... השאלה האם האדם באמת יכול לבחור בחירה חופשית לגמרי, או שאולי כל בחירה שלו מוכתבת על ידי סיבות חיצוניות ופנימיות שאינן תלויות בו. לדבריו, בחירה חופשית אמיתית פירושה יכולת לבחור כל אפשרות שהיא, בלי שתהיה שום סיבה קודמת שתחייב ... שהאדם חושב שיש לו בחירה חופשית כי הוא חווה את עצמו כמי שבוחר ומחליט. האדם אינו מודע לכל הסיבות הפנימיות שגורמות לו לבחור בצורה כזו או אחרת. בגלל חוסר המודעות הזו, האדם בטוח שהוא בוחר באופן חופשי. האדם מרגיש ... כהן מבהיר כי הדרך להשתחרר מאשליית הבחירה החופשית היא להכיר בכך שכל פעולה שהאדם עושה היא תוצאה של סיבות פנימיות וחיצוניות. כאשר האדם מתחיל לראות את הסיבות האלו בבירור, הוא מבין שהוא מעולם לא היה באמת חופשי לבחור. ההבנה ... בחירות שעשה, והוא גם מפסיק לפחד מכך שהוא עלול לבחור לא נכון. אליעד מדגיש שההכרה בחוסר הבחירה מובילה לשלווה פנימית, כי האדם מבין שהוא חלק ממציאות אחת גדולה, שבה כל דבר קורה בדיוק כפי שהוא צריך לקרות. האם יש ...

... של האחדות המוחלטת מתוך המציאות הנפרדת שהוא חי בה. בסיום הדברים, אליעד מדגיש כי המטרה של כל הלימוד והעבודה הפנימית היא להגיע לחוויית האחדות האמיתית, שבה האדם חי בשמחה אמיתית, לא מתוך מילוי רצון ספציפי, אלא מתוך חיבור לשורש ...

... הנכונה להבין את המציאות? אליעד מדגיש שהדרך היחידה להבין את המציאות היא קודם כל להבין את עצמך ואת המנגנון הפנימי של הרצון שלך. הוא מסביר כי האדם צריך קודם כל להגיע לוודאות במשהו אחד לפחות. הוא מציע שיטת עבודה ... מתלבט אם לעזוב את עבודתו, עליו לבחון מה באמת הוא רוצה, למה הוא רוצה זאת, ואיך זה מתחבר לרצון הפנימי שלו להרגיש טוב. התהליך הוא לבדוק כל רצון ורצון, לרדת לעומקו ולגלות בסופו של דבר שהכל מתנקז לרצון להרגיש ... דווקא בדרך מסוימת ולא אחרת? לדבריו, השאלה למה האדם רוצה להרגיש טוב היא רק ההתחלה, וצריך להמשיך ולשאול שאלות פנימיות יותר, עד שמגיעים לשורש הרצון עצמו: מה זה רצון בכלל? הוא טוען שכל הסבל בעולם נובע מכך שאנשים רוצים ... להרגיש טוב באותו רגע, אך בלי להיות תלוי בכך. הוא מסביר שהדבר החשוב ביותר הוא להבין את מנגנון הרצון הפנימי של האדם עצמו, כי רק כך הוא יכול להגיע לשלווה ואושר אמיתיים, שאינם תלויים בשום דבר חיצוני. הוא ממליץ ...

... שנובעת מההבנה העמוקה שהכל אחד ושהמציאות כולה מחוברת בשורשה לבורא. השמחה האמיתית אינה תלויה בנסיבות חיצוניות, אלא נובעת מהקשר הפנימי והקבוע של האדם עם שורש המציאות. זוהי שמחה שאינה מותנית בכך שיקרו דברים טובים, אלא היא קיימת גם כאשר ... שמרחיקים את האדם מהאחדות האלוהית. אך המלך מבקש מבנו שכאשר זה יקרה, הוא לא יתעצב, אלא ישמור על שמחה פנימית. מדוע השמחה חשובה כל כך? כיוון שהעצבות היא ביטוי לכך שהאדם כופר באחדות, בכך שהוא שוכח את היותו מלך ... שמח - לא מתוך רוע, אלא כי זהו הביטוי לכך שהאדם אינו ראוי להיות מלך. אך כשהאדם חוזר לשמחה הפנימית, כאשר הוא מזהה את עצמו שוב כחלק מהאחדות, אז השמחה היא יתרה מאד. איך האדם חוזר להיות מלך לפי ... הוא שוכח זאת בגלל התפיסה השגויה של נפרדות, זמן וחוקי טבע. הדרך לתיקון ולחזרה למלוכה היא לשמור על שמחה פנימית, להשתמש בשכל לעומקו ולהגיע להבנה שאין באמת שום נפרדות. כאשר האדם מבין זאת, הוא חוזר למלוכה ולשמחה אמיתית ועמוקה, ... השמחה שעליה מדבר רבי נחמן. שמחה זו, החיוך והבדיחות, היא רק שמחת הכסילים - שמחה חיצונית שאין לה שורש פנימי. אמנם, רבי נחמן אומר שאפשר להשתמש במילא דשטותא, כלומר, בשטויות קטנות ובדיחות כדי לשמח את עצמך באופן זמני. אך ...

... בנסיבות חיצוניות. מדוע אנשים מתקשים ליישם את השיטה של אליעד? אליעד כהן מציין שהקושי העיקרי ביישום השיטה הוא התנגדות פנימית של האדם. לאנשים יש נטייה טבעית להאשים את המציאות במה שהם מרגישים, וכאשר מציעים להם לקחת אחריות מלאה על ... אינסופית? כיצד לשלוט ברגשות? מה גורם לתחושה טובה או רעה? איך להיות מאושר ללא תנאים? איך להתגבר על התנגדות פנימית? איך להבין מה באמת רוצים בחיים?

... וכאשר האדם מצליח לאחד את שני השכלים האלה, הוא מגיע לתובנה של אחדות מוחלטת, בה אין ניגודיות ואין קונפליקט פנימי. זה נקרא חתונה - איחוד בין ההפכים. מדוע החתונה קשורה לזיכרונות מהיער? החתונה קשורה לזיכרונות מהיער משום שהיער מייצג ...

... לרצות דברים במישור המעשי, אלא שהוא כבר אינו סובל או חש חוסר כלשהו, מאחר שהוא מרגיש בכל רגע שלמות פנימית מוחלטת. לדוגמה, אם לאדם יש רעב, הוא ימשיך לאכול, אך הוא לא יחוש סבל מהרעב, כי במצב של אחדות ... משהו. גם אם יהיו לו רצונות, הוא כבר אינו מזדהה עם החיסרון, ולכן הוא תמיד יהיה במצב של סיפוק פנימי ושלמות מתמדת. הוא נותן דוגמה: אדם רגיל שחושב שהוא צריך להרוויח יותר כסף, ירגיש סבל כל עוד הוא לא ... שלו אינו תלוי בהשגת מטרות חיצוניות. האם יש שיטה מעשית להשיג את האחדות הזו? אליעד כהן ממליץ על חקירה פנימית מתמדת - לשאול ולבדוק כל מחשבה ואמונה שיש לאדם לגבי המציאות. הוא מבהיר שהדרך היא דרך של הבנה ושכל, ... המציאות? איך להשתחרר מתחושת סבל תמידית? מדוע הרצונות לא נגמרים לעולם? מה המשמעות של אושר מוחלט? איך לבצע חקירה פנימית נכונה?

... תחושת ההתנגדות למציאות. לדבריו, בכל פעם שאדם חווה אי שביעות רצון או סבל כלשהו, המקור האמיתי לכך הוא הרצון הפנימי שלו שמשהו יהיה שונה ממה שהוא בפועל. כשהמציאות מתנגשת עם הרצון של האדם, נוצרת תחושה של סבל. לדוגמה, אם ... לבין תחושת הסבל שלו. לטענתו, האדם בונה בתוכו ציפיות כלשהן מהמציאות, וכשהמציאות לא תואמת את הציפיות האלו, מתפתח קונפליקט פנימי שגורם לכאב נפשי וסבל. הוא מביא דוגמה נוספת: אם אדם מצפה מהבוס שלו להתנהג אליו בכבוד והבוס מתנהג בצורה הפוכה, האדם חווה תסכול וכעס. אולם המקור לתסכול אינו ההתנהגות של הבוס עצמה, אלא הציפייה הפנימית של האדם שהבוס יתנהג אחרת. האם אפשר להיות מאושר ללא תלות בשינוי המציאות? אליעד מציע שאפשר להשתחרר מהסבל גם ללא שינוי המציאות, באמצעות שינוי פנימי של התפיסות והגישה של האדם כלפי המציאות. הוא מסביר כי ברגע שאדם מקבל את המציאות כפי שהיא, מבלי להתנגד לה, ומבלי לחשוב שחייבים לשנות אותה, הוא למעשה משחרר את עצמו מהקונפליקט הפנימי, ולכן הסבל נעלם. הוא מדגים את הרעיון הזה באמצעות מצב של מזג אוויר גשום. אדם אחד יסבול בגלל הגשם, ... עצמו. מהו המפתח האמיתי לשחרור מסבל לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שהמפתח האמיתי לשחרור מוחלט מהסבל הוא ההבנה הפנימית שאין שום דבר במציאות שחייב להיות שונה ממה שהוא. לדבריו, ככל שהאדם מסוגל לקבל כל דבר שמתרחש כמשהו שהוא נכון כפי שהוא, ללא התנגדות פנימית, הוא משתחרר לחלוטין מהסבל. הוא מדגיש כי שחרור מסבל אינו מחייב ויתור על השאיפה לשינוי. אדם יכול עדיין לפעול כדי לשפר את חייו, אך ללא התחושה הפנימית שחייבים או שצריכים לשנות משהו. כשהפעולה נעשית ללא מאבק פנימי, האדם נשאר במצב של שלווה פנימית, גם אם הפעולה עצמה היא פעולת שינוי. כיצד לפעול נכון בלי ליצור סבל? אליעד ממליץ לפעול מתוך קבלה מוחלטת ... מסביר כי פעולה מתוך קבלה מוחלטת של המצב הנוכחי היא פעולה נקייה מסבל, כי היא לא נעשית מתוך קונפליקט פנימי או מלחמה במציאות. לדוגמה, אם אדם מעוניין לרדת במשקל, אליעד מסביר שהסבל יגיע כאשר האדם פועל מתוך תחושה שהוא ... את עצמו כפי שהוא, ומתוך קבלה מוחלטת זו יחליט לפעול לשינוי, הפעולה תהיה נעימה ולא מלווה בסבל או קונפליקט פנימי. איך לזהות את המקור האמיתי של הסבל שלנו? אליעד מציע דרך לזיהוי המקור לסבל: האדם צריך לשאול את עצמו ...

... אינו רוצה לנוח, או רוצה לעבוד אך אינו רוצה לעבוד. עצם הניגודיות בין הרצונות השונים גורמת לאדם תחושת מצוקה פנימית. אליעד מבהיר שכל תחושת הסבל נובעת רק מתוך ניגודים פנימיים שכאלה. מדוע האדם חווה ניגודים פנימיים? אליעד מסביר שתחושת הניגוד נובעת מכך שהאדם אינו חווה שלמות פנימית. השלמות מוגדרת על ידו כמצב שבו האדם רוצה ואינו רוצה דבר מסוים באופן מוחלט באותו רגע בדיוק. ברגע שהאדם אינו שלם עם המציאות שלו, תמיד יהיו לו ניגודים פנימיים. אליעד נותן כדוגמה נוספת אדם שרוצה לאכול עוגה, אך אינו רוצה לעלות במשקל. הרצונות מנוגדים ויוצרים קונפליקט פנימי שמוביל לסבל. מהו הפתרון לסבל ולתחושת חוסר השלמות? אליעד מציג פתרון ברור - על האדם להגיע למצב של שלמות פנימית מוחלטת. כדי להגיע למצב כזה, האדם חייב לבדוק למה הוא רוצה ואינו רוצה את מה שהוא רוצה ואינו רוצה. ... הסיבות לפחד שלו מזוגיות. אליעד מחדד כי כל עוד האדם לא חוקר את הסיבות לעומק, הוא ימשיך לחוות ניגודים פנימיים שגורמים לו סבל. איך לחקור את הרצונות והניגודים הפנימיים? אליעד מדגיש שהאדם חייב לשאול את עצמו שאלות קשות ועמוקות, כגון: למה בכלל אני רוצה את הדבר הזה? מדוע אני מפחד מההשלכות שלו? ומה באמת הסיבה שבגללה אני חווה התנגדות פנימית? הוא ממליץ לאדם לחקור את הרצונות והפחדים שלו עד שיגיע לשורש הדברים. ברגע שיגיע לשורש האמיתי, הקונפליקט יעלם, והאדם יחווה שלמות פנימית. מה המשמעות של להגיע לשורש הרצון? אליעד כהן מסביר שהגעה לשורש הרצון משמעותה לגלות את הסיבה האמיתית והראשונית לרצונות ... שממנה נובעים הרצונות היא אחת - הרצון לחוות שלמות ואושר. כל הרצונות, גם המנוגדים, הם רק אמצעים לאותה מטרה פנימית אחת. האם האדם יכול באמת להגיע לשלמות פנימית מוחלטת? אליעד עונה על השאלה הזאת ואומר שכן, בהחלט ניתן להגיע לשלמות פנימית מוחלטת. אך כדי לעשות זאת, האדם צריך לוותר על האמונות המוגבלות והסיבות השטחיות שהוא חושב שמניעות אותו. עליו להתמקד ... יכול לגלות שהשלמות נמצאת בתוכו ואינה תלויה כלל בכסף או בכל גורם חיצוני אחר. איך מתבטא מצב של שלמות פנימית בחיים? אליעד מציין ששלמות פנימית מתבטאת בכך שהאדם כבר לא חש קונפליקט פנימי. כל פעולה שהאדם עושה נובעת מתוך תחושת שלמות ושביעות רצון. האדם אינו חווה יותר סבל משום שהוא כבר לא נמצא במאבק פנימי. דוגמה לכך היא שאם האדם החליט לנוח, הוא נח מתוך שלמות ולא מרגיש רע על כך שהוא לא עובד ... בכל פעם שעולה קונפליקט, על האדם לעצור ולשאול את עצמו מה באמת מסתתר מאחורי הרצונות המנוגדים, וכך להגיע לפתרון פנימי ושלם. מהי תוצאת הסרת הקונפליקטים הפנימיים? התוצאה, כפי שאליעד מסביר, היא שהאדם יחווה תחושה של שקט נפשי, אושר ושלמות פנימית. כאשר אין יותר ניגודים פנימיים, האדם חופשי לחיות את חייו מתוך חוויה של זרימה והרמוניה מלאה עם המציאות. איך להשתחרר מניגודים פנימיים? איך להגיע לשלמות פנימית? מהו שורש הסבל? איך להבין את הרצון האמיתי? מה גורם לתחושת אושר אמיתי?

... הקבצנים (ברסלב) מהו הגורם האמיתי לתחושת הסבל בחיים? אליעד כהן מסביר שהגורם האמיתי לתחושת הסבל של האדם הוא המאבק הפנימי בין הרצונות שלו לבין המציאות כפי שהיא. לדבריו, הסיבה היחידה לכך שאדם סובל היא כי הוא אינו רוצה את ... הוא יחווה סבל רב יותר. מהן הסיבות להתנגדות האדם למציאות? אליעד כהן מתאר כי ההתנגדות למציאות נובעת מתוך הנחה פנימית, שהאדם מאמין שהוא יודע טוב יותר מאשר המציאות כיצד הדברים אמורים להיות. אדם חושב שהמציאות טועה ושהיא לא טובה ... הסבל אינו מהיעדר הזוגיות עצמו, אלא מכך שהאדם חושב שמצבו הנוכחי לא אמור להיות כך. אם האדם היה מסכים פנימית עם מצבו, הוא לא היה חווה סבל כלל. האם צריך לשנות את הרצון או את המציאות? אליעד מסביר שיש ... כי בעוד רוב האנשים מנסים לשנות את המציאות כדי להתאים אותה לרצונותיהם, הרי שהפתרון האמיתי והעמוק יותר הוא שינוי פנימי של הרצון עצמו. זאת מכיוון שלדבריו, לא תמיד אפשר לשנות את המציאות החיצונית, ולפעמים יש דברים שאינם בשליטתנו כלל. לעומת זאת, הרצון הפנימי הוא תמיד בשליטת האדם. הוא נותן דוגמה נוספת: אדם שרוצה להרוויח יותר כסף וסובל מכך שאין לו מספיק. האדם ... האדם כלוא ברצון שלו, ולכן הוא חווה סבל. ככל שלאדם יש פחות רצונות שלא מתממשים, הוא חווה יותר חופש פנימי ושלווה. כיצד אפשר לשנות את הרצון בפועל? אליעד כהן מציע שיטה מעשית לשינוי הרצון. ראשית, הוא מציע לאדם לשאול ... יתממש לעולם. אליעד טוען כי כאשר האדם מנתח לעומק את הסיבות לרצונותיו, הוא מגלה שכל רצון מבוסס על אמונה פנימית מסוימת שהוא זקוק למשהו מבחוץ כדי להיות מאושר או שלם. ברגע שהאדם מבין שזו רק אמונה פנימית ולא אמת מוחלטת, הוא מסוגל לוותר על הרצון עצמו ולהרגיש שלם גם בלעדיו. הוא נותן דוגמה של אדם שרוצה ... יותר, שלם יותר, או מאושר יותר. אליעד מציע לאותו אדם לבדוק לעומק האם זו באמת האמת או רק אמונה פנימית. הוא ממליץ לאדם לבדוק אם קיימות דרכים אחרות להיות מאושר ושלם בלי זוגיות. לדבריו, כאשר האדם יגלה כי ניתן ... להגיע למצב של קבלה מוחלטת של המציאות, ללא התנגדות כלל. הוא מסביר כי הדבר בהחלט אפשרי, אך דורש עבודה פנימית עמוקה של מודעות וחקירה עצמית. הוא אומר שבמצב האולטימטיבי, האדם יכול להגיע להבנה עמוקה שהמציאות אינה יכולה להיות אחרת בשום אופן, כי היא כבר מה שהיא. ככל שהאדם מבין את זה לעומק, הוא מפסיק להתנגד פנימית, ומשחרר לחלוטין את המאבק הפנימי שלו. אליעד טוען שהקבלה המוחלטת של המציאות, עם כל הדברים השליליים שבה, היא המפתח לשחרור מוחלט מהסבל. הוא מדגיש שוב ושוב כי המלחמה האמיתית היא לא נגד המציאות, אלא נגד ההתנגדות הפנימית של האדם כלפיה. מה הקשר בין הבנת האמת לבין סיום הסבל? בסיום ההרצאה, אליעד כהן מסכם ומסביר שהדרך האמיתית ...