... איך משנים הרגלים באמצעות הבנת
התועלת? כדי לשנות הרגלים ולפתח הרגלים חדשים, צריך להבין את העיקרון ... מדוע זה באמת חשוב, כלומר, את
התועלת הישירה והבריאותית של הצחצוח לפני השינה, הוא מצליח לקום ולבצע ... הרגלים למרות שהם מבינים את
התועלת, מפני שהם לא באמת בטוחים במאת האחוזים
שהתועלת של ההרגל החדש גדולה מספיק
מהתועלת שבהמשך ההרגל הישן. הוא מדגים זאת בדוגמה של צחצוח שיניים: אדם ... לא רואה בבירור את היתרון או
שהתועלת עדיין לא התחזקה מספיק אצלו. הוא מסביר את זה דרך המשוואה הפשוטה של עלות
ותועלת : כדי לשנות הרגל, יש צורך להגדיל בצורה משמעותית את תחושת
התועלת של ההרגל החדש לעומת ההרגל הישן. ברגע שהמאזן של טוב לעומת רע ... אותו. כיצד להגדיל את תחושת
התועלת של הרגל חדש? על מנת להצליח בשינוי הרגלים וליצור מוטיבציה, ... דורשת בירור אמיתי וכן של מהות
התועלת של הפעולה הרצויה. לדוגמה, אדם שרוצה לעשות ספורט באופן קבוע ולא ... מודעת ולהבין באופן מוחלט את
התועלת שבה. האם תמיד כדאי לחפש את האמת כדי לשנות הרגלים? אליעד כהן ... באופן מוחלט עבורכם. - חזקו את
התועלת של ההרגל החדש על ידי הבנה מוחלטת של היתרונות. - בצעו את הפעולה ...