... לפי אליעד כהן, הבעיה העיקרית של כל שיטה רוחנית היא שכל שיטה מצמצמת אותך באופן בלתי נמנע. כאשר אדם מאמץ שיטה מסוימת, הוא בעצם מאמץ גישה או נקודת מבט ספציפית, ובכך מגביל את עצמו לתוך צורת חשיבה מסוימת. כל שיטה, אפילו אם היא לכאורה ... יפעל על פי השיטה באופן יסודי ועמוק, הוא יגיע למצב שהשיטה מאבדת את הכוח שלה עליו באופן טבעי, ללא מאמץ וללא כפייה. בדיוק כמו תהליך טבעי, הדברים שהוא החזיק בהם פשוט יפסיקו להשפיע עליו. מה הכוונה ללכת בשיטה עד ... השיטה, הוא מגיע לנקודה שבה השיטה כבר אינה נחוצה לו. בשלב זה האדם יכול להשתחרר ממנה באופן טבעי וללא מאמץ, ובכך הוא מתקדם באמת בדרך הרוחנית. הגישה הזו דורשת מאדם התמדה, סבלנות ועקביות, מתוך הבנה שהדרך עצמה היא זו ...

... שעושר זה דבר אינסופי ותמיד ירצה עוד, אז גם כשישיג יותר הוא עדיין לא יהיה מסופק, ואז מה הטעם להתאמץ ולהשיג? באותה דרך, אם אין נקודת התחלה או יעד מוגדר לחיים, אין דרך לדעת אם מה שעושים עכשיו משמעותי. ...

... באימון, אך מיד לאחר שקיבל את המחמאה, הוא איבד את הריכוז ואת היכולת המוטורית שלו, ולמרות שרצה להמשיך להתאמן ולהתאמץ, הוא לא הצליח. אליעד מסביר שהתופעה הזו מתרחשת משום שבזמן שהמתאגרף היה דרוך ומרוכז, המחשבה היחידה שהייתה לו בראש ... גרם לו להרגיש כאילו כבר השיג את המטרה שלו, מה שהפחית את הדריכות שלו והוריד לו את המוטיבציה להמשיך ולהתאמץ. לכן, אליעד מסביר שהמחמאה פוגעת דווקא משום שהיא ממלאת את החוסר. כל אדם שמנסה להצליח במשהו מונע מתוך תחושת חוסר. ברגע שהחוסר מתמלא על ידי מחמאה או שביעות רצון חיצונית, נעלם אותו דרייב פנימי להתאמץ ולהשתפר. כיצד פירגון מזויף שונה מפירגון אמיתי בהשפעתו על מוטיבציה? אליעד מבחין בין שני סוגי פירגון: פירגון אמיתי - מחמאה שבאמת מגיעה לך בעקבות מאמץ אמיתי והצלחה ברורה. פירגון כזה יכול לגרום לסיפוק אמיתי, אך אם הוא מגיע מוקדם מדי, הוא עלול להפחית את הרצון להמשיך ולהתאמץ. פירגון מזויף - מחמאה שניתנת בצורה לא אותנטית, כשהמקבל שלה מזהה שהיא לא באמת מגיעה לו. מחמאה מסוג זה ... של לחץ או פגיעה בעקבות המחמאה, אלא להפך - הוא המשיך לרצות להצליח, אך פשוט איבד את היכולת להתרכז ולהתאמץ באופן פיזי ומוטורי. מדוע חשוב להבין מה באמת מניע אותנו? אליעד מסביר שהמפתח לשליטה במוטיבציה ובריכוז שלנו הוא להבין מה באמת מניע אותנו. אם אדם בא להתאמן או להילחם במטרה לקבל פירגון, ברגע שהוא יקבל אותו הוא יפסיק להתאמץ. לעומת זאת, אם המטרה שלו היא מעבר לפירגון (למשל להיות אלוף או להשיג מטרה גדולה יותר), אז גם אם יקבל מחמאה, הוא ימשיך להתאמץ כי המטרה הסופית עדיין רחוקה ממנו. הוא נותן דוגמה: אדם שהולך לחדר כושר במטרה לנצח בקרב משמעותי - לא ... יותר. לעומת זאת, אם כל מטרתו היא לקבל מחמאות, ברגע שיקבל אותן - לא יישאר לו רצון אמיתי להמשיך ולהתאמץ. איך למנוע פגיעה במוטיבציה ובריכוז בעקבות מחמאות? אליעד נותן פתרון מעשי: אדם שמבין איך עובד המוח שלו יוכל למנוע ... אומר שכבר הגיע למטרה. הוא צריך לזכור שהמחמאה אינה סוף הדרך, אלא סימן שהוא בדרך הנכונה, ולכן עליו להמשיך להתאמץ ואף להגביר את המאמץ. כך, כאשר מגיעה מחמאה, צריך לפרש אותה באופן שיגדיל את הדרייב ולא שיקטין אותו. במקום לחשוב כבר הצלחתי מספיק, ... הרצון באמצעות מחמאה? אליעד משתמש במונח השפלת הרצון כדי להסביר תופעה מעניינת - כאשר המחמאה למעשה מורידה את הרצון להתאמץ. הוא משווה זאת למישהו שרוצה להתעשר, אך נותנים לו דמי אבטלה. האדם מרגיש שהוא מקבל מספיק כדי לא להתאמץ יותר, ולכן הרצון האמיתי שלו להרוויח הרבה כסף מושפל. כך גם במאמץ, מחמאה מוקדמת מדי יכולה להפחית את הרצון האמיתי להשתפר ולהשיג מטרות גבוהות יותר. המסר המרכזי של אליעד הוא שהבנה ...

... אז זה עובד יותר מהר. עכשיו כדי להיות מסודר זה גם כן עבודה, אתה מבין גם להיות מסודר זה מאמץ אבל אם אתה מצליח להתרגל להיות מסודר אז עכשיו אתה גם יותר מהר איפה זה נמצא? שם. מה אתה ...

... במהירות האפשרית, ואם כן, אז יש ליישם את זה ללא הפסקה עד שמגיעים לתוצאות. למה אנשים לא מתקדמים למרות המאמצים הרבים? אליעד מסביר שהסיבה המרכזית לכך שאנשים מרגישים תקועים או לא מתקדמים היא שהם לא באמת סוגרים קצוות. האדם ... שאדם צריך להיות כנאי עם עצמו ולשאול: האם באמת עשיתי כל מה שיכולתי? אם התשובה היא לא, עליו להמשיך להתאמץ או להבין שהוא בוחר להישאר תקוע, וזו זכותו - אבל אז אין לו זכות להתלונן. האם באמת אפשר לדעת ... את האמת, לא להניח שום דבר כמובן מאליו, ולא להסכים להישאר עם שאלות לא פתורות. האם יש מצב בו המאמץ נעשה יותר מדי? אליעד טוען שאין דבר כזה להתאמץ יותר מדי. אם האדם באמת רוצה להגיע למטרה, עליו להשקיע מאמץ אינסופי ולרוץ הכי מהר שאפשר. מי שטוען שמתאמץ יותר מדי כנראה לא באמת רוצה את המטרה שלו, או שהוא חושש שהמאמץ ייכשל והוא ירגיש מיואש. אליעד ממליץ לבדוק בזהירות את האמונה הזו ולהכריע מה באמת האדם רוצה - האם הוא ... האדם ירפה מהחיפוש או יקבל אותו במלואו, הסבל ייעלם. אך כל עוד האדם אומר שהוא רוצה תוצאה מסוימת בלי מאמץ - הוא יסבול. הדרך החוצה מהסבל היא או להשיג את המטרה, או לוותר עליה לחלוטין. כל עמדה ביניים - שבה האדם מתאמץ חלקית, אך מצפה לתוצאות מלאות - תוביל אותו לסבל ותסכול מתמיד. איך להתקדם בחיים? איך לצאת מתקיעות רוחנית? איך ...

... בכל היתרונות של לא לעבוד בצורה מלאה, ולכתוב אותם במדויק על דף. לדוגמה, אם מישהו נהנה מכך שהוא לא מתאמץ, נוח לו בבית, והוא לא מתמודד עם לחץ בעבודה - הוא צריך להכיר בזה במלוא הכנות. רק אז הוא ...

... לתוך האמונה עצמה? אחת הדוגמאות שעלו בשיחה היא טיפול באדם שאומר אני רוצה הרבה כסף, אך אין לי חשק להתאמץ או אני מפחד להיכשל בראיון עבודה. בשיטות כמו NLP או שיטות אימון אחרות, נוהגים לשאול שאלות מכוונות: למה אתה ... הזאת ונשתמש בה בהשגת מטרות, באמצעות שהבנתי איך המוח עובד ואז מפה קפץ לך ההתנגדות בשביל מה אני צריכה להתאמץ או משהו כזה. אוקי? אבל הקונפליקט הוא בכלל לא קשור ל NLP. יכול להיות שגם אם היית לומדת כל שיטה אחרת, איך להצליח או משהו כזה, גם היית אומרת לא יודע, בשביל מה להתאמץ. אז את הבנת בכלל שזה לא קשור לסיפור NLP? ש: לא, זה קשור ללימודים ספציפיים שאני לומדת, שבמקרה קוראים ... איך להשיג אושר מוחלט, הוא נכון גם לגבי כל דבר. אלא מה שאם אתה רוצה להשיג יחסי אתה צריך להתאמץ באופן יחסי. אם אתה רוצה להשיג מוחלט אתה צריך להתאמץ באופן מוחלט או לא להתאמץ בכלל. מה את מבינה? ש: אני מבינה שאין לי בעיה עם הNLP שיש לי בעיה עם המסר שהם מעבירים ... חכמה אז את יודעת איזה שאלות יובילו לאיזה תשובות. זאת אומרת אם לדוגמה, נגיד הוא אומר אין לי חשק להתאמץ להרוויח כסף, אני אתן לך דוגמה שתביני איך עובד המנגון, נגיד שהוא אומר אין לי חשק להתאמץ בשביל להרוויח כסף, עכשיו, איך אנחנו גורמים לבן אדם לרצות להשיג כסף? על ידי שאנחנו שואלים אותו, מה שואלים אותו? למה אתה רוצה להשיג כסף ואז הוא הולך ללמה אני רוצה להשיג. ש: אבל אין לו חשק להתאמץ. אה, הוא רוצה כסף אבל אין לו חשק להתאמץ. אליעד: שהבן אדם אומר שהוא רוצה כסף אבל אין לו חשק להתאמץ, אז איך אני גורם לכך שיהיה לו יותר חשק? שאני אומר לו מה האמת, למה אתה רוצה את הכסף. ... אסוציאטיבית אני רוצה את הדברים החשובים, את התכלית של הכסף. אז התכלית שהיא יותר משמעותית בשבילו היא תגרום לו להתאמץ יותר עבור הדבר. עבור הדבר הפנימי. ש: זה מה שהם עושים בNLP הם לוקחים אותך לפי דרך. אליעד: נכון, ...

... בקיום האינטרסים האישיים מראש. הוא נותן דוגמה: אם אדם שואל שאלה ומודע לכך שהוא רוצה להגיע לתשובה מסוימת, עליו להתאמץ באופן מכוון לבדוק דווקא את האפשרות ההפוכה. אם עולה בראשו רעיון שתומך במה שהוא רוצה להאמין, עליו לבדוק את ... קרוב יותר אל האמת. מה הקשר בין זהות עצמית ליכולת להבין את המציאות? אליעד חוזר ומדגיש שהזהות העצמית שהאדם מאמץ משפיעה ישירות על תפיסת המציאות שלו. ברגע שהאדם מזדהה עם רעיון, אמונה או זהות כלשהי, הוא הופך לסובייקטיבי ומוטה. ...

... להתקדם, להתחיל לפתח את החשיבה השכלית שלו באמצעות פעילויות כמו משחקי חשיבה, משחקי לוגיקה ושחמט, כי לדבריו, ככל שהמוח מתאמץ יותר לפתור בעיות לוגיות, הוא נעשה גמיש יותר ויכול לתפוס את המציאות בצורה יותר מופשטת ומדויקת. הוא מספר מניסיונו ...

... התאמה פשוטה ושטחית. אם מישהו היה בטוח לחלוטין ששום דבר טוב לא יצא לו מקשר מסוים, הוא לא היה מתאמץ להישאר. אבל אם הוא נשאר, סימן שהוא מזהה בו משהו בעל ערך. אליעד מביא כדוגמה מצב שבו אישה נמצאת ... להם מעניין. הוא נותן דוגמה פשוטה: אם האדם היה מוצא מישהו שמתאים לו בדיוק, כמו עציץ, לא היה צורך להתאמץ או לעבוד על שום דבר, ולכן הקשר היה משעמם וחסר עניין. אך הקונפליקט הוא מה שיוצר את המשיכה, כי ... היית בטוחה במאה אחוז ששום דבר טוב לא יצא לך מזה, צאק, את לא שם. את אפילו לא צריכה להתאמץ בכלל לזרוק אותו. יש בו משהו שמושך אותך, משהו, לא יודע, משהו. משהו שאת חווה שהקשר שלך איתו נותן ... אבל הוא הכי מעניין אותך בזה שהוא לא מתאים לך כי את אומרת, או מצאתי מישהו שיש בשביל מה להתאמץ, יש על מה לעבוד. כי את יכולה להגיד מה מתאים לי? עציץ. אם עציץ מתאים לי, סגרנו את הדיון. ...