... הכנסת במקום למגרש, חשוב להבין קודם כל מדוע הוא הולך לכדורגל מלכתחילה. האדם כנראה מאמין שכדורגל מעניק לו תחושת הנאה או סיפוק מסוימת, כגון חופש, פורקן מלחץ, או תחושת שייכות חברתית. כדי לשנות את דעתו, קודם כל יש להציג ...

... ההתבודדות. התרגול הזה, אם נעשה נכון, יכול להביא את האדם לחוויית חיים מלאה ושלמה, שבה הוא בוחר לפעול מתוך הנאה וחופש ולא מתוך פחד או לחץ. איך התבודדות עוזרת להתמודד עם פחד להיעלם? אליעד מדגיש שהסיבה המרכזית שקשה לאדם ...

... חיסרון להרגיש טוב באופן מוחלט גם כשאדם נמצא לבד, ללא תלות באחרים. האם יכולת להרגיש טוב לבד פוגעת ביכולת ליהנות מחברה? אליעד מסביר שיש אנשים שיכולים להרגיש טוב לבד בדיוק כפי שהם מרגישים כשהם ביחד עם אחרים. לכאורה, מצב ... זאת, אליעד מבהיר כי יש חיסרון אפשרי במצב כזה, משום שכאשר לאדם יש יכולת להרגיש טוב לבד, הוא עלול ליהנות פחות מן החוויה החברתית. לדוגמה, אדם שמסוגל להרגיש את אותה רמה של הנאה ואושר כשהוא לבד, עשוי שלא להעריך מספיק את החוויה של להיות ביחד עם אנשים אחרים. במילים אחרות, היכולת להרגיש טוב לבד יכולה להפחית את ההנאה המתקבלת מקשרים בין - אישיים. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה היפותטית: נניח שלאדם ניתנת היכולת לנשום גם מתחת למים ... מאושר באופן מלא, אך מצד שני - דווקא בגלל שאין לו שום אפשרות של חיסרון כלכלי, הוא לא יכול ליהנות מאותם דברים שההנאה מהם מבוססת על היעדר הכסף. לדוגמה, אדם עם כסף בלתי מוגבל כבר לא יוכל ליהנות מההתרגשות של לזכות בקזינו או מההנאה שברכישת רכב יקר, שכן אלו מבוססים על החיסרון שקדם להם. ההנאה קיימת רק בגלל האפשרות של החוסר. בצורה דומה, אדם המסוגל להרגיש טוב לבד כבר לא יהנה באותה עוצמה מחברת אנשים, כי ההנאה מהחברה מבוססת על התחושה שחברת אנשים ממלאת חסר כלשהו, בדידות או חוסר ביטחון. מי שמסוגל להרגיש טוב לבד אינו זקוק לתלות הזו, ולכן הוא פחות מעריך את ההנאה שביחסים עם אחרים. מה המשמעות של להיות כל - יכול מבחינה רגשית? אליעד מרחיב את הדיון גם לעניין היכולת ... רגשית, אך מצב כזה עלול להביא לחוויה פחות עוצמתית של החיים משום שאין בו עוד את המתח, הציפייה, או ההנאה הנובעת מהתגברות על חיסרון. האם אפשר להרגיש טוב לבד מבלי לפגוע בהנאה החברתית? אליעד מדגיש כי קיים גם מצב ביניים שבו האדם מסוגל להרגיש טוב לבד מבלי שזה יפגע ביכולתו ליהנות גם מחברת אחרים. אם האדם מסוגל לשלוט היטב בתודעה שלו, הוא יכול להרגיש טוב באותה עוצמה בין אם הוא ... היתרונות והחסרונות של מצב זה. הוא מסביר שיכולת זו יכולה להיות חיובית מאוד, אך עם זאת עשויה להקטין את ההנאה ממצבים המבוססים על מילוי חסר פנימי, כגון יחסים חברתיים או זוגיים. המסקנה שלו היא שהיכולת האידיאלית היא להרגיש טוב לבד אך עדיין להצליח ליהנות באותה מידה גם מחברת אנשים אחרים, מתוך שליטה ומודעות נפשית גבוהה. איך להרגיש טוב לבד? מה החיסרון בלהיות כל ... אהבה עצמית איך לא להרגיש רע לבד? האם תלות רגשית היא חיסרון? האם כדאי להיות עצמאי רגשית? למה קשה ליהנות לבד?

... כאשר הוא צמא, ובמקום להרוות את הצימאון, מי הים מייבשים אותו עוד יותר. בדומה לכך, צריכת סוכר מביאה תחושת הנאה לזמן קצר, אך לאחר מכן גורמת לנפילת סוכר חדה ולהרגשה קשה עוד יותר. אליעד מזכיר גם את הדוגמה של ...

... שהרצון לחיות הוא הרצון הבסיסי והחזק ביותר של האדם. כל הרצונות האחרים, כמו הרצון בכסף, כבוד, כוח, זוגיות ואפילו הנאה, הם בעצם נגזרות של הרצון לחיות. אנשים רוצים כסף כדי לקנות אוכל, כדי לא למות מרעב, ורוצים שיאהבו אותם ... מאושרים יותר: להפסיק להתייחס לחיים כדבר מחויב. כלומר, לרצות את החיים אך לא להרגיש שחייבים לחיות. הוא מסביר שאנשים נהנים מחיים כשהם מרגישים שהם עושים דברים מתוך בחירה ולא מתוך חובה. לדוגמה, אוכל שאתה אוכל מתוך בחירה הוא טעים ...

... מדי? אליעד כהן מסביר בהרצאה למה אסור להרגיש טוב יתר על המידה ואיך להרגיש טוב במינון הנכון. כאשר האדם נהנה ממשהו בצורה מוגזמת ולא מציאותית, נוצרת אצלו תלות שעלולה להפוך לחרדה. אליעד נותן דוגמה של אדם שזכה במיליון דולר ... היא של אדם שזכה ברכב יוקרתי לחודש בלבד. אותו אדם החל לקבל תשומת לב מיוחדת, הבחורות התעניינו בו, והוא נהנה מהסיפור המדומה של מי שהוא לכאורה נהיה בזכות הרכב. אך כאשר לקחו ממנו את הרכב לאחר חודש, הוא הרגיש ריקנות ואכזבה קשה. המסקנה מהסיפור היא שאם האדם נהנה ממשהו שלא מבוסס על אמת, הוא עלול לחוות אכזבה קשה לאחר שיבין את האמת. אליעד מוסיף דוגמה נוספת של אנשים שמזריקים חומר לשריר כדי להיראות שריריים. הם נהנים בתחילה מתשומת הלב וההערצה, אך ברגע שההשפעה נעלמת הם נכנסים לחרדה, מכיוון שהם יודעים שהמציאות עלולה להתגלות. למה אהבה ... עשיר, ואז בת הזוג מתאהבת בדמות העשירה שהוא מציג, ואף מוסיפה סיפורים נוספים משלה לאותה דמות. האדם הזה מתחיל ליהנות מההערצה שהוא מקבל על בסיס הדמות המדומה שיצר, אך עם הזמן העמדת הפנים מתישה אותו, ובסוף האמת מתגלה. כאשר ... ופחד להרגיש רע - האדם כל הזמן חי בחרדה שהאמת תתגלה. איך להרגיש טוב באופן מאוזן ואמיתי? אליעד ממליץ ליהנות מדברים במידה שמתאימה למציאות, לא פחות ולא יותר. אם האדם נהנה ממשהו באופן מוגזם מעבר למה שהוא באמת, הוא למעשה נהנה מדבר לא אמיתי ועלול לשלם על כך מחיר רגשי כבד. אליעד נותן דוגמה של אדם שנהנה מכך שהוא בריא. הנאה נכונה תהיה מודעות לכך שזה זמני ויכול להשתנות. אם האדם חושב איזה כיף שאני בריא כרגע, אבל אולי מחר כבר לא אהיה בריא, הוא נהנה בצורה מאוזנת ואמיתית, בלי לפתח תלות. לעומת זאת, אם הוא נהנה יותר מדי וחושב אני תמיד אהיה בריא, ואני מיוחד כי אני בריא, הוא עלול להיכנס לחרדה שיום אחד יאבד ... לו בהרגשתו הטובה. בסיכומו של דבר, אליעד מדגיש שהדרך הנכונה להרגיש טוב ולאורך זמן היא להכיר בכך שהכל זמני, ליהנות מהמציאות כפי שהיא באמת, ללא הגזמה, ללא תלות וללא העמדת פנים. איך להרגיש טוב בצורה מאוזנת? למה אנשים מפחדים ...

... משהו בלי להרגיש חובה לתת בחזרה. לדבריו, קיימות שתי יכולות מרכזיות: היכולת לתת והיכולת לקבל. בעוד שרוב האנשים מוצאים הנאה וסיפוק בנתינה לאחרים, קיים קושי רגשי משמעותי בקבלת דברים בחינם. כאשר מישהו מקבל משהו, הוא עלול להרגיש מושפל, חלש ...

... איש עסקים מצליח? ייצור הכנסה פאסיבית, איך לעשות כסף בלי לעבוד? לעבוד בלי תשלום, לעבוד בעבודה שעושה לך טוב, ליהנות מהעבודה, ליהנות מהדרך אל המטרה, ביומו תתן שכרו, עשייה למען עשייה, מה יותר קשה מלעשות כסף? מהו איש עסקים מצליח? בהרצאה, ... שהוא נתפס כמשהו שמוביל להצלחה אמיתית. אם אדם עוסק במה שהוא אוהב, הוא לא רק מרוויח כסף, אלא גם נהנה מהתהליך, ובכך מצליח לאזן בין עיסוקו לבין השאיפה האישית להגשמה עצמית. האם אפשר לעבוד בלי תשלום וליהנות מהעבודה? אליעד מדבר על העבודה שלא לשם כסף, אלא לשם הסיפוק האישי. הוא מציין כי יש אנשים שעושים את ... למקצוע, כמו לדוגמה הפיכת אומנות לכסף. אם אדם יכול להתפרנס ממה שהוא אוהב, הוא יכול לשלב בין עבודה, תחביב, והנאה. התהליך של מימוש תחביבים אישיים בעסק מצליח הוא תהליך המוביל לסיפוק פנימי וליכולת ליצור ערך אישי, מה שיכול להוביל ... הבא הוא הכרת הדרך להצלחה בעסקים, אשר לא תמיד קשור רק לכסף. אליעד מציין שברגע שאתה עוסק במשהו שאתה נהנה ממנו, אתה לא רק מרוויח כסף, אלא גם מרוויח את התענוג שבמה שאתה עושה. לדוגמה, השאלה כמה שעות ביום ... להפוך תחביב לעסק? מהי הכנסה פאסיבית? איך לעבוד במה שאוהבים? מהו איש עסקים מצליח? כיצד ליצור איזון בין עבודה להנאה? להתפרנס מתחביב? להפוך אומנות לכסף, להתפרנס מאומנות, לעבוד בעבודה שהיא תחביב, בחירת קריירה, יצירת הכנסה פאסיבית, הנאה מהעבודה, לעשות כסף מתחביב, לעבוד במה שאני אוהב לעשות

... אדם עשוי לענות תשובות כמו כי זה עושה לי טוב, כי אני מתגעגע אליה כשאני לא איתה, כי אני נהנה איתה. אך תשובות אלו הן גנריות מכיוון שהן יכולות להתאים גם למצבים אחרים שבהם האדם מרגיש הנאה או געגוע, ולכן לא בהכרח מהוות את הסיבה המדויקת והייחודית שבגללה הוא רוצה דווקא את אותה הבחורה. איך לבדוק ...

... כמו תולדות היוונים בתקופת אנטיוכוס, או שהלימודים מכוונים לתוצאה מעשית - מציאת עבודה או פתיחת עסק. אם המטרה היא הנאה אינטלקטואלית בלבד, אפשר ללמוד כמה שרוצים. אך אם מטרת הלימודים היא לרכוש מקצוע לקראת עבודה, כדאי לבחון אם אפשר ...