השתקפות עצמית, השכל שיש בכל דבר, כבשת הרש, שיפוטיות חיצונית, גל הטרור, ביבי נתניהו, שלום או מלחמה, העולם הפנימי, תת מודע מדוע אנשים כועסים על ביבי נתניהו כשהם רואים אותו בטלוויזיה? כאשר אדם צופה בחדשות ורואה את בנימין ... חסר הבנה כמו האדם שהוא שופט, אך בפועל הוא משתקף באדם הזה, מפני שכל העולם הוא השתקפות של העולם הפנימי של האדם. מהו השכל שמסתתר מאחורי כבשת הרש של דוד המלך? אליעד מציג את סיפור כבשת הרש כדוגמה לכך ... שכל ביקורת ושיפוט שהאדם מפנה החוצה, נמצאים גם אצלו בפנים, וכל המציאות החיצונית היא למעשה השתקפות עצמית של עולמו הפנימי של האדם. איך גל הטרור מתבטא בעולם הפנימי של האדם? בהתייחסותו של אליעד לגל הטרור, הוא מסביר שמדובר במצב שבו האדם לא מחליט בבירור אם לעשות שלום או מלחמה. האדם נמצא בקונפליקט פנימי שבו הוא לא מוכן להכריע החלטה ברורה - לקבל את המציאות או להילחם בה. המצב הזה גורם לקונפליקט פנימי תמידי, בדיוק כפי שמדינה שאינה מחליטה להילחם או לעשות שלום יוצרת מצב של טרור מתמשך. כל מצב חיצוני של אלימות, פיגועים או טרור משקף את הקונפליקטים הפנימיים של האדם עצמו. אליעד מסביר שהפתרון לקונפליקט הפנימי הזה הוא או להילחם עד הסוף, בלי שום ויתור, או לקבל לחלוטין את המציאות כמו שהיא - ללא תנאים. ... השכל שיש בכל דבר לפי אליעד? אליעד מדגיש שכל דבר שהאדם רואה או חווה בעולם הוא השתקפות של העולם הפנימי שלו עצמו. הוא מסביר שעל האדם להסתכל על כל מצב, אפילו אם הוא נראה חסר משמעות או מטופש, ולנסות להבין מהו השכל או המהות העמוקה שמסתתרים מאחוריו. ההסתכלות על המציאות החיצונית כמשהו שמשקף את הפנימיות של האדם הופכת את כל התהליך להרבה יותר משמעותי ומעניין. לפי אליעד, כאשר האדם רואה פעולה טיפשית או רעה אצל אחרים, עליו לשאול את עצמו - איפה ההתנהגות הזו קיימת גם בי? כל תהליך חיצוני הוא הזדמנות להתבוננות פנימית. מדוע האדם מתקשה להכיר בכך שהוא דומה לאדם אחר שהוא מבקר? כאשר אדם רואה מישהו שמתנהג בצורה לא ראויה ... הוא מנסה להרחיק את ההתנהגות הזו ממנו ולהכחיש שהיא קיימת בו עצמו. אליעד מסביר שההכחשה הזו נובעת מחוסר שלמות פנימית. אם האדם היה שלם עם עצמו, הוא לא היה מתנגד להכיר בכך שגם הוא מתנהג כך. אם האדם היה ... שלו ושל אחרים, בלי לברוח מזה ובלי להשליך זאת החוצה. איך מתבטא הקונפליקט בין לנטרל או לחסל מחשבה שלילית בפנימיות האדם? אליעד משתמש בדימוי של מחבל שמנסים להחליט אם לנטרל או לחסל אותו, כדי להסביר קונפליקט פנימי. האדם נמצא לעיתים מול מחשבות או רגשות שליליים והוא מתלבט אם לנטרל אותם (להפסיק את פעילותם הזמנית) או לחסל ... הוא השתקפות של המציאות החיצונית, ולכן האדם צריך להכיר את המאבק הזה בתוכו ולהבין את ההשלכות של כל החלטה פנימית שהוא לוקח. מה ההשלכות של הבנת ההשתקפות העצמית על האדם הצופה במציאות? כשאדם מבין שהכל הוא השתקפות של עצמו, ... מסוגל להכיל את עצמו. הוא יכול לקבל בצורה מלאה את עצמו, את האחרים ואת כל המציאות, ולהפסיק לסבול מקונפליקטים פנימיים. הוא יכול להחליט בכל זאת להילחם נגד השלילי, אך מתוך הבנה והשלמה שהמלחמה הזו היא גם נגד דברים שבתוכו. בשורה התחתונה, אליעד מדגיש שכל אירוע חיצוני הוא הזדמנות ללמידה פנימית, והכל קיים בתוך האדם עצמו - השכל, הרוע, הטוב, השיפוטיות והשלום. השתקפות עצמית כבשת הרש מהי שיפוטיות חיצונית? איך להתמודד עם גל הטרור? מדוע כועסים על ביבי נתניהו? מלחמה או שלום פנימי? מה מסתיר תת המודע?

מוטיבציה לרצון חזק, כמה אתה רוצה? כמה רצון יש לך? יצירת מוטיבציה, מוטיבציה פנימית, לחזק את הרצון, מוטיבציה להצלחה, מוטיבציה לחיים, כמה מוטיבציה צריך? השגת מטרות, מוטיבציה להתמדה איך לייצר מוטיבציה חזקה לרצון שלך? אליעד כהן מסביר על מהותה של המוטיבציה, כיצד יוצרים רצון חזק ואיך ניתן לחזק את המוטיבציה הפנימית להשגת מטרות בחיים. ההרצאה עוסקת בשאלה בסיסית ויסודית: כמה אתה באמת רוצה את הדבר שאליו אתה שואף? עד כמה ... מדגיש כי הצלחה, התמדה והשגת מטרות אינן תלויות רק בכמה זמן או מאמץ פיזי אתה משקיע, אלא בעיקר בתחושה הפנימית שלך - עד כמה אתה מרגיש שאתה חייב את זה, עד כמה אתה מרגיש שזה דחוף וחיוני עבורך. מה באמת קובע את עוצמת המוטיבציה? אליעד מבהיר שהמפתח המרכזי לחיזוק המוטיבציה הוא מידת התחושה הפנימית של האדם, עד כמה הוא באמת מרגיש שהמטרה שלו דחופה וקריטית. הוא נותן דוגמה: אם אתה נחנק וחסר לך ... נפשי של ייאוש, ולכן לא יוצא לחפש. כלומר, עוצמת הרצון אינה בהכרח באה לידי ביטוי בפעולות חיצוניות אלא בתחושה פנימית חזקה. איך יוצרים תחושת דחיפות פנימית? לדבריו של אליעד, הדרך ליצירת מוטיבציה חזקה היא קודם כל לגלות מה באמת חשוב לך ומה אתה באמת רוצה. ככל שתבהיר לעצמך את הרצון האמיתי שלך ותבין מדוע אתה רוצה אותו, התחושה הפנימית של דחיפות ושל צורך חזק במטרה שלך תתחזק. הוא מציע לשאול שאלות פשוטות אך עמוקות כמו: מה אני רוצה ... מהי המסקנה המרכזית לגבי מוטיבציה? בסופו של דבר, אליעד מבהיר כי מוטיבציה אמיתית ואפקטיבית נוצרת אך ורק מתוך תחושה פנימית חזקה של דחיפות וחשיבות המטרה. לא די ברצון כללי ושטחי. הוא ממליץ לחקור לעומק את הרצונות והשאיפות האמיתיות, להבין ... רוצה, ולהפוך את המטרה למשהו שאתה לא יכול לחיות בלעדיו. רק כך תיווצר מוטיבציה עוצמתית ומתמדת. איך יוצרים מוטיבציה פנימית? מה משפיע על עוצמת הרצון? איך להגדיל את המוטיבציה להצלחה? למה חשוב להגדיר מטרות ברורות? כיצד לחזק את כוח ...

איך להשתחרר מרצון חיצוני באמצעות התחברות לרצון הפנימי? איך להחליש רצון? איך להתחבר למהות הרצון? איך לגרום לרצון להיות יותר חלש? איך להטיל ספק ברצון? איך להסתכל על הרצון הפנימי ולא על הרצון החיצוני? איך להפסיק לרצות משהו חיצוני באמצעות התחברות לרצון הפנימי? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשיטה מפורטת להשתחרר מרצונות חיצוניים באמצעות התחברות לרצון הפנימי האמיתי, תוך הבנה מעמיקה של מהות הרצון והטלת ספק ברצון השטחי. אליעד מציג דרך מפורטת הכוללת שלבים מדויקים, כאשר ... את הרצון העמוק האמיתי שמסתתר מאחורי הרצון החיצוני השטחי, ובכך להשתחרר מהסבל שנגרם מהרצון החיצוני. איך לזהות את הרצון הפנימי האמיתי? אליעד מתחיל בדוגמה קונקרטית של אדם שרוצה בחורה אך סובל מכיוון שאינו משיג אותה. אותו אדם אומר: אני ... רק לא להיות לבד. ההיפוך הזה מדגיש באופן חד וברור שהרצון האמיתי הוא לא הבחורה, אלא ההרגשה או החוויה הפנימית של לא להיות לבד. מהו התהליך המעשי להחלשת הרצון? התהליך המעשי שאליעד מציג הוא כזה: קח דף וכתוב את ... לי הוא לא הדבר עצמו, אלא... חזור על שלבים אלו שוב ושוב עד שתגיע להבנה עמוקה ומדויקת של הרצון הפנימי האמיתי. בדוגמה, כל פעם שהמחשבה אני רוצה את הבחורה עולה, יש לעצור ולהזכיר לעצמך שזה לא נכון במדויק, אלא ... אני עדיין רוצה את הבחורה. פעולה כזו תרחיק אותך מההבנה האמיתית ותגרום לך לחזור למעגל הסבל. מה לעשות כשהרצון הפנימי והחיצוני נראים אותו דבר? אליעד מסביר שלפעמים האדם יכול לחשוב שהרצון החיצוני והרצון הפנימי זהים. לדוגמה, אדם אומר אני רוצה בית כי אני צריך מקום לגור בו. כאן אליעד מסביר כיצד לבדוק אם ... בהכרח הבית עצמו. איך לדעת מתי לעצור את התהליך? המטרה הסופית של התהליך היא להגיע להבנה ברורה של הרצון הפנימי ביותר, עד לנקודה שבה לא ניתן לפרק את הרצון יותר. בנקודה הזו, הרצון החיצוני כבר איבד את כוחו והשפעתו ... שואל את עצמך למה אני רוצה להרגיש טוב? ולא מוצא סיבה עמוקה יותר, זה המקום לעצור ולהבין שהגעת לרצון הפנימי הבסיסי ביותר. אליעד מסביר שאם תישאר נאמן להחלטה הזו, לא תחזור אחורה, ולא תאמר שוב אני רוצה להרגיש טוב, ... ותחווה שחרור מהסבל שהרצון הזה גורם לך. מה לעשות כאשר הרצון הוא להימנע ממשהו שלילי? לעיתים, אליעד מציין, הרצון הפנימי הוא להימנע ממשהו שלילי, כמו לא להרגיש רע. גם כאן התהליך דומה: לבדוק אם הרצון להרגיש טוב והרצון לא ... כהן מציע: זיהוי הרצון החיצוני והגדרתו בבירור. חקירת הרצון בשאלה למה אני רוצה את זה? היפוך המשפט להבלטת הרצון הפנימי. חזרה עקבית על השלבים, בלי לחזור אחורה. הגעה לנקודת הרצון הפנימי העמוק ביותר. שחרור מהכוח של הרצון החיצוני עליך. התהליך דורש עקביות, מודעות עצמית גבוהה, והטלת ספק מתמדת ברצונות שלך, עד לחיבור מוחלט למהות הפנימית של הרצון. איך להשתחרר מרצונות חיצוניים? איך להחליש רצון? מהו הרצון הפנימי? איך להטיל ספק ברצון? איך להתחבר למהות הרצון? איך לשחרר את הסבל מהרצון?

2 סוגים של שינויים בחיים, להשתנות, מה זה שינוי פנימי? מה זה שינוי חיצוני? איך לשנות את עצמך? איזה שינוי לעשות? שינוי הרצון, שינוי המציאות, שינוי אופי, שינוי חשיבה, שינוי עצמי, שינוי מחשבתי, שינוי זוגי, שינוי קריירה, שינוי עסקי מהו שינוי פנימי ומהו שינוי חיצוני? שינוי בחיים יכול להתבצע בכמה אופנים, כל אחד מהם משפיע באופן שונה על האדם. ישנם שני סוגים של שינויים - שינוי פנימי ושינוי חיצוני. כל אחד מהם יש את היתרונות והאתגרים שלו, וההחלטה באיזה סוג שינוי לבחור תלויה בסיטואציה ובמהות השינוי ... בהתנהגויות חיצוניות שמשנות את מצבו של האדם אך לא בהכרח את הדרך בה הוא רואה את הדברים. מהו שינוי פנימי? לעומת שינוי חיצוני, שינוי פנימי מתמקד בתודעה, בתפיסת העולם ובתחושות האישיות של האדם. שינוי פנימי לא נוגע במציאות החיצונית, אלא באופן שבו האדם חווה אותה. דוגמאות לשינויים פנימיים כוללות את: שינוי בהבנה של דברים שינוי בצורת ההתייחסות לאירועים ותחושות פיתוח סבלנות וסובלנות כלפי אחרים התגברות על אמונות מגבילות שמונעות התקדמות לימוד התמודדות עם פחדים ולחצים שיפור ביטחון עצמי שינוי פנימי הוא עמוק יותר משום שהוא משנה את האופן בו האדם תופס את העולם, את עצמו ואת מערכות היחסים שלו, ... רוצה לשנות את המציאות שלי (שינוי חיצוני)? האם אני רוצה לשנות את הדרך שבה אני חווה את המציאות (שינוי פנימי)? תשובה לשאלות אלו יכולה לעזור לאדם להבין אם עליו לשנות משהו במציאות החיצונית שלו או אם השינוי נדרש בתפיסת עולמו פנימית. לדוגמה: אם אדם לא מרוצה ממראה גופו, הוא יכול לבחור לבצע שינוי חיצוני, כמו להתחיל דיאטה ולבצע פעילות גופנית, או שהוא יכול לבחור בשינוי פנימי, בו הוא לומד לקבל את עצמו כפי שהוא. אם אדם מרגיש חוסר שביעות רצון בעבודתו, הוא יכול לבחור לעזוב ... ולמצוא עבודה חדשה (שינוי חיצוני), או לשנות את הגישה שלו כלפי העבודה וללמוד להתמודד עם האתגרים בצורה אחרת (שינוי פנימי). הבדל בין שינוי במציאות לשינוי עצמי ההבדל בין שינוי חיצוני לפנימי ברור כאשר מתבוננים על דוגמת רעב. אם אדם רעב, יש לו שתי אפשרויות: לשנות את המציאות - כלומר, ללכת ... לעצמו אני אחכה, זה לא נורא. הנקודה המרכזית היא שלפעמים שינוי חיצוני ייתן תוצאות מיידיות אך זמניות, בעוד שינוי פנימי דורש יותר זמן ומאמץ, אך הוא יישאר לטווח ארוך ויביא להשפעה עמוקה יותר על כל תחום החיים. שינוי פנימי שינוי חיצוני התפתחות אישית איך להשתנות שיפור עצמי העצמה אישית איך להתמודד עם שינויים מהו שינוי חיצוני? שינוי חיצוני ... הללו קשורים למציאות החיצונית של האדם. כלומר, הם אינם מחייבים שינוי בתפיסת העולם, אלא רק בהתנהגות החיצונית. מהו שינוי פנימי? שינוי פנימי, לעומת זאת, הוא שינוי בתודעה, בתפיסה ובהבנה של האדם את עצמו ואת העולם. כלומר, זה שינוי באיך שאתה רואה דברים, איך שאתה מתייחס אליהם ואיך שאתה חווה אותם. דוגמאות לשינויים פנימיים: לשנות את הצורה שבה אתה מבין דברים לשנות את הדרך שבה אתה מרגיש לגבי סיטואציות לפתח סבלנות וסובלנות כלפי ... לשנות אמונות מגבילות שמונעות ממך להתקדם ללמוד איך להתמודד עם פחדים ולחצים לשפר את תחושת הביטחון העצמי שלך שינוי פנימי הוא שינוי עמוק יותר, כי הוא משנה את הדרך שבה אתה חווה את המציאות ולא רק את המציאות עצמה. ... לשנות את המציאות שלי (שינוי חיצוני)? או האם אני רוצה לשנות את הדרך שבה אני חווה את המציאות (שינוי פנימי)? לפעמים שינוי חיצוני הוא מה שנדרש, ולפעמים שינוי פנימי. לדוגמה: אם אדם מרגיש שהוא לא מרוצה מהמשקל שלו, הוא יכול: לעשות שינוי חיצוני - להתחיל דיאטה ולהתאמן לעשות שינוי פנימי - ללמוד לקבל את עצמו כפי שהוא, לשנות את הפרשנות שלו לגבי הגוף שלו אם אדם חווה קושי בעבודה, הוא יכול: לעשות שינוי חיצוני - לעזוב את העבודה ולמצוא עבודה חדשה לעשות שינוי פנימי - לשנות את הגישה שלו לעבודה, ללמוד להתמודד עם האתגרים בצורה טובה יותר שינוי במציאות לעומת שינוי עצמי עוד ... המציאות החיצונית, או לשנות את הצורה שבה אני חווה את המציאות? שינוי חיצוני נותן תוצאות מהירות אך זמניות. שינוי פנימי דורש יותר מאמץ, אך הוא עמיד לטווח ארוך ומשפיע על כל תחומי החיים. שינוי פנימי שינוי חיצוני התפתחות אישית איך להשתנות שיפור עצמי העצמה אישית איך להתמודד עם שינויים

קונפליקט פנימי / מאבק פנימי - כיצד החכם מתמודד עם קונפליקטים ועם מאבק פנימי? החכם הוא זה שיודע ומבין כיצד כל הדעות השונות שבעולם מתחברות אחת לשנייה והוא זה שמבין את החיסרון ואת ... הדעות השונות. ועל ידי נקודת האיזון הזו שיש לכם בין הדעות השונות, על ידי זה הוא ניצול מכל מאבק פנימי כלשהו. משום שמאבק נוצר רק כאשר יש שני כוחות שונים זה מזה. אבל לא רק שהם שונים זה מזה, ... כפי מה שראוי להתחבר אליה. כי כאשר האדם לא מבין בשלמות את הכוחות שבתוכו, על ידי זה נוצר מאבק פנימי. אך כאשר האדם כן מבין את נקודת האמת שיש בכל אחד הכוחות השונים שבתוכו, על ידי זה הוא מצליח ... המוות לא משתקת אותו, אך מהצד השני היא כן מאזנת אותו. ועל ידי האיזון הזה, החכם ניצול מכל המאבקים הפנימיים.

פיתוח עצמי, התפתחות עצמית, שיחת מוטיבציה פנימית, סודות המציאות, איך להשיג ריגושים בחיים? איך להבין את עצמך? פיתוח החשיבה, העולם שמעבר, לפתח את החשיבה, חשיבה עמוקה, ... או גישות ברורות. הסוד לשיפור החשיבה ולמציאת משמעות עמוקה בחיים טמון בבחירה להיות מודע למניעים האישיים, להבין את התהליכים הפנימיים ולשאול את השאלות הנכונות. אחד המרכיבים החשובים ביותר הוא להבין מה באמת מניע אותנו לפעול. לדוגמה, אנשים רבים פועלים ... יש לנו תשוקה אמיתית למה שאנחנו עושים, או אם אנחנו פשוט בורחים ממצבים או תוצאות לא נוחות. מהו תהליך פנימי שמניע אותנו לפעול? המרצה מציין את השאלה החשובה: למה אתה הולך לעבוד? ונותן את הדוגמה הבסיסית של אדם שממשיך ... מציאות בה אדם לא מבין מה מניע אותו ולמה הוא בוחר לפעול בדרך מסוימת. אם לא נבין את המניע הפנימי שלנו, איך נוכל לקחת שליטה על הבחירות שלנו? עלינו לשאול את עצמנו שאלות כנות שיכוונו אותנו להבין את המניעים ... מאחורי הפעולות שאנחנו עושים וההחלטות שאנחנו מקבלים? איך העולם עובד באמת מאחורי הקלעים? זו שאלה שמובילה אותנו להעמיק בכוונות הפנימיות שלנו. האם אנחנו באמת מבינים את המציאות סביבנו? המציאות שלנו, או לפחות איך שאנחנו חווים אותה, נראית לפעמים כאילו ... אלא מתוך תשומת לב אמיתית. להבין את הסיבות שמניעות אותנו לפעול ולשאול את השאלות שיכוונו אותנו למקום של בהירות פנימית. לדוגמה, אם אתה נמצא במצב של חרדה, שאל את עצמך: מה בעצם אני מפחד ממנו? למה אני מרגיש כך? ... קריטי בהבנה עצמית שיכול להוביל לשינוי מחשבתי ותפיסתי. כיצד לשחרר את עצמך מהסבל והחרדה? עלינו לדעת לזהות את התהליכים הפנימיים שלנו ולהבין אותם, וכך נוכל גם להשתחרר מהכאב והחרדה. אליעד מסביר את הצורך להבין את מנגנון הפחד, מה יוצר ... עם עצמנו. אם נשאל את השאלות הנכונות, נוכל להתחיל להרגיש טוב באמת, לא כתגובה למציאות החיצונית, אלא מתוך הבנה פנימית עמוקה. פיתוח עצמי הבנת המציאות חשיבה עמוקה פיתוח החשיבה להיות מאושר הכרת עצמך מניעים פנימיים

התחדשות פנימית, התחדשות נפשית, יצירתיות, לחשוב מחוץ לקופסא, חשיבה מחוץ לקופסא, קיבעון מחשבתי, חשיבה יצירתית, פיתוח החשיבה, לפתח חשיבה, חשיבה פורצת גבולות, לפרוץ את החשיבה איך יוצרים התחדשות פנימית ויצירתיות מתמשכת? כדי להבין את תהליך ההתחדשות הפנימית והנפשית, אליעד כהן מסביר שהתחדשות אמיתית מגיעה מתוך היכולת להטיל ספק במחויבים האישיים שלנו. משמעות מחויבים היא דברים שאדם ... האם הדבר הזה בהכרח נכון. בעצם ההטלת ספק במחויב, האדם יוצר פתח להסתכלות חדשה. הוא יוצר פתח לשינוי אמיתי, פנימי, ולא רק לשינוי חיצוני או שטחי. למשל, אם אדם מאמין שהוא חייב להצליח בעבודה מסוימת, זהו מחויב עבורו. ברגע ... ולהגיע לרעיונות חדשים לגמרי. בדרך זו הוא שובר את הקיבעון הנפשי שהוא נמצא בו. מה הקשר בין כלום להתחדשות פנימית? אליעד מוסיף ומסביר נקודה מהותית נוספת - התחדשות אמיתית חייבת להתחיל מנקודת האפס, מנקודת הכלום. אם האדם מנסה ליצור ... שלנו ולהיפתח לחלוטין לאפשרויות חדשות ובלתי מוכרות. האם ניתן להגיע להתחדשות רק באמצעות שינוי חיצוני? אליעד מבדיל בין התחדשות פנימית להתחדשות חיצונית. התחדשות חיצונית עשויה להיות החלפת עבודה, החלפת רכב, או כל דבר חדש אחר. אולם, הוא מציין, זה ... עדיין משהו שכבר מוכר לו. אליעד משתמש בדוגמה הזו להראות עד כמה התחדשות חיצונית היא זמנית ומוגבלת, לעומת התחדשות פנימית שהיא אמיתית ועמוקה. איך משל החיטה המשוגעת קשור להתחדשות אמיתית? כדוגמה נוספת, אליעד מביא סיפור מפורסם שממחיש את הנושא ... לזרם, אבל הוא חייב להיות מודע לכך שהוא מושפע מתבניות וקיבעונות. עצם המודעות הזו מאפשרת לו מרחב של התחדשות פנימית. כיצד מודעות עצמית לקיבעון יוצרת יצירתיות? כאשר האדם מזהה ומודה בכך שיש בו אמונות מקובעות, הוא כבר פותח לעצמו ... מתחילה בעצם השאלה הפשוטה: האם מה שאני חושב הוא באמת מחויב? איך יוצאים מקיבעון מחשבתי? מה הקשר בין התחדשות פנימית לכלום? איך לחשוב מחוץ לקופסא? מהי חשיבה פורצת גבולות? כיצד להטיל ספק במחויבים אישיים? איך לפתח חשיבה יצירתית?

... מחשבות לא הגיוניות? שמיעת קולות עשויה להיראות כבעיה נפרדת ממחשבות לא הגיוניות, אך למעשה מדובר בתופעה אחת שמקורה בקונפליקט פנימי של האדם. כאשר אדם מתחיל לשמוע קולות שמנחים אותו לפעול בצורה מסוימת, זה בדרך כלל מתרחש יחד עם מחשבות ... מנסה להזיק לו או שמישהו מנסה להרעיל אותו. אליעד כהן מסביר שהקולות אינם תופעה נפרדת, אלא הם חלק מתהליך פנימי של האדם שבא להסתיר את המחשבות הלא הגיוניות שהוא חושב. איך השמעת קולות קשורה לקונפליקטים פנימיים? במקרים כאלה, כאשר אדם רוצה לפעול בצורה מסוימת, אך יש לו ספקות או קונפליקטים פנימיים לגבי המחשבות האלו, הוא מוצא את עצמו אומר שמעתי קולות. לדוגמה, אם אדם חושב על ההתאבדות, אך קשה לו ... ומוערך, כפי שעושים רבים שמאמינים שהם זוכים לשמוע את קול אלוהים. עם זאת, מדובר בתופעה פסיכולוגית שבאה להסביר קונפליקטים פנימיים של האדם, ולא בהכרח קשר עם רוחניות אמיתית. למה לא כדאי להתווכח עם אדם שטוען לשמוע קולות? כאשר אדם אומר שהוא שומע קולות, ההתמודדות האמיתית אינה בהכחשה של השמיעה, אלא בהבנת מה עומד מאחורי המחשבות הפנימיות שהוא מנסה להסתיר. אליעד כהן מסביר כי הוויכוח על עצם השמיעה לא יביא לפתרון. אם ננסה להוכיח לאדם שהוא לא שומע קולות, אנחנו עשויים דווקא להחמיר את המצב ולהגביר את ההתנגדות של האדם למחשבותיו הפנימיות. במקום זאת, יש להתמקד בהבנת הבעיה האמיתית: למה האדם חושב בצורה כזו? מה המניע שמוביל אותו לחוות את המחשבות ... הטיפול בתופעה מעבר לאשפוז ותרופות? אליעד כהן טוען כי טיפול בתופעה של שמיעת קולות צריך להיות ממוקד בהבנת הקונפליקט הפנימי של האדם. במקום לשלוח את האדם לאשפוז או להניח לו ליטול תרופות שמטשטשות את המודעות שלו, חשוב לנסות להבין את המתח הפנימי שמוביל אותו לשמוע קולות. טיפול כזה מתמקד בהבנה של מנגנוני ההגנה של האדם, כמו הדחייה של מחשבותיו הפנימיות וייחסותן לקולות חיצוניים. טיפול כזה, של גישה מעמיקה ומתן מקום להכרה בכאב הפנימי, עשוי להוביל לפתרון אמיתי של הבעיה. איך להבין את ההיגיון הפנימי שמוביל לשמיעת קולות? כדי להתמודד עם השמעת קולות, על המטפל להבין את ההיגיון הפנימי של האדם. ככל שמישהו בטוח במחשבה מסוימת, הוא עשוי להתחיל לחשוב את המחשבה ההפוכה, ובכך יתעורר קונפליקט פנימי. לדוגמה, אם אדם משוכנע לחלוטין שאסור לו לרוץ לכביש, במקביל יעלה בו רצון לרוץ לשם, ואז הוא עשוי לשמוע ... בגלל שמיעת הקולות, אנו מונעים ממנו את האפשרות להתמודד עם הבעיה האמיתית. השמעת קולות היא רק סימפטום של המחשבות הפנימיות והקונפליקטים שהוא חווה. על כן, ההתמקדות לא צריכה להיות בשאלה האם הוא שומע את הקולות או לא, אלא בהבנת ... כללי, הקולות הם אמצעי לברוח מההזדהות עם המחשבות: במקום לומר אני חושב, האדם אומר שמעתי קולות. איך נוצר הקונפליקט הפנימי שמוביל לשמיעת קולות? כשהאדם בטוח מדי במשהו - חייב לעבוד, חייב לשמור מצוות, חייב לא לרוץ לכביש - הוא ... להוכיח שהוא כן שומע אותם. הוויכוח נעשה עוקף בעיה: מתווכחים על עצם השמיעה במקום להתמקד בבעיה האמיתית - המחשבות הפנימיות שהוא מנסה להסתיר. מה שחשוב הוא לנסות להבין מדוע הוא כל כך רוצה או לא רוצה דבר מסוים, ולהגיע לשורש הסיבה שהופכת את המחשבה למאיימת עבורו. האם אפשר לטפל בתופעה מלבד אשפוז וכדורים? כאשר לא מבינים את ההיגיון הפנימי של האדם, שמים עליו תווית של סכיזופרני או משוגע, ושולחים אותו לאשפוז ולתרופות. לעתים זה רק מחמיר את מצבו, ... ולא מגיעים לפתרון אמיתי של שורש הקונפליקט. עם זאת, אם מנסים לרדת לעומק התהליכים המחשבתיים ולהבין את המתח וההתנגשות הפנימית, ניתן לעזור לו לפתור את הקונפליקט, ולפרק בהדרגה את הצורך שלו לייחס את המחשבה לקולות חיצוניים. איך להבין את ההיגיון ולהגיע לפתרון? צריך לזכור שבכל שיגעון יש היגיון פנימי. האדם בעצם משתף: מחשבות הפוכות שהוא לא רוצה להודות שהן שלו. קונפליקט שנוצר מהשאיפה להיות בטוח במשהו, עד שמופיעה ... מנגנון הגנה שמעביר את האשמה לגורם חיצוני (לא אני החלטתי, אלא שמעתי קולות). על ידי הבנה אמיתית של המחשבה הפנימית ושל הסיבות שהביאו את האדם להשתמש בשמיעת קולות כתירוץ, אפשר לפתח גישה טיפולית שמטפלת בשורשי הבעיה ולא רק בתסמינים. שמיעת קולות והקונפליקט הפנימי התמודדות עם מחשבות לא הגיוניות סכיזופרניה והבנה של שורש ההפרעה פרנויה והפחד שרודף את האדם מחלות נפש והדרכים לטיפול ...

... כלפי מי שפוגע בך. - אידום - פירושו להיות דומם גם מבפנים, ממש כמו אבן, ללא כל תגובה רגשית פנימית. על פי רבי נחמן, אידום הוא המצב המתקדם ביותר שבו אדם משיב לעצמו את השקט הפנימי, מתעלם לחלוטין מהפגיעה. ההבדל בין אידום לאשתוק לכאורה, הגישה הזו עשויה להיראות פשוטה - פשוט אל תעשה כלום כשמישהו ... חוץ, אך בתוכו להרגיש כעס, תסכול ותסמין של פגיעה. כדי להגיע לאידום, על האדם לשאוף להגיע למצב שבו הוא פנימי שקט ודומם, כמו אבן, ואינו חש כל כעס או פגיעה פנימית. זהו מצב שדורש עבודה פנימית עצומה, ולא רק מנוגד לפסיכולוגיה הרגילה אלא גם מצריך מאמץ ניכר. כבוד של מלכים מול כבוד של אלוהים רבי ... לכבוד אלוהים? הדרך לפי רבי נחמן להשגת כבוד אמיתי היא לא לנסות לשנות את המציאות, אלא לשנות את הרצון הפנימי שלנו. כאשר אדם נתקל בסבל או השפלה, הוא לא מנסה להילחם במציאות או לשנות אותה מבחוץ, אלא מתמקד בהפנמתה ... לאחדות עם המציאות עצמה, מתוך הבנה שהכל כרצונו. זהו תהליך של חזרה בתשובה, לא בהכרח במובן הדתי אלא במובן הפנימי העמוק ביותר. מהו התהליך הפנימי לשינוי הרצון? המפתח, לפי רבי נחמן, הוא לעבוד על שינוי הרצון הפנימי שלנו, לא להתעקש לשנות את המציאות החיצונית, אלא ללמוד לקבל אותה כפי שהיא. מתוך הבנה שהאני האמיתי שלנו הוא ... של המציאות כולה. הקשיים בהגעה למצב של אידום וישתוק להגיע למצב שבו אדם מצליח ליידום וישתוק באמת הוא אתגר פנימי עצום. הרבה פעמים, התגובה האינסטינקטיבית היא לכעוס או להתנגד, אך רבי נחמן מסביר כי זהו בדיוק הפער שעל האדם ... האם באמת אליעד כהן מדבר על חוסר פעולה? למרות שהשיחה מבוססת על הימנעות מהתגובה החיצונית, זהו תהליך של פעולה פנימית, שבו אדם מקבל את המציאות בלי לנסות לשנות אותה מבחוץ. זהו שינוי רצוני פנימי שמוביל לתחושת שלמות ושלום פנימי. הרציונל מאחורי הגישה הזו הוא להבין שהאדם והמציאות הם לא נפרדים, ושכל מאבק חיצוני לא יעזור - כל שינוי פנימי הוא הדרך האמיתית להשגת כבוד פנימי ושלום פנימי אמיתי. לסיכום המסר המרכזי הוא ההבנה שהאדם לא יכול לשלוט בכל מה שמתרחש במציאות, אך הוא יכול לשלוט בתגובה הפנימית שלו כלפי מה שמתרחש. לפי רבי נחמן, כל התשובה האמיתית היא להגיע למצב של יידום וישתוק, שבו האדם לא רק שותק כלפי חוץ אלא גם נמצא במצב של דממה פנימית, בלי כעס או התנגדות, מתוך הבנה שכל מה שמתרחש הוא חלק ממהות מציאותו. כבוד מלכים חזרה בתשובה לפי רבי ... באמת דומם מבפנים. ייתכן שאתה מתאפק לא לענות, אבל בפנים אתה מלא כעס ותסכול. אידום משמעו להיות במצב שבו פנימית אתה כמו אבן - אין בך התנגדות, אין כעס, כאילו אינך מרגיש כלל את הפגיעה. זו פעולה הדורשת מאמץ פנימי עצום, כי עליך לעבור תהליך שבו אינך רק שותק, אלא ממש דומם. מדוע רבי נחמן משווה בין כבוד של ... לשנות את המצב מבחוץ בלבד. במקום זאת, הוא מכוון את המאמץ פנימה, ללמוד לקבל את המציאות ולבטל את ההתנגדות הפנימית. רבי נחמן קורא לזה לחזור בתשובה - לא בהכרח במובן של קיום מצוות חיצוניות, אלא במובן עמוק יותר של ... מה שנראה כמנוגד לרצונך בעצם נעשה על ידך ברובד עמוק יותר. מה הקשר בין תשובה אמיתית לבין ביטול ההתנגדות הפנימית? רבי נחמן מסביר שעיקר התשובה הוא כשישמע ביזיונו - יידום וישתוק. מי שמצליח להגיע למצב זה נחשב כאילו חזר ... ומרבה בכבוד המקום (המציאות), אתה זוכה לכבוד אלוהים, שבו איש לא מערער על מעמדך. מדוע הדרך הזו דורשת התבוננות פנימית עמוקה? כאשר מישהו יורק על אדם אחר, משפיל אותו מילולית או פוגע בו בדרך אחרת, התגובה האינסטינקטיבית היא לכעוס ... דרך הפוכה: עצור, היה דומם, אל תזדהה עם הפגיעה. שתיקה חיצונית (לא לענות בחזרה) היא רק השלב הראשון. שתיקה פנימית (אידום) פירושה שהלב של האדם נהיה שלם עם מה שקרה, ואין בו התנגדות. כדי להגיע לכך, יש להבין שהאני ... הזמן את המציאות, לרדוף אחרי כבוד חיצוני, לבין פיתוח היכולת לקבל את מה שקורה ולשנות את הרצון ואת התפיסה הפנימית. לפי רבי נחמן, עיקר התשובה הוא ההבנה העמוקה שהאדם הוא חלק בלתי נפרד מהמציאות, וככל שהוא מגלה זאת, כך ...

היפה והחנון - מה טוב בלהיות טיפשה אבל יפה? במה היפה חכמה יותר מאשר החנונים? מהו יופי פנימי אמיתי? האם טיפשות היא חיסרון או יתרון אצל הבחורות היפות? אליעד כהן מתייחס לתוכנית הטלוויזיה היפה והחנון, בה מציגים ... שצוחקים עליהן ומזלזלים בהן, גם הם לא פחות טיפשים. הטעות המרכזית של שני הצדדים היא ההתעסקות בחיצוניות על חשבון הפנימיות. מדוע התעסקות ביופי חיצוני היא בעייתית? הוא מסביר כי הבחורות משקיעות הרבה אנרגיה ומשאבים במראה החיצוני שלהן, דבר שמראה ... שהן נראות בעיני אחרים. מי שאושר שלו תלוי בחיצוניות, הוא בעצם מסכן, משום שאושר אמיתי נובע רק מתפיסת העצמי הפנימי ולא מהמראה החיצוני. אך כאן הוא מוסיף הסבר מפתיע ואומר, שמי שלועג לבחורות הללו בגלל חוסר הידע שלהן, לא ... כל אדם שמחשיב את עצמו משכיל, עסוקים בידע חיצוני חסר ערך אמיתי בדיוק באותה מידה. מה ההבדל בין ידע פנימי לידע חיצוני? אליעד כהן מסביר שיש שני סוגי ידע: ידע חיצוני וידע פנימי. ידע חיצוני כולל בתוכו את כל הפרטים הטכניים שאנשים יודעים, כמו שמות פוליטיקאים, כיוונים גיאוגרפיים, או פתגמים. ידע פנימי, לעומת זאת, הוא היכולת של אדם להבין את עצמו באמת, להבין למה הוא חושב את מה שהוא חושב, למה ... מאושרת, לעומת פרופסור מכובד שמכיר כל פרט בעולם החיצוני אבל לא יודע שום דבר אמיתי על עצמו ועל רגשותיו הפנימיים. למה החנונים הם לא חכמים יותר מהיפות? אליעד מדגיש נקודה חשובה נוספת, והיא שהאנשים המשכילים והחנונים, למרות הידע הרב ... אליעד מסביר שכולם, כולל אותם אנשים משכילים, רוצים למעשה לחזור למצב הילדותי של חוסר ידע כללי אך עם שלווה פנימית גדולה יותר. מהו אושר אמיתי ואיך מודדים אותו? אליעד מגדיר אושר אמיתי לא ככמות הידע של האדם, אלא לפי ... להן באמת, גם אם זה רק יופי. מצד שני, אותם פרופסורים שנראים מאוד חכמים מבחוץ, עסוקים בשאלות חסרות משמעות פנימית, ולכן הם לא פחות טיפשים מאותן בחורות יפות. הוא ממחיש זאת בעזרת דוגמה נוספת: אין שום משמעות אמיתית לידיעה ... יכול לדעת מיליון עובדות אך עדיין לא להבין את עצמו ואת חייו, ולכן הידע החיצוני הזה חסר כל משמעות פנימית ואמיתית. מהי המשמעות האמיתית של יופי פנימי? לבסוף, אליעד מבהיר שהמשמעות האמיתית של יופי פנימי היא ההבנה העצמית, השקט הפנימי, האושר האמיתי והיכולת להיות נאמן לרגשות ולרצונות האמיתיים של האדם. לא כמות הידע או רמת ההשכלה קובעת מי חכם ... מאושר ללא תלות בגורמים חיצוניים. אליעד מסיים בכך שהוא מאחל לכולם להגיע למצב שבו יוכלו לשלב בין יופי חיצוני ופנימי בצורה מושלמת, אך עם דגש ברור וחד - משמעי על החשיבות של הפנימיות וההבנה העצמית העמוקה. מה זה יופי פנימי? האם ידע חיצוני מביא אושר? מה ההבדל בין יופי לחכמה? איך להיות מאושר באמת? האם היפות הן באמת טיפשות? איך מודדים אינטליגנציה פנימית?