... נמצא במצב רוח טוב, הוא באמת מגיע לתובנות אמיתיות ונכונות באופן אובייקטיבי. במצב זה, מצב הרוח הטוב משחרר את המוח ממשאבים נפשיים ורגשיים שליליים ומאפשר לו לראות דברים באופן צלול יותר. האם מצב רוח רע מונע את התובנות? אפשרות ... שיכול להיות שגם במצב רוח טוב ישנן הסחות דעת חיוביות, כך שהקשר בין מצב הרוח לרמת הריכוז והתובנות אינו מוחלט. האם מצב רוח טוב מוביל בהכרח לתובנות חדשות? אליעד מוסיף הסבר מעמיק יותר וקובע שרוב התובנות המשמעותיות מגיעות דווקא ... מציין את המשפט הידוע מרבי נחמן מברסלב: כי בשמחה תצאו, שמשמעותו שכאשר האדם נמצא בשמחה, הוא נמצא במצב של מוחין דגדלות, כלומר, תודעה רחבה יותר, ולכן הוא יותר פנוי וממוקד. מצב של שמחה מאפשר לאדם משאבים נפשיים ופיזיים רבים ...

... מכך גורם לאדם לתחושת חרדה עמוקה, מתוך ההנחה שאם אובדן הזיכרון יתרחש, יהיה בכך אסון. האם אפשר למנוע באופן מוחלט את איבוד הזיכרון? אין דרך ודאית ומוכחת למנוע באופן מוחלט את אובדן הזיכרון. אדם יכול להקפיד על אורח חיים בריא, לאכול נכון, להתאמן, לעסוק בפעילות קוגניטיבית כמו קריאה וחשיבה ... מובטחת המונעת בוודאות מצב של איבוד זיכרון. אדם יכול לשמור על אורח חיים בריא, לאכול נכון, להתעמל, להפעיל את המוח ולקרוא הרבה, ובכל זאת הוא עלול לאבד את הזיכרון. אין שום שיטה רפואית או התנהגותית המבטיחה ב - 100% ...

... להם. מדוע הם אומרים כואב לי, תפסיקו? כי כך הם מעצימים את התחושה ומגדילים את ההנאה. שוב, זו מורכבות המוח האנושי. האם כן תמיד אומר כן? חשוב לזכור שכשמישהו אומר כן, אני רוצה, לא בהכרח שהוא באמת רוצה. יתכן ...

... הפנימיות שלנו? שאלה: איך אותו העיקרון פועל גם בתוך המחשבות של האדם כשהוא מדבר לעצמו? תשובה: יש מצבים שבהם המוח שואל: אני רעב, מה אני צריך לעשות?. התשובה המתבקשת על פניה היא לך לאכול. אבל למה בעצם נובעת השאלה ...

... האם החשק לסקס נובע מהורמונים כמו דופמין וסרוטונין? אנשים רבים סבורים שהחשק לקיים יחסי מין נובע מכך שבזמן הסקס המוח מפריש חומרים כמו דופמין, סרוטונין ואנדורפינים, שהם אחראים על תחושת ההנאה והסיפוק. לכאורה, ההסבר הזה נשמע הגיוני ופשוט, בדיוק ... האלה? ראשית, אליעד מבהיר שהפרשת הורמונים בזמן הסקס היא אכן עובדה מוכחת. כאשר אדם מקיים יחסי מין, באמת מופרשים במוחו חומרים כמו סרוטונין ודופמין, והאדם מרגיש טוב בעקבות זאת. אך השאלה המרכזית היא: האם ההורמונים האלה הם הסיבה שאדם ... של יחסי מין כמו עם אדם שהיא אוהבת, אך במקרה של האונס היא אינה חווה הנאה, אינה מרגישה טוב, והמוח שלה לא מפריש הורמונים של הנאה כלל. להפך, היא אפילו סובלת מכל רגע. מדוגמה זו עולה בבירור שהפעולה עצמה של סקס אינה הגורם הישיר להפרשת ההורמונים. אז מה כן גורם להפרשת ההורמונים בזמן סקס? לפי אליעד, ההורמונים מופרשים במוח לא בגלל הפעולה הפיזית עצמה, אלא בגלל המשמעות שהאדם מעניק לסקס וליחסים האינטימיים. אנשים נוטים לתת משמעויות שונות לסקס: ... קשר אמיתי. המשמעויות האלה, כל הפירושים שאדם נותן ליחסי המין, הן הגורמות לו להרגיש טוב, ובגללן משתחררים ההורמונים האלה במוחו. כלומר, ההורמונים אינם הסיבה לרצון בסקס, אלא תוצאה של המשמעות שהאדם נותן לפעולה זו וההנאה הרגשית שנובעת ממנה. האם ... והמשמעות שאדם נותן לסקס וליחסים האינטימיים. אם אדם אינו מעוניין בסקס מבחינה נפשית, גם לא יתרחש שחרור של הורמונים במוח, ולכן הוא לא יחווה את אותה תחושת סיפוק והנאה שאחרים חווים, מה שמחזק את הטענה שההורמונים הם תוצאה ולא ... נהנה לקיים יחסי מין. האם חשק מיני הוא הורמונלי? למה אנשים מכורים לסקס? איך נוצרת הנאה מינית? מה קורה במוח בזמן סקס? איך נוצרת תשוקה מינית? האם דופמין גורם לחשק מיני? יעוץ מיני, יעוץ סקסולוגי, איך להיגמל מסקס? מבוא לחשק מיני, הכימיה של האהבה, אוקסיטוצין, אורגזמה, הורמונים וזוגיות, קיום יחסי מין, קיום יחסים מיניים, מה קורה במוח בזמן סקס? מה קורה בגוף בזמן יחסי מין? מה גורם עוררות מינית? הורמונים מיניים, עודף חשק מיני, איך נוצרת ...

... על הפעולה הזו. הם עשויים לחשוב שסקס מוגזם, לא נעים או לא הגיוני עבורם, וזה בדיוק אותו מנגנון שבו המוח בונה סיפור לגבי הפעולה ומשייך לה משמעות (הפעם משמעות שלילית או חסרת ערך). בשורה התחתונה, אחד ההסברים המרכזיים להנאה ...

... יעורר אותם מהשינה שלהם. לכאורה, סיפור יכול להרדים אדם, אבל רבי נחמן גרס שדווקא הסיפורים האלה מסוגלים לעורר את המוח להבין דברים שלא נקלטים בצורה ישירה. מדוע חשוב להמשיך לחקור את הנושאים העמוקים? כדי להגיע לשלמות ולהרגיש טוב במאה ...

... שלו עבורך. לא מדובר על לקבל את החיסרון במובן של להכריח את עצמך לאהוב אותו, אלא פשוט לבדוק בכנות מוחלטת את האמת לגבי עצמך. לפי אליעד, קבלה אמיתית מתרחשת באופן טבעי רק אחרי שאתה מבין לעומק את האמת לגבי ... - לא על ידי ניסיון מלאכותי של אהבה עצמית, אלא על ידי חקירת האמת עד הסוף. כשאתה מגיע לוודאות מוחלטת שאין לך ערך, דווקא אז מתחילה הקבלה האמיתית. הסבל לא נובע מכך שאין לך ערך, אלא מהניסיון שלך להוכיח ... לעבור דרך הגיהנום של הכרת האמת - גם כשהיא קשה מאוד. האם באמת יש לך ערך או שאתה כלום מוחלט? אליעד מסביר שאם תבדוק את המושג ערך באופן יחסי, תמיד תמצא שיש לך ערך מסוים במשהו אחד, ופחות ערך במשהו אחר. אבל כשבודקים לעומק יותר, בפרספקטיבה מוחלטת, אפשר לגלות שאין לך באמת ערך כלל, שאתה כלום באופן מוחלט. ברמה המוחלטת הזו, תגלה שאתה פחות מכלום, חסר משמעות לגמרי. הגילוי הזה כואב בהתחלה, אבל הוא משחרר אותך מהקונפליקט ומההשוואות לאחרים, ... חוסר הערך, אלא לבדוק אותה לעומק. להיות מוכן באמת ובתמים לגלות שאולי באמת אין לך שום ערך, ושזו האמת המוחלטת. כשהאדם מפסיק להתנגד לתחושה שאין לו ערך, הוא משלים איתה באופן טבעי ומגיע לשלמות פנימית. מה משמעות הסיפור של ... משתמש בדימוי התנכי של להט החרב המתהפכת כדי להסביר שהדרך לגן עדן (שלמות נפשית) עוברת דרך גיהנום (הכרת האמת המוחלטת, הכואבת לפעמים). אלוהים שם חרב בכניסה לגן עדן, כי כדי להגיע למקום של שלמות, עליך לעבור דרך פחד, כאב ... וההתנגדות למציאות. ברגע שאתה מסכים בלב שלם לקבל את המציאות (גם אם היא שלילית ביותר), אתה מפסיק לסבול באופן מוחלט. מה זה אומר לחפש את האמת בלי אינטרס? לחפש את האמת בלי אינטרס אומר לבדוק את המציאות ללא העדפה ... לעומק אם החסרונות שלך אמיתיים, האם הם רעים, והאם בכלל יש משמעות למושג ערך. רק אחרי שתחקור באומץ ובכנות מוחלטת ותגיע להשלמה עם האפשרות שאין לך ערך מוחלט - רק אז תוכל באמת לקבל את עצמך כמו שאתה ולחוות שלווה פנימית אמיתית. איך לקבל את עצמי כמו ... אני כלום? מה הערך שלי באמת? מה אני באמת שווה? מרגיש חסר ערך, מרגיש חוסר ערך, נטל ההוכחה על המוח, רוצה להרגיש טוב או רוצה את האמת, לחפש את האמת בלי אינטרס, חטא אדם הראשון, לא יראני האדם וחי, להט החרב המתהפכת, רצון לשלמות יוצר סבל, רצון למוחלט יוצר סבל, גיהנום בדרך לגן עדן, מה זה גיהנום? מה זה גן עדן? האם באמת יש לי ערך? מה ...

... העיקרית של אליעד היא להכיר בכך שמה שעושה לנו טוב זה לא בהכרח תלוי במצבים החיצוניים, אלא בהבנה כיצד המוח שלנו עובד. הוא מסביר שהדבר שיכול להילקח מאירועים כמו הקורונה הוא למצוא את הדרך להרגיש טוב עם עצמנו מבלי ...

... לשבת מהבוקר עד הלילה ולצלול לתוך נושא שמעניין אותך, לשכוח בכלל מאוכל ופשוט להתרכז במשהו אינטלקטואלי. זה מפתח את המוח, מעניק תחושת סיפוק, ועוזר לצלוח את התקופה בלי אכילה מיותרת. אם אין לך עבודה בבוקר, תוכל ללמוד לאורך שעות ...