... ואתה למעשה לא מסוגל להרגיש טוב בלי התנאים
החיצוניים האלה. מצב כזה יגרום לך לסבול בעתיד, ברגע שתנאים אלה לא יתקיימו. אליעד כהן מדגיש שההנאה מהרגע הנוכחי צריכה להיות תמיד מלווה במודעות לאפשרות של אובדן ... עליו הוא תחושת אושר שלא משתנה כאשר תנאים
חיצוניים משתנים. כדי להגיע למצב כזה, עליך תמיד להיות מודע לכך שהכל יכול להשתנות, ולהכין את עצמך לקבל את השינוי האפשרי באותה תחושה חיובית שיש לך עכשיו. ככל ... ושזה יהרוס לך את היום, סימן שאתה תלוי במצב
החיצוני כדי להיות מאושר. איך להימנע מתלות רגשית? כל דבר שעושה לך טוב עלול להפוך לגורם לסבל אם אינך יכול להסתדר בלעדיו. לדוגמה, אם אתה בזוגיות וטוב לך, שאל את ... אם תצליח להגיע למצב שבו אינך נאחז בדברים
חיצוניים כדי להיות מאושר, תוכל ליהנות בלי חשש. זה אומר שכאשר אתה נהנה ממשהו, בדוק האם תוכל לשמור על אותה תחושת סיפוק גם אם זה יילקח ממך. אם כן - תוכל להמשיך ... זוגיות או הצלחה. אם אתה מסתמך על משהו
חיצוני לאושר שלך, אתה מכין את עצמך לאכזבה עתידית. אבל אם תוכל להרגיש טוב גם ללא הדברים האלה, לא תהיה לך חרדת אובדן ולא תפתח תלות רגשית. איך לא להרגיש רע אין ...