... התשובה של אליעד ברורה: ניתן לקרוא מחשבות רק כאשר מדובר במחשבות שיש להן ביטוי חיצוני ברור, או שהן תוצאה של גורמים שאנחנו יודעים ... שהוא מרגיש טוב. מה עם מחשבות אקראיות? מחשבות אקראיות אינן קשורות ישירות לגורמים חיצוניים שניתן להבחין בהם. אם אתה הולך ברחוב ... על מספר רכב מסוים, אף אחד לא יכול לדעת על איזה מספר הסתכלת, כיוון שאין לזה ביטוי חיצוני ברור. אותו דבר נכון אם תבחר נושא אקראי ...

... עצמך ולהיות פחות תלוי באישור חיצוני מהי התחזות חברתית ואיך לזהות סימני הונאה איך להתגבר על חוסר ביטחון ותחושת דחייה ... מייצג. יש שטוענים שגם התייפות חיצונית מוגזמת או משחק תפקידים חברתי הם סוג של רמאות, אבל כמובן לא ברמה הפלילית של ... ה רעב לאהבה או להתעניינות חיצונית. ברגע שמישהו (גם אם וירטואלי ומסתורי) מציף אותה במחמאות, במסרים רומנטיים וביחס ... עצמך ולהיות פחות תלוי באישור חיצוני מהי התחזות חברתית ואיך לזהות סימני הונאה איך להתגבר על חוסר ביטחון ותחושת דחייה ...

... להרגיש טוב באמת בלי שום קשר לזוגיות, לסקס או לאישור מאחרים. זאת אומרת, השליטה האמיתית היא לא להרגיש חייב שום דבר חיצוני כדי להיות מאושר, גם לא אהבה או זוגיות. מי שתלוי בזוגיות, אהבה או סקס כדי להרגיש טוב - ... אותן תחושות בלי להיות תלוי בסקס או בזוגיות. המטרה היא להשיג את תחושת האושר, השלווה והסיפוק האמיתי בלי קשר לדברים חיצוניים . אם האדם מצליח להרגיש טוב באמת בלי להיות תלוי בסקס וזוגיות, הוא מגיע למצב של שליטה ... קשר לסקס או לזוגיות. זאת אומרת שהטוב הנפשי, האושר הפנימי, תחושת הביטחון והשלווה של האדם לא יהיו תלויים בשום דבר חיצוני כמו זוגיות, אהבה, סקס או אישור מאחרים. השליטה האמיתית שעליה מדבר רבי נחמן היא היכולת ...

... ברצון הפנימי שלנו. כאשר אדם מצליח להשיג תחושות חיוביות ממקורות פנימיים ולא תלויים בגורמים חיצוניים , הוא יכול להפסיק להיות תלוי בהתמכרות. למעשה, ההתמכרות נגרמת מהרצון לשחזר תחושות חיוביות בעזרת פעולה חיצונית. השלב המתקדם ביותר בהיגמלות מהתמכרות הוא היכולת לשלוט ברגשות ובתחושות מבפנים, מבלי להיות תלוי במשהו חיצוני . סיכום התמכרות היא תהליך שבו אדם מפתח תלות במשהו, לרוב כדי להרגיש טוב או להימנע מתחושות שליליות. כל אדם מתחיל את חייו עם התמכרות בסיסית לרצון להרגיש טוב. ... היא על ידי שליטה ברגשות, ומציאת דרכים פנימיות להשיג תחושות חיוביות מבלי להיות תלוי בגורמים חיצוניים. איך נוצרת התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? התמכרות לסוכר התמכרות לסמים הבנת תהליך ההתמכרות שליטה ברגשות איך נוצרת התמכרות? מהי התמכרות וכיצד היא מתפתחת? כל ... צריכת מתוקים ואפילו לגבי מערכות יחסים. כל פעם שהמוח לומד שכאשר רע לך ואתה משתמש בגורם חיצוני לשיפור מצב הרוח - אתה יוצר לעצמך תלות בו. איך להיגמל מהתמכרות? על מנת להיגמל מהתמכרות, יש לזהות את מנגנון ההתמכרות ולמצוא חלופות טובות יותר להשגת אותה תחושה ... ברצון הפנימי שלנו. המשמעות היא, שאם נלמד להשיג תחושות חיוביות מבפנים, ללא תלות בגורמים חיצוניים, לא נהיה מכורים לדבר. למידע נוסף על התמכרויות, גמילה והבנת התהליכים שמובילים להתמכרות, ניתן לחפש באתר האינטרנט EIP.co.il איך נוצרת התמכרות? איך לטפל ...

... איתו כאשר מתמודדים עם סכיזופרניה, ובפרט עם מצבים שבהם המטופל שומע קולות או חש שנשלט על ידי גורם חיצוני, אחד הדברים החשובים ביותר הוא להבין מיהי הדמות שהוא מאמין שמתקשרת איתו או שולטת בו. לעיתים, אדם סכיזופרן יתאר תחושות של פלישה לתודעה, שתילת מחשבות או חדירה לתוך מוחו על ידי דמות חיצונית. המטרה היא לברר מיהי אותה דמות שהוא טוען שנמצאת בקשר איתו. למה זה חשוב? אם ברור לנו שמדובר באשליה, מדוע חשוב לברר מי הדמות שהמטופל מזהה ... - כלומר, לאדם אין באמת מערכת יחסים מיוחדת עם השכן, והוא פשוט בחר בו באקראי כנציג של הכוחות החיצוניים המשפיעים עליו. אפשרות שנייה היא שקיימת מערכת יחסים כלשהי בין האדם לשכן, אשר יכולה לספק לנו מידע על המקור הרגשי של ההזיה. דינמיקות רגשיות ... להבין כיצד הקשר הזה בא לידי ביטוי. לדוגמה: אדם שמרגיש שאין לו שליטה על מעשיו עלול לתלות זאת בגורם חיצוני כמו שכן, ולפתח אמונה שהוא זה ששולט בו. אם האדם שמע את השכן צועק או מתנהג בצורה מסוימת, זה עשוי להוות טריגר להזיה שהשכן נכנס לו למוח. במקרים ... באמצעות ההזיות. הסיבות הרגשיות להתפתחות סכיזופרניה לעיתים, סכיזופרן ישמע קולות או יחווה שליטה חיצונית כחלק ממנגנון הגנה נפשי. לדוגמה: אדם שהתאהב במישהו ולא התקבל על ידו עשוי לדמיין שהאדם הזה שולט לו במוח כדי להרגיש קרוב אליו. אדם שמרגיש קנאה ... להתמודד עם התחושות הקשות. אם המטופל חווה השפלה או תחושת חוסר שליטה, ייתכן שהוא משליך זאת על דמות חיצונית ומדמיין שהיא האחראית למצבו. התהליך החקירתי בטיפול כאשר סכיזופרן טוען שהוא שומע קולות, חשוב לשאול אותו: מי מדבר איתך? מה נאמר לך? איך נאמר ...

... לא מודעים לחלוטין ליכולת הבחירה הזו, ולכן הם נוטים להשליך את תחושת הפגיעה על גורם חיצוני. בפועל, כל אדם יכול לבחור את הדרך בה יגיב לפגיעה, גם אם הדבר לא בהכרח קל או פשוט. האם לקיחת אחריות פירושה הצדקת הפגיעה? לא. לקיחת אחריות רגשית אינה אומרת ... רגשית משפיעה על טיפול בטראומת ילדות? טיפול בטראומת ילדות מחייב להבין שלמרות שהאירוע החיצוני נכפה על האדם (למשל אונס או התעללות), יש לו יכולת בחירה מסוימת כיצד לפרש ולהרגיש את מה שקורה. אדם בוגר יכול לבחור לפרש אירועים בדרכים שונות ולהשפיע על התחושות ... לא מודעים לחלוטין ליכולת הבחירה הזו, הם נוטים להשליך את תחושת הפגיעה על גורם חיצוני (הוא העליב אותי, הוא אנס אותי וכו). בפועל, אפשר להפריד בין האירוע הלא מוצדק שקרה לבין הבחירה האם להיפגע נפשית (זאת בלי להצדיק את הפוגעים). לכן, כדי לטפל ...

... תוצאה של חוסר באהבה עצמית. אדם שלא מספיק אוהב את עצמו תלוי מאוד באהבה חיצונית . כלומר, כאשר הוא מתאהב, הוא מקבל תחושה טובה מבחוץ, וכאשר האהבה החיצונית הזו נפסקת, הוא מרגיש אבוד, חסר ערך ופגוע. לעומת זאת, אדם שמאוהב בעצמו בצורה חיובית ובריאה - כלומר, כזה ... הטובות והנעימות שזוגיות יכולה לספק לו - פחות תלוי בזוגיות או באהבה חיצונית כדי להרגיש טוב. איך אפשר לאהוב את עצמך בצורה בריאה? הדרך להפסיק לפחד מהתאהבות, על פי אליעד כהן, היא ... שתלוי באהבה לאדם שאינו תלוי? אליעד כהן מחדד ומסביר שאדם שתלוי באהבה חיצונית מרגיש חסר וחלש כשהיא נלקחת ממנו. לכן, הוא מפחד מראש להתאהב, כדי להימנע מהמצב הזה. לעומת זאת, אדם ... מוחלט שאם משהו יסתיים מבחוץ, יש לו את עצמו, ולכן הוא לא תלוי בשום דבר חיצוני. בזכות זאת, ההתאהבות נתפסת אצלו כחוויה חיובית שאפשר להיכנס אליה או לצאת ממנה מתוך בחירה אישית, בלי הפחד ... באחרים, מצב שבו הוא נהנה ומרגיש סיפוק ואושר מתוכו, בלי שום תלות בדבר חיצוני. ברגע שזה קורה, ההתאהבות כבר אינה מפחידה, אלא הופכת לבחירה נעימה וחופשית - האדם יכול לבחור האם לקבל ... צריך ללמוד לאהוב את עצמו. כשאדם לא אוהב את עצמו מספיק, הוא תלוי באהבה חיצונית כדי להרגיש טוב. במקרה כזה, ברגע שהוא מתאהב, הוא מקבל זרם של אהבה מבחוץ, וכשהוא מאבד את זה - הוא נמצא בבעיה. לעומת זאת, אדם שמאוהב בעצמו (במובן החיובי), שאינו תלוי באהבה חיצונית כדי להרגיש טוב, לא חושש מהתאהבות. כדי להפסיק לפחד מהתאהבות, על האדם להגיע למצב שבו הוא מסוגל להרגיש את ... זה אומר שאתה צריך ללמוד קודם כל לאהוב את עצמך. כשאתה לא תלוי באהבה חיצונית, אתה פחות מפחד לאבד אותה, וכך אתה יכול לבחור אם ומתי להתאהב. איך עושים זאת בפועל? זו כבר שאלה אחרת. ...

... שלהם בחיים. אך במקום לחקור ולהתבונן פנימה, הם מחפשים קיצורי דרך על ידי אמונה במשהו חיצוני. האם ניתן באמת להסתמך על אמונה חיצונית? אליעד מדגיש שאמונה חיצונית, כגון אמונה באלוהים, ברבנים, בגורואים, במורים רוחניים או בכל אדם אחר, היא בסופו ... בין דברים. לדבריו, האדם שמחפש אמת פשוטה וקלה להחזקה תמיד ימצא את עצמו מאמין במשהו חיצוני ולא יעיל, בעוד שהאדם שמוכן להיות במצב של בלבול, חוסר ודאות וחוסר אונים, מתקרב ... כך תוכל להגיע לתובנות אמיתיות, שהן שלך באופן מוחלט, ולא מבוססות על אמונה או על דברים חיצוניים. איך להיצמד לאמת שלי? האם להאמין לאלוהים? מה אני באמת רוצה? איך לסמוך רק על ...

... בכך שהוא היה אחד, כלומר, שהוא לא הושפע משום גורם חיצוני - לא ממשפחה, לא מחברים, לא ... האמת הפנימית שלו בלבד, כשהוא מתעלם לחלוטין מכל השפעה חיצונית. למה מתכוון רבי נחמן בלהיות אחד ... המשמעות המעשית של זה היא התנתקות מוחלטת מהשפעות חיצוניות כגון דעות הסביבה, החברה, המשפחה, החברים וכל דבר חיצוני. אברהם עמד מול כל העולם ולא ... שלי או של החברה סביבי? מה חשוב לי באמת, בלי השפעות חיצוניות? בדרך כלל, האדם חי מתוך רצון ... אדם שרוצה לחיות באמת חייב להיות אחד, להתנתק מהשפעות חיצוניות ולבחון את המציאות מתוך עולמו ... קיימת, הוא מפסיק להתרכז בדעות של אחרים, בציפיות חיצוניות או בתכתיבים חברתיים. במקום ... את עצמו מה הוא באמת רוצה, הוא משתחרר מכל אותן תבניות חיצוניות ומתחיל לפעול מתוך אמת פנימית ... רק דמויות בחלום שלך, זה מאפשר לאדם להשתחרר מהשפעות חיצוניות ולשאול את עצמו שאלות עמוקות על ... מה זה אומר להיות אחד בעולם? איך להשתחרר מהשפעות חיצוניות? איך להתעורר מהחלום? להגיע ...

... שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות, של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של ... אין לך בחירה חופשית אם לא היה לך באמת שליטה על זה, אז אין לך שום סיבה להתגאות בכך שלמדת יותר. מה שעשית זה פשוט תוצאה של נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן. כנל לגבי הערצה למה ... שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני , אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית. אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות , של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של ... בחרת להיות חכם יותר, ולכן אין לך סיבה להתגאות, כי כל אחד יכול לבחור מה שהוא רוצה. או שאין לך בחירה חופשית, והפכת לחכם בגלל נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן, ולכן גם אין טעם ...