... שאוהבים אותי ו - אני רוצה להרגיש שאני אוהב. האם אפשר לאהוב בלי לקבל אהבה בחזרה ולהפך? אליעד מציג שתי שאלות מרכזיות: האם אדם יכול להרגיש שהוא אוהב מישהו בלי להרגיש שאוהבים אותו בחזרה? האם אדם יכול להרגיש ... מיטבי בזוגיות ובחיים, האדם צריך להיות מודע לפרדוקסים הללו ולנהל אותם בהתאם. הבנת הדינמיקה הזו מאפשרת לאדם לשאול את עצמו שאלות כמו למה הוא רוצה להיות אהוב, מדוע הוא רוצה לאהוב, מתי הוא רוצה לקבל אהבה ללא תנאים, ומתי הוא דווקא ... את מי שאוהב אותו זאת בעיה יש כל מיני בלגנים בסיפור בקיצור צריך שתהיה התאמה עד כאן זה נכון נכון. עכשיו השאלה היא כזאת קודם כל אז אמרנו מה חשוב יותר לבן אדם? ש: כמה שזה ישב עליו. אליעד: נכון יפה עכשיו השאלה היא קודם כל האם אפשר להרגיש אחד בלי השני האם בן אדם יכול להרגיש שהוא אוהב בלי להרגיש שאוהבים אותו או ... אתה אוהב אותו במאה אחוז. ש: אבל אם אתה אוהב אותו במאה אחוז למה אתה אומר שאתה אוהב אותו בכלל. אליעד: זאת שאלה אחרת אם אתה אוהב משהו במאה אחוז שאלה אחרת לא מעניין דיברתי בגדול, עכשיו מה קורה אז קודם כל אם אתה אוהב משהו במאה אחוז אתה אמור גם לאהוב את ... כזה דבר אז בא נניח שלא אוטומטית בא נגיד שלא כי במאה אחוז הדברים מאבדים את המשמעות אז אין הפך, עכשיו השאלה מה ההיגיון של זה. ש: של מה? אליעד: למה אם אתה מרגיש שאוהבים אותך במאה אחוז זה חייב להיות זהה לתחושה של ... מה שאוהב אותך במאה אחוז. ש: במה תלוי אהבתך. אליעד: אוקי תמשיך. ש: במה תלוי אהבתך אליו. אליעד: לא יודע אני שואל אותך האם יכול להיות שבן אדם יגיד אני מרגיש שהמציאות אוהבת אותי במאה אחוז ואני לא אוהב את המציאות יכול ... אותי במאה אחוז האם מחויב שאני יאהב אותו גם כן במאה אחוז בחזרה. ש: בחזרה לא. אליעד: אז אני אשאל את אותה השאלה הפוך אם אתה אוהב מישהו במאה אחוז האם מחויב שתרגיש שהוא אוהב אותך במאה אחוז שמבחינתך הוא יאהב אותך במאה ... מבחינתך אתה לא חסר את האהבה שלו אליך יפה מבחינתך כמות האהבה שהוא אוהב אותי זה מושלם עבורי במאה אחוז עכשיו נשאל את זה הפוך אם אתה אומר אני מרגיש שהוא אוהב אותי במאה אחוז אז איך זה משפיע על תחושת האהבה שלך כלפיו ... אז מהפרספקטיבה שלו שהוא חסר את האהבה שלו כלפי ואני אוהבת אותו במאה אחוז. אליעד: לא שנייה עכשיו אני שאלתי שאלה אחרת בהנחה שאת מרגישה שהוא אוהב אותך במאה אחוז את חווה שהוא אוהב אותך במאה אחוז. ש: איך אני חווה שהוא אוהב אותי ביחס לפי הרצונות שלי. אליעד: לא יודע זאת שאלה אחרת רגע אני מדבר איתה שנייה אולי זה נכון אבל אני מדבר איתה, את חווה ש - x אוהב אותך במאה אחוז איך זה ... שתגיד אני אוהב אותו ותגיד ואני רע לי למה הוא לא אוהב אותי זה לא יכול להיות אם זה במאה אחוז. עכשיו אני שואל את השאלה הפוך האם יכול להיות שאתה תגיד הוא אוהב אותי במאה אחוז זה מה שאני מרגיש לקחתי את המילה אני מרגיש שאני ... אמר כן מי אמר כן ואתה הסכמת איתו. ש: אני שתקתי. אליעד: זהו אתה לא שללת את מה שהוא אמר אז הסכמת איתו. ש: השאלה אמרתי כן גם כן. אליעד: השאלה על מה אצלך באמת שאלה על מה אמרת כן. ש: אני אומר שזאת שאלה במה תלויה האהבה שלך כלפיו. אליעד: בוא נדמיין את זה על המציאות בסדר האם יכול להיות שתרגיש שאתה אוהב את ... לו בתת הכרה תחושה אתה אוהב את המציאות זאת הסיבה שבן אדם אוהב שאוהבים אותו והוא אוהב לאהוב. אוקי עכשיו השאלה היא כזאת האם ואיך התחושה שאוהבים אותך מפריעה לך לאהוב והתחושה שאתה אוהב מפריעה לך להרגיש שאוהבים אותך, ... אוהב אותך במאה אחוז וממלא לך את כל רצונך אז ממילא אתה אוהב אותו במאה אחוז בחזרה כי אין סיבה שלא. עכשיו השאלה היא מה ההפך של זה האם יכול להיות שדווקא כשמישהו אוהב אותך זה מפריע לך לאהוב אותו ודווקא כשמישהו, רגע ... ש: האם יכול להיות שאוהבים אותך במאה אחוז ואתה לא אוהב את השני במאה אחוז. אליעד: תמצמצי בעיניים. ש: לא אני שואלת אם זה מה ששאלת. אליעד: לא שאלתי את זה לא אז על מה את רוצה לענות על משהו אז בא נחזור עוד פעם לשאלה. ש: כששאלת את השאלה הייתה לי את התשובה עכשיו אתה יכול להגיד התשובה לא נכונה. אליעד: תשובה על מה איך היה לך את התשובה מישהו אומר תקשיב היה לי את קומה שנייה בלי קומה ראשונה נראה לי שזאת התשובה, אני צריך תשובה בדיוק תחזרי על השאלה על הקושיה על הספק על זה ואם התשובה שלך נכונה סתם אם התשובה נכונה היא בטוח תופיע שוב, אם בן אדם אומר רגע אני צריך תחזור לי על השאלה שאני לא אשכח את התשובה כאילו בא נחזור אני רוצה להיזכר בתשובה סימן שהתשובה לא מחויבת כי אם היא מחויבת היא תקפוץ עוד פעם תרגיל במתמטיקה אם הגעת לתשובה ומישהו אומר לך רגע בא נחזור לשאלה אל תדאג אם התשובה נכונה אתה תחזור אליה עוד פעם לא משנה כמה סעיפים תעשה מאיפה תתחיל אם תחזור חמישים ... מסוימת את זה אתה יכול לשכוח. אליעד: זה בגלל שאתה לא חושב בהיגיון אם תחשוב בהיגיון תמיד תחזור לזה שוב. ש: השאלה הייתה אם מישהו שאוהב אותך במאה אחוז האם יכול להיות שתרגיש שהוא לא אוהב אותך. אליעד: לא השאלה שלי איך ההשפעה ההפוכה שבגלל שמישהו אוהב אותך בגלל זה את לא יכולה לאהוב אותו ובגלל שאת אוהבת מישהו בגלל ... הפעם נראה אם אני יודעת את זה כשמישהו אוהב אותך האם יכול להיות שאת מרגישה שהוא לא אוהב אותך זה מה שאתה שואל, עוד פעם תגיד עוד פעם את ה

... בלבד. וכמובן שצריך לדעת איך לגלות את האמונות האלו ואיך להעלים אותן מהתת מודע. אבל יש כאן דוגמאות לאמונות כאלו, ולאיזה שאלות ניתן בטיפול קוגניטיבי לשאול, כדי להעלים את המחשבות השליליות ... כי אני חושב שלא למדתי מספיק טוב למבחן. סיכוי אני מפחד להיכשל במבחן, כי אני לא מבין מספיק טוב את החומר של הבחינה. ולהלן שאלות לדוגמה שעל האדם לשאול את עצמו, כדי לטפל בפחד וכדי להתמודד ... שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאחשוב שאני לא שווה כלום על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאם אכשל זה ... להרגיש שווה? מי החליט שאני צריך להיות שווה? מה זה משנה אם אני שווה או לא? אולי אם אכשל בבחינה זה אומר שאני שווה יותר? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל זה ... כדי ללמד את עצמי שאני לא צריך לחשוב את זה על עצמי גם אם אכשל? אולי כדי שאלמד לאהוב את עצמי ולהעריך את עצמי בלי תנאים? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל ... מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאנשים לא יעריכו אותי. על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אנשים ... שלא אדע להתמודד עם זה? האם לא כדאי שאלמד להתמודד עם זה? האם באמת אני רוצה להמשיך להיות תלוי רגשית במה שחושבים עלי? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אנשים ... ללמוד לאהוב את עצמי? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי שלא יאהבו אותי? אולי כדי ללמוד לא להיות תלוי באם יאהבו אותי או לא? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל ... מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני פחות טוב מאחרים על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאני לא רוצה ... משועבד למחשבה שאומרת שאסור לי להיות פחות טוב מאחרים? האם אני באמת לא רוצה לטפל בזה? האם אני בטוח שאין דרך לטפל בזה? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאני לא רוצה ... טוב מאחרים? אולי כדי להעריך את עצמי גם אם אני פחות טוב מאחרים? אולי כדי ללמוד להתמודד עם הפחד להיות פחות טוב מאחרים? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל ... לכך) מסקנה שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני מאכזב את עצמי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאם אכשל במבחן ... היחידה לאכזבה העצמית שלי מעצמי? האם אפשרי שאוהב את עצמי, למרות שאכשל במבחן? והאם אסור שאהיה גם ואפילו רק מאוכזב מעצמי? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל במבחן ... כדי להתמודד עם הפחד שלי לאכזב את עצמי? אולי כדי ללמוד לא להתאכזב מעצמי? אולי כדי להוכיח לעצמי שאני לא אאכזב את עצמי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל ... שיוצרת פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני אאכזב את ההורים שלי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאם אכשל במבחן ... שנראה לי? האם הם באמת אוהבים ומעריכים אותי כפי שאני? האם באמת אני צריך להרשים מישהו, שאוהב אותי רק אם אני מצליח במבחן? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אאכזב ... כגון לדוגמה כדי ללמוד לא לפחד מזה שאם אכשל אאכזב את ההורים שלי? כדי ללמוד שלא אכפת לי מה ההורים שלי חושבים עלי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל ... פחד וחרדה: אני מפחד להיכשל במבחן, כדי לא להרגיש רע מכך שאני יאבד את הביטחון העצמי שלי על המחשבה הזאת אפשרי וכדאי לשאול את ה

... אליעד כהן מסביר כי הפחד מבגידה הוא לא רק פחד שהבן או בת הזוג יבגדו, אלא פחד עמוק יותר של האדם לגבי עצמו. הוא מדגים זאת על ידי שאלות שמטרתן לברר את המקור האמיתי של הפחד: האם אתה מפחד שבני הזוג ימצאו מישהו טוב יותר? האם אתה מפחד להרגיש לא מספיק טוב? אליעד טוען כי האדם שמפחד מבגידה חושש למעשה שהצד השני יגלה ... זו כדי להראות שהפחד מבגידה נובע מחוסר ביטחון פנימי של האדם לגבי הערך העצמי שלו. האם יש מצבים בהם נעדיף שיבגדו בנו? אליעד מתייחס לשאלה זו ברצינות ומסביר כי ייתכן מצב בו אדם יעדיף שבני הזוג יבגדו בו, כדי להוכיח שאין טובים יותר ממנו. לדוגמה, אם אדם חושב שבני הזוג שלו לא לגמרי בטוחים בו, עדיף לו שבני הזוג יבדקו ... האדם בעצם זקוק לפוטנציאל הבגידה כדי להעריך את המצב שבו לא מתרחשת בגידה. איך להתמודד עם הפחד מבגידה בפועל? אליעד ממליץ להתמקד בשאלות הפנימיות האמיתיות ולא להתעסק רק בפחד עצמו. אם האדם מפחד שהבן או בת הזוג יבגדו בו בגלל תכונה מסוימת, עליו לבדוק האם הוא באמת מאמין שהתכונה הזאת קיימת אצלו או חסרה אצלו, ואז ... אם האדם באמת בטוח בערך העצמי שלו, הפחד מבגידה יורד בצורה משמעותית. הוא מדגיש כי התמודדות אמיתית עם הפחד מתרחשת כאשר האדם מוכן לשאול את עצמו שאלות קשות: מדוע חשוב לי שיאהבו אותי? מדוע חשוב לי להיות טוב ביותר? האם אני באמת מאמין שאני ראוי לאהבה ללא תנאים? ברגע שהאדם מתמודד עם שאלות אלה, הפחד מבגידה נהיה פחות משמעותי ומשפיע פחות על חיי הזוגיות שלו. האם לסלוח על בגידה זה אפשרי? אליעד לא שולל את האפשרות לסלוח על בגידה, אך מדגיש כי סליחה אמיתית מגיעה רק אחרי ...

... הנחת יסוד בנפרד. העובדות הבסיסיות הן שיש בחורה שאותו גבר יוצא איתה ושמפריע לו לצאת איתה. כל השאר, כמו הנטייה שלה לבגוד, הם פירושים ולא עובדות מוחלטות. אליעד שואל כיצד הוא הגיע למסקנה שיש לה נטייה לבגוד, והגבר משיב ששמע מחברים שונים שהיא עושה שטויות במסיבות, ומספר שהיא עצמה הודתה שבמערכות היחסים הקודמות שלה היא בגדה כשהמערכת ... ההנחה הראשונה היא שמעתי מחברים שונים שהיא עושה שטויות במסיבות. אליעד מדגיש ששמיעה מחברים זאת עובדה, אבל הפרשנות לכך שהיא בוגדנית זו הנחת יסוד בלבד. הוא שואל מה בדיוק היא עשתה, והגבר עונה שהיא התנשקה עם אנשים במסיבות. אליעד בודק איתו לעומק מה באמת קרה שם, והאם זה קשור ישירות לבגידה במערכת יחסים. הוא מדגים דוגמה הומוריסטית: ... מבוססת על דבריה של הבחורה עצמה: בשתיים ממערכות היחסים הקודמות שלי בגידה הופיעה לקראת הסוף. אליעד מנתח שצריך לבדוק לעומק את המשמעות של סוף מערכת יחסים. הוא שואל האם באמת בגדה בזמן שהייתה מחויבת, או שכבר הייתה בתחושה שהיחסים הסתיימו מבחינתה. הוא מדגיש שלפעמים כשיחסים מתחילים לדעוך, אנשים מתחילים לראות את עצמם כרווקים, וכך ... עם בעיות או לפחות מעוניינת בכך, הסיכוי לכך נמוך יותר. איך באמת בודקים את הסיכוי לבגידה במערכת יחסים? אליעד מציע לבדוק בצורה מפורטת את האדם, לא באמצעות השאלה למה נפרדתם? אלא באמצעות שאלות כלליות על האופי שלו. הוא ממליץ לבדוק: מה הבחורה אוהבת ומה לא אוהבת באופן כללי, ולראות אם יש התאמה בתפיסות ובערכים. איך היא מתמודדת עם קשיים ובעיות בחיים בכלל: בעבודה, ... אז שמעת מחברים שהיא עושה שטויות אוקי כן עכשיו. ש: מכל מיני חברים שונים. אליעד: שונים בוא נרשום את זה בוא נרשום ננתח כל מילה שאתה אומר בא נראה אז אנחנו בעצם שואלים מה עומד מאחורי הנחת היסוד שאומרת שיש לה נטייה לבגוד נכון, אז אמרת ככה אמרת אחד שמעתי מחברים שונים מה שמעת? ש: שהיא עושה שטויות במסיבות וכאלה דברים. אליעד: מחברים ... אם אתה חותך סלט עם סכין אז יש לך יותר סיכוי שתרצח מישהו כי תראה הוא כבר בכל מקרה כל הזמן חותך עם סכין דברים יש יותר סיכוי שהוא יהרוג מישהו, זה קשור באמת אני שואל אותך. ש: לא פה אתה אומר משהו אחר אבל. אליעד: סליחה בן אדם עובד טבח בסדר והוא חותך סלט חותך סלט חותך סושי בסדר בסושי עובד חותך סושי ועכשיו יש מישהו שלא עובד בסושי מי ... על אותו דבר לא על רצח ולהכין סושי פה זה אותו דבר זאת אומרת אותו דפוס. אליעד: אתה מפחד שאת אותה פעולה בדיוק היא תעשה כאילו? ש: גם. אליעד: אוקי ומה האמת יש לי שאלה עכשיו נגיד לדוגמה מה אתה רוצה שיהיה עם הבחורה אתה רוצה שאיתך היא תזרום או לא? ש: כן. אליעד: אוקי עכשיו אם אתה רואה בחורה נגיד שהיא קשה להשגה מה זה אומר שהיא גם לא ... שווה ערך לזה שהיא תבגוד בך? ש: כן. אליעד: למה האם זאת האמת האם זה בדיוק אותו מקרה? ש: לא זה לא בדיוק אותו מקרה אבל אני משער שאם זה יותר קל לה. אליעד: יש לי שאלה בא נגיד היא נמצאת נגיד במועדון בסדר נגיד והיא מישהו מתחיל איתה והיא מתנשקת איתו האם זה אומר שיש סיכוי וכשהיא התנשקה איתו הוא ישב על הבר בסדר האם זה אומר שיש יותר ... יש. אליעד: לא אבל זה אומר שיש יותר סיכוי כאילו זה באמת נראה לך הגיוני? ש: לא. אליעד: לא קשור למה לא קשור כי? ש: כי מה זה קשור לבר. אליעד: לא אתה לא הבנת את השאלה עוד פעם היא עכשיו נמצאת עם מישהו מישהו באיזה מסיבה התחיל איתה בסדר ונגיד היא התנשקה איתו האם זה מגדיל את הסיכוי שהיא סתם תתפוס מישהו ותתנשק איתו גם אם הוא לא התחיל ... אליעד: שאלתי למה לא למה זה לא? ש: כי זה לא קשור. אליעד: ולמה זה לא קשור זה כן קשור למה זה לא קשור אני יכול להגיד לך אבל תחשוב אתה למה זה לא קשור, הבנת את השאלה עוד פעם ביום חמישי בערב יצאה לאיזה מועדון בסדר עד כאן בסדר אוקי מישהו התחיל איתה עד כאן גם בסדר אוקי והיא התנשקה איתו עד כאן גם בסדר, יפה עכשיו כשהיא התנשקה איתו הם ... היא תצא איתך היא תתנשק עם מישהו? ש: לא. אליעד: למה לא כי מה השתנה, אתה פה? ש: כן. אליעד: כי מה השתנה? ש: מה השתנה שיש לה חבר נגיד. אליעד: נכון עכשיו יש לי שאלה אתה לפני שיצאת איתה אתה התחלת פה ושם עם נגיד בחורות לצורך העניין כן עכשיו תאר לעצמך שהיא הייתה אומרת תראה אני שמעתי על הבחור הזה דברים רעים הוא מתחיל עם בחורות ברחוב ... קשור? ש: לא קשור. אליעד: בטוח שזה לא קשור? ש: לא בטוח. אליעד: למה אולי זה כן קשור יכול להיות? ש: אני מרגיש שאולי זה קצת קשור. אליעד: למה בא נבדוק אוקי צריך לשאול למה בן אדם בוגד ולמה היא עשתה את מה שהיא עשתה יש פה שתי שאלות אם אנחנו נגלה שהיא נגיד לדוגמה מתנשקת עם גברים נגיד נניח בצורה אוטומטית הסיכוי שהיא תעשה את זה כשהיא תהיה איתך גדול יותר, זאת אומרת קודם כל צריך לבדוק מה המניע שלה ... כש...? ש: כשהיא הייתה עם איזה מישהו. אליעד: אבל האם באמת היא בגדה כשהיא הייתה עם מישהו? ש: כן. אליעד: מה האמת? ש: מה האמת? אליעד: איך אפשר להציג את זה שלא השאלה מה ההגדרה של הייתה עם מישהו נכון כמה זמן היא הייתה איתו? ש: חצי שנה. אליעד: חצי שנה בא ניקח נגיד את ההוא של החודשיים אתה חושב שהיא הספיקה להתאהב בו כדי שהיא תבגוד בו ... אליעד: אם היא מכירה מישהו חצי שנה הכירה אותו אבל הוא אף פעם לא התאהב בה אף פעם הוא לא השקיע היא לא השקיעה אף פעם לא התאהבו ובסוף כאילו זה התפרק מעצמו, השאלה איזה סוג מערכת יחסים אתה מתכנן איתה אם אתה מתכנן להיות איתה חודש חודשיים מה אתה מתכנן להיות איתה כמה זמן בערך? ש: לא יודע אני לא מתכנן כזה. אליעד: אתה מבחינתך לנצח? ... איתך היא ישר לא תרצה אותך, אתה הבנת מה אמרתי עכשיו תראה זה הגיוני שאם היא לא תרצה אותך היא לא תהיה איתך מה היא לא צריכה לתת לך מכתב רשום שהיא לא איתך אבל השאלה היא מה קורה נגיד בתקופה לא נעימה אז זאת השאלה על מה רבתם ומה עשיתם כשרבתם ישר כאילו מה עשיתם עכשיו אולי הוא לא שיתף פעולה הבחור אולי הוא לא רצה אותה בכלל גם כן ולא היה עם מי לדבר. ש: אולי. אליעד: מה אתה התחלת ... אתה מחפש סיבה לא לצאת איתה אז זה בסדר יש לך סיבה אתה יכול להגיד עצם זה שהיא יצאה עם גברים אחרים זה אומר שהיא רוצה עוד גברים אז אולי היא לא תרצה אותך עכשיו השאלה היא מה האמת האם יש סיבה שהיא תבגוד זאת השאלה היא מוכנה שיבגדו בה כעיקרון שאלת אותה. ש: לא אבל כנראה שלא. אליעד: אוקי אז למה שהיא אוקי רוב הסיכויים שאם היא לא מוכנה שיבגדו בה היא כנראה גם לא תבגוד, כן מה אתה רוצה ... לא באמת צריך לברר את זה איתה אבל אם כבר אתה מברר היית מברר אוקי נגיד איך היה לך איתו מה אהבת מה לא אהבת ואז נגיד היא תגיד לך מה אהבתי את זה ואת זה ואז אתה שואל אותה מה אהבת ומה לא אהבת? את זה ואת זה, אוקי ומה עשית עם זה? בא תראה מה היא תגיד לך מה היא עשתה עם זה ואם היא תגיד לך לא יודעת תמיד שתקתי עד שנמאס לי זה דפוס אחד אם היא תגיד לך הייתי מדברת איתו ודיברתי איתו זה וזה וזה לא עזר ולא עזר זאת גרסה אחרת, השאלה מה אתה מחפש לשמוע את זה שהיא בגדה או איך היא התמודדה עם קושי מה אתה מחפש בסיפור. ש: איך היא התמודדה. אליעד: אז יפה אז תברר את זה, עכשיו אם אתה נגיד רוצה לדעת איך היא התמודדה בלי לשאול אותה איך היא התמודדה מה אתה עושה אז אתה לא צריך לשאול אותה על הזוגיות תשאל באופן כללי אתה רואה את הבן אדם אם זה בן אדם בחיים שהוא מתמודד עם קשיים יש יותר סיכוי יתמודד גם עם קושי בזוגיות, אתה הבנת מה אמרתי עכשיו אתה שואל אותה נגיד איך היה לך בעבודה ואז היא מספרת לך סיפור מסוים ואז נגיד היא אומרת לך היה לי קשה, אוקי ומה עשית עם זה עכשיו אם היא דפוס שכל פעם שיש לה בעיה היא בורחת כל פעם ... שיהיה לך 24 שעות ביממה טוב איתה הכוונה שבסך הכל יהיה לך טוב איתה מה אתה מבין תתמקד בזה, עכשיו איך אתה יודע את זה לא לפי סיפורים של למה נפרדתם למה נפרדתם זאת שאלה טיפשית למה זאת שאלה טיפשית כי למה נפרדתם יש מיליון ואחד סיבות למה הם נפרדו יש גם אנשים שהיו נשואים מאה שנה ונפרדו לא קשור אתה מבין מה אני אומר למה נפרדתם זאת שאלה טיפשית. אתה יכול לשאול אותה כבן אדם מה את אוהבת מה את לא אוהבת ולראות אם כמות הדברים שהיא אוהבת ואתה אוהב זהים אם איך שהיא חושבת ואתה חושב זה זהה ואם היא בחורה עם ראש פתוח ואתה עם ראש פתוח ... בסוף זה תלוי בזה אם יהיה לה טוב איתך זה תלוי בדברים האלה. ש: כן אבל אם נגיד יהיה פתאום חלק שלא יהיה לה טוב איתי ואז היא תעשה איזושהי שטות. אליעד: לא אבל זה שואל באופן כללי על הבן אדם אתה רואה אותו אם הוא נגיד בן אדם שהוא כל יומיים מחליף עבודה או בן אדם ששום עבודה לא מתאימה לו בן אדם עצלן נגיד שהוא כל דבר. ש: אז אני גם יש מלא ...

... הפשוט ולהתמקד בהבנת משמעותו של כל דבר ופעולה, להסתכל בו מנקודת מבט של הבנה עמוקה, ולתפוס את השכל הקיים בכל מצב. מה הכוונה בהיצמדות לאמת? היצמדות לאמת מתייחסת לשאלה אם מה שאנחנו עושים או חושבים הוא באמת נכון. אליעד כהן מדגיש את החשיבות לבדוק את כל מילה או מחשבה שעוברת בראשנו, ולשאול אם אנחנו בטוחים בה. אחת הדרכים בהן ניתן לבדוק זאת היא להטיל ספק בכל מחשבה שעולה. לדוגמה, אם עולה מחשבה שאנחנו בטוחים במשהו, צריך לשאול את עצמנו: האם אני באמת בטוח בזה? או מי אמר שזה נכון? כל פעם ... רבים מאיתנו פועלים באופן אוטומטי, בלי לחשוב על פעולותינו. אליעד כהן מציין את הדוגמה של סידור פאזל - פעולה שנעשית בצורה אקראית. אולם, אם נתמקד בתהליך ונתחיל לשאול את עצמנו, מה הדרך האידיאלית לסדר את הפאזל, נוכל להבין את הדרך ... פאזל בצורה אקראית, הוא לא חושב על מטרת הפעולה, אלא רק מבצע אותה. אך אם הוא יפנה את תשומת ליבו למטרה הסופית, כלומר, לסיים את הפאזל בצורה אידיאלית, הוא יתחיל לשאול את עצמו מה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, יבחן את האפשרויות השונות ... אנחנו מגיעים אליה הוא חלק מהותי בתהליך של פיתוח חשיבה. כל מחשבה, כל תחושה או כל רעיון שעולים במוחנו, חייבים לעבור את מבחן האמת - האם הם באמת נכונים? אם אדם שואל את עצמו את השאלות הללו כל הזמן, הוא יתחיל לפתח את כושר החשיבה שלו ולהבין את מהות כל מחשבה. לדוגמה, כשמישהו אומר אני לא יודע, השאלה היא למה הוא לא יודע - האם זה משום שהוא לא מסוגל לחשוב על זה או ... פעולתו. גם פעולות יומיומיות ופשוטות יכולות להפוך למרגשות אם נבצע אותן מתוך הבנה עמוקה יותר. לדוגמה, גם פעולה כמו קרצוף רצפה או סידור פאזל יכולה להפוך לעניין אם נשאל את עצמנו שאלות ונתייחס אליהם בצורה סיבתית ומודעת. איך אפשר לפתח עניין גם ... כדי לפתח עניין בדברים יומיומיים, יש להפעיל את השכל בכל פעולה. כאשר אדם מבצע פעולה מבלי לחשוב עליה, הוא לא מפיק ממנה שום תועלת מחשבתית. אך אם הוא מתחיל לשאול את עצמו שאלות על כל פעולה, הוא מתחיל לפתח את החשיבה שלו. כל שאלה שמתעוררת במהלך היום, כמו למה אני עושה את זה? או האם יש דרך טובה ... טבעי שמתרחש כאשר אדם מפתח את יכולת החשיבה שלו ומתחיל להבין את מהות כל מחשבה או פעולה. אליעד כהן מדגיש שהרבה פעמים אנו חושבים שאנחנו בטוחים במשהו, אבל כשאנחנו שואלים את עצמנו שאלות כמו מי אמר שזה נכון? או האם אני באמת בטוח בזה?, אנחנו מתחילים ...

... לגרום לילד לרצות ללמוד מתמטיקה? השאלה המרכזית שאליעד כהן מתייחס אליה היא כיצד מורה פרטי יכול לגרום לתלמיד שלא מעוניין ללמוד מתמטיקה, לרצות ללמוד אותה בכל זאת. הוא מסביר את התהליך ... מסביר שהמורה הפרטי חייב תמיד לשאול שאלות שיגרמו לתלמיד לענות באופן חיובי, שאלות שמכוונות את התלמיד למקום חיובי, כמו: אם זה היה קל לך, האם היית רוצה ללמוד את זה? כך המורה יכול ליצור אצל התלמיד עניין ראשוני שיסייע לו להתגבר על ... אישית לשני הצדדים. הוא ממליץ לשאול את ההורים שאלות מכוונות, כמו: מה לדעתכם הילד באמת רוצה?, איך אתם מרגישים לגבי הדרך שבה מתבצעים השיעורים? ובהתאם לתשובות שלהם לבנות תכנית לימודים אישית ומותאמת. ...

... הרגשית או הפיזית שנותנת לה האישה שאותה היא לא מקבלת מבעלה. אליעד כהן מסביר שצריך לשאול את האישה שאלות מדויקות כדי להבין מה חסר לה או מה מיוחד בקשר החדש שהיא חווה עם אישה אחרת. לאחר שהבעל יבין את אותם צרכים, הוא יוכל לנסות לספק אותם בעצמו, וכך לשמר את הקשר הזוגי. האם ... המשיכה של אותה אישה לנשים, ולהבין איך אפשר לספק אותם בתוך הקשר הקיים. לדבריו, אפשר לשאול את האישה שאלות כמו: מה האישה השנייה נותנת לך שאני לא נותן לך?, מה את מרגישה בקשר הזה שלא חוויית בקשר איתי?. אם האישה אומרת שהכל בסדר בקשר עם בעלה ושהיא פשוט נמשכת לאישה אחרת, זה לא ... הזוג שמנסה לשמר את הקשר לבצע בירור מעמיק יותר, אפילו באמצעות סימולציות של שיחות, ולשאול שאלות כמו: האם מעולם לא הרגשת את התחושה הזאת איתי?, או מה בדיוק גורם לך להרגיש את התחושה הטובה הזאת?. הוא גם מזהיר שאסור להלחיץ את הצד שגילה נטייה מינית ...

... ישוחחו עם הילד וישאלו אותו שאלות מכווינות. המטרה היא להבין מה הילד באמת רוצה מקשרים חברתיים ולא רק לחפש חברים מתוך צורך להשתייך ... בסטנדרטים של אחרים. יש לשאול את הילד שאלות כמו: מה אתה מצפה לקבל מהקשרים החברתיים? איזה פעילויות היית רוצה לעשות עם חברים? האם אתה רוצה ... מציע להורים לשוחח עם הילד ולשאול אותו שאלות מכווינות, כגון: מה אתה מצפה לקבל מהקשרים החברתיים? מה היית רוצה שיקרה? איזה פעילויות היית רוצה ... קשר חברתי, עליו ללמוד לשאול מה ההבדלים בינו לבין מי שמצליח. איך להתמודד עם דחייה חברתית לאורך זמן? הילד צריך ללמוד שאם כרגע ...

... ספק בכל פעולה או החלטה שהוא מבצע. אדם שחסר ביטחון יתהה בכל רגע נתון: האם זה טוב? אולי אפשר אחרת? אולי אני טועה? בעקבות שאלות אלו, הוא יבחן את הפעולות שלו לעומק ויחפש דרכים להשתפר כל הזמן. לעומת זאת, אדם בעל ביטחון עצמי גבוה מדי, שאינו מפקפק בהחלטותיו ובמחשבותיו, עלול לא להתקדם ולא להשתפר, כיוון שהוא בטוח מדי בעצמו ולא שואל שאלות לגבי מה שהוא עושה. לדוגמה, אם אדם חסר ביטחון עצמי מכין מצגת, הוא יבדוק שוב ושוב האם המצגת שלו ... מזיק? אליעד כהן מסביר שמצד שני, ביטחון עצמי גבוה יכול להיות שלילי, משום שהאדם שמרגיש שהוא מושלם בכל דבר לא ירגיש צורך לשאול את עצמו שאלות חשובות ולבדוק את התפיסות שלו. הוא נותן דוגמה: אם מישהו מאמין שהוא חייב להרגיש טוב כל הזמן ולא מוכן לסבול, הוא ... הספק היא זו שמאפשרת לאדם לגלות את האמת ולהתקדם. כשאדם בטוח מדי בעצמו, הוא לא מטיל ספק ולכן נשאר במקום, בעוד שאדם שמסוגל לשאול כל הזמן: מי אמר שזה נכון? ומי אמר שזה טוב? יכול להגיע לרמות גבוהות יותר של התפתחות, הצלחה וסיפוק. האם אפשר ...

... המוח שואל למה? מה הסיבה לשאלה מה הסיבה? מה הסיבה שדברים קורים? איך המוח חושב? למה המוח שואל? למה אני רוצה לדעת? למה דברים קורים? למה יש לי שאלה? למה המוח תמיד שואל למה דברים קורים? אליעד כהן מסביר שהמוח של האדם מתאפיין בכך שהוא נוטה לשאול באופן טבעי שאלות מסוג למה?. בכל פעם שהמוח נתקל במשהו שמתרחש, הוא מתחיל לתהות מה הסיבה שאותו הדבר קורה דווקא כך ולא אחרת. למה בכלל אנשים שואלים למה? אליעד כהן מפרט שלשאלה למה יש משמעות עמוקה יותר ממה שנראה במבט ראשון. לדבריו, כשבן אדם שואל למה משהו קורה? הוא בעצם שואל שתי שאלות בו זמנית: ראשית, הוא שואל, למה הדבר הזה קורה? במובן הפשוט של חיפוש אחר סיבת האירוע. שנית, באופן סמוי, הוא גם שואל למה דווקא כך ולא אחרת?. כלומר, הוא מניח שהייתה יכולה להיות מציאות שונה שבה הדבר לא קורה. לדוגמה, אדם שרואה שולחן מונח במקום מסוים יכול לשאול: למה השולחן כאן? השאלה הפשוטה מתכוונת להבין מי הניח את השולחן שם, אך בו זמנית הוא יכול לשאול באופן סמוי למה השולחן לא מונח במקום אחר? למה אין פה משהו אחר במקומו?. אם מישהו שואל, למה הדלת פתוחה?, הוא מניח שבאפשרות השנייה, הדלת הייתה יכולה להיות סגורה. האם יש הבדל בין לשאול למה לבין מה הסיבה? אליעד כהן מדגיש כי אין הבדל מהותי במשמעות בין השאלות למה? ו - מה הסיבה?. שניהם ביטויים שונים לאותה תהייה. יחד עם זאת, לעיתים יש הבדל בטון או במשמעות המשנית של השאלה: כשאדם אומר למה עשית את זה? הוא עלול לשדר מידה מסוימת של כעס או ביקורת, לעומת מה הסיבה שעשית את זה? שיכול להיות נייטרלי וסקרני יותר. אך מבחינה רעיונית, המהות של שתי השאלות זהה. מה הקשר בין השאלה למה לבין סבל? השאלה למה מתעוררת, לפי אליעד כהן, בעיקר במצבים שאדם חש בהם סבל או אי שביעות רצון. בדרך כלל, אדם לא שואל על משהו שנתפס כחיובי בעיניו. למשל, אם יתנו לאדם מיליון דולר הוא לא ישאל למה נתתם לי את הכסף? משום שזה נתפס כדבר חיובי שהוא רצה בו מראש. לעומת זאת, כאשר הוא נתקל בקושי או בדבר שלא לשביעות רצונו, הוא יתחיל לשאול למה ולחפש סיבה שיכולה להרגיע אותו או לעזור לו לקבל את המצב. למה המוח לא מסוגל לקבל מציאות ללא סיבה? אליעד ... ולמה דבר מסוים קרה, הוא בדרך כלל ירגיש יותר בנוח עם המציאות. למשל, אדם שלא מצליח למכור בעבודה ושואל את עצמו למה לא מכרתי היום?, גם אם אומרים לו כי לא היית מרוכז, הוא עדיין יכול להמשיך לשאול למה לא הייתי מרוכז? עד שתהיה לו תשובה מספקת. כאשר אדם מגיע לתשובה מספקת, הוא מפסיק להרגיש אי נחת או תסכול. ... זה דבר שאף אחד לא שאל את דעתו לפני שנקבע. כאשר המוח מזהה משהו שלא הוא בחר, באופן אוטומטי הוא מתחיל לשאול למה זה כך ולא אחרת?. מה הסיבה שהמוח זקוק לסיבות? אליעד כהן מסביר שהסיבה שהמוח שואל למה נובעת מהרצון של האדם להבין את המציאות, להשיג תחושת שליטה, ולקבל תחושה של משמעות וסדר בעולם. כאשר האדם ...