... רע, רע יוצר טוב, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, איך נוצר אושר? איך נוצר סבל? איך נוצר טוב? איך נוצר רע? לראות את הטוב, לראות את הרע האם אפשר ליהנות בלי לסבול? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בקשר ההכרחי בין טוב לרע, בין סבל להנאה, ובחוסר היכולת לחוות אושר ללא סבל ולהפך. לפי אליעד, אי אפשר באמת לחוות אושר ללא קיומו של סבל ולהפך, מכיוון שהם משלימים זה את זה. לדבריו, כל תחושה של אושר שאנחנו מרגישים תלויה באופן ישיר בתחושה של סבל שהרגשנו קודם, ולהפך. אם אדם נהנה ממשהו באופן משמעותי, זה רק מפני שלפני כן הוא סבל מחיסרון בתחום הזה. אם לא היה סובל לפני כן, הוא לא היה חווה את אותו האושר. לדוגמה, כאשר אדם נמצא בעבודה וסובל מכך שהוא לא בבית, תחושת הסבל נוצרת בגלל הרצון להיות בבית. הסיבה שהאדם לא נהנה מעצם השהות בעבודה היא משום שבאותו זמן הוא רוצה להיות במקום אחר - למשל בבית, או בחופשה במלון. אולם, אם באותה נקודת זמן לא היה קיים רצון ... עם אשתו או משימות בלתי נעימות. לעומת זאת, אדם אחר ייתכן וייהנה יחסית, כי הוא יודע שבבית מחכה לו משהו חיובי - כמו מנוחה או ארוחה טובה. הסבל וההנאה אינם תלויים רק במה שקורה באותו רגע, אלא בעיקר במחשבות על העתיד או בעבר, שהאדם מביא עמו אל הרגע הנוכחי. אליעד מדגים את העניין דרך מצב של ... שדרות התרגל לרעש, ולכן רעש נוסף בלילה פחות מפריע לו. כך, מידת הסבל היא יחסית לניסיון העבר ולציפיות שלנו לגבי המצב הנוכחי. איך המחשבות יוצרות סבל והנאה? לפי אליעד, בכל פעם שאנחנו חושבים זה טוב או זה רע, אנחנו למעשה יוצרים לעצמנו סבל עתידי או הנאה עתידית. למשל, כשאנחנו אומרים שתמונה היא יפה, אנחנו באופן לא מודע יוצרים סבל עתידי למקרה שבעתיד נראה תמונה שלא תהיה יפה כמוה. ההנאה מדבר כלשהו יוצרת ציפייה לחוות שוב את אותה הנאה, וכשהיא לא מתממשת, נוצר סבל. באופן דומה, כשאנחנו אומרים על דבר שהוא לא יפה, באופן אוטומטי נוצרת אצלנו מחשבה שאולי יכול להיות אחרת - כלומר, ... של טוב ורע? אליעד מסביר שטכנית, אדם יכול לנסות לאמץ גישה נייטרלית ולראות דברים ללא הגדרה של טוב ורע, ולכאורה זה יכול להפחית את הסבל, אך גם את ההנאה. עם זאת, הוא מזהיר שגישה כזו של לא טוב ולא רע עלולה גם לגרום לאדם לתחושת ריקנות, מכיוון שאם הוא לא מגדיר שום דבר כטוב או רע, הוא עלול לאבד ... של הגדרה, ושאם לא מגדירים שום דבר, אז גם חוסר ההגדרה הוא לא טוב ולא רע. מכאן, שלבסוף האדם עלול למצוא עצמו במעין מצב של שוויון מוחלט, שבו הוא לא נהנה ולא סובל, מה שעלול להוביל לשעמום או לריקנות קיומית. האם אפשר להפריד את הטוב מהרע? לדברי אליעד כהן, ניסיון להפריד את הטוב מהרע לחלוטין אינו ... מאבדים משמעות, מכיוון ששום דבר לא נחשב בעל ערך מוחלט. לכן, הוא ממליץ לשלב בין הגישות, כך שאפשר לחוות את החיים עם פחות תנודות קיצוניות בין סבל להנאה, ולשמור על איזון פנימי. האם הכל עניין של פרשנות אישית? לסיום, אליעד מדגיש שהכל קשור לפרשנות שלנו. כל דבר שנתפס כרע או טוב הוא עניין של פרשנות בלבד. ככל שאדם מסוגל לראות שכל מצב הוא יחסי ולא מוחלט, כך הוא יוכל לנהל את רגשותיו טוב יותר ולחוות פחות סבל או הנאה מוגזמים ומטלטלים. האם יש אושר בלי סבל? איך נוצרת תחושת סבל? איך נוצר אושר? האם אפשר לא לסבול כלל? למה טוב ורע תמיד קשורים? איך מחשבות ...

מנגנון הטוב והרע, לרצות להרגיש רע, לרצות לסבול, לא לרצות להרגיש טוב, פיצול התודעה, להרגיש כמו אלוהים, להבדיל בין טוב לרע, לא רוצה להרגיש רע, לא רוצה להרגיש טוב

התמכרויות, איך נוצרת התמכרות? מה גורם להתמכרות? התמכרות לסמים, עישון סיגריות, איך מתמכרים? איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? גמילה מהתמכרות, הפסקת עישון, להפסיק לעשן

... במוחנו בין התועלת המיידית (ההנאה מאכילה) לבין הנזק העתידי (עלייה במשקל). איך להתמודד עם הפיתוי לאכול מתוק? הפתרון שמציע אליעד הוא ... היא מה אנו באמת רוצים: הנאה מיידית או תוצאה ארוכת טווח. איך לא להרגיש רע אחרי שאוכלים מתוק? אליעד מדגיש כי אין צורך להרגיש רע ... מלאה לכך שהאדם בחר את ההנאה המיידית וההשלכות שלה על המשקל. כשאנחנו מבינים את הבחירה שלנו, אנחנו יכולים להיות שלמים איתה ולא ... הוא מחשב את התועלת המיידית (הנאה מיידית) מול הנזק העתידי (השמנה אפשרית), וברגע שבו ההנאה המיידית גבוהה יותר - האדם יאכל את המתוק. איך אפשר להפסיק לאכול מתוק באופן מוגזם? הפתרון שאליעד מציע ... ירידה במשקל אך אולי מפסיד הנאה מיידית. מה אפשר לעשות כדי לא להרגיש רע אחרי שאוכלים מתוק? הנקודה החשובה שאליעד מדגיש היא שצריך ... ובין אם לשמור על הדיאטה או ליהנות מהעוגה. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? ...

... ממשיכה להסביר כי יש מקרים שבהם בגידה לא נעשית מתוך הנאה, אלא מתוך אילוץ. אליעד מציין שהבגידה יכולה להתבצע מתוך תחושת חוסר ברירה, כדי לשמור על האהבה לקשר. הוא מציין דוגמה נוספת ... על מערכת היחסים, למרות שהבגידה עצמה אינה מביאה לו הנאה. האם אפשר לקבל בגידה כהוכחה לאהבה? אחת השאלות המרכזיות שעולה בהרצאה היא האם אדם שנבגד יכול אי פעם לקבל את ההסבר שבגידה ... להתאפשר המשך האהבה לקשר המקורי. האם בגידה תמיד נובעת מהנאה או שיכולה להיות אילוץ? אליעד מדגיש את ההיבט של המניע לבגידה. ישנם אנשים שבוגדים מתוך רצון ליהנות, וישנם אחרים שבוגדים מתוך תחושת אילוץ, כי הם מרגישים שהאהבה שלהם תלויה בבגידה. הוא מסביר שלפעמים יש אנשים המרגישים כי אם ... היא דווקא ביטוי לאהבה ולא להפך. האם בגידה תמיד כרוכה בהנאה או שהיא אילוץ הכרחי? אליעד כהן מציין שגם המניע לבגידה יכול להשתנות: ישנם אנשים שבוגדים מתוך הנאה בלבד, ויש כאלה שבוגדים מתוך תחושת אין ברירה. למשל, אדם שנמצא בקשר שבו הצרכים שלו לא מתמלאים, והוא מרגיש שאין לו אפשרות ... הזה במקומות אחרים. הוא מדגיש שישנם מצבים שבהם אדם אינו נהנה מהבגידה עצמה, אלא עושה זאת כאילוץ בלבד, כדי לשמור על האהבה שלו כלפי בן או בת הזוג. אליעד מביא דוגמה נוספת: זוג שנמצא במצב ... עכשיו יש פה עוד עניין השאלה היא נגיד ההוא שבגד הוא נהנה מזה שהוא בגד או שהוא בגד בלית ברירה גם זאת שאלה. ש: מה זה בלית ברירה קשרו אותו? אליעד: הרגיש שהוא עומד למות ברעב היה חייב ... הלאה. ש: אני לא מכיר את השאלה כי זה לא ההיפוך או שהוא נהנה מזה או שהוא. אליעד: לא אני הוספתי עוד סוג של היבט יש בן אדם שבוגדים בו ואז הוא חווה את זה כ - בגדו בי לא העריכו אותי עכשיו ... ובן אדם יכול להגיד אוקי אני אבגוד מדי פעם שהוא פחות נהנה מזה אבל לבגוד מדי פעם בשביל להיות מסוגל להישאר בקשר, זאת אומרת שהוא היה מוכן ללכת נגיד לדוגמה לעשות סקס עם מישהו שהוא לא ... לעשות סקס עם מישהי שהיא לא אוהב הוא כאילו ויתר על ההנאה של לעשות סקס עם מישהי שהוא אוהב מאוד בשביל להיות מסוגל נגיד להישאר עם אשתו. כי אם הוא לא היה מוכן להקריב את זה והוא היה ...

... זה לאסוף סביבך אנשים איכותיים ולרוץ באופן עצמאי. החיסרון בכך הוא, שאז יש את האתגר של אחוז החסימה. היתרון בכך הוא, שאפשרי באמת לעשות שינוי אמיתי, בלי להיות חייב שום טובות הנאה לשום טייקון כלשהו ולשום חברי וועד כלשהם. אז המפלגות הגדולות, מנסות להשאיר את עצמן בשלטון בכל מחיר, באמצעות העלאת אחוז ... אבל האם באמת יש להם בשורה אמיתית? האם באמת יש להם רצון לעשות שינוי אמיתי? הם כולם עוד מאותו הדבר. להצביע להם, זה לזרוק את הקול שלך לפח. כולם אותו הדבר. כולם חייבים טובות הנאה לטייקונים כאלו ואחרים. ככה שאם שהצבעת לנו, בכל מקרה לא זרקת את הקול שלך לפח. 4 - נניח שהצבעת לי ולא עברנו את אחוז החסימה. ... לו את הרצון שלו שאתה תיבחר לכנסת. 3 - צריך להעביר מסר שאומר שלהצביע למישהו אחר, זה בכל מקרה לזרוק את הקול שלך לפח, כי בכל מקרה הכל אותו הדבר, בכל מקרה כולם חייבים טובות הנאה לטייקונים, בכל מקרה כולם פוליטיקאים באופי שלהם, כולם רואים בציבור משרתים שלהם, ולא כמוך שאתה משרת ציבור אמיתי 4 - צריך ...

... מדמיין את הרופא כמי שנהנה מכל ביקור כזה, דבר שמעצים את תחושת הקיפוח שלו. הוא מתוסכל מכך שהוא עצמו אינו מסוגל לראות נשים בעירום באותה תדירות, ולכן הוא מפתח אובססיה מינית כלפי דמותו של הרופא. הגבר ... שבאות אליו ואינו תמיד נהנה מהסיטואציה, אלא פעמים רבות אדיש או אפילו סובל מכך. מדוע הפתרון של להיות רופא נשים אינו אפקטיבי? אליעד מסביר כי הפתרון המתבקש שהוצע לאותו גבר - להיות בעצמו רופא נשים - אינו ... אותו גבר מחפש שליטה, הנאה והתרגשות שכביכול קיימת בתפקידו של הרופא, אך בפועל המציאות אינה כה נוצצת כפי שהוא מדמיין אותה. מה המשמעות של הפחד שבת הזוג תלך לרופא גבר? אליעד מציג השוואה בין קנאה לרופא ... לוקח כמובן מאליו - כמו הנאה מעירום נשי - ולנסות לערער עליהן. לדוגמה, הוא אומר שאפשר להראות לאדם שהמשמעות שהוא מעניק לסיטואציה היא סובייקטיבית ואינה הכרחית. ככל שהאדם מבין לעומק את האובססיה שלו ומפרק ... כך. הוא משוכנע שיש שם הנאה או סיפוק שהוא מפספס. הדרך להשתחרר מהקנאה היא להטיל ספק בהנחות היסוד הפנימיות ולהבין לעומק את המשמעות הרגשית שאותה הוא מעניק לסיטואציה. קנאה ברופא נשים איך להתמודד עם מחשבות ...

... והילדים רק מקבלים, ללא סימטריה או הדדיות של ממש. עם זאת, מערכת היחסים הזו מצליחה להתקיים לאורך שנים, כאשר לרוב שני הצדדים נהנים ממנה: ההורים נהנים מהנתינה, והילדים נהנים מהקבלה. מדוע אנשים נמצאים בזוגיות? אליעד מפרט ששני הצרכים העיקריים שבגללם אנשים נמצאים בזוגיות הם: הצורך ... היה לו מספיק כסף לחלק מיליון דולר לאחרים, תחושת האושר והכוח היתה אף גדולה יותר. לעומת זאת, הרצון לקבל, אף כי הוא מביא סיפוק והנאה, יכול להיות מלווה בתחושת חולשה, כי האדם נעשה תלוי במישהו שנותן לו. למשל, אדם שקיבל תרומה נדיבה עלול להרגיש ... יחסים זוגית לא סימטרית יכולה בהחלט להתקיים לאורך זמן, ושהיא יכולה אף להיות מאושרת ומוצלחת מאוד, בתנאי ששני הצדדים באמת נהנים מהמצב הזה. דוגמה נוספת לכך היא זוגיות שבה צד אחד מרגיש סיפוק אדיר מכך שהוא נותן לאחר ומפגין נדיבות, בעוד הצד ... הנתון. למשל, אדם שאוהב להרגיש שהוא חזק, ייהנה מאוד מהמצב שבו הוא נותן לאחר בלי הפסקה. מנגד, מי שמרגיש נוח להיות תלוי באחרים ונהנה מתחושת הקבלה המוחלטת, ירגיש גם הוא טוב במערכת היחסים הזו. הוא מדגים זאת בעזרת האנלוגיה של חזק מול חלש - כמו ... לעומת זאת, הוא רצון פנימי להעניק, מתוך תחושת שפע פנימי, מתוך כוח עצמי, ולעיתים אף במצב שבו הצד השני אינו מחזיר אהבה כלל. האם הנאה מנתינה חזקה יותר מהנאה מקבלה? אליעד מפרט הסבר על העונג בנתינה לעומת העונג בקבלה. הוא מסביר שההנאה מקבלה משמעותית אך לעיתים מלווה בחוסר נוחות מסוים, שכן המקבל תלוי במישהו אחר. לעומת זאת, הנאה מנתינה מגיעה מתחושת עוצמה ושליטה. לדוגמה, הוא שואל מה עדיף - לקבל מיליון דולר או להיות מסוגל לחלק מיליון דולר ... ושניהם מרוצים מכך. הוא מדגים כי במצבים מסוימים, אפילו מערכות יחסים של שליטה וכניעה יכולות להיות מספקות לשני הצדדים - אחד נהנה מהשליטה והכוח, והשני נהנה מהתחושה שמישהו דואג לו ומחליט בשבילו. כך, חוסר סימטריה יכול בהחלט להוביל לסיפוק רגשי משמעותי לשני הצדדים ... העמוקים של שני הצדדים - הרצון להרגיש אהוב והרצון להעניק אהבה. האם זוגיות לא הדדית אפשרית? רצון לתת ורצון לקבל בזוגיות הנאה מנתינה או מקבלה? זוגיות חד צדדית לאורך זמן חוסר סימטריה בזוגיות מהם צרכים רגשיים בזוגיות? צרכים רגשיים ...

... כל פעולה מינית יכולה להתפרש בדרכים שונות אצל כל אדם, והפירושים הללו הם שעושים את ההבדל בין אהבה למאבק פנימי, הנאה לעצב. כיצד הפירושים מכתיבים את החוויה המינית? כאשר אדם עוסק בפעולה מינית, הפירושים שהוא מעניק למהלך החוויה יכולים לקבוע אם הוא יחווה הנאה או סבל. לדוגמה, אם אדם עוסק בסקס אך מפרש אותו כאישור לערך עצמי גבוה, הוא יוכל להרגיש טוב ולהתענג ... המיני בעיניו. מצד שני, אם היא לובשת בגדים מכסים, הוא עשוי להרגיש שהיא לא מעוניינת בו, וזה יכול לגרום לו להימנע מהנאה. בסופו של דבר, הכוונה לא נובעת מהפעולה עצמה אלא מהפירוש שהאדם מעניק לה. מדוע יש אנשים שלא אוהבים סקס או סובלים ממנו? חלק מהאנשים לא נהנים מהסקס משום שהם מקנים לו פירושים שליליים. לדוגמה, אם הם מפרשים את הסקס כפעולה שנעשית רק לצורך סיפוק מיני ... הקשר בין פורנו לפירושים מיניים צפייה בפורנו מדגימה את עוצמת הפירושים. הרבה אנשים צופים בפורנו לא בהכרח בגלל שהם נהנים מהפעולה הפיזית, אלא בגלל שהם מדמיינים את עצמם כמעורבים בסיטואציה, ובכך מעניקים לעצמם את תחושת הערך והמילוי הרגשי. על ידי דמיון שמתרחש במוחם, הם חווים הנאה, אך למעשה, מדובר במילים דמיוניות בלבד. המשמעות של סקס כמבחן למודעות עצמית סקס הוא מבחן מעניין למודעות העצמית של האדם. כשאדם עוסק בסקס, הוא עשוי לאבד את הידע העצמי שלו, ולהתמקד רק בהנאה. אליעד טוען שהסיטואציות המיניות חושפות את חולשות האדם, ויכולות להוביל אותו לפתח מודעות עצמית גבוהה או ... הקשר בין דמיון ומציאות בסקס מודעות עצמית במהלך אינטימיות מדוע לאנשים שונים יש יחס שונה כל כך לסקס? יש אנשים שנהנים מסקס, יש כאלה שלא אוהבים אותו, יש כאלה שרק חלקית, ואחרים שמאד אוהבים או כמעט לא אוהבים. ההסבר נעוץ בכך ... זולה. מצד שני, אם היא לבושה מדי, הוא עלול לפרש את זה כחוסר רצון מצדה, וירגיש שלא באמת רוצים אותו, מה שיפחית את ההנאה. בכל מקרה, אין כאן עובדות אובייקטיביות: מדובר רק בפירושים. מדוע יש אנשים שלא אוהבים סקס או סובלים ממנו? ... האורגזמה יכלה להשתנות. כיצד אפשר לשלוט בחשק המיני ואפילו לשנות זהות מינית? הפעולה של סקס כשלעצמה היא רק פעולה. ההנאה נובעת מפירוש חיובי של אותה פעולה, בעוד סבל נובע מפירוש שלילי. אפשר לשנות את הפירושים, וכך אפשר גם לשנות ... ערך עצמי גבוה, וכך הוא חווה תחושות טובות רק על סמך דמיונות כפולים. זה דמיון שמצטבר עוד ועוד, עד שהאדם מאמין שהוא נהנה בפועל, אף שכל זה קורה בראש. למה הנושא של סקס חושף את עומק המודעות העצמית? לא מעט אנשים מסתובבים בחיים ... האדם מוותר על השכל והערכים שאולי הנחה את עצמו לפניהם. מדוע דווקא בסקס אנשים מאבדים את השכל? סקס עבור רבים הוא ההנאה הגדולה ביותר, והיעדר סקס יכול לגרום לתחושת בדידות קשה. לכן, ברגע שמדובר בסקס, רבים מאבדים את ההיגיון. ...

... ולאתגר את המוח. להימנע ממחשבות רדודות ומספקי הנאה רגעיים. סיכום אם אתה רוצה לרדת במשקל, הדרך היעילה ... מסיבות רבות: רעב, שעמום, לחץ, דיכאון, הרגלים, הנאה ועוד. אבל לא משנה למה אתה אוכל, ככל שתהיה שבע יותר, ... ולאתגר את המוח. להימנע ממחשבות רדודות ומספקי הנאה רגעיים. לסיכום אם אתה רוצה לרדת במשקל, הדרך היעילה ...