... ככסא גלגלים, שלמות ללא זוגיות, שלמות ללא כסף, לא לקנא באנשים, להרגיש שלם עם עצמך, להרגיש בנוח עם עצמך, להיות שלם עם עצמך, לאהוב את עצמך ללא תנאים, איך לא לקנא באחרים? בריא בכסא גלגלים איך להרגיש שלם עם עצמך בלי זוגיות ובלי כסף? אליעד כהן פותח את ההסבר שלו בדימוי יצירתי כדי להמחיש את הרעיון של שלמות ... הוא אינו זקוק להם כלל. המטרה של אליעד בסיפור זה היא להבהיר שכאשר אדם באמת שלם עם עצמו ומרגיש טוב באופן פנימי, הוא אינו זקוק לתנאים חיצוניים על מנת להרגיש שלמות. הוא מסביר שכל אדם שמשתחצן או מתפאר במשהו חיצוני - כמו כסף, זוגיות, בית או מכונית - בעצם מגלה על ... זוגיות, לא כסף, לא הצלחה ולא כל דבר אחר. השלמות הפנימית האמיתית היא בלתי תלויה לחלוטין. איך להפסיק לקנא באחרים? איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? האם אפשר להרגיש שלם בלי זוגיות? איך להרגיש בנוח עם עצמך? מהי שלמות נפשית אמיתית? ...

... רוצה להיות מאושר, לדעת מה אתה רוצה, איך להיות מאושר? מודעות עצמית, להרגיש שלם עם עצמך, רוצה להרגיש טוב, תמיד יש חיסרון, סובייקטיביות, ...

... חיצוני. מהו חופש פנימי לפי אליעד כהן? לפי אליעד, חופש פנימי אינו מצב שבו אדם מצליח להשיג מטרות חיצוניות כמו אהבה, כסף או הצלחה. חופש פנימי הוא היכולת להרגיש שלם ללא תלות במטרות האלה. זהו מצב שבו האדם לא חייב לקבל אישור חיצוני כדי ... לדוגמה, כאשר אדם מנהל שיחה עם אישה שמעניינת אותו, האם הוא מרגיש שחייו תלויים באיך היא תגיב אליו? אם כן, אז הוא עדיין לא חופשי. לעומת זאת, אם הוא מרגיש שלם ורגוע בלי קשר לתוצאה, אז הוא חופשי באמת. כיצד אפשר להתאמן על חופש ... הבעיה היא כאשר האדם תלוי ברצונות האלה כדי להרגיש טוב. אדם שחופשי באמת יכול לרצות דברים, אבל הוא לא חייב אותם. אם הוא מצליח - נהדר, ואם לא - הוא עדיין מרגיש שלם. למה הכל חוזר לאותה נקודה? כל הדיונים וכל הדוגמאות שאליעד נותן חוזרים ... אחת מרכזית: האדם מרגיש שהוא לא מספיק טוב, ולכן הוא מנסה להשיג אישור חיצוני. שחרור אמיתי מגיע רק כאשר האדם מבין לעומק שהוא לא חייב להיות משהו מסוים כדי להרגיש שלם . רק אז הוא יכול להיות חופשי באמת. חופש פנימי אמיתי איך לא להיות תלוי ... הוא מאמין בלב שלם שהוא לא טוב כמו שהוא - ולכן הוא מנסה לקבל את האישור מבחוץ, מהבחורה, מהחברה, מהמשפחה. אבל אם הוא יצליח להפסיק לשפוט את עצמו - אם יוכל להרגיש שלם גם בלי האישור החיצוני - הוא ישתחרר. מהו חופש אמיתי על פי אליעד כהן? חופש אמיתי זה לא להצליח עם בחורות, כסף או קריירה. חופש אמיתי הוא לא להזדקק לדברים האלה כדי להרגיש שלם. אדם חופשי הוא זה שלא צריך שמישהו אחר יגיד לו שהוא שווה - כי הוא מרגיש ... כדי להיות שלם. מה הפתרון הסופי שמציע אליעד? אליעד מציע גישה של ריכוז במטרה: לזכור שהמטרה היא לא להרגיש שהיא אלוהים, כלומר, לא להרגיש תלוי באחרים בשביל להרגיש שלם. הדרך לכך היא להפסיק להזדהות עם הדמויות שאנחנו רוצים להיות, ולהבין שאם ... תלויה בשום דבר? כי ברגע שהיא תלויה - אתה לא חופשי. אתה תלוי במשהו חיצוני שיכול להשתנות או להיעלם. אליעד מציע להפסיק לרצות להיות מישהו מסוים, ואז תוכל להרגיש שלם כמו שאתה - בלי קשר לתוצאה. סיכום הסיכום המטרה היא פשוטה: לא להרגיש ...

... התועלת הרגשית שהוא מקבל מכך: האם הוא מרגיש שלם רק כשמשהו נראה מושלם? האם הוא מרגיש ביטחון רק כשהתוצאה מושלמת? האם הוא מרגיש מקצועי או בעל ערך רק כשהוא מבצע דברים בצורה מושלמת? ... משהו לא מושלם. לפתח יכולת פנימית להרגיש שלם עם עצמו גם כאשר הדברים אינם מושלמים. למשל, האדם צריך לתרגל קבלה עצמית ללא תנאים חיצוניים. להכיר בעובדה שהמציאות אינה יכולה להיות ... פרפקציוניזם פנימי הוא היכולת להרגיש שלם עם עצמך גם כאשר אתה לא משיג שלמות בתוצאות החיצוניות. זהו פרפקציוניזם חיובי שמאפשר לאדם ליהנות מחייו, לתפקד טוב יותר, להצליח ועדיין להרגיש שלם ומרוצה גם כשדברים לא מושלמים לגמרי. פרפקציוניסט כזה שואף לתחושת שלמות פנימית אמיתית, שאינה תלויה בהצלחה חיצונית, ולכן הוא יכול להיות ... אחר? המטרה הסופית היא למצוא דרכים להרגיש שלם עם עצמו גם כשהוא לא משיג את המושלמות החיצונית. עוד צעד חשוב הוא להבין את חוקי העולם: בעולם שלנו אין אפשרות להשיג שלמות מוחלטת. גם אם ... מהצורך בשלמות. 2. לפתח את היכולת להרגיש שלם עם עצמכם גם בלי להשיג את המושלמות החיצונית. 3. להבין ולהפנים שבעולם אין שלמות מוחלטת - תמיד אפשר לשפר, ולכן המטרה היא לא להילחם ...

... מושלמים בכוונה. הוא טוען שאם אנחנו כל הזמן שואפים לעשות את כל מה שאנחנו עושים בצורה מושלמת, לא נהנה מהתהליך עצמו. לפעמים, כדי להרגיש שלם, כדאי דווקא להתעקש על חוסר שלמות, כי זה יכול להזכיר לנו שהחיים עצמם הם סוג של משחק, ואין צורך להילחם כל הזמן על להיות מושלם. אליעד מציין כי לפעמים חוסר שלמות מהווה את הדרך להרגיש שלם, כי לא תמיד צריך לרדוף אחרי האידיאל. איך להרגיש שלמות בכל דבר? המשמעות של שלמות, לפי אליעד, היא לא בהכרח לעשות הכל בצורה מושלמת, אלא להיות במצב של תודעה שבו אנחנו מרגישים שמגיעים למטרה שלנו בצורה שלמה, לא משנה אם יש עוד מה ... לסיום, אליעד מסביר שהמפתח הוא להבין שהכל מושלם כפי שהוא, גם אם אנחנו לא רואים את זה תמיד. לעיתים, חוסר שלמות מהווה את הדרך להרגיש שלם. בסופו של דבר, המרדף אחרי שלמות יכול להיות חסר תועלת, כי שום דבר לא באמת מושלם, או שאולי הכל מושלם כפי שהוא. אנחנו לא צריכים להיות פרפקציוניסטים כדי להרגיש את שלמותנו, ... חוסר שלמות הוא תזכורת לכך שהכל כבר מושלם כפי שהוא. פרפקציוניזם מרדף אחרי שלמות שלמות שאין שלמות אחריה השלמות שבחיים איך להרגיש שלמות מה טוב בחוסר שלמות? למה לא להיות מושלם? הרצאה זו עוסקת בתופעת הפרפקציוניזם ומציעה נקודת מבט שונה על מושג השלמות. אליעד מסביר למה לפעמים עדיף לא להיות מושלם, מה רע ... מושלמים בכוונה. הוא טוען שאם אנחנו כל הזמן שואפים לעשות את כל מה שאנחנו עושים בצורה מושלמת, לא נהנה מהתהליך עצמו. לפעמים, כדי להרגיש שלם, כדאי דווקא להתעקש על חוסר שלמות, כי זה יכול להזכיר לנו שהחיים עצמם הם סוג של משחק, ואין צורך להילחם כל הזמן על להיות מושלם. איך להרגיש שלמות בכל דבר? המשמעות של שלמות, לפי אליעד, היא לא בהכרח לעשות הכל בצורה מושלמת, אלא להיות במצב של תודעה שבו אנחנו מרגישים שמגיעים למטרה שלנו בצורה שלמה, לא משנה אם יש עוד מה ... לסיום, אליעד מסביר שהמפתח הוא להבין שהכל מושלם כפי שהוא, גם אם אנחנו לא רואים את זה תמיד. לעיתים, חוסר שלמות מהווה את הדרך להרגיש שלם. בסופו של דבר, המרדף אחרי שלמות יכול להיות חסר תועלת, כי שום דבר לא באמת מושלם, או שאולי הכל מושלם כפי שהוא. אנחנו לא צריכים להיות פרפקציוניסטים כדי להרגיש את שלמותנו, ... חוסר שלמות הוא תזכורת לכך שהכל כבר מושלם כפי שהוא. פרפקציוניזם מרדף אחרי שלמות שלמות שאין שלמות אחריה השלמות שבחיים איך להרגיש שלמות ביומו תתן שכרו, שלמות שאין שלמות אחריה, המרדף אחרי השלמות, איך להרגיש שלמות בכל דבר? למה כדאי לעשות טעויות? למה כדאי לא לעשות דברים מושלמים? ...

... שתי אפשרויות שכולן נראות טובות, כיצד הוא יכול להרגיש שלם עם ההחלטה? אליעד מדבר על תהליך שבו נבחנות האפשרויות השונות ומבין ... מצריכות וויתור על משהו, אין סיבה שלא להרגיש שלם עם הבחירה. הוא מציין שמרבית האנשים מתקשים להרגיש שלמים עם החלטות, במיוחד כאשר יש וויתור על יתרון או חיסרון כלשהו. מהו ... לומד להכיר בחיסרון כמשהו בלתי נמנע, אתה יכול להרגיש שלם יותר עם החלטותיך. מהו המשמעות האמיתית של בחירה? בסוף ההרצאה, ... ושאם אתה מבין את המגבלות של כל בחירה, תוכל להרגיש שלם עם כל החלטה שתעשה. קבלת החלטות איך להיות שלם עם החלטה? תהליך קבלת ...

... ההתמכרות הזאת גורמת לו להרגיש שלם ומסופק רק כאשר הוא חווה חוויות רוחניות או מגיע לתובנות עמוקות. האדם שנמצא במצב כזה לא מסוגל להרגיש שלם ללא אותה חוויה או תובנה רוחנית, ולכן הוא בעצם משועבד לתהליך רוחני בלתי נגמר. אדם כזה, לדוגמה, ... לשום דבר חיצוני כדי להרגיש שלם ומסופק. לדוגמה, אדם כזה יכול להחזיק בכסף או ליהנות מסקס, אבל הוא אינו תלוי בכך להרגשת האושר ... תלוי במשהו חיצוני כדי להרגיש שלם ומסופק. האם התמכרות לפורנו היא סוג של התמכרות גרועה? התמכרות לפורנו היא אחד מהסוגים שבהם ...

קבלת החלטות, קושי לקבל החלטות, קושי להחליט, הסיפור של אליעד, להגיע להארה רוחנית, אושר, להיות מאושר, שלמות עצמית, לישון כמו תינוק, שקט נפשי, רוגע

... חוסר אלא בחירה מתוך השאיפה לשלמות. האם ניתן להיות שלם ללא זוגיות? בהמשך אליעד מדבר על השאלה המורכבת - האם אדם שמרגיש שלם יכול עדיין להימצא בזוגיות? השאלה הזו נוגעת בהבנה פנימית של שלמות. אם אדם נמצא במקום של שלמות פנימית, אז הוא עשוי לא לחפש זוגיות מתוך צורך לחסור, אלא מתוך רצון לחוויה ... של זוגיות? אליעד מציין גם את המהות האמיתית של הזוגיות: היא לא בהכרח מושלמת או דרך להשיג אושר מוחלט, אלא דרך להרגיש שלם דרך החיבור עם אדם נוסף. לפעמים זוגיות יכולה להביא לאדם חוויות משותפות שיעזרו לו להרגיש שלם יותר, אבל זה לא בהכרח תלוי בזוגיות כדי להיות מאושר. הוא מסכם את דבריו בכך שאין תשובה חד משמעית לגבי הצורך בזוגיות - לעיתים הזוגיות ממלאת את הרצון להרגיש שלם ו או מאושר, ולעיתים היא לא נדרשת בתור אמצעי למימוש עצמי. מהי זוגיות? מהם היתרונות והחסרונות בזוגיות? האם אפשר להיות מאושר בלי זוגיות? איך זוגיות משפיעה על האושר? מהי ...

... שאולי הבחירה שעשו אינה הבחירה הטובה ביותר. הם חושבים שוב ושוב, אולי טעיתי?, אולי הייתי צריך לבחור אחרת?, ולא מצליחים להרגיש שלמים עם ההחלטה שלהם. אליעד כהן מסביר שככל שמישהו מנסה יותר להרגיש שלם עם ההחלטה שלו, ככה הוא בעצם יחזק את הספק ויגרום לקול הפנימי ... שאין דרך להתחמק מטעות, אז הפחד מהטעות מפסיק להטריד. למה ניסיון להיות שלם עם החלטה מחזק את הספקות? הסיבה שבגללה ניסיון להרגיש שלם עם ההחלטה דווקא מגביר את הספקות, היא משום שבבסיס כל החלטה ... שלה. רק כאשר מבינים זאת באמת, אפשר להיות שלמים באמת עם ההחלטה, למרות הספקות והחסרונות. איך לקבל החלטה בלי להתחרט? להרגיש שלם עם החלטות איך להפסיק לפחד מטעויות? קבלת החלטות נכונות האם ...