... באופי ובחשיבה. אנשים רבים מנסים לשנות התנהגות בצורה טכנית וחיצונית: להיות יותר מצחיק, לדבר על נושאים מסוימים או להתנהג בצורה רומנטית. אליעד מדגיש שמה שהאקסית באמת מחפשת הוא שינוי אמיתי, ... שינוי התנהגות לשינוי אופי? אליעד מסביר כי שינוי התנהגות הוא חיצוני בלבד: האדם עדיין נשאר אותו אדם בבסיסו, רק משתדל להתאים את עצמו לדרישות של האקסית. אך מאחר שהשינוי שטחי בלבד, הוא לא תמיד ... שהצד השני קולט באינטואיציה. אדם יכול לבצע את כל הפעולות החיצוניות הנדרשות, אך בטון הדיבור שלו, בשפת הגוף, בדרך שבה הוא בוחר מילים או אפילו בתזמון הפעולות שלו, הוא ימשיך לשדר את הישן, ... כאשר אנשים מתבקשים להשתנות, הם לרוב משנים רק את ההתנהגות החיצונית, בלי להבין שבאמת מה שצריך להשתנות זה החשיבה והאופי שלהם. שינוי ההתנהגות יכול לעבוד לזמן קצר, אבל לטווח ארוך הוא לא ... והיא רק מרגישה שמשהו לא שלם. אליעד ממליץ לא להסתפק בשינוי חיצוני בלבד, אלא לנסות להבין לעומק את החשיבה שמאחורי הדרישות של האקסית, ולהפנים את השינוי הזה באמת. רק כך השינוי יחזיק לאורך ...

... להתגעגע לאדם הספציפי כאשר מבינים לעומק שהוא לא באמת המקור לתחושה הטובה, אלא רק ייצוג חיצוני שלה. לדוגמה, אם אדם מתגעגע לאקסית בגלל תחושת הערך שהוא קיבל כאשר הייתה לצידו, עליו לשאול את עצמו אם באמת התחושה הזו תלויה בה באופן מוחלט. אם הוא ... אפשרי להפסיק להתגעגע אל האדם עצמו אם מבינים שהוא לא באמת מקור התחושה, אלא רק ייצוג חיצוני שלה. לדוגמה, אם מישהו מתגעגע לבת זוג שהייתה גורמת לו להרגיש בעל ערך, הוא יכול לנתח ולראות האם הערך הזה אכן היה תלוי בה. אם יבין שהתחושה לא באמת ...

... רוצה להרגיש טוב באופן קבוע וללא תלות בחומר חיצוני , עליו להבין את המנגנון של הרצון והמחשבה וללמוד לשלוט בהם במודע, כך שלא יהיה תלוי בסמים. מה הקשר בין סמים לשינוי ... איך להרגיש או על מה לחשוב. הוא תלוי בחומר חיצוני. לעומת זאת, כאשר האדם לומד לשלוט במחשבה וברצון שלו באופן מודע, הוא יכול להחליט איך להרגיש בכל רגע נתון. אליעד ... לו להרגיש טוב בלי הצורך בשימוש בחומרים חיצוניים כמו סמים או עישון. איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסמים? איך להרגיש טוב בלי סמים? למה סמים גורמים להרגשה טובה? ...

... אותה. הוא מסביר שהתחושות הטובות נמצאות בתוכך, ואנשים או מצבים חיצוניים הם רק טריגרים שמעוררים את התחושות האלה. למשל, אם בת הזוג גרמה לך להרגיש אהוב, הרי שהאפשרות להרגיש אהוב קיימת בתוכך מלכתחילה. התחושה הזאת לא באמת מגיעה ... שבסוף הדרך נמצאת תחושה שקיימת בך, בלי קשר לאדם או לסיטואציה החיצונית. אם תצליח לראות זאת, תוכל להרגיש את הטוב הזה באופן עצמאי וללא תלות באחרים. האם התהליך הזה תמיד עובד? לדברי אליעד, באופן תיאורטי, התהליך הזה תמיד יכול לעבוד, ... האנשים נעצרים בשלב כלשהו, ולכן הם ממשיכים להיות תלויים בגורמים חיצוניים ולא מצליחים להרגיש טוב לבד. אבל ככל שאדם ילך לעומק רב יותר של הבנת רגשותיו, הסיבות והגורמים לתחושות שלו, כך הוא יגיע קרוב יותר להצלחה במשימה של להרגיש טוב בלי תלות חיצונית. דוגמאות קונקרטיות לתהליך חקירה פנימי כזה אליעד נותן דוגמה של אדם שאהובתו גרמה לו להרגיש שיש לו ערך עצמי. במקרה זה, אליעד שואל: מהו בדיוק אותו ערך עצמי? ... מספיק כבר קיים בתוכו מלכתחילה, והמשחק או הניצחון הם רק טריגרים חיצוניים לתחושה הפנימית. איך נראית התוצאה של התהליך הזה בסופו של דבר? כשאדם מצליח לחוות את הטוב הפנימי שלו באופן עצמאי, הוא לא יהיה תלוי יותר בשום דבר חיצוני. הוא יכול להרגיש כל תחושה טובה שהוא רוצה ללא תלות במצבים או באנשים חיצוניים. באופן כזה הוא יהיה חופשי ומאושר באמת, כי שום דבר חיצוני כבר לא יוכל לקחת ממנו את הטוב שלו. אליעד מדגיש שזה תהליך עמוק ולא פשוט, אבל מציע פרס עצום בסופו: חופש נפשי מוחלט ויכולת להרגיש טוב באמת, לבד ובאופן עצמאי ... בבדידות ולבד עם עצמך? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים ובלי עזרים חיצוניים? איך לאהוב את עצמי לבד? איך להתמודד עם הלבד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד רגשית עם גירושים? איך לא להרגיש רע לבד? איך לא להרגיש בדידות? האם סקס זה ...

... וחששות לא הגיוניים. מה המקור לפחד מאלוהים ומהשטן? אליעד כהן מסביר שהפחד מאלוהים ומהשטן נוצר כאשר האדם מייחס כוח בלתי מוגבל למשהו חיצוני. לדוגמה, אדם שמאמין שאלוהים הוא טוב אינסופי ויכול להציל אותו מכל רע, באופן אוטומטי מייצר לעצמו דמות נגדית - השטן, שהוא רע אינסופי. אם אלוהים יכול להציל, השטן יכול לפגוע. האדם נותן כוח לדמויות דמיוניות ואז מפחד מהכוח הזה עצמו. אליעד מדגיש שהבעיות מתחילות כשהאדם נותן כוח לדבר טוב חיצוני כלשהו, זהו השלב שבו הוא מתחיל לפחד באופן בלתי נמנע מדברים רעים. אליעד מביא כדוגמה נוספת אדם שהולך לרב מתוך מחשבה שלרב יש כוחות על - טבעיים לעשות טוב. מהר ...

... רע, כי הוא לא התמודד עם מקור הבדידות. הוא משווה זאת גם לאדם שלא אוהב את עצמו ומנסה למלא את החוסר באהבה עצמית דרך מערכות יחסים חיצוניות . האדם חושב שהבעיה נפתרה, אך בעצם הוא רק מדחיק את הבעיה, וכאשר הקשר החיצוני יסתיים, הבעיה הפנימית תחזור בעוצמה ... רעה, מתי להדחיק? למה לא להדחיק? אהבה נפולה, יראה נפולה, איך עובד המנגנון הרגשי? רגשות פתאומיים, לפני שבר גאון, הדחקה באמצעות טוב חיצוני, סוגים של הדחקה, טוב חיצוני במקום טוב פנימי, חשיבות הטיפול בשורש ...

... לשם כך, הוא קודם כל מבאר את המונח הוכחה לוגית. הוכחה לוגית היא הוכחה שנכונה באופן מוחלט, ללא תלות בשום מידע חיצוני או חושי, אלא רק באמצעות החשיבה בלבד. למשל, לדעת שהעולם קיים ולכן יש ... מוחלטות. אולם, ניתן להוכיח באופן לוגי מוחלט כי אם קיימת תודעה של אני, היא בהכרח חווה גם לא אני, כלומר, משהו חיצוני לה. מתוך כך אפשר להסיק באופן מוחלט שהאדם תמיד יהיה במצב של רצון, ...

... בלאהוב את עצמי כמו שאני? אליעד מבהיר נקודה חשובה: אהבה עצמית שמבוססת על תנאים, כמו יתרונות חיצוניים או הישגים, לעולם לא תחזיק מעמד. אנשים ... אהבה עצמית. ככל שאדם מפחית את התנאים שהוא מציב לעצמו, כך הוא נעשה יותר שלם ופחות תלוי בדעות חיצוניות . האם באמת יש הבדל בין אדם לבהמה? אליעד ... מפרק את התפיסות האלה לעומק, הוא מגלה שהן רק הגדרות ריקות מתוכן. הוא לומד לא להיות תלוי בדעה חיצונית, גם לא בזו של המדע. ברגע שאדם משתחרר ... מנסים לפתור את הבעיה על ידי קומבינות שונות: ניסיון לשכנע את עצמם שהם טובים, ניסיון לקבל אישור חיצוני או ניסיון לשכנע את עצמם שזה בכלל לא משנה. ... ללא תנאים, לא מתוך שכנוע עצמי, אלא מתוך הבנה עמוקה שאתה כבר שלם כפי שאתה, ואין צורך באישור חיצוני או פנימי מותנה. איך לאהוב את עצמי ללא ...

... של רצונו. כאשר המחשבות על העתיד, על פעולות אפשריות או מחויבויות לא רלוונטיות יותר, האדם יכול להבין מה באמת חשוב לו ומה הרצון האותנטי והאמיתי שלו, ללא השפעות חיצוניות. איך תרגיל הדמיון של אני מת עוזר להבין את הרצון האמיתי? ההסבר שאליעד נותן הוא שהמחשבות והרצונות שלנו מושפעים באופן תמידי מהקשרים חיצוניים - אנשים, תרבות, חברה ומוסכמות. לדוגמה, אדם שרוצה ללכת לים, בעצם רוצה זאת מפני שהוא נולד במקרה במקום שיש בו ים, כלומר, הרצון שלו הוא תוצר של נסיבות מקריות ולא רצון אותנטי עמוק. כשאדם מדמיין שהוא מת, הוא מתנתק מהשפעות אלה וחווה מצב של קיום טהור, ללא הנסיבות החיצוניות. רק במצב כזה האדם יכול לראות בבירור מה הוא באמת רוצה, אם בכלל. אליעד מציין כדוגמה את המצב שבו אדם חושב על ילדיו כשהוא מדמיין שהוא מת. בתחילה, הוא ... תוצר של נסיבות החיים. האדם עשוי להבחין בבירור בין רצון אמיתי ופנימי לבין רצונות שנובעים ממשחק החיים, ולהבין אילו דברים באמת חשובים לו ומהם דברים שהוטמעו בו באופן חיצוני בלבד. האדם עשוי לחוות תחושת חופש אמיתית ולשחרר עצמו ממחויבויות או רגשות אשמה לגבי רצונות שאינם שלו באמת. הוא יכול גם להרגיש תחושת שחרור גדולה, מפני שיבין שחלקים ניכרים מהרצונות שלו הם מקריים בלבד. התרגיל מאפשר לאדם להבין מי הוא באמת, בניתוק מוחלט מהסביבה, מהתרבות ומכל השפעה חיצונית, ובכך להשיג חיבור עמוק אל עצמו ואל רצונו האמיתי. מהי החשיבות של התרגיל לחיי היום - יום? לתרגיל יש משמעות מעשית גם בחיים הרגילים. לאחר שאדם חוזר ... הדמיון, הוא חוזר אליהם עם מודעות גבוהה יותר, והוא יכול לבחור את פעולותיו ביתר בהירות ודיוק. הוא יכול להבחין מתי הוא פועל מתוך משחק החיים (מתוך הרגל או מתוך השפעות חיצוניות), ומתי הוא פועל מתוך מודעות אמיתית ובחירה חופשית אותנטית. באופן כזה, החיים הופכים להיות בעלי משמעות רבה יותר, מפני שכל בחירה נעשית מתוך מודעות ... כדי לפתח מודעות עצמית ולהתחבר לעצמך באמת, אליעד כהן ממליץ על תרגיל מיוחד שבו האדם מדמיין את עצמו כמת. התרגיל נשמע אולי חריג, אך מטרתו היא לנתק את האדם מהשפעות חיצוניות ולהביאו למצב שבו הוא יכול לברר לעצמו מה הוא באמת רוצה, מבלי להיות מושפע מדעותיהם של אחרים או מהסביבה. מדוע התנתקות מהסביבה אינה מספיקה כדי להתחבר ... שלו מנותק לגמרי. האדם צריך לחוש במלוא העוצמה שהוא כבר מת. מה המטרה של תחושת המוות המדומה בתרגיל? אליעד כהן מסביר שהמטרה של דמיון המוות היא להוציא את האדם מההקשרים החיצוניים שמניעים אותו ביומיום. כאשר האדם מדמיין את עצמו מת, מתבטלות אצלו כל התוכניות, כל הדאגות, כל הפחדים והציפיות שמקורם בסביבה או במערכת האמונות והערכים ... לים או לדאוג לילדים שלו. אך אם האדם מת, אין לו אפשרות ללכת לים או לדאוג לילדים, ולכן עליו לבדוק לעומק - למה הוא בכלל רצה את הדברים האלה מלכתחילה? האם זה בגלל סיבות חיצוניות, או שזה רצון פנימי אמיתי? אליעד נותן דוגמה נוספת: אם האדם מת, למה שיהיה לו אכפת מהילדים שלו? אם הוא כבר אינו חלק מהעולם הזה, הוא יבין שהילדים שלו ... למחשבות, ציפיות ופחדים. במצב הזה, האדם יכול לגלות שהוא באמת אינו רוצה דבר, או לחלופין שהוא רוצה דברים מסוימים מאוד ומבין מה הרצונות האמיתיים שלו, מנותקים מכל הקשר חיצוני. לדוגמה, אדם עשוי לגלות שבלי הסביבה ובלי ההשפעות החיצוניות הוא אינו רוצה שום דבר - או לחילופין, לגלות שהוא עדיין רוצה דברים מסוימים. הבנה זו יוצרת חיבור לאני האמיתי, לאותו אני שנמצא מעבר למשחק החברתי ...

... כל רצון שלנו הוא בעצם תוצאה של פחד משעמום? האם זהו שורש הרצון? ככל הנראה, ברוב המקרים אנחנו עושים דברים לא מתוך רצון אמיתי, אלא מתוך מניע חיצוני כמו פחד. אליעד מתאר את התופעה כמצב שבו הרצון מתעורר רק כדי למנוע את השעמום או את התחושה הרעה ... השעמום נתפס כמשהו שמגיע ממקום לא מוגבל. הוא שואל כיצד היה נראה השעמום של אלוהים, בהתחשב בכך שאלוהים נתפס כאדון העולם, שאין לו צורך בשום דבר חיצוני . בהנחה שאלוהים לא זקוק לשום דבר ולא נתון לתחושת חוסר או לעשייה מסוימת, הוא מציין כי השעמום שממנו ... אנחנו יכולים להתחיל לפתח תחומים אחרים שמעניינים אותנו, להתמקד במהות האמיתית של הרצון, ולהתעורר לקיום של הרגע הנוכחי מבלי לחפש לעד אמצעים חיצוניים שימלאו את הזמן שלנו. מהם הגורמים לשעמום? כיצד השעמום קשור לרצון? האם כל רצון נובע מהפחד משעמום? ...