מנגנון האושר והסבל, איך עובד הרצון? התמודדות עם כאב, חשיבה אובייקטיבית, חשיבה סובייקטיבית, לרצות להיות אלוהים, חוקי הטוב והרע, למה יש רצון? מנגנון הרצון, חוקי הרצון מהו מנגנון האושר והסבל וכיצד עובד הרצון? אליעד כהן מסביר את מנגנון האושר והסבל דרך הבנת המהות של הרצון האנושי. כל התחושות הטובות והרעות שלנו ... להגיע לשלמות מוחלטת? כיצד להפסיק את המרדף אחרי רצונות? למה נכתב הספר להיות אלוהים? האם הכאב הכרחי להישרדות? איך עובד מנגנון הרצון?

... ותוצאה, מהות וצורה, אלוהים סיבת כל הסיבות, הסיבה הראשונה, המסובב הראשון, יחסי סיבה ומסובב, מחויב המציאות, אפשרי המציאות, איך עובד הרצון? חלק 2 מהם חוויות הרצון וההבדל בין חוויית מימוש הרצון לחוויית הפעולה? אליעד כהן מסביר את ההבדל בין ... שניתן למלא את הרצון גם על ידי שינוי הרצון עצמו. מהי סיבת הסבל? האם רצון יכול להתמלא בדמיון? איך עובד הרצון? מה הקשר בין רצון לפעולה? מה ההבדל בין מהות לצורה? האם אפשר לא לרצות שום דבר? מה ההבדל ... ומבהיר שניתן למלא את הרצון על ידי שינוי הרצון עצמו. מהי סיבת הסבל? האם רצון יכול להתמלא בדמיון? איך עובד הרצון? מה הקשר בין רצון לפעולה? מה ההבדל בין מהות לצורה? האם אפשר לא לרצות שום דבר?

ניתוח תהליך, תשומת לב, איך עובד התת מודע? למה המוח שם לב? איך המוח חושב? אירועים אקראיים, השפעת התודעה על המציאות, אקראי או סיבתי, סיבתי או אקראי איך עובד תהליך תשומת הלב בתת מודע? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם חושב על משהו באופן מודע, פתאום הוא שם לב ... מיסטי או על - טבעי מתוך מחשבה בלבד, אלא שהמחשבה יוצרת רק נקודת מיקוד ספציפית בתוך האינסוף הקיים. איך עובד התת מודע? מה גורם למוח לשים לב? האם התודעה משפיעה על המציאות? מה זה אירועים אקראיים? מה הקשר בין ...

... השפה עצמה. דוגמה נוספת שאליעד מביא קשורה לקשיים חברתיים, כמו אדם שפוחד להתחיל עם בחורות או שמתקשה להתמיד במקום עבודה. ייתכן שבמקרים אלו הבעיה אינה היעדר ניסיון או תרגול, אלא בעיה רגשית עמוקה כמו פחדים או חוסר ביטחון. במקרים ... מדוע חזרה ושינון מועילים באופן כללי? למרות שאליעד מודה שאינו יודע מדוע המציאות בנויה כך, הוא מסביר שהחזרה והשינון עובדים מבחינה סיבתית. ככל שחוזרים על פעולה או מידע מסוים, המוח והגוף מתרגלים לפעולה, ומכאן מגיע השיפור בביצועים. זה יכול ... בעיה. הם מניחים שבכל פעם שבן אדם לא מצליח לבצע משהו (כמו להרים משקל, לנהוג, להתחיל עם מישהי או לעבוד במקום עבודה לאורך זמן), מספיק לתרגל שוב ושוב - וזה יסתדר. ברמה העקרונית, תרגול יכול לעזור בשיפור הישגים, אך רק במקרים ... אם הבעיה נובעת מבלבול עמוק במבנה השפה, או אם הוא בכלל לא מבין את ההקשר של המילים, אז צריך לעבוד גם על הבנה, לא רק על לחזור עליהן שוב. אדם שחושש להתחיל עם בחורות או להתמיד בעבודה חדשה. ייתכן שהבעיה אינה רק שהוא לא מתרגל מספיק את הסיטואציה, אלא שיש לו פחדים מסוימים, חוסר ביטחון או ... הבעיה. זהו חלק חיוני בכל תהליך של פתרון בעיות או התפתחות אישית: מגדירים את הבעיה במדויק: מה בדיוק לא עובד? בודקים מדוע זה לא עובד: האם יש מידע חסר? מיומנות חסרה? פחד או מגבלה רגשית? שואלים האם חוסר של שינון או חזרה היא הסיבה: ... לתרגל, אבל תמיד חשוב לוודא שההנחה נכונה. מה ההיגיון מאחורי שינון ותרגול? בחלק מהשיחה הועלתה תהייה למה בכלל תרגול עובד?. התשובה היא שלמרות שאין הסבר מוחלט למה חוקי המציאות בנויים כך, ברור שבאופן סיבתי, ככל שחוזרים על פעולה או ... פיתוח ביטחון עצמי באמצעות הבנה מעמיקה מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו ... שחושבים שתרגול יפתור להם את הבעיה, זה מה שיש אנשים שחושבים. ש: לא אני מדבר ביחס לשאלה שמתי התרגול עובד ביחס לשאלה הזאת. אליעד: נגיד בן אדם מנסה להרים משקל מסוים והוא לא מצליח אז אומרים לו תתרגל ותתרגל ... אז בוא תוכיח לי בהיגיון למה אתה חושב שאם הוא יחזור עליה. אליעד: אני לא יודע אבל ככה זה בעובדות, אמרתי לא מחויב שיזכור אחרי מיליון שנה מחויב שאם הוא חזר על זה מאה פעמים הוא זוכר את זה ... נגיד הוא מסתבך בלקשור את השרוכים אומרים לו מה הבעיה תתרגל את זה אני אסביר לך איך ותתרגל וזה יעבוד לך אבל זה לא נכון בא תבין למה הוא מסתבך, תבין למה הוא מסתבך ואז תראה שאולי חסר לו מיומנות לאיך להכניס את החור או את השרוך לחור נגיד. ש: ואז זה עובד ואז אם הוא מתרגל איך לעשות את זה? אליעד: לא תמיד אבל יכול להיות שלפעמים נגיד הוא רועד ביד ... צריך תתרגל ותתרגל תהיה כמו copy paste תעשה copy paste תהיה כמו חמור תחזור על זה זה לא תמיד עובד גם כן, אתה רוצה שכל פעם שתהיה לך בעיה יגידו לך תתרגל לדוגמה אני אתן לך דוגמה, נגיד שאתה אומר קשה לי להתמיד במקום עבודה אז יגידו לך טוב תתרגל פשוט לך לשם עוד פעם ועוד פעם וזה יסתדר זה תמיד ככה? לא. מה ... אז פתרת בעיה. אתה הבנת? ש: מה שפה עוד לא הבנתי אני לפחות לא יודע בדיוק כשמתרגלים דבר זה עובד. אליעד: גם אני לא יודע למה זה עובד ככה לא יודע למה זה ככה. ש: אז יכול להיות. אליעד: לא יודע למה זה ככה אבל ככה. ש: ... אני יודע שזה ככה, אני לא יודע למה חוקי הפיזיקה כאלה אבל אני יודע שהם כאלה, למה כשמתרגלים זה עובד לא יודע אפילו למה העולם קיים אני לא יודע, לא יודע אבל אני יודע שאם הוא יתרגל זה יעבוד זה יעבוד יותר זה מה שאני יודע. ש: מאחר ואתה לא יודע למה התרגול עובד אז אתה לא יכול להגיד אם הפתרון הוא התרגול אז התרגול יעבוד. אליעד: לא, אני יכול להגיד ואתה יכול להגיד שזה לא מחויב כי אולי החוקים השתנו אם אני יודע שחוקי ... השתנו לא בהכרח שהוא יישרף שזה גם נכון, גם אם זה סיבתי וזה לא תרגול גם לא בטוח שזה יעבוד אולי הסיבתיות תשתנה. הבנת? נניח שזה לא תרגול נניח שזה סיבתי אז אתה יכול להיות בטוח שזה יעבוד אם החוקיות תשתנה פתאום ואם אין קשר בין אירוע לאירוע. ש: מה שלא מספיק ברור לי. אליעד: לא מספיק ... עושה הכל נכון מפה ואליך זה רק ליצור התניה במוח, התניה במוח נוצרת על ידי תרגול לכן לתרגל, לא עובד לך תתרגל עוד כי אין מעבר לזה מה להוסיף פשוט עניין של לשנן. לפעמים זה לא עניין של לשנן ...

איך למחוק זיכרון טראומטי? איך למחוק טראומה? האם אפשר למחוק זיכרון? איך לשכוח את העבר? איך עובד הזיכרון? איך המוח זוכר? מה המוח זוכר? זיכרון של אוטיסטים, איך לשכוח משהו? איך להוציא משהו מהראש? אוטיזם האם ... הזיכרון עצמו (תחושת הרטיבות) נשאר, אבל התחושה הרגשית השלילית של ההשפלה מתפוגגת. הדוגמה הזו ממחישה את ההבחנה בין הזיכרון העובדתי לבין הפרשנות הרגשית, ומוכיחה כי את הפרשנות ניתן למחוק או לשנות לחלוטין. האם אפשר לשכוח לחלוטין אירוע שקרה במציאות? ... האירוע קיים במוח. עם זאת, הוא מציג הבנה עמוקה יותר של האופן בו פועל הזיכרון האנושי. הזיכרון של האדם עובד כך שהוא זוכר בעיקר אירועים ומשפטים שיש להם משמעות רגשית חזקה. אירועים חסרי משמעות רגשית לא יישמרו בזיכרון לזמן ... הופך לחסר משמעות לחלוטין, הוא מפסיק להיות משוחזר בזיכרון, וממילא האדם שוכח אותו. אם למשל אדם חושב שפיטורין ממקום עבודה הם השפלה גדולה, אבל לאחר זמן מסוים הוא מבין שהפיטורים היו לטובתו, הפירוש הרגשי משתנה והטראומה נעלמת. הוא יכול עדיין לזכור את העובדה שפיטרו אותו, אך הרגש השלילי כבר איננו שם, ובמקרים מסוימים, אפילו האירוע עצמו הופך למשהו חסר חשיבות, ואז הזיכרון ... יהיה צורך להחזיק בו. איך לשכוח זיכרון טראומטי? האם אפשר למחוק טראומה? מה הקשר בין זיכרון למשמעות רגשית? איך עובד הזיכרון האנושי? למה אוטיסטים זוכרים הכל? איך להפוך אירוע לחסר משמעות? מה ההבדל בין לשכוח להדחיק?

לרצות את כל מה שקורה, איך עובד הרצון? איך לרצות את הכל? מה זה רצון? האם אפשרי לרצות את הכל? איך להעלים את הרצון? על מה מבוסס הרצון? פחד להיעלם, לרצות את מה שיש, להיות מרוצה בשלמות, אושר בשלמות, תחושת שלמות איך עובד הרצון ומה המשמעות של לרצות את כל מה שקורה? הרצון הוא נושא מרכזי בהבנת המציאות ובדרך לחוות שלמות ואושר ... על תחושה של אני רוצה שיהיה אחרת ממה שיש כרגע. לדוגמה, כשמישהו אומר אני רוצה מים, זה מבטא את העובדה שחסר לו מים או שהוא חש צמא. ללא תחושת הצמא הזאת, לא הייתה משמעות לרצון לשתות מים. כאשר האדם ... האני ועל הרצון הנפרד שלו. מה זה רצון? איך לרצות את מה שיש? האם אפשרי לרצות את הכל? איך עובד מנגנון הרצון? האם רצון מוחלט אפשרי? איך להגיע לתחושת שלמות מוחלטת? למה הפחד להיעלם קשור לרצון?

זיכרון, שכחה, איך המוח זוכר? איך עובד זיכרון? המוח זוכר את מה שחשוב, זיכרון אקראי, זיכרון סיבתי, מוח יעיל, מוח לא יעיל, אבולוציה, למה אני שוכח ... על זיכרונות שליליים או על מטרות שהשתנו. במובן זה, השכחה היא מנגנון חשוב המאפשר לאדם לחיות, להשתנות ולהתפתח. איך עובד זיכרון? למה אני שוכח דברים? מהו זיכרון יעיל? האם שכחה טובה או רעה? איך המוח מחליט מה לזכור? מה זה זיכרון סיבתי? איך עובד התת מודע?

... הסיבה לכך היא שהמעסיק, כבעל עסק, רוצה להרוויח כמה שיותר. המעסיק בודק את העלות מול התועלת שהוא יכול להפיק מהעובד החדש. אם המעסיק משוכנע שהוא יכול להשיג את אותה התועלת בדיוק עבור פחות כסף, הוא לא ישלם יותר. הוא תמיד יחפש את האלטרנטיבות הזולות יותר, כי כל שקל נוסף שמשולם לעובד הוא שקל פחות ברווח של העסק. לדוגמה, אם המעסיק יודע שיש אנשים אחרים שמוכנים לעשות את העבודה ב - 50 שקלים, הוא לעולם לא ישלם יותר מזה, גם אם העובד טוען שהוא שווה 100 שקלים לשעה. מה הקשר בין האלטרנטיבות של העובד לבין גובה השכר? אחת הסיבות המרכזיות לכך שעובד מקבל שכר מסוים נעוצה באלטרנטיבות שלו. לדוגמה, אם העובד יכול ללכת למקום אחר ולקבל שישים שקלים במקום חמישים, המעסיק הנוכחי עשוי עדיין לא להעלות את השכר, מתוך ההנחה שהעובד לא יטרח לעבור למקום חדש בשביל הפרש קטן יחסית בשכר. לדוגמה, נניח שעובד מרוויח חמישים שקלים לשעה, אך יודע שבמקום אחר הוא יוכל לקבל שישים שקלים. הוא עשוי להחליט לא לעזוב את ... תפקיד חדש, וכדומה. המעסיק מנצל את הידיעה הזו ולא ממהר להעלות את השכר. כיצד עלויות מעבר משפיעות על שכר העובד? ההשוואה לדירה בשכירות ממחישה היטב את העניין: כאשר בעל הדירה מעלה את דמי השכירות, הוא עושה זאת מתוך חישוב ... הוא יעלה את שכר הדירה קצת פחות מהסכום שיעלה לשוכר לעבור לדירה אחרת (כולל הובלה, זמן אריזה, והוצאות נוספות). העובד, כמו השוכר, מעדיף לעיתים להישאר במקום המוכר, מאשר לסבול מהמעבר, אפילו אם זה אומר תשלום גבוה יותר. האם יש קשר בין כמות המאמץ לשכר שמקבלים? טעות נפוצה של עובדים היא לחשוב שיש קשר ישיר בין המאמץ שהם משקיעים לבין השכר שהם מקבלים. לדוגמה, עובד אומר: אני קורע את עצמי בעבודה ולכן מגיע לי לקבל יותר כסף. אך במציאות הכלכלית אין קשר ישיר בין המאמץ האישי של העובד לבין גובה השכר שלו. השכר נקבע לפי היצע וביקוש בלבד. אם יש המון עובדים אחרים שמסוגלים לבצע את אותה עבודה בדיוק, אין למעסיק שום סיבה לשלם יותר. לעומת זאת, אם לעובד יש מיומנויות מיוחדות, נדירות, שהמעסיק זקוק להן, השכר שלו יהיה גבוה, ללא קשר לכמות המאמץ הפיזי או המנטלי המושקע בעבודה. לדוגמה, עבודה פיזית בשמש, כמו להחזיק תמרור עצור, יכולה להיות קשה מאוד פיזית, אבל אם יש אנשים כמו עובדים זרים המוכנים לעשות אותה בזול יותר, המעסיק יעדיף אותם ולא את העובד המקומי. איך משכנעים מעסיק לתת העלאה בשכר? כאשר העובד מבקש העלאה בשכר, המעסיק עלול לטעון שאין לו תקציב לשלם יותר, או שהוא עדיין לא מכיר את היכולות של העובד. טענת אין תקציב היא בדרך כלל תירוץ. אם העובד היה באמת כל כך יעיל וטוב, המעסיק היה מוכן אפילו לפטר מספר עובדים אחרים ולהעסיק אותו בשכר גבוה יותר. הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם טענה כזו היא להציע למעסיק מבחן ביצועים, למשל: ... ביותר להשגת העלאת שכר? השיטה הטובה ביותר להעלות את השכר היא לחפש אלטרנטיבות טובות יותר במקומות עבודה אחרים. אם עובד מגיע לראיון עבודה והמעסיק מציע לו שכר נמוך מדי, העובד יכול בפשטות לומר שהוא יכול לקבל יותר במקום אחר. אם העובד הוא באמת איכותי ומבוקש, הוא יקבל במהירות הצעות טובות יותר. ככל שלעובד יש יותר הצעות, יש לו יותר כוח מיקוח מול המעסיק הנוכחי. אם העובד אינו טוב במיוחד ואין לו הרבה אלטרנטיבות, הוא יתקשה לשכנע את המעסיק להעלות את השכר. לכן הדרך היעילה באמת להגדלת השכר לאורך זמן היא לפתח מיומנויות מיוחדות ולשפר את הערך העצמי שלך בשוק העבודה. מה עושים כשהעובד חושב שמגיע לי יותר? לפעמים עובד טוען: אני מתאמץ מאוד, אז מגיע לי שכר גבוה יותר. אך מבחינה כלכלית, הטענה הזו אינה תקפה. המעסיק משלם לפי מה שניתן להשיג בשוק. אם יש מישהו שיכול לבצע את העבודה בפחות כסף, המעסיק יעדיף אותו. התחושה של העובד לגבי המאמץ שלו לא משפיעה ישירות על השכר שלו. מה שמשפיע הוא כמה אנשים אחרים יכולים לעשות את אותה העבודה בפחות כסף, והאם המעסיק מסוגל לקבל את אותה תוצאה במחיר נמוך יותר. האם כל עובד יכול להשיג העלאת שכר בשיטה זו? רק עובד שהוא באמת טוב וייחודי יכול להשתמש בשיטה של חיפוש אלטרנטיבות ולהצליח. אם יש מספר גדול של עובדים דומים, גם אם הם טובים, המעסיק לא ימהר להעלות את השכר כי תמיד ימצא מי שמוכן לעבוד בפחות. עובד שרוצה להגדיל את כוחו בשוק העבודה חייב להיות יוצא דופן באיכות או ביעילות שלו. ככל שהעובד יותר מיוחד ויעיל, כך יהיה לו קל יותר לקבל שכר גבוה ולהיות בעמדת כוח במשא ומתן מול המעסיק. איך ... מסכים לשלם רק חמישים שקלים לשעה? איך בכלל נוצר הפער הזה? כאן עולות כמה שאלות יסודיות על היחסים בין עובד למעסיק. האם המעסיק משלם לפי כמה שהוא מעריך את התועלת של העובד, או שהמעסיק מושפע מהאלטרנטיבות שיש לו? וכיצד בודקים את ערך העובד בשוק התעסוקה? נאמר שהמעסיק הוא בעל עסק שמטרתו להרוויח כמה שיותר, ולכן הוא יטה לשלם שכר מינימלי. אם העובד בא ודורש סכום מסוים, המעסיק יבדוק מה האלטרנטיבה שלו: אולי יש מועמדים אחרים שיעשו את אותה עבודה בפחות כסף. ... כאן עולה רעיון שלפיו האדם המגיע לראיון חושב: אני שווה מאה שקלים לשעה, אבל המעסיק חושב: אני יכול למצוא עובדים דומים לך בחמישים. כך נוצר מתח בין הרצון של העובד לקבל את הסכום הגבוה ביותר, לבין הרצון של המעסיק לשלם את המינימום שמבטיח תועלת מקסימלית. כיצד האלטרנטיבות של העובד משפיעות על השכר? יש חשיבות גדולה לשאלה מה האלטרנטיבות של העובד עצמו. ייתכן שהעובד יוכל ללכת למקום אחר שמציע ...

... כלשהי היא בסופו של דבר תחזור כמו בומרנג, ותיצור קשיים וסימפטומים שליליים. למשל, אם בעל עסק לא יודע שיש עובד שגונב ממנו כסף, לאורך זמן ייגרם לו נזק משמעותי. דוגמה נוספת היא מישהו שפרצו לו למחשב או לטלפון והוא ... זה ממשיך להשפיע עליך. הוא משווה זאת לווירוס במחשב שאתה כלל לא יודע על קיומו, אך הוא גורם למחשב לעבוד לאט ולתקלות חוזרות ונשנות מבלי שתדע מה הסיבה. הסוג השני - הדחקה מודעת אך לא מטופלת: בסוג זה של ... וירוס מזהה את כל הווירוסים האפשריים אך עדיין לא מסיר אותם בפועל. למרות הזיהוי, הבעיה עדיין קיימת, והמחשב ממשיך לעבוד לאט ולסבול מבעיות. מהו ההבדל בין הדחקה להכחשה? אליעד כהן מבהיר כי הדחקה יכולה להתבטא גם בצורה של הכחשה. ... בסופו של דבר היא תחזור אל האדם כמו בומרנג ותיצור לו קשיים. לדוגמה, אם מישהו מנהל עסק ויש לו עובד שגונב ממנו כסף, אך בעל העסק אינו מודע לכך, אז ביום מן הימים בעל העסק יסבול מנזק משמעותי. באופן ... להמשיך להשפיע עליך לאורך שנים. המקרה דומה למצב שבו יש וירוס במחשב שלך ואתה לא יודע שהוא קיים. המחשב עובד לאט, יש סימפטומים של בעיה, אבל אתה לא מודע לסיבת התקלה. למעשה, אתה מדחיק את עצם קיומה של הבעיה. ... הווירוסים האפשריים, הוא מעודכן ופועל בצורה מושלמת. ובכל זאת, לאחר סריקה מקיפה וזיהוי של כל הווירוסים, המחשב עדיין ממשיך לעבוד לאט. איך זה ייתכן? מפני שלמרות שזיהית את הווירוס, לא טיפלת בו ולא הסרת אותו בפועל. במקרה זה, האדם ... זה יחזור אליך כבומרנג, עד כאן זה הגיוני יש בזה היגיון? ש: יש בזה היגיון. אליעד: אם יש לך עובד בחברה שהוא גונב אותך ואתה לא יודע על זה אז מתישהו אתה תידפק מזה נכון, אם יש לך וירוס ... סוג ראשון של הדחקה זה שיש לך וירוס במחשב שאתה לא יודע שיש לך את הוירוס הזה ואז המחשב עובד מאוד לאט ואתה לא יודע למה הוא עובד כל כך לאט ואתה לא יודע שיש לך וירוס על המחשב והוירוס הזה עושה הרבה מאוד דברים רעים ואתה ... יצא. אליעד: הפואנטה שנייה בא תבין המהות, המהות היא כזאת אחד בא נחזור לסיפור המחשב יש לך מחשב המחשב עובד לאט למה הוא עובד לאט ולמה הוא עובד לאט תעשה סריקת וירוסים תגלה שיש איזה וירוס, אני סתם ממציא זה לא בהכרח נכון סתם בשביל הדוגמה ואז תגלה שיש לך איזה וירוס ואז תוכל לטפל בזה והמחשב לא יעבוד לאט והמחשב לא יעבוד לאט זה תרחיש אחד. אבל יש עוד תרחיש לגבי מחשב כשאתה סורק את המחשב אתה יש לך אנטי וירוס ... את כל סוגי הוירוסים ואין אפילו וירוס אחד בעולם שיש במחשב שהאנטי וירוס לא זיהה אותו ועדיין המחשב שלך עובד לאט, איך זה יכול להיות אם יש לך אנטי וירוס כל כך טוב שזיהה את כל סוגי הוירוסים והאנטי וירוס מעודכן והוא יודע הכל איך המחשב עובד כל כך לאט. ש: אבל יכול להיות שהסיבה היא אחרת. אליעד: התשובה היא בהנחה שוירוס עושה שהמחשב יעבוד לאט נניח שהאמת היא שהמחשב עובד לאט בגלל וירוס ויש לך אנטי וירוס שזיהה את כל הסוגים וזה ועדיין המחשב עובד לאט איך זה יכול להיות. ש: שהוא לא טיפל בוירוס. אליעד: התשובה פשוטה כי לא הסרת אותו זה נכון ...

מבוא ללימוד אימוני כושר - למה להבין איך עובד הגוף, מהו השכל של תרגילי הכושר? למה להבין את מנגנון השרירים? איך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לפתח את השכל מאימון כושר? פיתוח גוף למה כדאי להבין איך הגוף עובד באימון כושר? אליעד כהן מסביר שהמטרה המרכזית של הבנת תהליכי הגוף, במיוחד בתחום אימוני הכושר, היא להפוך את פעולת ... הללו. מהם היתרונות של הבנת מנגנון השרירים והגוף? אליעד מציין מספר יתרונות מרכזיים להבנה מדויקת של האופן שבו הגוף עובד, בעיקר במסגרת אימוני כושר ופיתוח גוף: שיפור יעילות: כשאדם מבין אילו שרירים פועלים בכל פעולה, למשל כשמרימים חפץ מהרצפה ...