... פשוטה, המהות היא הדבר המשותף לקבוצה של דברים או מושגים, והצורה היא הדרך שבה המהות הזאת מתבטאת באופן ספציפי ומוחשי. לדוגמה, הוא נתן את המקרה של שולחן. שולחן יכול להיות מוגדר כחפץ, כרהיט, כדבר ששמים עליו אוכל או אפילו ... איך בונים שולחן?, ניתן לפרק את השאלה למילים נפרדות כמו איך, בונים, ושולחן. כל אחת מהמילים האלה יכולה להיות מוחלפת או להופיע בקונטקסט אחר. על ידי כך שמפרקים שאלות או טענות לגורמים, ניתן להבין טוב יותר את המהות של ... מה הופך אותו למה שהוא? ככל שמתאמנים יותר על פירוק מושגים ורעיונות לחלקיהם, קל יותר יהיה לזהות מהויות. איך המוח מבין דבר מתוך דבר באמצעות פירוק? אליעד הסביר כי היכולת להבין דבר מתוך דבר קשורה ישירות ליכולת לפרק מושגים ... מהויות יש? איך מוצאים מהות? איך מזהים מהות? איך מוצאים הנחת יסוד? מה זה להבין דבר מתוך דבר? איך המוח מבין דבר מתוך דבר? איך לשפר יכולות חשיבה? מה זה צורה? האם יש יותר ממהות אחת? כמה מכנים משותפים ...

... בגוף? עייפות בדיאטה, שריפת שומן בדיאטה, דיאטה דלת שומן, דיאטה דלת סוכר, רעב בדיאטה, הרזיה ללא דיאטה, הרזיה בכוח המוח, הצלחה בדיאטה, הוצאה קלורית, הכנסה קלורית, הורמונים ודיאטה, דיאטת קיטו, דיאטה מהירה, אימוני כושר

... יהיה רע, לא תוכל לחוות את הטוב ולהפך. החיים אינם יכולים להתקיים ללא תחושת החסר והבעיה שצריך לפתור. מדוע המוח תמיד יוצר בעיות חדשות? אליעד כהן מדגיש את העובדה שהמוח האנושי תמיד מחפש בעיות חדשות לפתור, משום שהתודעה עצמה אינה יכולה להתקיים ללא בעיות. הוא מסביר זאת דרך דוגמה: ... להתמודד איתה, הוא יתחיל להתחרפן ולהמציא לעצמו הפרעות נפשיות, משום שהתודעה מחויבת להימצאות בעיה כדי לשמור על משמעות וקיום. המוח חייב בעיה, ולכן גם לאחר שבן אדם משיג את מטרותיו, ומרגיש טוב, מהר מאוד הטוב הופך לשעמום, והשעמום הופך ... נוצרת הפרעה נפשית בעקבות חוסר משמעות? אליעד כהן מסביר שברוב המקרים הפרעות נפשיות נוצרות כאשר לאדם חסרה משמעות. כאשר המוח והתודעה מרגישים שחסרה להם בעיה להתמודד איתה, הם מייצרים הפרעה נפשית שתעניק תחושת משמעות. לפיכך, טיפול בהפרעה נפשית יכול ... באופן אקטיבי כיצד הוא רוצה לסבול. זו גישה שמאפשרת לשלוט במידה רבה בחוויית החיים ולמנוע מצבים של איבוד שליטה מוחלט, בהם בעיה שהאדם לא בחר בה משתלטת על חייו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שחייב להיות רע, ולכן עדיף לבחור ...

... את השני? שינוי רגשות איך רגש גדול מעלים רגש קטן? כאשר אדם חווה תחושה רעה מסוימת, התחושה יכולה להיות מוחלפת על ידי תחושה רעה גדולה יותר. לדוגמה, אדם רעב ירגיש רע מרעב, אך אם יקבל מכה חזקה שתגרום לו ... התחושה של האדם. מדוע לפעמים רגשות גדולים מחליפים רגשות קטנים? התופעה של החלפת רגשות קשורה למגבלת היכולת האנושית להרגיש. המוח האנושי לא יכול להרגיש בלי סוף או לאגור רגשות אינסופיים במקביל. לכן, כאשר מגיעה תחושה חזקה וגדולה מספיק, היא ... או להחליף רגש טוב קטן יותר. לא תמיד רגשות מצטברים אחד על השני, לעיתים קרובות הרגש הגדול והחזק יותר מוחק את הרגש הקודם. יש גבול לכמות הטוב והרע שאדם יכול להרגיש. המוח האנושי מנהל את הרגשות כך שרגשות חדשים יכולים להחליף רגשות קודמים, במיוחד כשהרגש החדש חזק באופן משמעותי מהרגש הקודם. ...

... להבין? למה לדבר כדי להבין? איך להפוך רעיון לממשי? איך להבין רעיון לעומק? איך להבין רעיון מורכב לעומק? איך המוח מבין דברים? תהליכי חשיבה, תהליכי הבנה, טיפול פסיכולוגי, הכותל המערבי, התבודדות למה חשוב לכתוב ולדבר כדי להבין רעיונות מורכבים? ... הם הדרכים המעשיות לעשות את תהליך הזום - אין הזה. כאשר אדם חושב על רעיון, המחשבה היא מהירה וחולפת, והמוח עלול לעבור מיד למחשבה אחרת. אך כשאדם כותב את המחשבות או מדבר עליהן בקול רם, הרעיונות נהיים מוחשיים יותר, הם תופסים זמן ומרחב ולכן גם יותר תשומת לב והעמקה. הכתיבה והדיבור מחייבים אותו להתמקד ולהישאר ברעיון זמן ... שולחן חדש, חייבים קודם כל להוציא את השולחן הישן החוצה. באותו אופן, כשהאדם רוצה להכניס רעיון חדש ומעמיק לתוך מוחו, עליו לשחרר או להוציא החוצה את הרעיונות הפחות מעובדים, כדי לפנות מקום להבנה מעמיקה יותר. לדוגמה, כאשר אדם רוצה ... להבנה אמיתית ומדויקת של רעיונות מורכבים. איך להבין דברים מורכבים? למה לכתוב כדי להבין? איך להפוך רעיון לממשי? איך המוח מבין רעיונות? מה החשיבות של דיבור להבנת רעיון? איך להבין רעיון לעומק?

... החקירה שלו מסוגלת לפרק ולהעלים בעיות נפשיות ורגשיות. הוא טוען שהשיטה מבוססת על שאלות לעומק, שמטרתן להבין בדיוק ובאופן מוחלט את המשמעות של המחשבות והרגשות שהאדם חווה. לפי אליעד כהן, כל רגש או בעיה נפשית מתבססים על הנחות יסוד ... המטרה שלו היא שהאדם יאבד כל משמעות למושגים כמו אליעד כהן או תלות במורה, ובסופו של דבר יגיע לחופש מוחלט מהתלות ברעיונות, כולל הרעיון שיש צורך במורה רוחני. איך שיטת השאלות של אליעד כהן מובילה לפירוק המחשבה? השיטה של ... מובילה הדרך? איך השכל נעלם? למה לא הגיוני להרגיש רע? בדיקות תוכנה, הנדסה לאחור, הנדסה הפוכה, קוד המקור של המוח, איך לטפל בהפרעות נפשיות? טיפול בפחדים מוזרים, טיפול בפחדים לא הגיוניים

... של פעולה מתמטית כללית יותר, ומחפשים את הנוסחה המתאימה לפתור אותה. לדוגמה, כאשר נשאל כמה זה חצי כפול חצי, המוח שלנו מזהה תחילה את הספרות (אחד, שתיים, והסימנים המתמטיים), ולאחר מכן מפשט את השאלה לסוג כללי של פעולת כפל, ...

... אובדן, ותחושה של חוסר יציבות רגשית. למרות זאת, אליעד כהן מסביר כי חשוב להבין שבגידה לא תמיד נובעת מהעדפה מוחלטת של אדם אחר על פני בן הזוג הנוכחי. ישנם גורמים רגשיים, נפשיים, ולעיתים חברתיים אשר עומדים מאחורי התנהגות זו. ... העדיף אותי, ובכך הם מפנים את כל כעסם ופגיעתם כלפי בן הזוג הבוגד. אך למעשה, לא תמיד מדובר בהעדפה מוחלטת של אדם אחר, אלא בבריחה או רצון לריגוש חדש. האם בגידה בהכרח מעידה על העדפת אדם אחר? בגידה אינה בהכרח בחירה מוחלטת באדם אחר. למעשה, בדרך כלל כאשר אדם בוגד, הוא לא עוזב את הקשר לחלוטין, אלא מבצע את הבגידה מתוך ... כי אם היה מעדיף את האדם האחר, היה עוזב את בן הזוג ומתחיל קשר חדש. האם באמת מדובר בהעדפה מוחלטת של אדם אחר? תשובה לשאלה זו תעזור להבין את המורכבות של הבגידה. כאשר אדם בוגד בבן הזוג, הוא באמת עשוי לבחור במישהו אחר ברגעים מסוימים, אבל זה לא אומר בהכרח שהוא מעדיף את האחר באופן מוחלט. לעיתים, מדובר ברצון לריגוש נוסף, חוויות שונות או חיפוש אחר תחושת סיפוק שונה, אשר לא בהכרח קשור לערך או ... בגידה נובע ממספר סיבות: 1. מחשבה בשחור - לבן: הרבה אנשים רואים את הבגידה כהוכחה לחוסר אהבה או נאמנות מוחלטת. זה לא תמיד נכון, כי לעיתים אנשים שבוגדים עדיין אוהבים את בן הזוג. 2. הצפה של חוסר ביטחון אישי: ... את הבגידה כהגדרה לערך העצמי: לא להסתמך על בן הזוג כעל מקור הערך העצמי. 3. להבין שזוגיות אינה בעלות מוחלטת: אנשים אינם רכוש, וחשוב להבין שבני זוג לא בהכרח חייבים להימנע לחלוטין מרגשות כלפי אחרים. 4. ללמוד לאהוב את ... ההשפלה, הפגיעה בתחושת הערך העצמי - כולם צפים ועולים. אבל חשוב להבין שבגידה, במקרים רבים, לא בהכרח נובעת מהעדפה מוחלטת של אדם אחר על פני בן הזוג הנוכחי, אלא ממכלול שלם של גורמים רגשיים, נפשיים ואפילו חברתיים. הטעות המחשבתית ... סליחה. אז אם הוא באמת העדיף מישהו אחר על פניך, מדוע הוא לא עזב לחלוטין? בגידה אינה בהכרח בחירה מוחלטת באדם אחר בואו נפרק את זה. בגידה משמעותה היא שאדם יצר קשר אינטימי עם מישהו אחר, תוך כדי שהוא ... 1. מחשבה בשחור - לבן: אנשים נוטים להסתכל על בגידה כהוכחה חד - משמעית לחוסר אהבה או חוסר נאמנות מוחלט. זה לא תמיד נכון. גם אנשים שאוהבים את בני זוגם עלולים לבגוד מסיבות שונות, שלאו דווקא קשורות לרגשות שלהם כלפי הקשר העיקרי. 2. הצפה של חוסר ביטחון אישי: כשהמוח מזהה בגידה, כל חוסר הביטחון של האדם מתחיל לצוף. אני לא מספיק טוב, אני לא מושך מספיק, אני לא ... כלום. אבל האמת היא שאת היית שווה גם לפניו ותהיי שווה גם אחריו. 3. להבין שזוגיות היא לא בעלות מוחלטת אנשים אינם רכוש. גם אם מישהו מחויב אליך, זה לא אומר שהוא לעולם לא יחווה משיכה או רצון לחוות ... בגידה היא חוויה קשה ומכאיבה, אך היא לא בהכרח אומרת שבן הזוג שלך העדיף מישהו אחר על פניך בצורה מוחלטת. פעמים רבות, בגידה נובעת מסיבות שאינן קשורות ישירות לאיכות הקשר, אלא לצרכים פנימיים של האדם שבגד. במקום להתרסק רגשית, ...

... נמצא במצב רוח טוב, הוא באמת מגיע לתובנות אמיתיות ונכונות באופן אובייקטיבי. במצב זה, מצב הרוח הטוב משחרר את המוח ממשאבים נפשיים ורגשיים שליליים ומאפשר לו לראות דברים באופן צלול יותר. האם מצב רוח רע מונע את התובנות? אפשרות ... שיכול להיות שגם במצב רוח טוב ישנן הסחות דעת חיוביות, כך שהקשר בין מצב הרוח לרמת הריכוז והתובנות אינו מוחלט. האם מצב רוח טוב מוביל בהכרח לתובנות חדשות? אליעד מוסיף הסבר מעמיק יותר וקובע שרוב התובנות המשמעותיות מגיעות דווקא ... מציין את המשפט הידוע מרבי נחמן מברסלב: כי בשמחה תצאו, שמשמעותו שכאשר האדם נמצא בשמחה, הוא נמצא במצב של מוחין דגדלות, כלומר, תודעה רחבה יותר, ולכן הוא יותר פנוי וממוקד. מצב של שמחה מאפשר לאדם משאבים נפשיים ופיזיים רבים ...

... בבוקר, ומגיע למצב שבו אפילו מפנים אותו מהבית בגלל חוסר יכולת לשלם שכר דירה. האדם הזה ירגיש שהוא כישלון מוחלט ויכעס על עצמו. אך מה שהאדם הזה לא מבין, לפי ההסבר של אליעד, הוא שהבעיה אינה בעצם היותו עצלן. ... ללא התמכרות לסמים טובים יותר מחיים עם התמכרות? מי קבע את הכללים האלה? האדם חושב שיש בחיים טוב ורע מוחלטים, ולכן אם הוא עושה דברים שמקרבים אותו לטוב - הוא אוהב את עצמו, ואם הוא עושה דברים שמקרבים אותו ... אומר: אבל אם אין לי ביטחון עצמי, אני לא אצליח בעסקים, אליעד ממשיך לשאול: ומי אמר שעדיף להצליח בעסקים?. וכשהמוח של האדם אומר: אבל אם לא תצליח בעסקים, לא יהיה לך כסף ולא יהיה לך מה לאכול, אליעד אומר: ... יותר טוב למות?. הרעיון כאן הוא לא לעודד אנשים להיכשל או למות, אלא לגרום לאדם לשים לב שאין אמת מוחלטת בקביעה שדבר אחד עדיף על דבר אחר. אפילו אם אלוהים בכבודו ובעצמו היה אומר לאדם שעדיף להצליח, אליעד מבקש מהאדם לבדוק: האם אלוהים עצמו מאמין שלהצליח עדיף מכישלון באופן מוחלט? אליעד מסביר שגם אם יש אלוהים וגם אם הוא נתן לך הנחיות, אלו הנחיות רק עבורך כעבד, אבל מנקודת מבט מוחלטת וכוללת - לא קיים מצב שבאמת עדיף על מצב אחר. כיצד להגיע לאהבה עצמית ללא תנאים? הדרך להגיע לאהבה ... אליעד כהן, היא על ידי ביטול התנאים המוקדמים שאתה מציב לעצמך. אם אדם מסוגל להבין ששום מצב הוא לא מוחלט טוב או רע, הוא יכול לאהוב את עצמו ללא תנאים, גם אם הוא עצלן, כישלון או כל דבר אחר ... כדי להיות שלם עם עצמך, עליך לשאול את עצמך לעומק האם באמת מצב אחד עדיף על מצב אחר באופן מוחלט. למשל, האם באמת עדיף להצליח מאשר להיכשל? רוב האנשים אומרים שברור שעדיף להצליח כי אם אתה נכשל, החיים שלך ... ממשיך בהסבר ודורש לבדוק את הדברים לעומק. הוא אומר שבן אדם לא שלם עם עצמו כי הוא מאמין בצורה מוחלטת שיש דברים שהם טובים ודברים שהם רעים באופן אבסולוטי. אם אדם חושב שלהצליח בחיים זה טוב, אז כשהוא לא מצליח, הוא מיד שונא את עצמו וכועס על עצמו. אבל אם נתבונן לעומק, נראה שאין סיבה מוחלטת לחשוב שלהצליח עדיף על להיכשל. למשל, אדם שאומר: אני לא שלם עם עצמי כי אין לי ביטחון עצמי ואני ... עדיף? ההנחה שעדיף להיות בריא, מצליח, שמח ולא לסבול או לא להיות מכור לסמים, היא רק הנחה ולא אמת מוחלטת. אליעד לא אומר שלהיות מכור לסמים זה טוב, אך הוא כן אומר שאי אפשר להוכיח בצורה מוחלטת שהמצב ההפוך באמת טוב יותר. כל עוד אתה מאמין שיש הבדל מוחלט בין טוב ורע, אתה תסבול ותכעס על עצמך כשתהיה בצד שאתה מחשיב כרע. אך אם תבין שאין הבדל מוחלט בין המצבים, תהיה שלם עם עצמך בכל מצב שבו תמצא את עצמך. האם אפילו אלוהים יודע מה באמת עדיף? ... ולא להיכשל. אבל השאלה היא, האם אלוהים עצמו חושב שאכן יש עדיפות להצלחה על פני כישלון? אם אלוהים הוא מוחלט, אז מבחינתו אין מצב שהוא באמת עדיף באופן אבסולוטי על מצב אחר, כיוון שהוא יכול להחליט מה טוב ומה ... רצונו. לכן, אפילו אם אלוהים אומר לך שעדיף להצליח, הוא אומר זאת רק מנקודת מבט יחסית, ולא מנקודת מבט מוחלטת. מבחינה מוחלטת אין עדיפות להצלחה על פני כישלון, לבריאות על פני מחלה, או לשמחה על פני סבל. ברגע שאתה מבין את ... האם באמת יש עדיפות למצב אחד על פני מצב אחר. אם תבדוק את הדברים לעומק, תבין שאין שום הוכחה מוחלטת לכך שאתה באמת לא בסדר או שהמצב שלך באמת רע. אולי דווקא המצב שבו אתה נמצא הוא טוב יותר? ... אפילו הכישלון שאתה חווה, הוא בדיוק מה שאתה צריך עכשיו? כל מחשבה אחרת היא רק אמונה יחסית, לא אמת מוחלטת. כאשר אתה מבין זאת, אתה מפסיק לשפוט את עצמך בצורה כל כך חמורה, מפסיק לשנוא את עצמך, מפסיק לכעוס ...