... כהן מציין כי שינוי הגישה מתחיל מהשאלה עצמה. הרבה פעמים אנחנו שואלים שאלות מתוך מקום של חיפוש אחר תשובה חיצונית, בעוד שעלינו לחפש את התשובה בתוך עצמנו. על השואל להיות מודע לכך שהשאלה לא נועדה רק לקבל תשובה חיצונית אלא להבין את הדינמיקה הפנימית שמניעה את השאלה. מהם המכשולים בשאילת שאלות נכונות? המרצה מדבר על מכשולים שיכולים להיווצר ...

... נותן לגיטימציה לאפשרות של קיומו. וכאשר אתה מוציא משפט מהפה שלך, וגם כאשר אתה מדבר עם עצמך ברובד המודעות החיצוני שלך, עליך לשים לב לכך, שאסור לך להתייחס בשום צורה שהיא, לשום דבר שאתה לא רוצה שהוא יקרה במציאות. ...

... - החיסרון שבקיום עצמו. האליעד מציע להסתכל על המצב בצורה שונה - במקום להניח שהחיסרון טמון במחשבות או בסביבה החיצונית, על האדם להבין שהחיסרון נמצא בעצם בקיום שלו, שהוא עצמו החיסרון בכבודו ובעצמו. האם יש משמעות לקיום בלי חיסרון? ... כדי להמחיש את הרעיון - אם יש רק מהות אחת, היא לא יכולה להבין את קיומה, כי אין משהו חיצוני שיוכל להשוות אותה אליו ולומר שהיא אני. מהו האני ומהו החיסרון בתפיסה רוחנית? במהלך ההרצאה, אליעד מדבר על המהות ... שאין באמת חיסרון בתוכם או בסובייקט עצמו. במקום לקחת אחריות על תחושת החיסרון, הם טוענים שהחיסרון נמצא במחשבות או חיצונית לאדם. אליעד מציין שאין להסיר אחריות, משום שהקיום עצמו הוא החיסרון - לא החיסרון הפיזי או המנטלי אלא חיסרון ... פי אליעד? על מנת להגיע לאושר, אליעד מציע לקחת אחריות מלאה על הקיום האישי שלך. זה לא תלוי במחשבות חיצוניות או בתפיסות מורים רוחניים, אלא בהבנה העמוקה שתחושת האני היא למעשה החיסרון שבסיסה. אם תוכל להבין זאת, תוכל להפסיק ... מחשבה, והרי השולחן זה מחשבה וזה לא אני, ולכן כל מחשבה זה לא אני. זה נכון ולא נכון. ברמה החיצונית של המציאות, למשל שולחן, לא אכפת לי ששורפים אותו, תתחיל להתיחס לעצמך כמו שאתה מתייחס לשולחן ואז לא יהיה ... בסוף משהו, שגם כאשר אתה אומר זה לא אני, אתה עדיין מדבר על עצמך. ואני מנסה להעביר לך מסר, שבחיצוני זה נראה שכאשר אתה חושב על שולחן אתה לא חושב על עצמך, אתה אומר, זה שולחן זה לא אני. ...

... באמצעותו. באופן עמוק יותר, האדם המכור סובל משנאה עצמית קשה ומתפיסות שיפוטיות חמורות כלפי עצמו, ולכן הוא זקוק לאישור חיצוני מוגזם, שמתבטא בהתמכרות לסקס ולתשומת לב מהמין השני. מה הגישה של אליעד כהן לטיפול בהתמכרות? אליעד מציג גישה ייחודית ... שמניעים אותה. התהליך הזה גורם לו לראות שהבעיה שלו אינה בסקס אלא בריקנות הפנימית. מה הכוונה של התמכרות לצורה חיצונית? אחת מנקודות המפתח בהרצאה היא ההבדל בין צורה חיצונית לבין מילוי פנימי. האדם המכור רואה את הסקס עצמו כמטרה, כצורה חיצונית שהוא חייב להשיג כדי להרגיש טוב. אליעד מציע דרך אחרת: ללמד את האדם להבין שהוא בעצם מחפש למלא צורך פנימי עמוק יותר, ובכך להפסיק להזדהות עם הצורה החיצונית. האדם מבין שמה שהוא באמת רוצה זה לא סקס אלא להרגיש אהוב, רצוי ובעל ערך. למה חשוב לא להילחם ... העצמית על ידי שינוי התפיסה שלו לגבי עצמו. ככל שהאדם פחות שיפוטי כלפי עצמו, כך הוא פחות זקוק לאישורים חיצוניים, ופחות נוטה להתמכרות. מדוע חשוב לשנות את תפיסת המציאות מסובייקטיבית לאובייקטיבית? אליעד מציע לתרגל את האדם לראות את המציאות ... בדרך זו האדם לומד להבחין בין תחושות אישיות לבין עובדות מוחלטות, וכך הוא מבין שגם התלות שלו בסקס ובאהבה חיצונית היא סובייקטיבית ולא מוחלטת. התהליך הזה עוזר לו להיות פחות מושפע מהרגשות שלו ופחות מכור לאישורים חיצוניים. האם אפשר להיגמל לחלוטין מהתמכרות? אליעד מבהיר כי לא בהכרח המטרה היא להיגמל לחלוטין, אלא לשנות את החוויה הפנימית ... את ההתמכרות שלו כדי להרגיש טוב. המטרה היא לפתח מודעות עצמית ויכולת לראות שהטוב והריקנות מגיעים מבפנים, ולא מההתמכרות החיצונית. איך להיגמל מהתמכרות לסקס? טיפול בהתנהגות אובססיבית מהי הכוונה החיובית של התמכרות? איך מפסיקים ביקורת עצמית? כיצד ממנפים אובססיה לריפוי עצמי? מה הקשר בין התמכרות לפרפקציוניזם? איך להפסיק לחפש אישורים חיצוניים?

... עבודה פנימית עמוקה שדורשת מודעות מאוד גבוהה ואימון נפשי מתמשך, שמטרתו להפסיק להגדיר אושר או שלמות רק דרך גורם חיצוני אחד ספציפי (האקסית). הדרך השלישית היא למצוא אלטרנטיבות - כלומר, לחוות תחושות דומות של קבלה ואהבה עצמית דרך דברים ... או להצלחה אחרת, הוא מגביר את תחושת החוסר הפנימי שלו, וכך הוא בעצם מחזק את התלות הרגשית שלו במקור חיצוני, כמו האקסית. הגעגוע לאקסית בעצם משקף את אותו דפוס נפשי של רצון עז לחוויה של קבלה עצמית ואהבה ללא ... במצב של השתוקקות גדולה לכסף, הצלחה או הכרה, הוא מעצים את תחושת החוסר הפנימית ומגדיל את התלות שלו במקורות חיצוניים, כמו האקסית או הצלחה כלכלית. אליעד מדגיש נקודה חשובה נוספת: האדם אינו באמת רוצה את האקסית, אלא את התחושה ... עצמית, ולכן המטרה האמיתית היא לא האקסית אלא השגת אותה חוויה פנימית של שלמות, ללא תלות במישהו או משהו חיצוני. האם אפשר להגיע למצב שבו לא מתגעגעים יותר לאקסית? לדברי אליעד, אי אפשר להיפטר לחלוטין מתחושת הגעגוע, אבל בהחלט ... כסף, וגעגוע לאקסית - הוא בכך שכולם מייצגים רצונות חזקים שמקורם בתחושת חוסר פנימי, וכולם מבטאים את הצורך באישור חיצוני. כשהאדם מתמודד נכון עם אחד מהתחומים האלה, למשל כשהוא מבין לעומק את מנגנון התלות שלו באקסית, הדבר משפיע גם ... מאותה נקודה פנימית - חוסר באהבה עצמית וקבלה ללא תנאים. ברגע שאדם לומד לקבל את עצמו בלי תלות בתוצאות חיצוניות, הוא משתחרר רגשית בשלושת התחומים האלה באופן משמעותי. מה התרגול היומיומי שאליעד מציע כדי להפחית תלות רגשית? אליעד מציע ... עצמית מוחלטת. התרגול הזה מפתח מודעות לכך שכל רצון או השתוקקות הוא מחיר שאדם משלם דרך תלות רגשית בחוויות חיצוניות. איך להשתחרר מתלות רגשית באקסית? איך להשיג אהבה עצמית ללא תנאים? האם כסף מביא אושר? איך להתמודד עם חרדת ...

... לא רוצה משהו שגורם לך להרגיש יש. בראשון בראשון בראשון בשורש, אתה לא רוצה כלום, אין רצון מוגדר. וברצון החיצוני יש שתי רצונות. רצון אחד להיות יש ורצון שני להיות אין. וכל פעולה או מחשבה גורמת לך להרגיש או ...

... ומרגיש ברגע נתון. כהן מראה כיצד המודעות העצמית משחקת תפקיד בעיבוד המידע במוח, וכיצד אנו לפעמים לא מודעים לגורמים החיצוניים שמשפיעים על תחושותינו. דוגמה לכך היא כשאדם רואה תמונה ויודע מדוע הוא מרגיש משהו לגביה - הוא מבין את ...

... אובייקטיבי. מהו התהליך שמוביל לשינוי הדימוי העצמי? כדי לשנות את הדימוי העצמי, אליעד מציין כי עלינו להפר את ההשפעות החיצוניות, ולהתחיל לתפוס את עצמנו באופן שונה, כך שלא נדרוך על הטרמינולוגיה שהחברה שמלה אותנו. אם תצליח להפר את הקשר ... אדם מתנהל בחייו כך שיספק את הציפיות של אחרים, אך אליעד מדגיש את חשיבות היכולת לא לשאוב אישור מהסביבה החיצונית. הוא מציע שכל אדם יתחיל ללמוד איך לא להזדהות עם הדימוי החברתי שנכפה עליו, ובמקום זאת, עליו להקשיב רק ... יכולה לשחרר אותנו מהפחדים האלה. הוא מציע תהליך של הוצאת עצמנו מתוך סיטואציות שבהן אנו שמים לב לפחד מההשפעות החיצוניות, ומציע לעבוד על כך שתחליט להפסיק להיות מושפע מחוקי החברה. אליעד מציין שחרדה חברתית היא דבר בר שינוי, והוא ...

... לכך היא לעיתים קרובות פער בין הרצונות של שני בני הזוג. אליעד מסביר שבני הזוג בדרך כלל מתמקדים בצורה החיצונית של הרצונות שלהם, במקום להתמקד במהות הפנימית שעומדת מאחוריהם. כדי לפתור קונפליקט, יש צורך לרדת לעומק, למהות האמיתית של ... הדרך היעילה ביותר לגשר בין בני זוג היא להתמקד במהות של מה שהם באמת רוצים, ולא להתעקש על הצורה החיצונית. חשוב לראות שמעבר לצורות ולבקשות החיצוניות, יש רצון משותף להרגיש טוב, להרגיש נאהבים ורצויים. ככל שבני זוג יתרגלו לדבר על הרצון הפנימי והמהותי, כך יהיה קל יותר לפתור כל קונפליקט שמתעורר בזוגיות. אליעד נותן דימוי של חלל פנוי, שבו הקונפליקט נמצא ברמה החיצונית (הצורה), אך המהות שמקיפה את החלל הזה היא הרצון הטוב והמשותף של שני בני הזוג. כאשר מתמקדים במהות הזו, ... להכיר ברצונות הפנימיים של הצד השני, ולהביע את הרצונות שלנו בצורה שמדגישה את הרצון הבסיסי המשותף, ולא את הצורה החיצונית שעליה מתקיים הוויכוח. לסיכום, המפתח לפתרון כל קונפליקט בזוגיות לפי אליעד הוא בהבנה עמוקה של הרצונות האמיתיים, בתקשורת רגישה, ...

... הוא חווה את הדברים, מה שיכול להביא לתוצאה שונה לחלוטין. הוא מסביר כי שינוי חווייתי לא בהכרח דורש שינוי חיצוני, אלא שינוי פנימי בתפיסת העולם. האם אנחנו באמת מבינים את מה שאנחנו רוצים להשיג? נושא נוסף שנדון הוא חוסר ההבנה של אנשים לגבי המטרות שהם רודפים אחריהן. אליעד מסביר כיצד אנשים לעיתים מתמקדים במטרות חיצוניות (כגון רכישת רכב חדש או זוגיות) מבלי להבין את המניע האמיתי שמאחורי הרצון הזה. הוא שואל את הקהל: מה ...