... המשיח, המטרה הטיפולית תהיה להבין מה גרם לו לחשוב כך, ולא לנסות להוכיח לו שאינו המשיח. מהו המניע הרגשי מאחורי המחשבה של האדם שהוא המשיח? אליעד מסביר כי כאשר אדם חושב שהוא המשיח, יש לכך מניע רגשי עמוק. תחילה יש לבדוק איתו מה המשמעות עבורו להיות המשיח. למשל, אם יתגלה לו שהוא באמת המשיח, האם הוא היה מרגיש טוב או רע עם זה? במקרה שהוא אומר שהיה מרגיש רע, מדובר במנגנון הגנה או בפחד שמוביל אותו לחשיבה זו. אך אם הוא אומר שהיה מרגיש טוב, צריך להבין מדוע בדיוק היה מרגיש טוב עם המחשבה הזו. לדוגמה, אותו אדם עשוי לומר שאם היה באמת המשיח, היה מרגיש מיוחד, חשוב, בעל משמעות, או מועיל לעולם. ברגע שהוא מציין את התחושות האלו, למעשה הוא חושף מהו האינטרס הרגשי שגורם לו להאמין שהוא המשיח. כיצד נוצר תסביך משיח בילדות? אליעד ממשיך ומסביר שהסיבה שאדם רוצה להרגיש מיוחד ונבחר נובעת לרוב מחוויה הפוכה שקרתה לו בעברו. לדוגמה, אדם שאומר שאם הוא היה המשיח, הוא היה מרגיש מיוחד ומועיל, ככל הנראה חווה בעברו חוויה של חוסר ערך, חוסר תועלת או אפילו הרגשה שהוא מזיק. כאשר האדם מתבקש להיזכר מתי לראשונה הוא התחיל לחשוב שהוא המשיח, אפשר לגלות מה ... לו דברים כמו: לא יצא ממך כלום, אתה סתם, אין לך ערך או משמעות. בעקבות האמירות האלו, הילד פיתח צורך להרגיש משמעותי ומיוחד. כאשר שמע לראשונה על המושג משיח - דמות מיוחדת ובעלת שליחות גדולה - הוא אימץ לעצמו את התפקיד הזה באופן לא מודע כדי להרגיש ערך ותועלת. כדי לבסס את אמונתו שהוא המשיח, אותו ילד (כעת בוגר) בנה לעצמו מערכת אמונות ... תסביך משיח? הדרך הטיפולית שמציע אליעד אינה לשכנע את האדם שהוא אינו המשיח, אלא להבין ולפרק את הצורך הרגשי שגורם לו לחשוב כך. אם האדם רוצה להאמין שהוא המשיח כי הוא מרגיש חסר משמעות, הפתרון יהיה לעזור לו למצוא דרכים אחרות ומשמעותיות להרגיש טוב עם עצמו, או להראות לו שאין חובה להיות בעל משמעות יוצאת דופן כדי לאהוב את עצמו ולחוש ... הפרעות נפשיות. הן לא מופיעות בפתאומיות אלא מתפתחות בהדרגה, בעקבות טראומות קטנות, אמירות פוגעניות או חוויות שליליות שנצברו לאורך זמן. בסופו של דבר, כל אלו יוצרות דפוסי חשיבה מעוותים ... המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שכל הפרעה נפשית, גם הקשה ביותר, ניתנת לפתרון באמצעות ניתוח שכלי ורגשי. אם אדם יבין מה המקור האמיתי לתסמינים שהוא חווה, ויקבל כלים להתמודד עם הצורך הרגשי שעומד מאחוריהם, הוא יוכל להיחלץ ממצבו הנפשי הקשה. אליעד מדגיש כי הוא לא מבטיח פתרונות קסם, אך מתחייב שכל בעיה נפשית יכולה להיפתר, אם מתבצע תהליך מעמיק של הבנת המקור הרגשי שלה ופירוקו בצורה נכונה ויסודית. מה אפשר ללמוד מהמקרה שהוצג על טיפול בסכיזופרניה? ההרצאה ממחישה עד כמה חשובה הדרך שבה אדם מפרש את החוויות בחייו, ועד כמה השפעה עצומה יש לדברים שנאמרים לילדים או לאנשים צעירים. אפילו אמירות ... את ההבנה, שכדי למנוע הפרעות נפשיות או לטפל בהן, יש להקפיד על הדרך שבה אנחנו מתבטאים, להבין את הרקע הרגשי למחשבות שלנו, ולמצוא דרכים בריאות יותר לקבל את עצמנו. פסיכוזה פרנויה סכיזופרניה הפרעות ... דורש חקירה של השאלה: מה המשמעות עבור אותו אדם כשהוא טוען שהוא המשיח? נדרשת בדיקה האם מדובר ברצון להרגיש מיוחד, להעניק משמעות לחייו, להביא תועלת לעולם, או שמא ישנה סיבה רגשית עמוקה יותר. לשם כך נשאלת השאלה: אילו באמת היה המשיח, כיצד היה מרגיש? אפשרות אחת היא שהדבר היה גורם לו להרגיש רע - במקרה כזה, ניתן לבחון האם תחושת החרדה או הפחד הם שהובילו אותו לחשוב כך. אך אם התשובה היא שהדבר היה גורם לו ...

... מההפרעה והצורך להימנע ממניפולציות אינטרסנטיות מצד המטפל. הכוונה כאן היא לשמור על גישה שמבוססת על חיפוש האמת, ללא ניסיון לשנות או להדחיק את מה שהמטופל מרגיש. להלן הסבר מפורט על הגישות המומלצות והטעויות הנפוצות בטיפול בסכיזופרניה. איך ... לקבל עזרה? הסכיזופרן, או כל אדם שסובל מהזיות ומחשבות שגויות, בדרך כלל פונה לטיפול כשהוא חווה סבל ממה שהוא שומע, רואה או מאמין. פעמים רבות הוא מתאר את חווייתו בכך שהוא שומע קולות או מאמין שהוא רודף אחריו שדים או שהוא המשיח. הסכיזופרן ... אומר את המשפט הזה, הוא למעשה מניח מראש כי הקולות אינם אמיתיים, ושהמטופל לא באמת שומע אותם. גישה כזו יכולה לעורר התנגדות רבה אצל הסכיזופרן, שכן הוא מרגיש שהמטפל מנסה לשכנע אותו להתעלם מהמציאות שהוא חווה. בנוסף, הסכיזופרן מפחד משקר עצמי: ... בחיפוש אמת עם אינטרס? כאשר המטפל מציב מטרה מראש - להוכיח שהסכיזופרן לא שומע קולות - הוא למעשה חותך את הדרך שמובילה לתובנה אמיתית. יש כאן אינטרס לסתור את החוויה של המטופל, דבר שיכול להוביל להתנגדות פנימית של הסכיזופרן. חשוב ... קולות, במקום לבדוק את האמת יחד עם המטופל באופן פתוח. כיצד נכון לגשת לאדם שחושב שהוא שומע קולות או שנרדף על ידי שדים? הגישה הנכונה היא לשאול את המטופל על חוויותיו, מבלי להכחיש או להמעיט בערך החוויות שהוא מתאר. למשל, במקום להבטיח לו שהוא לא שומע קולות, יש לנסות להבין מהם ... כשהוא מצהיר שהוא רוצה להפסיק לשמוע קולות, עשוי להיתקל בגישה טיפולית שמציעה פתרון מהיר. הבעיה כאן היא שברגע שמטפל מציע פתרון פשוט מידי, המטופל עשוי להרגיש שמנסים לשכנע אותו לשקר את עצמו או להדחיק את החוויה. יש לאפשר למטופל לבחון את המציאות ולהגיע לתובנה אודות מצבו בכוחות עצמו. כיצד ... חווה צעד אחר צעד. על המטפל לא להתעקש על כך שהקולות אינם קיימים, אלא עליהם להתייחס לבעיה כפי שהיא, ולהיות מוכנים להעמיק ולבדוק אם יש מציאות מאחורי חוויותיו של המטופל. למשל, אם המטופל אומר שהוא שומע קולות, על המטפל לשאול: מה הם אומרים? מי נמצא שם? מה אתה מרגיש כשאתה שומע אותם? המטרה כאן היא לבדוק את האמת בשיתוף פעולה עם המטופל. מה החשיבות של חוסר אינטרס בחיפוש האמת? כאשר המטפל מבצע את החיפוש אחר האמת ללא אינטרס, הוא לא רק משאיר את הדלת פתוחה לכל תוצאה אפשרית, אלא הוא גם מונע תחושת איום אצל המטופל. המטופל לא מרגיש שמטפלים בו מתוך רצון לשנות את חוויותיו או לשכנע אותו בתוצאה מסוימת. גישה כזו מייצרת תחושת ביטחון אצל המטופל, ויוצרת סביבה טיפולית שבה הוא יכול לשתף פעולה בצורה כנה. ... להיעשות מתוך הבנה עמוקה של מצבו הפנימי, ולהימנע מכל ניסיון לכפות על המטופל פתרונות או להוכיח לו שהוא טועה. במקום זאת, יש לנהל שיח כנה וגמיש שבו נבדוק את החוויות של המטופל צעד אחר צעד, וניתן לו את הכלים לבדוק את האמת בכוחות ... שומע קולות, ולכן הוא רוצה לעזור לו להפסיק לשמוע את אותם קולות. אבל אם המטפל ניגש ישירות ומבטיח אני אעזור לך לא לשמוע קולות, אז בעיני האדם הסכיזופרן זה מרגיש כאילו המטפל מנסה לשכנע אותו להתעלם ממשהו שהוא תופס כאמיתי. יש כאן גם פחד עמוק של ... אם המטפל אומר, אני אעזור לך להפסיק לשמוע קולות, הוא מציב מראש מטרה: להוכיח למטופל שהוא לא שומע קולות ולהעלים אותם. זו גישה מוטה שמתעלמת מהאפשרות שהמטופל מרגיש שלפחות חלק מהחוויה אמיתית מבחינתו. במקום זאת, צריך לעזור לו לבדוק מה האמת בלי להחליט מראש מה ... בך, האם באמת אתה המשיח. צריך לגשת לנושא כאילו מדובר בבעיה מציאותית, ולהישאר פתוחים לכל אפשרות, גם אם המטפל עצמו בטוח שזו אשליה. כך האדם הסכיזופרן לא ירגיש שרוצים לכפות עליו לשקר או להדחיק משהו שאולי הוא סבור שהוא אמיתי. מה הבעיה בהבטחת ... את האמת צעד - אחר - צעד, כי אם היא באמת כזאת - גם הוא יגיע אליה בסופו של דבר. מה החשיבות של חוסר האינטרס בחיפוש האמת? כשבאים עם גישה נייטרלית, האדם לא מרגיש איום. הוא לא חושב רוצים לשנות אותי בכוח או רוצים לגרום לי לשקר את עצמי. חיפוש אמת ... לו לסמוך על המטפל ולשתף פעולה. כיצד ניתן להעמיק עוד בנושא? כשמנסים למכור למישהו רעיון טיפולי באופן ישיר מדי, ובפרט כאשר האדם מפחד לשקר לעצמו, נוצרת הרגשה של חיפוש אמת עם אינטרס. הדבר עלול ליצור בעיות רבות ומציף התנגדויות פנימיות. ...

ריגושים, התרגשות, התחדשות, אסור להיות זקן, למה אני מחפש ריגושים? רוצה ריגושים, שעמום זה מוות, למות משעמום, חיפוש ריגושים, חייב ריגושים, רוצה להתרגש, פרפרים בבטן, לחזור להרגיש רגשות, לפעול מתוך הרגל, זוגיות משעממת, עבודה משעממת מהי הסיבה שבן אדם מחפש ריגושים? החיפוש אחר ריגושים נובע מתוך הרצון לחוות חיים מלאים ומרגשים. אנשים מחפשים ריגושים בזוגיות, בעסקים או במצבים אחרים על מנת להרגיש חיים. הרגשות המובילים לריגוש הם, למעשה, מה שמבדיל בין חיים לבין מוות. כאשר אדם חי רק ברוטינה ובלי שינוי, הוא מרגיש מת מהלך, כיוון שאין לו ריגושים. הריגוש נוגע לא רק בהתרגשות פיזית אלא גם בהתחדשות רגשית שמחזירה את תחושת החיות והמשמעות. האם רדיפה אחרי ריגושים היא בעיה? רדיפת ריגושים אינה בהכרח בעיה, אלא חיפוש אחרי חיים מלאים, שינוי והתרגשות. ריגושים טובים או רעים שומרים את האדם בתנועה, ומונעים ממנו להיכנס למצב של קיפאון. יש להבדיל בין חיפוש ריגושים מתוך חיפוש אחר חיות לעומת רדיפת ריגושים רגעיים שמובילים לריקנות. אם אדם מחפש את הריגוש מתוך צורך פנימי ולא תלוי באחרים, הוא יכול לשמור על תחושת חיים אמיתית. מהו ההבדל בין חיים למוות? ההבדל בין חיים למוות הוא שמוות הוא מצב שבו אין תחושות, אין

... היא עלולה להתאהב בו בצורה בלתי רגילה. לאו דווקא כי אותו גבר כל כך נפלא או מיוחד, אלא פשוט כי היחס שלו אליה הוא טוב הרבה יותר ביחס לחוויות השליליות שחוותה קודם לכן. כך, מה שמייצר אהבה גדולה הוא ההפרש בין החוויה השלילית הקודמת לחוויה החיובית הנוכחית. דוגמה נוספת היא של אדם שנמצא במדבר וצמא למים. אם תביאו לו כוס מים פשוטה, הוא יתמלא אהבה ... לכן, לפי אליעד, חשוב לזכור שכאשר מישהו אוהב אותנו מאוד, זה לא בהכרח מעיד על איכותנו, אלא ייתכן שהוא משווה אותנו למשהו מאוד שלילי מעברו או לחוויות אחרות שהוא חושש מפניהן בעתיד. הסיבה לכך היא תמיד יחסית, ולרוב מדובר בהשוואה פנימית סובייקטיבית של אותו אדם. למה ... פועלת לפי אותו עיקרון יחסי. אדם יכול לשנוא אותך מאוד לאו דווקא משום שאתה באמת כל כך רע או שעשית משהו נורא, אלא פשוט משום שהוא משווה אותך לחוויות טובות מאוד אחרות שלו. לדוגמה, אדם שהוריו פינקו אותו מאוד בילדותו ונתנו לו יחס חם ומפנק, עשוי לכעוס או אפילו ... מוצדקת באופן אובייקטיבי, אלא נובעת מהשוואה בלתי מציאותית. אדם כזה ישנא אותך לא בגלל שאתה רע באמת, אלא מפני שאתה לא מצליח לספק לו את אותה הרגשה טובה שהוא מצפה לה באופן לא הגיוני. עוד דוגמה: אדם שמקבל המון הערכה ואהבה מילדיו, יכול לחוש כעס ואף שנאה כלפי אחרים ... אחרי גירושים או בגידה? אליעד מציין כי אנשים שמתאהבים מיד אחרי גירושים, פרידה קשה או בגידה, נמצאים לעיתים קרובות במצב פגיע מאוד שבו החוויות האחרונות שלהם היו קשות במיוחד. לכן, כל יחס מינימלי חיובי שהם מקבלים ממישהו חדש נתפס אצלם כמשהו מיוחד מאוד. ... בין מה שהיה (סבל, דחייה, כאב) לבין מה שיש עכשיו (יחס טוב, אפילו מינימלי). לפעמים זה יוצר אשליה של אהבה עזה ומהירה, למרות שמדובר בעיקר בתחושת הקלה והפחתת סבל. איך לזהות ריבאונד בזוגיות? בהמשך לרעיון הקודם, אליעד מסביר שהריבאונד (זוגיות אחרי פרידה ... ורע אלו מושגים יחסיים. כאשר אנו אוהבים מאוד או שונאים מאוד, כדאי לעצור ולבדוק האם מדובר באמת באיכות או תכונה אמיתית של האדם השני, או שהתחושות שלנו הן תוצר של השוואה פנימית בלתי מודעת לעבר שלנו או לציפיות עתידיות לא ריאליות. למה מישהו אוהב אותי? איך ...

... רק כדי לקבל משהו שהוא כן רוצה, לרוב כסף. לכן, הדרך היעילה ביותר להפסיק לעבוד היא להתחיל לאהוב את מה שאנחנו עושים כבר עכשיו. ברגע שאנחנו אוהבים את מה שאנחנו עושים, התחושה של העבודה נעלמת לחלוטין, גם אם בפועל ממשיכים באותה עבודה ובאותו תפקיד בדיוק. לדוגמה, אליעד מסביר שאדם יכול לעבוד יום שלם ועדיין לסיים את היום בתחושה שהוא בכלל לא עבד, רק מפני שהוא נהנה מכל רגע ממה שעשה. במקרה כזה, ... יותר זמן ואנרגיה, יקבל תוצאות טובות יותר ובאופן טבעי יתוגמל יותר. איך אפשר לאהוב עבודה שלא אוהבים? אליעד מדגים זאת באמצעות עבודה של ניקוי רחובות: אם אדם מנקה רחובות ומרגיש רע עם זה, הסיבה היא שהוא תופס את העבודה כפעולה לא נעימה, למשל בגלל שהוא חשוף לשמש החמה או בגלל שזה לא מכבד אותו מספיק לדעתו. הדרך לשנות את התחושה הזו היא להזדהות באופן פנימי ורגשי עם המטרה של ניקיון הרחוב עצמו. כלומר, אם הוא יחשוב ויאמין שהמטרה שלו ... התועלת שהוא מביא לאחרים, הוא יכול ליהנות באמת מהעבודה שלו. אליעד מוסיף דוגמה נוספת: אינסטלטור יכול ליהנות מהעבודה שלו אם הוא מזדהה באמת עם הרצון לעזור לאנשים, אם הוא מרגיש שהעבודה שלו פותרת בעיות משמעותיות לאנשים אחרים, הוא יכול לאהוב את העבודה ... למצוא את עצמו עובד קשה יותר, הופך להיות וורקהוליק, מביא את העבודה איתו הביתה, מתאמץ גם מעבר לשעות המקובלות, ולפעמים ללא תגמול כלכלי מתאים. עם זאת, היתרון הוא עצום: התחושה של האדם היא שהוא למעשה הפסיק לעבוד, כיוון שהוא נהנה מכל ... כי הבוס מדבר אליו בצורה לא יפה, הסיבה לשנאה איננה בהכרח הבוס עצמו, אלא התפיסה העצמית של האדם שהוא אינו שווה מספיק, ולכן הוא נפגע מדברי הבוס. אם יצליח אותו אדם לנטרל את תחושת חוסר הערך העצמי, הוא כבר לא יסבול מדברי הבוס, וכך יפסיק לשנוא את ... שבגללן הוא שונא את העבודה: האם זה בגלל החום, הרעש, הלכלוך, היחס מהמנהל? ואז האדם צריך לחקור כל סיבה לעומק ולהבין מדוע היא מפריעה לו כל כך. הוא מזהיר שבהתחלה אולי תהיה הרגשה של רע עוד יותר, אך לאחר מכן, בוודאות, האדם ירגיש פחות רע לגבי העבודה שלו. איך יוצרים הכנסה פסיבית או עושים כסף בלי לעבוד? לגבי יצירת הכנסה פסיבית או עשיית כסף בלי לעבוד, אליעד מסביר שהעיקרון דומה מאוד: הדרך הטובה ביותר להרוויח כסף בלי תחושת מאמץ היא ליהנות ממה שאתה עושה, כיוון שאז אינך חווה מאמץ או סבל, גם ... מאוד. המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר הוא שהדרך האמיתית להפסיק לעבוד היא לא להתפטר, אלא להפוך את מה שאתה עושה עכשיו למשהו שאתה באמת אוהב ונהנה ממנו. כאשר אתה נהנה, התחושה היא שאתה לא עובד כלל, אפילו אם מבחוץ נראה שאתה עובד הרבה ...

... מאוד, אך אליעד כהן מדגיש שלעיתים כל טעות קטנה בהבנתה או ביישומה עשויה להוביל לסבל מוחלט. כל דבר שיקרה לאדם בחייו, בין אם מדובר במחשבות, רגשות או אירועים, הוא צריך לשאול את עצמו האם באמת זה משנה, ולא להסתפק באמירות ... כלומר, הוא יכול להיות בתוך שני המצבים מבלי להיות נתון למגבלות של האחדות או ההבדלים. זהו מצב של חופש מוחלט שבו האדם מסוגל להיות בתוך כל חוויה אפשרית ולחיות את החיים באופן מוחלט, כמו אלוהים - לא במובן הדתי אלא ... של הכל טוב, הכל אהבה. תהליך זה, אשר משדרג את ההבנה הרוחנית באופן כוזב, בסופו של דבר יוביל את האדם למקום של דיכאון וריקנות. הוא עשוי להרגיש בשלב מסוים שאין לו יותר עניין או משמעות בחיים, וממילא ימצא את עצמו במצב קשה יותר רוחנית ורגשית. כיצד החקירה האמיתית מובילה לגן עדן פנימי? החיים אמיתיים מתחילים כאשר ... מוחלטת, שבו הוא חי את כל המציאות בו - זמנית, מבלי להיות מוגבל למצבים של זה משנה או זה לא משנה. מצב זה נקרא גן עדן פנימי, בו האדם חופשי להרגיש אינסופי ולחיות את כל העולמות והאפשרויות. האם גישות רוחניות אחרות באמת ... אחת ואוהבת. אולם, לפי אליעד כהן, רוב הגישות הללו לא מבוססות על חקירה אמיתית אלא על מנגנוני הגנה פסיכולוגיים כוזבים. גישות אלה עשויות להציע הרגשה של שחרור מהמציאות, אך בסופו של דבר הן מביאות את האדם למקום של דיכאון ואובדן תחושת המשמעות. לסיכום, כיצד הגישה של אליעד כהן מציעה גישה בריאה ... בקלות, אך בשל עוצמתה היא מחייבת דיוק והיצמדות מלאה לאמת. מהי הנוסחה המבוססת על השאלה האם באמת זה משנה? הנוסחה אומרת שכל אירוע, מחשבה או תחושה שעולים במהלך החיים, יש לעצור ולשאול: האם באמת זה משנה?. רעיון זה ... בין חקירה אמיתית לבין אמירה מהירה שלא משנה? מי שבוחר בקיצור דרך ומחליט לחזור שוב ושוב על הטענה לא משנה, בלי חקירה מעמיקה, עשוי בהתחלה להרגיש הקלה ולהאמין שהגיע לאחדות ולשלווה. אך בפועל, זוהי רק אמונה שמבוססת על ... משמעות, דיכאון או בלבול רוחני, כיוון שהיא נשענת על שקר (אמירה ללא הוכחה) ולא על תהליך חקירה כן. מדוע שאילת האם באמת זה משנה עשויה להוביל לחוויית להיות אלוהים? השאלה החוזרת האם באמת זה משנה? כוללת בתוכה גם את השאלות האם באמת יש הבדל?, האם באמת יש שתיים?. כשהמוח נשאר מספיק זמן בחקירה כנה, ייתכן שיגיע למצב שבו לא ידוע אם יש בכלל הבדל בין דברים. חוויה זו מתוארת כמצב שהכל גם שונה וגם לא שונה בו - זמנית, או שהכל יכול להתקיים או לא להתקיים במקביל. במילים אחרות, זהו מצב של חופש מוחלט, שבו האדם מרגיש אינסופי וגם מצומצם, בעת ובעונה אחת. לעיתים הדבר מכונה להיות אלוהים - לא אלוהים במובן הדתי המקובל, אלא בחוויה של קיום בלתי מוגבל. איך קשורים משנה ולא משנה לתחושת חופש אמיתית? חקירה שמגיעה לאמת מסוגלת להוביל למצב שבו אין ידיעה ... באמת משהו משנה או לא משנה. האדם כבר לא כבול למחשבה שזה בהכרח משנה או בהכרח לא משנה. בתוך המרחב הלא - ידוע הזה, קיימת יכולת להיות גם במצב שמרגישים שמשהו משנה וגם במצב שמשהו לא משנה, בו - זמנית. זהו חופש מוחלט כי אין הכרח להיאחז רק בעמדה אחת. מדוע קיצור הדרך לא משנה מסוכן ועלול להוביל לגיהינום רגשי? החלטה להיצמד לאמירה לא משנה באופן עיוור הופכת לאמונה ולא לתהליך חקירה. בתחילה היא יכולה לתת תחושת שחרור מכל הדאגות שנולדות מאמונה שכן משנה, אך בהמשך האדם עלול לחוות ... כתות כדי לחזק את אמירתם. בגישה זו, התלמידים מונחים להאמין שאין הבדל, הכל לא משנה והכל אהבה - ובכך מנסים להעלים את סבלם המקורי. אך הם אינם חווים חופש אמיתי, אלא הימנעות מחקר האמת, שעלולה להוביל בסופו של דבר לסבל גדול ... צעד אחר צעד, עד שהוא מגיע למצב של שחרור מוחלט מעמדות מקובעות. אז ניתן ליהנות מכל העולמות: להיות בצמצום אנושי רגיל כשנוח בכך, ובה בעת להרגיש אינסופי ומחוץ לצמצום כשרוצים בכך. זוהי הדרך אל גן עדן - חוויה של שלמות ואושר מוחלט ללא תלות באמירות סתמיות או באמונות שקר. ... לבדוק לעומק את נושא האחדות, האמונה והסבל? כל הדיון סביב משנה או לא משנה נוגע ישירות לנושאים של אחדות אמיתית ואחדות שקרית, לדפוסי אמונה, לחוויית להיות אלוהים, ולהבנה של גן עדן וגיהינום בהקשר הנפשי - רוחני. ...

... בשביל מה לחיות? למה לא למות? לא יודע מה אני רוצה מעצמי, דיכאון קליני מדוע דיכאון נובע מתחושה של חוסר משמעות בחיים? ישנם אנשים שמוצאים את עצמם במצב של דיכאון עקב תחושה של חוסר משמעות, בלבול קיומי או חוסר מטרה ... שחווה דיכאון בגלל שאינו יודע מה הוא רוצה מעצמו, חווה בעצם קונפליקט פנימי משמעותי. הוא מרגיש שאין לו עתיד, תקווה, או מטרה ברורה לחיים. המציאות נראית לו סתמית לחלוטין, חסרת טעם, חסרת משמעות, ולכן הוא מרגיש ריקנות ודיכאון עמוק. האם באמת ניתן להרגיש רע אם לא רוצים שום דבר בכלל? לפי ההסבר של אליעד כהן, ... מצב שבו האדם לא היה רוצה דבר כלל, הוא לא היה יכול לחוות דיכאון. הסיבה לכך היא פשוטה - הרגשת רע נובעת תמיד מרצון מסוים שלא מתממש. אם לאדם אין ... מהי משמעות החיים, ואין לו שום שאיפה או תקווה לשום דבר, הוא לא יכול לחוש רע. כי למעשה, הרגשה שלילית מופיעה רק כאשר ישנו פער בין הרצוי למצוי. ... למה הוא עצמו חי, מה הוא רוצה מעצמו, או איזושהי תפיסה של מטרה או משמעות, אין לו סיבה להרגיש רע. כי מה יפריע לו? מה אכפת לו אם המציאות היא כזאת או אחרת? עצם התחושה הרעה מצביעה בהכרח על כך שקיים רצון כלשהו. ... שאתה כן רוצה משהו. הדיכאון לא יכול להתקיים ללא קיום של רצון כלשהו שאינו מתמלא. אם אתה מרגיש רע, זה אומר שבוודאות של מאה אחוזים יש משהו שיש לו משמעות עבורך, אפילו אם אתה לא מודע במדויק מהו הדבר הזה. הדיכאון והתחושה השלילית נוצרים כתוצאה מכך שיש משהו ... משהו, ולמעשה, יש לך תקווה או חלום כלשהו, גם אם הוא נסתר ומודחק. לדוגמה, אדם שמדווח על תחושת ריקנות וחוסר משמעות, אך מרגיש דיכאון בגלל כך, מוכיח שבפועל יש בו רצון פנימי למצוא משמעות. אחרת, למה שירגיש רע? אילו לא היה רוצה כלום, התחושה הרעה לא הייתה יכולה להתקיים. איך למצוא את ... שאלות כמו: מה באמת חסר לי בחיים? מה הדבר שהייתי רוצה להשיג או לשנות? מה לדעתי ייתן לי תחושת סיפוק או משמעות? למה אני רוצה דווקא את הדבר ... או שאני רודף אחרי משהו שטחי? השאלות הללו יכולות לעזור לך לחשוף את השורש האמיתי של תחושת הדיכאון, ולהביא לתובנות עמוקות יותר לגבי ... אילו שאלות נוספות יכולות לעזור ביציאה מדיכאון קיומי? כדי להעמיק את ההבנה ולהתגבר על תחושות של דיכאון וריקנות, ניתן להשתמש בשאלות נוספות שמסייעות לפתוח נקודות מבט חדשות: למה אני מרגיש רע למרות שנראה לי שאין משמעות לכלום? איך אפשר לראות ... בירור שאלות אלה עשוי להוביל לתהליך פנימי משמעותי שיעזור להתמודד בצורה יעילה יותר עם תחושת הדיכאון וחוסר המשמעות. לסיכום, לפי אליעד כהן, דיכאון שנובע מחוסר משמעות ומתחושת ריקנות הוא עדות לכך שיש בתוכך רצון ומטרה סמויים ... מודע אליהם. ברגע שתצליח לזהות את הרצונות האלו ולברר אותם לעומק, תוכל להתחיל לנוע לקראת תחושת משמעות, סיפוק ורווחה נפשית. למה אני מרגיש רע? איך לראות את החיים כמשחק? חוסר משמעות בחיים מהי ... מטרה בחיים? מדוע עשוי להיווצר דיכאון כשלא יודעים מה רוצים מהחיים? יש מצב שבו אדם מרגיש שאין לו מטרה בחיים, אין לו מושג מה המשמעות של החיים, והוא לא בטוח מה הוא בכלל רוצה. תחושה זו עלולה להוביל לדיכאון, מכיוון שהאדם מרגיש שהכל נראה לו סתמי, חסר חשיבות וללא כיוון. למה אדם ... לו מושג מהו טוב ומהו רע, ולא היה חווה שום ציפייה או רצון. במצב כזה, לא היתה מתעוררת תחושת רע או דיכאון, כי לא היתה שום שאיפה שלא התגשמה. אדם שאין לו שום רצון כלל לא יכול להרגיש רע, מפני שהרגשת רע תלויה בכך שיש דבר מה שהאדם רוצה להשיג ולא מצליח. ... דיכאון מעיד על כך שיש לך רצון? דיכאון נובע מכך שקיים רצון מסוים שאינו מתמלא. אם אדם מרגיש רע, סימן שיש משהו שהוא כן רוצה ושבעיניו יש לו משמעות, ...

... להרגיש טוב, 2 שיטות להיות מאושר, 2 אפשרויות להרגיש טוב, מה זה אושר? מה זה טוב? במה תלוי אם תרגיש טוב? במה תלוי אם תהיה מאושר? ... הרצון, שינוי המציאות, לשנות את הרצון, לשנות את המציאות, התאמה בין הרצוי למצוי מה זה אושר ואיך אפשר להרגיש טוב? ההרגשה הטובה היא מטרת חיים עבור רבים. כל אדם רוצה להרגיש טוב, ויש לכך שני כיוונים מרכזיים בהשגת המטרה הזו. תחילה, נשאלת השאלה, מה זה בכלל להרגיש טוב? איך אנו יכולים להבין את מהות האושר? ומי קובע אם נרגיש טוב או רע? התשובה לכך פשוטה: אושר תלוי בכך שהרצוי מצוי - אם מה שאני רוצה קורה, אז טוב לי. אם מה שאני רוצה לא קורה, אז רע לי. כל בני האדם חווים את ההרגשה הזו: כשמשהו שהם רוצים מתממש ... לכן, ניתן להסיק שכל התשובות בנוגע לאושר טמונות בהשגת ההתאמה בין הרצוי למצוי. אם מה שאני רוצה קורה, אני מרגיש טוב, ואם לא - רע לי. מהן שתי הדרכים להרגיש טוב? כאשר אנחנו מבינים שהרגשה טובה תלויה בהתאמה בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שמתרחש במציאות, אפשר להציע שתי דרכים עיקריות בהן נוכל להרגיש טוב: לשנות את המציאות כך שתתאים ... לא איך לגרום למה שאני רוצה לקרות, אלא איך אני יכול לרצות את מה שקורה. זהו שינוי מחשבתי שמסייע להשיג הרגשה טובה, ללא קשר לכך אם אנחנו ... כסף, זוגיות או הצלחה, כך אפשר ללמוד איך לשלוט ברצונות שלנו. סיכום לסיכום, יש לנו שתי דרכים עיקריות להרגיש טוב: לשנות את המציאות כדי להתאים ... סביבנו. שתי השיטות יכולות לעבוד, ויש להן יתרונות וחסרונות. אם נלמד להבין את הרצון שלנו, נשיג שליטה על תחושתנו הפנימית, ונוכל להרגיש טוב גם ללא תלות במציאות החיצונית. איך להרגיש טוב? מה זה רצון? איך נוצר רצון? איך לשלוט ברצון? איך לחזק רצון? איך להחליש רצון? איך להיפטר מרצון? איך להרגיש טוב? בן אדם חי, ומה הוא רוצה? להרגיש טוב. כמה שיותר טוב. השאלה היא: איך אפשר להרגיש טוב? ואיך אפשר להרגיש טוב כמה שיותר טוב? כדי למצוא תשובה לשאלה הזו, עלינו לשאול קודם כל: מה זה אומר להרגיש טוב? ומה גורם לכך שבן אדם מרגיש טוב או רע? מה קובע אם בן אדם מרגיש טוב או רע? זה תלוי בדבר פשוט ... במילים אחרות, כאשר הרצוי מצוי - טוב לך, וכאשר הרצוי אינו מצוי - רע לך. זה הכל. איך אפשר לגרום לעצמנו להרגיש טוב? אם הבנו שהרגשה טובה תלויה בהתאמה בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שקורה במציאות, הרי שהתשובה לשאלה איך להרגיש טוב היא: לגרום לכך שמה שאנחנו ... למציאות. איך זה עובד? במקום לנסות לגרום למה שאתה רוצה לקרות, אפשר לנסות לרצות את מה שקורה. כך אפשר להרגיש טוב בלי קשר לשאלה האם השגת משהו ...

... רגשי, דיכאון קליני, ניתוק מהמציאות, ניתוק ... הרצון, נמחק לי הרצון מה זה ניתוק רגשי ולמה אדם מרגיש שאינו רוצה כלום? הרבה אנשים מגיעים למצב שבו הם מרגישים ניתוק מעצמם, מהחיים ומהרצונות שלהם. מצב ... אדם שלא באמת רוצה כלום, לא ירגיש טוב או רע - הוא יהיה אדיש. אבל אם רע לו, ... מנגנון הגנה שמטרתו למנוע פגיעה רגשית נוספת. לדוגמה, אדם שרצה לפתח קריירה אך ... המודע שלו, והוא ממשיך לגרום לו להרגיש רע ומנותק. איך הדחקת רצון אחד משפיעה על ... אותו למצב של דיכאון, אדישות ותחושת חוסר תכלית. דוגמה נוספת לכך יכולה ... הוא עדיין רוצה אותה, ולכן הוא מרגיש רע, והדבר חוסם אותו מלרצות קשרים אחרים או ... מספר שאלות מרכזיות: מה גורם לי להרגיש רע באמת? מתי התחלתי להרגיש את תחושת הניתוק והדיכאון? האם הייתה לי חוויה טראומטית או אכזבה גדולה שגרמה לי ... פנימית, הלחץ יירד והוא יתחיל להרגיש שהוא מסוגל לרצות שוב קשרים חדשים. למה ... הרצון בחיים. במקום להישאר בתחושה של אני לא יודע מה אני רוצה, ... לסיכום: מה צריך לעשות אדם שמרגיש ניתוק רגשי וחוסר רצון? כאשר אתה מרגיש שאתה לא רוצה כלום או מנותק מעצמך, עליך ... רוצה ולא משיג, אחרת לא היית מרגיש רע. חפש עמוק בפנים את הרצון המודחק, את החוויה הטראומטית שגרמה לך להפסיק ... באמת לצאת מהלופ של דיכאון, ניתוק רגשי וחוסר משמעות, ולבנות לעצמך חיים מלאים יותר ומאושרים יותר. ניתוק רגשי איך לדעת מה אני רוצה מעצמי? תחושת דיכאון והדחקת רצונות התמודדות עם פחדים מה גורם לאדם להרגיש אבוד? למה אני לא יודע מה לעשות בחיים? איך ... ואי הידיעה לגבי הרצונות בן אדם שמרגיש ניתוק ואינו יודע מה הוא רוצה מעצמו או מהחיים, צריך להתחיל לבדוק את תחושותיו. האם הוא מרגיש טוב? האם הוא מרגיש רע? או שהוא אדיש? לרוב, כאשר אדם אומר אני ... אדם יכול לא לרצות כלום? לאדם שמרגיש רע, יש בוודאות 100% משהו שהוא רוצה ואינו ... לא היה רוצה כלום, אז לא הייתה לו הרגשה שלילית כלל. ה

... יוצר. למעשה, אנשים לעיתים קרובות פועלים מתוך רצון להיזכר או להימנע להיזכר בחוויה מסוימת מהעבר. כיצד זיכרונות משפיעים על הרצונות שלנו? לפי אליעד, אדם נמשך למשהו משום שאותו דבר מזכיר לו תחושה, אירוע או אדם אחר שבעברו עורר בו תחושה טובה. דוגמה ברורה לכך היא כאשר אדם מעשן. הוא לאו דווקא מעשן בגלל ההשפעה של הניקוטין עצמו, אלא כי דרך העישון הוא מחובר רגשית לתקופה או אירוע שהיה לו נעים. הוא מנסה לשחזר את התחושה הטובה באמצעות פעולה שדומה לאותה חוויה מקורית. אותו עיקרון נכון גם למוזיקה - אדם מאזין לשיר מסוים שוב ושוב כי אותו שיר מזכיר לו זיכרון נעים או אדם משמעותי מעברו. מנגד, אותו עיקרון עובד גם הפוך. אם אדם נמנע או נדחה ממשהו, זה לרוב משום שאותו דבר מזכיר לו חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אם מישהו שונא ריח מסוים, הסיבה לכך יכולה להיות כי אותו הריח מזכיר לו אירוע טראומטי או שלילי שעבר. אדם עלול לכעוס על מישהו לא כי אותו אדם באמת ... רע, אלא משום שאותו אדם מזכיר לו אדם אחר שפגע בו בעבר. איך המוח מחפש דמיון בין חוויות? המוח האנושי מתוכנת לחפש דמיון בין דברים. אם אדם חווה חוויה שלילית, הוא לא רק ינסה להתרחק מאותה חוויה ספציפית, אלא מכל חוויה אחרת שדומה לה. למשל, אם מישהו נפגע רגשית במערכת יחסים, הוא עלול להימנע בעתיד מאנשים שדומים למי שפגע בו, אפילו אם הם לא באמת פגעו בו. באותה מידה, אם אדם חווה חוויה חיובית מאוד, הוא ינסה לחזור ולחוות חוויות דומות לה, גם אם הן לא זהות לחלוטין לחוויה המקורית. דוגמה נוספת היא אוכל מתוק. אנשים נוטים לאכול מתוק לא רק בגלל הטעם עצמו, אלא לעיתים בגלל התחושה הטובה שהייתה להם בעבר כאשר אכלו מתוק ברגעים מסוימים, כמו חגיגות או אירועים משמחים. כך המוח מקשר בין האוכל לבין הרגשה חיובית, והאדם ממשיך לרצות לשחזר אותה. דוגמאות נוספות מהחיים לזיכרונות והשפעתם אדם שמעשן יכול לעשות זאת כי בעבר העישון היה חלק מאירועים מהנים, כמו יציאות עם חברים או זמנים ... באופן אובייקטיבי, אלא כי את מזכירה לו מישהי אחרת שהוא אהב בעבר, או זיכרון של חוויה חיובית. בן אדם נמנע משמיעת שיר מסוים כי אותו שיר מזכיר לו פרידה כואבת או רגעים קשים שעבר בחיים. אם מישהו מתנהג כלפייך בכעס או דחייה, ייתכן שזה כי את מזכירה לו אירוע או אדם ... באמת רצינו? ובאותה צורה, אם כל דבר שאנחנו לא רוצים הוא בגלל זיכרון קודם של חוויה שלילית, מה הדבר הראשון ממנו באמת רצינו להימנע? הרעיון הוא שייתכן כי כל הרצונות והדחיות שלנו אינם מבוססים על חוויה נוכחית, אלא על אינספור שכבות של זיכרונות וחוויות מן העבר, ולכן אנו חיים בלופ אינסופי של רצונות וזיכרונות. נקודות למחשבה אישית אליעד מדגיש שכשמישהו אוהב אותך, שונא אותך, או כאשר אתה עצמך נמשך או נדחה ממשהו, יש לעצור ולשאול את עצמך: האם אני באמת אוהב את הדבר עצמו או את התחושה שהוא מזכיר לי? האם אני באמת שונא את הדבר עצמו או את הזיכרון שהוא מעלה? האם אני יכול להפריד בין מה שאני מרגיש עכשיו לבין מה שהרגשתי בעבר? האם אני מודע בכלל למקור האמיתי של המשיכה או הדחייה שלי? ההבנה הזו מאפשרת התבוננות פנימית עמוקה יותר שיכולה לסייע בשינוי הרגלים, החלטות ויחסים אישיים. מה אני באמת רוצה? ... זיכרונות והשפעתם על ההתנהגות אדם עשוי לאהוב או לחשוק במשהו כי זה מחזיר אותו לתחושה מסוימת מהעבר. לדוגמה, ייתכן שמישהו אוהב אותך כי את מזכירה לו מישהי אחרת. אדם יכול להאזין לשיר מסוים שוב ושוב כי הוא מחובר לזיכרון משמעותי. לעיתים, אפילו עישון יכול להיות קשור לתקופה מסוימת בחיים שאותה הוא רוצה לשחזר. כיצד המוח קושר בין חוויות? בעולם יש אינספור חוויות - חלקן טובות, חלקן רעות. כאשר משהו עושה לנו טוב, המוח מנסה לשחזר את ההרגשה החיובית, לא רק דרך אותו הדבר עצמו אלא גם באמצעות דברים דומים לו. מצד שני, כאשר חוויה מסוימת גורמת לרגשות שליליים, המוח לא רק מנסה להתרחק ממנה, אלא גם מכל מה שמזכיר אותה. כך נוצרות סלידות שונות שאינן בהכרח קשורות לדבר עצמו, אלא לזיכרונות ול