... עבודה משעממת, להשתעמם בעבודה, עבודה מאתגרת, אתגר בעבודה, עצלנות בעבודה, למות משעמום, להתמודד עם שעמום, חיים משעממים, חיים מעניינים, איך ליצור עניין? איך למצוא עניין? איך להתמודד עם עבודה משעממת ותחושת שעמום בחיים? אליעד כהן מסביר לעומק כיצד להתמודד עם תחושת שעמום בעבודה ובחיים בכלל. הוא פותח במקרה של אדם שחווה תחושת שחיקה בעבודה, לאחר שנים של עבודה באותו תחום שבו הדברים חוזרים על עצמם. האדם מתלונן על כך שהעבודה כבר לא מאתגרת אותו יותר, והוא אינו חש התחדשות בעבודתו. מה גורם לאדם להרגיש משועמם בעבודה? הסיבה המרכזית לכך שאנשים משתעממים בעבודה היא תחושת החזרתיות וחוסר האתגר. כאשר העבודה כבר לא מתחדשת ולא דורשת מאמץ מחשבתי או יצירתי, העובד מרגיש תקוע בתוך שגרה משעממת ומייאשת. מצב זה קורה כאשר האדם כבר השיג את מה שרצה להשיג בתחום, ואין לו עוד עניין לפתח או לחקור. אליעד מדגיש שהשורש ... והנאה. אם הכל מתנהל כרצונך בצורה מוחלטת, אין כבר מה להשיג ואין כבר עניין. כיצד ניתן לפתור את בעיית השעמום בעבודה? אליעד מציג מספר פתרונות מפורטים להתמודדות עם שעמום: ליצור התחדשות בעבודה עצמה: למשל, למצוא דרכים חדשות לבצע את המשימות הקיימות, להגדיר יעדים חדשים ומאתגרים, ולשנות את צורת החשיבה והגישה למשימות. לדוגמה, אם אתה עובד על פרויקט מסוים, תוכל לאתגר את עצמך לסיים אותו בחצי מהזמן שהוקצב לו, וכך תיצור עניין מחודש בעבודתך . לשנות את התפקיד או לעבור לעבודה אחרת: אם השעמום בלתי נסבל, ייתכן שהגיע הזמן להחליף תפקיד או מקום עבודה, ולהיכנס לסביבה חדשה שתספק לך גירויים ואתגרים חדשים. כך תוכל לצאת מתחושת השגרה המייגעת. לקבל את השעמום ולחיות איתו בשלום: במקרים מסוימים, האדם יכול ... לא להילחם בשעמום, אלא לקבל אותו ולהבין שגם השעמום עצמו הוא סוג של חוויה קיומית. למשל, ניתן להתייחס לשעמום בעבודה כזמן למחשבות, להתבוננות פנימית, או פשוט ליהנות מהשקט הנפשי שהוא מעניק. מדוע אנשים מפחדים משעמום ומחוסר קיום? הסיבה לכך שאנשים מפחדים כל כך מהשעמום ... זאת על פני בהייה בקיר במשך שעות, משום שהאינטראקציה מספקת לו תחושת משמעות וקיום. מה הקשר בין עצלנות לשעמום בעבודה? אליעד מציין כי לעתים קרובות השעמום בעבודה קשור לעצלנות של העובד. האדם רוצה לחוות עניין ואתגר, אך אינו מוכן להשקיע את המאמץ הדרוש לשם כך. לדוגמה, אדם רוצה לעבוד בתחום שיאתגר אותו אינטלקטואלית, אך כשהוא מתבקש להשקיע מאמץ או לקחת על עצמו אחריות נוספת, הוא מסרב. במצב כזה, האדם נשאר בתוך מעגל השעמום, מכיוון שאין ... השקעת מאמץ מסוים. אליעד ממחיש זאת בדוגמה של מתכנת שאינו מוכן להשקיע מאמץ לפתח קוד מאתגר באמת, ולכן הוא משתעמם בעבודתו. האדם רוצה עניין, אך ברגע שהוא נדרש למאמץ, הוא נסוג אחורה. המסקנה של אליעד היא שכדי למצוא עניין, יש להסכים להשקיע לפחות מאמץ מינימלי. אם אינך מוכן ... עם שעמום: לקחת את המצב שבו אתה נמצא, ולהתחיל להכניס לתוכו נפרדות וחידוש. למשל, שאל את עצמך שאלות חדשות לגבי העבודה שלך: מה עוד לא ניסיתי? מה אוכל לשפר או לשנות? יצירת השאלות והאתגרים הללו מאפשרת לך להפוך עבודה שגרתית ומונוטונית למעניינת מחדש. הוא מדגיש שככל שאתה מתקרב למצב של שלמות וחוסר אתגר, כך גובר הסיכון לשעמום. אם הכל מושלם ואין דבר נוסף להשיג או ... שואף לאושר מושלם, אך כשאתה משיג אותו, אתה משתעמם ורוצה לחזור לקונפליקט. לסיכום, אליעד ממליץ לאדם החווה שעמום בעבודה או בחיים בכלל לבחור באופן מודע האם הוא רוצה להשקיע מאמץ כדי לייצר עניין ואתגר, או לחלופין, לקבל בשלווה את מצב השעמום, ולהתייחס אליו כחלק בלתי נפרד מחוויית הקיום האנושית. איך להתמודד עם עבודה משעממת? כיצד ליצור עניין בחיים? למה אני משתעמם ב

... מלאה ומדויקת האם וכיצד מחשבה יוצרת מציאות, ולא לקבל דברים כמובן מאליו. האם הסרט הסוד באמת עובד? איך אפשר לזמן מציאות באמצעות דמיון מודרך? כיצד כוח הרצון משפיע על העתיד? מהו ...

... בטוח שלא נכון איך אני משכנע את עצמי שזה כן נכון. לדוגמה כשרע לך איך אני משכנע את עצמי שזה טוב. אתה צריך לעקם את המוח אבל אז אתה למדת שיטות שכנוע ואתה יודע איך המוח שלך עובד . ש: ראיתי את אחת ההרצאות שלך איך לפתח את השכל, לקחת שלושה אנשים משהו כזה ...

... בסיסיות ואמיתיות יותר, ולהימנע מהטעיה עצמית או מהתמקדות מיותרת בדברים שוליים. דוגמה לכך היא עובד שמתמקד במטרה ספציפית, כמו רכישת מוצר מסוים לעבודה, ושוכח שהמטרה של המחלקה שלו היא לספק חומר גלם לייצור. מרוב שהתמקד בפרטים הקטנים, הוא שכח את המטרה הגדולה יותר של המחלקה כולה. מה עושים כאשר לא ...

... בדברים הקטנים, משום שהמוח האנושי לומד ומתחזק בהדרגה. כל שאלה קטנה והפיתרון שלה יוצרים עוד קשרים במוח, שמאפשרים להתמודד בהצלחה עם שאלות גדולות ומורכבות יותר בעתיד. לדוגמה, אם אדם שואל איך משכנעים מישהו, למה משהו עובד בצורה מסוימת, או למה דברים קורים דווקא כך ולא אחרת, התשובות יוצרות אצלו הבנה טובה יותר של תהליכים פנימיים וחיצוניים. האם ניתן להעריך כמה זמן ייקח לפתח את ...

... לפתח את שתי היכולות האלו במקביל. אליעד נותן דוגמה פשוטה כדי להמחיש זאת: דמיין שאתה עומד מול קיר. מצד אחד, היית רוצה למצוא דרך לעבור דרכו, ומצד שני, אתה יכול גם לבחור לקבל את העובדה שאתה לא יכול לעבור דרכו. רוב האנשים חושבים שהמשימה הטכנית - לעבור דרך הקיר - היא הקשה, ואילו קבלת המצב היא הקלה. אך אליעד מדגיש שההפך הוא הנכון. דווקא היכולת לקבל בלב שלם את העובדה שאתה מוגבל ולא מסוגל לעבור דרך הקיר קשה הרבה יותר מהמשימה הטכנית עצמה, כי מדובר במגבלה נפשית ולא ... שכל היית יודע איך לשכנע אותו והיית יודע איך להסכים על זה שהוא לא משוכנע, זה אותו דבר. בסוף המפתח לשני המהלכים הוא אותו, הפתרון הוא אותו פתרון. אם היה לך שכל והיית מבין איך זה עובד אז היית מבין איך לשנות את זה ולכן אם אתה לא יודע לשכנע את הבן אדם זה סימן שגם אתה לא בלב שלם ...

... ובכסף? אליעד ממליץ לשאול שאלות ספציפיות הקשורות למטרות שלך, כמו למשל איך להרוויח יותר כסף. הוא נותן דוגמה של אדם שכבר יש לו עבודה, אך אם הוא באמת היה רוצה להרוויח הרבה כסף, כנראה שהוא לא היה עובד בעבודה הנוכחית שלו. אותו אדם צריך לשאול את עצמו: מה אני יכול לעשות יותר טוב? איך אפשר להרוויח יותר כסף? איפה ...

... הוא כבר נכנס לחוויה שהוא אכן חייב לעשות משהו. ואז קל לו יותר להאמין שגם את הדבר הראשון הוא חייב לעשות. ולמה זה עובד ככה? אז ראשית ככל שיש לשומע יותר מידע, כך קשה לו יותר לנתח את המידע. והמידע של אנחנו חייבים לאכול כדי ...

... מבטא או משדר? אליעד מסביר שלמעשה, כל מסקנה שאדם מסיק לגבי טון דיבור של אדם אחר מבוססת על הנחות פנימיות שלו. לדוגמה, כאשר מישהו מרים את קולו, ההנחה האוטומטית יכולה להיות שהוא כועס או עצבני, אך זו אינה עובדה מוחלטת, אלא פרשנות סובייקטיבית. על מנת להבין זאת טוב יותר, אליעד מציע לעשות תרגיל עם עצמך - בכל פעם ... תוכל להבין בקלות יותר את רצונותיו ומניעיו של האדם שמולך. האם תעוזה תמיד חיובית בשכנוע? אליעד מסביר את המושג תעוזה בשכנוע ומציין כי תעוזה היא חשובה, אך יכולה להיות מסוכנת אם לא משתמשים בה נכון. לדוגמה, עובד שרוצה לבקש העלאה מהבוס שלו עשוי להעז יתר על המידה ולהוביל לפיטוריו. לכן, תעוזה צריכה להיות במינון ...

... להיות שיקרה, זה אולי יקרה אולי לא יקרה, לדוגמה יכול להיות שיפטרו אותי אבל אם יפטרו אותי זה לא אומר שאני אף פעם לא אמצע עבודה נגיד, כאילו יש לו סדר בראש נגיד לדוגמה, נגיד שבן אדם יש לו בראש מחשבה אולי יפטרו אותי המחשבה הזאתי היא אמת ואז יש לו מחשבה נוספת שאומרת אוקי ואולי אני אף פעם לא אמצע עבודה עכשיו גם זה אמת מה הסיכוי שאתה אף פעם לא תמצא עבודה קלוש. עכשיו מה אני בא להגיד אם בן אדם יש לו את האמת בראש אז הוא אומר ... הרגלת את המוח שלך לא להאמין לעצמך. הבנו אתה הבנת זה לכן תמיד כשאתה תגיד למישהו עצה הוא יגיד לך אני רואה שזאת האמת וזה לא עובד לי תגיד לו אוקי בא נבדוק בשאר התחומים איפה אתה נצמד או לא נצמד ... מישהו מתלונן נכון מישהו מתלונן אומרים לו מה אתה רוצה הוא יגיד לך אני לא רוצה שיהיה לי יותר רע. ש: אבל הוא מתלונן כאילו כעובדה הוא לא כאילו אומר. אליעד: טוב אבל למה אתה מספר לי את זה כל יום מאיזו ...