... בהתאם למפרקים הספציפיים שזזים. איך הכיוון של
ההתנגדות משפיע על השרירים הפעילים? חשוב להבין לאיזה כיוון הכוח או
ההתנגדות מושכים אותנו בזמן התנועה. למשל, בתרגיל כיפוף ... כיווץ קונצנטרי (קיצור השריר): כשהשריר מתקצר כנגד
ההתנגדות, לדוגמה כשמרימים משקל. כיווץ אקסצנטרי (בלימה או מתיחה מבוקרת): כשהשריר מתארך אך עדיין מתנגד
להתנגדות, לדוגמה הורדת משקל בצורה מבוקרת. כיווץ ... בעזרת תנועות דומות במפרק הברך כיצד שינוי בכיוון
ההתנגדות משפיע על השריר שעובד. לדוגמה: כשמרימים את הרגל ... מלפנים. לעומת זאת, אם מבצעים את אותה תנועה כאשר
התנגדות (למשל כבל) מושכת את הרגל לכיוון שונה, יכול ... היא: לזהות את המפרקים שזזים. לשים לב לכיוון
ההתנגדות (משקל, כבל וכו). לזהות באיזה צד של המפרק ...