... פנימי לגמרי אחר, אולי אפילו כועסת על בעלה עצמו מסיבה אחרת. אלא שהיא אינה מסוגלת להביע זאת באופן ישיר ולכן הכעס שלה יוצא על משהו חיצוני. לדברי אליעד, פעמים רבות אדם מבטא כעס על גורם שלישי, רק כי ...

... עצמית, חקירה פנימית, להבין את עצמך, סיבה פנימית, סיבה חיצונית, התבוננות עצמית, התבוננות פנימית, רוחניות איך חקירה פנימית יכולה לפתור בעיות חיצוניות? אליעד כהן מסביר שכאשר יש לאדם בעיה מסוימת, למשל בעיה חיצונית שהוא מזהה, הוא עשוי בתחילה להניח שהבעיה היא הגורם החיצוני בלבד. עם זאת, לפי אליעד, הגורם החיצוני הוא לעיתים קרובות רק ביטוי או סימפטום של בעיה פנימית עמוקה יותר. לכן, הדרך האמיתית להתמודד עם בעיות היא באמצעות ... שהיא האדם שמחזיק את המקל. אדם חכם, לפי אליעד, יבין שעליו לפנות ישירות אל המקור הפנימי (האדם המחזיק במקל) ולא להסתפק בסימפטום החיצוני (המקל). אם האדם מתמקד רק בפתרון הסימפטום החיצוני, הוא לעולם לא יגיע לפתרון אמיתי או משמעותי. למה קשה להגיע ישירות אל הסיבה הפנימית של בעיה? אליעד מדגיש כי לעיתים ... לא פונה מיד לשורש הפנימי של הבעיה. הסיבה לכך, לדבריו, היא שהשורש הפנימי בדרך כלל לא ברור באופן מיידי. האדם נוטה לחשוב על הסימפטום החיצוני קודם כל משום שהסימפטום נראה מוחשי וגלוי יותר לעין. למשל, אם אדם רוצה לאכול ביסלי, הוא עשוי להתמקד ברצון שלו ... כלשהו. ההסבר לכך הוא שהסיבה הפנימית - עצם קיומו של הרצון - פחות ברורה לאדם באופן מיידי. ככל שהאדם חוקר יותר לעומק, הוא מגלה שהבעיות החיצוניות הן רק שכבות חיצוניות של בעיות עמוקות יותר בפנים. איך לדעת אם הבעיה היא חיצונית או פנימית? אליעד כהן מציין שאין ודאות מוחלטת לגבי מקור הבעיה, אך אפשר לזהות מה סביר יותר על ידי שאלות חוזרות ... אם הוא לא בטוח, עליו להמשיך לחקור לעומק ולא לוותר. רק חקירה פנימית מתמדת תאפשר לו לזהות את השורש האמיתי של הבעיה. האם תמיד יש סיבה חיצונית לבעיה פנימית? אליעד מסביר שלא תמיד יש צורך בסיבה חיצונית לבעיה פנימית. לפעמים הבעיה קיימת מעצם היותה, ללא קשר לגורם חיצוני כלשהו. הוא נותן דוגמה של מים היוצאים מצינור ואומר שלא משנה למה הצינור פתוח - כל עוד המים זורמים החוצה, הבעיה קיימת. כלומר, לפעמים הבעיה קיימת בלי קשר לסיבה חיצונית, והאדם צריך להיות מסוגל לזהות זאת ולהתמודד עם הבעיה הפנימית ישירות, בלי לחפש לה סיבות חיצוניות. האם חקירה פנימית תמיד פותרת את הבעיה? למרות שאליעד ממליץ מאוד על חקירה פנימית, הוא מציין שאין ערבות מוחלטת ... רבדים פנימיים, אבל זה לא תמיד אומר שהוא יצליח לפתור את הבעיה המקורית לחלוטין. לעיתים, ככל שחוקרים עמוק יותר פנימה, מתגלה שהבעיה החיצונית שהתחילה את התהליך בכלל לא קשורה לשורש הבעיה האמיתי. לעיתים הבעיה הפנימית מתגלה כמורכבת מאוד, ולפעמים לא ניתן ... החקירה הוא הדרך להתפתחות רוחנית ומודעות עצמית עמוקה. איך להבין את עצמי? מהי התבוננות פנימית? חקירה פנימית ורוחניות בעיות פנימיות וחיצוניות מהי מודעות עצמית? איך לזהות סיבה פנימית? האם יש סוף לחקירה פנימית? ...

... האם האדם מנהל את עצמו, או שמא הוא מנוהל על ידי גורם אחר. מי באמת מנהל את האדם? אליעד מסביר שבכל פעם שאדם חושב על בחירה חופשית הוא מתמודד עם שתי אפשרויות מרכזיות: האדם שולט בעצמו ומנהל את פעולותיו. המציאות או גורם חיצוני כלשהו הם אלו שמנהלים אותו. מכאן, אליעד מביא דוגמה של אדם שחושב שהוא מנהל את עצמו חלקית, בעוד שחלק אחר מנוהל על ידי גורם אחר. ...

... עליהם הדיבור היו ההתייחסות לנשים כגולד דיגריות, השפעת הכסף על מערכות יחסים, ושימוש במניפולציות חיצוניות בהקשרים חברתיים ותרבותיים. אליעד מציין את הסטראוטיפים שנפוצים בתרבות המודרנית, כמו ... נשאלת האם גברים באמת רוצים נשים בגלל מה שהן מציעות מבחינת חיבור רגשי או אם מדובר יותר במראה החיצוני שלהן. אליעד מציין ששני המינים עשויים להימשך לעיתים יותר לדברים חיצוניים מאשר לחיבור פנימי, מה שמעורר את השאלה האם המניעים במערכת יחסים באמת טהורים או ... גברים עם כסף, לא מתוך רצון לרווח אישי, אלא מתוך רצון לבטח את עתידן הכלכלי. ההתמקדות בכסף והחיצוניות במערכות יחסים מציעה ראייה רחבה יותר על היחסים בין המינים בחברה המודרנית. מה נשים רוצות? האם נשים רוצות כסף? מה זה גולד דיגרית? מה גברים רוצים במערכת יחסים? האם מראה חיצוני חשוב במערכת יחסים? ...

... ולהצליח יותר בהשגת מטרותיך. אליעד מדגיש כי עליך לדעת מה באמת עומד מאחורי מה שהצד השני אומר. האם הוא באמת מאמין בזה? או שמא הוא אומר את זה מתוך פחד או צורך חיצוני כלשהו? האם ניתן להילחם נגד אדם שהשקר הוא חלק מהתשובה שלו? במקרים שבהם אדם שואל או מציג עמדה מתוך שקר או מניעים מוסתים, אליעד מציע שהדרך הכי טובה היא קודם להבין למה הוא אומר ...

... שוחחו על איך התגובה של אדם בסיטואציות מסוימות יכולה להיות תוצאה של מצב חיצוני, או שהיא יכולה להעיד על נטייה פנימית לכעס. הם הציעו לנתח את ... דיברו על איך לאבחן אם אדם בוגד. הדוברים הציעו לשאול שאלות ולחפש סימנים חיצוניים שיכולים להעיד על בגידה, כמו שינוי בהרגלים או בעיות במערכת ...

... או כלפי התכונה שעליה אנחנו מפרגנים לו. לדוגמה, אם מישהו מאוד לא אוהב את המראה החיצוני שלו ומישהו מפרגן לו דווקא על המראה הזה, האדם עלול להרגיש שהמפרגן בעצם מחזק את הדבר שהוא כל כך רוצה לשנות, ולכן יחוש פגיעה ואכזבה. דוגמה נוספת ... ויתחבר לפירגון. הבנה של הצורך האישי: כאשר אדם מתלבט לגבי נושא מסוים (כמו שינוי חיצוני), לפני שנפרגן לו, כדאי להבין מה הצורך האמיתי שלו ומה הוא מצפה לשמוע. ייתכן שהוא דווקא מעוניין בתמיכה לשינוי ולא במחמאה על המצב הקיים. לדוגמה, ... וחסרת ביטחון, כדאי לנו לשקף לה את הדברים הטובים שאנחנו רואים בה מעבר למראה החיצוני, ובמקביל לתמוך בהחלטה שלה מתוך הבנה ואמפתיה, כדי להימנע מיצירת קונפליקט פנימי אצלה. כיצד להתמודד עם קונפליקטים בין חברים? עוד נקודה חשובה ...

... מראה הגוף וקוביות בבטן? בהמשך ההרצאה, אליעד עובר לדון בדיאטות צמחוניות וטבעוניות ובקשר האפשרי שלהן לבריאות ולמראה חיצוני אסתטי יותר. הוא מזכיר אנשים שעברו לדיאטות אלה בעיקר מסיבות מוסריות, אך הופתעו לטובה מהשיפור המשמעותי בתחושת הבריאות שלהם ובמראה החיצוני, בעיקר בהקשר של בניית שרירים והופעת קוביות בבטן. הוא נותן דוגמה לאדם שדיווח כי ... בריאות טובה יותר, ובין היתר גילו שתחושת הבריאות שלהם השתפרה, וכי היה להם קל יותר לבנות שרירים ולראות שיפור במראה החיצוני שלהם. אליעד מציין כי יש אנשים שמתארים שיפור ניכר במבנה גוף, במיוחד בקוביות ...

... כדורים, הוא למעשה מודה בחוסר יכולתו לעזור, אך בו זמנית מעביר את האחריות לחוסר ההצלחה אל המטופל עצמו או אל גורם חיצוני . האם הפניה לתרופות מצביעה על מגבלה של המטפל או של המטופל? לדברי אליעד, כאשר הפסיכולוג מפנה את המטופל לנטילת תרופות, הוא בעצם רומז באופן עקיף שהבעיה ...

... בדיוק חסר להם במערכת היחסים? לדוגמה, אם החשש הוא שהוא מחפש מישהי צעירה יותר, יש לשאול מה גורם לכך. האם זה נובע מהופעה חיצונית? אם כן, האם ניתן לשפר את ההופעה? אם לא ניתן לשנות זאת, יש לבדוק מה הוא מחפש בצעירות - ... ניתן להבין לעומק מהו החיסרון ולמצוא לו תחליף? התמודדות עם הצורך במים גנובים לעיתים, הסיבה לבגידה היא לא צורך במשהו חיצוני אלא עצם ההנאה שבעשיית דבר אסור - תחושת הריגוש של מים גנובים. במקרה כזה, ניתן ליצור ...