... יום שלם עם אירועים קטנים שנוגדים את רצונו. למשל, אדם יכול להתעצבן בבוקר כי מישהו חתך אותו בכביש בדרך לעבודה, לאחר מכן הוא יכול לחוש דחייה קטנה ממישהו שהוא רצה בקרבתו, אחר כך הוא מתוסכל מכך שהאור בבית לא עובד, וכן הלאה. כל אירוע כזה הוא זעיר בפני עצמו, אך יחד הם מצטברים ומשפיעים על תחושת האדם באופן משמעותי. ...

למה לעשות דברים? לא מוצא עניין בדברים, למה ללכת לעבוד? למה לעשות משהו? בשביל מה לעשות משהו? למה לא להתאבד? מה משמעות החיים? בשביל מה לחיות? מה טוב בחיים? בשביל מה להתאמץ? למה לקום בבוקר? למה בכלל לקום בבוקר לעבודה? אדם שואל למה בכלל לקום בבוקר לעבודה, בשביל מה להתאמץ, מה זה נותן לי בכלל? כאשר שאלה כזו עולה, היא מייצגת תחושה עמוקה של חוסר משמעות ... הקיים. למה אדם שטוען שאין סיבה לעשות כלום, עדיין מרגיש רע? כשמישהו אומר אני לא מבין למה אני צריך לעבוד, אין לזה משמעות בשבילי, ניתן לשאול אותו שאלה חשובה: האם העבודה עצמה עושה לך רע?. סביר מאוד שהוא יגיד כן, רע לי, אני סובל כשאני עובד. למה חשוב לשים לב לזה? כי אם הוא אומר שהפעילות עצמה גורמת לו לסבל, הרי שהוא בהכרח כן מייחס ... למשהו בחיים, כי לא ניתן להרגיש רע ללא השוואה לדבר אחר שנחשב לטוב. לדוגמה, אם אדם אומר קשה לי בעבודה כי אני מתעייף, כי זה מאמץ גדול מדי, כי זה בזבוז זמן, פירוש הדבר שבעיניו יש מצב טוב יותר, ... שיש משמעות לחיים? כדי להרגיש שרע לנו, אנו חייבים להאמין שיש משהו טוב יותר. למשל, אדם שמרגיש שרע לו בעבודה כי הוא מבזבז את הזמן, מוכיח שבשבילו קיים מצב שבו הוא אינו מבזבז את הזמן, וזה מצב טוב עבורו. ... טוב. אם הוא יחליט לוותר על המצב הטוב הזה, הוא גם לא ירגיש יותר סבל מהעשייה הנוכחית. למשל, אם העבודה קשה לו כי הוא מאמין שנוחות או פנאי הם מצב טוב יותר, יש לו שתי אפשרויות: לשאוף להגיע לאותו מצב טוב (נוחות, מנוחה). לוותר לחלוטין על השאיפה לנוחות, וכך העבודה לא תיתפס עוד כרעה. הסבל שלו נובע מהפער בין הרצוי (נוחות, פנאי) למצוי (מאמץ, עבודה קשה). אם יסגור את הפער, הסבל יתפוגג. איך להתייחס לתחושת חוסר המשמעות בחיים? אין תשובה מוחלטת לשאלה בשביל מה לעבוד?, וגם לא לשאלה בשביל מה לחיות?. השאלות האלה תמיד יהיו חסרות תשובה מוחלטת, כי משמעות היא תמיד יחסית למשהו. ... גלויות שהאדם מחזיק בהן. זיהוי אותן מטרות יכול לסייע לאדם לצאת מהמלכודת של תחושת חוסר משמעות. למה לקום בבוקר לעבודה? למה החיים מרגישים חסרי משמעות? למה לעבוד אם אין לי חשק? מה הטעם בחיים? איך למצוא משמעות בחיים? למה לא להתאבד? למה לעשות משהו בכלל? עכשיו בא בן אדם ואומר בשביל מה לי לקום בבוקר לעבודה מה זה נותן לי בשביל מה להתאמץ מה זה נותן ומה זה נותן לי, נכון אז מה אומרים לו מה המלכודת פה הוא אומר לך אני לא מבין בשביל מה אני חי בשביל מה אני עובד, בשביל מה אני עושה את זה בשביל מה אני עושה את הדברים האלה, עכשיו מה המלכודת שיש לנו פה ... היה שואל בשביל מה, נכון אבל שימו לב למשהו מעניין כשמישהו אומר בשביל מה לי לעשות למה אני צריך לעבוד לא מבין בכלל בשביל מה לי ללכת לעבוד מה אפשר לשאול אותו תגיד לי אתה לא מבין בשביל מה ללכת לעבוד הוא יגיד לא, לא מבין, אתה חושב שיצא לך משהו מללכת לעבוד הוא יגיד לא אני לא מבין מה יוצא לי מזה בכלל, אבל תגיד לי משהו ואם אתה הולך לעבוד זה גם עושה לך רע? כן זה גם עושה לי רע, למה זה עושה לך רע? כי... ואז מביא סיבה כי אני זה קשה לי כי פה כי שם. עכשיו שימו לב אם הוא אמר שכשהוא הולך לעבוד זה עושה לו רע סימן שיש לו מטרה בשביל מה לעבוד, אתם הבנתם את זה מה את הבנת? ש: כן בטח. אליעד: מה אתה הבנת? ש: כי יש לו כי. אליעד: לא אתה הבנת מה אני אמרתי בא בן אדם אומר אני לא מבין בכלל בשביל מה לי לעבוד בשביל מה זה ובשביל מה זה עכשיו אין תשובה לשאלה בשביל מה לעבוד אין תשובה מוחלטת לשאלה הזאת אין תשובה בשביל מה לחיות אין תשובה, תגיד אבל קשה לך הוא אומר כן ... זה טוב נגיד. אבל אם בן אדם אומר תקשיב כל דבר נגיד שאני אגיד לו אתה יודע למה אתה עובד כי אם אתה תעבוד יהיה לך כסף ואז אתה לא תהיה רעב ואז לא יכאב לך הוא יגיד טוב מה אכפת לי אם ... דבר הוא לא מטרה ראויה בפני עצמה? לא שום דבר הוא לא מטרה ראויה בפני עצמה, אוקי תגיד לי ולעבוד עושה לך רע? כן עושה לי רע, למה עושה לך רע? עכשיו כדי להרגיש רע צריך להיות שיש משהו ... את הטוב ואם אתה תוותר על הטוב הזה שעושה לך את הרע גם לא יהיה לך רע להמשיך ללכת לעבוד.

איך להשיג חברים? איך למצוא זוגיות? איך למצוא אהבה? איך להתקבל לעבודה? איך להצליח בחיים? להתמקד בסיבה, להתמקד בדרך, הדרך הקצרה והארוכה, הדרך הארוכה והקצרה, לא לפחד ממאמץ, איך לעשות כסף? ... בכל תחום? איך באמת להשיג חברים ואהבה, ולהצליח בחיים? אנשים רבים מתמודדים עם הקושי למצוא חברים, זוגיות או להצליח בעבודה ובכסף. אליעד כהן מסביר שלמרות הרצון הטבעי להשיג את הדברים האלה ישירות, דווקא הגישה הזו היא שגורמת לכישלון. ההצלחה ... זוגיות, כך הוא נעשה מדוכדך ושלילי יותר, מה שהופך אותו לפחות מושך בעיני אחרים. דוגמה נוספת היא אדם המחפש עבודה: אם הוא נואש ובדיכאון כי אין לו עבודה, הוא משדר שליליות בראיון עבודה, וכך נכשל שוב ושוב. הסכנה הגדולה ביותר לפי אליעד היא שאנשים מנסים ללכת בדרך הקצרה ביותר, אבל הדרך הזו ... לכך היא: לגרום להם ליהנות להיות איתך, להיות אדם מעניין, חיובי ובעל ביטחון עצמי. מדוע התמקדות ישירה במטרה אינה עובדת? כאשר אדם אומר אני רוצה חברים ומנסה ישירות להשיגם, לרוב זה לא מצליח. לדוגמה, אם אדם לא מעניין, שלילי ... כזה נגיד ואז הוא אומר עכשיו בוא נמצא קבוצת אנשים בוא נמצא זה בוא נמצא זה נכון, בממוצע זה עובד או לא עובד? ש: לא. אליעד: בדרך כלל זה לא עובד בדרך כלל האנשים שאומרים אני צריך חברים בדרך כלל זה אנשים בעיתיים שלא ימצאו חברים. ש: וואלה למה בן ... שלדוגמה נגיד יהיה לאנשים כייף להיות איתי, אוקי במה תלוי זה שלאנשים יהיה כייף להיות איתך? בדברים מסוימים בוא תעבוד על הדברים האלה תציב לעצמך כמטרה את הדברים האלה לא את החברים. כי אם אתה תקום בבוקר לדוגמה ותגיד ... שהוא לא בזוגיות ואז מי ירצה להיות בזוגיות עם מישהו שהוא בדאון נגיד או בן אדם נגיד שאין לו עבודה ואז הוא אומר אני חייב למצוא עבודה וחייב למצוא עבודה ואז הוא בדאון כי אין לו עבודה ואז הוא הולך לראיונות עבודה ורואים בן אדם כאילו שבור מי ירצה בן אדם שבור שיעבוד אצלו ולכן ההתמקדות צריכה תמיד להיות. ש: בדרך. אליעד: בדרך בדיוק בסיבה לא בתוצאה זה כמו נגיד שני אנשים ... לקרות כדי שזה יקרה ולהתאמץ להשיג את זה. עכשיו אלא מה שזה יותר ארוך יותר קשה אבל בממוצע זה יעבוד לך יותר, הבנו את הסיפור ורוב האנשים עכשיו אם נחזור לסיפור על חברים רוב האנשים שנגיד מחפשים חברים או ...

... אם אתה שונא את הבוס שלך כי אתה מרגיש שהוא מנצל אותך, או אם יש לך רגשות שליליים כלפי עובד שלך, חשוב להבין שלנהל שיחה כשהלב מלא בשנאה רק מגביר את הסיכויים שהתוצאות יהיו שליליות. לכן, במקום להיכנע לתחושות ... על הזמן שונא את הבנק שלך שונא מישהו, בא נגיד את הבוס שונא את הבוס בא נגיד שונא את העובד שלך אתה שונא אותו שנאת דם הוא מנצל אותך חבל על הזמן אתה עכשיו רוצה לדבר איתו שישתנה אבל ...

... מאחרים מסיבות שאינן קשורות ישירות לתחושת הערך העצמי שלו. למשל, אם אדם מבין שאם יאהבו אותו, הוא יתקדם במקום העבודה או יחווה סביבה חברתית טובה יותר, הוא עשוי לרצות זאת גם אם הוא שלם עם עצמו ברמה הפנימית. מהן ... שאין לו תואר אקדמי ומרגיש כישלון בגלל זה. אותו אדם עשוי להרגיש טוב יותר כאשר הוא מקבל מחמאות על עבודתו הטובה, למרות שאין קשר ישיר בין תואר לעבודה. המוח האנושי יוצר באופן טבעי סוג של קיזוז דמיוני - האדם לוקח את המהות של ההערכה שקיבל בתחום אחד ... כן, לפי אליעד ניתן להיות שלם עם עצמך במידה רבה, ועדיין לרצות אהבה חיצונית מסיבות מעשיות כמו הישרדות, הצלחה בעבודה, או קבלת יתרונות חברתיים. במצבים כאלה, הרצון באהבה לא נובע בהכרח מחוסר פנימי של אהבה עצמית, אלא מהכרה תועלתנית ... שעשוי להעניק לו תועלת - לאו דווקא תועלת של לאהוב את עצמי יותר, אלא תועלת כמו הישרדות, שיפור מעמד בעבודה, קשרים חברתיים נעימים, רווח כלשהו או כל דבר אחר שמועיל לו בחיים. במקרה כזה, האדם לא פועל מתוך חוסר ... עצמו, אלא כי הוא מבין שכשאוהבים אותו, הוא זוכה לעוד יתרונות. לדוגמה: אם יאהבו אותו, אולי יקדמו אותו במקום העבודה. אם יאהבו אותו, הוא מרגיש מוגן יותר בסביבה, מרגיש שיש לו יותר סיכוי להצליח חברתית או כלכלית. אם יאהבו ... להיות שאדם מרגיש כישלון בגלל שאין לו תואר אקדמי. בפועל, אם יבוא מישהו ויגיד לו כל הכבוד לך, אתה עובד ממש טוב, אותו אדם עשוי לחוות את המחמאה ככיסוי או פיצוי גם על החוסר בתואר. זאת אומרת, המוח נוטה ... ולהלביש אותה כאילו היא עונה על כל שאר החוסרים. גם אם אין קשר הגיוני ישיר בין זה שנאמר אתה עובד טוב לבין אתה לא אקדמאי, האדם עשוי בדמיון שלו לחבר ביניהם, ולהרגיש תחושת ערך כללית. מה בנוגע לסבתא שאמרה ... שבן אדם אוהב את עצמו והוא עדיין רוצה שיאהבו אותו למה כי אם יאהבו אותי זה יגרום לי להתקדם בעבודה אבל אני שלם עם עצמי בכל מקרה יכול להיות אבל במובן של אהבה עצמית במובן הרחב יותר זה לא ... לו תואר אקדמי והוא חושב שהוא לא שווה ואז הוא ימצא שיחמיאו לו כל הכבוד לך על זה שאתה עובד טוב ואז הוא בראש שלו מדמיין החמיאו לי אז בא ניקח מזה קצת לאקדמאי נקזז את האקדמאי. ש: לסתום את החור. אליעד: בדיוק והוא עושה דימוי הוא מדמיין כי שימי לב כשאנשים אומרים לך איזה עובד טוב אתה יש בזה בעצם צורה ומהות במהות הם פרגנו לך בצורה על זה שאתה עובד טוב אז מה אתה עושה אתה לוקח את המהות שפרגנו לך אתה עוטף אותה בדמיון שלך עכשיו בצורה אחרת ... של זה שאהבו אותך ומלביש את זה על איזה צורה שאתה רוצה. ש: גם יש בזה היגיון אם אני עובד טוב סימן שאני גם חכם. אליעד: ולא בהכרח שיש בזה היגיון. ש: לא רגע אבל הבהרתי משהו. אליעד: לא ...

... ש: הוא כאילו אין אצלו את ההבדל הברור בין דמיון למציאות וגם הוא לא יודע גם איך הדברים בדיוק עובדים מראים לו בדיוק את ההיגיון של איך הדברים עובדים בדיוק ואז הוא קצת מנסה להשלים את זה עם דמיון כזה. אליעד: אני אומר יש פה את התופעה הבאה ... איזה הפרעה אבל בעיקרון כילד הוא פתאום מפחד המון למה מה הסיבה. ש: הסיבה שהוא כאילו עולם הדמיון שלו עובד שעות נוספות הוא משלים את הידע שחסר לו. אליעד: לא כולם עולם הדמיון שלהם עובד שעות נוספות. ש: לא אבל הידע שהוא בין סיבתיות הסיבתיות כאילו הוא משלים את מה שחסר לו כידע. אליעד: ...

... בא לו, אפשר לשאול אותו שאלות כמו: איך יש לך צעצועים אם לא עבדנו כדי לקנות אותם? אני עבדתי בעבודות שלא בא לי כדי לקנות לך את הצעצועים, אז אולי גם אתה יכול לעשות משהו שלא בא לך ולסדר ... לו שהוא יעשה את זה. אליעד: לנסות לשכנע אותו כמה זה טוב לעשות וכמה זה רע לא לעשות, לא עובד לך מה עוד לעשות לפעמים הוא אומר לך לא בא לי הוא פיזר את הצעצועים תסדר, לא בא לי, ... נכון אז איזה סיבה כי שילמתי להם כסף ומאיפה הכסף למה לא לכולם יש כסף בלתי מוגבל, הייתי צריך לעבוד במה אני צריך לעבוד לעשות דברים שלא בא לי זאת אומרת אני עשיתי דברים שלא בא לי כדי שאתה תוכל לשחק בצעצועים אז ...

... הוא להתרבות ולהקים משפחה. אליעד מציין שטענה זו אינה נכונה, ונותן דוגמה פשוטה כדי להמחיש את חוסר ההיגיון שבה: העובדה שלאדם יש יד שאיתה הוא יכול להכות או לתת אגרוף, לא אומרת שהוא חייב להכות או להשתמש בידו באופן ... נקבע לפי קריטריון ביולוגי או חברתי. האם האפשרויות שלנו מגדירות את מטרת חיינו? בסיכום, אליעד מדגיש שוב ושוב את העובדה שאפשרויות שיש לאדם אינן מגדירות את מטרת חייו או את החובה לממש אותן. האפשרויות הן רק אפשרויות, ומטרת חייו ... קמש. פשוט או לא פשוט הבנו אבל בתפיסה הדתית או בתפיסה השמרנית או מה שזה לא יהיה זה לא עובד ככה שמה מסבירים לך למה אלוהים ברא לך רחם שתביאי ילדים זה היעוד שלך ועוד מה ההוכחה שזה היעוד ...

... לקבל אותך כמו שאתה, אבל האם אתה גם מוכן לקבל אותי כמו שאני? אם כן, אז תקבל גם את העובדה שאני לא מקבל אותך כמו שאתה. זוהי מניפולציה הגורמת לבן הזוג להבין שכמו שהוא רוצה לקבל הבנה וקבלה, הוא ... עוצמתי שיכול לסייע בזוגיות, במיוחד אם הזוג רוצה לנהל תקשורת יותר פתוחה ולהגיע להבנה הדדית. האם השיטה הזו תמיד עובדת? חשוב להבין שהשיטה לא תמיד מובילה לתוצאות מיידיות או ודאיות. עם זאת, היא מגדילה את הסיכויים באופן משמעותי שאדם ... בה הוא יחשוב שהוא כן יכול לבחור, וכך לשדר לו שהוא יכול לבחור גם בדברים אחרים. האם זה תמיד עובד? לא תמיד אפשר לגרום לאדם להאמין שהוא יכול להשתנות או שיש לו בחירה חופשית. אבל אליעד מסביר שעלינו ליצור ...

... המטרות שלי מהפגישה הזאת?. המטרה יכולה להיות מגוונת: לסגור עסקה, לקבל העלאה בשכר, לשפר יחסים עם הבוס, להצליח בראיון עבודה ועוד. חשוב מאוד לרשום את המטרות בצורה מסודרת וברורה, ולציין בדיוק מה חשוב יותר ומה פחות חשוב. לאחר שהמטרות ... הבאים כהכנה נכונה לפגישה או ראיון: להגדיר מטרות ברורות וספציפיות: למשל לקבל העלאה, לסגור עסקה רווחית או להצליח בראיון עבודה. חשוב לכתוב אותן בצורה מסודרת. לעשות תיעדוף של המטרות: מה הכי חשוב ומה פחות חשוב? האם כל המטרות חשובות ... להתכונן לפגישה עם הבוס? מה לומר בשיחת משא ומתן? איך להכין פרזנטציה? איך לתכנן תרחישי שיחה? איך להצליח בראיון עבודה? עכשיו בן אדם הולך לפגישה את מי הוא הולך לפגוש את? ש: את עצמו את הבוס שלו. אליעד: את ... הולך לפגוש מישהו אחר, אוקי איך להתכונן לפגישה מה אתה עכשיו מתכנן אתה הולך לפגוש את הבוס שלך את העובד שלך את השכן שלך את השופט לא יודע מה אז מה אנשים עושים כשהם מתכוננים לפגישה מה הם עושים, ...