... על ידי תכנון נכון וזהיר. איך אפשר להפסיק לפספס הזדמנויות להצלחה? כדי להימנע מפספוס של הזדמנויות, אליעד מציע שיטת חשיבה פשוטה: בכל פעם שהמוח אומר אתה לא יכול להצליח, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו רגע, למה אני חושב כך? האם אני בטוח ב - 100% שאין לי אפשרות להצליח? ייתכן כי קיימת דרך נסתרת שעדיין לא חשב עליה, ולכן ... לאתגרים ולהבין שלא כל דבר מובטח. כך מונעים כישלונות מיותרים ושומרים על הצלחה בגדול. איך לא לפספס הזדמנויות להצלחה? הרעיון הוא שכל פעם שהמוח אומר אתה לא יכול להצליח, לעצור ולשאול למה אני חושב כך? האם אני בטוח במאה אחוז? יכול להיות שדווקא כן ניתן להצליח אם מחפשים פתרונות יצירתיים. מצד שני, גם כשאתה משוכנע לגמרי ...

... מתמודדים עם זה? האם כדאי להדחיק דחפים? רבים מנסים להתמודד עם דחפים בעזרת הדחקה - לדוגמה, כשמישהו רוצה לאכול משהו מתוק אך משקר לעצמו ואומר אני לא רוצה את זה, זה לא מעניין אותי. פעולה כזו יוצרת סתירה פנימית, משום שהמוח שלנו לא מטומטם והוא מזהה את הרצון האמיתי. הדחקה ... יותר, ויתבטא מאוחר יותר בבעיה נפשית אחרת, כמו חרדות או תסכולים. במקום להסתמך על פתרונות קסם, עדיף להתמודד עם הדחף במודעות ובכנות פנימית. היתרון של הכנות הפנימית כשהאדם מכיר בכך שהוא רוצה משהו, הוא לא שקר לעצמו. המוח לא חש מרומה, ואין סתירה פנימית כשהוא חווה את הרצון ... שיש לנו דחף? אנשים רבים מנסים לגבור על הדחף בדרך של הדחקה או שקר עצמי, למשל להגיד אני בכלל לא רוצה את המתוק הזה, הוא מגעיל אותי - בשעה שבפנים הם יודעים שהם כן רוצים אותו. פעולה כזו יוצרת סתירה פנימית משום שהמוח לא מטומטם והוא מבחין בקיומו של הרצון האמיתי. הדחקה או ... אם פתאום מגיח הרצון האמיתי - שהרי עכשיו עליך להתוודות ששיקרת. כך גם בנושא העישון: יש אדם שמנסה להפסיק לעשן, אבל מדחיק את הרצון לעשן בטענה אני בכלל לא רוצה סיגריות, זה לא מעניין אותי. כשבפועל הרצון עוד קיים, המוח לא ישתכנע לאורך זמן, ויש סיכוי לחזרה פתאומית וחזקה ... רק החלפת בעיה בבעיה אחרת. למה אמירת האמת פותרת את הבעיה מהשורש? 1. כי אינך מזייף את הסיבות להימנעות: אתה לא אומר אני לא אוכל מתוק כי אינני רוצה בו, אלא אני לא אוכל מתוק כי יש לי רצון חזק יותר שלא לאכול. 2. כי המוח אינו חש מרומה: אם באחד הימים עולה הרצון לאכול מתוק, ...

... אך בפועל, מניפולציה כזו מובילה בהכרח גם לתוצאה ההפוכה: כשם שהמוח מאמין למציאות חיובית לא אמיתית, הוא עלול להאמין בהמשך גם למציאות שלילית לא אמיתית. למשל, אדם שהצליח לשכנע את עצמו בצורה מלאכותית שהוא טוב ... מאותו עיקרון: האדם הרגיל את מוחו להאמין בדברים דמיוניים, והמוח לומד לייצר מחשבות לא מציאותיות גם בכיוון השלילי. מהן ההשלכות של לקמבן את התת - מודע? אליעד מזהיר בבירור: כל ניסיון לרמות את התת - מודע או ... לשכנע את תודעתו בדברים שליליים שאינם נכונים. אם מחדירים לתוך המוח דמיון שאינו מציאותי, בין אם הוא חיובי ובין אם שלילי, נוצר הרגל פנימי להאמין למה שלא תואם את העובדות. התוצאה יכולה להיות פחדים לא הגיוניים, ... להצליח במשהו בעוד אינו יכול באמת, הוא מסתכן בכך שברגע האמת, המוח יבחר להאמין שאינו יכול להצליח למרות שבפועל הוא דווקא כן מסוגל. מדוע חשוב להיצמד לאמת במקום להשלות את התת - מודע? הטענה המסכמת היא שכל ניסיון לעבוד על התת - מודע או לקמבן את המוח באמצעות שקרים (בין אם חיוביים ובין אם שליליים) עלול לגרום נזק. ברגע שהמוח מורגל להאמין בדברים לא מציאותיים לטובה, הוא עלול לאמץ גם תפיסות לא מציאותיות לרעה. העיקרון המומלץ הוא להיצמד לאמת עובדתית ולא לנסות לעודד ...

... האם יש אלוהים? מחייבת לבדוק מה הכוונה במילה יש ומה הכוונה במושג אלוהים. לפעמים הבנת השאלה עצמה היא הפתרון לשאלה. למה חשוב לפשט הסברים לדברים מורכבים? אליעד טוען שהמוח האנושי מתקשה להתמודד עם הרבה פעולות בו זמנית. כדי להקל על ההבנה, צריך לפשט כל דבר מורכב לדברים הבסיסיים ביותר. למשל, קל יותר להבין מה זה אחד ועוד אחד מאשר שתיים ועוד שתיים, כי המוח מחזיר את החישוב הפשוט לפעולות בסיסיות. כדי להסביר לילד אוטיסט או לאדם עם מוגבלות שכלית משהו מורכב, יש לפרק את ההסבר לעובדות הבסיסיות ביותר ולהתקדם שלב אחרי שלב. אליעד נותן דוגמה ... על השאלה, קל מאוד לאבד את הכוונה המקורית ולהגיע לבלבול. למה חשוב להימנע ממילים מיותרות ולפשט משפטים? אליעד מדגים שכאשר משפט כולל מילים כמו הוא, זה, לא, וכדומה, המוח מתאמץ להבין למה התכוונו. כאשר מפשטים את המשפט ומדברים באופן ישיר וברור, אנחנו חוסכים אנרגיה ומקלים על ההבנה. הוא נותן דוגמה של הרמת משקולות: אם אתה מנסה להרים בשתי ידיים, אתה ... לבטא את עצמך בצורה ברורה? איך לנסח תשובה מדויקת? יכולות הבעה, יכולות ניסוח, איך להתנסח? איך להביע את עצמך? איך לשאול שאלות מורכבות? איך לנסח משפטים מורכבים? איך המוח חושב? איך המוח מבין? איך להרים יותר משקל? איך המוח מתאמץ? האם הבנת את השאלה? ניהול דיונים, איך ליצור הסכמה? איך לנסח שאלה מלאה? איך לנסח תשובה מלאה? איך לסגנן משפטים? סדר המילים בשאלה, סדר המילים בתשובה, הדגשת מילה בתוך שאלה, ...

... נוצרות כתוצאה ממנגנון נפשי מסוים הקשור בצורך של האדם להיות בטוח לחלוטין שמשהו מסוים לא קורה או שכן קורה. כאשר האדם דורש מעצמו וודאות מוחלטת, המוח האנושי מגיב בצורה הפוכה - הוא דווקא מתחיל למצוא סימנים לכך שההפך הוא הנכון. לדוגמה, אם אדם רוצה להיות בטוח במאה אחוזים שבן או בת הזוג שלו לא בוגדים בו, הוא ... קול רחוק יהפוך למכשיר האזנה, ואפילו אנשים אקראיים ברחוב ייתפסו כמי שמתכננים קונספירציה נגדו. מדוע הצורך בוודאות מוחלטת גורם למחשבות שווא? המוח שלנו לא מסוגל לספק לנו וודאות של מאה אחוז בשום נושא, מאחר והמציאות עצמה מבוססת על אמונות והנחות יסוד. כל ניסיון להשיג וודאות מוחלטת בכל נושא, יגרום דווקא ... יותר, להבין שיש בה גם סיכוי וגם סיכון, ושהיעדר וודאות מוחלטת לא חייב להוביל למסקנות קיצוניות. כאשר האדם מפסיק להיאחז בצורך בוודאות מוחלטת, המוח מפסיק לייצר באופן אוטומטי סימנים שווא ומחשבות שווא. זה מקל על האדם לחזור ולתפקד באופן תקין בחברה, ומפחית באופן משמעותי את רמת החרדה והפרנויה. איך נוצרת סכיזופרניה ... הרף: האם אוהבים אותי או לא? הבעיה טמונה בכך שכל ניסיון להוכיח בוודאות מוחלטת שמשהו נכון יוביל לכך שהוא יתחיל למצוא סיבות להאמין שזה לא נכון. המוח האנושי בנוי כך שכל ניסיון להוכיח באופן מוחלט אמונה מסוימת יוביל דווקא להטלת ספק בה. לדוגמה, אם אדם מתעקש להיות בטוח לחלוטין שיש לו חמש אצבעות, הוא עלול להתחיל ...

... כשהאדם נותן למישהו, הוא בעצם מעניק גם לעצמו את תחושת הקרבה והחיבור, כי המוח מפרש את הנתינה כהזדהות עם האחר. כאשר אדם נמנע מלתת לאחרים, הוא בעצם שולל מעצמו את האפשרות לחוות את התחושה של קרבה ואהבה הדדית. זו הסיבה ... באתר על נושאים כמו רצון לתת ורצון לקבל, תחושת קרבה ותחושת זרות, או כיצד המוח יוצר את תחושת החיבור עם אחרים. רצון לתת והנאה מקשר איך ליצור תחושת קרבה בזוגיות אהבה ותלות רגשית דרכים לחיזוק מערכות יחסים ריחוק וזרות ...

... החיים כמראה, האחר כהשתקפות שלך, איך אני מפרש אחרים? מה חושבים עלי? איך לפרש אנשים? איך להבין אנשים? להאשים מישהו אחר במה שיש בך, איך המוח מפרש דברים? זוגיות כמראה עצמית, למה לא אוהבים אותי? איך ההשתקפות העצמית משפיעה על האופן שבו אנו מפרשים אנשים? אליעד כהן ...

... של דבר, ההבנה שכל אדם אחראי לעצמו ושאי אפשר לשלוט על כל מה שקורה לאחרים, יכולה לעזור לך להשתחרר מהנטייה הזו. לא כל דבר שקורה בעולם הוא באשמתך, ולפעמים עדיף ללמוד להרפות ולהבין שלא לכל מצב יש פתרון שנמצא בידיך. סיכום המוח האנושי הוא מערכת מורכבת, ולעיתים אנו מוצאים את עצמנו מאשימים את עצמנו בצרות של אחרים מתוך דפוסי ... על עצמי? איך לקבל את עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לא לקחת אחריות על בעיות שלא שלי? איך להסיר אחריות מעצמי? איך להפסיק לקחת אחריות שלא שלי? איך לא להאשים אחרים בצרות שלך? איך לא להאשים את עצמך בצרות של אחרים? איך המוח חושב? איך נוצרת הפרעה נפשית? למה אני לוקח אחריות על רגשות של אחרים? הרצון להרגיש שליטה, לקחת קרדיט על ...

... כמו אני לעולם לא אצליח. כלומר, אמונות מגבילות לעיתים הן תגובה פסיכולוגית של המוח לקיצוניות של אמונה חיובית שהוכחה כשקרית, ולכן המוח בוחר באמונה השלילית מתוך ניסיון ... יצליח, הוא עלול לפתח עודף ביטחון עצמי. במצב כזה, אם המציאות לא תואמת את ציפיותיו, המוח שלו עלול להתקדם מקיצוניות אחת ...

... על ידי ביצוע פעולות שמחזקות את אותה האמונה. התהליך הזה נקרא אוטוסוגסטיה (סוגסטיה עצמית), והוא נשען על הרעיון של לשכנע את המוח להתנהל לפי מחשבה מסוימת. כיצד ניתן ... מסוימת, יש לבצע את הפעולות שקשורות אליה. לדוגמה, אם אדם רוצה לשתול מחשבה שהוא אוהב ללכת לים, עליו פשוט ללכת לים שוב ושוב. המוח יתחיל לשאול את עצמו, למה אני הולך לים? ואז הוא ימצא את התשובה ההגיונית: כנראה שאני אוהב ללכת לים. כך, המוח משכנע את עצמו במחשבה החדשה. איך לגרום ... עצמי כוללות גישה חופשית לדברים, ניהול שיחות עם אחרים בלי פחד, והחלטה בקיאות ללא היסוס. אחרי שהתנהגויות אלו יבוצעו בפועל, המוח יתחיל לשאול את עצמו: למה אני מתנהג ... למה עשיתי את זה? התשובה תהיה: כנראה כי יש לי ביטחון עצמי. בהמשך, הוא יכול להאמין בעצמו יותר, מכיוון שהוא ביצע את הפעולה שהמוח שלו משייך לביטחון עצמי. האם יש ... מה הייתי עושה? הייתי הולך לים. מכאן, כדי לשתול לעצמך מחשבה שאתה אוהב ללכת לים, עליך פשוט ללכת לשם שוב ושוב. כאשר תעשה זאת, המוח שלך ישאל: למה אני הולך לים? וכדי ... מתנהג? נניח שהיית ניגש לדבר עם אנשים, מבצע פעולות בביטחון או מחליט החלטות ללא היסוס. אז עליך לבצע את אותן הפעולות בפועל. כשהמוח ינסה להבין מדוע אתה עושה זאת, הוא ... אדם אחר על ידי צפייה בהתנהגותו ולזהות את המחשבות שגרמו לו לפעול כך, ניתן גם לקרוא את המחשבות של עצמך. כאשר אתה מבצע פעולה, המוח שלך מנתח את הסיבה שגרמה לך לעשות זאת. לדוגמה, אם ניגשת לדבר עם מישהי, המוח ישאל את עצמו: למה עשיתי זאת? והוא ...