונה וממשיך לעבוד מעבר לשעות העבודה, הוא עשוי להרגיש מנוצל, אך גם ירגיש שהמקום אכפת לו, ובסופו של דבר יהנה יותר מהעשייה. האיזון הנכון בסופו של דבר, המסר של אליעד הוא שאין ... חד משמעית לשאלה אם לעבוד יותר או פחות. כל אדם צריך למצוא את האיזון המתאים לו, בהתאם למטרותיו האישיות ולתחושת הסיפוק שהוא מוצא בעבודתו. אליעד מדגיש שההצלחה טמונה לא רק בכמות העבודה, אלא גם בהזדהות האישית עם מטרת העבודה ותחושת השייכות למקום. התמודדות עם התמכרות לעבודה עבודת יתר ותחושת סיפוק האם לעבוד כמה שפחות בעבודה? איך לאהוב את העבודה? הזדהות עם מטרת העבודה האם כדאי לעבוד שעות נוספות? ... שמתרגל לעבוד מעט עלול לגלות שהוא כלוא בעבודה שלא באמת מעניינת אותו. הוא מגיע בכל בוקר למקום העבודה מתוך תחושת חובה גרידא, בלי הזדהות עם המטרה ובלי אכפתיות כלפי הלקוחות או העמיתים. כך העובד מרגיש שהוא עובד יותר, משום שהוא סופר כל דקה בתפקיד שהוא לא באמת מתחבר אליו. בגישה של להשקיע ולתת מעל ומעבר, יש סיכון לעבוד יותר שעות ואולי אפילו ללא תגמול נוסף. אולם היתרון הוא שהאדם מפתח תחושת שייכות והנאה מהעשייה. כשהוא מזדהה עם מטרת העסק וחש שבאמת אכפת לו מהתוצר הסופי או מהלקוחות, הוא עלול לעבוד יותר בפועל, אבל מרגיש פחות שהוא עובד, כי הוא נהנה ומוצא ערך במה שהוא עושה. כיצד דוגמת קילוף תפוחי האדמה ממחישה את העניין? ... חוסך אנרגיה באותו רגע, אבל נשאר מנותק מהמטרה הכללית של המקום שבו הוא עובד. מי שבוחר לענות עשוי לכאורה להרגיש שמנצלים אותו, אולם הוא משכנע את עצמו שמה שקורה בעבודה כן חשוב לו. כך צורת החשיבה הזו מחדירה בו תחושה של שותפות, גורמת לו להתעניין יותר ולהפיק סיפוק רב יותר מהעבודה. האם אין כאן קומבינה או דרך ביניים? למעשה ... עם אותה התלבטות: האם לתת מעצמו אקסטרה ולהפוך את העבודה לחלק מתשוקותיו, או להסתפק במינימום ולעבור את היום בניתוק רגשי. אין פה טריק חד משמעי: לעבוד מעט משאיר לאדם זמן וכוח לעצמו, אבל הופך את השעות בעבודה לפחות מספקות, לעבוד הרבה דורש כוחות, אך מעניק תחושת הנאה ושייכות גדולה יותר. למה חשוב לזכור את ההיבט הרגשי בעבודה? מי שעובד רק בשביל הכסף ולא באמת אכפת לו מהלקוחות או מהמשימות, מוצא את עצמו מרגיש כורח גדול יותר. הוא ירגיש בכל רגע שהוא נמצא בכלא ועושה דבר שלא באמת מעניין אותו. לעומת זאת, מי שבאמת מזדהה עם הפעולות שהוא ... ללא תוספת תשלום, כי הוא מוצא בכך מטרה חשובה או סיפוק פנימי. במקרים כאלה, האדם עובד יותר אך בעצם מרגיש שהוא עובד פחות, כי הוא מפיק הנאה אמיתית מהעשייה. בסופו של דבר, המסר הוא שאין תשובה אחת נכונה. שתי ... כל בחירה: אדם שמשקיע מעט אולי ירוויח מנוחה בטווח הקצר, אך יחווה חוסר סיפוק. אדם שמשקיע הרבה עלול לפעמים להרגיש שמנצלים אותו, אולם בו זמנית ירגיש מעורב ונהנה יותר. אין כאן קומבינות פשוטות: כל אחד צריך להחליט עד כמה הוא מזדהה עם מקום העבודה או ...

... צדיק רע לו ורשע טוב לו?, חשוב להבין שהבסיס שלה הוא רעיון שאנשים המציאו לעצמם - מתוך פחדים, מתוך תחושת חוסר אונים, ומתוך רצון להבטיח לעצמם שיהיה להם טוב בעתיד. מה מקור ההנחה שצדיק חייב שיהיה לו טוב ורשע ... הוא נבהל ונכנס למשבר. זה גורם לשאלות כמו למה זה מגיע לי? או למה זה קורה לי?, המלוות בתסכול ותחושת חוסר צדק. האמת, לפי אליעד, היא שאין באמת חוק שמבטיח שאדם טוב תמיד יחווה טוב ואדם רע תמיד יחווה רע. זו המצאה, סוג של הבטחה דמיונית שאנשים מוכרים לעצמם, כדי לנסות להשיג תחושת שליטה וביטחון מול המציאות המאיימת וחוסר הוודאות. איך להשתחרר מהאמונה שצדיק חייב לקבל טוב? אליעד כהן מדגיש שהפתרון לשאלה ... הפתרון האמיתי הוא להבין שהנחת היסוד - שצדיק אמור לקבל רק טוב - היא מוטעית. הדרך להשתחרר מהסבל ומהמצוקה הרגשית שנוצרת משאלה זו, היא ללמוד להפסיק לפחד מהרגשת הרע. האדם צריך ללמוד לחוות את הטוב שלו מתוכו, בלי קשר למה שקורה לו מבחוץ. אם האדם יהיה מסוגל ... בסיפור הדמיוני הזה של שכר ועונש, שלפיו אם יהיה טוב, יקבל טוב, ואם יהיה רע, יקבל רע. מי שיכול להרגיש טוב בעצמו, לא יזדקק לאמונה טפלה כזו ולא יישבר אם יראה שאדם טוב סובל ואדם רע מצליח. כיצד ניתן להתמודד עם חוסר הצדק בעולם? כדי להתמודד עם התחושה של חוסר צדק, צריך להבין שחוסר הצדק כביכול הוא רק תוצאה של התנגשות בין האמונה הטפלה במערכת גמול מושלמת ... נעשית על ידי פיתוח יכולת לקבל את החיים כפי שהם, ולהבין שהמציאות איננה מחויבת לסיפורים שאדם מספר לעצמו כדי להרגיש ביטחון. האדם יוכל להשתחרר מהכאב של חוסר צדק ומתחושת האכזבה, רק אם יבין לעומק שאין באמת חוקיות מחויבת של שכר ועונש, ושהרעיון שצדיק חייב שיהיה לו טוב הוא רעיון שבני האדם המציאו כדי להגן על עצמם מבחינה נפשית. שחרור האמונה הזו יביא לשלווה פנימית ולתחושת ביטחון אמיתית. למה צדיק ורע לו ורשע וטוב לו? איך נוצרת אמונה טפלה? למה דברים רעים קורים לאנשים טובים? ...

... להתפלל, לקבל ברכות מרבנים, לקרוא תהילים, לשים חוט אדום, לשתות מים קדושים או לקיים מצוות. פעולות אלה נותנות לו הרגשת ביטחון שאלוהים ישמור עליו. אולם הבעיה היא שהביטחון המדומה הזה מגיע עם מחיר: האדם יתחיל לפחד מדברים מיסטיים אחרים ... לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שכדי להשתחרר לגמרי מכל הפחדים המיסטיים, האדם צריך להיות אלוהים. להיות אלוהים משמעותו להרגיש טוב ללא צורך באמונה מיסטית כלשהי. האדם צריך ללמוד להתמודד באופן הגיוני ומציאותי עם פחדים ועם תחושות רעות שיש לו, בלי לנסות לפתור אותן על ידי אמונות דתיות או רוחניות. אדם שמפחד להיות חולה, למשל, צריך ... קיומם של גנדן וגהינום נכונות או לא נכונות. הבעיה העיקרית היא התלות של האדם באמונה הזאת, התלות שגורמת לו להרגיש טוב באופן זמני אך להיכנס למעגל אינסופי של פחדים. העיקרון המרכזי שאליעד חוזר עליו הוא שמי שלא מאמין באלוהים ובדברים מיסטיים, פשוט לא מפחד מהם. איך להשתחרר מפחדים מיסטיים? מה עושים אם מרגישים שיש עלי עין הרע? האם ברכות של רבנים עובדות? למה אנשים מאמינים באלוהים? איך להפסיק לפחד מגיהנום? מי שלא ... מיסטית, OCD מיסטי, מיסטיקה ואמונות תפלות, קללות של רבנים, קללות של צדיקים, קיללו אותי, ברכו אותי, פחדים של דתיים, מרגיש מקולל, מרגישה מקוללת, למה אני מרגיש שיש עלי כישוף? למה אני מרגיש שכישפו אותי? למה אני מרגישה שכישפו אותי? למה אני מרגישה שיש עלי עין הרע? למה אני מרגיש שיש עלי עין הרע? איך לבטל עין הרע? איך לבטל קללה? איך לבטל כישוף?

... לרדוף אחרי אושר חיצוני, לקבל אהבה מבחוץ, לרדוף אחרי אושר פנימי, לרדוף אחרי הצורה, לרדוף אחרי המהות, לרדוף אחרי הרגש, לרצות כסף, לרצות זוגיות ואהבה, לרצות סקס, לרצות שיאהבו אותי, לייקים בפייסבוק מהן שתי הדרכים לרדוף אחרי תחושות טובות? בשיחה זו, אליעד כהן דיבר על הדרך בה אנשים רודפים אחרי תחושות טובות במהלך חייהם, ובחן שתי דרכים עיקריות לגישה למרדף הזה. כל אדם שואף להרגיש טוב, ולאורך החיים יש אנשים ... אחרי הצורה החיצונית. הכוונה כאן היא למטרות שניתן למדוד, כמו כמות הלייקים בפייסבוק, רמת ההכנסות, הישגים במכירות או אפילו חוויות גופניות כמו סקס. הדרך הזו מסתכלת על הישגים שניתן להעריך אותם באופן כמותי. לדוגמה, אם לייקים גורמים לאדם להרגיש ... להרגיש טוב. מהי הדרך השנייה והחכמה יותר? הגישה השנייה, החכמה יותר, היא לרדוף אחרי המהות מאחורי הצורה, כלומר, אחרי הרגש או התחושה שמסתתרת מאחורי אותה מטרה חיצונית. לדוגמה, אם לייקים גורמים לך להרגיש נאהב, במקום לרדוף אחרי לייקים עצמם, שאל את ... להרגיש שווה, במקום לרדוף אחרי כבוד, התמקד בהבנת הדרך בה תוכל להרגיש שאתה שווה באמת. כיצד ניתן להשיג את התחושות הטובות מבלי להיות תלוי בגורמים חיצוניים? המעבר מהגישה החיצונית פנימה הוא דרך חשובה לאדם שואף להרגיש טוב. במקום לרדוף אחרי הישגים כמו כסף או הצלחה חיצונית, ניתן למקד את תשומת הלב בתחושות הפנימיות, הרגשות, ולהבין איך אפשר לחוות את אותם רגשות בלי תלות במטרות חיצוניות. לדוגמה, במקום לרדוף אחרי כסף כדי להרגיש חופש, אפשר לשאול את עצמך כיצד תוכל להרגיש ... נשיג את המטרות החיצוניות שלנו, נוכל להרגיש מסופקים. זהו תהליך של שינוי תפיסה שמוביל להגשמה פנימית. איך נוכל להתמקד בתחושות פנימיות במקום במטרות חיצוניות? אדם שואל את עצמו למה הוא רוצה את הדברים שהוא רודף אחריהם. האם הוא רוצה ... כבוד כי הוא רוצה להרגיש שווה? במקום לרדוף אחרי הכסף או הכבוד, עליו לשאול איך הוא יכול להרגיש את התחושות הללו ללא תלות בהישגים חיצוניים. לא מדובר בהפסקת הרצון או בהימנעות ממטרות, אלא בראיית הדרך בה ניתן להשיג את התחושות הטובות מבלי להיות תלוי במטרה החיצונית עצמה. מהן המילים המרכזיות שניתן לקחת מההרצאה הזו? סיכום הדברים אליעד כהן מסביר את הצורך בהבנת המהות מאחורי הדברים שאנחנו רוצים להשיג. במקום לרדוף אחרי מטרות חיצוניות שמייצרות תחושות של אושר, כבוד או חופש, עלינו לשאול את עצמנו איך נוכל להשיג את הרגשות הללו בצורה פנימית, כך שלא נהיה תלויים בסביבה החיצונית להשגת תחושות טובות. מדובר בשינוי תפיסתי עמוק, שמעודד אותנו לפתח אהבה עצמית ומודעות פנימית מבלי להיות תלויים בגורמים חיצוניים. רפלקציה פנימית רגשות פנימיים הגשמה עצמית המשמעות מאחורי הרצון חיים ללא תלות חיצונית אהבה עצמית שלום חברים, הפעם נדבר על שתי דרכים שבאמצעותן אדם יכול להתבונן על או לגשת לנושא של המרדף אחר תחושות טובות. כל אדם שואף להרגיש טוב - זהו דבר בסיסי ומובן מאליו. מה עושה אדם במהלך חייו? הוא רודף ... שונות להתבונן על התהליך הזה, שתי גישות אפשריות, כאשר אחת מהן נכונה ומדויקת יותר מהשנייה. שתי דרכים לרדוף אחר התחושות הטובות הדרך הראשונה היא לקום בבוקר ולומר לעצמך: אני רוצה כמה שיותר כבוד, כמה שיותר כסף, כמה שיותר פרסום, ... אתה מרגיש טוב, הרי שהמסקנה ההגיונית היא לרדוף אחרי לייקים. אם כאשר אתה מקבל כבוד מאחרים זה משפר את הרגשתך, נראה לך הגיוני לרדוף אחרי יותר כבוד. אם אתה חווה תחושת עונג מסקס, אולי תחשוב שהדרך הטובה ביותר להרגיש טוב היא לרדוף אחרי עוד חוויות כאלה. עד כאן - זה נשמע היגיוני, אבל יש דרך חכמה יותר. הגישה החכמה יותר - לרדוף אחרי המהות הדרך השנייה היא לרדוף לא אחרי הצורה, אלא אחרי המהות, כלומר, - אחרי הרגש שמסתתר מאחורי הצורה החיצונית. לדוגמה, אם לייקים גורמים לך להרגיש נאהב, אז במקום להתמקד ברדיפה אחר לייקים, התמקד בשאלה: ... במקום לרדוף אחרי כבוד, שאל את עצמך: איך אני יכול להרגיש שאני שווה באמת? . אם כסף מעניק לך תחושת חופש, אז במקום לרדוף אחרי הכסף, שאל: איך אני יכול להרגיש חופשי יותר? . כך גם לגבי שאר התחושות: אם סקס גורם לך לחוות פנטזיה, התמקד בתחושה של החוויה עצמה ולא דווקא במרדף אחרי עוד חוויות חיצוניות. אם מערכת יחסים גורמת לך לחוש ביטחון, התמקד בתחושת הביטחון הפנימית שלך במקום במרדף אחר בני זוג. אם אכילת עוגה מעניקה לך תחושת סיפוק, התמקד בהבנה איך ליצור תחושה של סיפוק פנימי בלי תלות חיצונית. איך להגיע להרגשה טובה בלי תלות חיצונית? אם אדם רוצה להרגיש טוב, הוא מציב לעצמו מטרות חיצוניות מתוך מחשבה שאם ישיג אותן, הוא ירגיש טוב. אבל ישנה דרך טובה יותר - במקום לרדוף אחרי הצורות החיצוניות, התמקד במהות שמאחוריהן. למה? כי רגשות ניתן להשיג לא רק באמצעות גורמים חיצוניים אלא גם מבפנים. לדוגמה, אם תלמד לרצות באמת את מה שקורה, תוכל ... בתקווה שהוא יאהב אותך, זה כאילו שאתה אומר: אני חייב שיאהבו אותי כדי להרגיש טוב. אבל אם תתמקד ישירות בתחושה של אהבה עצמית או קבלה עצמית, תוכל להרגיש טוב בלי תלות בגורמים חיצוניים. לסיכום במקום לרדוף אחרי צורות חיצוניות כמו כסף, כבוד, לייקים, הצלחה חברתית או רומנטית - חפש את התחושה הפנימית שאתה באמת רוצה לחוות. נסה להבין למה אתה רוצה כל דבר, ומה הרגש שאתה שואף להשיג דרכו. אחרי שתבין את זה, תוכל למצוא דרכים ישירות יותר לחוות את אותו רגש - דרכים שלא תלויות בהכרח במרדף אינסופי אחרי גורמים חיצוניים. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר EIP.co.il ולחפש: רגש פנימי, רגש חיצוני, למה אני רוצה משהו, איך להרגיש טוב מבפנים, אהבה ללא תנאים, להיות מאושר בלי תלות חיצונית ועוד נושאים קשורים. בהצלחה! לרדוף אחרי הפנימי, לרדוף אחרי החיצוני, לרדוף אחרי התחושה, לרדוף אחרי צורה חיצונית, לרדוף אחרי תחושה פנימית, תלות רגשית בחיצוני, לרצות אהבה, להשיג אושר פנימי

... הממשי אין אפשרות לקבל מבלי לשלם את המחיר: אם אדם רוצה לרכוש משהו, הוא חייב לשלם. אם אדם רוצה להרגיש טוב, הוא יצטרך להתמודד גם עם הקשיים הנלווים לכך. האם באמת אין ארוחות חינם? הטענה המרכזית כאן היא שאין הנאה ללא מחיר. כאשר הילד אוכל או משחק מבלי לנקות אחריו, הוא לומד להרגיש שפעולה זו אינה דורשת תמורה. למעשה, הילד מתרגל לרעיון של קבלת דברים בחינם, מבלי להיות מודע לכך שהוא מחויב ... בהבנת האיזון בין נתינה וקבלה. המטרה היא שהילד יתחיל להבין שלכל פעולה יש מחיר, גם אם לא תמיד הוא ירגיש את המחיר באופן ישיר. לדוגמה, אם הילד אוכל, הוא יצטרך לסדר אחריו. אם הוא משחק, הוא יצטרך לדאוג לסדר ... להיות גמישים, אך חשוב לשמור על עקרון בסיסי זה. כשהילד מבין את הקשר בין העבודה לבין התמורה, הוא מפתח תחושת אחריות ומודעות לאיזון בין מה שהוא מקבל לבין מה שהוא נותן. מדוע חשוב להרגיל את הילד להתאמץ? הרגלת הילד ... ארוחות חינם, ושעליו לתת תמורה עבור כל דבר שהוא מקבל. כאשר הילד מתחיל להבין את המערכת הזו, הוא מפתח תחושת אחריות, מסגרת ואיזון בחיים. איך להרגיל את הילד לתת? איך להרגיל את הילד לקחת אחריות? איך לחנך את הילד ... כיצד קשור הרצון לקבל לעומת הרצון לתת? בטבע האנושי, האדם מעדיף לרוב לקבל על פני לתת, כי לקבל פירושו הרגשת סיפוק ללא השקעה. אנשים נוטים לחפש דרכים להרוויח כסף בקלות, או להשיג הנאה בלי מאמץ. עם זאת, בטווח הארוך, ... לדוגמה, לפני שהוא קונה משהו, הוא בודק כמה זה עולה, לפני שהוא מתאהב, הוא מבין שיש לכך גם מחירים רגשיים. מדוע חשוב להרגיל את הילד להתאמץ כדי למנוע סבל עתידי? אם הילד רגיל להשיג הכל ללא מאמץ, הוא עלול ... לא לוותר לילד? האם לתת לילד להסתדר לבד? למה לגרום לילד לסדר את החדר שלו? איך למנוע קשיי ויסות רגשי אצל ילדים? למה לגרום לילד לעשות כלים? למה לגרום לילד לעזור בבית? למה לגרום לילד לעזור במשימות הבית? למה ... לסדר את החדר, ילד נצלן, ילד שלא אוהב לתת, ילד שרוצה רק לקבל, ילד אגואיסט, ילד לא מחונך, קושי רגשי אצל ילד, ילד עצבני, ילד אלים, נתינה לילדים, רגישות אצל ילדים, קשיי התבגרות של ילד, למה לילד קשה להתבגר? ארוחות חינם אצל ילדים, רצון לתת ורצון לקבל בחינוך ...

איזו מחשבה עושה הכי רע? למה ממש רע לך? רוצה להרגיש רק טוב בלי רע, לא מוכן להרגיש גם רע, לא רוצה להרגיש רגשות רעים, לא להרגיש רע להרגיש רע, איך לא לפחד מרגשות רעים? איך להתמודד עם רגשות רעים? למה חייב להרגיש גם רע? איך להיות מאושר? איזו מחשבה גורמת לך להרגיש הכי רע? אליעד כהן מסביר שהמחשבה שעושה לבן אדם הכי רע היא המחשבה שאסור להרגיש רע ושחייב להרגיש רק טוב. לפי אליעד, האדם שחי בעולם חייב שיהיו לו רגשות רעים וטובים כאחד. מדוע? מכמה סיבות מפורטות: ראשית, כדי להרגיש טוב באמת, חייבים להרגיש גם רע. אם אדם לא יחווה רע, לא תהיה לו יכולת להבחין בטוב. הדוגמה הברורה שאליעד נותן היא תחושת הרעב: אם אדם לא יהיה רעב, הוא לא יוכל ליהנות מתחושת השובע. כלומר, החוויה של ההפך חיונית להכרה בחוויה עצמה. שנית, הוא מסביר שכל עוד יש לאדם רצונות, הוא בהכרח יחווה גם רגשות רעים. זאת מכיוון שהמציאות לא תמיד תואמת את הרצונות של האדם. כשהמציאות מתאימה לרצון של האדם, הוא ירגיש טוב, וכשהיא לא תואמת, הוא ירגיש רע. לפיכך, בלתי נמנע שיהיו לאדם רגשות רעים במהלך חייו. למה המחשבה אסור לי להרגיש רע עושה אותך אומלל? המחשבה שאסור להרגיש רע היא המחשבה המרכזית שגורמת לסבל רב. מדוע? אליעד מדגיש שהרצון להימנע לחלוטין מרגשות רעים יוצר מצב פרדוקסלי שבו דווקא האדם יחווה יותר סבל ויותר רגשות שליליים. הוא נותן את ההסבר הבא בצורה מאוד מפורטת: אם אדם יחליט שלא אכפת לו בכלל אם הוא ירגיש ... רע, הוא בדיוק האדם שיסבול הכי הרבה, מכיוון שבחיים חייבים להרגיש רע לעיתים. לכן דווקא מי שמתנגד באופן מוחלט לרגשות רעים יהיה האדם שיסבול יותר מכל אדם אחר. אליעד חוזר ומדגיש את הנקודה הזאת שוב ושוב: מי שמוכן להרגיש ... וגם רע, יחווה פחות סבל ממי שמנסה להרגיש רק טוב. מי שרוצה לחוות רק טוב ולא מוכן בכלל לסבול רגשות רעים, ירגיש בסופו של דבר רע יותר. האם חייבים להרגיש רק טוב? אליעד מציין את השאלה המרכזית: מי החליט שחייבים להרגיש רק טוב? הוא שואל שאלות פילוסופיות שעוזרות לאדם להטיל ספק באמונות הבסיסיות שלו לגבי רגשות. הוא שואל בצורה ישירה: מי אמר שזה משנה אם אתה מרגיש טוב או רע? על בסיס מה אתה מאמין ... להרגיש רע זה חלק בלתי נפרד מהחיים, מפחיתה משמעותית את עוצמת הסבל של האדם. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם רגשות רעים? אליעד ממליץ על גישה מאוזנת: לא להתעלם מהרגשות הרעים וגם לא להתנגד להם בצורה נחרצת. הפתרון שהוא מציע הוא באמצע: אדם לא צריך לרצות להרגיש רע, אך בו בזמן לא להיות בפאניקה או להתנגד בצורה נחרצת כשהוא מרגיש רע. לפי הגישה הזאת, אדם שמסוגל לחוות רגשות שליליים בלי לראות בזה קטסטרופה יוכל להתמודד איתם בצורה הרבה יותר טובה, ולמעשה יהיה מאושר ורגוע יותר בחיים. הוא חוזר על כך שוב: הגישה הבריאה לחיים היא להיות פתוחים לחוויות רגשיות שליליות וגם חיוביות, מבלי להכריח את עצמך להרגיש רק טוב, ומבלי לחשוב שזה אסון אם אתה מרגיש רע לפעמים. האם אפשר להגיע למצב של הרגשת טוב מוחלטת בלי רע בכלל? אליעד מציין שגם אם קיימת אפשרות להרגיש רק טוב בלי רע בכלל, מדובר בתהליך ... הקוראים למידע נוסף באתר בנושא איך להרגיש טוב בלי רע. בסיכום הדברים, אליעד מדגיש שוב ושוב שהניסיון להימנע לחלוטין מרגשות רעים הוא בדיוק הגורם שהופך את האדם למאוד אומלל. ההבנה הזאת יכולה לסייע לאדם להתמודד טוב יותר עם רגשותיו ולחיות חיים מאושרים ומאוזנים יותר. איך להתמודד עם רגשות רעים? האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? למה אסור להימנע לחלוטין מרגשות רעים? איך להפסיק לפחד מרגשות שליליים? מי החליט שצריך להרגיש רק טוב?

... לטפל בהתמכרות, מה הדרך הכי טובה לטפל בהתמכרות? לטפל בשורש ההתמכרות, התמכרות לסקס, התמכרות לאכילה, התמכרות לעישון, גמילה מאכילה רגשית, גמילה מסרטי סקס, גמילה מעישון מריחואנה מהן שלוש הדרכים לטיפול בהתמכרות ומהי הדרך היעילה ביותר? התמכרות היא מצב שבו אדם עושה פעולה מסוימת למרות שהוא כבר לא מעוניין בה, מתוך תחושה שהפעולה מספקת לו משהו טוב או מפחיתה תחושה שלילית. אליעד כהן מסביר שישנן שלוש דרכים עיקריות לטיפול בהתמכרויות, בין אם מדובר בהתמכרות לסקס, התמכרות לאוכל, עישון מריחואנה או כל התמכרות אחרת. למה אנשים מתמכרים בכלל? אליעד כהן מדגים מספר דוגמאות להתמכרויות נפוצות: התמכרות לסרטי סקס: אדם שמרגיש רע כשהוא לבד ומאמין שסרטי סקס ישפרו את הרגשתו. התמכרות לאוכל: אדם שמרגיש דיכאון ומאמין שהאוכל יעזור לו להתגבר עליו. התמכרות לסיגריות או מריחואנה: אדם שמשעמם לו ומאמין שעישון יסייע לו להפיג ... בכל התמכרות ישנו דפוס קבוע: האדם חש רע בלי הדבר שאליו הוא מכור, ומאמין שהדבר הזה נותן לו מענה לתחושה שלילית. מהי הדרך הראשונה לטיפול בהתמכרות? הדרך הראשונה שאליעד כהן מציג היא לנטרל את הסיבה שגורמת לאדם להרגיש רע ללא ההתמכרות. לדוגמה, אם האדם מעשן כי משעמם לו, הפתרון הוא לטפל בשעמום עצמו. אם אדם מכור לסקס כי הוא מרגיש בודד, הפתרון הוא לפתור את תחושת הבדידות. בגישה זו האדם לא יזדקק יותר לדבר שאליו הוא מכור, מכיוון שהצורך המקורי נעלם. מהי הדרך השנייה לטיפול ... לקרוא ספר או לבצע פעילות מעניינת אחרת. במקום לפנות לאוכל כשהוא בדיכאון, האדם יוכל למצוא עיסוק אחר שיסייע לו להרגיש טוב. היתרון בגישה זו הוא שהאדם לא יהיה מכור לדבר המקורי, אך החיסרון המרכזי הוא שהאדם עשוי להתמכר לדבר ... בהתמכרות - אבל בצורה פנימית שאינה תלויה בשום גורם חיצוני. לדוגמה, אם אדם אוכל בגלל דיכאון והאוכל גורם לו להרגיש טוב, הוא צריך ללמוד איך להרגיש טוב גם בלי האוכל. הפתרון האמיתי הוא לפתור את הבעיה השורשית שגורמת להתמכרות, כדי שהאדם יוכל להרגיש טוב או לא לחוש רע, מבלי להזדקק לדבר החיצוני שאליו הוא מכור. אליעד מבהיר שכל פתרון אחר - כגון ... כדי לטפל בהתמכרות? כדי לטפל בהתמכרות בצורה המעשית, אליעד ממליץ על הצעדים הבאים: לזהות את הסיבה האמיתית שבגללה האדם מרגיש רע בלי הדבר שהוא מכור אליו. לזהות את היתרון או ההנאה שהאדם מקבל מההתמכרות. למצוא דרכים פנימיות ואמיתיות להשיג את היתרונות האלה, מבלי להזדקק לפעולה הממכרת. לטפל באופן יסודי בתחושה השלילית שמניעה את ההתמכרות, עד שתפסיק להיות קיימת. לדברי אליעד, רק כשמטפלים בשורש הבעיה ניתן באמת להשתחרר מההתמכרות, ובכך לפתור את הבעיה באופן מלא וקבוע. איך לטפל בהתמכרות לסקס? גמילה מאכילה רגשית מהי הדרך הכי טובה להיגמל מעישון? טיפול בהתמכרויות איך להתמודד עם שעמום בלי להתמכר? גמילה מהתמכרות לסרטי סקס איך ...

... המוח לא תמיד מבדל בין מה שקורה במציאות לבין מה שקורה במציאות הדמיונית שמתרקמת בסרט, ובזכות זה הצופה נהנה מהחוויה. ההנאה מהמנגנון הדמיוני מול המציאות ההנאה מווידוי הסרטים נובעת מהמנגנון שבו המוח מציע לאדם הגשמה של רצון או פנטזיה ... צורך לראות את הסרטים. כיוון שהמציאות לא תמיד מאפשרת זאת, הצפייה בסרט מאפשרת לדמיין את הסיטואציה הרצויה, כך שמתרקמת תחושת הנאה. הסיכונים והמניעים מאחורי הצפייה בסרטי סקס הבעיה היא שבמשך הזמן, כאשר אדם עוסק בצפייה בסרטי סקס, הוא מתחיל ... פחדים או חרדות, המוח מתחיל לדמיין סיטואציות רעות כאילו הן מתרחשות באמת. לדוגמה, אדם עלול להתחיל לחשוב שהוא עובר חוויה רעה, בעוד שהיא לא קיימת במציאות. הבעיה נגרמת בגלל שהמוח לא יודע להפריד בין מה שקרה במציאות לבין מה שקרה רק בדמיון. אם כל הזמן אדם משתמש בדמיון כדי להרגיש טוב, הוא יכול גם להרגיש פחדים שלא באמת קיימים. איך זה עלול ליצור התמכרות? ההתמכרות לסרטי סקס נוצרת כאשר אדם רגיל להשתמש בדמיון כדי להרגיש טוב. כל עוד הוא נהנה מהפנטזיות, המוח לא מבחין בין מה שקורה במציאות לבין מה שקורה בדמיון. כך, אם לאדם יש תחושת חוסר סיפוק במציאות, הוא פונה לדמיון כדי להשיג סיפוק זמני, וזה גורם לו להתמכר לתחושת ההנאה שהדמיון מספק. האם כל דמיון הוא רע? למרות שצפייה בסרטי סקס מלווה בסיכון של התמכרות ודימויים לא הגיוניים, ... המצב. לדוגמה, אדם עשוי לדמיין שהוא אהוב ולכן הוא יכול לאהוב את עצמו, אך למעשה הדמיון הזה הוא חלק מהחוויה האישית של כל אדם. מה המחיר האפשרי של צפייה בסרטי סקס? המחיר האפשרי של צפייה בסרטי סקס הוא ההתרגלות של המוח לטשטש את הגבול בין דמיון למציאות. הדבר עשוי להוביל לכך שאדם ירגיש רע ממחשבות שליליות או פחדים שלא באמת מתרחשים. השפעת הסרטים לא תמיד ניכרת מיידית, אך היא עשויה להחמיר עם הזמן וליצור מעגל שמחזק את התחושות השליליות. האם צריך להימנע לחלוטין מצפייה בסרטי סקס? ההמלצה של אליעד היא להבין את המנגנון הפנימי שמניע את הצפייה ... סרטי סקס וכיצד אנשים מגיבים אליהם? יש סרטים שמישהו עושה בהם אקטים מיניים. חלק מהאנשים רואים את הסרטים הללו ומרגישים שהם עושים להם טוב. אם אין לאדם הנאה מצפייה, זה לא הנושא הנוכחי. אבל מניחים שהאדם רואה את הסרטים ועושה זאת כדי להרגיש טוב. עולה השאלה: למה זה גורם לו להרגיש טוב? מה הוא בעצם מקבל מכך שהוא צופה בסרטים של אנשים אחרים שעושים סקס? שאלה: כיצד קשור הדמיון לעניין ... שהוא רוצה, הוא כנראה לא היה צריך סרטי סקס. אבל כיוון שזה לא קורה, הסרט משרת אותו ומאפשר לו להרגיש טוב מדמיון של מצב רצוי. שאלה: למה סרט סקס יכול לעשות לאדם טוב גם כשהוא לא רוצה בדיוק את ... אז מהו המחיר האפשרי של ההנאה הזו? המחיר הוא שאם האדם התרגל לטשטש את ההבדל בין דמיון למציאות כדי להרגיש טוב, הוא יכול למצוא את עצמו גם סובל מפחדים, חרדות או מחשבות שליליות שלא באמת קורות, אבל נדמות לו ... שזה קורה באמת, ומנטרל את הזיהוי זה לא באמת קורה. עם הזמן הוא גורם למוח להתרגל לכך שהדמיון מספק תחושה טובה, ולכן זה מגדיל את הסיכוי שגם במצבים אחרים המוח לא יבדיל בין דמיון למציאות, לטוב ולרע. כמו כן, ... מהסרט מחזקת אצל האדם את המחשבה שהוא לא יכול להיות מאושר בלי מימוש מסוים של אותו רצון, וכך הוא מרגיש עוד יותר רע במציאות שאין לו את מה שהוא רוצה. הרגשת החסר גדלה, אז הוא חוזר שוב לסרטים כדי לדמיין. זה מעגל שיכול להעמיק את התחושות השליליות כשאין לו סרט לצפות בו, או כשהוא לא משיג את מה שהוא חושב שהוא צריך בחיים האמיתיים. שאלה: ... הם אמת, ולהעצים חרדה או דיכאון. שאלה: מדוע מצב הבדידות הראשוני מגביר את הסיכוי לצפות בסרטי סקס? אם אדם מרגיש רע מבדידות, כנראה שיש לו כבר פירושים ודמיון לגבי מה אומר להיות לבד. יכול להיות שהוא מדמיין שאין לו ... אין לו זוגיות. אותם דמיונות שליליים דוחפים אותו לחפש פתרון בדמיון חיובי - סרטי סקס, שמעניקים לו לכמה רגעים תחושה טובה. אבל ההרגל הזה עצמו מחזק שוב את התלות בדמיון ומעמיק את הפירושים השליליים גם על מצב הבדידות. שאלה: ... יחי המלך. זו המחשה קיצונית לפער בין הרצון הגדול של האדם לבין מה שקורה בפועל. לפעמים הסרטים מאפשרים לאדם להרגיש לרגע שהוא מגשים את הפנטזיה הדמיונית הזו, למרות שבמציאות זה איננו קיים. שאלה: מה ההמלצה בסיום? בסופו של דבר, ... למחיר נפשי. כדי להעמיק, הוצע לחפש מידע על התמכרות לסקס, גמילה מסקס, סרטי סקס, התמכרות למין, וגם ללמוד איך להרגיש טוב לבד. שיהיה בהצלחה התמכרות לסקס גמילה מסקס סרטי סקס להרגיש טוב לבד התמודדות עם דמיונות ופירושים בעד ונגד צפייה בסרטי סקס, איך נוצרת התמכרות לסרטי סקס? למה אני מכור ...