... נגד תחושת הסבל ולהתנסות בחוויה אחרת. למשל, אם אדם לא פוחד למות מרעב, הוא עשוי לשנות את גישתו כלפי האוכל והסבל שבא עם הרעב. הוא עשוי להגיע למקום שבו הסבל כבר לא מטריד אותו, כי הוא לא רואה בו ... זה שרע? לשאול אז מה אם זה רע, למה אני לא מקבל את הרע עצמו? והתרגיל הוא, כשאתה רוצה לאכול, אז תעצור, האם אתה מרגיש רע? תשאל למה אני לא מוכן לקבל את הרע הזה? אתה יודע מה תרויח ... למות ברעב. אחד הפחדים המרכזיים בחיים של האדם, שהוא מפחד למות ברעב. אתה אומר, מקסימום לא יהיה לי מה לאכול, אני יושב תחת העץ עד שאמות. אם לא אכפת לך לסבול, אתה תחווה חוויה אחרת. שאלה: מה זה להטיל ...

... חזרה לאותו עיקרון של האחדות. איך התפיסות האלו מתבטאות בחיי היומיום? אליעד מסביר כי כל פעולה בעולם הזה, כמו אכילה או כל פעולה אחרת, יכולה להיחשב כזמן של שכחה אם היא נעשית בלי הכוונה עמוקה. השיעור ממחיש את הצורך ... והמהות. מהם הגורמים שיכולים להוביל לשכחה או להסחת דעת? בהרצאה עולה הרעיון כי לעיתים ההתמודדות עם תאוות, כמו תאוות אכילה, יכולה להוביל לשכחה. אליעד מציין כיצד על האדם להיזהר מהסחות דעת כאלו, כיוון שברגע שהוא מתמקד בתאוות הגוף, הוא ... כפי שמוסבר בהרצאה, קשורה באופן ישיר לאדם שמבצע פעולות בעולם הזה. יש דגש על כך שפעולה בעולם הזה, כמו אכילה או עיסוק בדבר אחר, יכולה להוביל לשכחה אם לא מתבצע תהליך פנימי של תודעה. זאת אומרת, האדם צריך להתמקד ...

צמחונות, טבעונות, אכילת בשר, סאדיזם, לא לאכול בשר, למה כן לאכול בשר? צער בעלי חיים, דומם מדבר, התעללות בחלשים, התעללות בחסרי ישע, התאכזרות לבעלי חיים, התעללות בבעלי חיים

... את הצורה של מה שאנחנו עושים, אלא גם להבין את המהות הפנימית שמניעה אותנו לפעול. לדוגמה, אם אנחנו רוצים לאכול, נשאל את עצמנו מהו הרצון האמיתי מאחורי הרצון לאכול? האם זה כדי למלא את הצורך הגופני, או שמא יש סיבה פנימית יותר עמוקה, כמו פחד מסבל או חיפוש ... הם המניעים העמוקים ביותר להחלטות ולרצונות שלנו. הוא מציין שכל פעולה שאנחנו עושים, גם אם מדובר בפעולה שגרתית כמו לאכול או לעבוד, מתחילה בדרך כלל בתחושת חיסרון או פחד. לדוגמה, כשאדם רוצה לאכול, הוא לעיתים קרובות לא מודע לעובדה שהוא עושה זאת לא בגלל רעב אמיתי, אלא בגלל פחד לא להיות מסופק ... אני עושה את זה?, ולנסות להיכנס לעומק המחשבה והרגש. לדוגמה, אם אדם חווה פחד מהסבל, הוא עשוי לגלות שהרצון לאכול או להשיג משהו אחר הוא למעשה תוצאה של פחד עמוק יותר, כמו פחד ממצב של רעב או חסר. כיצד ... שובך פעמים רבות ומבלבל אותנו לחשוב שהצורה של דבר מסוים היא המהות שלו. לדוגמה, אנחנו עשויים לחשוב שאנחנו רוצים לאכול כי אנחנו רעבים, אך למעשה אנחנו רוצים לאכול כדי להימנע מהתחושה של רעב, או כדי להימנע מהכאב הפיזי או הרגשי של חוסר. אליעד מדבר על כך שהמוח ...

... למה מחויב כי אם הראש שלו כרגע ברוחניות הראש שלו לא יכול להתעסק במין כי אתה לא יכול במסעדה לאכול שתי מנות בו זמנית אתה לא יכול להיות בו זמנית במחשבה בשתי משיכות. עכשיו אבל השאלה היא מה קורה ...

... כי אני חושב לעצמי שיש אופציה נוספת אולי יש משהו שעוד לא חשבנו עליו, אולי יש דרך שביחד, שאני אוכל למלא את מה שאני רוצה דרכך למרות ש..., ככה אתה מכניס את החשיבה. אתה הבנת את התרמית? ש: זה ...

... לשלמות בעצם יוצרת את חוויית חוסר השלמות. כשאני מחפש משהו מושלם, זה אומר שאני מבחין בהבדלים ובחסרונות, ולכן לא אוכל להגיע לשלמות אמיתית. המתח הזה בין הרצון לשלמות לבין חוויית החוסר שלמות הוא חלק מהתהליך הפנימי שלנו, ואנו תמיד ...

... לא עזר מה זאת אומרת זה לא עזר, אני אתן לך דוגמה נגיד שאתה רעב ורע לך אתה הולך לאכול טוב לך נכון כי אכלת נהיה לך טוב אבל זה מוגבל, מה זאת אומרת זה מוגבל כי אם אתה ...

... שאליעד מסביר, היא למצוא דרך לגרום לרצון אחד להיראות כיותר משתלם מהשני. לדוגמה, כשיש לאדם רצון לעשות דיאטה ורצון לאכול, איך ניתן לגרום לרצון לעשות דיאטה להיות חזק יותר? אליעד מסביר כי יש להדגיש את היתרונות של הדיאטה ולצמצם ...

... להיבנות ממספר פירושים שונים, וזאת כי כל מילה או רעיון במוח האנושי מקשרים לכמות אינסופית של רעיונות אסוציאטיביים. המילה לאכול, למשל, לא רק מציינת את הצורך באוכל, אלא גם מתפרשת באופן אסוציאטיבי כמשהו שקשור לרעב, לשובע או לפעולות נוספות. המוח האנושי לא עוסק רק בעיבוד מודע של מידע, אלא גם בעיבוד תת - מודע. כלומר, כאשר אדם אומר אני רוצה לאכול, המוח לא רק מפרש את המשפט באופן שטחי, אלא מפענח אותו בהקשרים שונים, כמו רצון לשתות, לעבור דירה, או ... אומר את המילה שולחן, המוח לא רק חושב על השולחן עצמו, אלא מיד מתחבר לרעיונות נוספים כמו כיסא, חדר, אוכל, או אפילו האפשרות של אין שולחן. כהן מדגיש שהפירוש הזה לא בהכרח ליניארי - המוח עשוי לחשוב על הפך ... מספר אסוציאציות שונות בתודעה. כל מחשבה, לפי אליעד, היא למעשה רעיון, והוא משווה את זה לעולם המילים. לדוגמה, המילה לאכול לא רק מביעה את הצורך באוכל, אלא היא קשורה גם למילים או רעיונות אחרים כמו רעב או שובע. כל מילה היא חלק ממערכת רחבה של ... בשלב העיבוד המודע של המידע, אלא גם במידע תת - מודע שמפרש את המילים. לדוגמה, כשאדם אומר אני רוצה לאכול, המוח מפרש את המילים הללו גם בהקשרים נוספים - אם הוא אומר זאת בצום, אולי הוא מתכוון לומר שהוא ... מילה כמו שולחן, הוא לא רק חושב על השולחן, אלא גם על כל רעיון אסוציאטיבי שקשור לו, כמו כיסא, אוכל או חדר. כל דבר, גם ההפך של המילה, כמו אין שולחן, עובר במוח בתהליך של פירוש. נוסף לכך, אליעד ... לדוגמה אדם אומר אני רוצה לסבוע, המוח יכול לפרש את המשפט הזה בכמה אופנים: הוא יכול לחשוב שמדובר ברצון לאכול, או שהאדם מדבר על שולחן, או אף על רצון לעבור דירה. כל מחשבה יכולה להתפצל לכמה כיוונים, והמוח בודק ...