... על האופן שבו הוא יאהב את ילדיו. אליעד מביא כדוגמה מצב שבו ההורה מחזיק בהרגלים שליליים, כגון עישון, אכילת אוכל לא בריא, עצלנות, ופינוק עצמי מוגזם, ומצדיק זאת בכך שהוא אוהב את עצמו. במקום להילחם בהרגלים אלה, הוא מעדיף ...

... העובדה שנקבעה כסיבה. הטענה השנייה הקביעה שהסיבה בהכרח מובילה לתוצאה או לפעולה מסוימת. לדוגמה, אם מישהו אומר אתה צריך לאכול חסה כי חסה זה בריא, הוא מציג למעשה שתי טענות: טענה ראשונה: חסה היא דבר בריא. טענה שנייה: בגלל שחסה היא דבר בריא, אתה צריך לאכול אותה. ניתן להעלות שאלות על כל אחת מהטענות הללו בנפרד: למה חסה היא דבר בריא? - שאלה הבוחנת את נכונות הטענה הראשונה. למה זה שחסה היא דבר בריא אומר שאני חייב לאכול אותה? - שאלה הבוחנת את הקשר המחייב בין הסיבה לתוצאה. כיצד דוגמת התפילין מדגימה את העיקרון הזה? כאשר מישהו ... אסור לך ללבוש חולצה אדומה. גם כאן ניתן לשאול: למה חולצה אדומה תמנע ממני לטוס לחלל? למה העובדה שלא אוכל לטוס לחלל פירושה שאסור לי ללבוש חולצה אדומה? מה עושים בפועל כשחוקרים טענות סיבתיות? בפועל, כדי לנתח נכון כל ... חסה זה בריא). 2. הטענה שמכך ש - Y נכון, נובע שצריך לעשות X (למשל בגלל שחסה בריא, צריך לאכול אותו). בכל פעם שיש לנו סיבה ותוצאה, יש לפחות שתי טענות שאפשר לבחון כל אחת מהן בנפרד. איך דוגמת ... - עצם הקריאה לפעולה. 2. חסה זה בריא - קביעה לגבי ערכה של החסה. 3. בגלל שחסה בריא, צריך לאכול חסה - חיבור בין הסיבה לתוצאה. מכאן אפשר לשאול שתי שאלות נפרדות: - למה אתה אומר שחסה זה בריא? - למה זה שחסה בריא אומר שאני חייב לאכול אותה? כיצד דוגמת הנחת התפילין מציגה עיקרון דומה? אם מישהו אומר אתה צריך להניח תפילין כי אלוהים אמר, הוא ...

... הרעיון החיובי בחיפוש אחרי קיצורי דרך, אליעד מבהיר שיש גבול עד כמה אפשר לקצר. הוא מביא דוגמה של בישול אוכל: אם מתכון אומר לשים מאכל מסוים בתנור למשך עשר דקות ב - 200 מעלות, לא ניתן פשוט לשים אותו ...

... לא רוצה לעשן. התוצאה היא שהוא כל הזמן במאבק פנימי שיוצר פעולות מנוגדות. דוגמה נוספת היא אכילת עוגה. אדם אוכל את העוגה כי הוא רוצה ליהנות ממנה, ומיד לאחר מכן מרגיש רגשות אשם, ולכן מפסיק לאכול. כאן האדם שוב נמצא במאבק פנימי: הרצון ליהנות מהעוגה מול הרצון לא לחוש אשמה או לא להשמין. איך אפשר ...

... רבי נחמן מברסלב, שאמר שצריך להתרגל לחיים שדומים לעולם הבא, כלומר, לא להיצמד יתר על המידה לתענוגות חומריים כמו אוכל או טלוויזיה, כי גם בעולם הבא הם לא קיימים. גם כאן, המשמעות היא לא להתפס לדברים זמניים, אלא לזכור ...

... לגביה. לפי אליעד כהן, הסיבה לתחושה הרעה הזאת היא האמונה שיש התנהגויות הגיוניות והתנהגויות לא הגיוניות. לדוגמה, אם אדם אוכל גלידה בלי הפסקה הוא עשוי לחשוב שהוא מכור לאוכל ושההתמכרות שלו לא הגיונית. אבל אדם אחר שאוכל כל כמה שעות אינו נחשב למכור כי זה נתפס כהגיוני. בעצם, אליעד מסביר שכל התנהגות יכולה להיתפס כהגיונית או ...

... את גודל הנתינה. לעומת זאת, ייתכן שתיתן למישהו 100 שקלים, ובשבילו זה בדיוק מה שהיה חסר לו כדי לקנות אוכל לאותו יום - והוא יעריך אותך מאוד. השפעה של מצב רגשי על ההערכה גם המצב הרגשי של האדם משפיע ...

... את עצמו שאלות פנימיות. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו אני רעב, מה לעשות? התשובה המתבקשת יכולה להיות לך לאכול. אולם אם נתעכב ונבין את מקור השאלה, אולי נגלה שהרעב הוא תוצאה של מתח נפשי, עייפות או רגשות אחרים ... לעצמו? תשובה: יש מצבים שבהם המוח שואל: אני רעב, מה אני צריך לעשות?. התשובה המתבקשת על פניה היא לך לאכול. אבל למה בעצם נובעת השאלה הפנימית אני רעב? אולי מאחורי אני רעב עומד בכלל מתח נפשי, שעמום או עצב, והצורך האמיתי אינו רק אוכל אלא רוגע נפשי, רגש חיובי או תחושת ביטחון. אם האדם עונה לעצמו תשובה מהירה של אז תלך לאכול, הוא מגיב רק לשאלה השטחית, ולא בודק את מה שמסתתר באמת מתחתיה. מהם ההבדלים בין שאלה נסתרת לשאלה גלויה ...

... כשלבן אדם יש תחושה שמשהו עושה לו טוב, הוא שואף להמשיך לחוות את התחושה הזו. למשל, אם אדם מתחיל לאכול מתוק כדי להרגיש טוב, הוא עשוי להרגיש תחושת סיפוק מיידית. בהתחלה הוא נהנה מכמה חתיכות שוקולד או קינוח, אך ... חדש או מתמכר למשהו שעושה לך טוב, כדאי להסתכל עליו בהרחבה. שאל את עצמך: מה יקרה אם אני אתחיל לאכול רק סוכר כל היום? מה יקרה אם אני אתמכר לזוגיות או לאדם אחר? כל התמכרות מתחילה מהנאה מיידית, אך ... בעולם שנקרא התמכרות. מהי התמכרות? התמכרות היא מצב שבו אדם מוצא משהו שעושה לו טוב - בין אם זה אוכל, סיגריות, סמים, כסף, כוח, זוגיות או אפילו עצות של מנטורים - והוא חוזר על הפעולה שוב ושוב, כי זה ...

... ההורמונים האלה הם הסיבה שאדם רוצה לעשות סקס מלכתחילה? כדי להבין זאת, אליעד נותן דוגמה פשוטה אך משמעותית: כשאדם אוכל, המזון שנכנס לגוף משפיע עליו ישירות, זאת עובדה. כשאדם קר לו והוא לובש מעיל או מדליק מזגן, הפעולה משפיעה ...