... ידיים וצעקות, המייצרות התרגשות כדי לשכנע ולעודד פעולה. אך האם שיטות אלו מתאימות לכל סוגי האנשים? אליעד כהן טוען כי שיטה זו עשויה להתאים ... בצעקות והתלהבות, פונים לרגש של אנשים ולא בהכרח להיגיון שלהם. אותם אנשים, שלעיתים לא חושבים בהיגיון, עלולים להיסחף אחרי הצעקות וההופעה ... אנשים חכמים ולגרום להם להרגיש שהדובר חסר יכולת להסביר את עצמו בצורה רגועה ומובנת. למה שימוש בווליום ובתנועות גוף נתפס כשיטת השפעה על אנשים ... הגיוניות. המטרה היא ליצור תחושת דחיפות ומחשבה כי אם הוא כל כך נלהב, כנראה שזה חשוב. עם זאת, לפעמים המסר עצמו ריק או שטחי. מנטור חכם, ... ידיים דרמטיות כדי להפעיל רגש. אנשים שלא אוהבים לחשוב או שלא רגילים לחשוב בהיגיון, יעדיפו את המנטור שמלהיב אותם בעזרת הצעקות וההופעה ... הם מנסים ליצור התלהבות והתרגשות כדי לשכנע ולעודד פעולה. למה שיטה זו עשויה להתאים יותר לכלבים ופחות לבני אדם חכמים? האופן שבו מנטורים מסוימים ... את הגוף בהתלהבות כדי לגרום לתחושה שמה שהם אומרים הוא חשוב. הם מקווים שהשומע יסיק: אם הוא קופץ וצורח, כנראה שזה באמת משמעותי. במציאות, ...

... של רכישת רכב יוקרתי: אדם שקונה רכב יקר, מצפה שהרכב יספק ביצועים מעולים. אם הרכב בסופו של דבר לא נוסע כמו שצריך, נוצר תסכול. כך קורה כשגבר נמצא עם בחורה יפה, מצפה לחוויית סקס מדהימה, ומגלה שהיא קרה או לא מתלהבת. מה גברים מפספסים לגבי בחורה יפה? הטעות המרכזית שאליעד מצביע עליה היא ההתייחסות לבחורה ... חיצוני ולא כבן אדם. הוא מדגיש שזו לא בחורה יפה שהיא גם בן אדם, אלא קודם כל בן אדם שבמקרה היא יפה. הגבר, שרוצה את הבחורה רק כי היא נראית טוב, שוכח שלבחורה יש צרכים רגשיים, פיזיים ומנטליים. העובדה שהוא נמשך אליה לא אומרת שהיא נמשכת אליו, ולכן היא לא תמיד תהנה מהסקס. מדוע בחורה יפה לא מתלהבת ממחמאות על ... החיצוני שלה. כשגבר אומר לה את יפה, זה לא משהו מיוחד עבורה כי היא כבר יודעת זאת וכל העולם אומר לה את זה כל הזמן. אליעד מסביר שזה אפילו עלול לגרום לתגובה הפוכה: הבחורה תרגיש שהגבר רוצה אותה רק בגלל המראה שלה, וזה יגרום לה להרגיש חסרת ערך מעבר ליופי החיצוני שלה, מה שמפחית עוד יותר את ההתלהבות שלה ממנו. לדוגמה, גבר שהצליח להיות עם מלכת היופי מתלהב ממנה, כי מבחינתו זה הישג. הוא חושב שאם היא בחרה בו, אז הוא בעל ערך גבוה. אבל היא מצידה לא מתלהבת ממנו, כי הוא רק אחד מתוך רבים שאומרים לה כמה היא יפה, וזה לא מרגש אותה יותר. למה הסקס גרוע אם היא לא נמשכת אליך? אליעד מדגים את המצב בדוגמה הפוכה: גבר שלא נמשך לבחורה יעשה איתה סקס בצורה גרועה, לא כי ... קשה לו לקבל שהבחורה פשוט לא מתלהבת ממנו. איך לגרום לבחורה יפה ליהנות מסקס איתך? אליעד מדגיש שכדי שבחורה יפה תהנה מסקס, הגבר חייב להתייחס אליה קודם כל כאל אדם בעל צרכים רגשיים. עליו להבין מה מדליק אותה, אילו רגשות חשוב לה להרגיש , מה היא אוהבת ומה לא. רק כך יוכל ליצור איתה חיבור רגשי ומיני אמיתי, מעבר להתלהבות שלו מהמראה שלה. הוא מסביר שגבר אינטליגנטי יבין שדווקא מחמאות שטחיות על היופי של הבחורה עלולות להזיק. במקום זאת, הגבר צריך לדעת לתת לה מחמאות באופן שהיא באמת תעריך, וליצור תחושה שהיא מוערכת מעבר למראה שלה. רק אז היא תרצה אותו ותהנה מהאינטימיות איתו. מתי בחורה יפה באמת גרועה במיטה? אליעד מציין שלפעמים ... בסקס. במקרה כזה, הפתרון הוא ללמוד על מיניות ואינטליגנציה מינית. אבל ברוב המקרים, הסיבה שהבחורה גרועה במיטה היא פשוט שהגבר לא מושך אותה מספיק, או שהוא לא מספק לה את החוויה הרגשית שהיא צריכה כדי ליהנות מסקס. איך אפשר לשפר את חוויית הסקס עם בחורה יפה? אליעד ממליץ לגברים ללמוד מה באמת מושך בחורות, איך ליצור משיכה מינית, איך לתת מחמאות בצורה נכונה, ולהבין שלבחורה יש צרכים רגשיים ומיניים עמוקים יותר מהיופי החיצוני שלה. הוא מדגיש שוב ושוב שהסקס הטוב באמת מגיע כשיש חיבור רגשי עמוק ולא רק משיכה שטחית. לסיכום - מה הגורם האמיתי לסקס גרוע עם בחורה יפה? הגורם האמיתי לסקס גרוע עם בחורה יפה הוא בדרך כלל לא הבחורה עצמה, אלא העובדה שהגבר לא יודע לגרום לה להימשך אליו, או שהוא מסתפק בכך שהיא יפה ולא מתאמץ ליצור חיבור רגשי ומיני עמוק. גבר שיבין שבחורה יפה היא קודם כל בן אדם עם צרכים עמוקים, יצליח ליהנות מסקס הרבה יותר. למה היא לא נהנית מסקס? סקס עם בחורה יפה ולא מרגשת? איך לגרום לה להימשך אלי? למה הסקס איתה גרוע? בחורה יפה אבל קרה במיטה? למה אין לה חשק מיני? איך להחמיא נכון לבחורה? שלום חברים היום ... לקנות רכב יוקרתי ולגלות שהוא לא נוסע - זה לא תואם את הציפיות שלהם. איך גברים תופסים משיכה מינית? כאשר גבר רואה בחורה מושכת, הוא מניח שאם הוא יהיה איתה, זה יגרום לו להרגיש טוב. חלק מהמשיכה נובע מכך שהוא רוצה להיות עם מישהי שנראית טוב בעיניו - לאו דווקא רק בגלל סקס, אלא גם מבחינה זוגית ורגשית. מצד שני, יש גברים שפשוט מחפשים סקס ואז הם אומרים לעצמם: אם כבר סקס, אז עם מישהי שנראית טוב. למה? כי זה מעלה את הערך של החוויה עבורם. הם חושבים שאם הבחורה יותר נחשקת, אז הסקס איתה יהיה מוצלח יותר. הרי אם כולם רוצים אותה והיא בחרה בהם, זה מחזק את תחושת הערך העצמי שלהם. מהצד של הבחורה כאן מגיע החלק שהרבה גברים לא מבינים - אישה יפה היא קודם כל בן אדם. היא לא רק בחורה יפה, אלא גם אישיות עם רגשות, רצונות וצרכים. העובדה שהיא מושכת לא אומרת שהיא בהכרח נהנית מסקס, או שהיא נמשכת לכל גבר שרוצה אותה. כדי שאישה תיהנה מיחסי מין, היא צריכה להרגיש חיבור רגשי או משיכה כלפי הגבר. זה שאתה רואה בה מישהי נחשקת לא אומר שהיא רואה בך אותו דבר. אם היא לא נמשכת אליך או שהסקס לא מרגש אותה - זה לא יהיה עבורה מהנה. אז למה היא קרה? הרבה גברים מתלוננים על נשים יפות ואומרים שהן קרות או לא טובות במיטה. אבל לפני שממהרים לשפוט, כדאי לבדוק: אולי היא פשוט לא נמשכת אליך? כמו שגבר שלא נמשך למישהי לא ייהנה איתה, כך גם אישה שלא מרגישה תשוקה כלפיך לא תיהנה מהאינטימיות. בנוסף, נשים יפות רגילות לקבל מחמאות כל הזמן. אם גבר חושב שדי בכך שהוא אומר לה וואו, את מהממת, כדי שהיא תתלהב ממנו - הוא טועה. בשביל בחורה שמקבלת אינספור מחמאות ביום, זה לא מרגש. כדי שהיא תתעניין, היא צריכה משהו מעבר - חיבור רגשי, עניין משותף, או פשוט גבר שהיא באמת נמשכת אליו. אז איך יוצרים חיבור אמיתי? גברים חכמים מבינים שהדרך למשוך אישה (גם אם היא מאוד יפה) היא לא רק דרך מחמאות על המראה שלה. צריך להבין מה גורם לה לרצות גבר - אילו רגשות מפעילים אותה, איך לגרום לה להרגיש מיוחדת, איך להחמיא לה באופן שמתאים לה. אם אתה רוצה ליהנות מסקס עם אישה יפה, לא מספיק שהיא תהיה יפה. גם היא צריכה לרצות אותך, לה

... האישיות, נמחקו לי הרגשות , נמחק לי הרצון, הפרעה נפשית של מחיקת האני, הפרעת אישיות של מחיקת הזהות העצמית, אין לי חשק לכלום, אין לי רצון לכלום, ... מצב חמור שבו האדם מרגיש שהאני שלו נמחק, הזהות שלו נעלמה, הרגשות והרצונות שלו אבדו, ואין לו חשק או רצון לשום דבר. מדובר בהפרעה קשה שמשפיעה עמוקות על חייו של האדם, גורמת לו להרגיש חסר משמעות, מנותק מעצמו ומהמציאות, והוא חווה סבל עצום שיכול להתבטא בדיכאון, נטיות אובדניות, ואף בהופעה של הפרעות נפשיות ... אדם בוגר. הוא לא מרגיש הבדל בין טוב לרע, לא מתעניין בכסף, בכבוד, באהבה או אפילו בבריאותו. במצב זה, הוא אינו מצליח לחיות חיים תקינים, כי העולם ... קשה מאוד. אדם כזה מרגיש שהוא רובוט, פועל ללא בחירה חופשית, ולמעשה חי בתחושת כליאה פנימית, חוסר תוחלת, וחוסר משמעות. מהן הסיבות למחיקת הזהות העצמית? ישנן שתי סיבות עיקריות למחיקת הזהות: סיבה רגשית: האדם חווה טראומה או אירוע שלילי חזק מאוד כמו תאונה, פרידה או אובדן. הוא מתקשה להתמודד עם הרגשות הקשים, ולכן מתחיל לשכנע את עצמו שאין הבדל בין טוב לרע, שלא משנה מה יקרה, הכל חסר משמעות. כך הוא מנטרל את הרגשות השליליים, אך גם מאבד את המשמעות של חייו. סיבה שכלית: האדם נחשף לתפיסות פילוסופיות או רוחניות המלמדות שהכל ... מוחק את עצמו גם מרגש וגם משכל. איך מתבטאת ההפרעה של מחיקת האני? אדם שסובל מהפרעת מחיקת האני חווה תסמינים כמו: תחושת ניתוק מעצמו - אין לו תחושה ברורה של זהות או רצון. דיכאון קיצוני - חוסר מוטיבציה מוחלט לפעול או לעשות דברים. מצבי רוח משתנים - אושר פתאומי או ... נטיות אובדניות - תחושה שהחיים חסרי תוחלת ולכן אין טעם להמשיך לחיות. התפתחות של הפרעות נפשיות נוספות - סכיזופרניה, פיצול אישיות, מאניה ... השתנו. כל עוד האדם מרגיש רע ורוצה לשנות את המצב - האני שלו קיים. מהו הפתרון למחיקת הזהות העצמית? יש פתרון לבעיה הזו, והוא כולל שני היבטים מרכזיים: טיפול רגשי: לעזור לאדם ללמוד להתמודד עם תחושות קשות כמו אכזבות, אובדן או כאב, כדי שלא יצטרך למחוק את הרצונות שלו. האדם לומד כיצד להכיל כאב, לראות את החיים ... שילוב בין ההבנה הרגשית וההתמודדות עם כאב, לבין הבנה שכלית עמוקה יותר של המציאות, ההבדל בין טוב לרע והמשמעות האמיתית של הזהות והאני. אם עושים ... אישיות נדירה ניתוק רגשי הבדל בין טוב לרע האני שלי נמחק טיפול בהפרעות נפשיות הפרעה נפשית של מחיקת הזהות העצמית - תופעה והפתרון הפרעה נפשית קשה ... בהם אדם מאבד את תחושת האני שלו, את רצונותיו ואת ההבדלה בין טוב לרע. מדובר על תופעה משמעותית מאוד אשר משפיעה על החיים של אנשים רבים, ... אדם בוגר. הם כבר לא חווים הבדל בין טוב לרע, כסף, כבוד או כל רצון אחר. דבר אינו משמעותי עבורם - לא אוכל, לא בריאות, לא הצלחה, שום דבר. זה מצב קשה ... בין הדברים ולהרגיש רצון כלשהו, הוא נמצא בבעיה חמורה. כיצד זה קורה? ישנן שתי סיבות מרכזיות שמובילות למחיקת הזהות העצמית: סיבה רגשית - אדם חווה אסון קשה (כגון תאונת דרכים, פרידה, אובדן), והוא לא יודע כיצד להתמודד עם הכאב הרגשי. התחושות השליליות גורמות לו להתחיל לנטרל את ההבדל בין טוב ורע על מנת לא לסבול. הוא משכנע את עצמו שזה לא משנה אם ... נמחקת והוא מאבד את תחושת האני שלו. לרוב, שני הגורמים הללו פועלים יחד - אדם חווה משבר רגשי שגורם לו לרצות להפסיק להרגיש כאב, והוא במקביל נחשף לתפיסות פילוסופיות שמסייעות לו למחוק את רגשותיו. כך, בהדרגה, הוא מוחק את היכולת שלו לרצות דברים או להבדיל בין טוב ורע. תסמינים של מחיקת הזהות אנשים במצב הזה מרגישים: ניתוק מעצמם - הם לא

... לדעת אם הזוגיות שלך טובה עבורך? כאשר אנו שואלים את עצמנו אם הזוגיות בה אנחנו נמצאים היא אידיאלית או טובה עבורנו, אנו למעשה עוסקים בשאלה עמוקה שמצריכה רגש של כנות פנימית. שאלות כאלה לא עוסקות רק במערכת ... עד כמה הדברים שאתה עושה בזוגיות היו מתקיימים גם אם לא היית בזוגיות. כל פעולה שאנו מבצעים במסגרת הזוגיות, יש לבחון האם היא נובעת מרצון אישי או כי אנחנו מרגישים חובה להיות בזוגיות. לדוגמה, אם אנחנו אוכלים ארוחת ... להתחיל איתה. אם אתה אומר לא, אני בזוגיות ולכן לא אתחיל איתה, אז נשאלת השאלה: האם אתה לא מתחיל איתה כי אין לך רצון בכך, או שאתה נמנע מזה רק בגלל שאתה מרגיש מחויב לזוגיות שלך? אם התשובה היא אני שבע, אני לא ...

... חסם אתכם בוואטסאפ, בפייסבוק, או בכל פלטפורמה אחרת, אתם עשויים לתהות: למה היא חסמה אותי? או למה הוא חסם אותי? זהו נושא שיכול להיות טעון רגשית, ומובן למה תצטרכו להבין את הסיבה לכך. הסיבה לכך שבן אדם מחליט לחסום אותנו לא תמיד קשורה במעשינו הרעים, אך בהחלט קשורה לכך שהוא הרגיש רע מהאינטראקציה שלנו איתו. תהליך החסימה בדרך כלל נובע ממספר סיבות אישיות ורגשיות שמביאות את הצד השני להרגיש חוסר נוחות או צורך להימנע מהשיחה איתנו. מהם הגורמים שיכולים להוביל לחסימה? התעקשות לשמור על קשר - אחת הסיבות הנפוצות לחסימה היא ההתעקשות לשמור על קשר עם מישהו, גם כאשר הוא לא מעוניין בכך. לדוגמה, אם שלחתם הודעות לאדם ולא קיבלתם תשובה, ואז שלחתם שוב ושוב, או התקשרתם, יכול להיות שהצד השני הרגיש מטרד או לחץ, גם אם לא הייתה לכם כוונה רעה. פער בציפיות ובמידת הרצון - כאשר אחד מהצדדים רוצה יותר מהשני, הדבר יכול להוביל לתחושות שליליות. למשל, אם אתם רוצים יותר מישהו ממה שהוא רוצה אתכם, הוא עשוי להרגיש שאתם מנסים לקחת ממנו משהו (הקשבה, זמן, רגש) וזה עשוי להוביל לחסימתו. לעיתים, מישהו יכול לחסום אתכם כי הוא מרגיש תסכול ודחייה ממכם, גם אם לא הייתם אכזריים או רגישים לכוונותיו. תחושת שליטה ופרטיות - לכל אדם יש גבולות אישיים ותחושת פרטיות. אם אתם שולחים יותר הודעות ממה שהצד השני מרגיש בנוח איתן או מנסים ליצור קשר כשהוא לא מעוניין, הוא עלול לחסום אתכם מתוך תחושת אי נוחות ורצון לשמור על פרטיותו. יש כאלו שפשוט לא מעוניינים שימנעו מהם את הבחירה האישית וימנעו מהם שליטה על ההתנהלות האישית שלהם. מה לעשות כדי לא ... לחצים. הימנעו מלחץ ושימור קשר כפוי - אם מישהו לא מעוניין בשיחה, חשוב לדעת לשחרר ולכבד את רצונו. התעקשות או לחץ יכולים לגרום לצד השני להרגיש אובדן של פרטיות, והדבר עשוי להוביל לחסימתו. מה לעשות אחרי שחסמו אתכם? אם כבר נחסמתם, הדבר הטוב ביותר הוא לא לנסות לפנות בדרכים אחרות או ללחוץ על אותו אדם לשחרר אתכם. במקום זאת, יש להתבונן פנימה ולהבין מה גרם לכך שהצד השני הרגיש רע. במידה ומישהו חסם אתכם, זהו סימן לכך שיש משהו שלא עבד בתקשורת, וכדאי ללמוד מהמצב כדי למנוע אותו בעתיד. לסיכום חסימה לא תמיד נובעת מהתנהגות רעה או מזלזול, אלא לעיתים נגרמת מצורך רגשי להימנע מהפרעה או מתוך תחושת חוסר נוחות. חשוב לדעת לשמור על גבולות, להיות קשובים לאותות שהצד השני משדר ולזכור שמערכות יחסים דורשות סנכרון. יש להימנע מלחץ או התעקשות, ולהיות מודעים ... למה זה קרה? מה עשיתי לא בסדר? ישנן סיבות רבות לכך שמישהו מחליט לחסום אתכם, ולא תמיד זה בגלל שעשיתם משהו רע. השאלה היא מה גרם לו או לה להרגיש רע מכם. האם התעקשתם לדבר איתו? אחת הסיבות הנפוצות לחסימה היא ההתעקשות לשמור על קשר, גם כאשר הצד השני לא מעוניין. למשל, אם שלחתם הודעה ולא קיבלתם מענה, ואז שלחתם שוב ושוב, התקשרתם ולא קיבלתם תשובה - ייתכן שההתנהגות הזו נתפסה כהטרדה. לפעמים, אדם ירגיש חוסר נוחות או לחץ מההתעקשות שלכם, גם אם לא הייתה לכם כוונה רעה. פער בציפיות ובמידת הרצון כאשר אחד מהצדדים רוצה יותר מהשני, זה יכול להוביל לתחושות שליליות. לדוגמה: אם אתם רוצים מישהו יותר ממה שהוא רוצה אתכם, הוא עלול להרגיש שאתם מנסים לקחת ממנו משהו - את תשומת הלב, הזמן או את הרגשות שלו. אם מישהו רוצה אתכם יותר ממה שאתם רוצים אותו, הוא עלול לחסום אתכם מתוך תחושת תסכול, דחייה או כאב. במקרים רבים, חסימה לא נובעת משנאה או כעס, אלא מצורך רגשי להגן על עצמם מפני סיטואציה שהם חווים כלא נוחה או מלחיצה. פרטיות ותחושת שליטה לכל אדם יש גבולות אישיים, ותחושת שליטה על החיים שלו חשובה לו. אם הצד השני מרגיש שאתם מנסים לכפות עליו תקשורת, אפילו בלי כוונה רעה, זה יכול להוביל לחסימה. לדוגמה, אם אתם שולחים יותר הודעות ממה שהוא מרגיש בנוח לקבל, או מנסים ליצור קשר כשהוא מסמן שהוא לא מעוניין בכך, הוא עלול לה

... - הוא לא היה סובל. מי שלא אכפת לו מה יקרה לא יכול להרגיש רע, ולמעשה הוא גם לא יכול להרגיש טוב. הרגש שלנו, בין אם טוב או רע, נובע מכך שאכפת לנו מההבדל בין מציאות רצויה למציאות לא רצויה. מה היה קורה אם לא היה אכפת לנו? אם האדם היה מגיע ... של אי אכפתיות מוחלטת מוביל למצב של נייטרליות, ללא כל רגש. אליעד כהן מבהיר שהמטרה אינה להגיע למצב כזה בהכרח, אלא רק להתבונן ולחקור את התופעה של האכפתיות ולשאול את השאלות הנכונות. איך לחקור את ... רוצה להיות בריא ולא רוצה להיות חולה? מדוע אני רוצה להרגיש נעים ולא להרגיש רע? מה האינטרס שלי שיהיה דווקא כך ולא אחרת? כאשר אדם מתבונן לעומק בשאלות האלו, עליו לא לקבל באופן אוטומטי את התשובות הראשונות שעולות לו ... מספק תשובות כגון: כמובן שאכפת לך, הרי אתה רוצה להרגיש טוב ולא רע, הוא צריך להמשיך ולשאול למה?. יש להמשיך ולפרק כל תשובה שמתקבלת, על מנת להגיע אל השורש העמוק יותר של הסיבות לרצון ולאכפתיות. ... להיות כך או אחרת. התובנה הזאת יכולה לשחרר את האדם מתחושות של לחץ, פחד וסבל, משום שהוא כבר לא רואה את המציאות ככזו שבה אם לא יקרה בדיוק מה שהוא רוצה - אז הלך עליו. החיים הופכים לפחות ...

... בריאות הגוף, מה זה להקשיב לגוף? האם כדאי להקשיב לגוף? איך להקשיב לגוף? איך מקשיבים לגוף? אכילה רגשית, השמנה, סכרת, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, רעב או צמא, שעות שינה מה פירוש להקשיב לגוף? להקשיב לגוף פירושו לזהות מה הגוף צריך או מבקש ברגע ... של אי - הקשבה לגוף. דוגמה הפוכה היא כאשר אדם אוכל מעבר למה שהגוף צריך כי הוא נהנה מהאוכל באופן רגשי, למרות שהגוף מאותת שהוא כבר שבע. מהן ההשלכות של אי - הקשבה לגוף? אי - הקשבה לגוף עלולה לגרום לפגיעה בבריאות הגופנית. לדוגמה, אדם שחש עייפות ... בטווח הארוך. דוגמה נוספת היא אדם שהגוף שלו מאותת על צורך בפעילות גופנית או תנועה, אך בשל מצב רגשי כגון דיכאון או חוסר חשק, הוא מדחיק את הצורך הזה ולא מקשיב לגוף. האם תמיד כדאי להקשיב לגוף? כדי להחליט אם כדאי להקשיב לגוף או לא, יש לשקול את ... הגוף יכול להעדיף מנוחה במקום אימון גופני, בעוד שבפועל אימון מתון עשוי דווקא להועיל לערנות ולהרגשה טובה. למה חשוב לזהות נכון את צורכי הגוף? חשוב לזהות נכון את צורכי הגוף כיוון שלא תמיד ברור אם הסימנים הם פיזיים או רגשיים. לדוגמה, אדם עשוי לאכול מתוך דאגה, לחץ או שעמום, בעוד שלמעשה הגוף כלל אינו זקוק לאוכל. כמו כן, הגוף עשוי לרצות מזון לא בריא, וחשוב להבחין בין סימנים אותנטיים לבין הרגלים מזיקים או מצבים רגשיים שגורמים לתחושת רעב מדומה. איך משלבים בין הקשבה לגוף לבין שיקול דעת שכלי? האידיאל הוא לשלב בין הקשבה לגוף לבין שיקול דעת שכלי. תחילה חשוב לזהות מה הגוף ... הלב לשכל, ובמקרים אלה מומלץ לבצע בדיקה מעמיקה של הנחות היסוד, כדי להבין את המקור האמיתי של כל תחושה או מחשבה. האם הגוף הוא באמת חכם? קיימת אמונה שהגוף הוא חכם ויודע מה טוב לו, אך בפועל יש לו מגבלות ובאגים רבים. לדוגמה, הגוף נוטה לחלות ... בשורה התחתונה, חשוב תמיד להשתמש בשיקול דעת לצד הקשבה לגוף. יש לבדוק את הסיבות שגורמות לנו להרגיש צרכים גופניים, לוודא שאנחנו קוראים נכון את סימני הגוף, ולשקול אם הצורך הזה אמיתי או רגשי. לא מומלץ להקשיב לגוף בצורה מוחלטת בלי להפעיל את ההיגיון, כיוון שהגוף עלול לטעות, ואנחנו עלולים לפרש אותו בצורה שגויה. כמו כן, כאשר נוצרת ... חלקית, כיוון שאם הם היו בטוחים לגמרי הם לא היו מתנגשים מלכתחילה. לכן ההמלצה היא לבדוק לעומק כל תחושה או מחשבה, להפעיל אנליזה שכלית, ולנסות להגיע למצב שבו השכל, הלב והגוף יהיו מסונכרנים. מיגרנות, האם הגוף יכול לרפא את עצמו? האם הגוף חכם ... טיפש? טיפול במחלות ללא תרופות כמה שעות לישון בלילה? האם להקשיב לגוף או לשכל? התמודדות עם אכילה רגשית כיצד לבנות הרגלים בריאים לאורך זמן מה פירוש להקשיב לגוף? להקשיב לגוף פירושו לזהות מה הגוף רוצה או צריך ברגע נתון, ולפעול בהתאם. לדוגמה, ... וזוהי דוגמה לאי - הקשבה לגוף. דוגמה נוספת היא כאשר אדם שבע, אך הוא ממשיך לאכול מתוך רצון רגשי, אף על פי שהגוף עצמו כבר אינו זקוק למזון. מה המשמעות של לא להקשיב לגוף? כאשר האדם לא מקשיב לגוף, הוא עלול לפעול בניגוד לאינטרס הבריאותי שלו. למשל, אדם עייף הזקוק למנוחה עשוי להמשיך לעבוד, או להתאמן למרות העייפות, בגלל סיבות רגשיות או מחויבויות שונות. לחילופין, ייתכן שהגוף דווקא רוצה לנוע ולהוציא אנרגיה, אך האדם נמנע מכך בשל דיכאון או חוסר חשק כללי, וכך הוא מדחיק את ... מזיק לו. הגוף עלול גם לרצות לנוח במקום להתאמן, כשלמעשה אימון מתון עשוי דווקא לתרום לערנות ולתחושת חיוניות. מדוע חשוב לזהות נכון את צרכי הגוף? ראשית, לא תמיד ברור אם אדם באמת מרגיש רעב פיזי או צורך רגשי באכילה. שנית, הגוף עשוי לרצות משהו שמזיק לו, כמו עודפי סוכר או מזון עתיר שומן. שלישית, סימני הגוף יכולים להיות מעורבבים עם מצב רגשי, כמו דיכאון או לחץ, וכך האדם טועה לחשוב שהגוף מסמן לו משהו שהוא למעשה תוצר של מצב נפשי. כיצד לשלב בין הקשבה לגוף ובין השכל? האדם זקוק לשילוב ... להקשבה ללב או לשכל? הרעיון של להקשיב ללב דומה במידה רבה להקשבה לגוף: לא תמיד ברור אם זו באמת תחושת הלב או השפעה של דמיון, פחדים או לחצים נפשיים. גם לגבי השכל, לא בטוח שכל הסקה הגיונית תואמת לחלוטין את המציאות. לעיתים הלב והשכל מתנגשים זה בזה, ואז קיימת תחושה שהאדם אינו שלם עם עצמו. במקרים כאלה, ההמלצה היא לבדוק לעומק את הנחות היסוד ולהבין מהו המקור האמיתי של כל רצון או מסקנה. מהי השורה ... דעת מאוזן. דרכים לשיפור הקשב לצורכי הגוף שמירה על איזון בין רצונות הלב לשכל התמודדות עם אכילה רגשית כיצד לבנות הרגלים בריאים לאורך זמן מיגרנות, האם יש יכולת לגוף לרפא את עצמו? האם הגוף יכול לרפא את עצמו? טיפול במיגרנות, גוף טיפש, גוף חכם, ... ברא את גוף האדם, טיפול במיגרנה, טיפול במחלות ללא תרופות, מחלות חשוכות מרפא, התאמה בין השכל לרגש, שכל או רגש, האם להקשיב ללב? האם להקשיב לשכל? האם להקשיב לרגש? האם הגוף יודע לרפא את עצמו? יכולת הגוף לרפא את עצמו, האם הגוף מרפא את עצמו? רפואה טבעית, פסיכותרפיה גופנית, ריפוי טבעי של הגוף, ריפוי עצמי ...

... איך נוצר ניתוק? מה זה ניתוק? אני מרגיש מנותק, אני לא מחובר לעצמי, אני לא מחובר למציאות, אני מנותק מהמציאות, הפרעת ניתוק, תחושת ניתוק, תחושת ריחוף, חולם בהקיץ, למה לא להדחיק? איך לטפל בניתוק מהמציאות? מהי תחושת ניתוק ומה הקשר שלה להדחקה? תחושת ניתוק היא מצב שבו אדם מרגיש שהוא נמצא פיזית במקום אחד, אך נפשית ומנטלית הוא במקום אחר לחלוטין. זה מתבטא בכך שהאדם מדבר עם אנשים, מבצע פעולות שונות כמו ... הוא נמצא בפועל. אנשים רבים מתארים תחושה זו כתחושת זומבי או תחושה שהם פה ולא פה. לדוגמה, אדם יכול לנהוג ברכב, להסתכל על הכביש אך למעשה הראש שלו טרוד בדברים אחרים, ואינו באמת מרוכז בנהיגה. ... עשוי לנהל שיחה עם אנשים אחרים, אך להרגיש שהראש שלו במקום אחר. התחושה היא מעין חוויה של חצי חי - חצי מת, חצי נוכח - חצי נעדר. האם כל חוסר ריכוז נחשב לניתוק? אליעד כהן מדגיש שלא כל מצב של חוסר ריכוז הוא ... ההסחה שלו. לעומת זאת, אדם שחווה תחושת ניתוק בדרך כלל אינו יודע במדויק על מה הוא חושב, ואין לו מודעות למה שגורם לו להרגיש כך. הניתוק האמיתי מתרחש כאשר האדם חושב על משהו לא מוגדר, משהו שהוא מדחיק, משהו שהוא נמנע במכוון או באופן לא מודע מלהכיר בו. ... בעתיד. כאשר האדם מדחיק מחשבה או רגש מסוים, הוא מנסה להימנע מלחשוב על הנושא, אך המוח ממשיך לעסוק בו מתחת לפני השטח, באופן לא מודע. הניתוק נובע ישירות מתוך ההדחקה, ... כתוצאה מכך, האדם חווה ניתוק, הוא מרגיש מנותק מעצמו ומהסביבה. איך אפשר לטפל בבעיית הניתוק? אליעד כהן מציין כי הטיפול בבעיית הניתוק הוא חד משמעי וברור מאוד. הפתרון נעוץ ... לא מודע. ככל שהאדם יותר פתוח ומודע לרגשותיו ולמחשבותיו המודחקות, כך הניתוק ייעלם והוא יוכל להרגיש מחובר יותר לעצמו ולמציאות שסביבו. איך נוצרת הפרעת ניתוק? איך מטפלים בתחושת ניתוק? למה אני מרגיש מנותק? מה הקשר בין הדחקה לניתוק? איך לדעת מה אני מדחיק? איך לא להדחיק? האם תחושת ריחוף היא ניתוק? איך הדחקה יוצרת ניתוק? למה הדחקה יוצרת ניתוק? מהי תחושת ניתוק? מהי הפרעת ניתוק? האם יש לי ניתוק? למה יש לי ניתוק? למה אני מרגיש ניתוק? למה אני מרגיש מנותק? למה אני לא מחובר לעצמי? למה אני מרגישה מנותקת? למה אני לא מחוברת לעצמי? אני לא מחוברת למציאות, אני מנותקת מהמציאות, חולמת בהקיץ, הקשר שבין הדחקה לניתוק, הקשר שבין ...

... בתנאי שהוא מתמקד בשאלה אחת בלבד: האם זאת האמת?. אם האדם יחזור על שאלה זו עבור כל מחשבה, רצון, רגש ותחושה שעולים בראשו, כל הבעיות ...

... מסביר קודם כל את משמעות המושג שתילת מחשבות. לדבריו, שתילת מחשבות מתרחשת כאשר אדם אחר גורם לך לחשוב מחשבה מסוימת, להרגיש רגש מסוים או לרצות משהו שאיננו מגיע ממך, אלא הוכנס למוחך באופן מלאכותי על ידי מישהו אחר. כלומר, זוהי פעולה שבה מישהו פורץ לך אל תוך המוח ...