... רוצה את המאה מיליון כן אבל זה לא רק. אליעד: כן זאת הייתה הדוגמה, בכל מקרה רעיון הוא פשוט קודם כל צריך למצוא ומחויב למצוא את זה מה הטוב הספציפי שאת אתה מוצא באותו אקס ובאותה סיטואציה, בן אדם נגיד ירד מנכסיו והוא כל הזמן לא מצליח להתקדם קדימה הוא כל הזמן זוכר את מה שהיה פעם מה הטוב שהיה ... התשובה שיש שם הרבה דברים אם התשובה תהיה לא יודע אז נלך ללופ של אתה חושב שאתה יכול לדעת, אתה לא יכול לדעת אז מחויב שתסבול וזהו. בסדר אבל בגדול ממשיכים לחקור ואז מה שקורה זה שיש שמה הרבה דברים טובים ואז התחילו להביא דברים ואז נגיד אוקי מה היה טוב שם? שאז נגיד לא היה לי משעמם נניח כי יש ... זה במקום אחר או שהוא יכול להשיג את זה לבד או שהוא בכלל יכול לוותר על הרצון להשיג את הדברים האלה ואז ממילא הוא מחויב שהוא ישכח את האקס, או שהוא בטוח שיש שם דברים טובים שהוא לא יכול להשיג אותם לבד ואז הוא לא אכל אותה. למה הוא לא אכל אותה? כי אז כמו שהוא מבין שהוא תלוי באוכל הוא גם תלוי בזיכרון על האקס. ש: אז זה אכל אותה. אליעד: לא בסדר אבל אם בן אדם מבין שמחויב שהוא יזכור את האקס אז הוא מבין שכמו שמחויב לאכול ולשתות מה לעשות שאחרי שהגעת לרמת חיים מסוימת אתה לא מוכן לרדת למטה נכון, כילד היית מוכן שלא יהיה לך רכב שיהיה לך רק אופניים? כן, היום אתה מוכן שיהיה לך אופניים ולא ... או שתשיג את זה לבד או שתשיג את זה עם זוגיות אחרת. ש: ואם התשובה היא לא? אליעד: אם התשובה היא לא בא נבדוק האם מחויב שלא, האם מחויב שאין אפשרות להשיג את זה לבד או עם מישהי אחרת אם התשובה היא לא אז זאת האמת נכון אין אפשרות מה לעשות. אבל למה התשובה הזאת למה לא מקובלת עליך נניח כי אתה אומר לא אני לא מוכן ... לרדוף אחרי מישהי יפה תרדוף אחרי מישהי עם כסף אחרי מישהי עם שכל אבל אם אתה אומר לא אני רוצה את היופי נגיד זה המחויב שלי אז זה המחויב שלך אז יכול להיות שבאמת באופן יחסי אתה לא יכול להשיג את זה במקום אחר, זאת באמת האמת אבל זה לא במובן של אתה לא יכול ולכן תמיד יהיה לך רע כי אם אתה אומר לא ואם אני לא רוצה ... מלך עלתה, אבל האם הדרך היחידה בעולם לגרום למחשבה הזאת אני מלך לעלות למעלה היא רק באמצעות שכולם ישתחוו לך? לא מחויב. ש: אולי כן מחויב. אליעד: סבבה, מחויב? נכון, אז אתה רוצה להרגיש שאתה מלך? יפה, ואי אפשר ואתה בטוח שאין אפשרות? אם אתה בטוח שאתה רוצה להרגיש שאתה מלך ואתה בטוח שהדרך היחידה להרגיש שאתה מלך זה רק באמצעות זה ... הטובים ואתה רוצה לחזור לדברים הטובים ולכן בסוף צריך לראות מה האמת, מה הדבר הטוב שאתה רוצה לחקור עד שנמצא את המחויב. עכשיו יש פה עוד בעיה שאנשים הרבה פעמים לא מצליחים להיפטר מהזיכרון על האקס כי הם לא מצליחים להבין למה הם זוכרים את האקס והסיבה שהם לא מצליחים להבין למה הם זוכרים את האקס ... לו טוב איך אני יכול בלי זה?, לא אתה לא יכול בלי זה אתה חייב את זה. מה שאני מנסה להגיד שכל נושא שבן אדם חוקר המחויב זה להגיע לוודאות. ש: אתה אומר להתיר את הספקות. אליעד: כן אבל לרוב האנשים כשהם חוקרים הם מעדיפים להגיע לצד אחד ואז כשהם חושבים שהם לא יגיעו לצד הזה אז הם מפסיקים לחקור. מה ...

... תן דוגמה, בהנחה שנניח שאתה רוצה לצאת מהלופים של העבר ונניח שהם מפריעים לך לחיות ברגע הזה אז איך יוצאים מהלופים של העבר זאת השאלה. כי זה לא מחויב אולי אתה גם יכול להרגיש בנוח להיות בלופים אולי גם אי אפשר לצאת מהלופים, אולי אפשר לצאת רק באופן יחסי. ... תיאר תהליך בעבר שמפריע לתהליך בהווה זה מה שהוא תיאר, משהו שקרה בעבר שהמחשבות בהווה על מה שקרה בעבר הוא לא רוצה את המחשבות האלה. שימו לב בא נראה מחויב ואפשרי הוא סיפר סיפור שלם אבל מה המהות של הסיפור? המהות של הסיפור היא כזאת שבעבר קרה משהו לא משנה מה ... טוב, זאת אומרת שאם הוא חושב על זה הוא חושב שאיכשהו המחשבה הזאת תעשה לו טוב, איך היא תעשה לו טוב? הסקת מסקנות תגרום לו להתחמק מנזק מסוים. ש: זה מחויב כאילו שהוא לא יחזור על זה? אליעד: לא יודע. ש: לא אני שואל ברצינות. אליעד: מחויב לי אבל שקרה לו משהו בעבר ושזה נגיד לדוגמה, נגיד בן אדם נגיד בבית הספר השפילו אותו נניח והוא כל הזמן ... לה כרגע משמעות עבורך כרגע זהו, תבדוק מה המשמעות של העבר עבורך כרגע תפתור אותו ואז לא תחשוב עליו יותר. ש: האם המחשבה הזאת זאת עשייה? אליעד: לא מחויב אני אגיד לך למה הבנתי מה אתה שואל, אתה שואל אם אנחנו רואים שבן אדם בוחר מה שהוא עושה האם שייך לומר בן ... שקורה לך אתה חושב עליו בגלל שזה עושה לך טוב, קצת בעיה בהגדרה אפשר להגיד שזה עושה לך טוב כי אתה רוצה להיות קיים אתה רוצה שיהיה לך רע אבל לא אני מחויב לי שיש משמעות למה שקרה, בן אדם חושב בהווה על מה שקרה בעבר כי יש לו איזו משמעות לגבי ההווה. עכשיו אצלו ... עושה אז הבחירה שלו היא מבטאת את זה שהוא רוצה להרגיש טוב, השאלה היא האם הוא בוחר את המחשבה שלו או לא זאת השאלה, אם נאמר שהוא בחר את מה שהוא עשה מחויב שהוא חושב שזה יעשה לו יותר טוב מרע אבל הוא יכול להגיד המחשבות האלה נכפות עלי. תשאל אותו אתה בוחר לחשוב ... אני לא יכול אני רוצה להיפטר מזה ואני לא מצליח אוקי אז בא נבדוק למה אתה חושב על זה, אתה מבין רוצה לעשות טוב זה בהנחה שאתה בוחר את זה, בסדר זה המחויב זאת המהות. ...

... להוביל אותו למצב שבו הוא ירגיש מחויב להוריו באופן שלילי. לדוגמה, הילד עלול לא לעשות ... כי המתנה יוצרת אצלו תחושה של מחויבות לא נעימה. כאשר הילד מקבל מתנה, הוא עלול לחוש ... שהבעיה העיקרית נובעת מתחושת מחויבות שנוצרת לאחר קבלת מתנה. אנשים נוטים להרגיש שהם ... רק כדי להימנע מהתחושה שהוא מחויב. איך מתנות חומריות יכולות לפגוע במשיכה מינית ... בקשר זוגי איך נתינה משפיעה על המחויבות הרגשית בין בני זוג? איך להימנע מלהפוך את המתנות ... הסיבה שמתנה שגורמת להרגשה של מחויבות יכולה להרחיק אותו במקום לקרב אותו. כמו כן, אחת ... גם לרגש - אם לא ניתן לו תחושת מחויבות רגשית, הוא עשוי להימנע מלהשיב בצורה חיובית. האם ... משהו בחינם, הוא עשוי להרגיש מחויב לתת בתמורה. לדוגמה, אדם שמקבל מתנות מאדם אחר ... את המתנה, וזה יוצר אצלו תחושת מחויבות שמנוגדת לרצון לתת מתוך חופש. אליעד גם מדבר על ... מקבל מתנה הוא לא רוצה להיות מחויב לזה, אם הוא מרגיש שזה לא מתבצע מתוך רצון אלא מתוך ציפיות. תחושת מחויבות כזו יכולה לפעמים ליצור אנטי כלפי המתנה עצמה, ... בקשר משמעותי. למה אנשים מרגישים מחויבים להחזיר מתנות? אליעד מציין שכאשר אדם מקבל משהו, ... בקשר זוגי איך נתינה משפיעה על המחויבות הרגשית בין בני זוג? איך להימנע מלהפוך את המתנות ... עושה לו רע הוא לא רוצה להרגיש מחויב אם הוא היה צריך כאילו מעצמו אז זה היה לו יותר ... מישהו. ש: אז מה אם בן אדם מרגיש מחויב שייתן מתנה ויסגור עניין. אליעד: אתה הבנת מה אני ... מישהו נותן לי משהו אז אני מרגיש מחויב. אליעד: זה דומה זה אותו דבר, למה זה אותו דבר כי היא מרגישה שהיא איתו בגלל שהיא מחויבת לנתינה שלו והיא לא רוצה את זה היא רוצה להרגיש שהיא איתו בלי שהיא מחויבת זאת אותה מהות, היא רוצה לדעת שהיא רוצה את זה כי ... שהיא אומרת אין לי בעיה להיות מחויבת אם הוא נתן לי רגש אבל לא רוצה להיות מחויבת אם הוא נתן לי כסף נניח. הבנו מה אתה רוצה להגיד? ...

... ממחויבות, שלבים בקשר זוגי, איך למנוע בגידה? לא רוצה להתחייב, לא רוצה להתחתן, פחד ... מה עושים כשבן הזוג מפחד ממחויבות? כאשר נמצאים במערכת יחסים עם בן זוג שמפחד ממחויבות, אנשים רבים נוטים להתבלבל ולהתקשות להבין כיצד לפעול. אליעד כהן מציג הסבר ... כיצד להתמודד עם פחד ממחויבות, כיצד להימנע מלחץ שעלול לפגוע בקשר, וכיצד להגיע למצב שהקשר יהיה חזק ובריא ... באופן פורמאלי. הפחד ממחויבות עשוי להתעורר במגוון מערכות יחסים, לא רק בזוגיות אלא גם במקומות עבודה ובמצבים ... אחר. יש אנשים שהמחשבה על מחויבות מפחידה אותם ועושה להם רע. לכן, אם חשוב לנו שהצד השני יהיה נאמן לנו, הדרך ... איך להתמודד עם פחד ממחויבות? איך לחזק קשר זוגי בלי ללחוץ על התחייבות? מה גורם לאנשים לבגוד? איך לגרום לבן ... רק איתך? מה יותר חשוב - מחויבות או נאמנות בפועל? איך להתמודד עם פחד ממחויבות במערכות יחסים? כאשר בן אדם מפחד ממחויבות, בין אם מדובר בזוגיות או בקשרים אחרים כמו עבודה, זה עלול להוביל לפירוק הקשר. ... בפועל? אדם המעוניין במחויבות צריך לשאול את עצמו: האם חשוב לי שהצד השני יתחייב לי באופן רשמי, או שחשוב לי ... איתם בלב שלם, גם בלי מחויבות פורמאלית. למה אנשים רוצים שהצד השני יתחייב להם? כאשר אדם מחפש מחויבות, לרוב הוא מאמין שאם הצד השני יתחייב, הוא יהיה נאמן לו בכל מצב - גם אם יתעוררו ... בריאה ומשמעותית, שבה המחויבות אינה תוצאה של לחץ חיצוני אלא של רצון אמיתי להיות יחד. איך להתמודד עם פחד ממחויבות? איך לחזק קשר זוגי בלי ללחוץ על התחייבות? מה גורם לאנשים לבגוד? איך לגרום לבן ... רק איתך? מה יותר חשוב - מחויבות או נאמנות בפועל? אוקי מה לעשות במקרה כשנמצאים עם מישהו במערכת יחסים שהוא מפחד ממחויבות אז זה יכול להיות מערכת יחסים זוגית ויכול להיות מערכת יחסים עבודה יכול להיות ... אליעד: הוא לא רוצה מחויבות ואז זה מפרק את הקשר כי יש את הקטע הזה אנשים יוצאים ואז אומרים טוב אז מה אנחנו ... צריך לשאול את עצמו מה מחויב לי יותר האם מחויב לי יותר לדעת שהבן זוג מחויב לי או שהוא יהיה איתי בפועל, מה מחויב לי יותר?. ש: לא הבנתי את המצבים. אליעד: יש כל מיני סטטוסים בזוגיות. ש: כגון? ... ש: אוקי. אליעד: עכשיו מה מחויב לך יותר שהיא תהיה רק איתך או מחויב לך שהיא תתחייב שהיא תהיה רק איתך מה מחויב לך יותר, יש בן אדם שאומר אני מבחינתי שהיא תתחייב לי שהיא רק איתי ושתבגוד אם ... רוצה לדעת על זה אבל מה שהמחויב זה שכלפי חוץ שיהיה פורמאלי שהיא איתי שיהיה הצהרתית אני רק איתך. עכשיו אם זה מה ... רעב זה הכל. עכשיו אם המחויב שלך זה שהוא יחתום לך זה מה שחשוב לך אז סבבה תחתים אותו ואם אין עסקה אין עסקה. ...

... מלמד אותנו על ההתנהגות האפשרית של האדם. אבל הוא מדגיש שאין זה מחויב המציאות שמה שקרה בעבר יקרה בהכרח שוב. זאת אומרת, אם מישהו בגד בעבר, זה רומז לנו על האפשרות שיבגוד בעתיד, אבל אין ודאות לכך. הוא ... בגידה? אליעד מחדד כי ההנחה לפיה על בגידה חייבים להיפרד אינה מחויבת המציאות. הוא טוען שאין חוק מוחלט בנושא, וכל החלטה היא אישית ותלויה בשיקולים רבים, כגון: הערכת העתיד, היכולת הרגשית של האדם ... אז מה בעצם שאלנו יש בעולם שלנו תפיסה שאומרת נגיד על כזה דבר מחויב לעשות ככה על זה מחויב ככה זה מחויב ככה, אוקי עכשיו אז מה הוא אמר לדוגמה נגיד אישה שבוגדת גבר שבוגד נפרדים על בגידה נפרדים על זה מתגרשים על זה מתפטרים על זה מתאבדים ... אדם מלכתחילה, בקיצור הבנו המהות של מה שרציתי להגיד פה זה שלא מחויב. ש: העתיד. אליעד: כן אבל המהות של מה שרציתי להגיד זה לא מחויב הנחת היסוד שאומרת על x עושים y היא לא מחויבת , אם בעבר קרה לך x אתה מוכרח בעתיד y זה לא מחויב ולכן ענבל אור תוכל להיות ראש ממשלה אם אריה דרעי יכול להיות שר הפנים למה שהיא לא תוכל להיות ראש ממשלה. נכון או לא? ש: יש סיכויים ...

... מזה לא כי היא מראש אמרה לך שהיא לא מחויבת לך נכון, יפה עכשיו אם אתה נמצא עם מישהי בקשר ואתה מופתע מזה שהיא בגדה בך זה אומר שאתה דפוק למה כי אם ... הבחורה אומרת נגיד אני רוצה שהוא יהיה מחויב לי מה זה אומר אני רוצה שהוא יהיה מחויב לי מה זה אומר אני מחויבת לו שיהיה מחויב לי מה זה אומר שיהיה מחויב לי מה זה אומר מה הפירוש אם יהיה לו רע שהוא עדיין יהיה מחויב לך למה שהוא יהיה מחויב לך מה הסיבה, למה שמישהו יהיה מחויב לך למה שמישהי תהיה מחויבת לך אם לא טוב לה איתך. למה כי היא אוהבת אותך למה שהיא תאהב אותך כל כך הרבה מה יש בך שהיא כל כך צריכה ...

... כי התחושה שלו היא שמה שנתת לא מספיק. איך החשש ממחויבות משפיע על ההערכה? אליעד מוסיף שהחשש מהתחייבות כלפי מי שנתן לנו משהו משפיע מאוד ... האדם עשוי לא להביע הערכה, כי הוא לא רוצה להרגיש מחויב כלפיך. במקרה כזה, הוא יעדיף להפגין אדישות או חוסר הערכה, כדי שלא ירגיש שהוא ... הוא עשוי להביע הערכה רבה בקלות, כי לא ירגיש מחויב. מדוע לפעמים הילדים לא מעריכים את הנתינה של ההורים? אליעד נותן דוגמה של הורה ... שעשית זאת מרצונך החופשי. האם האדם חושש להרגיש מחויב כלפיך ולכן נמנע מלהביע הערכה. האם יש לאותו אדם אלטרנטיבות רבות לקבל את מה שנתת ... נותן? לתת ולקבל במערכת יחסים לא רוצה להרגיש מחויב פער בין נתינה לקבלה איך ייתכן שאדם יקבל מעט ויעריך זאת מאוד, או יקבל הרבה אך ... נוח להודות לך ולהעריך אותך, כי הוא לא מרגיש מחויב. לעומת זאת, אם אתה מעניק למישהו המון, הוא עלול לחשוש שהוא חייב לך משהו בתמורה - ולכן הוא ישדר שהוא לא מעריך אותך כדי לא להרגיש מחויב. האם האדם חש שהיית חייב לתת לו? דבר נוסף שמשפיע על ההערכה הוא האם האדם חושב ... למה ילדים לא מעריכים את ההורים? לא רוצה להרגיש מחויב, חוסר פרופורציה בין נתינה לקבלה, רצון לתת, רצון לקבל, פער בין נתינה לקבלה, למה ...

... לפי אליעד כהן, קיימות שתי אפשרויות לכל מחשבה, רגש או רצון: מחויב המציאות - דבר שחייב להיות כפי שהוא ואין אפשרות שיהיה אחרת. אפשרי המציאות - דבר שיכול היה להיות אחרת באופן תאורטי, ולא היה חייב להתרחש באופן שבו הוא מתרחש. ... לשאול את עצמך בכל פעם: האם הדבר הזה שאני חושב או מרגיש הוא מחויב, או אפשרי? לנסות להבין למה בדיוק ברגע הזה אתה מרגיש את מה שאתה מרגיש, או חושב את מה שאתה חושב, ולא משהו אחר. להיצמד לאמת ולהיות אמיתי עם עצמך לחלוטין. ... להילחם במחשבות? חשיבות האמת והכנות הפנימית הבדל בין אפשרי למחויב המציאות שליטה במחשבות רגשות רצונות - איך לשלוט במחשבות רגשות רצונות? הפעם אני רוצה לדבר על, איך בן אדם יכול לשלוט במחשבות שלו? ומה בן אדם יכול לעשות כדי ... רצון מסוים בראש. ובמציאות ישנן שתי אופציות, אפשרי המציאות, ומחויב המציאות, ועל האדם לבדוק מה אפשרי המציאות, ומה מחויב המציאות. והאם הרצון שיש לך עכשיו, האם הוא מחויב? או שהוא רק אפשרי? האם אתה יכול לשנות אותו? ואדם יגיד, ברור שכן, ואני יחשוף לאדם, כל מחשבה ומחשבה, כל רצון ורצון כל רגש ורגש, הוא רק אפשרי המציאות, הוא לא מחויב במציאות ובאותה מידה אם מישהו יכאיב לך, לא היית חייב לחוות את הכאב, ברמה התיאורטית היית יכול לחשוב על משהו אחר בנוגע לכאב עצמו, ולמרות שכואב, לא לחוות סבל. ... להיות פלס כל דבר לבחון אם זה אמיתי, האם זה אפשרי, האם זה מחויב, ושהאדם אמיתי אין לו ממילא בחירה על מה לחשוב, כי הוא תמיד יחשוב על האמת, ואז המציאות תמיד טובה כי המציאות היא בשורשה תמיד טובה, ואין הבדל בין מחשבה למחשבה ...

... שקט נפשי? כשלאדם יש חוסר שקט נפשי, עליו להבין שחוסר השקט הזה אינו מחויב המציאות. אנשים רבים חיים עם תחושה של לחץ, מתח, חרדה, ופחד, אבל האם אי פעם עצרתם לשאול את עצמכם, למה באמת אתם מרגישים את חוסר השקט הזה? אליעד ... הילדות, ולמה יש לאדם חוסר שקט נפשי כיום? האם חוסר שקט נפשי הוא באמת מחויב? האדם שמרגיש חוסר שקט נפשי צריך לשאול את עצמו אם באמת הבעיה שגרמה לו להרגיש כך מחייבת תחושת אי - שקט. למשל, אדם שפוטר מעבודתו עשוי להרגיש ... עם חוסר שקט נפשי? מה הסיבה לחוסר שקט נפשי? האם חוסר שקט נפשי הוא מחויב המציאות? איך להיפטר מפחד וחרדה? מה לעשות כשמפטרים אותי מהעבודה? איך לפרש נכון מצבים מלחיצים? איך להגיע לשקט נפשי אמיתי? מהי הדרך לנסות לגלות ... כמובן מאליו. האם מה שקרה לך זה מחייב את חוסר השקט הנפשי? האם זה מחויב המציאות? או שתיאורטית למרות מה שקרה לי אני עדיין יכול לחוות שקט נפשי? גם אם אתה בצרה הכי גדולה החוסר שקט נפשי הוא לא מחויב המציאות. אדם צריך לנסות לברר מה הסיבה שיש לו חוסר שקט נפשי - הוא יגלה שאדם מפחד שיקרה לו דבר רע. ומי שרוצה להיפטר מהפחד הזה - יש דרך אחת ... מידה. אם הוא שואל את עצמו מספיק למה יש לו חוסר שקט נפשי - זה לא מחויב המציאות. אז הוא מגיע לנקודת הפנימית שהשקט הנפשי חוזר לאדם. ...

... אנשים משחזרים אירועים דמיוניים שמעולם לא התרחשו בפועל. האם הזיכרון האנושי הוא מחויב המציאות? אליעד מסביר שהזיכרון אינו מחויב המציאות אלא רק אפשרי. האדם אמנם חווה את הזיכרון באופן מוחשי, אך תחושה זו אינה הוכחה חד - משמעית לכך שהאירוע התרחש בעבר. לדעתו, האדם ... קרה. אבל מי שרוצה לבדוק לעומק אם זה קרה, האם אתה מסוגל באמת להוכיח, האם זה מחויב שזה באמת קרה. אולי אף על פי שאתה מרגיש זה לא באמת קרה? האם זה מחויב? ואלי תגיד זה לא מעניין אותי אם זה קרה או לא מה זה רלוונטי, אבל זו כבר שאלה אחרת. ושימו לב שאדם מדבר על משהו שקרה, הוא מדבר על ... הסובייקטיבית אתה מתאר את מה שקרה לך ברגע הקודם. וזה אומר שכל הזיכרונות הם לא מחויב המציאות, אלא רק אפשרי המציאות. זה שאתה זוכר, זה לא מחויב, זה שאתה מוכיח, זה לא אומר שזה קרה. ומצד האמת, יש עוד נקודת הסתכלות, אדם יכול להגיד אתמול הייתי בירושלים, זה אומר לדוגמה לא הייתי ...