... רוצה רק את הטוב ללא הרע, עליו לחזור שוב לשיטה הראשונה - להטיל ספק במחשבה היסודית שאין טוב בלי רע. עליו לשאול את עצמו: האם באמת אין אפשרות שיהיה טוב בלי רע? האם זה מחויב שזה חייב להיות כך? האם בכלל קיים הבדל אמיתי ... אפשרות שיהיה טוב בלי רע? האם אני בטוח שזה חייב להיות ככה? אולי בכלל אין הבדל בין טוב לרע? אם האדם יעמיק בכך, הוא עשוי להגיע למסקנה שהאמונה לפיה אין טוב בלי רע אינה מחויבת, וכך תתפרק השאלה כולה. אך אם גם זה לא ... המחשבה. אם לא ניתן, בדוק מה היתרונות שיוצאים לך מהמחשבה הזו. אם גם זה לא עוזר, חזור להטלת ספק ושאל את עצמך האם בכלל חייב להיות הבדל בין טוב לרע. אם הגעת למסקנה שזה מחויב , בדוק מה היתרון שיוצא לך מזה שאתה חושב שזה מחויב - מה זה נותן לך. הבן שזהו הדיל הבסיסי של ... תמיד זה ככה? אליעד: תמיד זה ככה. עוד פעם אם את אומרת אני מבינה שיוצא לי מזה משהו טוב אבל הייתי מוכנה לוותר גם על הטוב הזה אני לא יודעת איך תטילי ספק עד שתראי שזה לא מחויב. אם אתה אומרת לא אני מבינה שזה לא מחויב אז למה אני ממשיכה להזדהות עם זה? יש לך בזה ...

... זוכרת שכל מה שהיא מרגישה או אומרת הוא סובייקטיבי ולא מחויב, אז גם כשהיא הייתה נתקלת בסיטואציה לא נעימה, היא לא ... רע, ואינה מבינה שההגדרה שלה לגבי רע היא סובייקטיבית ולא מחויבת המציאות, היא תסבול כל פעם שהמציאות לא תואמת את ... שלה. לעומת זאת, כאשר היא תזכור תמיד שהרצון שלה הוא לא מחויב , אז גם כשלא נוח לה או כשהיא לבד, היא לא תרגיש רע. ... כגון להזכיר לעצמך לעיתים קרובות שהרצון שלך הוא לא מחויב, אלא סובייקטיבי בלבד. איך תרגול מודעות עצמית עוזר ... של מודעות עצמית יעזור לאדם לזכור תמיד שהרצון שלו הוא לא מחויב המציאות. לדוגמה, אם מישהי אומרת לילד שלה אתה חייב ... מודע באופן קבוע לכך שכל מה שהוא חושב או מרגיש אינו מחויב אלא תלוי בהגדרות וברצונות האישיים שלו. לסיכום, הדרך ... ומודעות לכך שכל רצון, מחשבה ותחושה הם יחסיים בלבד ולא מחויבים המציאות. כשהאדם מבין זאת, הוא משתחרר מהאשליה ...

... אדם הופך מודע למהות הרצונות שלו ולחסרונות שהקשר או העבודה ממלאים, לפעמים ההתלהבות אכן יכולה לרדת, משום שחלק מההתרגשות באה מחוסר המודעות. הוא מדגיש שזה נכון אך לא מחויב . אדם עדיין יכול ליהנות מההתלהבות ... לא תמיד זה הקטע שלא זה מה שאני מחדש שלא. עוד פעם באופן יחסי זה נכון כל בן אדם שמתמלא לו הרצון הוא פחות נהנה מהדבר שממלא לו הרצון כי הרצון שלו כבר התמלא אבל זה לא מחויב זה מה שאני אומר. אני מסביר את ... ש: לא גם ביחסי לא? גם ביחסי כאילו התשוקה הגדולה אם ניקח זה כאילו מזה שהוא לא בסדר מזה שהוא לא מחשב את זה, כאילו הוא לא אומר יש לי פה, זה מעניין לי פה. אליעד: האם מחויב שבן אדם נגיד נמצא בזוגיות האם מחויב שהוא ירגיש את התשוקה הגדולה בהתחלה יותר מאשר בהמשך? לא מחויב יכול להיות שמה שחשוב לו זה דווקא ...

... נתפס אצלו כתקלה, אך בפועל לא בטוח שהמקרר אינו תקין - זו רק פרשנות שלו למצב. לכן צריך תמיד להטיל ספק האם הפירוש שאנו נותנים לעובדות הוא מחויב או שאולי הוא רק פירוש אפשרי. מה ... אותם תגדיר לי מה זה ביטחון תגדירי לי מה זה ביטחון הם יגדירו את אותה ההגדרה. ש: אולי הם משקרים. אליעד: בהנחה שהם לא משקרים. ש: בא נלך למחויבים שלהם. אליעד: בא נלך למחויבים שלהם כן. ש: היא באה עם חיסרון ... לרכב עובדתית מה את מחפשת בגבר שהוא יפתח לי את הדלת כשאני נכנסת, חכה רגע תן לי לסיים את המשפט שיפתח את הדלת כשאני נכנסת לרכב. ש: זה המחויב הכי גבוה שלה? אליעד: נניח אנחנו ... לא מפרגן אוקי ואת זה ואת זה פירשת שהוא לא מפגרן. אוקי אבל האם יכול להיות האם זה שאת מפרשת את ההתנהגות הזאת כביטוי לחוסר פירגון האם זה מחויב או אפשרי האם יכול להיות האם ... ש: תמיד יש צורות. אליעד: ולכן מה זה אומר בפרקטיקה זה אומר עוד דבר זה אומר שצריך לבדוק מה המהות של מה שאתה רוצה עד כמה אתה חושב עד כמה מחויב לך שהבן אדם השני מתאים למהות הזאת ... להיות שהשני לא בהכרח מתכוון לזה יש יותר סיכוי להתקדם אבל אם בן אדם נעול שמה שהוא מבין זה נכון ושהוא מבין הכל ושאם הוא עשה ככה וככה אז מחויב שהוא התכוון ככה וככה בסדר גמור. ... שיחסית מערביות שניהן שמה זה cowboy ופה זה אנשים עם מוטו. אליעד: מסקנה אם רע לך תטיל ספק עם הפירוש בהכרח נכון האם זה עובדה או פירוש האם מחויב שזה לא כרצונך. הבנו? ...

... אומרת אני אספר לו את זה בשקט, מחויב שאם נספר לו את זה בשקט הוא ייהנה יותר? לא מחויב, אז אני צריך תשובה מה הדרך לדעת איך לגרום למישהו ליהנות יותר או ליהנות פחות ממשהו. ש: נגיד אנשים נוסעים לחול בחג ואתה רוצה שהם יסבלו ... פעם תשובה גרועה, מה יגידו כן מחויב לי שאם אני אלך איתו במונית הוא ייהנה יותר מאשר אם אני אלך איתו באוטובוס, לא זאת התשובה כבר של מה לעשות אבל מה המהות של זה ומחויב שאם תלך איתו? יש מישהו שיגיד כן מחויב שאם אני אלך איתו במונית הוא ייהנה יותר אבל נניח שזה נכון, אבל למה זה ככה אז במה תלויה ההנאה של הבן אדם, אז מה שצריך לעשות זה לדוגמה ... שמשהו. קודם כל צריך לזהות את המחויבים את הרכיבים הבסיסיים שבונים לו את ההנאה ואחרי שזיהית את הרכיבים הבסיסיים שבונים לו את ההנאה עכשיו אם הבנת מה הסיבה שזה עושה לו טוב ... ואז היא תהנה יותר מהסרט זה לא מחויב לא נכון, לא נכון יכול להיות שהיא תגיד לך לי לא באסה להיות בבית מה הבעיה. ש: מה היא תגיד? אליעד: אתה תגיד לה איזה באסה להיות בבית היא ... שהיא נמצאת בה, כי.... מה המחויב שלה מה היא רוצה ודרך זה אתה בונה לה את זה אתה אומר וואלה אם היא נהנית מהסרט כי זה עושה לה סוג של ניקוי עבורה היא חווה את זה כניקוי ... אומר קודם כל צריך לזהות מה המחויב שלה. ש: אז אוקי אז איך אתה יודע אז אתה מתחקר אותה. אליעד: אז קודם כל אתה בכלל מבין שאתה רוצה לדעת מה המחויב שלה כי רוב האנשים מדלגים על השלב הזה הם חושבים שזה איך שהם חושבים, אם אתה נגיד מכין למישהי אוכל לדוגמה ואתה אוהב את האוכל עם יותר ... ש: אם יש לך את האינפורמציה מה המחויב אז סבבה. אליעד: קודם כל אתה בכלל מנסה להבין, רוב האנשים מדלגים על השלב הזה בכלל קודם כל תנסה להבין מה התועלות שאני רוצה שהיא תחווה ... בגלל שהיא רעבה אז אולי, אם המחויב שהיא אומרת לך אני רוצה שתכין אוכל זה בגלל נגיד שהיא רעבה אז אולי מה יכול לקזז תחושה של רעב כמות של שפע של אוכל ונגיד אור בחדר כי אם ...

... דוגמה אני רגע אסיים את הנוסחה מה הבנתי ממה שהוא אמר ואז לשאול את עצמו האם מחויב שמה שהבנתי זה נכון האם זה בהכרח נכון לא. לבודד בין מה ששמעת שאמרו לך לבין הפירושים שפירשת ואז בעצם הטווח שבין המרחק שיש בין מה שאמרו לך לבין מה ... בעצם. ש: מתי. אליעד: רגע שנייה בדיוק אז בלילה זה בעצם תשובה לשאלה מתי האם מחויב שאתמול זה היה בלילה לא אז מה אנחנו בעצם יכולים לשאול אותו מתי היית בים נכון, עכשיו את אמרת הוא ישב והקשיב לגלים זאת תשובה לאיזה שאלה. ש: אז מה עשית בים. אליעד: יפה האם מחויב שהוא ישב והקשיב לגלים לא אז מה עשית בים אז מצאנו שאלה, עוד פעם לקחנו את מה שהוא אמר המצאנו פירוש בדקנו האם הפירוש מחויב או לא מחויב האם הפירוש בהכרח נכון או לא הוא לא בהכרח נכון אוקי ואז לדוגמה אני מדמיין שהוא היה בים והוא שחה רגע הוא בהכרח שחה הוא לא בהכרח שחה בים אוקי אז אפשר ...

... תשובה על מאה אחוז אז מה המחויב? ש: מה מחויב שיביא לך את התוצאה? אליעד: כן אז מה מחויב? ש: מחויב כאילו הקוגניטיבי. אליעד: הקוגניטיבי מחויב. ש: למה? אליעד: בהנחה שיש לך בחירה חופשית ואתה מעשן אתה מעשן כי אתה רוצה לעשן אם לא תרצה לעשן לא תעשן לא משנה מה, צריך לשנות לך את החשיבה אם לא תשנה את ... כי הם ניסו לשתול לו בראש מחויב שלעשן סמים זה הדבר הכי גרוע שיש בעולם אבל הם לא טיפלו בסיבות שבגללן הוא מעשן סמים ואז מה לעשות שמתישהו הסיבות שבגללן הוא מעשן סמים יחזרו ואז הוא יחזור לעשן ... אבל בסופו של דבר במחויב זאת החשיבה. אני לא אומר שטיפול התנהגותי לא יעבוד בכלל אני לא אומר את זה אני אומר שלא תמיד הוא יעבוד, קוגניטיבי אם הוא נכון הוא תמיד יעבוד אלא מה לפעמים צריך ...

... לו. אליעד: זאת המהות של העניין? זאת המהות של העניין. ש: אתה שואל איך לעשות את זה? אליעד: לא, שאלתי קודם כל מה המהות פה של התהליך מה מחויב מה אפשרי. אז מה אנחנו רוצים? ש: רוצים שהוא יצא ... רק בשכר יותר נמוך. ש: אוקי יש לנו איזשהן סיבות שזה יקרה. אליעד: כן אנחנו רוצים שהוא יעבוד בשכר יותר נמוך בקיצור מה עושים, אוקי אז מה מחויב לנו אנחנו רוצים שהעסק יצליח בשביל שהוא יצליח ... ההיגיון אומר שזה יעשה לו רע יעשה לו רע יהיה לו, יהיה לו רע זה ידפוק את העסק בצורה כזו או אחרת ולכן קודם כל מה שאנחנו צריכים לעשות מה המחויב אם ניקח נגזר שכשאנחנו מורידים לו את השכר אנחנו צריכים לשאוף לכך שיהיה לו כמה שפחות רע מכך שיורידו לו את השכר זה קודם כל מחויב המחויב שלנו שכשנוריד לעובד את השכר ... את זה לאירוע אישי תקשיב אתה לא מספיק טוב אני מוריד לך את השכר זה נהיה פרסונלי לא רק שהורדת לו את השכר גם פגעת לו באגו. לכן אז לא מחויב לפגוע לו באגו ב כל ברגע שהורדת לו את השכר ... גם בסדר. השאלה הייתה מה קורה אם אתה רוצה להוריד לו את השכר ואתה רוצה שזה ינסה לעבור חלק שיהיה כמה שפחות סיכוי לבלגן אז זה הדרכים האם מחויב שזה יעבוד לא, יכול להיות שבסוף הוא יגיד לך לא ...

... למכור גם אם עשרים אנשים אמרו לו לא גם אם אלף אנשים אמרו לא גם אם מיליון אנשים אמרו לו לא. הרי זה לא מחויב נגיד איש מכירות ניסה למכור למיליון אנשים ולא הצליח האם מחויב שלא תהיה לו אנרגיה לעשות מיליון ואחד נגיד בן אדם מילא לוטו חמישים שנה מילא לוטו והוא לא הצליח אז האם מחויב שאחרי חמישים שנה הוא יגיד טוב חמישים שנה לא הצלחתי אני אפסיק. ש: לא. אליעד: מה אכפת לי אז אתה כן תפסיד את הכסף אבל אני רוצה לנסות אולי אני אצליח זאת ... אבל אתה לא חייב להיות כזה, אתה חייב להיות כזה זה בסדר גמור להיות בטלן אבל אתה חייב להיות בטלן אתה חייב מחויב אין אפשרות מה אתה נכה אתה לא יכול לעשות עוד משהו, אז זה בסדר גם לא לעשות עוד משהו אבל אתה חייב לא לעשות עוד משהו אתה חייב לחשוב שאתה נכה לא חייב. וזאת ... אתה פועל זה אלוהים כמובן כמטאפורה להיות אלוהים הכוונה היא לפעול מהמקום שאתה לא חייב כלום ושום דבר לא מחויב ואף על פי כן אני אעשה פעולות, הבנו אבל העיקר הקושי זה איך אני מגיע לפרספקטיבה שזה לא משנה ואיך אתה מגיע לזה שזה לא משנה איך בן אדם משכנע את עצמו שזה לא ...

... שואל את עצמו - מדוע הרגשתי ערך איתה? אולי כי חשב שהיא יפה ואהובה, וזה נתן לו תחושת ערך. בשלב הבא הוא מטיל ספק בהנחות האלו ושואל: האם באמת מחויב שהיא הייתה יפה? האם זה שהיא אהבה ... לי טוב איפה היה לי טוב שם והוא זוכר שם. זה נכון? ש: זה יכול להיות אתה שואל איך אפשר להימנע מזה. אליעד: אני שואל האם יש אולי עוד דרך האם זה מחויב שתמיד מתגעגעים למישהו עד שמוצאים משהו אחר שווה ערך או טוב יותר. ש: לא. אליעד: למה לא? ש: אני אומר מחויב שתתגעגע לטוב שקיבלת אבל לא דווקא ... לא? אליעד: איכשהו נוכיח לו למה כשהיית איתה היה לך ערך? ש: כי היא יפה והיא אהבה אותי נגיד. אליעד: יפה האם זה שהיא יפה האם מחייב שהיא יפה האם מחויב שהיא אהבה אותך האם מחויב זה שהיא יפה והיא אהבה אותך נותן לך ...