... את האקסית האם כדאי לחזור לאקסית שלא רוצה אותך? כאשר אדם נמצא במצב שבו האקסית שלו עזבה אותו, והוא מתלבט האם לנסות לחזור אליה או לא, עולה השאלה עד כמה הרצון שלה, או חוסר הרצון שלה, צריך להשפיע על ... לוותר עליה? האם חוסר הרצון של האקסית אמור להשפיע על החלטה לחזור אליה? לדברי אליעד כהן, התשובה תלויה במה שבאמת חשוב לאותו אדם. אם האדם אומר לעצמו: אני רוצה להיות במערכת יחסים רק עם מישהי שרוצה אותי כמו שאני, בדיוק כפי שאני, אז באופן טבעי, ברגע שהאקסית לא מעוניינת בו כמו שהוא כרגע, אין טעם מבחינתו להתאמץ עבורה. לעומת זאת, אם הוא אומר לעצמו: אני רוצה להיות איתה כי אני חושב שיהיה לי טוב איתה, בלי קשר לרמת הרצון שלה בי כרגע, אז הרצון שלה הוא חסר משמעות מבחינתו, ועליו לעשות הכל כדי לגרום לה לרצות אותו, ... אם הוא רוצה קשר המבוסס על קבלה מלאה ללא תנאים, הרי שחוסר הרצון של האקסית מהווה מחסום משמעותי. אם לעומת זאת הוא מעוניין באקסית בכל מחיר ומוכן להתגמש, אז חוסר הרצון שלה הוא מכשול בלבד שצריך להתגבר עליו כמו ... על האקסית ואיך זה קשור לאגו? אליעד כהן הסביר שברוב המקרים, אנשים המייעצים לא לנסות לחזור לאקסית הם אנשים שמתקשים להתמודד עם דחייה או פגיעה באגו. אלה אנשים שנפגעו בעבר ממערכות יחסים שנכשלו, והם רוצים להצדיק את חוסר ההתמודדות ... העובדה שבעבר הם לא התאמצו או ויתרו מהר מדי. אליעד מבקר את העצות הללו באומרו שהן בדרך כלל מגיעות מתוך חולשה, פחד להיפגע או חוסר יכולת להתמודד עם סירוב. למעשה, כל מטרה בחיים דורשת מאמץ, בדיוק כמו להשיג את ... דומה למאבק להגיע להישגים בתחומים אחרים, כמו הצלחה בקריירה, לימודים או התמודדות עם מחלה קשה. כמו שאדם שנאבק בסרטן ומתאמץ מאוד כדי להחלים, כי החיים חשובים לו, כך מי שבאמת רוצה את האקסית צריך להתאמץ להשיג אותה, ללא קשר לכך שהיא אמרה לא כרגע. ההבדל היחיד הוא שעבור אנשים ... אהבתך למציאות בצורה מוחלטת ובלתי מותנית. כמו הדוגמה מאלוהים, שאומר לאדם לא יראני האדם וחי, ואותו אדם בכל זאת מתעקש לראות את אלוהים, כך גם לגבי האקסית - אם אתה באמת רוצה משהו, אז מה זה משנה שאומרים לך אי אפשר? כל עוד אתה רוצה, עליך להמשיך ולנסות להשיג זאת. ... רוצה אותו זאת השאלה היא אומרת לו לא אני לא רוצה אותך לא מעוניינת שנחזור והוא רוצה אבל הוא מתלבט השאלה האם בהתלבטות שלו הוא צריך לקחת בחשבון אם היא רוצה אותו או לא רוצה אותו או לא. אתה ... או לא כן מה אתה חושב. ש: מה זה בלהחליט זה לא שיש לו את הבחירה. אליעד: לא הוא מתלבט האם להשקיע בלחזור אליה או לא יש לו התלבטות יש לו בחירה הוא יכול לבחור נכון, הוא יכול לבחור ... מנסה להשיג אותה או עכשיו מנסה לשכוח אותה. ש: אז הוא לא בטוח שהוא רוצה לחזור. אליעד: אמרתי הוא מתלבט הוא קם בבוקר ואמר אני רוצה אותה אבל היא לא רוצה אותי אז מה אני אמור לעשות אני אמור ... אליעד: זאת התשובה שלך הלאה next, אתה יודע מה בוא בשביל שלא יהיה זה בוא תפרט ואז נראה אם באמת סתם אמרתי next. ש: אוקי אם הוא אומר לעצמו. אליעד: אם הוא מאוד רוצה אותה אז זה לא משנה ... כן משנה? ש: זה יכול לשנות. אליעד: זאת התשובה? ש: זאת התשובה שלי. אליעד: פסלתי אותה הלאה, הוא עכשיו מתלבט אם לחזור לאקסית או לא והיא לא רוצה בסדר האם הוא אמור להתחשב אם היא רוצה או לא רוצה? ... עלתה בו מחשבה לנסות לחזור אליה. ש: הבנתי. אליעד: והיא אמרה לו אני לא רוצה לחזור אליך עכשיו הוא מתלבט האם להחזיר את האקסית שלו או לא זאת אומרת האם לעשות מאמצים לנסות לחזור לאקסית או לא והשיקול הוא ... המחויב שלו עכשיו מאחר שהיא לא רוצה אותי אז זה משפיע על השיקולים אם אני רוצה אותה או לא לעומת זאת יכול להיות בן אדם שאומר אני רוצה להיות איתה כי אני חושב שיהיה לי איתה טוב ביחד מסיבות ... חושב שאתה יכול מלהשיג אותה ואם העלות שווה את התועלת תתאמץ כמו כל מטרה בחיים שאם קשה לך אתה מתאמץ. אבל יש מערכות יחסים שאתה אומר אני רוצה להיות איתה בתנאי שהיא רוצה אותי אני רוצה אותה רק בתנאי ... המחויב הזה. אליעד: לא אבל זה לא כמו שאתה היום כי אתה השתנית כבר זה ברור מאליו שאתה לא מתכוון לאנוס אותה בסוף היא תרצה אותך אבל הכוונה היא שהיא כבר לא תקבל את מה שאתה רוצה היא כבר ... כאלה שיגידו לך אל תנסה לחזור לאקסית שלך או משהו כזה כי לא יהיה לכם טוב ביחד אבל אם באמת היית חושב שלא יהיה לכם טוב ביחד או שאין שמה איזה דבר טוב שאתה מחפש מראש כבר לא היית מתייעץ איתם אוקי. עכשיו הסיבה הבסיסית שאנשים יגידו לך אל תנסה לחזור לאקסית שלך זה כי אם הם יגידו לך ... האקסית שלך זה אנשים בדרך כלל שהם לוזרים מה זאת אומרת לוזרים הם רוצים משהו אומרים להם לא והם מוותרים. כן למה אני אומר כי לנסות להשיג אקסית זה לא שונה מלנסות להתקבל לאוניברסיטה או לנסות לסיים תואר ראשון ... העצות שאומרים מי שלא רוצה אותך לא שווה אותך וכו. אליעד: כן אבל זה סתם סיסמאות זה לא שמישהו באמת. ש: אבל זה השכל שמאחורי הסיסמה שמי שלא רוצה אותי אני לא רוצה אותו. אליעד: עוד פעם יש הרבה מילים יפות שאומרים השאלה מה האמת. ש: למה שמישהו יחשוב יהיה לו מחויב כזה מי שלא רוצה אותי אני לא רוצה אותו. אליעד: קודם כל ... רוצה אותך כמו שאתה בכל מקרה אתה מנסה להשתנות מה אז מה עשינו פה אז זה קשקוש זה לא באמת מה שהם חושבים, הם לא מוכנים לקבל לא הם לא מספיק אוהבים את עצמם אז הם לא יכולים לקבל ... הם לא רוצים להשתנות כשאומרים להם לא הם ישר נשברים אז הם אומרים לא צריך לא מסתדר לי אני מוותר ואז הם מלבישים את זה באיזה מי שלא רוצה אותך תרצה אותו או כל מיני קשקושים כאלה. אם אתה ... והוא לא מוכן להיות עם מישהו שפגע לו באגו זה הסיפור זה לא הוא מפחד לקבל דחייה זה לא באמת שהוא מאמין במי שלא רוצה אותך כמו שאתה לא באמת האמת. ולכן בוא ניתן דוגמה נגיד שאתה רוצה עכשיו את האקסית והיא אומרת לך לא האם אתה צריך להתחשב בזה ... זה אומר בעצם שאם היא לא מקבלת אותך כמו שאתה זה אומר שאתה לא רוצה אותה ואז ממילא אתה מוותר עליה ואם לא תתאמץ, עכשיו בוא נלביש את זה על המציאות אם נגיד אתה רוצה לעבור דרך קיר והקיר אומר לך אל תעבור דרכי האם אתה אמור להתאמץ או לא תשובה אם אתה באמת רוצה לעבור דרך קיר אז כן תתאמץ לעבור דרך קיר ואם לא אז לא. ש: אבל היא אף פעם לא תקבל אותך כמו שאתה. אליעד: זה הכל באופן יחסי אני לא יודע מה את אומרת זה באופן יחסי באמת לא יודע מה זה באמת באופן יחסי. ש: באופן יחסי היא גם לא תקבל אותך כמו שאתה. אליעד: למה היא יכולה להגיד לו בוא ... להשתנות בכלום אתה אומר אם היא לא אוהבת אותי כמו שאני כרגע בלי תנאים אני לא רוצה אותה זאת האמת שלך סבבה אז לא צריך אותה אבל אם אתה אומר לא אני רוצה אותה כי אני חושב שאם נהיה ... זה הרבה יותר מלחיץ או מה שזה לא יהיה. עכשיו יש אנשים שהם לצורך העניין גם כן לא ממש מתאהבים ואז ברור שאצלם אין טעם להחזיר את האקסית כי בכלל לא מדובר על אהבה, יש אנשים במערכות יחסים שהם ... מה לי בכלל להשקיע זה כמו אתה הולך לחנות אין חלב לך לחנות אחרת כאילו בשביל מה בכלל אתה מתאמץ לבקש מהחנות שימכרו לך חלב. ש: אבל הם אין להם את השיקול מלכתחילה לגבי. אליעד: כן אבל רוב האנשים ... אכפת לך מה היא רוצה ואם אתה לא ממש רוצה אותה אז תתחשב במה שהיא רוצה אבל זאת לא האמת הוא כאילו בא להגיד תקשיב אם אתה רוצה בשבעים אחוז אז תתאמץ אתה רוצה את זה חמישים אחוז ומטה ... פעם לא רוצה את עצמו כמו שהוא בן אדם כל הזמן משתנה במשהו אבל באופן יחסי בן אדם לא מתאבד נכון מתי בן אדם מתאבד כשהוא אומר אני לא רוצה את עצמי כמו שאני וזהו אבל כל האנשים שמשנים את עצמם הם לא רוצים ...

... שהבחורה מסבירה את הסיבה לכך שהיא לא רוצה את הבחור, המצב יכול להיות חיובי, כי זה בעצם פתח למשא ומתן ולשינוי. לדוגמה, אם הבחורה אומרת אני לא רוצה אותך כי אתה שמן, הכוונה שלה היא שאם תהיה רזה, ייתכן ... היא מאותתת לך שהיא לא בטוחה ב - 100% שהיא לא רוצה אותך, ויש לך אפשרות לשנות את הסיטואציה. לעומת זאת, במצב שבו הבחורה לא נותנת שום סיבה, אלא רק אומרת אני לא רוצה, המצב יכול להיות יותר בעייתי, כיוון שאין נקודת התחלה למשא ומתן או לשינוי. למרות זאת, לפעמים דווקא כשלא נותנים סיבה ברורה, יותר קל לשכנע אותה לשנות את דעתה, כי העמדה ... לה לרצות אותך אם תגרום לה להרגיש תחושת חופש בלי קשר לכסף. לכן, תמיד אפשר לשנות את דעתה אם מתעמקים במהות הפנימית של הרצונות שלה. האם היא באמת רוצה מישהו אחר ולא אותך? הסיבה לכך שבחורה רוצה מישהו אחר ולא אותך היא תמיד שיש בו משהו שחסר ... העתיד, ואתה יכול להציע לה את התחושה הזאת, היא תוכל לרצות אותך שוב. אליעד כהן מדגיש שבמציאות היומיומית אין באמת מצב של בחירה שרירותית. תמיד יש סיבות עמוקות יותר שהבחורה אולי לא אומרת במפורש, אך אם תבין אותן, תוכל ... להן מענה. מי שלא רוצה להתאמץ כדי להבין את הסיבות הפנימיות, ימשיך לסבול כי הוא יחשוב שאין מה לעשות. האמת היא שתמיד יש מה לעשות, אבל זה דורש התבוננות מעמיקה והשקעת מאמץ. מה לעשות אם הבחורה מתעקשת על דרישה בלתי אפשרית? אם הבחורה רוצה משהו שאתה לא יכול לספק (כמו להיות גבוה יותר או עשיר), עדיין יש דרך לתת לה את מה שהיא רוצה באמת. תמיד יש משהו פנימי מאחורי הדרישה החיצונית. לדוגמה, אם הבחורה רוצה מישהו גבוה בגלל תחושת ביטחון, תוכל לגרום לה ... לא רוצה אותו והוא לא יכול לשנות את דעתה, פשוט מנסה להסיר מעצמו את האחריות להתאמץ ולשפר את עצמו. האמת, כפי שאליעד מסביר, היא שתמיד יש סיבה, וגם אם הסיבה אינה נאמרת במפורש, אפשר לגלות אותה ולהשתנות בהתאם. האם קיימת דחייה בלי סיבה אמיתית? אין באמת דחייה ללא סיבה. גם אם הבחורה אומרת שהיא לא רוצה אותך בלי שום הסבר, תמיד קיימת סיבה מאחורי הדברים. אפילו אם נראה שהבחירה שלה אקראית או שרירותית, תמיד יש סיבה אמיתית עמוקה יותר. לדוגמה, אפילו אם הבחורה מחליטה לעזוב הכל וללכת למנזר בהודו, היא עושה זאת כדי לקבל תחושה מסוימת. אם תוכל להעניק לה את אותה תחושה, תוכל לגרום לה לרצות אותך שוב, גם בלי הצורך ללכת למנזר. מה ... עמוק. לכן, תמיד יש לך הזדמנות לשנות את דעתה ולגרום לה לרצות אותך שוב, אם תבין לעומק מה היא באמת רוצה וצריך. איך להתמודד עם דחייה? הסיבות למה היא לא רוצה אותך מה לעשות כדי לחזור לאקסית כיצד לגרום ... אחד שבו היא מסבירה את הסיבה לכך, ואחד שבו היא פשוט אומרת לא רוצה, ללא שום הסבר. כשיש סיבה מסוימת לכך שהיא לא רוצה אותך, אפשר לראות בכך פתח למשא ומתן. כלומר, אם היא אומרת למשל, אני לא רוצה אותך כי אתה שמן, היא בעצם משאירה מקום לשינוי, ומביאה את ... לדוגמה, אם הבחורה אומרת אני לא רוצה אותך כי אתה עצבני או אני לא רוצה אותך כי אתה לא מתאים לי במידה כלשהי, יש לה פתח להרגיש אחרת אם תשתנה. מצד שני, כשמישהו אומר אני לא רוצה אותך בלי ... מה שהיא מחפשת, אפילו אם זה לא כלול במראה החיצוני שלך, יש סיכוי שתוכל לשנות את דעתה. האם היא באמת רוצה אותו ולא אותי? הסיבה לכך שהיא רוצה מישהו אחר ולא אותך, יכולה להיות קשורה לרצון שלה במשהו מסוים ... לא רוצה שתעבוד פה כי גנבת אותנו אם הוא נתן סיבה זה כמו להגיד אנחנו עוד בשלב של משא ומתן אוקי אז אני אגיד לו טוב אז אני אפצה אותך עכשיו משהו אני אתן לך שלושה חודשי עבודה חינם ... ירצו אותו נכון השאלה היא האם זה נכון זאת אומרת האם יכול להיות מצב שמישהו לא ירצה אותך מסיבה מסוימת ולמרות שאתה תשתנה עדיין לא ירצו אותך זאת השאלה, אני אתן דוגמה בוא ניתן דוגמה בחורה אמרה למישהו אני ... לא לשאול אם אתה בטוחה בזה זה כמו לשאול אם זה נכון זה בטוח נכון. ש: לדעתי כן זאת האמת שלי. אליעד: אוקי שנייה אבל אז הוא אומר לה למה את לא רוצה אותי? כי אני מחפשת מישהו גבוה. ... עבורה יכול להיות שהוא מייצג ביטחון עוצמה יופי כל מיני דברים פנימיים יותר. אליעד: אוקי אז בא נגיד מה האמת אז מה האמת האמת היא כזאת. ש: היא יכולה להגיד שהיא רוצה בלי סיבה. אליעד: ומה האמת? ש: אקראי סיבתי. אליעד: אז מה האמת האמת היא כזאת ככה האם יכול להיות שיש בחורה שלא רוצה אותך מסיבות מסוימות שאם תשנה את הסיבות האלה היא ... אותך מסיבות מסוימות ושאם תשנה את הסיבות האלה היא עדיין לא תרצה אותך לא יכול להיות אם זה הסיבות ובאמת שינית בהנחה שאלה הסיבות ובהנחה ששינית היא חייבת לרצות אותך אין אפשרות שלא, עכשיו האם יכול להיות שבחורה לא ... לא רוצה היא רוצה משהו מסוים זה מה שהיא רוצה על פי פשוטו זה יכול להיות אבל על פי האמת זה לא יכול להיות, למרות שזה יכול להיות בפילוסופיה אבל זה לא יכול להיות למה כי כל דבר מייצג ... אבל למה בן אדם רוצה לחיות יותר כי אז נגיד הוא לא מפחד לא להיות קיים נגיד הוא מפחד מהמוות זאת אומרת שאם אתה תעזור לו לא לפחד מהמוות יכול להיות שזה יהיה שווה ערך לכאילו נתת לה תרופה מצילת חיים לדוגמה. ברמה הפרקטית אנשים ביומיום ב - ... תרצה אותו כי ככה הוא מסיר מעצמו אחריות ואז יותר קל לו ללכת להתקדם קדימה בחיים אבל זאת לא האמת כי האמת האמיתית היא וזה גם לא באמת עוזר לו הוא תמיד ממשיך לחשוב על זה וכאלה כי האמת האמיתית היא שיש פה סיבות אנשים עובדים לפי סיבות וגם אם אתה לא יכול לתת לה בדיוק את מה ... מצב למה היא לא רוצה אותי ככה לא בא לי אין סיבה. אליעד: אין דבר כזה אני אגיד לך מתי יש כזה דבר ומתי אין אם יבוא בן אדם שעושה דברים בלי סיבה יש כזה דבר אם זה משוגע בבית משוגעים שעושה קוקוריקו ... לכם עוד דוגמה בא נגיד שהבחורה אומרת לך שהיא לא רוצה אותך ואז היא הולכת לאיזה מנזר בהודו והיא מתבודדת עם עצמה לא רוצה אף אחד יותר האם אתה יכול להשיג אותה כן איך אתה יכול להשיג אותה למה היא הולכת למנזר בהודו כדי לקבל תחושה מסוימת תביא לה את התחושה הזאת היא תהיה איתך בלי המנזר בהודו. אוקי אבל ברוב המקרים כשבחורה אומרת לך שהיא ... מה קורה אם יש בו משהו שאין בך אין הוא גבוה ואתה לא גבוה הוא חכם ואתה טיפש אז ברמת הצורה החיצונית אין לך נגיד מה לעשות אבל אם אתה תסתכל לעומק ולמה היא רוצה דווקא מישהו גבוה ולמה ...

האם להתגרש או לא? בעד ונגד גירושין, למה להתגרש? למה לא להתגרש? מתי להתגרש? האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? חושב להתגרש, שוקל להתגרש, סיבות להתגרש, למה לא כדאי להתגרש? לשמור על הנישואים, לשמור על המשפחה, טיפול זוגי האם להתגרש או לא להתגרש? כאשר אדם מתמודד עם השאלה האם להתגרש או לא להתגרש, אליעד כהן מסביר שמדובר בהחלטה עמוקה ומורכבת ולא רק שאלה פרקטית פשוטה ... לפי אליעד הם בחירה לשנות את המציאות, להבדיל מלשנות את הרצון או את דרך ההתמודדות של האדם עם המציאות הקיימת. כלומר, כאשר זוג חווה משבר בזוגיות או בנישואים, עומדות בפניו שלוש אופציות עיקריות: האפשרות הראשונה היא להתגרש, כלומר, לשנות ... הימור על האופציה של שינוי המציאות, וכי זו אינה בהכרח האופציה המיטבית. הוא מסביר באמצעות דוגמה: אם בן זוג מתנהג באופן רע, מקלל, משפיל, או אפילו אלים, הנטייה הטבעית של אנשים רבים היא להגיב באופן אוטומטי ברצון לשנות את המציאות - כלומר, להיפרד מהאדם הבעייתי. לעומת זאת, קיימת אפשרות עמוקה יותר: ללמוד לקבל את המציאות כפי שהיא, או לפתח בעצמך כלים שיאפשרו לך לחוות את הזוגיות בדרך ... עצמי ולהתמודד עם אתגרים אמיתיים. מדוע גירושין הם רק פתרון זמני לבעיה עמוקה יותר? אליעד טוען כי רוב האנשים שמתגרשים (כ - 99.99% לדבריו) אשמים במצבם ובתחושות הרעות שלהם בתוך הזוגיות, גם אם הם מרגישים אחרת. לדבריו, כאשר אדם ... שינתה את המציאות החיצונית, אבל לא שינתה את עצמה ואת הדרך שבה היא מגיבה למציאות. התוצאה תהיה שימור אותה רמת קושי, רק במעטפת שונה. לכן אליעד מסביר שהדרך הנכונה יותר להתמודד עם קשיים בזוגיות היא לעבוד קודם כל על ... שינוי המציאות ושינוי פנימי. לדבריו, האידיאל הוא לפתח יכולת להיות שלם עם המציאות ללא תלות בשינויים חיצוניים, ובמקביל לדעת מתי ואיך לשנות את המציאות בצורה נכונה. הוא ממחיש זאת באמצעות אנלוגיה של רעב: כאשר אתה רעב, הפתרון המיידי הוא ... אתה כבר גרוש, ובכך לאמן את עצמך לחיות בצורה עצמאית. רק כאשר האדם יודע להרגיש טוב גם לבד, הוא באמת יכול לבחור בזוגיות מתוך בחירה חופשית ולא מתוך פחד. מהי הסיבה העמוקה לקונפליקטים שחוזרים על עצמם בחיים? אליעד מסביר שקונפליקטים שחוזרים על עצמם נובעים מכך שהאדם מושך ... קונפליקט אחד באמצעות שינוי המציאות בלבד, הקונפליקט יחזור שוב בתחום אחר, מאחר והתת - מודע של האדם זקוק לאותה רמת קושי. הפתרון, לפי אליעד, הוא לשנות את עצמך ברמה עמוקה יותר ולשחרר את הצורך בתסכול או בקונפליקט. אליעד מדגיש ... ללמוד כיצד לחוות את המציאות בצורה שלמה וטובה, בין אם מדובר בשינוי פנימי או בשינוי חיצוני. האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? איך לשפר את הזוגיות? למה יש קונפליקטים בזוגיות? איך להתמודד עם בעיות בזוגיות? איך לדעת מתי להתגרש? טיפול זוגי יעזור? עכשיו השאלה היא האם להתגרש או לא להתגרש זאת השאלה. ש: באיזה מקרה? אליעד: עכשיו ... אתה יכול לדעת לפתח את עצמך בתוך הזוגיות הזאת ולהגיד וואלה איזה מזל שיש רעה ככה יש לי זוגיות מסוימת ועדיין נגיד אני יכול לפתח את עצמי אפשר למצוא לשנות את עצמך ביחס לזוגיות. ונלך על פתרון אחר אתה ... באמצעות שאני משנה את עצמי, זאת אומרת השאלה היא האם כשרע לך בזוגיות האם להתגרש במובן של עזוב לא מתאים לי תחליף חולצה או בא תנסה להסתדר עם החולצה הזאת. אתה הבנת שיש פה שאלה יותר מהותית? ש: עכשיו ... מקרה שלא להתגרש. אליעד: לא אני גם קודם אמרתי את אותו דבר כי אתה לא הבנת את הפירוט, זאת האמת אבל לא שיניתי גרסה אני רק פירטתי את מה שאמרתי קודם כשבן אדם מהמר אתם מכירים את זאתי שהייתה ... לא טוב לך תשנה את המציאות לא טוב לך מה תשנה את המציאות, עכשיו מה הבעיה בתשנה את המציאות מתישהו אתה תיתקע הגישה של תשנה את המציאות תתקע אותך מתישהו אתה לא שינית את עצמך אתה שינית את המציאות ומתישהו אתה בטוח תתקע למה כי אתה תגיע למישהו אחר מקום אחר שאתה לא יכול לשנות את המציאות ואז תצטרך ... רעב אל תלך לאכול תנסה לשנות את רצונך כדי להרגיש טוב בלי לאכול בסדר הקצנתי את זה. אבל מה האמת האמת היא שבסופו של דבר זה יהיה גם וגם אתה גם צריך לשנות את המציאות וגם צריך לשנות את עצמך תלוי מתי אבל מה שבטוח נכון הוא שעדיף שתהיה לך את היכולת גם וגם ולכן זה אומר כזה דבר אם אתה ... הזאת כי רוב האנשים יגידו מה אני צריך את זה תן לי לאכול וזהו בסדר אבל אם אתה מחפש באמת להתפתח אם אתה רוצה להגיע למצב שיום אחד אולי אתה תשלוט במערכת ולא המערכת תשלוט בך אז אדוני אתה ... אז כאילו תסגיר את עצמך זה מה שאתה אומר. אליעד: בדיוק אדוני עכשיו עוד פעם התשובה הזאת זאת תשובה למתקדמים בסדר ביומיום יבוא מישהו ויגיד בעלי מרביץ לי תברחי בסדר למרות שזה גם לא נכון כשמישהי אומרת לך בעלי ... בו בכלל מלכתחילה גם זה יכול להיות. אז עוד פעם ברמה הפרקטית יש אנשים שתגיד לו תתגרש זה לא מתאים וזה כמו שמישהו בא ואומר לך מתקלקל לי הרכב לך למוסך אתה לא אומר לו תנסה להרגיש טוב עם זה שהרכב מקולקל בסדר אבל ברמה היותר ... טוב לי בגללו. עכשיו יש גישה שאומרת קר לך שים מעיל אתה לא אומר בא תנסה להתרגל לקור אבל באמת הפנימית כשאתה מהמר על לשנות את המציאות יש לזה מחיר באידיאל אתה צריך להגיע למצב שאתה יכול גם וגם, עכשיו רוב האנשים אם אני מהמר 99.99% מהאנשים שמתגרשים הם אשמים בזה שרע להם בנישואין או בזוגיות או במה שזה לא יהיה זאת אומרת יש גברים שאם הם ... היו משפרים את הבן זוג שלהם למרות שהם בטוחים שהוא הבן אדם הכי גרוע בעולם זאת אומרת רוב האנשים שמתגרשים 99.99% זה לא בגלל שהם ממש טובים ורע להם גם הם לא טובים מדי, עכשיו זכותו של בן אדם להגיד אין לי עצבים להשתנות אני רוצה להתגרש זכותו אתה לא חייב להישאר אבל בשביל עצמך אתה חייב לפעול מתוך בחירה ולכן ברוב המקרים עדיף להמר על לא להתגרש. עכשיו בא נגיד עוד היבט עכשיו תסתכלו לפעמים יכול להיות בן אדם שהוא לא מתגרש כי אין לו את היכולת להתגרש, עוד פעם אמרנו כזה דבר תישאר בזוגיות ככה תתגרש אם אתה יכול להישאר בזוגיות עכשיו תבחר מה בא לך אוקי אבל יכול להיות גם מצב הפוך שהבן אדם לא מתגרש כי הוא מפחד להתגרש הוא אומר אני לא אוכל להסתדר לבד ואני לא יודע מה אני אעשה לבד וכו ... לא בזוגיות ואתה אומר מעכשיו נהיה בזוגיות ותמיד צריך לזכור שצריך גם את ההפך ואנשים שרע להם בזוגיות והם מתגרשים זה אנשים שיסבלו בדרך כלל במקומות אחרים גם אם הם ימצאו זוגיות אחרת שטוב להם בא נגיד בן אדם מתגרש אשתו נגיד אלימה הוא מתגרש מצא הוא כל יום קם בבוקר אומר איזה כייף לי שיש לי זוגיות טובה, יכול להיות כזה דבר יכול ... התגרש ומצא זוגיות טובה וודאות של מאה אחוז שיבוא משהו אחר בחיים שלו שיהיה לו רע בו כמו בזוגיות הקודמת שלו. ש: למה בוודאות של מאה אחוז? אליעד: אסביר לך כי באופי שלו יש לו אופי האופי שלו שהיה ... בסדר אבל נשמע הגיוני אם התת מודע שלך משך אליך את הזוגיות הזאת זאת אומרת שאתה בתת מודע מחפש רמת קונפליקט x אתה מחפש קונפליקט ברמת x אוקי אז עכשיו ואתה לדוגמה נשבר לך מהקונפליקט הזה תפתור אותו אבל איכשהו תמשוך אליך אחר כך קונפליקט ...

... NLP, נלפ מאסטר, ביקורת NLP, nlp חוות דעת, nlp טכניקה - חלק 1 מה זה NLP ולמה אליעד כהן מתנגד להגדרתו כשיטה ברורה? בשיחה, אליעד כהן מתייחס לנושא של טיפול בשיטת NLP ומציג דיון רחב לגבי היתרונות והחסרונות שלה. השאלה המרכזית שעולה היא האם טיפול ב - NLP באמת יכול לעזור, ומדוע קשה לקבוע בצורה חד - משמעית אם השיטה הזו יעילה או לא. אליעד כהן מסביר שהבעיה הראשונה ב - NLP היא חוסר הבהירות לגבי מהותה. המונח NLP (Neuro-Linguistic Programming), או בעברית תכנות נוירולוגי לשוני, מתאר לכאורה תהליך של השפעה על המחשבות, הרגשות וההתנהגויות של האדם באמצעות טכניקות מסוימות. אך אליעד מבהיר שבעצם אין ל - NLP מתודה ברורה ואחידה, ולכן לא ניתן להתייחס אליו בצורה גורפת כשיטה אחת. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמה ברורה: כאשר אדם הולך לפסיכולוג, הוא יודע פחות או יותר למה לצפות, ואם הפסיכולוג עובד בשיטת CBT, אז יש מתודה ברורה ומוכרת שמתארת את הטיפול. כאשר אדם הולך ללמוד מדיטציית ויפאסנה, הוא יודע פחות או יותר מה יעשה שם - יישב, ינשום ויתרגל התבוננות פנימית. לעומת זאת, כאשר מישהו הולך לטיפול NLP, אין לו מושג ברור מה בדיוק יקרה בפועל בטיפול. יכול להיות שיהיו שם ... שקיימים בשיטות אחרות וערבבו אותם יחד, ללא חידוש ספציפי ומובהק. אליעד נותן דוגמאות קונקרטיות: אם למשל ניקח שיטת מדיטציה מסוימת, או את התיקון הכללי של רבי נחמן מברסלב, אפשר להגיד בצורה ברורה ומוחלטת מה הם חידשו ומה בדיוק עושים ... משווה את זה לשיטת קוקוריקו היפותטית, שבה ברור בדיוק מה עושים (לדוגמה, להגיד קוקוריקו שלוש מאות פעם ביום). NLP, לעומת זאת, היא שיטה עם עקרונות כלליים מדי ואבסטרקטיים, כמו לשנות את החשיבה בעזרת מילים, ולכן קשה מאוד להבין או ... עצם העובדה ש - NLP עזרה למישהו אומרת שהיא שיטה טובה? אליעד מציג טיעון נוסף וחשוב: עצם העובדה ששיטה מסוימת עזרה למישהו, לא אומרת בהכרח שהיא נכונה, או שזו השיטה הכי טובה שקיימת. הוא מביא דוגמאות לכך שיש אנשים שקוראים תהילים וזה עוזר להם, אנשים שהולכים למכשפים וזה עוזר להם, ואפילו אנשים ... אם בוחרים בטיפול NLP, יש לבדוק היטב לאיזה מטפל הולכים ומה בדיוק הטיפול כולל. קיימות שיטות שונות שלכל אחת מתודה ברורה יותר או פחות, וחשוב להשוות ולבדוק אותן היטב לפני שמחליטים לנסות. אליעד כהן מבהיר שהדיון על NLP צריך להיות ממוקד בעובדות ובמידע קונקרטי, ולא באמירות כלליות שמטעות אנשים לחשוב שיש כאן מתודולוגיה ברורה וחד משמעית. לדעתו, הדרך הנכונה להתייחס לשיטה כזו היא להגדיר בצורה מדויקת מאוד לאן הולכים, מה עושים שם, ומה הטיפול כולל בפועל. האם שיטות טיפול כלליות יכולות להתאים לכל מצב? האם מתודולוגיה מוגדרת היא תנאי להצלחת הטיפול? כיצד להשוות בין סוגי טיפולים שונים לפני שמקבלים החלטה? האם בהכרח טיפול עוזר פירושו ... ואפילו למכשפים או לרבנים, וטענו שעזר להם. לא ניתן להסיק על סמך סיפור אחד בלבד ש - NLP בהכרח מתאים לכולם או שזוהי שיטה טובה יותר מכל השיטות האחרות. מדוע לא ניתן לקבוע חד משמעית ש - NLP היא ... מה הוא עומד לעשות שם. בקריאת תהילים גם ברור מה הפעולה - קוראים את ספר התהילים. ב - NLP, לעומת זאת, השם לכאורה כולל תכנות נירולוגי לשוני, אבל בפועל מדובר באוסף של רעיונות וטכניקות שנלקחו מכל מיני שיטות, בלי ... מה יעשה מטפל בשיטה הזו ומה אמורים לחוות בתהליך. האם יש צורך לחקור לעומק את השיטה לפני שממליצים עליה? מתוך השיחה עולה כי אם רוצים להמליץ למישהו לנסות NLP, ראוי להסביר לו היטב לאיזה מטפל הוא הולך ומה בדיוק ... NLP דומה למעין שם מותג שמאגד טכניקות ורעיונות ממקורות שונים, ללא חידוש מוגדר או קו אחיד שמבדיל אותו לגמרי. לעומת שיטות כמו מדיטציה מסוימת שבהן אפשר להצביע על תהליך ממוקד (למשל לשבת, לשים לב לנשימה בצורה מוגדרת וכו), או לעומת שיטת טיפול פסיכולוגית שיש לה מתודה קונקרטית, ב - NLP יש ערפול לגבי העקרונות המוסכמים. יתרה מזאת, הוא מציין שהדברים הנכללים תחת NLP הם כה ... וחשוב לבדוק את פרטי הטיפול לפני שמחליטים אם לנסות אותו. האם שיטות טיפול כלליות יכולות להתאים לכל מצב? האם מתודולוגיה מוגדרת היא תנאי להצלחת הטיפול? כיצד להשוות בין סוגי טיפולים שונים לפני שמקבלים החלטה? האם בהכרח טיפול עוזר פירושו ... יש אנשים שהרב ברלנד העלה אותם לעולמות עליונים וזה עוזר להם וריפא אותם אבל זה עדיין לא אומר שזאת באמת, אז רגע קודם כל זה שמשהו עוזר למישהו זה לא אומר שזה עוזר אבל מה הבעיה התפיסתית. ש: זה לא אומר שזאת האמת זה אומר שנקודתית עזר לו. אליעד: איזו אמת אבל אין את מכירה שיטה בעולם שלא עזרה אף פעם לאף אחד יש שיטה בעולם כלשהי שלא עוזרת שהיית ... עוזרת או לא אין משהו שלא עוזר כל דבר עוזר כל דבר בעולם את תמצאי מישהו שזה עזר לו מתישהו גם פלסבו עזר למישהו מתישהו נכון כל דבר עוזר למישהו מתישהו. ש: אבל לא לעשות כלום זה כן הפתרון אז מה הפתרון כי הכל עוזר אולי למישהו. אליעד: חכי קודם ... הוא מביא לך קמע. ש: זה יכול להיות שרלטנות. אליעד: לא אבל יש בעיה ספציפית עם NLP ספציפית את האמת יש את זה עם עוד אבל עכשיו כשמדברים על NLP יש בעיה ב - NLP מה הבעיה? ש: שזה הולך על האמת? אליעד: לא שום דבר לא הולך על האמת. ש: זה לוקח אמונה אחת ומתייחס אליה? אליעד: לא זה נכון לכל הדברים. ש: מה זה NLP אתה יכול להגדיר מה זה NLP. אליעד: למה ... שיטה שנקראת שיטת NLP שיטת טיפול NLP. ש: מה היא? אליעד: אז תסתכל בוויקיפדיה מה היא. עכשיו מה הבעיה באמת בשיטת NLP הבעיה הספציפית לשיטת NLP זה שלא ברור מה היא עכשיו NLP זה שלוש אותיות אוקי שזה ראשי ... בוויקיפדיה ניתוב לשוני פיזיולוגי neuro linguistic programming סבבה תכנות נירולוגי לשוני סבבה הבנו את זה, הבעיה היא אבל שאין מתודה ברורה של מה זה NLP כשמציעים למישהו לך ל - NLP זה ככה אם היו אומרים למישהו תקשיב יש ... סמים וזה עזר לו יש המון אנשים שניסו הרבה דברים וזה עזר להם זה אין לי בעיה כי זאת אמת. עוד פעם להגיד למישהו תקשיב NLP יכול לעזור לך זה אמת זה משפט אמת למה כי יכול להיות שיש מישהו בעולם שמלמד דבר שהוא קורא לו NLP וזה יכול לעזור לך גם קריאת ... הבעיה היא שאם עכשיו אני הולך לבית ספר אחר שמלמד NLP מלמדים משהו אחר NLP. נכון שיש איזו קורלציה מסוימת בין התכנים אבל יש קורלציה מסוימת בין כל התכנים של רוב השיטות בעולם אבל אם עכשיו תיקחי עשרה בתי ספר. ש: באופן כללי זה ככה. ... שאומרת תעשה x ויקרה y אז אפשר לדון בו NLP זה נראה שיווקי. ש: אין דבר כזה בעולם חוץ ממתמטיקה אולי x+y. אליעד: לא זה לא נכון זה אני לא מסכים איתך אני אגיד לך מה אני לא מסכים ...

... הזוג שלנו, ומהן ההשלכות של הבקשה על האהבה ועל הזוגיות. כשאדם מבקש מבת זוגו או מבת זוגו לבצע פעולה מסוימת, זה יכול לחזק את האהבה, אבל באותה מידה גם להחליש אותה, וההשפעה של הבקשה תלויה במגוון רחב של גורמים ... כי הוא ממלא את הרצון של בן הזוג או נותן הרגשה של נתינה ואהבה. עם זאת, יש לשים לב מתי ואיך הבקשה נעשית, כי אם האדם מרגיש שהבקשה מצמצמת אותו, מפעילה עליו לחץ, או מחייבת אותו לוותר על רצונותיו האישיים, הדבר יכול דווקא לפגוע ברגשות האהבה שלו. לדוגמה, ... האם זה יגרום לו לאהוב אותך יותר או דווקא פחות? כיצד בקשה אישית משפיעה על תחושת האהבה בזוגיות? אליעד מתמקד בדוגמה של זוגיות שבה ישנה דינמיקה של בקשות הדדיות. כאשר אתה מבקש מהשני לעשות פעולה שהוא לא היה עושה בשום אופן אילולא היה אוהב אותך, ישנן שתי אפשרויות מנוגדות: האפשרות הראשונה היא שהבקשה גורמת לבן הזוג להרגיש קרוב אליך יותר, כי הוא נותן לך משהו מתוך אהבה, וזה מספק לו תחושה טובה של נתינה ואינטימיות. האפשרות השנייה היא שזה דווקא יגרום לו להרגיש רע, כי הוא מרגיש שאתה מצמצם את רצונו, ושהוא מקריב ומוותר למענך יותר מדי, ובכך בסופו של דבר הוא עלול לאהוב אותך פחות. איך יודעים מתי הבקשה תגרום לקרבה ומתי לריחוק? כדי להבין מתי הבקשה תחזק את הקשר ומתי תחליש אותו, חשוב להבין את הדינמיקה הרגשית בין בני הזוג. אליעד כהן מדגיש שההחלטה צריכה להתבסס על מודעות גבוהה ... לבקש משהו מבן הזוג, אתה חייב לשאול את עצמך מה הוא ירגיש באותו הרגע. האם בן הזוג מרגיש שהוא מוותר למענך באי - רצון, או שהוא מרגיש שהוא מעניק לך באהבה מתוך רצון פנימי? לדוגמה, אם אתה רוצה לישון ובן הזוג שלך צופה בטלוויזיה בעוצמה שמפריעה לך, ואתה מבקש ממנו להנמיך, ... על הרצון שלו לטובת הרצון שלך. כאן עולה השאלה אם אתה גורם לו להרגיש טוב כי הוא נותן לך מתנה, או שהוא מרגיש תסכול שגורם לו בסוף לאהוב אותך פחות. אליעד כהן מדגיש שהעניין אינו תמיד תלוי במידת הבקשה, ... מאוד בכך שרע לך, יכול להיות שאתה בעצם גורם לו להרגיש רע גם כן. אם בן הזוג אוהב אותך באמת, הוא יזדהה איתך וירגיש את הכאב שלך כאילו זה היה הכאב שלו עצמו, ולכן בפועל עלול להיווצר מצב הפוך ממה שרצית - שבן הזוג יתחיל לפתח תחושת ריחוק, כי כל שיחה איתך גורמת לו תחושות שליליות או כואבות. מדוע חשוב לפתח אינטליגנציה רגשית בזוגיות? בסוף, אליעד כהן מסביר שהדבר החשוב ביותר בזוגיות ... משהו, זה דווקא יכול לקרב ביניכם ולחזק את האהבה. אליעד כהן מדגיש שחשוב לזכור תמיד כי לא מובן מאליו שמותר לך לבקש מה שתרצה רק משום שאתה בזוגיות, ותמיד חייבים להיות מודעים כיצד הפעולות שלך משפיעות על בן הזוג ... למישהו לאהוב אותך? האם לשתף את בן הזוג שקשה לך? אינטליגנציה רגשית בזוגיות איך לגרום לה לאהוב אותך יותר? מתי לבקש ומתי לא לבקש בזוגיות? עכשיו לבקש ממישהו לעשות משהו בשבילך, אוקי האם זה עושה לו טוב או רע האם זה ... מה זה אומר? ש: שאם מה שאתה מבקש ממנו יכול לגרום לו גם להרגיש טוב למלא לו רצון בצורה מסוימת. אליעד: מה לדוגמה תני דוגמה במה זה תלוי. ש: נגיד אתה רעב ואז אתה מבקש ממישהו תביא אוכל וגם ... דינמיקה אז את אמורה לבקש לא לבקש מהשני לעשות דברים בשבילך זאת השאלה. ש: יש שיקולים. אליעד: מה השיקולים מתי כן ומתי לא? ש: אם זה יכול לפגוע בו אם זה עוזר לו גם זהו בעיקרון. אליעד: בא נניח שמישהו עושה ... מה זאת אומרת מה זה נותן לך רגשית? ש: אם מבקשים ממני לעשות משהו ואני לא רוצה אני לא מתחברת לזה. אליעד: אוקי ואת עושה את זה בשביל הבן אדם השני. ש: אני עושה את זה בשבילו אם רגשית ... שהיא לא תהיה אשתך נכון יכול להיות, זאת אומרת גם כשאתה בזוגיות עדיין צריך להיזהר לשים לב איך אתה מתנהג אז השאלה היא ההתנהגות הזאת של לבקש ממישהו משהו אתה רוצה לראות קומדיה והיא רוצה לראות דרמה ואתה אומר ... הבן אדם הזה אני יותר מדי נותן לו פחות מדי מקבל לא רוצה לאהוב אותו אוהב אותו פחות זאת האמת, זאת אומרת צריך לשאול צריך להיות ערניים זה לא ברור מאליו שאתה עכשיו יכול לבקש ויעשו מה שאתה רוצה זה לא ברור מאליו. ש: השאלה כמה פעמים זה קורה ואיזה בקשות. אליעד: לא זה לא עניין כמותי וזה לא עניין של מה ביקשת זה לא קשור לא קשור למה ביקשת ולא קשור לכמה פעמים ביקשת וזה ... צריך לשים לב לפני שאתה מבקש להגיד רגע הבקשה הזאת מה אני חושב שהשני ירגיש האם השני ירגיש שהוא מוותר למעני או שהוא כאילו האם הוא יגיד לעצמו אני מנמיך את הטלוויזיה בגללו או למענו, זאת אומרת מה היא ... אתה עכשיו זה אתה אומר אין לי בעיה שישתפו אותי אני משתף אבל מצד שני זה לא משנה זה שמותר לך זה שאתה בזוגיות זה נכון וזה שמותר לך לשתף זה נכון וזה שצריכים להקשיב לך זה נכון הכל נכון, הכל נכון אתה בזוגיות זה נכון אתה ... נהיה לי רע. נגיד שהיא אוהבת אותך מאוד ומרוב שהיא אוהבת אותך כל פעם שאתה אומר לה שרע לך מתחיל להיות לה רע נגיד שמישהי לא אוהבת אותך ותגיד לה אני חולה לא יהיה לה כל כך רע אבל ... הבן אדם השני רוצה באותו רגע אתה צריך יותר שכל ויותר אינטליגנציה רגשית ואם אין לך אתה בבעיה זאת האמת. ש: מה זה אומר? אליעד: מה זה אומר אתה צריך להתחיל לקחת מצבים לנתח מה אני מרגיש מה הוא מרגיש איך זה בא לידי ביטוי בהתנהגות שלו לדעת לקרוא אנשים לדעת לקרוא מצבים לקרוא סיטואציות זה נכון זאת האמת צריך ללמוד את זה אבל אני אומר בכלל תהיה מודע לזה שלמרות שאתה בתוך המשחק עדיין תשים לב שאסור ... אם אפשר לתאר את מה שתיארת עכשיו אם אפשר להגדיר את מה שתיארת עכשיו כמימוש בפועל נגיד בני זוג מתחילים זוגיות מסוימת ואז אתה או שאתה מתקרב מאוד חזק על ידי זה שאתה מבקש משהו כזה מבן זוג או שאתם מתקדמים מאוד חזק או שאתם נפרדים. אליעד: נכון השאלה אם אתה מוכן להמר על זה ואתה גם יכול להגיד זה ... כמו קיצור דרך כזה לכאן או לכאן. אליעד: נכון תעשה רולטה רוסית או שנשארת בחיים זכית בכסף או שאתה מת נכון זאת האמת. ש: עכשיו אם הגעת למצב שאתה לא שואל בכלל עושה. אליעד: אז יכול להיות שתצליח יכול להיות שלא רק ...

... איתך בשיחה? אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לפתח שיחה עם אדם שלא משתף פעולה ולא מגלה עניין בשיחה. המצב המתואר הוא כאשר מנסים לדבר עם מישהי והיא מגיבה בצורה יבשה, לא מעוניינת במיוחד לזרום בשיחה, אך מצד שני אינה מתעלמת או חוסמת לגמרי. לדוגמה, כאשר שואלים אותה מה שלומך? והיא עונה בתשובות קצרות כגון בסדר או נדבר אחר כך, ונותנת תחושה של סגירות. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שהיא אינה זורמת בשיחה היא שהיא פשוט לא מעוניינת לדבר. הוא מבהיר כי השאלה אינה מדוע היא לא רוצה, אלא מה לעשות ... אליעד, המידע שנמסר בצורה לא מחויבת הוא פתח לשיחה. מכאן עליך ליצור סדרה של שאלות שיכולות לפתח את השיחה מתוך אותו פרט קטן שנתנה. לדוגמה, מתוך המילה למדתי, ניתן להוציא שאלות רבות: מה למדת? היה לך קל ללמוד? היה לך קשה ללמוד? נהנית מללמוד? למדת הרבה או מעט? מתי למדת? למדת לבד או עם מישהו? למדת מספר או מאתר אינטרנט? כך, גם אם בהתחלה האדם לא היה מאוד ... איתה על זה, ההרגשה הטובה שהיא חווה כלפי הלק בציפורניים תעבור גם אליך, וכך בהדרגה היא תחוש חיבה כלפיך. לעומת זאת, אם תדבר איתה על דברים שהיא לא אוהבת או על אירועים שליליים כמו אסונות או צרות, היא עלולה ... אם לא התכוונת לזה באופן אישי. אליעד מדגיש גם שבמידה והאדם השני לא נותן מידע כלל, תמיד ישנה אפשרות מסוימת של תקשורת - כל עוד הוא לא חוסם אותך לחלוטין. אם הוא לא מוכן לדבר בטלפון אבל כן מוכן לתקשר בהודעות, נצל את ההזדמנות הזו. אל תנסה לדחוף את השיחה לכיוון שאינו מתאים כרגע לצד השני, אלא קח את מה שהוא מוכן לתת לך ופיתח את זה. בסופו של דבר, הפואנטה המרכזית ... לא בא לה עליך בכלל עד כאן הבנת? ש: כן. אליעד: נניח אבל נניח שהיא לא שונאת אותך או חוסמת אותך אבל היא כל הזמן אומרת לך נגיד אתה שואל אותה מה שלומך? בסדר, מה קורה? בסדר כל מיני כאלה היא לא זורמת בשיחה, עכשיו השאלה היא זה איך לפתח שיחה עם מישהו שהוא לא מתקשר לא זורם זאת השאלה. ש: למה אמרת בכלל בשאלה שלך? אליעד: מה בכלל? ש: לא בא עליך בכלל זה ... היא הייתה רוצה אז אתה מדבר איתה, לא משנה הקצנתי בכלל הכוונה אפילו בכלל. ש: זה ידוע שזאת הסיבה באמת שבגלל שהיא לא בא לה בגלל זה היא ככה מדברת? אליעד: כן נגיד שכן. ש: או היא עצמה ביישנית ... הבנת את השאלה? ש: כן. אליעד: מה השאלה? ש: לפתח שיחה עם מישהו שלא מעוניין לזרום איתי בשיחה. אליעד: במה זה מתבטא לדוגמה על כל שאלה תמיד תשובות סגורות נדבר אחר כך נחזור אליך יותר מאוחר כל מיני כאלה זה לא ... אני שאלתי מה לעשות בכלל מה לעשות. ש: לשלוח לה הודעה בנושא שמעניין אותה יותר. אליעד: כן היא לא מתעניינת אתה שולח לה את הנושא הכי מעניין היא לא מתעניינת אין לא מעניין אותה כלום. ש: אז אין מה לעשות. אליעד: אוקי אתה אומר אין מה לעשות בסדר, הלאה מה אתה אומר? ש: אני יוצא מתוך הנחה שיש משהו שמעניין אותה צריך למצוא לחפש את המשהו הזה שכן מעניין. אליעד: אבל מה לעשות בפועל עכשיו ... לו תחפש מה מעניין אותה הוא אומר מעניין אותה לדבר על אינדיאנים כאילו התחביב שלה זה אינדיאנים וברגע שאתה מתחיל לדבר איתה על אינדיאנים גם על זה היא לא מדברת איתך, עוד פעם זה לא מצב שהיא חוסמת אותך לגמרי זה לא מצב שהיא לא עונה לגמרי אומנם אבל הכל יבש קר משפטים סגורים תשובות סגורות אף ... ש: והיא כל הזמן גם פנים אל פנים? אליעד: כל הזמן ככה פנים אל פנים יותר גרוע זה לא באמת משנה כי מה זה משנה כן בא נגיד שזה פנים אל פנים רק פנים אל פנים גם פנים אל ... משנה בהנחה שזה המצב מה לעשות, מה אתה מציע? ש: לא יודע אולי הייתי עוקץ אותה על זה שהיא מתנהגת בצורה הזאת. אליעד: אין בעיה עקצת אותה והיא בכלל לא מגיבה לזה לא היא לא מגיבה לזה. ש: למה ... בשום תנאי בשום כלום היא הייתה עושה חסום ובזה זה נגמר נכון לא עונה לא כלום אבל היא עוד מתקשרת אבל סגור תשובות סגורות, עכשיו מה שצריך לעשות צריך לשים לב כשאתה נגיד שואל שאלה אתה שואל אותה שאלה ... שאלות מה למדת היה לך קל ללמוד היה לך קשה ללמוד היה לך כייף ללמוד, למדת הרבה למדת קצת מתי למדת למדת לבד למדת עם מישהו, למדת מספר למדת מזה למצוא שאלות עכשיו יש לך עשרים שאלות לשאול אותה ... יותר מינימלית. ש: מינימלית. אליעד: לא זה חשוב לא על המגוון יש תשובה יותר מינימלית. ש: יותר קצרה יותר מסכמת. אליעד: יותר מתומצתת. ש: שהיא בעצם לא רוצה לדבר על זה כן היא יותר מתומצתת שזה מראה לי בעצם שהיא לא רוצה לפתח את הנושא אבל אם היא נותנת איזושהי תשובה שהיא קצת יותר ... כלפי חוץ זה ביחס לציפייה שלך אתה יכול לחוות שזאת תשובה סגורה שהיא לא רוצה לדבר איתך אבל מה האמת שהיא באמת לא רוצה לדבר איתך זה באופן יחסי. ש: וברגע שהיא נותנת תשובה שהיא פחות סגורה אבל היא עדיין לא ... הסיכויים שהיא לא רוצה לדבר איתך שאתה לא יודע לפתח איתה שיחה היא מדברת איתך על משהו ואתה לא מתייחס למה שהיא אמרה אתה מתייחס למשהו אחר אבל אם אתה פיקח ואתה רוצה שמישהו יאהב אותך שאלת אותה מה קרה לך היום? שום דבר ... ש: לא. אליעד: שום כלום? ש: כלום. אליעד: אוקי היית רוצה שיקרה משהו אחר? ש: לא. אליעד: אתה רוצה למות? ש: לא. אליעד: אתה רוצה לחיות? ש: כן. אליעד: למה? ש: למה לא. אליעד: לא יודע יש גם חסרונות ... תדבר איתה על לק בציפורניים למה כשאתה מדבר עם מישהו על משהו שהוא אוהב אז במוח התחושה שהוא אוהב מתערבבת לו עם השיחה איתך ואז הוא מתחיל לחשוב שהוא אוהב אותך. ש: זה כמו בניית קישורים. אליעד: באמת כשאתה עכשיו יש לך פרסומת בטלוויזיה ויש לך רכב ובחורה למה אתה אוהב את הבחורה אז אתה גם אוהב את הרכב ככה זה עובד ... אומרת אתה צריך למצוא מה הדברים שהיא אוהבת ולדבר איתה על הדברים שהיא אוהבת למה כי כשהיא חושבת עליהם מתעוררות בה רגשות של אהבה של טוב ואתה נמצא שמה נכון אז היא אוהבת אחר כך גם אותך, עכשיו לעומת זאת זה ההפך אם נגיד אתה מדבר איתה על צרות על דברים שהיא לא אוהבת אז אפילו שלא קשורים ...

... לשמור על הדיאטה? איך לשנות הרגלים? חלק 2 מהו נטל ההוכחה ואיך הוא קשור להרגלי אכילה? המושג נטל ההוכחה מתייחס לשאלה מי צריך להוכיח טענה מסוימת. לדוגמה, בדיון על קיום אלוהים, עולה השאלה האם המאמין חייב להוכיח שאלוהים קיים, או שמא האתאיסט חייב להוכיח שאלוהים ... ההוכחה חל גם על התנהגות יומיומית, ומדגים את הרעיון דרך שני דפוסי התנהגות שונים: דפוס ראשון - אדם שפועל מתוך עיקרון של בא לי. אדם כזה עושה כל פעולה שעולה לו בראש בלי לחפש סיבות עמוקות יותר. לדוגמה, ילד קטן פועל לפי מה שמתחשק לו: אם הוא רוצה משהו - הוא עושה, ואם לא - אז הוא פשוט נמנע מזה. לדוגמה, אם אדם ... סיבה להתחיל לפעול, אלא סיבה להפסיק לפעול. כלומר, במקרה הזה נטל ההוכחה נמצא על הצד שמנסה לגרום לו להפסיק. לעומתו, האדם השני פועל באופן הפוך: אצלו נטל ההוכחה נמצא דווקא בצד של הפעולה עצמה. הוא לא יפעל עד שתהיה סיבה מוצדקת לפעולה. איך זה מתבטא בהרגלי אכילה של אנשים שמנים לעומת רזים או אנורקטים? אליעד ממחיש זאת דרך הסרט השמן והרזה ודרך ניתוח התנהגות של אנשים בעלי הרגלי אכילה שונים: ... יש אוכל, והוא יכול לאכול - הוא יאכל. הוא מפסיק לאכול רק כשהוא כבר אינו מסוגל לאכול יותר, כשהצלחת מתרוקנת, או כשיש סיבה חזקה במיוחד להפסיק (למשל סכנה בריאותית מיידית). אדם אנורקטי לעומתו מתנהג הפוך. הוא כמעט לעולם לא אוכל אלא אם כן הוא חייב לאכול. כלומר, אצלו נטל ההוכחה נמצא על עצם ... לאכול: האם יש לי סיבה מספיק חזקה או ממשית לאכול כרגע?. עליו להפסיק לאכול סתם, ולהתחיל לאכול רק כשהוא באמת חייב לעשות זאת. לדוגמה, כשאדם מרגיש חשק או דחף לאכול סתם ללא רעב אמיתי, עליו לעצור את עצמו ולשאול: ... הצדקה מעבר לבא לי לפני כל פעולה של אכילה. הוא מדגיש כי זו בעצם כל השיטה: במקום שאדם יאכל מתוך דחף או חשק רגעי ויפסיק רק כשאין ברירה, עליו לאמץ דפוס חשיבה הפוך - להפסיק לראות בבא לי כסיבה ... והרגל אחר בחיים. אדם שיתרגל לחשוב באופן שבו הוא מבצע פעולות רק אם יש לו סיבה מספיק טובה, ולא מתוך דחפים רגעיים, יוכל לשנות הרגלים גם בתחומים נוספים כמו עבודה, לימוד או מערכות יחסים. לדוגמה, אם אדם נוטה לבזבז ... יוכל להפסיק פעולות לא רצויות ולהתחיל לפעול בצורה ממוקדת ומודעת יותר בכל תחום בחייו. אליעד מסכם כי השינוי בהרגלים מתחיל בשינוי עמוק של תפיסת נטל ההוכחה - מהגישה של פעולה ללא הצדקה לגישה של פעולה רק עם הצדקה ברורה ומוצדקת היטב. איך להפסיק אכילה רגשית? מה ההבדל בין חשיבה של שמן לחשיבה של רזה? כיצד להימנע מאכילה מתוך שעמום? נטל ההוכחה בהרגלי אכילה איך לשנות הרגלים רעים? האם תחושת בא לי מספיקה כדי לאכול? איך לחשוב כמו אדם רזה? ניתוח מושג נטל ההוכחה נטל ההוכחה עוסק בשאלה מי הצד שצריך להוכיח טענה מסוימת. לדוגמה, בוויכוח על קיומו של אלוהים, השאלה היא האם המאמין צריך להוכיח שאלוהים קיים, או שהאתאיסט צריך להוכיח שאלוהים ... ההוכחה על הצד השני. התנהגות המבוססת על סיבה מול חוסר סיבה בחיים יש דפוסי התנהגות שונים: יש אנשים שפועלים מתוך עיקרון של בא לי. כלומר, הם עושים דברים כי מתחשק להם, בלי לחפש סיבה נוספת מעבר לכך. דוגמה לכך היא ילד קטן שפועל לפי דחפים טבעיים, הוא רוצה לעשות משהו - הוא עושה, לא רוצה - לא עושה. לעומת זאת, יש אנשים שפועלים לפי ההפך - הם לא עושים שום דבר אלא אם כן יש להם סיבה טובה ... דברים כי בא לי, אם יש סיבה טובה להפסיק - אז אני אפסיק. במקרה זה, ההוכחה נדרשת עבור ההפסקה. לעומתם, יש אנשים שאומרים: אני לא עושה שום דבר, אם יש סיבה טובה לעשות משהו - אז אני אעשה. כאן ההוכחה נדרשת עבור הפעולה. הקשר לדפוסי אכילה בסרט השמן והרזה, אפשר לראות איך הדפוסים האלה מתבטאים בהרגלי אכילה: השמן אומר: אני אוכל כי בא לי. כלומר, הוא פועל לפי גישת אני עושה דברים אלא אם ... אם לא יוכל יותר פיזית, אם ייגמר האוכל, או אם תהיה לו סיבה מאוד חזקה להפסיק (למשל סכנת חיים). לעומת זאת, אדם רזה או אנורקטי נוקט בגישה ההפוכה: הוא לא אוכל בכלל אלא אם כן תהיה לו סיבה מספיק ... האכילה אם אדם שמן רוצה להיות רזה, עליו לאמץ את הגישה ההפוכה לזו שהוא רגיל אליה. כלומר, במקום לאכול מתוך רצון סתמי (כי בא לי), עליו להכניס לעצמו כלל חדש: אני אוכל רק אם יש לי סיבה טובה לכך. ... יש לו הכרח אמיתי לאכול. אם אין הצדקה, עליו לוותר על הארוחה. סיכום והשלכה לחיים הגישה שהוצגה כאן לא מתייחסת רק לאכילה, אלא לכל פעולה בחיים. יש אנשים שפועלים מתוך דחפים, ויש כאלה שלא פועלים כלל אלא אם כן הם מוכרחים. שינוי החשיבה לגבי נטל ההוכחה יכול לעזור לאדם ... יפה עכשיו יש מושג שנקרא נטל ההוכחה מה זה נטל ההוכחה נטל ההוכחה זה נגיד שמישהו אומר יש אלוהים ומתווכחים יש אלוהים או אין אלוהים עכשיו יש שאלה מי צריך להוכיח האם זה שאומר אין אלוהים צריך להוכיח שאין ... עד כאן הבנו. זאת אומרת שיש לו רצון והוא מקשיב לרצון שלו והוא פועל עם סיבה אבל זאת לא באמת סיבה הסיבה היא כי בא לו אין סיבה מעבר לזה זה בא לי כי ככה בא לי, אוקי אז ... אומרת הוא עושה מה שבא לו איך שבא לו כמה שבא לו כי בא לו עכשיו הבן אדם הזה מתי הוא יפסיק לעשות דברים כאשר תהיה סיבה לא לעשות אותם הוא אומר אני קם בבוקר ועושה מה שבא לי ... אליעד: מה זה נטל ההוכחה אחד אומר אני עושה מה שאני רוצה ככה בא לי לא צריך להוכיח הוכחות, מתי אני אפסיק. ש: אוקי אז הוא יכול להפסיק כי בא לו. אליעד: נכון אם לא בא לי אני אפסיק. ש: אז איפה נטל ההוכחה? אליעד: שנייה אבל מתי אני אפסיק בטוח אם תוכיח לי שאני צריך להפסיק אז גם אם בא לי אני אפסיק, זאת אומרת הוא אומר אני עושה מה שבא לי בא לי אני עושה לא בא לי אני לא עושה אבל מתי יבוא לי ואני לא אעשה אם תוכיח לי שאני לא יכול לעשות את זה והשני אומר תקשיב אני לא ... לי למה אני צריך סיבה בא לי אני אוכל, עכשיו בן אדם שמן גם הוא לא אוכל עד שהוא מת מתי השמן מפסיק לאכול או כשנגמר האוכל בצלחת או כשהוא לא יכול לאכול יותר או כשמשהו או כשהוא אומר טוב ... כבר אמות לא יכול לאכול יותר מפסיק זאת אומרת הוא אוכל כשבא לו למה הוא אוכל כי בא לו מתי הוא מפסיק לאכול כשבא לו או כשאי אפשר להמשיך. לעומת זאת בן אדם אנורקטי נגיד הוא הפוך מה הוא עושה הוא אומר אני לא אוכל בכלל למה אתה לא אוכל לא בא לי לא רוצה לאכול לא אוכל כלום מתי הוא אוכל כשהוא חייב לאכול טוב אין מה לעשות חייב לאכול טוב נאכל, עכשיו מה באתי להגיד פה בסיפור ... כה. ש: רגע אנורקטי התעורר רצון בו והוא אומר עד שתוכיח לי אני לא אוכל. אליעד: מה זה אומר מתעורר הרצון האנורקטי? ש: כן מצד מתעורר לו רצון לאכול וכל אחד יגיד אחרת ובעצם מה ההבדל. אליעד: השאלה האם זה שבא לי זאת סיבה או לא סיבה. ש: לא יודע אני רוצה להבין בהקשר למה שדיברנו. אליעד: לשתיהם מתעורר רצון לאכול לכן אז האנורקטי אומר אז לא צריך עזוב אתה חייב לא עזוב לא צריך השמן אומר כן ... זה מה שצריך בהנחה שזאת הבעיה שלך שאתה אוכל סתם, הבנת את זה אתה הבנת את זה? ש: כן מתעורר לו רצון לאכול אצל שניהם מתעורר רצון לאכול. אליעד: כן השמן הרזה לא מעניין אותי הרזה הוא לא נושא השיחה אתה צודק נכון הוא לא ...

... הרגלים? חלק 1 מה ההבדל בין צורת החשיבה של אדם שמן לזו של אדם רזה? ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בשתי תפיסות מרכזיות הנוגעות לאכילה ולדפוסי חשיבה: החשיבה של האדם השמן לעומת החשיבה של האדם הרזה. אליעד מסביר כי ההבדל העיקרי הוא בגישה הבסיסית כלפי אכילה, כאשר ההבדל לא נוגע למצב ... או כל עוד הוא רוצה, ומפסיק לאכול רק כאשר יש סיבה חזקה להפסיק, כמו פחד ממחנק, או תחושת מלאות מוגזמת. למעשה, המצב הבסיסי של האדם השמן הוא לאכול בכל הזדמנות, בלי להטיל ספק בסיבת האכילה. מהי הגישה הבסיסית של אדם רזה כלפי אכילה? לעומת האדם השמן, אדם רזה פועל בצורה הפוכה לחלוטין. הוא לא יאכל כלל אלא אם כן תהיה לו סיבה מוצדקת ... סיבה לאוטומט של אי - אכילה, ורק כאשר יש צורך אמיתי לאכול. מה לגבי קיצוניות מסוכנת כגון אנורקסיה? אליעד מתייחס לסיכון האפשרי של גישה קיצונית זו, ומסביר שלמרות שקיימת סכנה להגיע לאנורקסיה ואף למוות, הרעיון שלו הוא לא באמת להפסיק לאכול עד למוות, אלא להשתמש בגישה זו כאמצעי נפשי לשינוי ההרגל. הרעיון הוא שבאמצעות גישה קיצונית ניתן למצוא את האיזון האמיתי הנדרש לתזונה מתאימה. איך להפוך מאדם רזה לשמן לפי אליעד כהן? אליעד מסביר שניתן לעשות את התהליך גם בכיוון ההפוך: אדם רזה ... לפעול בדיוק הפוך: לאכול כל הזמן ובכל הזדמנות, ולהפסיק רק כאשר אין אפשרות פיזית להמשיך לאכול. האם אנשים שמנים באמת מרגישים רעב תמידי? אליעד מבהיר שברוב המקרים, אנשים שמנים לא באמת אוכלים בגלל רעב פיזי, אלא בעיקר מתוך אכילה רגשית, שעמום, דיכאון, או הרגל פסיכולוגי. למרות הטענה שאנשים שמנים מרגישים רעב יותר, אליעד מתעקש שברוב הגדול של המקרים זו לא תחושת רעב אמיתית אלא תחושה נפשית או התניה פסיכולוגית. איך ניתן להבחין בין ... מוחלטת, ואז לאכול רק כאשר הרעב האמיתי כבר כמעט בלתי נסבל. כך ניתן ללמוד להבדיל בין מצב שבו הגוף באמת צריך אוכל, לבין מצב שבו יש צורך נפשי בלבד. מדוע חשוב לדבר על קיצוניות בהקשר של הרגלי אכילה? אליעד ... של התנהגות. לדבריו, לפעמים רק דרך גישה קיצונית אפשר להגיע לשינוי משמעותי, ולאחר מכן האדם יכול למצוא את האיזון המתאים לו. הוא מתייחס בהומור לקיצוניות ומסביר שהיא כלי לשינוי, אך כמובן לא ממליץ לסכן את הבריאות בפועל. למה לאכול רק כשחייבים באמת? המטרה של אליעד היא ללמד אנשים לזהות את הצרכים האמיתיים שלהם, ולא לתת להרגלים, לתחושות רגשיות או לשעמום להוביל אותם. כאשר אדם מתחיל לאכול רק במצב של רעב אמיתי, הוא יתחיל לגלות אילו רגשות ומחשבות היו מוסתרים מאחורי הרגל האכילה שלו. לפי ... דחפים הבחנה בין רעב פיזי לרעב רגשי איך להפוך משמן לרזה? אכילה ללא סיבה ואכילה מוצדקת האם אכילה רגשית גורמת להשמנה? האם באמת היה סרט שנקרא השמן והרזה? בסיפור המלא מתחיל איזכור לכך שכביכול היה סרט שנקרא השמן והרזה, ובאה שאלה האם הוא באמת קיים או לא. יש מי שאומר לא, אני לא מכירה, ובאותה נשימה יש מי שאומר כן, תכירי, בואי נתקדם ... ורזה בצורת דימוי כללי שמוביל לשיחה רחבה יותר על אכילה והרגלי מחשבה. מהו הקשר בין שמן ורזה לאכילה בפועל? מתחילים לדבר על כך שכדי שאדם ישמין, עליו לאכול. זה לא הגיוני ולא מציאותי שאדם ישמין מהרוח, כלומר, אם לא ... שתי צורות הסתכלות או שתי צורות התנהגות כלליות: 1. אדם רזה (בהקשר של השיחה) הוא מי שאוכל רק מה שבאמת צריך ולא מעבר. 2. אדם שמן (בהקשר של השיחה) הוא מי שאוכל מעבר למה שהגוף באמת צריך. דוגמה להמחשת העניין: יש נטל הוכחה שבו מישהו טוען התיק שלך שייך לי, והשאלה היא האם זה שאמרו ... שמסבירה: אם בא לי לעשות משהו, אני עושה אותו כי ככה אני מרגיש. זו הגישה שבה אנשים נוטים לפעול מתוך תשוקה ספונטנית. לדוגמה, אדם קם בבוקר ואומר לעצמו אם מתחשק לי לעשות דבר מסוים, פשוט אעשה אותו. הוא יימנע מעשייה רק אם יש סיבה מספיק חזקה להימנע. שאלה: ומהי ... אדם שמן פועל בדרך כלל בגישה של אני עושה מה שבא לי (בענייני אכילה). הוא אוכל כי זה פשוט מתחשק לו. אין לו סיבה לעצור את עצמו אלא אם כן הוא נתקל בסיבה חזקה שמכריחה אותו לעצור (כמו תחושת ... אם לא אוכל, אהיה רעב - ולכן מוטב לי לאכול כדי למנוע רעב או חולשה. אבל ברגע שתחושת הרעב נעלמת, הוא לא ממשיך לאכול. איך אפשר לעשות טרנספורמציה מחשבתית משמן לרזה? ברגע שאדם מזהה שהוא נוטה לאכול כל הזמן כי מתחשק לו, כדי לעבור למצב רזה, הוא מוזמן לאמץ את הגישה שאומרת אני לא אוכל סתם כך. למעשה, אני אפילו ... היא רעל, ולכן אני נוגע באוכל רק אם אני חייב וחייב וחייב. ובכל פעם אני שואל את עצמי: האם באמת אין ברירה אלא לאכול עכשיו?. כך דוחפים את עצמנו לקצה השני, כי במקום שהאוטומט יהיה לאכול בלי סיבה, הופכים ... ממשי. מהי המשמעות של הגישה הקיצונית אני אף פעם לא אוכל? בפועל, הכוונה אינה שאדם לא יאכל עד שיתמוטט באמת, אך משתמשים בגישה הזאת כהצהרה פנימית שמסייעת לו להגביל עצמו לאורך זמן. הנקודה היא לבדוק כל ביס: האם אני ... ארגיש חולשה עצומה או כאב בטן חזקים של רעב?. המטרה היא לתרגל ריסון ולהפוך את המצב הנפשי כך שהאכילה מתבצעת רק במינימום הנדרש. שאלה: ואיך אפשר להפוך מרזה לשמן? באותו היגיון, רק הפוך: אם אדם רזה מדי ורוצה להשמין, הוא יעביר עצמו למצב של אני אוכל כל הזמן כל עוד אני יכול. אני מפסיק לאכול רק אם אני באמת לא מסוגל להכניס לפה עוד דבר. לדוגמה, בכל רגע פנוי, פשוט לאכול שוב ושוב עד שאי אפשר להמשיך. על ... גם כשבפועל הוא כבר שבע, והתחושה הזו נובעת אולי מצורך נפשי. אבל ההסבר הכללי מדגיש שבמקרים רבים זה לא באמת רעב פיזי אלא התניה פסיכולוגית או הרגל של הגיע הזמן לאכול שוב. שאלה: אז מה המשמעות של להתחיל לאכול רק כשאני באמת חייב? זה אומר לנסות לבדוק מתי באמת מגיע הרעב הפיזי ואי אפשר בלעדיו. יש אנשים שמנים שבאמת לא זוכרים מה זה רעב אמיתי, כי הם אוכלים הרבה לפני שמגיעים לתחושת רעב. הם ממלאים את עצמם שוב ... אנורקסיה או קיצוניות מסוכנת? ישנה אמירה: אדם עלול להגזים וללכת לקיצוניות שבה הוא בקושי אוכל ויכול להגיע לאנורקסיה או למוות. כמובן שזה מצב קיצוני, אבל הרעיון בשיחה הוא להציג את ההיגיון העומד מאחורי שתי הגישות: גישת תאכל כל עוד ...

... של מישהו אחר? אולי אני פרפר שחולם שהוא בן אדם? חלום או מציאות, חלומו של פרפר, מי אני? מה באמת קורה? עולם התוהו, אולי אני מת? אולי אני? האם אני בחלום או במציאות? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה המרכזית והעמוקה: האם יכול להיות שהמציאות שאנו חווים כרגע היא בכלל חלום? אליעד מתחיל בדוגמה של אדם שמתעורר בבוקר ועושה את כל הפעולות הרגילות שלו, ופתאום מגלה שאחרי שעה הוא מתעורר שוב. בשלב זה האדם מבין שכל מה שקרה בשעה האחרונה היה רק חלום. האדם מתחיל לשאול את עצמו: האם אני באמת ער עכשיו, או שאולי אני עדיין ישן וחולם? וכך האדם מתחיל להטיל ספק בכל המציאות שלו. האם אני חולם, או שאולי אני בחלום של מישהו אחר? אליעד מפרט שיש כמה רמות של ספקות לגבי המציאות: אולי אני חולם כרגע והמציאות הזאת לא אמיתית. אולי אני בכלל בתוך החלום של מישהו ... פרפר, ואולי הפרפר הוא זה שחולם שהוא האדם. כל הרעיונות האלה נועדו להמחיש את עומק הבלבול שנוצר כאשר אדם מתחיל לפקפק האם המציאות שלו אמיתית או שהיא רק דמיון. האם אפשר להוכיח את המציאות או החלום? אליעד נותן דוגמאות מסיפורי רבי נחמן מברסלב, שם מתואר עולם התוהו. בסיפור, האדם מת אבל ממשיך להתנהג כאילו הוא חי, משום שהוא לא מבין שהוא כבר מת. הוא חווה סבל רב בגלל חוסר הידיעה שלו שהוא כבר בעולם הבא. אילו הוא היה יודע שהוא מת, הוא היה יכול להתקדם לשלב הבא. הדוגמה באה להראות שייתכן שאנו נמצאים במציאות אחרת מזו שאנו חושבים, אך איננו ... תפקיד המלך. יום אחד הם תפסו קבצן שיכור, הלבישו אותו בבגדי מלך, וכשהוא התעורר הוא לא הבין אם הוא באמת מלך או שזה רק חלום. בהתחלה הוא היה בטוח שהוא מלך, כי לבש בגדי מלכות, אך נזכר שהוא רב ... לו הוכחות מנוגדות שהוא גם מלך וגם קבצן. הסיפור הזה בא להמחיש את הקושי של האדם להוכיח לעצמו את האמת על המציאות שלו: מצד אחד, האדם בטוח שהוא חווה מציאות אחת, אך יש גם הוכחות למציאות אחרת לגמרי. האם ... זה. גם אם אנחנו בתוך חלום או דמיון, אם החוויה שלנו מרגישה אמיתית, זה כל מה שמשנה. הוא מוסיף שהאמת היא שאין הבדל אמיתי בין מציאות וחלום - בשני המקרים האדם חווה רגשות, תחושות, סבל ושמחה. לכן השאלה אם ... לפרקטיקה היומיומית של החיים. אליעד מדגיש כי אם נתעורר למציאות האמיתית, אנחנו בכלל לא נדע את זה. לדבריו, כשנתעורר באמת, כל התחושות והמודעות שאנחנו מכירים ייעלמו, ולכן במובן מסוים, ההתעוררות הזו לא רלוונטית כלל לחיי היום - יום. לסיכום, אליעד טוען שלא משנה באמת אם אתה בחלום או במציאות - עליך להתמודד רק עם מה שאתה חווה, לפתור את בעיותיך, ולחיות על פי מה שאתה חווה ברגע הנוכחי, כי רק זו המציאות שבאמת קיימת עבורך. האם אני בחלום? חלום או מציאות? האם אני משוגע? האם אני בחלום של מישהו אחר? פרפר שחולם שהוא ...

... של דתיים, אמונה של חילונים, אמונה אתאיסטית, אמונה הגיונית, אמונה לא הגיונית, האם כדאי להיות דתי או חילוני? מה באמת ההבדל בין להיות חילוני לבין להיות דתי? בשיחה שאליעד כהן מעביר, הוא מנתח לעומק את ההבדל המהותי שבין אדם ... הוא מדגיש כי גם החילוני וגם הדתי פועלים על פי אמונה בלבד, רק שכל אחד מאמין בדברים אחרים. אליעד מתחיל בדוגמה פשוטה - שמירת שבת: אדם דתי אינו מדליק אור בשבת, וכך נשאר בחושך. לעומתו, חילוני כן מדליק את האור. לשניהם יש רצונות, אך הרצונות שלהם שונים. הדתי פועל לפי רצון להגיע למקום טוב אחרי המוות, או כדי להימנע מעונש של אלוהים. החילוני, לעומת זאת, רוצה הנאה מיידית, למשל להרגיש נוח ולהדליק את האור. שניהם למעשה פועלים לפי מה שהם מאמינים שייטיב איתם, אלא שהדתי מאמין בטוב שיגיע לאחר המוות, בעוד שהחילוני מאמין בטוב מיידי ומוחשי. אליעד מדגים שהכל בעצם מבוסס על אמונה, באמצעות השוואה בין עבודה לקבלת משכורת. ... בוודאות מוחלטת שהשכר אכן יגיע. ההבדל הוא שהחילוני מצפה לקבל שכר בסוף החודש, בעוד הדתי מצפה לקבל שכר אחרי המוות. האם יש בכלל משמעות להיות דתי או חילוני? אליעד ממשיך להסביר כי ההבדל בין חילוני לדתי הוא למעשה בעוצמת האמונה. אדם דתי הוא אדם שבדרך כלל חושב שהאמונה שלו אינה רק אמונה אלא האמת המוחלטת והבלעדית. הוא נותן דוגמה קיצונית: אדם חילוני שאוהב כדורגל לא יהיה מוכן להרוג או להיהרג בשביל שהקבוצה שלו תנצח. אך דתי כן עשוי להיות מוכן למות, או אפילו להרוג, למען אמונתו. זאת משום שהדתיים אינם רואים את אמונתם כמשהו אישי וסובייקטיבי, אלא כמציאות מוחלטת שחייבת לחול על כולם. אליעד מסביר שהבעיה מתחילה כשאנשים שוכחים שזו רק אמונה. החילוני, לדוגמה, מאמין שלחיות עדיף על פני למות, להרגיש טוב עדיף על כאב, אך הוא אינו מודע לכך שגם אלו אמונות בלבד, לא אמיתות מוחלטות. מהי האמונה ההגיונית ביותר? כאן אליעד מסביר שקיימת היררכיה של אמונות. למרות שהכל זו אמונה, יש אמונות שהן יותר הגיוניות ואמונות שהן פחות הגיוניות. הוא נותן דוגמה ... לדוגמה, האמונה שאוכל כי אני רעב וכשאני אוכל ארגיש טוב היא אמונה הגיונית, המבוססת על חוויה ישירה של האדם. לעומת זאת, האמונה שאומרת אם אשמור שבת אלוהים ייתן לי גן עדן לאחר המוות מבוססת על סיפורים ואינה נשענת על חוויה ישירה של האדם, ולכן היא פחות הגיונית. עם זאת, אליעד מציין שגם ... חילונים מאמינים כי הם מרגישים וודאות מוחלטת לגבי אורח החיים שלהם. שניהם שוכחים שאלו רק אמונות, ומאמינים שדרכם היא האמת המוחלטת. הוא מביא דוגמה נוספת שבה חילוני יושב בביתו ואומר אני רוצה תחביב, ואז הוא בוחר להתחיל לצייר. מהרגע הזה הוא מתחיל להאמין שהציור חשוב לו. הוא יילך ללמוד הלכות ציור אצל רבנים של ציור, שהם בעצם הציירים המנוסים, וכך ינהג בדיוק כמו דתי, רק בנושא אחר. כך יוצא שגם חילונים הם דתיים לתחומים שונים בחיים שלהם. מי קרוב יותר לאמת, דתי או חילוני? לבסוף, אליעד דן בשאלה מי יותר קרוב לאמת, דתי או חילוני. הוא טוען שאין הבדל עקרוני, אלא שהקרבה לאמת תלויה בשאלה עד כמה האדם בדק את אמונתו לעומק ועד כמה הוא פתוח לבדוק ולחקור. חילוני שמאמין שאין אלוהים מבלי שבדק זאת לעומק רחוק מהאמת בדיוק כמו דתי שמאמין באלוהים מבלי שבדק זאת לעומק. אבל דתי או חילוני שבאמת בודק וחוקר את אמונותיו - אפילו אם הוא טועה - הוא האדם הקרוב יותר לאמת. אדם כזה, ברגע שיגלה שטעה, יהיה פתוח יותר לשינוי ויגיע להבנה גבוהה יותר. בסיום, אליעד מדגיש שלמרות שכל האמונות ... ההבדל בין דתי לחילוני? האם הכל זה רק אמונה? מהי אמונה הגיונית? איך בוחרים במה להאמין? מי יותר קרוב לאמת, דתי או חילוני?