... עם פחד? דימוי דבר לדבר, איך לא לפחד? טיפול בחשיפה, פחד גדול, פחד קטן, איך
המוח חושב? איך לא לפחד? איך לא לעשות טעויות? איך לרמות את
המוח? איך לא להתפתות? איך לשכנע אנשים? איך ... ממקומות בינוניים או נמוכים יותר בהדרגה. כך, על ידי ביצוע הפעולות הדומות,
המוח מתבלבל ומתאים את עצמו למצבים החדשים, ... או כל פעילות אחרת שאינה עישון. להקפיד על חזרה מרובה על פעולות אלה עד
שהמוח ייצור התניה חדשה. עם הזמן,
המוח ילמד שהפסקה אינה חייבת להיות קשורה ... מנמלים או חרקים אחרים שהאדם לא מפחד מהם כלל. להסתכל על גוקים מפלסטיק כדי
שהמוח יתרגל לתמונה דומה ללא פחד. לראות ... בהדרגה. לאחר חזרות רבות על הפעולות הללו, הפחד מהגוקים החי פוחת משמעותית, כי
המוח כבר רגיל לתבניות דומות וקל לו יותר ... להימנע מפעולה לא רצויה, עליו להימנע גם מפעולות שדומות לפעולה זו. ההתניה של
המוח פועלת גם לכיוון השני. לדוגמה: אם האדם ... על עניין מסוים, עליו לא לדבר כלל על נושאים קרובים שעשויים לעורר אותו. כך
המוח לא ייגרר לפעולות או מחשבות לא רצויות, ... נושא ספציפי, כדאי להתחיל בנושאים דומים וליצור התניה חיובית בהדרגה. בצורה זו,
המוח של האדם השני מתרגל לרעיון הכללי, ואז יהיה פשוט יותר להגיע לנושא המקורי. איך
המוח חושב ולמה אפשר לרמות אותו? אליעד מסביר
שהמוח פועל לפי תבניות והתניות קיימות. הוא נותן דוגמה לאדם שמרגיש ביטחון כשהוא רואה חייל. אם הוא יראה מחבל מחופש לחייל,
המוח שלו יתבלבל ויהיה לו קשה לפעול נכון. זה מדגים כיצד
המוח יכול להיות מרומה בקלות יחסית על ידי ... מה המסר המרכזי של השיטה? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאפשר להשתמש בדרך שבה
המוח פועל בתבניות ובהתניות, כדי להתגבר על ... התנהגויות של עצמך ושל אחרים. שיטה זו מתבססת על חשיפה הדרגתית והתאמה איטית של
המוח לתבניות חדשות או שונות. איך להתמודד ... הדרך לעשות זאת היא באמצעות יצירת התניה הדרגתית למוח. לפי הגישה של אליעד,
המוח חושב ופועל לפי תבניות והתניות קבועות, ... בינוני, לא גבוה מדי ולא נמוך מדי. על ידי ביצוע הפעולות האלו פעמים רבות,
המוח מתרגל לתבניות דומות, מתבלבל ולא מבחין ... דומים כאלה פעמים רבות כדי ליצור התניה חדשה שבה הפסקה אינה מחייבת עישון. כך
המוח מתנתק מהקישור בין ההפסקה לעישון, ... בנפרד. חזרה מרובה על החשיפה לדברים הדומים האלו מפחיתה את התגובה הפחדנית של
המוח, וכך האדם לומד להתמודד טוב יותר עם ... להוביל את בן שיחו לנושא מסוים, עליו לדבר תחילה על נושאים דומים או קרובים. כך
המוח של האדם השני מתרגל לנושא הכללי, וכשיגיעו לדבר על הנושא המקורי, השיחה תזרום באופן טבעי יותר. איך
המוח חושב ולמה קל לבלבל אותו?
המוח, לפי אליעד, עובד על פי תבניות והתניות ... בטוח כשהוא רואה חייל, ירגיש מבולבל כאשר הוא נתקל במחבל שמחופש לחייל, מפני
שהמוח לא יידע איך לפרש את התבנית החדשה והמעורבת הזו. ההסבר הזה מלמד כיצד ניתן לנצל באופן מודע את אופן פעולת
המוח, או להיזהר מכך כדי להימנע מפעולות לא ... השיטה שאליעד כהן מציג? המסר המרכזי הוא שניתן לנצל את דפוסי הפעולה והחשיבה של
המוח לצורך שליטה בפחדים, שינוי הרגלים לא רצויים, או אף שיפור יכולות השכנוע. כל זה מתבצע על ידי הבנה עמוקה של דרך פעולת
המוח, וביצוע שינויים הדרגתיים המבוססים על ... יותר. לקפוץ ממקום בינוני, לא ממש גבוה, וכך בהדרגה להתקרב לפעולה המקורית. כך
המוח מתבלבל, כיוון שהוא מתרגל לפעולות שהן דומות אך לא בדיוק זהות לפעולה המפחידה. לאחר חזרה מרובה על פעולות דומות אלה,
המוח מפסיק להבחין בפרטים המפחידים, וכך קל ... מצבים דומים להפסקה המוכרת, ולחזור עליהם הרבה פעמים ללא עישון. באופן הזה,
המוח מתרגל שהפסקה לא בהכרח מובילה לעישון. ...