... להיות בכמה רמות שונות, אותן אליעד מונה לפי היררכיה של
מחויבות ואפשרות: הזדהות עם הרכוש - האדם חושב שהרכוש שלו זה הוא עצמו. לדוגמה, אם נשרף לו העסק, הוא חש כאילו הוא עצמו נשרף. ... לבצע תרגול יומיומי פשוט, של שאלת השאלה: האם הדבר הזה הוא
מחויב או אפשרי?. כלומר, האדם צריך לבדוק לגבי כל דבר שמטריד אותו, האם הדבר חייב להיות כך או שמדובר באפשרות בלבד. ככל שהאדם יבין יותר שדברים אינם
מחויבים אלא אפשריים, כך הוא יפחית את רמת ההזדהות איתם, ובהתאם לכך יסבול פחות מהם. לדוגמה, כאשר מישהו נפגע מדבר שנאמר עליו, עליו לשאול את עצמו: האם הפרשנות הזאת היא
מחויבת או אפשרית?. ככל שהאדם יבין יותר שהפרשנות שלו אינה
מחויבת אלא רק אפשרית, כך הוא יסבול פחות ממנה. האם דיכאון יכול לעזור להתפתחות רוחנית? אליעד גם דן בנקודה מעניינת לגבי הקשר ...