... כאשר המשימות אינן אוטומטיות, כלומר, משימות שדורשות ממנה
מאמץ מיוחד ולא משימות יומיומיות פשוטות כמו שתיית מים או אכילה. מה גורם לתחושת הלחץ כשדוחים משימה? ... אליעד כהן מסביר שאנשים דוחים משימות משום שהם חווים סבל
ומאמץ בזמן הביצוע שלהן. הוא נותן דוגמה של לנקות את הבית: האדם רוצה לעשות זאת, אבל ברגע שמתקשרים אליו ... שזה לוקח רק שתי דקות, האדם דוחה זאת מפני שזה דורש ממנו
מאמץ, אפילו אם
מאמץ קטן. כך גם במשימות גדולות: ככל
שהמאמץ הנתפס גדול יותר, כך עולה הסבירות שהאדם ידחה את המשימה. האם דחיינות מעידה על בעיה של שליטה ... דחיינות אינה בהכרח בעיית שליטה עצמית, אלא קשורה לתחושת
המאמץ והסבל שהאדם חווה כאשר הוא צריך להתרכז רק במשימה אחת, ללא יכולת להפסיק באמצע. הוא מדגים זאת עם ... בכוח, אלא לשנות את ההרגשה שלך כלפי המשימה, להפחית את
המאמץ הנתפס וללמוד ליהנות או להקל על תחושת
המאמץ שנלווית לביצוע המשימה. האם דחיינות היא תמיד דבר רע? אליעד כהן מוסיף שדחיינות היא לא בהכרח תמיד ... כהן אינה עצם הדחייה, אלא הרגשות השליליים הנלווים לתחושת
המאמץ והקושי. הפתרון לדחיינות הוא שינוי הגישה למשימות, הקטנת תחושת הסבל
והמאמץ, ולמידה איך ליהנות או להפוך את המשימה לפחות קשה מבחינה רגשית. למה אני דוחה משימות? איך להתמודד ... חופשית? איך לא לדחות דברים? טיפול בדחיינות איך להפחית
מאמץ נפשי במשימות? ...