... מכיוון שהגבלת האכילה נתפסת אצלם כדיכאון. הסיבה לכך היא שהאיסור או ההגבלה גורמת לתחושת סבל ותחושה שהם לא יכולים ליהנות ממה שהם רוצים. הוא מדגיש שככל שיש יותר קונפליקטים פנימיים סביב נושא האכילה, כך קשה יותר לשמור על דיאטה. ... לטובת ירידה במשקל, כמו למשל לנוח בבית או לאכול יותר מדי, כי הרצון שלהם להיות במשקל נמוך גדול יותר מההנאה שלהם מהרגלים אלה. כיצד סביבה ודימוי עצמי משפיעים על הרצון לרדת במשקל? אליעד מבהיר שיש קשר הדוק בין הרצון ...

... ואין בו שום צורך בשינוי נוסף. מהי משמעות וכיצד מוצאים משמעות מוחלטת? אליעד מגדיר משמעות כמחשבה או תחושה שאתה נהנה ממנה, ומוצא בה תועלת וסיפוק. משמעות יכולה להיות יחסית או מוחלטת. משמעות יחסית היא משמעות זמנית, שתמיד תכיל בתוכה ... יותר. עכשיו נקח את זה לנושא של חיפוש משמעות. מה היא משמעות? מחשבה שיש בה משמעות עבורך, מחשבה שאתה נהנה ממנה, שאתה מפיק ממנה תועלת, שיש לה מורכבות עבורך וכו. השאלה היא איך לשפר את המשמעות של הדברים? כול ...

... דוגמה פשוטה: אדם לא מודע לקיומה של האוזן שלו עד שיש בה שינוי בתחושה, בין אם מדובר בכאב או בהנאה. כדי להמשיך לחוש את האוזן, התחושה חייבת להיות בתנודתיות מתמדת - שינוי בעוצמה או בסוג התחושה. אם הכאב הוא רציף לחלוטין ללא תנודה, הוא יפסיק להיות מורגש בשלב מסוים. כך הוא גם מתאר את ההנאה והכאב: אלו תחושות שנוצרות במערכת העצבים של האדם, ובסיסן הוא הרצון או אי הרצון של האדם בתחושה מסוימת. תחושה שאדם רוצה הופכת להנאה, ותחושה שהוא לא רוצה הופכת לכאב, למרות שמבחינת העצבים אין הבדל מהותי בין השתיים. האם אפשר להפסיק להרגיש בכלל? ... תאורטית שבה האדם יכול להפסיק להרגיש. הדרך לכך היא ליצור השתוות מוחלטת של תחושות מנוגדות, כמו רעב ושובע, כאב והנאה, רצון וחוסר רצון. למשל, אם האדם רוצה לאכול ולא רוצה לאכול באותה מידה בדיוק, הוא לא יחווה שום תחושה ... שלו. אם לא היה מזדהה עם הגוף, לא היה מרגיש את הכאב. אבל ההזדהות עם הגוף מעניקה לאדם גם הנאה גדולה, כמו הנאה מאוכל או זיכרונות טובים. לכן האדם לא באמת רוצה לוותר על ההזדהות עם הגוף, והוא ממשיך לסבול. איך אפשר ... עליהם. התהליך הזה קשה בדיוק כמו להיפטר מהרשימה של הדברים הרעים שנובעים מאותה הזדהות. כלומר, האדם צריך להקריב את ההנאה שלו כדי להפסיק להרגיש את הסבל, וברגע שהוא מוכן לוותר על כל ההנאות שהוא מקבל מהגוף, הוא יפסיק להרגיש גם את הכאב. האם האדם באמת רוצה להיות מאושר לחלוטין? אליעד מבהיר שתחושת ... איך נוצרים רגשות? מה סוד האושר? איך להפסיק להזדהות עם הגוף? איך להרגיש רק טוב? מה הקשר בין כאב להנאה? אליעד: כל דבר בחיים יכול להתפרש כיתרון או כחיסרון. אם אני מרגיש את קיומי זה גם חיסרון אבל גם ... משהו אחר. האדם מודע לקיומו של משהו, למשל האוזן שלו, כאשר יש שינוי, המהות היא השינוי. מה זה כאב והנאה? אלו הם תחושות במערכת העצבים, שאם אתה רוצה אותם זה הנאה ואם אתה לא רוצה, זה כאב. ונחדד, אם יש לך כאב רציף, אתה גם מאבד תחושה של האוזן, כדי ... שאלה: אני רוצה לא לחוות כלום. אליעד: כדי להגיע לזה אתה צריך ליצור השתוות של חוויות. למשל אתה חווה הנאה וכאב, וכדי ליצור השתוות אתה צריך לחוות בו זמנית את שתי החוויות המנוגדות. אם אתה רוצה לאכול ולא רוצה ... יותר רע, ממה שפעם הרגשת טוב. אם אתה לא יכול לדמיין את הטוב, איך תוכל להרגיש רע הפוך? האדם נהנה מעצם המילוי של הרצון, מילוי הרצון יוצר את ההנאה. ומילוי זה ביחס לחיסרון, כאשר אתה זוכר שהיה חסר לך, ועכשיו יש יש אז אתה נהנה. ההנאה לא נובעת מעצם ההתאמה בין הרצון שלך למציאות, אלא נובעת מזה שיש התאמה + שיש זיכרון של חוסר התאמה. ... זה רק רע, אתה לא יודע שזה רע. למשל הורים שחטפו להם את הילד והם סובלים, אני טוען שהם נהנים מזה שחטפו להם את הילד ולכן הם סובלים מזה שחטפו להם את הילד. כי אם היו רק סובלים מזה ... ואתה כל הזמן חושב על זה, ובגלל שאתה גם לא רוצה את זה, אז אתה מרגיש מזה רע. כדי ליהנות מהרע, אתה צריך להשכיח מעצמך שאתה רצית אותו. ואז אתה סובל, כי אתה שוכח שרצית אותו. שאלה: יש כאן ... כי אתה מזדהה עם הגוף, ולמה אתה מזדהה עם הגוף? בגלל הדברים הטובים שההזדהות גורמת לך, כמו שיש לך הנאה מהגוף, למשל מאוכל. הסיבה שאת מזדהה עם הגוף זה מכמה סיבות, ההזדהות עם הגוף גורמת לך הנאה כל שהיא, ההזדהות עם הגוף גורמת לך להרגיש טוב מהזיכרונות הטובים שהיו לך, וגם את מסוגלת לדמיין שיקרו דברים טובים לגוף, וזה גורם לך להנאה, כי את מזדהה עם הגוף. אם את רוצה להפסיק להזדהות עם הגוף, את צריכה לבטל את כל ההנאות שקרו / קורים / ויקרו לגוף. שאלה: איך אני מבטלת את ההזדהות עם הגוף? אליעד: תקחי נייר ותרשמי את ... שבכל רגע נתון את יכולה להפסיק את הסבל שלך מכך שהגוף כואב, איך? על ידי שתוותרי על כל תחושות ההנאה שנובעות מההזדהות שלך עם הגוף. מה שאני מסביר הוא, שהמוח עושה המון פעולות באותה שנייה, הוא גם רוצה וגם ... תהיה שווה ערך לכאב, ולא תרגיש רע מזה שכואבת לך הרגל. ואם לא תרגיש רע, אז כבר לא תוכל ליהנות מהדברים הטובים שקורים לך מזה שכואבת לך הרגל. זה שאתה מרגיש רע מזה שכואבת לך הרגל, זה עצמו מביא לך דברים טובים, ואז איך תוכל ליהנות מזה שרע לך. אם תשב ותבדוק, מה טוב בזה שכואבת לי הרגל? יכול להיות שתחשוב מחשבות הזויות וחולניות, ואולי ...

... באמירה שגם אם תגיע לשיא, כמו עושר או גן עדן, עדיין תרגיש שחסר לך משהו, כי בעצם הרצון הזה ליהנות מעיד שאתה כבר במצב של חיסרון. האם אפשר לדעת בוודאות שאלוהים נתן את התורה? אליעד מספר על אדם ששואל ...

... המרכזי שאליעד מעניק הוא הבנה עמוקה יותר של המציאות ושל האדם עצמו. לא מדובר בהכרח בהבטחה להצלחה חומרית או הנאה, אלא בהבטחה להבנה עצמית ולהכרה של האמת כפי שהיא, בלי שום עמדת פנים. מי שבא ללמוד אצל אליעד מתוך ... אליעד מדגיש כי מי שמטרתו העיקרית היא הבנה, לא יחווה טלטלות או אכזבות כמו אלה שמחפשים מטרות מוגדרות כמו הנאה, אושר זמני או הצלחה חומרית בלבד, שכן מטרות אלה עלולות להשתנות או להתנדנד בהתאם לנסיבות חיצוניות. למה אליעד מעודד ...

... פחדים וספקות רבים, במיוחד קשיים בקבלת החלטות. לדוגמה, הוא מתאר סיטואציה שבה הוא עובד בעבודה שאינה מספקת אותו ואינו נהנה ממנה, ולמרות שהוא מודע לכך שאין לו תכלית אמיתית בעבודה הזו (שהיא אפילו לא למטרות כסף), הוא ממשיך בה וסובל מחוסר הנאה ותחושה של חוסר תכלית. אליעד שואל אותו מדוע הוא ממשיך בפעולה שאין בה הנאה ותכלית, ומכוון אותו להבין שהבעיה היא חוסר בהירות ברצון האמיתי שלו. אליעד ממליץ לו לבדוק לעומק למה הוא באמת ...

... המרכזי שאליעד כהן עוסק בו בהרצאה זו הוא הדרך שבה ניתן להתמודד עם פחדים, קושי לקבל החלטות, ואי היכולת ליהנות מסבל. אליעד מסביר שכדי לפתור את הבעיות האלה, חשוב להבין את השורש העמוק ביותר של הרצונות שלנו. הוא מבהיר ... מדגיש שהרצונות שלנו הם למעשה המנוע שמניע את כל ההתנהלות שלנו בעולם, כולל הפחדים שלנו והתחושות שלנו לגבי סבל והנאה. מה הקשר בין רצון לפחדים ולהחלטות? אליעד מסביר שהקושי שלנו להיות שלמים עם החלטות נובע מכך שכל אפשרות שנבחר, ... עם פחדים? איך לקבל החלטות בקלות? למה אני לא מרוצה אף פעם? מה הקשר בין פחד לרצון? האם אפשר ליהנות מסבל?

... חיצוני וביחס מהצד השני. מה המחיר שמשלמים על תלות רגשית בזוגיות? אחת הדוגמאות שמביא אליעד היא מצב שבו אדם נהנה מאוד מהקשר הזוגי, אך במחיר של פחד מתמיד לאבד אותו. ככל שההנאה והאהבה גדולות יותר, כך החרדה גדולה יותר. הוא מדגים זאת בכך שאם בן הזוג נהנה במיוחד בערב אחד עם בת זוגו, הרי שלמחרת, כשהוא לבד או עם אדם אחר, הוא יחוש חוסר וסבל גדולים ... חרדה גדולה. אם אדם לא חרד מפרידה, זה אומר שהוא פחות מחובר רגשית. לדוגמה, הוא מתאר מצב שבו אדם נהנה מאוד מקניית רכב חדש, אך בו בזמן הוא חושש לפגוע בו, כי אם יפגע בו, הוא יאבד את ההנאה ממנו. ככל שההיקשרות גדולה יותר, כך הפחד לאבד את ההנאה או את האדם גדול יותר. מה הפתרון שיאפשר לאהוב בלי פחד? הפתרון שאליעד מציע הוא שינוי עמוק בתפיסת המציאות. במקום לקשור את ההנאה והערך העצמי לאדם אחר או לצורה חיצונית מסוימת, הוא מציע לחפש את התחושה הטובה באופן פנימי, ללא תלות באדם ... עמוק יותר לאבד את התחושה הטובה שהאדם הזה מעניק. אם אדם יצליח להרגיש שלם ומסופק באופן עצמאי, הוא יוכל ליהנות מהזוגיות בלי החרדה הנלווית אליה. איך להתמודד עם חוסר ביטחון של בן הזוג? בהרצאה אליעד נותן עצה מעשית כיצד ... לעומק שהמקור לתחושת החרדה נמצא בתלות הרגשית באישור ובאהבה של בן הזוג. ככל שאדם עובד על עצמו ומוצא את ההנאה, הסיפוק והאהבה בתוך עצמו ולא בתלות באדם אחר, החרדה מצטמצמת באופן משמעותי. זו עבודה שמתחילה במודעות עצמית גבוהה ובהכרה בכך שההנאה היא חוויה פנימית שאינה חייבת להיות תלויה בזולת. איך להתמודד עם חרדת נטישה בזוגיות? כיצד לא להיפגע מזוגיות? איך ...

... מוצא יתרונות מסוימים בתוך החיסרון עצמו. למשל, אדם שמאוד רוצה להצליח בדבר מסוים ומרגיש שחסר לו את ההצלחה, חווה הנאה ותחושת משמעות מעצם הרצון שלו להצליח. לכן, למרות שהוא סובל מהתחושה של החיסרון, הוא עדיין נהנה מהרצון עצמו, ולכן לא מוותר עליו. אליעד מדגים זאת בצורה ברורה: אדם צמא מאוד שנהנה משתיית מים, נהנה מהמים רק כי קודם לכן היה צמא. אילו לא היה חש צמא לפני כן, השתייה לא הייתה מהנה באותה מידה. ההנאה קיימת דווקא בזכות החיסרון שקדם לה. כך קורה גם בכל תחום אחר בחיים - האדם נהנה מהיתרון רק כי קיים בתוכו חיסרון כלשהו. איך להרגיש רק יתרונות בלי חסרונות? כאן עולה השאלה המרכזית של ההרצאה ... זאת כך: אילו היית חי במציאות מושלמת לחלוטין, שבה אף פעם לא היית צמא, לא היית יכול להרגיש שום הנאה משתיית מים. ההנאה היא תוצאה של מילוי החיסרון, ולכן כדי לחוות אושר תמידי כביכול, צריך שלא יהיו חסרונות מלכתחילה - אך במצב ...

... זמנית, כדי לקבל יתרון מוחלט ללא חיסרון עליו לא לדעת כלל מהו חיסרון. כאן נוצרת סתירה פנימית עמוקה: כדי ליהנות מאושר מוחלט, חייבת להיות לאדם הבנה מלאה של משמעות המושגים, אך מצד שני, כדי שאושר זה יהיה מוחלט וללא ...