... יחסים בסיסית של כבוד הדדי, לא יהיה סיכוי גבוה לכך שהיא תסכים לתת לך את הטלפון שלה. גישה נכונה: הנאה מהשיחה הגישה הנכונה לפנות אליה היא לחשוב לא על איך לקחת את הטלפון שלה, אלא איך להינות מהשיחה איתה. ... אותה. תתחיל את השיחה ממקום של עניין אמיתי, ולא ממקום של צורך לקבל ממנה משהו. השיחה עצמה צריכה להיות מהנה, לא משנה אם בסופה תקבל את מספר הטלפון או לא. אם תתמקד בכיצד להפוך את השיחה למעניינת ומהנה, סיכוייך להצליח גדלים. איך לגרום לשיחה להיות מעניינת? הסוד כאן הוא לא להילחץ מהמטרה של לקבל את הטלפון. במקום ... מדובר כאן בטריק או בניהול שיחה מניפולטיבי, אלא באותנטיות ובכבוד הדדי. כאשר אתה לא מצפה לקבל משהו, אלא פשוט נהנה מהשיחה, הבחורה מרגישה זאת. היא מבינה שאתה לא מנסה להוציא ממנה משהו, אלא פשוט נהנה מהשיחה ומהקשר האנושי. זה בדיוק מה שיביא אותה בסופו של דבר להסכים לתת לך את הטלפון שלה. סיום השיחה והבקשה למספר טלפון כמובן, לאחר שיחה מהנה, יהיה אפשר לשאול את הבחורה שאלות פשוטות כמו: מה השם שלך? או איך אפשר ליצור איתך קשר? זה יכול ... כך סיכוייך לקבל את מספר הטלפון שלה יגדלו. העיקר הוא להימנע מלפנות אליה מתוך רצון לקבל ממנה משהו, ולהתמקד בהנאה מהשיחה עצמה. אל תדאג לגבי מה יקרה בסוף השיחה - אם השיחה היתה טובה ומעניינת, היא תרצה לשמור איתך ...

... רוצה להרגיש רק טוב? למה אני לא רוצה להרגיש גם רע? למה יש רע בעולם? איך לרצות להרגיש רע? ליהנות מהסבל מהו סוד האושר ואיך אפשר להרגיש טוב גם כשמרגישים רע? במהלך הרצאה זו, אליעד כהן מציג את אחד ... אנחנו יכולים ללמוד לרצות גם את הרע. כאשר אנו מקבלים את הרע כחלק מהחיים, אנחנו פחות סובלים ממנו ויותר נהנים ממנו, כמו שאנחנו נהנים מהחום בקיץ או מהקור בחורף. האם אפשר ליהנות מהסבל? הוא מציע רעיון חדשני: מה אם לא רק נרצה להרגיש טוב, אלא גם נלמד להרגיש טוב גם כשהחיים ... כמו על סרט אימה או סרט דרמה - למרות שהם לא תמיד מציעים תחושות חיוביות, הצפייה בהם יכולה להיות מהנה. אותו רע יכול להיות חלק מההנאה שלנו, אם נלמד להימנע מהשנאה כלפיו ולהפוך אותו לחוויה שאפשר ליהנות ממנה. מה רע בלהרגיש רע? אליעד שואל למה אנחנו שונאים את תחושת הרע ומדוע אנחנו חייבים להרגיש רק טוב. ... לא מתאימים למה שרצינו. תחושת הרע לא בהכרח מחייבת אותנו לסבל, ואם נלמד להסתכל על הרע באור חיובי, נוכל ליהנות ממנו באותה מידה כמו מהטוב. האם כל אחד מוכן לשמוע את הדברים הללו? המסר המרכזי של אליעד הוא שכל ... חייו. אם אדם יפסיק להימנע מהרע ויתחיל לקבל אותו, הוא יגלה שתחושת הרע פחות מפחידה, ולמעשה אפשר להפיק ממנה הנאה. זהו שינוי תודעתי שמפחית את הסבל ומגדיל את תחושת השלווה הפנימית. איך להתמודד עם תחושת רע? מה זה אושר? האם אפשר להרגיש טוב גם כשיש רע? איך להפסיק לשנוא את הרע? מה הסיבה להרגיש רע? איך ליהנות מהסבל?

... יכול להרגיש את הקושי באופן שונה בהתאם להעדפותיו האישיות. אם אדם אוהב את עבודתו, הוא עשוי לעבוד שעות רבות וליהנות מהן. מאידך, אדם שעובד באותו זמן אבל לא אוהב את עבודתו, ירגיש אותה כקשה הרבה יותר. אליעד מתאר איך כל אחד יכול לעבוד בעבודה קשה במשך שעות רבות וליהנות מהן, אם הוא אוהב את מה שהוא עושה, ובאותה מידה, עבודה קלה יכולה להרגיש קשה אם היא לא מהנה או אם האדם לא מרגיש חיבור אליה. מה קורה כשאדם טוען שמקצועו קשה יותר? אם אדם טוען שמקצועו קשה ... לסיכום, כל מקצוע טומן בחובו את היתרונות והחסרונות שלו. מי שבוחר במקצוע שהוא אוהב, יהיה מוכן לעבוד יותר שעות וליהנות מהן. אבל כאשר אדם מתלונן שהמקצוע שלו קשה יותר מאחרים, כדאי לשאול אותו: למה אתה לא בוחר במקצוע האחר? ... מוחלט הוא הקשה ביותר. בכל מקצוע יש היבטים קלים וקשים. מי שאוהב את עבודתו עשוי לעבוד שעות רבות ולהרגיש הנאה, בעוד שמי שלא אוהב את העבודה שלו ירגיש קושי גם אם הוא עובד פחות שעות. כך גם אפשר למצוא ... שעות עם תחושה טובה, לעומת אחרים שעובדים את אותן שעות וסובלים. הקושי אינו תלוי רק במקצוע, אלא גם במידת ההנאה, בסגנון העבודה, בתנאים ובבחירה האישית של כל אדם. מה לגבי השוואה בין מנקי רחובות לאנשי הייטק? דוגמה מפורטת מלמדת ... לשאת בסיכון או להתמודד עם כישלונות והצלחות בדרך. איש ההייטק, לעומת זאת, יתכן שהשקיע שנים בלימודים ובניסיון, ויתר על הנאות מסוימות, סיכן את עצמו מבחינה כלכלית או רגשית, ולכן יכול להיות שהוא משתכר בקלות אך רק לאחר השקעה מאומצת ...

... שתלמד את האנשים ומהם הכלים שיביאו להצלחה מיידית. המפתח להצלחה במקרים אלה הוא להעניק לאנשים רעיונות פשוטים שיביאו להם הנאה או תחושת טוב מיידית, בלי שיתמודדו עם מאמץ מחשבתי. מהו סוכר בתוכן? ההשוואה שמהווה את הליבה של ההרצאה היא ...

... הראשונה: ללא רע, אין אפשרות לחוות טוב. אם מוחקים לאדם את כל הזיכרונות והתחושות השליליות, הוא לא יוכל לחוות הנאה או אושר, משום שאין לו נקודת התייחסות. השנייה: אם יש התאמה מוחלטת בין הרצון למציאות, האדם חדל להיות ישות ...

... קל יותר, כי ככל שאתה מתרגל יותר, הקושי פוחת בהדרגה. הגישה השנייה: לשלב את השימוש בשפה בתוך דברים שאתה נהנה לעשות. לדוגמה, אם אתה אוהב לצפות במשחקי כדורגל, תראה את המשחקים בשפה החדשה, וכך ההנאה מהפעילות עצמה תאזן את הקושי והסבל של לימוד השפה. אליעד נותן דוגמה נוספת, אם מישהו אוהב לבשל, מומלץ לו לצפות בסרטוני בישול באנגלית, כך שהוא יפיק הנאה מהבישול לצד למידת השפה. איך להפוך את לימוד השפה ליעיל וממוקד יותר? אליעד מדגיש כי אחת הדרכים הכי טובות ... צפה בסרטים מסוג זה באנגלית. אם אתה מתעניין בשיפוץ הבית, צפה בתוכניות וסרטונים בנושא זה בשפה שאתה לומד. כך, ההנאה מהתחום שמעניין אותך תסייע לך להמשיך וללמוד את השפה בצורה טבעית וללא התנגדות גדולה מדי. איך ללמוד שפה לפי ... בחיים האישיים, בפעילויות היומיום ובתחביבים האישיים. ככל שתשלב את השפה החדשה יותר בשגרת החיים, כך הלמידה תהיה קלה, טבעית ומהנה יותר, בדומה לאופן שבו למדת את שפת האם שלך. איך ללמוד שפה חדשה? טיפים ללימוד אנגלית איך לשפר את הזיכרון? איך המוח לומד שפה חדשה? איך לשפר מיומנויות תקשורת? איך להפוך לימוד שפה למהנה? כישורי שפה, מיומנויות שפה, לדעת לדבר בשפה חדשה, ללמוד לקרוא שפה חדשה, ללמוד לכתוב בשפה חדשה, הבנת שפה חדשה, ...

... שלילית. אדם שאין לו שום משמעות לחיים לא יכול לסבול, כי בשבילו הכל חסר ערך, אבל גם לא יכול ליהנות, כי שום דבר לא משנה לו. כלומר, היעדר משמעות מוחלטת לחיים מונעת גם סבל וגם הנאה. האם זה טוב שאין משמעות לחיים? אליעד טוען שיש יתרון במצב של חוסר משמעות: אם לאדם רע, הוא יכול ... חייב להרגיש טוב או רע, הוא יכול לבחור בצורה מודעת ומכוונת את המשמעות של חייו. הוא יכול ליצור עניין והנאה לפי בחירתו החופשית, ובכך להפוך את החיים למשמעותיים ומעניינים יותר. הוא לא מאמין שאין משמעות בכלל, אלא בוחר באופן ... לחיים? האדם שמפסיק להרגיש חובה להרגיש טוב יכול ליצור לעצמו משמעות לפי רצונו החופשי. הוא יכול להחליט שהוא רוצה ליהנות מהחיים, שהוא רוצה לשחק את המשחק שנקרא חיים, וכך חייו הופכים למשמעותיים באופן טוב ובריא, מפני שהוא בוחר את ...

... להתקרב בדרכים רגילות. איך בנויה ההיגיון שמאחורי ההתחזות? יש אנשים שמתחזים כדי להרוויח כסף במרמה, או כדי להשיג טובות הנאה חומריות. אבל במקרה הזה, יתכן שהרווח הוא כולו רגשי. האדם שמתחזה מרגיש: אם אהיה אני עצמי, לא יקבלו אותי, ... הספק והתירוצים על פני לא לקבל בכלל ריגושים. כך נוצר קשר שכולו מבוסס שקר, אבל שני הצדדים (המתחזה והמרומה) נהנים מהאשליה, לפחות לזמן מה. למה הסיפור כל כך גדול וכיצד הוא ממשיך? בתוכנית המתחזים חשפו את הפרטים כדי להמחיש ...

... שאין טעם להשוות ישירות בין רומן לבין זוגיות, משום שמדובר בשני סוגי יחסים שונים לגמרי. הרומן הוא קצר, ממוקד הנאה, חסר לחצים משמעותיים, בעוד שהזוגיות כוללת חיי יומיום מלאים, הכוללים גם לחצים, קשיים וציפיות הדדיות. זו הסיבה שהרומן נראה ... רומן לזוגיות דומה להשוואה בין חופשה קצרה בבית מלון לבין מגורים קבועים בביתך. בזמן החופשה, הכל נראה מושלם, נוצץ ומהנה, אך אם היית גר במלון באופן קבוע, מהר מאוד היית מגלה שחיי היום - יום שם אינם מושלמים כפי ... בהתרגשות, תשוקה וריגוש, אך הוא שונה לחלוטין מזוגיות יומיומית. בזוגיות יש ציפיות, דרישות ושגרה, בעוד שברומן כל מפגש ממוקד בהנאה. קל לאדם להיות נחמד כשאין עליו עומס של ציפיות הדדיות. לכן, אדם שבוגדים איתו נראה לעיתים קרובות יותר מושך ... דברים שונים לחלוטין. זה כמו להשוות בין חופשה בבית מלון לחיים בבית. חופשה תמיד נראית נוצצת, אך האם היית נהנה לגור במלון כל החיים? האם היית רוצה לאכול שוקולד כל יום? הדברים שמלהיבים אותנו לרגע לא בהכרח יהיו טובים ...

... שיותר דברים ייראו לו שליליים, כך הסיכון שיתאהב בדברים וייפגע יורד. איך מנגנון הגנה זה מוביל לפסימיות קיצונית ופחד מהנאה? כשאדם נוקט גישה זו של שליליות, הוא נמנע מכל התאהבות או הנאה אמיתית מהחיים. כי הרי אם הוא יהנה ממשהו, קיימת הסכנה שההנאה תילקח ממנו, ואז האכזבה והכאב יהיו גדולים מאוד. לכן, הוא מעדיף לראות את החיים באופן פסימי ושלילי תמיד, כי ... אם האדם יבין שהחוויה של כאב או אכזבה אינה קטסטרופלית כפי שהוא חושב, הוא יוכל להרשות לעצמו להרגיש טוב, ליהנות מהחיים ולהיות פחות שלילי. ככל שהוא יבין ויאמין ביכולתו להתמודד עם כאב ואכזבה, כך יקטן הצורך שלו להיות שלילי ...