... אליעד מדגיש שגם נתינה לכאורה ללא תמורה עדיין נעשית ממניע פנימי של סיפוק, הרגשה טובה, או הנאה אישית כלשהי. כלומר, הנתינה היא לא באמת ללא ציפייה לתמורה, אלא ... אלוהים ביקש ממנו. אך כשבודקים לעומק, מתברר שגם האדם הזה עדיין מחפש תועלת כלשהי. למשל, הוא נהנה מההרגשה שהוא עושה את רצון האלוהים, ולכן הוא עדיין פועל כדי לקבל ... של לעשות פעולה ללא ציפייה לתוצאה עתידית? אליעד מדגיש שאדם צריך לשאול את עצמו עד כמה הוא נהנה מעצם הפעולה שהוא עושה, ללא קשר לתוצאות עתידיות. הוא מביא כדוגמה את המצב של תשלום שכר באותו יום, שמטרתו שהאדם יקבל את ההנאה שלו מהפעולה באופן מיידי ולא יחכה לתוצאה בעתיד, כי אז הוא עלול להתאכזב או להיפגע. ככל שהאדם פועל פחות למען תוצאה עתידית ויותר בשביל ההנאה והסיפוק שבפעולה עצמה, הוא מתקרב למצב של נתינה אמיתית יותר. אליעד מסביר שזה בדיוק המצב של עולם הבא, שבו האדם נהנה מהפעולה עצמה ולא מצפה לתוצאות בעתיד. מהי אהבה ללא תנאים באמת? ...

... להיות בלי ולהרגיש עם? חלק 2 האם אפשר להרגיש טוב לבד בדיוק כמו ביחד? בשיחה זו, אליעד כהן מסביר ומפרט לעומק האם ואיך אדם יכול להרגיש טוב לבד, כפי שהוא מרגיש טוב עם אחרים או עם דבר מסוים שגורם לו תחושת הנאה. אליעד מתייחס לשאלות כמו: איך להרגיש טוב אחרי פרידה, איך לאהוב ...

... שהזוגיות הופכת למחויבת וברורה מאליה, גם ההתלהבות הראשונית נעלמת. הוא מסביר כי אנחנו נהנים ממשהו כאשר יש לנו את ההפך שלו, את ... כדי להעריך ראייה, צריך שתהיה במוח גם האפשרות לא לראות. אם אין אפשרות לא לראות, אז ההנאה וההערכה יורדת משמעותית. ולכן, לשמור ... אותך. אם היית חי רק ברגע אחד, ללא עבר וללא עתיד, לא היית מרגיש שום דבר - לא סבל ולא הנאה . לכן, התפיסה של לחיות רק את הרגע ... ולהיות מאושר? אליעד כהן מסביר שיש אפשרות לפרוץ את מנגנון המוח ולהגיע למצב שבו אפשר ליהנות ולהעריך את מה שיש בלי לסבול ממה ... בהבנה עמוקה של מנגנוני ההשוואה וההרגל במוח שלנו, ושקיימת אפשרות להגיע למצב בו אנו נהנים ומעריכים את המציאות מבלי להיפגע ...

... לבגוד? האם אפשר לשמור על התשוקה המינית לאורך זמן? למה אנשים נהנים מסקס? האם אפשר לשמור על תשוקה מינית בזוגיות מונוגמית לאורך שנים? אליעד כהן מציג את השאלה המרכזית - האם קיימת אפשרות לנהל מערכת יחסים ... זה לזה, לא פחות. ההסבר שלו לכך הוא תלוי בסיבה שבגללה האדם נהנה מסקס. מה הסיבה האמיתית לכך שאנשים נהנים מסקס? אליעד טוען שהסיבה לכך שאנשים נהנים מסקס קובעת האם הם יישארו נאמנים לאורך זמן. אם סיבת ההנאה מסקס היא התחדשות, כיבוש או ריגוש זמני, אז ברור שההנאה תרד לאורך זמן ויהיה צורך בהתחדשות, מה שיכול להוביל לרצון לבגוד. אך אם סיבת ההנאה מסקס היא רגשית יותר, קשורה לאהבה, לקרבה ולתחושת ביטחון עמוקה, אז ככל שבני הזוג יהיו זמן רב יותר יחד, התחושות האלה דווקא יתגברו ויתחזקו, ... שמגביר את התחושה של האינטימיות והקרבה, ובהתאם לכך גם מגביר את ההנאה מהסקס. הוא מדגים זאת בכך שאם אדם מחפש רק ריגושים, ברור שעם הזמן ההנאה תרד והוא יחפש משהו חדש. אבל אם אדם נהנה מסקס כי זו הדרך שלו לבטא אהבה וקרבה, אז ככל שהשנים יעברו, הוא ירצה רק את אותו האדם, כי התחושות האלה יתעצמו עם השנים. האם יכול להיות שבני זוג ... מאושרת לאורך זמן רק אם שני בני הזוג באמת רוצים זאת ומפיקים מכך הנאה. אבל הוא טוען שהשאלה היא תמיד מהי ההנאה המתקבלת מהסקס. זוגיות פתוחה עשויה לספק את הצורך בחידושים ובריגושים, אבל אם ההנאה האמיתית היא רגשית ועמוקה, דווקא מונוגמיה עשויה להיות מוצלחת יותר. מה קובע האם אדם ירצה להישאר נאמן או לא? אליעד מסכם שהשאלה אם אנשים ירצו ... שהרצון להתנסות עם אחרים יגבר לאורך זמן. לעומת זאת, אם האדם נהנה מהסקס כסוג של ביטוי של אהבה וקרבה רגשית, אז הרצון שלו דווקא להתנסות עם אנשים אחרים יירד ככל שהזמן יעבור. האם כולם יכולים לחוות נאמנות מינית ... אפשרית. האם אפשר לשמור על תשוקה מינית לאורך שנים? למה אנשים נהנים מסקס? מונוגמיה או פוליגמיה מה עדיף? האם זוגיות פתוחה מאושרת יותר? איך לא לרצות לבגוד? האם משיכה מינית יכולה להימשך לכל החיים? פוליגמיה או ... אחר, הרצון הזה באמת לא קיים. האם זה באמת אפשרי? למה אנשים נהנים מסקס? מה גורם לאנשים ליהנות מסקס? והאם אפשרי ליהנות מסקס עם אותו בן אדם לאורך זמן? האם אפשרי לשמור על התשוקה המינית בזוגיות מונוגמית לאורך שנים? האם אפשרי להימשך מינית רק למישהו אחד? האם אפשרי ...

... רגשית. הוא מסביר שברגע שבו אדם מעשן בפעם הראשונה בחייו, נוצרת אצלו חוויה כלשהי שגורמת לו לקשור את העישון לתחושה טובה. לדוגמה, אם הוא היה בחברה נעימה או חווה תחושה של הקלה או הנאה תוך כדי עישון, נוצרת במוחו אסוציאציה בין העישון לאותה תחושה טובה. מאוחר יותר, בכל פעם שירגיש רע או ייתקל במצב של מתח, הוא יחפש את הסיגריה כי היא ... עם קשיים. כשאדם מפסיק להיעזר בהתמכרות שלו, הוא למעשה מחזק את השרירים שלו ונהיה עצמאי יותר, כך שבעתיד ההתמודדויות יהיו לו קלות יותר והוא יחווה פחות סבל. האם אדם יכול להשיג את ההנאה מההתמכרות בלי ההתמכרות? אליעד מסביר שיש הבדל בין להרגיש טוב לבין להרגיש את הטוב הספציפי שמגיע מההתמכרות. אפשר להרגיש טוב בלי סמים, סיגריות או ...

... של שום דבר רע לא יקרה לי גורמת לתגובה הפוכה של פחד בלתי נשלט שמשהו רע עומד לקרות. לדוגמה, כאשר אדם נהנה מתקופה שבה הכל הולך טוב, הוא מתרגל לכך וחושב בטעות שהמצב הטוב יימשך ... שאין דבר כזה ארוחות חינם. כל דבר חיובי שקורה לאדם, הוא בהכרח ישלם עליו מחיר בהמשך. למשל, אם אדם נהנה מרמזור ירוק רצוף בדרכו לעבודה, הוא ישלם מחיר בכך שבהמשך יתעצבן יותר ... המחיר יכול להיות פחד מאובדן של אותה הצלחה או מאותה מערכת יחסים. לפי אליעד, מי שחושב שהוא יכול ליהנות בחינם, ישלם על כך בהמשך בכפל כפליים. ההסבר הוא שאין אפשרות לחוות את ... כדי להפסיק להרגיש שנאה עצמית, אדם צריך לוותר על ההשוואה, ולהפסיק להרגיש גאווה כלפי אחרים. האם כדאי ליהנות ולהתלהב מדברים? אליעד מציג דילמה חשובה - האם כדאי ליהנות מהטוב בחיים ולשלם על כך מחיר בהמשך, או להימנע מהתלהבות כדי לא לשלם מחיר? הוא עונה שהפתרון הכי טוב הוא פשוט להיות מודע לכך שלכל הנאה יש מחיר, וכשאתה נהנה ממשהו, תהיה מודע שאתה משלם עליו מחיר. אם אדם ישכח שיש מחיר להנאה, הוא לא יבין למה רע לו אחר כך. אם הוא זוכר שיש מחיר, הוא יכול לבחור בצורה מודעת במה להשקיע את ההנאה שלו. לדוגמה, אם אדם זוכר שהמחמאות שהוא מקבל עכשיו עלולות לגרום לו לפחד מאובדן שלהן בעתיד, הוא יכול ליהנות מהמחמאות תוך מודעות למחיר העתידי. איך להתמודד עם חרדות ופחד מהלא נודע? ... ממה נובעת התמכרות לסקס? איך נוצרת התמכרות? למה לכל דבר יש מחיר? למה אין טוב בלי רע? האם מותר ליהנות? האם כדאי ליהנות? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך לא ...

... שמשהו יגרום לנו להרגיש טוב. כל דבר שנראה לנו כמשהו שיספק לנו הנאה, ביטחון או תחושה טובה, יוביל אותנו לרצות אותו. לעומת זאת, ... כלל. במצב כזה, ההתנזרות אכן תדכא את החשק, מכיוון שהמחשבות על ההנאה ממין מתרחקות והופכות פחות רלוונטיות. המצב השני הוא הפוך: ככל ... הוא עשוי דווקא להשתוקק אליו יותר. המוח עלול להתחיל לפנטז על ההנאה שהוא מפספס, והדבר יכול להגביר את החשק ולהביא את האדם ... שהכל תלוי בפרשנות שהאדם נותן למציאות. אם האדם מפרש את החוויה כהנאה אדירה, לא משנה אם הוא מתנזר או מספק את עצמו - החשק שלו יכול ...

... לחיות אם הכל חסר משמעות? אדם שמתאמץ לחיות עושה זאת כי הוא חושב שבמנוחה יהיה לו יותר טוב, ובכך הוא מעניק משמעות לדבר כלשהו, כמו הנאה או נוחות. אם היה באמת חושב שאין שום ...

... המכור לכדורגל ללכת בשבת לבית הכנסת במקום למגרש, חשוב להבין קודם כל מדוע הוא הולך לכדורגל מלכתחילה. האדם כנראה מאמין שכדורגל מעניק לו תחושת הנאה או סיפוק מסוימת, כגון חופש, פורקן ...

... התרגול הזה, אם נעשה נכון, יכול להביא את האדם לחוויית חיים מלאה ושלמה, שבה הוא בוחר לפעול מתוך הנאה וחופש ולא מתוך פחד או לחץ. ...