בן אדם הוא גם אלוהים למה זה לא הגיוני, יש ואין הם אחד, להיות אלוהים להיות בן אדם

... כדי להבין את הסבל, את צריכה לשאול את עצמך בכל פעם שמשהו מציק לך: למה אני לא רוצה את זה?. על ידי חקירה מתמדת זו, את מתחילה להבין את שורש ההתנגדות שלך למציאות. הוא מסביר שאם את באמת לא היית רוצה ... לחוות סבל, את חייבת לשכוח שאת רוצה את הסבל הזה. הוא מסביר שאם היית זוכרת שאת רוצה לסבול - לא היית סובלת, כי אז הסבל היה הופך לרצונך, וההתנגדות אליו היתה נעלמת. הוא מדגים זאת באמצעות דימוי של ... באמת מתנגד לרצונך. הוא מבהיר שבעצם כל הסבל שלך נובע מכך שאת מתנגדת לעצמך, או יותר נכון - מתנגדת לעובדה שיש לך רצונות מסוימים. אם תפסיקי להתנגד לעובדה שאת רוצה את מה שקורה לך, תפסיקי לסבול. איך אפשר ... השאלה אם אפשר לשנות את הרצון, אליעד מסביר שאין בעצם צורך לשנות את הרצון, כי את ממילא מקבלת בדיוק את מה שאת רוצה. מה שכן אפשר לשנות זו ההתנגדות שלך לעובדה שיש לך רצונות מסוימים. כשאת מפסיקה להתנגד לזה שיש לך רצונות מסוימים - את מפסיקה לסבול. אליעד מסיים ...

... דוגמה של אדם שקיבל מכה או סתירה: האדם יכול להחליט להחזיר ולהמשיך לשנוא, או שהוא יכול להחליט אני לא משוגע להוסיף סבל על עצמי, ולהרפות. איך ההתנגדות למציאות יוצרת סבל? אליעד מסביר שהסיבה העמוקה לכך שאנשים סובלים היא שהם מתנגדים למציאות. כאשר המציאות שונה מהרצון, נוצרת מועקה. למשל, אדם שרוצה שהחיים שלו יהיו שונים ... האוויר - היא רק גורמת לסבל מיותר. אילו האדם היה מקבל את העובדה שאין טעם להילחם במה שקיים, הוא היה מפסיק לסבול, מכיוון שהמציאות לא משתנה עקב התנגדותו . האם אפשר לא לסבול בכלל? לפי אליעד, הפתרון לסבל הוא שינוי הגישה כלפי מה שנתפס כרע או כפוגע. הוא מציע שאדם יאמר לעצמו אולי זה לא רע, אולי זה טוב, אולי זה בכלל לא ... מציע הוא להכיר בכך שאולי האגו נפגע, אבל זה לא נורא. הוא מציע לומר לעצמך: אז נפגעתי, אז מה קרה? אולי אני באמת לא מושלם?. הגישה הזאת מפחיתה את ההתנגדות ומאפשרת להפסיק להיאבק בפגיעה. איך ליישם את הגישה של אליעד בפועל? אליעד ממליץ לתרגל ביום - יום את ההסתכלות הנייטרלית על דברים קטנים. למשל, כשאדם נתקל באירוע לא ...

... שהרצון עצמו הוא ביטוי של חיסרון. אליעד ממחיש זאת בדוגמה: אם באמת היית רוצה לסבול, הדרך הכי פשוטה לעשות זאת הייתה דווקא להתנגד לסבל, מכיוון שההתנגדות יוצרת סבל נוסף באופן אוטומטי. הוא טוען כי מי שלא היה רוצה ... הם מאמינים שהסבל טוב עבורם, אף כי על פני השטח הם טוענים שהם לא רוצים אותו. הוא נותן דוגמה של רובוט שאם ירצה לסבול יתחיל להתנגד למציאות, וכך ייווצר אצלו סבל באופן טבעי ומיידי. לכן, לפי אליעד, ... לאף מצב בחיים, ולכן אינו סובל כלל, גם כאשר נדמה שהוא חווה אי נעימות או כאב. במצב זה, האדם מבין שתחושת הסבל תלויה אך ורק בהתנגדות שלו למה שקורה. כשההתנגדות נעלמת, גם הסבל נעלם. איך להשתחרר מהסבל? מה זה הארה רוחנית? ...

... הפנימי ולבחור כיצד להסתכל עליו. מהו דיכאון ומהן אפשרויות ההתמודדות עמו? אליעד מסביר כי דיכאון נובע פעמים רבות מהמחשבה שהמציאות אינה כפי שאנחנו רוצים אותה, ושעלינו להתנגד לה. הוא מציע שלושה אפשרויות: האפשרות הראשונה היא לשנות את המציאות ולנסות לשפר את ... נוכל להפוך את הסבל לפחות משמעותי. כיצד אפשר לקבל את הדיכאון? דוגמה לכך היא המצב שבו אדם מרגיש עייף או לא מתפקד. אם אדם מוצא את עצמו במצב כזה, יש לו שתי אפשרויות: להתנגד לעייפות ולהתעצבן ממנה, או לקבל אותה ולהיות יותר חומל עם עצמו. אליעד מציין כי קבלת המצב היא לא תמיד קלה, אך היא יכולה להקל על הסבל הנפשי ולמנוע את ההתנגדות שגורמת להחמרת הדיכאון. האם יש דרך לצאת מהדיכאון מבלי לשנות את המציאות? אליעד ... יכול לעזור בהתמודדות עם דיכאון, מכיוון שהמדיטציה מאפשרת לאדם להבחין במחשבותיו מבלי להילחם בהן. הוא ממליץ לאנשים לתרגל התבוננות פנימית ולתת לדיכאון לבוא ולהלך, במקום להתנגד לו. בהבנה זו, תהליך המדיטציה יכול לעזור לאדם לא להיות מזוהה עם הדיכאון, אלא לראות ... אפשרות להפסיק לסבול? במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את הדיכאון כמצב שבו אדם יכול להרגיש כאילו הוא לא יכול לשנות את מצבו. הוא מציע שלושה נתיבים אפשריים למי שסובל מדיכאון: להתנגד לו, להמשיך לסבול או לשחרר את ההתנגדות. על פי אליעד, לעיתים הדרך הפשוטה ביותר היא לא להיאבק במציאות, אלא ללמוד לשחרר את ההתנגדות למצב הקיים. איך להתמודד עם דיכאון? מהם תרגולי מדיטציה לדיכאון? מהן הגישות ...

... צריכים, אלא כי רוצים שיהיה לנו. תוכל לעשות זאת בצורה עקיפה, למשל על ידי הצבעה על אנשים אחרים שרוכשים מוצרים לא מתוך צורך אלא מתוך רצון או יוקרה. כך אתה מרחיק את האדם ממקור ההתנגדות שלו מבלי שהוא מודע לכך. כל פעם שהלקוח מתקרב לנקודת האמת שלו - אני לא צריך את זה - עליך להסיט ... ש: מחוץ לשכל. אליעד: לא זה לא מחוץ לשכל קונים כי רוצים, אתה יודע למה תקנה כדי להראות שיש לך כדי שיהיה, כדי שתהיה לך את האופציה ואתה מראש מכניס לו זחלים שמנוגדים לשורש ההתנגדות שלו מולך ואתה לא אומר לו את זה הוספת לו את זה בצורה עקיפה אתה רואה את ההוא תראה איזה כיף לו ... רוצה גם אם הוא לא צריך את זה יש לו את זה כי אם הוא ירצה יהיה לו ואז אתה כאילו דרך זה דוחף לו שכל שאומר לו תקשיב תקנה את זה גם אם אתה לא צריך כדי שיהיה לך כי אתה יודע שקו ההתנגדות שלו מולך זה שהוא לא רוצה לקנות את זה כי הוא לא חושב שהוא צריך לקנות את זה. ש: זה יפה מה שאתה ...

... נכון בזמן השכנוע. איך לטפל בהתנגדויות של לקוח? אליעד מסביר ... להבין את המהות האמיתית של ההתנגדות. למשל, אם לקוח אומר לא בא לי ... רצון מוחלט. אפשר להחליש את ההתנגדות הזו באמצעות משפטים כמו אתה ... מה שחשוב באמת לילד, ולא עם ההתנגדות הכללית שלו. איך לשכנע לקוחות ...

... הטבע. באותו אופן, חוקי החברה הם חלק מהסדר החברתי שקיים בעולם, וגם אם אינך מסכים עם החוקים האלה, עדיין יש מחיר לכך שלא תפעל לפיהם. מה המשמעות האמיתית של ההתנגדות לחוקים חברתיים? ההתנגדות לחוקים חברתיים נובעת מכך שהאדם מרגיש מושפל מכך שהוא ... שהוא לא חייב לעשות מה שאומרים לו. אולם האמת היא שכאשר אדם באמת מבין שהוא לא חייב לציית לשום חוק באופן מוחלט, אז דווקא קל לו יותר להתאים את עצמו לחברה. ההתנגדות האמיתית היא מתוך תחושה פנימית של חובה - אני חייב ...

... המשקל שמופעל עליהם מגיע מהגוף או ממשקל חיצוני. השריר רואה רק את ההתנגדות, כלומר, כמה כוח הוא נדרש להפיק במהלך ביצוע התרגיל. השריר לא יודע להבחין בין סוגי המשקל, בין אם מדובר במשקל של הגוף או במשקולת חיצונית. הדבר היחיד ... המשקל: אפשר להוסיף או להוריד קילו או שניים בהתאם לצורך, ולשנות את ההתנגדות בקלות רבה. לעומת זאת, באימוני משקל גוף, ההתאמות בעומס הן מורכבות יותר ודורשות ידע מעמיק יותר בתנועות גוף ובמנחים שונים של התרגיל. לדוגמה, ביצוע ... או ציוד חדר כושר. בסופו של דבר, הדבר החשוב באמת הוא העומס וההתנגדות שהשריר חווה במהלך התרגיל. הבחירה בין אימוני משקל גוף לאימונים עם משקולות צריכה להיעשות בהתאם להעדפה אישית, לזמינות של ציוד, ולמטרות הספציפיות של ...

... ולא יכולים לעשות כלום? אליעד מציע כי הפתרון, במקרים כאלה, הוא להיכנע. הוא מציין שלפעמים סבל נגרם דווקא בגלל ההתנגדות למצב שבו אדם נמצא. אם אדם בטוח שאין לו מה לעשות, אז הוא לא צריך להילחם בזה. לא ... לשנות את המצב. זהו שלב של קבלה של המצב כפי שהוא. הבעיה האמיתית של אדם בחיים היא לאו דווקא חוסר האונים עצמו, אלא ההתנגדות לחוסר האונים. כאשר אדם לא מוכן לקבל את העובדה שהוא חסר אונים, הוא סובל עוד יותר. אליעד מסביר כי הרבה פעמים ההתנגדות למציאות רק מחמירה את הסבל, וכאשר אדם מקבל את העובדה שאין לו מה לעשות, הוא יוכל ...